健身用的拉力器，5根拉力是多少公斤

将健身器拉02米，需要(100)牛的拉力。

02m=20cm

(20cm/1cm)51n=100n

将弹簧拉力器拆下两根串接起来，用20牛的力拉两端，串接弹簧伸长的长度为(04)米。

(20n/1n)1cm2=40cm=04m

20磅。例如女生：根据拉力绳的使用标准：8字款20磅-初级拉力训练适用，8字款50磅-力量较小的男士适用。如果女生是第一次接触八字拉力器，最好选用20磅的。因为才开始接触的女生力量比较小，拉35磅的比较费力，一不小心还容易弄伤自己。

瑜伽八字拉力器拉不动可能是由于多种原因造成的，包括使用方法不正确、身体力量不足、弹簧过于紧绷等等。以下是一些可能导致这种情况的原因：

1 使用方法不正确：请确保您在使用瑜伽八字拉力器时，按照说明书中的正确步骤进行操作。如果操作不正确，可能会导致拉力器无法拉动。

2 身体力量不足：如果您没有足够的身体力量，可能会导致瑜伽八字拉力器难以拉动。通过锻炼和增强肌肉力量，您可以逐渐提高自己的力量水平。

3 弹簧过于紧绷：如果瑜伽八字拉力器的弹簧过于紧绷，可能会导致难以拉动。请检查弹簧的紧度，并尝试调整它们，以便获得更好的使用体验。

如果您是第一次接触瑜伽八字拉力器，可能需要一些时间来适应这种锻炼器材。通过坚持练习和使用，您的身体力量将逐渐增强，并会变得更加适应瑜伽八字拉力器的使用。同时，请确保在使用瑜伽八字拉力器时保持正确的姿势和技巧，以避免受伤。

整蛊邻居归来这款游戏该怎么通关呢还有很多玩家不太会玩，下面给大家分享一下整蛊邻居归来全流程通关攻略，感兴趣的玩家一起来看一看吧。

整蛊邻居归来全流程通关攻略

第一季(可以隐藏在一楼的衣柜中)

1-1，第一次恶作剧(4/4)

①、从五斗柜里得到噗噗垫子，在浴室挂柜里得到强力胶。

②、在厨房冰箱拿到鸡蛋，把鸡蛋放到微波炉里，胶水涂到右窗口的望远镜上。

③、后从楼下绕到客厅，把电视天线打个结，把暖水袋放到沙发上。

1-2，看电视时间(6/6)

①、从五斗柜里得到锯，在浴室挂柜里得到泻药，马桶边上得到手纸，顺手堵住马桶。

②、楼上厨房冰箱里得到鸡蛋，把鸡蛋放入微波炉里，泻药放入啤酒里。

③、下楼，等邻居进厨房吃下泻药后回客厅，这时去进厨房等待。

④、邻居闹肚子后会去浴室(吃药后才会进浴室)，去客厅锯沙发，给电视打结后等结束。

1-3，生日惊喜(6/6)

①、从五斗柜里得到爆竹，老鼠夹子，彩笔。

②、进入浴室，得到肥皂和手纸，就地使用肥皂和手纸，进入楼上客厅。

③、进入厨房，迅速拿冰箱的鸡蛋，放入微波炉，爆竹放入左侧的蜡烛盒里。

④、回到客厅，下楼，用彩笔涂画像，把老鼠夹子放入信箱，躲到衣柜中等结束。

1-4，洗澡时间(9/9)

①、从五斗柜里得到签字笔，胶水，黑色鞋油，用签字笔涂画像。

②、到浴室得到肥皂，手纸，医药柜中取得生发剂，泡泡浴球，原地使用肥皂，手纸。

③、上楼去客厅，对相册使用胶水，对泡泡糖使用泡泡浴球。

④、去厨房，垃圾桶拿空瓶子，冰箱取得鸡蛋，对微波炉使用鸡蛋。

⑤、邻居到客厅后，从厨房下楼，去浴室对毛巾涂鞋油，对满水浴盆使用空瓶和生发剂。

⑥、这时邻居吃坏肚子来浴室，会被打到厨房，对泡泡瓶使用装满洗澡水的瓶子，等结束。

(不想受伤的话，就先别用泡泡浴球，浴室处理好以后再用)

1-5，扫兴的老头(8/8)

①、从五斗柜里得到签字笔，在旁边的保龄球里得到保龄球，对画使用签字笔。

②、进浴室，得到肥皂，手纸，就地使用手纸堵马桶。进厨房，足球进来后，换成保龄球。

③、下楼等邻居脚肿了以后，去客厅，对钢琴乐谱使用签字笔，在墙上得到手机。

④、去厨房冰箱取得臭奶酪和鸡蛋，对微波炉使用鸡蛋，下楼对花使用奶酪。

⑤、邻居闻臭花的时候，去厨房对黑板使用手机(邻居在一楼就行)

1-6，苹果派(7/7)

①、从五斗柜里得到签字笔，快干胶，进入浴室，得到手纸和肥皂，原地使用手纸和肥皂，

②、于医药柜得到生发剂，剃须膏，生发剂用于止臭剂(右)，快干胶用于剃须膏(左)。

③、这时候会被邻居堵住打飞到厨房，剃须膏用于鲜奶油，老样子微波鸡蛋，等结束。

(不想受伤就早点出去慢慢来)

第二季(可以隐藏在一楼的衣柜中)

新增：最上左-卧室，最上右-阳台

2-1：艺术作品(7/7)

①、从五斗柜得到扳手，从记事板拿到大头钉，从浴室药柜得到剪子，去污剂。

②、在楼下左侧的门等邻居进厨房，快速进客厅，客厅有只鸟，不管ta直接上楼。

③、拿镁粉，原地对照相机使用。去阳台对鸟使用剪刀，对画使用去污剂，进屋躲在床底。

④、等邻居上楼进阳台后下楼。右键对滑轮凳子搞事。

⑤、进厨房拿香蕉皮，扔地上。在座位上放大头钉，对柴油引擎使用扳手，下楼等待结束。

2-2，晴朗的早晨：(6/6)

①、从五斗柜里得到鞋刷，到厨房，垃圾桶内得到香蕉皮，冰箱内得到蜂蜜。

②、从客厅上楼，不用管鸟叫，床边桌里得到小钥匙，门边得到盆栽土。

③、去阳台，把蜂蜜放入防晒乳中，回屋躲床下。邻居到阳台后回客厅，左键下楼。

④、一层记事板处得到大头针，到浴室，小钥匙开锁，得到除草剂，用鞋刷替换牙刷。

⑤、到厨房，把土放咖啡里。等邻居去煮咖啡时，去三楼，使用蕉皮。

⑥、进阳台，对浇水壶使用除草剂，关闭遮阳伞，对躺椅使用大头针，藏在床下等结束。

2-3，小猪(7/7)(本关客厅内动作皆使用右键)

①、从记事板得到大头钉，上楼进客厅，沙发边得到呛辣洋芋片，教材处得到硝化甘油。

②、进厨房得到香蕉皮扔地上，辣椒酱，对奶瓶使用硝化甘油，对罐子使用呛辣洋芋片。

③、上楼进阳台，得到仙人掌，对闹钟使用仙人掌，对床使用大头钉，回阳台。

④、等邻居入睡以后，右键进屋拿钥匙，对假牙使用辣椒酱，下楼，把小猪放出来等结束。

2-4，烤肉时间(7/7)

①、五斗柜里得到挤压器，从记事板得到大头钉，到浴室医药柜得到生长素，酒精。

②、到厨房得到香蕉皮，冰箱里得到醋后下楼，在左门等邻居进厨房后，直接上楼进卧室，

③、对灭火器使用挤压器。进阳台绿生长素放喷壶，棕瓶酒精放酒里，进卧室，床下等待。

④、等邻居进阳台后，出来扔蕉皮，床头桌处取得拖鞋，

⑤、下楼右键把香槟换成醋，大头钉扔椅子上，进厨房把拖鞋丢进肉堆，去一层等结束

本图开始新增：最下-地下室，卧室左-娱乐室(书房)

2-5，洗衣日(8/8)

①、这关大多行动都得快点，从五斗柜里得到弹珠，左侧上去客厅，狗旁边得到鸟饲料。

②、右键出门到厨房，在垃圾桶内得到电线，垃圾桶上方得到洗衣粉，回客厅。

③、右键上楼，到娱乐室电脑附近的抽屉得到拆信刀，对鱼缸旁的饲料，使用洗衣粉。

④、等邻居进卧室摆好烫斗去阳台后，迅速过去放下烫斗，然后藏进床底，

⑤、等邻居进娱乐室，进阳台得到铲子，对衣服使用鸟饲料，回卧室藏进床底。

⑥、等邻居去阳台收衣服，下楼进地下室，对插销使用电线，对地板使用弹珠，从酒架取得红酒，从工作台取得钳子，对洗衣机使用红酒(左侧)，对烘干机使用钳子(右侧)，回一层藏进衣柜等结束。

2-6，健身狂热(10/10)

①、从五斗柜里得到弹珠，包里得到橡皮绳和溜冰鞋。放置弹珠，左键点跳绳打结。

②、到地下室在最左边桌子上得到钳子，最左侧得到弹簧，回一层，在浴室得到类固醇。

③、右键进厨房得到电线，下楼，到左侧门等待。

④、等邻居去厨房时上楼，把弹簧上在蹦床上，床边桌处得到教打结的书，阳台得到钢锯。

⑤、到娱乐室把书架上的书换了，把鱼食换成类固醇。

⑥、到客厅用钳子拆自行车，到厨房放置汗冰鞋(快放快走，狗叫也没事)。

⑦、到地下室，在插销上用电线，把松紧带用到右墙的拉力器上，把杠铃锯了，等结束。

2-7，自己动手做(8/8)

①、上楼去厨房得到电线，下楼从五斗柜里得到弹珠，回形针。

②、到地下室，转动红水筏，在最左边工作台得到扳手，出地下室进衣柜(动作要连贯)。

③、等邻居到地下室时自己进客厅，等邻居进厨房时在客厅左键走几步以把狗弄醒。

④、下楼进地下室。转动另一个水筏，左键点破布放水，把电线连到开关上。

⑤、出地下室到客厅，右键上卧室放置弹珠，床头桌里得到书，进阳台左键对机器搞事。

⑥、到娱乐室，用扳手破坏人字梯，下楼，用设计书调换地上的书，进厨房。

⑦、等邻居进客厅，下楼，把回形针插在一楼的总电源处，进衣柜等待结束。

2-8，狩猎之夜(9/9)

①、从五斗柜里得到弹珠，黑色鞋油。到地下室老鼠洞得到老鼠，工作台处得到钉子。

②、到厨房，得到塞子，电线，对金属光亮蜡使用黑色鞋油。

③、 回一层，到浴室，从医药柜里得到强力胶

④、到卧室，右键把强力胶涂到帽子上，把老鼠放勋章盒子里，拿子弹，桌里拿到气球，

④、对阳台号角使用气球，到娱乐室抽屉得到火药，下楼。

⑤、等邻居到楼上时，到地下室去把电线连到插销上，把塞子和子弹塞到双关猎枪里。

⑥、在一层等邻居擦完奖杯放回光亮蜡离开厨房后，进厨房地上放弹珠。

⑦、等邻居打开唱片机后，吹厨房的狗笛引邻居去卧室。给留声机插大头钉，给烟草盒(沙发上)塞火药。然后藏起来等结束。

2-9，该登船了(4/4)

①、打开右侧箱子取出发夹，用发夹开启工具柜，得到扳手和小刀。

②、去左上图，对餐桌使用小刀，然后下来去右下图箱子取得肥皂。

③、去右上图，对出入口使用扳手，地上水潭处扔肥皂，邻居将被滑入海中(邻居会从左上回场)。

④、去左上图，在餐桌下得到汤勺，对意大利面使用，在船长帽里放入意面，等结束。

第三季

3-1，偷偷摸摸出发(5/5) (这一集中邻居不经过左上和左下)

①、去左上图，垃圾桶中取出鲨鱼鳍，并安装在左下图遥控潜艇上。

②、去左下图，取得标牌上的锯鱼，装沙筒，海草，回左上用沙桶对鱼缸使用，得到电鳗。

③、去右上图，用锯鱼锯断右上小桥的栏杆，把电鳗倒入右上的小河，在芦苇丛得到芦苇。

④、去左下图，的蟹巢使用芦苇，挖出螃蟹，并把螃蟹放入右下的冰盒。

⑤、到右下图，把螃蟹放入冰盒，把耙子放倒并铺上海草，离开等结束。

3-2，船舱被占领了(5/5) (这一集中邻居不经过右下)

①、去右下图，在奥嘉的手袋中取得紧身衣，吧台上取得辣椒酱。

②、去右上图，得到炮弹，油罐中得到油壶，对发电机使用紧身衣。

③、去左上图，得到扳手，对手纸使用辣椒酱(多移鼠标找)，对稻米输送管使用油壶。

④、去左下图，对西瓜使用炮弹，对自行车使用扳手，离开等结束

(邻居又哭了几次，好可怜)

3-3，关于铜锣的声响(6/6)

①、去左上图，贩卖机中取出玩具熊。

②、去右上图，得到砖头，园艺剪刀，与奥尔加的孩子交换得到拉炮，对热狗摊使用拉炮。

③、去右下图，地上取得饭碗，去左下图，对空手道使用砖头，取得阳伞座。

④、去左上图，对铜锣棒使用阳伞座，用饭碗取得油脂，对左下图黄包车使用油脂。

⑤、回左上图，再次取得油脂，到右下图剪断翡翠项链，对花瓶使用油脂，离开等结束。

3-4，乒乓练习(5/5) (这一集中邻居不经过右上)

①、从左上鸭笼中取出鸭蛋，吧台拿走眼镜。

②、去右上图，桥边取得钉子锤子，再从箱子中取出车胎，并放入左上图鳗鱼桶中。

③、去右下图，从锚上取下绳子，对乒乓球使用鸭蛋。

④、去左下图，对火箭使用绳子，从盒子中取出鞭炮，用钉子锤子钉住滑水板，

⑤、去右上图，对上狮子雕像使用爆竹，眼镜炸下狮子头，装于左下沙雕中，等待结束。

3-5，百发百中(6/6)(可藏匿于右上通风管道，本期开始需要躲开邻居和妈妈2人)

①、在右下图原地拿到橡皮绳和噗噗垫子，使用于右上图的一堆垫子。

②、右键进入左上图，调查跳蚤毯，取得兔子布偶和跳蚤毛巾，自动贩卖机中取得假牙胶。

③、去左下图，对发射架使用兔子布偶，对鱼叉(楼梯右侧)使用橡皮绳(联动)

④、去右下图，对杠铃使用跳蚤毛巾。

⑤、去右上图，对炸药使用假牙胶水，藏起来等结束。

3-6，妈妈的宝贝(7/7) (可藏匿于左下的海滩躺椅中)

①、到右上的烤肉架拿起野餐钳，回右下的蟹巢挖螃蟹，原地用于贝壳，挖螃蟹，拿海胆。

②、去左下图，阳伞下拿威士忌，螃蟹放沙堡上，海胆放在沙滩毛巾上(联动)

③、右键经左上到右上，把威士忌给酒保后拿走水桶，于左上图装满水回去给大象。

④、去右下图，于脚踏车处拿脚踏板和弹簧，对左上跳板使用弹簧，邻居会把控制杆撞下。

⑤、妈妈潜水后对控制杆使用踏板，拾起弹簧继续对跳板使用(还是联动)，然后等结束。

第四季

4-1，飞越云端 (这一关可以隐藏在中上图的篮子里(7/7)

①、原地得到气球和铲子，

②、到右下图，放倒耙子，得到带钉圆木板，粉笔和板擦，解开狗绳得到电线(要快)。

③、到左下图，对擦鞋机使用圆木板，去左上图对带电的水管使用电线，抓一只老鼠。

④、到左下图，对大象使用老鼠激怒，对地板使用粉笔和板擦(邻居被训还不会过来)。

⑤、去左上图，再抓一只老鼠，到右上图，对跷跷板使用铁锹，对弄绳人使用气球。

⑥、去右下图，对石头堆使用老鼠抓到蛇，放到左上钵盂里，等结束。

4-2，雄心万丈 (这一关可以隐藏在中上图的篮子里(7/7)

①、原地拿起汽油火柴，对圣牛使用小刀。

②、去左上图，对沟渠使用汽油，对花丛使用小刀得到花，喂给圣牛得到牛爸爸。

③、对右下图，对冰淇淋机使用牛爸爸，从左侧绕回上，对排水盖使用火柴开盒。

④、去右下图，得到鼓风机和石绵尿布。

⑤、去右上图，对炭火使用鼓风机，把失眠尿布放上去点火，对水盆使用汽油。

⑥、邻居进入灵庙以后，对脱鞋使用烤尿布，藏起来等结束。

4-3，生命的另一次光明 (这一关可以隐藏在右上图的大圆桶里)

①、原地拿起海胆，对货摊使用，去右上图拿骨头，右键进左上图拿网兜，从右侧离开。

②、去左下图，趁奥嘉洗澡拿内衣，拿板球拍，防晒油，对左侧腰带使用渔网得到钳子。

③、对出水阀使用钳子放水，水洼中得到章鱼，把章鱼放在右下图，摊位帽子里。

4、去右上图，用内衣装西瓜，把板球拍给大象。

⑤、趁妈妈睡觉，右键进左上图给狗骨头，给跳水板用防晒霜，右键离开。

⑥、去左下图，对躺椅使用海胆，对路灯使用西瓜飞弹(联动)，离开等结束。

4-4，鲁莽行事的怪邻居 (这一关可以隐藏在左下的甲板躺椅上)(8/8)

①、原地于公厕处取得芳香球，去左下图取得压缩气罐，使用于右中图救生衣。

②、去右下底仓，取得钉子，硬币，过期香肠。

③、去右上图，给狗子香肠，取灭火器下楼用于潜水瓶，回去从包里拿锉刀，从左侧离开。

④、把芳香球用于糖果，给厕所标牌用锉刀改位置，给鱼竿撞上钉子钩。

⑤、去左下图，对救生艇使用锉刀，再拿一个压缩罐。

⑥、妈妈睡后，经右上图到左上，用硬币打电话，压缩瓶给小孩。去左下躺椅上等结束。

4-5，开始行动(9/9)( 这一关可以隐藏在左下的矿车里)

①、原地开启骸骨得到钝刀，去右中图拿红宝石，藏在雕像里。

②、等邻居和妈妈走后，出来取树脂，然后上楼，取得玉米，撬棍，装上红宝石，磨刀。

③、等邻居和妈妈走后，下楼用撬棍撬石板，刀子割绳子(不要失误)。

④、下楼，投币开船，给鹦鹉玉米，经左下去左上拿油漆，赶紧下来。

⑤、到左下图，给电动牛贴树脂，撬棍撬开坑道得到炸药，

⑥、到右上图，地上拾起红宝石，2颗宝石全部装在雕像上。

⑦、经下面藏到矿车里，邻居和妈妈都离开后去左上，炸药用在雪茄上，给椅子刷油漆，藏起来等结束。

4-6，吃或被吃( 这一关可以隐藏在左下的矿车里)

①、原地得到水泥，下楼得到红辣椒，去左下图，得到鱼头，龙舌兰酒，鸡腿。

②、到左上图，水泥倒进浴盐，拿起密封罐，去右中图。

③、去右中图，给花喂鸡腿，把鱼头塞在花嘴里，藏起来等妈妈路过，然后把辣椒和酒放进餐桌，藏起来。

④、去右上图，拿起花和雕像手，下楼藏起来。

⑤、去左上图，给牛喂花，去左下图，罐子放白蚁，对电动牛控制器用雕像手。

⑥、藏起来等邻居被牛拱了，然后拾起蜂巢放在左下彩罐里，藏好等结束。

第五季(归航)

5-1，不必惊慌(本关卡可以藏身于右上妈妈旁的躺椅上，_)

①、邻居离开后，在左下图得到地毯和弹药，把地摊铺在右下出货口处。

②、经左上到右上，拿碎玻璃，弹药使用于信号枪，调查擦脚垫取得密码，妈妈的提包处取得安眠药片。

③、邻居掉下离开后去右下图，取得2条咸鱼。

④、把奥嘉的花变成鱼腥草，去右下等邻居犯傻，奥嘉揍完邻居会去左下淋雨。

⑤、去左下图，捡起破布，给水桶放上咸鱼，用破布擦左上的玻璃，然后去右下等待邻居第二次被揍。

⑥、邻居离开后，去左上调查晕倒的鹦鹉，得到钥匙，打开右上船长室，等结束。

把一根弹簧拉长5cm需要15N的力，所以一根弹簧伸长1cm需要施加的力等于 15N÷5cm=3N/cm，

将那三根并接的弹簧同时拉长10cm需要施加的力为：F=3N/cm×10cm×3=90N．

故选C．

（1）因为两弹簧并接，受到8N的拉力，每根弹簧都伸长2cm，所以，每根弹簧受到的拉力是4N时，弹簧伸长2cm，即当F1=4N时，△L1=2cm，（2）因为把它们串接起来并挂上重物G2，这时它们共伸长6cm，每个弹簧受到的拉力相等，大小与G2相等，所以，每个弹簧受到的拉力大小为F2=G2时，△L2=3cm．根据弹簧的伸长跟拉力成正比，F1F2＝△L1△L2，F2=F1△L2△L1=4N×3cm2cm=6N．所以，G2=F2=6N．故答案为：6．

1、如果条件允许的话，最好在安装前两天把地板就放置于要铺设的室内，把包装全部拆开，把它按井字型叠起来，高度以不超过1m，通风晾干。施工前将地板安装程序计划安排好。

　　2、安装前地面需清理干净，保持干燥、稳定、平整，凹凸处用铲刀铲平。若遇有凹处面积较大，影响龙骨平整度的地方，必须用水泥砂浆填实刮平，待干燥并检查合格后，再铺装。有一点要注意的地方是，铺装之前业主要记得将地下所埋的水管、线管等具体位置告知施工人员。

　　3、在处理过的地面上铺一层防潮垫（也可以在铺完龙骨后，在龙骨上面铺防潮垫）。四周墙脚均应铺设完整，防潮布铺至四周的墙角上约11cm高，以完全杜绝水气溢入。

　　4、根据你确定的地板的走向确定龙骨的铺设，龙骨要选用干燥过的硬质木条，木板条左右不可用水泥封闭。龙骨间隙以不大于35cm为宜。一般龙骨是且宽不宜高，但高度最低也不能低于15cm，不然会失去握钉能力。

　　5、墙角与龙骨间需留1cm至15cm作为伸缩空隙，龙骨与地面用钉子固定，但注意管道区的龙骨不能用钉，要用胶粘，胶最好选择质量好、环保的。龙骨装完后，需要找平。在龙骨四周撒一些防虫剂，以防木板条腐朽生虫。防虫剂也有造假的，可能是把乱七八糟的木头喷上樟木香精就卖给你，在购买时要小心。通常樟木的防虫剂要40-50元一包，每个屋子1-2包。

　　6、地板一般为等距（错位）铺装。从墙面一侧留出8-10mm的缝隙，铺设第一块木地板，地板凸角向外。

　　7、每块地板凡接触龙骨的部位，必须用地板钉或汽钉固定，用4cm螺纹钉（或汽钉）以45度－60度斜向钉入，把地板固定在龙骨上，螺纹钉（或汽钉）最低钉长不得少于35cm。

　　8、为使地板顺口缝平直均匀，应每铺设3-5行地板，拉线检查一次，如不直，及时作出调整。

　　9、最后一块地板：把另外一块地板放在上面，用舌面对着墙，作记号，根据记号切割最后一块板安装。

　　10、地板铺装完后，若地板为素板要打磨、上漆；若为漆板则直接安装踢脚板并及时清洁干净。

一、 安装实木地板的地面应平整和干燥（地面含水率<=20%）；

二、铺垫的木龙骨一定要干燥，安装时用木楔及地板专用钉牢固地固定在地面上；切忌用水泥固定木龙骨；

三、施工安装时实木地板下面一定要加铺防潮地垫；

四、所铺装的胶合板厚度应在9mm以上，胶合板的板面上铺防潮地垫，地垫的接口处应留05-10cm的间隙以备其自由收缩及膨胀；胶合板的板面上铺防潮地垫，地垫的接口外要用胶带接封，地垫应铺到墙脚10厘米以上的位置；

五、地板与墙壁之间必须预留10cm以上的距离；

六、地板与木龙骨架或胶合板间严禁使用一切胶水，应使用地板专用钉固定；

七、施工安装时，地板与地板的宽度方向不能靠得太紧，应预留伸缩缝，防止地板在潮湿季节因受潮膨胀引起拱曲（伸缩缝的距离为02-03mm即为2张扑克牌的厚度）。

八、

a、一般施工安装方法：（常用经济安装方法）将木龙骨钉牢在干燥平整的地面上，铺垫升达专用防潮地垫（按地垫铺垫要求），用地板专用钉将实木地板钉牢在木龙骨上（必要时可先用手 枪钻随45-60度的倾斜角钻孔，然后再用地板专用钉子钉牢）。

b、平整施工安装方法：（中级推荐安装方法）将胶合板靠地面的一面涂刷防潮漆后钉牢在干燥副总理的地面上，铺垫升达专用防潮地垫（按地垫铺垫要求），用地板专用钉将实木地板钉牢在胶合板上（必要时可先用手 枪钻随45-60度的倾斜角钻孔，然后再用地板专用钉子钉牢）。

c架高施工安装方法：（高级推荐安装方法）将龙骨钉牢在干燥平整的地面上（呈#字型），再用地板专用钉将胶合板钉牢在木龙骨架上，铺垫升达专用防潮地垫（按地垫铺垫要求），用地板专用钉将实木地板钉牢在胶合板上（必要时可先用手 枪钻随45-60度的倾斜角钻孔，然后再用地板专用钉子钉牢）。

由于实木地板为天然材质，请严格按以上方法施工安装。

静音地板、精密锁扣地板、纳米地板的安装工艺可参照普通强化木地板的安装工艺和技术要点进行安装施工。

实木复合地板和竹地板的安装工艺可参照实木地板的安装工艺和技术要点进行安装施工。

一、铺设的工具

铺好地板的秘决：“七分工具、三分技术”，可见工具之重要。 不同的地板、不同的使用场所，铺设方法不同，所用工具却大同小异。

电动工具：电锤、手 枪钻、云石电锯机、曲线电锯、汽泵、汽 枪、电刨、磨机、带式砂光机。

手工工具：手锯、刀锯、墨斗、钢卷尺、角尺、铅笔、拉线绳、锤子、斧子、橡皮锤、冲子、 刮刀、螺丝刀、钳子、扁凿、刨、钢据。

特殊工具：搬钩、拉紧搬钩。

工具不齐，不让铺设工程出工。没有基本工具的工人不准上岗。凡是工具，工程队自己负责备齐，这样便于管理。

二、铺设前检查

做人办事讲原则，铺设地板也要讲科学，坚持原则，具体是：

二个认可：

（1）地板质量、品种、规格、数量检查认可；

（2）铺设方法、铺设质量、步骤的认可。

不铺：

（1）墙体漏湿，地面不干

（2）混全施工，

三、铺设常用方法和直接粘结法

（一）、铺设常用方法

1、直接法。

2、悬浮铺设法。

3、不用胶接悬浮铺设法。

4、龙骨铺设法。

（二）、直接粘结法：适于细素板铺装

素板铺设（白坯地板）

施工前准备

1、材料准备

　　原材料主要有地板块，胶粘剂，板面处理剂、腻子、砂纸等材料。

　　（1）地板块：选购木地板其数量为铺设总面积加5%-10%的余量。选购后对地板块进行挑选分堆。

精选时可分为三堆，即深色、浅色、缺陷较多各为一堆，然后精选，即在深、浅色两堆中再选出木绞不一样的径切板和弦切板。然后根据各堆的数量，自行设计布置方案，如可设计成某室色深或色浅，也可设计成深浅搭配图案铺设，使其立体感更强。缺陷多的可放置在不显眼外或承放家具的地面上铺设。

　　（2）胶粘剂：胶粘剂选择的好坏，直接影响施工质量，常用胶粘剂有4115胶、903地板胶、环氧树脂胶、龙王地板胶。

2、基层面处理

　　其层面要求平整，有凹凸处用铲刀铲平，并用水泥加107胶的灰浆填实和刮平（其配比是水泥：胶=1:05）。或用石膏粘结剂加砂。待干后扫去表面浮灰和其它杂质，必须扫净，然后用拧干的湿拖布满地擦试一遍，使其不留任何灰。（千万注意，地面不能用水冲洗）

３、选择图案试铺

施工要点

　　（1）为保证铺贴图案方正，必须按线粘贴。弹线就是在地面上按房间实际尺寸，在地面划或用弹线包弹出垂直交叉中心线，然后再从中心向四边划线如图52-2。尺寸要准确，镶贴的四周宽出的尺寸应一致。边框的尺寸应按地板块尺寸和图案考虑，一般为100mm-300m宽便于铺设。

　　（2）涂胶铺设

　　涂刷后铺贴，铺贴图案多种，归纳起来共有是三大类：正铺、斜铺、一字铺。一字铺也是正铺，更为简单。

　　（3）修边

　　（4）刨平

　　（5）砂光

　　（6）满擦腻子

　　（7）油漆

（三）悬浮铺设法

　　适于强化木地板、实木复合地板：选购喜爱的材种和色泽及所对应的型号；

选购数量，为铺设总面积加3%-5%左右的余量。

铺料：准备根据地板数量，配备相应的辅料：胶垫、过桥压条、T形压条、贴边压条、踢脚板，其数量提供。

　　基层面要求平整、干燥、干净、有凹凸处用铲刀铲平，铲平后若坡度或凹处明显，可用用石膏粘结剂拌30%的粗砂抹平，待干后扫去表面浮灰和其它杂质，使其不留任何灰和杂物于地面。

　　垫层的方向与地板条的方向垂直，加设防潮薄膜时应重叠200mm。

　　前三排均要求试铺--即不施胶铺装。

（1）铺装方向：铺时地板走向通常与房间长度方向一致或按客户要求，自左向右逐排铺装。

（2）每排最后一块的长度测量，可将其旋转180度进行划线切割。

（3）上一排最后一块地板的切割剩余部分大于200mm时，必须用于下一排的起始块以保证一家区域内错缝及相邻板块端头错缝大于200mm，若小于200mm则舍去。

（4）当房间长度略小于1/2板块长度的倍数时可采用隔排对中错位，但此法损耗率会增大。

（1）根据试铺板块的程序进行拼装，然后用拉力器夹紧，检查榫槽结合、直线等。

（2）遵循逐排安装的原则，在试铺同时观察板面的交量，当无高差、无缝时才能施胶安装，敲击时应垫木块。

（3）最后一排地板要采用适当的方法测量其宽度进行切割、施胶，用拉钩或螺旋顶子使之严密。

（4）在施工过程中，若遇到管道、柱脚等情况，应适当的进行开孔切割、施胶安装，还要保持适当的间隙。

（5）余胶清理

当余胶稍凝固后应及时铲去，同时用湿布清洁。

养护

（1）铺装完毕后至少要保证12小时h内不能在地板上走动，以便有足够的时间让地板胶粘结。

（2）卫生间、厨房与地板连接处建议加防水胶隔离处理。

（四）不用胶粘悬浮铺设法实用于实木地板、实木复合

优点

此法与（一）悬浮铺设法比较，更简单、易行， 可以自已动手铺设，若使用中出现地板起拱、干裂等修复消除事故，极其方便。

（1）清洁地面：要求干燥，平整，干净。

（2）锯掉木质门框底部厚度，其厚度是地板厚度加3mm（即防潮泡沫垫厚度）。

（3）铺设防潮泡沫垫，不可重叠。

（4）根据房间环境光线、行走方法、摆设等要求，决定地板长度铺设方向。

（5）从靠门边的墙面开始铺设，用木楔定位，伸缩缝留足5mm-12mm。

（6）地板槽口对墙，纵成榫接成排，随装随锤紧、务必第一排拉线找直，因墙不一定是直线，此时再调整木楔厚度尺寸。

（7）把第一排余料作为第二排开头料，按排向横向扩展，整个铺设时，榫槽处均不施胶粘接，完全靠榫槽企口啮合，榫槽加工公差要紧密，配合稍严。这就是此铺设法的特点。最后一排地板不能窄于5cm宽度。留伸缩缝8mm，若施工中发现某处缝隙过大，可用专用拉紧板钩抽紧。

（8）此法稍讲究做法，应在地板宽度方向、靠墙边处用

①尼龙搭扣（服装中用）去掉局部泡沫垫，在地面和地板背面分别粘好尼龙搭扣，使用地板在墙边固定地面；

②用5cm-2cm三合板，局部用防水胶粘接固定地面。

③四周用压缩弹簧或聚苯板塞紧定位保证，四周有适当的压紧力。

（9）装钉锡脚板，清理现场，打蜡。

（五）打龙骨铺设法传统铺装方法、实木、实木复合通用。

材料准备

木龙骨

防腐涂料、防潮布

木地板。选购木地板其数量为铺设总面积加5-10%余量，选购后对地板挑选分堆。

胶粘剂

施工作业条件

施工现场地面须干净、干燥、平整符合国家或地方建筑验收标准。

有可能引起潮湿隐患的工序已完成，厨房、卫生间做闭水试验无渗水漏水现象。

门窗安装完毕，具备封闭条件。

门底边预留高度是否标准。安好后的地板在门框下的厚度为：地板厚度加骨厚度。

铺设程序

木龙骨防腐处理-施工施线-木龙骨铺垫及固定-防潮处理-地板面层铺装。

铺设施工方法

(1)地面划线。弹出木龙骨、水平标高线、铺设位置。

(2)木龙骨铺垫及固定。

①必要时木龙骨铺垫前应进行防腐处理。

②木龙骨之间一定要拉直线拽平。

③垫木长度以200mm为宜，厚度可根据具体填充情况而定，垫木间距以不超过400mm为宜。

④主龙骨间距由木地板长度来决定，龙骨间距最大不可超过400mm。

⑤木龙骨靠墙部分应与墙面留有5mm-10mm伸缩缝，木龙骨固定方法为钉连接或胶连接。

⑥根据地面混凝土标号来决定采用电锤钉眼法或射钉固定法。

电锤打眼法：如果地面有找平层，一般采用电锤打眼法。

⑦对铺设完毕的木龙骨进行全面的平直度调整和牢固性的检测，使其达到标准后方可进行下道工序。

⑧在龙骨上铺设防潮膜，防潮膜接头应重叠200mm，四边往上弯。

地板面层铺设：面层铺设时应做到以下几点：

① 地板面层一般为错位铺设

从墙面一侧留出8mm-10mm的缝隙后,铺设第一块木地板,地板凸角向外,以汽钉、螺纹钉斜钉把地板固定于木龙骨上，以后逐块排紧钉牢，最后一块以明钉靠边直角打入汽钉，以利牢固。

②每块地板凡接触木龙骨的部位，必须用汽钉、螺纹钉或普通钉固定，视情况打入1-2汽钉，汽钉必须钉在地板凸角处，汽钉打入方向为45度-60度，斜向打入，最低钉长不得少于25mm。

③为使地板平直均匀，应每铺设3-5块地板，即拉一次平直线检查地板是否平直，如不平直，应及时调整。

④面板铺设完后，若面板为素板要打磨、上漆；若为漆板则直接安装踢脚板并及时清理干净，做好成品保护。

⑤门及门套修整。

铺设注意事项：

①当地面过高时，木龙骨应刨薄处理，但龙骨厚度不低于20mm。

②影响木地板铺设的地面浮灰，残余砂浆等杂物必须清除干净，以免地面杂物影响地板铺设的平直度或受潮，生虫等影响。

③在木龙骨铺垫平直并验收合格后，方可铺设地板面层。

④所有木龙骨，必须做好防腐处理，而且均需与地面固定联接。

⑤木龙骨、木地板铺设靠墙处必须留有5mm-10mm的缝隙，以利通风，防止地板因受潮而起拱。

据有关部门统计显示，实木地板在实际使用中出现问题，五成以上是由于铺设不当导致的，只有5%是属于地板本身的质量问题。可见，铺设工艺合理与否是影响地板使用 效果的最重要因素。有关专家提醒您应避免以下的错误铺设方法。　　1、地面不平整　　地面不平会使部分地板和龙骨悬空，踩踏时就会发出响声。　　2、龙骨未经干燥　　未经干燥的木龙骨含水率通常在25%左右，而合格的木地板 含水率一般在12%，湿度差过大会使木地板快速吸潮，造成地板起拱、漆面爆裂。施工时先铺好地板，然后在地板上进行其他施工，这是目前装修队的通常做法。但这样，地板铺设完毕后，往往需要经过一个月甚至更长的时间才能打磨上漆。期间，地板与周围环境的水气、化学品未作任何隔离措施，很可能导致木地板因含水率急剧变化而变形、开裂。　　3、拼装过松或过紧　　木地板随着环境温湿度的变化，会出现膨胀或收缩现象。因此，在铺设地板时，应根据使用场所的环境温湿度高低来合理安排木地板的拼装松紧度。如果过松，地板收缩就会出现较大的缝隙，过紧，地板膨胀时就会起拱。　　4、用打木楔加铁钉的固定方式　　施工中采用打木楔加铁钉的固定方式，会造成因木楔与铁钉接触面过小而使握钉力不足，极易造成木龙骨松动，踩踏地板时就会出现响声。