韩剧秘密花园的女主角是谁演的？

河智苑外文名：�6�9�3�1�3�9/Ji-won Ha别名：�3�7�6�7�0�1田海林（本名）国籍：韩国出生地：首尔出生日期：19780628职业：演员毕业院校：檀国大学话剧（表演）**系经纪公司：Wellmade STARM代表作品：茶母、巴厘岛的故事、黄真伊、鬼铃、海云台、我的爱在我身边主要成就：第40届百想电视奖最佳女主角

2006KBS演技大赏最高演技大奖

5届韩国大学生**节最佳女演员

第30届青龙**奖最佳女主角

第46届百想**奖最佳女主角 1997年《大人们不懂得新时代》(KBS)（出道）　1997年《比爱情还要神圣的爱情》(MBC电视台创立特辑电视)　1998年《龙的眼泪》(KBS) 〖100集〗饰 昭嫔　（搭档：柳东根、崔明吉、宋允儿、安在懋）　1999年《危险的睡眠曲》(MBC周日特辑)（短剧）饰 英恩　（搭档：车广秀、金道妍）　19990508—20000227《学校2/搞怪高校生2(香港译音)》(KBS) 〖42集〗 饰 张世真（问题高中生）　（搭档：金来沅、金敏喜、李东旭、李瑶媛）　2000年『9月首播』《秘密》(MBC) 〖18集〗 饰 Lee Ji-Eun 李智恩（时装设计师）　（搭档：柳时元、金荷娜、金旼钟)　2001年《北京之恋》（中国北京电视艺术中心）〖16集〗　 （原定为中韩合拍剧，已签约但未拍成，原因不详）　2001年『5月首播』《人生多美好/美丽人生》(KBS) 〖16集〗 饰 Yoo Hee-Jung 柳喜贞（千金**）　（搭档：金来沅、尹海英、梁美罗、柳俊相、郑普硕）　2002年『3月首播』《狩猎阳光/猎阳》(KBS) 〖16集〗 饰 Park Tae Kyong 朴太敬（酒店(餐厅)服务员）　（搭档：金智秀、金浩镇、池成）　2003年『7月首播』《茶母》(MBC) 〖14集〗 饰 Jang Chae-Ok 张彩玉（捕盗厅茶母）　 （搭档：李瑞镇、金民俊）　2004年『1月首播』《巴厘岛的故事》(SBS) 〖20集〗 饰 Lee Soo-Jung 李水晶（旅行社职员）　（搭档：赵寅成、苏志燮、朴艺珍）　2006年『10月首播』《黄真伊》(KBS) 〖24集〗 饰 Hwang Jin-Yi 黄真伊（朝鲜名妓‘明月’）　（搭档：金英爱、王彬娜、金载沅、张根硕、刘泰俊）　2010年『11月首播』《秘密花园》(SBS)〖20集+特辑〗 饰 Kil Ra-Im 吉罗琳（特技替身演员）　（搭档：玄彬、尹尚贤、金莎朗、刘仁娜、李弼立） **　2000年 『0318上映』《真实的较量/真实游戏/娱乐真相(香港译音)》 饰 Han Da-Hye 韩妲怡（歌星会会长）　（搭档：安圣基）　2000年『0527上映』《同感/爱的空间/情迷步话机(香港译音)》 饰 Seo Hyun-Ji 徐贤智（大学生）　（搭档：刘智泰、金荷娜）　2000年『0729上映』《凶咒/鬼妹邪灵(香港译音)》 饰 Eun-Joo 恩珠(女鬼)　（搭档：刘智泰、金圭莉）　2002年『0726上映』《鬼铃》 饰 Ji-Won 智媛（记者）　（搭档：金幽美）　2002年『1213上映』《色即是空》 饰 Lee Eun-Hyo 李银孝（学校健美操队员） 搭档：任昌丁、崔成国、申伊、刘彩英）　2003年『0613上映』《命运的逆转/亲爱的，是谁让我转运了/逆转人生》 饰 Han Ji-Young 韩智英（二重角色(记者&人妻)）　（搭档：金胜友）　2004年『0116上映』《我的爱小无赖/奴隶情人/我的爱无厘头/无赖男孩/绑架爱情100天》饰Kang Ha-Young 康夏英（高中生）　（搭档：金载沅）　2004年『0805上映』《神父教育/缘分的天梯(香港译音)》 饰 Yang Bong-Hee 梁凤熙（国外留学生）　（搭档：权相宇）　2005年『0113上映』《长腿叔叔》 饰 Cha Young-Mi 车英美（电台编剧）　（搭档：延政勋、申伊）　2005年『0908上映』《刑事/朝鲜女刑警(香港译音)》 饰 Namsoon 南顺（朝鲜女刑警）　（搭档：姜东元、安圣基）　2007年 『0214上映』《一番街的奇迹》 饰 Myung-ran 明兰（拳击手）　（搭档：任昌丁）　2008年『0228上映』《傻瓜/笨蛋》 饰 Ji-ho 芝浩（钢琴家）　（搭档：车太铉、李基英、崔雪莉）　2009年『0722上映』《海云台/大浩劫(台湾译音)》 饰Kang Yeon-Hee 姜妍熙（釜山无照餐馆女）　（搭档：薛景求、朴重勋、严正花、李民基）　2009年『0924上映』《我的爱在我身边》 饰 Ji-Soo 李智秀（葬礼指导师）　（搭档：金明民、孙佳仁、薛景求）　2011年《第七矿区》(3D大片) (2011年8月4日上映) 饰Chil Kwang Gu 车海筠（海底装备管理员）　（搭档：吴智昊、安圣基、朴哲民、车艺莲）　2011年《Korea》/《朝韩梦之队》(2011年中秋档上映) 饰Hyun Jung-Hwa 玄静和（乒乓国手）　（搭档：裴斗娜 ）　2012年《嗨,安娜！》饰 末世女战士 客串　2005年《时尚风云70年代》(SBS电视剧)　主演：李瑶媛、朱镇模、金敏贞、千正明　2005年《我人生中最美丽的一周》饰 Yun-Joo　主演：黄政民、任昌丁、严正花、金有贞、金秀路　2007年《色即是空2》饰 Eun-Hyo　主演：任昌丁、宋智孝、李相允、崔成国、申伊、刘彩英、李花善　2008年《最后的礼物》饰 Hye-Young　主演：申贤俊、赵秀敏、权伍中、许峻豪

1寻找最适合的锻炼方式

第一步就是结合自己的实际情况寻找到最适合自己的能长期坚持的锻炼方式及距离合适的运动场所，节省路上花费的时间，让每一次的训练、每一个动作都产生最大值的效果。

2上下班时间不固定，经常加班的上班族

A是一名广告公司设计师，平时经常加班，周六也要上班。A在众多运动中，较喜欢跑步、游泳、拳击这三种运动，并且也分别实践锻炼过多次。

对于A来说，跑步因为不太受场地限制，楼下就有场地可以跑步，一周内能坚持3次；游泳因为受场地需求的影响约一周大概只能一次，；拳击因为要结合上课时间，而自己又常常因不定时的加班导致无法准时按照课程排期和约定的时间上课，差不多要两周才去一次，因为报的是小班团体授课，自己常常跟不上授课的进度，导致没有坚持下来。

综合A的实际情况，Ta选择了以工作日以时间利用最有效的跑步为主的锻炼，周日固定休息时再去游泳馆或着单人拳击一对一课程。这样一来，平时的时间大大的有效利用了，周日在做一些不同的运动换换口味也锻炼了不同的肌肉群。

从这个案例中我们能够看到，工作日期间，可以优先安排路程更短时间更有效利用的运动，家附近的健身房，公园或马路都是不错的选择，另外工作日期间的锻炼强度不要过高，以免影响第二天的工作状态，强度训练可以放在周末。

很多运动类的APP和门户网站也有很多线上的运动课程，在家就能跟着视频课程中的指导完成一些不需要复杂器械的运动，很多训练仅需要一块瑜伽垫即可，也可以针对性的对身体的不同的部位的肌肉群训练。是加班族们在家运动的一个不错的选择。

在选择课程时，一定要注意，先跟着视频教练的知道尝试着去做一遍，看看课程是否适合自己，如果有明显的不适感，应该立即停止，不要强迫，尝试了几种课程后，选出对自己有效的并坚持，直到你觉得强度已经不够了，在换课程，循序渐进，切勿心急。一般都会有课程说明，适合初级，中级还是高级，结合自己的实际情况量力而行。

3上下班时间较为固定的，不经常加班的上班族

B是一名国企员工。平时基本不加班，周末双休。上下班时间稳定，B对瑜伽、健身房团体课、舞蹈等比较感兴趣。鉴于稳定的时间作息，B选择了健身房团体课和瑜伽年卡课程，跟着老师和学员循序渐进的一起锻炼，大家一起的团体课程也能互相鼓励的作用。

除了跑步、游泳、举铁等器械外，一些有趣的团体课程，例如有氧舞蹈、拳击、瑜伽、普拉提甚至跆拳道，都可以纳入考虑范围。固定的场地、固定的时间、固定的老师，室内的环境也没有天气的干扰，是一项坚持就能产生效果的运动。同时还有小组伙伴的陪同，彼此加油互相激励也多了一份乐趣。

小S就是Zumba的头号粉丝，定期参加老师的课程，痴迷于其中无法自拔。Zumba是将音乐和节奏结合起来的一种有氧舞蹈，由舞蹈演变而来，但动作不及舞蹈动作复杂，相对健美操化，同时通过有氧锻炼的方式来消耗更多热量。

4制定详细的训练计划

今天几点起床，几点结束工作或是学习，几点有空可以开始锻炼，如果临时有事不能运动那要改到周几？诸如此类的问题回答的越是详细，训练计划就越容易完成。

绘制一份专属自己的训练日历也是不错的选择。有了日历表就可以清楚的规划每周运动的频率、种类和时长，把每一天都当成预约医生或是预约重要会议一样，详细的训练计划能一定程度上帮助自己坚持下去。

为了塑造金刚狼这个角色，从2000年第一部到最后一部**拍摄期间，17年来休杰克曼每天坚持健身，饮食从来都是低热量、高蛋白，拒绝碳酸饮料，如苦行僧般自律。

轻描淡写的一句“泡健身房”完全不能准确描述他的日常。为了保持身材，演出最真实的肌肉形态，他必须每天4点钟起床健身吃蛋白。他有着超级严格的训练计划和饮食配比，即使是最爱的甜食，不论Timtam还是甜甜圈，一概不碰。一同出演《X战警：逆转未来》的范冰冰说，“每次片场一喊停就有人帮他端一盘蔬菜和鸡肉，他就不断地靠吃来维持健身消耗的能量。”

5 碎片化锻炼，即使经常出差也有多种运动方式。

如何在有限的时间里创造无限的可能，巧妙利用碎片化的时间来锻炼就是第一要义，比如：乘地铁时或者下班时不坐电梯走楼梯，午餐后站一会再入座，在等待时拉伸一下身体，这样一些小改变长期坚持下来就会是质的飞跃。当健身成为了生活中的一个习惯，那么无时无刻不论在哪里都可以锻炼，天气、器材都不再是借口。

因为喜欢运动被称为元气少女的陈意涵，跑步、越野、骑车、羽毛球、游泳、攀岩、滑雪就没有她不会的。还曾参加过几场半程马拉松的比赛，成绩也不赖。即使在满满通告、24小时拍摄的综艺现场或者是需要到处出差的工作环境，她都会比所有人早起开始在陌生的街头开始每天十公里的晨跑，除了起到锻炼的作用，也是另一种探索新地方的好办法。利用零散的碎片时间在酒店健身房跑跑步，游个泳，或者跟着手机APP在房间里进行一些（针对腹部，腿部，背部，手臂等）无器械的锻炼。

生活和工作正在慢慢磨灭我们的耐心，最好一学会走路就要跑步，跑步几天就要瘦十斤。然而健身却是一项日久见人心、需要长期坚持的运动。皱纹不会因为一点点保养品就完全消失不见，小肚子也不会因为一周不吃晚餐就变得像时尚杂志上的封面女星一样平坦。纵然工作时间再长，下班有多累，只要长期坚持、保持运动习惯，都能产生效果，拥有健康的身体。

1、糖尿病是一种十分复杂的疾病

（1）病因不明

（2）临床表现多样：多饮多食多尿、消瘦、手脚浮肿，或者什么症状都没有。

（3）病情程度不一：有的人轻，有的人重。

（4）治疗差异很大：有的人可以不吃药，有的人打胰岛素都控制不好。

2、糖尿病是一种非常容易诊断的疾病

（1）诊断简单、快速。

（2）不需要复杂仪器设备。

（3）不需要高昂的诊断费用。

3、糖尿病是一种终身性疾病

就目前的医疗水平，不能治愈。所以请您别相信江湖游医的骗术。

4、糖尿病是一种全身性疾病

糖尿病可影响全身各个器官、组织，从头到脚，心血管问题是引起糖尿病残废和死亡的主要问题，所以请您控制好血糖，远离糖尿病的并发症。

今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。

在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。

大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。

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炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。

使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战

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呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

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暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

身边有哪些被文化入侵的例子？中国向世界输出了很多中国文化，比如象棋，孔子，唐装等，同样的，世界也向中国输入了很多他们的文化，同样影响着中国。下面就来盘点10个输入的外国文化，看看哪些文化还在影响着你的生活。

1、育儿文化

中国自古以来都是慈母多败儿，棍棒出孝子（严父出孝子），成才的孩子少不了父亲的严厉管教和母亲的适度宠爱。这个道理已经不被大多数的家庭接受，主要有两个原因，第一是八十年代后期的的独生子女政策，一家只有一个孩子，宠着还来不及，谁还舍得打，再次就是外国的文化输入的影响，在外国尤其是西方的很多文化中，对孩子要以鼓励为主，说教为辅，严格禁止打孩子，骂孩子的。现在这种育儿文化已经占据了上风，深刻影响着年轻父母们。

2、圣诞节、万圣节和愚人节等广大西方节日为主及其衍生出来的相关文化；

自古以来，中国都有自己独有的节日，端午、清明、中秋等等，现在依然是非常重要的节日，但对年轻人来说，越来越多的年轻人喜爱西方的一些节日，比如圣诞节、万圣节、愚人节等。可以说，年轻人里对外国输入的西方节日更钟爱一些，而中老年人还是对国内的传统节日更喜爱。

3、肯德基、麦当劳、汉堡王、必胜客等快餐文化；

这种餐饮文化已经深入影响了各个阶层，汉堡、三明治、热狗、牛排、芝士等西餐；薯片、爆米花、棉花糖、彩虹豆、口香糖等零食，可口可乐、咖啡、红酒和鸡尾酒为主的洋酒、鲜榨果汁等饮品，可以说上到99下到刚会走，对这些都有些喜爱。当然中国传统的饮品和中餐也影响着世界，尤其是中国的白开水，也开始进军世界。

4、“星期”这个时间单位

可以说在民国之前，中国是没有星期这个概念的，中国古代的官员，除了家里有事，每月初一、十五只休息两天，重要节日休息一两天，其他真没什么假日，更别提其他阶层了，可以说是全年无休。自从星期概念引入之后，又有了早九晚五、周六日节假日，黄金周等休息日，为打工一族确实带来了很多福利。

5、结婚

中国很多地方还是延续中国传统的结婚风俗，一拜天地二拜高堂夫妻对拜，但更多的地方越来越多的环节都开始模仿西方的习俗，男人向女人求婚要手捧鲜花单膝跪地，结婚现场新郎穿西装新娘披婚纱，婚礼主持人说的那套台词也几乎就是外国**里面的桥段，更重要的，中国人结婚喜欢大红，可西方的婚礼却以白色为主，婚纱、婚戒、钻石等，都有越来越多的西方元素。

6、二次元，动漫等

这个文化来自日本，谁能想到，中国在动漫界最有影响力的时候，居然是20世纪50-60年代，那时候的水墨画、剪纸文化，葫芦娃，小蝌蚪找妈妈，日本的动漫冲击了世界，不仅影响着中国，也影响了全世界，同时带来的二次元、森系、四次元、卡通、中二等文化。当然这些都是小众文化。

7、健身文化

穷文富武，中国人是不健身的，吃都吃不饱，哪有时间健身啊，吃饱的都在练武，不管是铁砂掌还是五行拳，反正没有闲着没事举杠铃的，随着西方健身文化的输入，以及生活水平的提高，越来越多的人加入了健身行列，不是在跳广场舞或者打太极，而是去健身房跑步举杠铃。同时跆拳道、瑜伽、健美操等也开始进入了大众视野，越来越多的学习班就是证据。

8、美剧、R&B和Hip-Hop为代表的POP、DISCO、KTV、街舞等娱乐文化

这个文化是从互联网的兴起而发展起来，从刚开始的DISCO、KTV、霹雳舞，到R&B和Hip-Hop，再到美剧、英剧，好莱坞等文娱产品，影响了越来越多的年轻人。中国的僵尸没有走出世界，可西方的吸血鬼、丧尸却充斥着中国的荧屏。

9、星座、卡牌等占卜文化

中国自古也有占卜，乾坤八卦，周易风水，梅花易数，都是非常高深的占卜文化，可能也许，也许可能是因为太深奥了，学习起来毕竟困难，给了西方这种简易的占卜文化入侵的空间，星座，卡牌等占卜文化迅速占领了年轻人的思维，而中国占卜文化只在中国南方以及东南亚的一些地方受到欢迎。

10、牛仔、机车夹克、喇叭裤等服饰文化；

中山装是中国服饰文化的最后的堡垒，可依然被攻克了，从牛仔到喇叭口，从超短裙到超短裤，从沙滩裤到丁字裤，中国的服饰文化好像已经真的没有了，中国服饰都成为了历史。