伤感女生情歌听起来很悲伤的那种。，有一部分唱的应该是，爱得太累心力憔悴。

真的很喜欢那种安静，淡淡悲伤的歌，尤其酷爱钢琴版的歌，这些歌陪伴了我一年，想和大家分享，也是想留个纪念，希望大家能给我推荐更多类似的歌，只要旋律好听什么英文、粤语、鸟语，来者不拒。。。

范晓萱——眼泪

小时候就知道范晓萱是跳健美操的，不过好像不是 推荐下吧

范逸臣——你爱我吗

个人认为，范逸臣最好听的歌

张信哲——从开始到现在

韩剧《冬日恋歌》主题曲的中文版

曹轩宾——可惜不是你

梁静茹这首《可惜不是你》其实是老曹写的，虽然很多人说他很假，很晃，坦白讲我也这么觉得，但是我想说,曹老师你很棒，打动我了，打动你了吗？

Sara——夏伤

一个泰国歌手，就是唱《即使知道要见面》的那位，那首听不懂，但这首也不错，试试看

孙楠——是否爱过我

曾经很喜欢的一位，歌坛一哥，现在对他有点淡了，因为他太过高大了，歌不可能还那么伤那么爱了，注重形象嘛

路绮欧——习惯

很奇怪，这歌手怎么还是起不来，真的很喜欢她的歌

路绮欧——宝贝心好痛

路绮欧最好听的一首歌，个人认为哦

黄品冠——疼你的责任

不解释，情歌王子，音色很棒

王力宏——你不知道的事

俩字：推荐

巫启贤——思念谁

马来西亚籍歌手，林俊杰和梁静茹的前辈，现在主力后期制作了，很棒

熊天平——爱情多瑙河

清亮的音色，完美的高音，曾经的一首《火柴天堂》不知道唱哭了多少人，阿熊，你最近发福了，呵呵

牛奶咖啡——习惯了寂寞

可惜，现在好像淡出视线了，还是有好多好歌的，唱功棒

戚薇——如果爱忘了

心中的女神，短发的戚薇，气质真的很棒

陈辰——我给的爱

这歌，大家要好好找找了，以前基地娱乐签约的歌手，现在那网站倒闭了，这人不知道哪找，好听，推荐，音色清亮，唱功卓著

李佳薇——煎熬

中国好声音，大学音乐老师赵晗盲选唱的歌，李佳薇是原唱

张学友——爱是永恒

歌神张学友唱的，《雪狼湖》的歌

温岚——眼泪知道

温岚的声音就夹杂着伤感，喜欢的歌手

陈僖仪——不爱我

不出名但好听的歌

王力宏——流泪手心

力宏的歌大多爆发力十足，个人认为不太安静，所以很少听他的歌。这首还是不错的

吴雨霏——告白

听不懂，但好听，个人认为香港现在最好的女歌手之一

李玖哲——解脱

浑厚的中低音，超强的唱功，富有磁性的音色，虽然长的不敢恭维，但是唱的是真心好，记得大学的时候，上课听他的歌都是无限单曲循环

齐秦——悬崖

小哥的好歌，没有《狼》，《月亮代表我的心》那么有名，但好听，很空灵的嗓音，编曲干净利索

元若蓝——绿袖子

慵懒的声音，舒服极了

许茹芸——如果云知道

好听，大家应该知道这个歌，不解释

张靓颖——我走以后

唱功、英文功底、长相甜美，当年超女最红的歌手，没说的，唱得好，长得好，怎么可能不红

阿桑——受了点伤

曾经单曲循环整整一天，好歌哦

梁静茹——我们就到这

梁静茹的唱功没的说

永邦——威尼斯的泪

可能很少人知道这个歌，好听，过气的歌手了

曾沛慈——泪了

曾沛慈虽然不是全职歌手，但曾经一首翻唱的《火柴天堂》打动我了

张惠妹&萧敬腾——一眼瞬间

不解释，天王天后的演绎

李玖哲——再见

听到这首歌喜欢这个歌手的

姚贝娜——画情

在别人车上，电台里放的，就记下歌词回家搜索的，好听！

范逸臣——放生

好听，老歌了！

张学友——秋意浓

试试看，这个歌如果可以顺着好好唱下来的话，你歌唱的不错了，起码不是五音不全。好多歌手挑战这个歌

谭维维——如果我没有爱过

超女实力唱将，很棒，爱唱，也爱歌迷，喜欢！

许静岚——一个人的星光

应该很少有人知道的歌，好听

蔡依林——天空

这是蔡依林难得好听的歌，不要喷我，不是她不好，而是不太接受那种吵吵的歌，曾经那首《倒带》，要是钢琴版的编曲就好了，呵呵

董贞——飞羽

董贞是国内头号唱古风的女歌手，没的说，听到她的声音是在视频前的广告里，就是这首《飞羽》

张靓颖——想你零点零一分

我现在放的就是这首歌，超级好听

张玉华——原谅

好听，但不出名的歌，听听吧

萧亚轩——逞强

好听，难得不吵不闹的歌

张学友——大城小事

好多男女歌手都唱过，还是学友的版好听，唱功，音色，情感，没得挑剔

卫兰——等

很好听的一首粤语歌

郑中基——无赖

以前很少听他的歌，总认为这哥们是演**的，唱功一定很烂，就不听他的歌，后来发现一篇文章，郑中基的唱功也是在香港歌手里数的上的，好听好听

张韶涵——失忆

张韶涵声音里有一种怪怪的音色，好听

张含韵——我是你的谁

好听，不解释

张靓颖——你一定要幸福

推荐，真的很伤很好听

郑中基——答应不爱你

开始喜欢郑中基的歌就是因为这首

董贞——人鱼传说

又一首古风女神的歌

金莎——天边的眷恋

声音那叫一个甜美

常艾非——等待的沉默

你一定没听过，听听吧，我推荐的没错的

董贞——相思引

又一古风

JS——杀破狼

大学时候的手机铃声就是这个

张杰&胡瑶——为了遇见你

当时快乐男声就觉得张杰的声音辨识度，唱功，音域，就非常强，一定会红的

应嘉俐——那又如何

不太出名的歌，好听，推荐

解伟苓——放逐爱情

不太出名的歌，好听，推荐

黄淑惠——热气球

不太出名的歌，好听，推荐

范玮琪&鲍丹——你不知道的事

以前美听过范玮琪的歌，这歌是在《最美和声》里，范范和学员唱的，真的很棒。感觉超越了力宏的原唱

董贞——牵绊

好听

栗雅馨——别在我离开之前离开

Sara那首《即使知道要见面》的中文版

许艺娜——枯叶蝶

许艺娜，去年的《直通春晚》，好多人因为她pk掉了张赫宣骂她，我想说的是，我也很喜欢张赫宣，那期他们的pk我也看了，但我想说她真的应该赢

徐佳莹——失落沙洲

2008年《超级星光大道》冠军可不是闹着玩的

温岚——忍不住原谅

超级喜欢温岚的歌，曾经有位音乐制作人，把温岚比作指标评价选手

FIR——爱有路可退

詹文婷的声音有一种淡淡的嘶哑，好听，人也美，嘿嘿

金池——太难

个人认为《中国好声音》最好的歌手，经验丰富，评委曾经说她试试炫技，人家就是有技巧，为什么不炫呢

谢安琪——停转的木马

安琪超好听的粤语歌

吴若希——爱要撑下去

最近听了好多伤感粤语歌，不错，虽然听不懂，但是那种旋律触动心弦

泳儿——有谁来爱我

同上

陈小春——一定要幸福

虽然我很喜欢小春，但是您的唱功真的不敢恭维，要是陈奕迅或者学友唱是不是更好

纪晓君——流浪记

很少有人听过的歌

容祖儿——破相

个人认为这个是容祖儿最好听的一首歌，已经下载做成铃声了，现在我的来电铃声还是这个

​

卫兰——喜帖街

好听，又一粤语歌送上

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以上文章为原创，复制到别的地方赚分的，我只能说"帮我慰问你母亲"

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20140610

运动可以锻炼人的身体机能，同时也可以放松心情，是对人体有益的一件事。现在很多人不再整天宅在家里，每天都会进行一会儿自己喜爱的运动。在十二生肖中，热爱运动，每天都要跳健美操的生肖女有哪些呢？

属虎女：塑形属虎女为了保持自己的完美身材可是下了不少的功夫，不仅严格控制自己的饮食，而且会给自己制定一个运动计划，每天都要做会儿运动。像健美操这种可以塑形的运动项目是属虎女的首选，她们每天都会跟着音乐跳一会儿健美操，就会拥有一个别人羡慕不来的好身材。

属兔女：爱好属兔女性格活泼，很喜欢这种蹦蹦跳跳的活动。她们每天都要跳健美操纯属是把它当做自己的兴趣爱好在培养，可以得到常人不能体会的乐趣。健美操节奏感强，对于属兔女来说是再合适不过的，她们天生就热爱运动，能够把跳健美操看成是自己生活本就该有的一部分。

属马女：随大流身边很多人都在跳健美操，属马女也不甘落后，何况健美操通俗易学，又适合很多人一起跳，简直是非常满足属马女喜欢随大流的这个要求。她们不需要学会多么高难度的动作，只要跟着人群一起跳就行了，还可以在跳健美操的过程中认识更多朋友，建立起友谊关系来。

属猪女：减肥属猪女体态偏胖，这一直是她们最烦恼的事情，现代的女孩子都希望自己拥有一个好身材，属猪人也是如此。而减肥的众多选项中，跳健美操绝对是个不错的选择，属猪女可以通过自己在家跳健美操来减肥，不用每天辛苦跑步，也不用花钱去健身房，实在是减肥的最佳方案。（

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很多种啊，不闲俗的话可以是东北二人转，当然靠近时代一点的可以是街舞，多帅啊，不过既然是校园的话呢，这些应该行，对了，可以跳健美操，这些练练不错，可以保持身材的，但当然不要跳那些拉丁舞，恰恰之类的，我初二，有次一同学跳这个，太太太喷血。。

_宏指的是最近网络上活跃的健身教练刘_宏。

他是周杰伦的好朋友，凭借这一头衔，吸引到了一批人去他的直播间观看。在直播过程中，他以一首周杰伦的《本草纲目》作为背景乐，带粉丝跳毽子操。动作简单，易学。

_宏女孩指的是每天坚持跟刘_宏跳健美操的女孩子们。

摘要：每一个女性朋友都希望自己身材苗条，特别是对于那些每天上班的白领来说，长时间久坐工作不仅让身材发胖，而且还容易患上颈椎、肩周等疾病。面对这样的问题不少朋友会选择女子健身操来进行运动，这是一种健康的运动的方式，不仅能使女性朋友保持苗条的身材，还会带来意外不到的作用。那么，哪些健身操适合女生跳呢？适合的有上半身拉伸运动、下半身拉伸运动、坐着缓冲运动下面，一起来了解下吧！女性跳健美操的好处

1、塑造体形

若是女性朋友长期进行女子健身操的训练，既能够将不良的身体壮态改善，使女性形成优美的形态，还能够在平常的生活中表现出一种优雅的气质和修养，从而给他人带来健康向上和朝气蓬勃的感觉。同时，女子健身操也是一种力量的练习，可以将先天体型上的缺陷弥补，使女性朋友变得更加的匀称和健美，还能够减少人体的脂肪，起到瘦身的效果。

2、娱乐身心

其次，女子健身操是一种体育运动，它的整套动作非常的优美和协调，还有比较强烈的音乐来进行伴奏，所以这种运动能够有效的缓解人体的静很压力。在练习健美操的过程中，练习者能够将自己的烦恼抛开，忘记自己的压抑和难过，可以尽情的享受运动给自己带来的快乐，令自己的内心得到安宁，从而达到缓解精神上压力的目的。

适合女性的健身操有哪些

1、上半身拉伸运动

坐在一个有轮子的椅子上，双手分开与肩同宽，抓住你的桌子。要保持你的大拇指在下面其他的手指在上面。把你的脚抬离地面，收缩你腹部，慢慢向后推你的椅子，直到你在看着地面，你的头在你的双臂之间。然后慢慢地把你自己拉回来，直到你的腹部与桌子相抵。重复做12到15次，用3秒钟推出来，3秒钟拉回来。

2、下半身拉伸运动

坐在一个有轮子的一字的边缘上，双脚放平，双手也平放在大腿上。(依据你的鞋子和袜子的类型以及地板的表面，你可能需要脱掉你的鞋子。)把你的脚趾抬离地面，只让你脚后跟着地。用你的脚后跟慢慢的向后推你的椅子，直到你的腿完全的伸展开来。保持上半身放松，然后再用你的脚后跟把你的椅子拉回来。做12到15次，用3秒钟推出来，3秒钟拉回来。

3、坐着缓冲运动

从你的椅子上站起来，双脚分开与肩同宽，保持身体背部挺直，弯曲你的膝盖和你的髋关节，就像你要坐在椅子上一样。不要让你的膝盖弯在你的脚趾前面，在你就要接触到椅子的时候停下来，然后站起来。做这个动作4次。然后蹲伏，保持一个向下的姿势，缓冲(在一个小范围内上下移动)3次，然后站起来。做这个运动6次。

4、桌子俯卧撑

站立，把你的手分开稍微大于肩宽，放在桌子上，把你的脚向后挪动，直到你形成一个俯卧撑的角度，弯曲你的手臂，这样你的胳膊肘就像外分了，慢慢的放低你的胸部，朝向桌子。保持你的头，背，髋关节和腿在一条直线上。保持2秒钟，然后回到初始位置，做12次。

5、推动和抬升运动

双脚分开与髋关节同宽站立，膝盖轻微弯曲。

双手手指交叉，把你的手臂放在身前，与胸持平。把你的手掌外翻，手臂向前推，把你的上半身形成一个圆形，感受一下身体的拉伸。保持15秒钟，然后放松。下一步，把你的双手放在你得下背部，正好在你的髋关节上面，手指朝下。轻轻的把你的手压向你的背部，把你的肩膀拉上拉下，抬起你的胸，保持你的头的位置，保持这个动作15秒钟。

6、椅上扭转运动

上身挺直坐在椅子上，左腿压在右腿上。做一个深呼吸，在你呼气的时候，轻轻地把你的腰转向左侧，眼睛从你的左肩膀看过去。保持你的髋关节朝前。把你的手臂越过你的身体，抓住你的手臂或者椅子背，轻轻的加深你的拉伸。保持10秒钟，然后换另外一侧做。每侧伸展2次。

女性跳健身操需要哪些装备

1、垫子。

就如同练瑜珈一样，跳有氧健身操的时候，最好也可以有一个垫子。这个垫子要比瑜珈的垫子大，一样厚。如果嫌这种不方便的话，也可以用孩子玩的榻榻米，几块接合到一起，就可以了。

2、运动平底软鞋或者是棉袜子。

在跳健身操的时候，因为运动量大，需要我们的脚部的动作也多，所以，在这个时候，需要大家准备一双透气，最好是脚后跟有气垫的软运动鞋。这样会避免在跳健身操的时候，脚部受伤。如果不愿意穿鞋，也可以穿厚的厚袜。

3、裤子。

跳健身操的时候，对裤子的要求没有那么明显，但我个人多年的经验来看，冬天最好是穿较为合身的或者是较宽松的裤子，夏天的时候，可以穿短裤，这样，跳健身操的时候，不仅舒服，而且还美观。

4、上衣。

跳健身操的上衣来讲，一般情况下，可以平时穿的较紧身的T恤就可以。但是，记得，最好是透气的，棉的最好。毕竟在运动的时候，因为会出汗，所以，建议穿棉的短裤的。紧身的因为上身动作较多，所以以免宽松而打结。

5、毛巾。

在跳健身操的时候，最好在脖子上挂一根毛巾。这样，在跳的过程中，如果大量出汗，或者是汗迷着眼睛的时候，可以随手用毛巾擦一下汗。毛巾是必须具备的。跳健身操的时候，不能因为流汗迷眼停下来，否则动作不连续，效果也不好。

6、护腕。如果你想不让自己的腕关节处受伤的话，可以在四个腕关节处戴护腕，这样，可以避免在跳的时候，因为甩动的动作过大而受到的意外伤害。

7、束发带。

把头发绑起来，不会让头发乱飘，这样，在跳健身操的时候，不至于因为头发而影响了健身操的连续性和动作性。

8、运动内衣

运动内衣能防止胸部在运动时的过分晃动，增强胸部的稳定性，防止女性胸部过早因地心引力作用而下垂。

女性跳健美操注意

1、应该注意时间的控制

健身操的运动量不可小觑，初练者应该循序渐进，以每周2—3次为宜，然后适当增加次数。开始时应采取步伐走动的方式，不要过于剧烈，锻炼20分钟左右即可。并且，跳健身操前同样要注意热身，并进行适当的伸展运动，尤其要拉伸下肢，以避免运动中受伤。

2、选择适合自己的方式

有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不同。例如瑜珈也有分高温瑜珈与普通瑜珈。一般情况下，依据目的，分为健身性健美操和竞技性健美操；还有分女子健美操和男子健美操；依据练习方式，分为徒手健美操和持轻器械或专门器械的健美操，例如健美球操；根据局部的训练的还有分为颈部健美操、腹部健美操、腿部健美操等；这些健美操的选择都应该根据各人的情况各人的练习目的来选择。

3、注意衣服的搭配

跳健美操应该选择有弹性的运动服装，以动作不受束缚为好。棉制服装吸汗性较强，适合运动时穿着。有人为减肥，喜欢穿塑胶紧身衣运动，事实上，这对减肥帮助非常有限。塑胶紧身衣可以使人在运动时大量出汗，但这样减轻的体重容易反弹。所以，穿着合适的衣服来跳健美操是相当重要的。

4、注意呼吸的调节

跳健美操能让整个人的每个细胞都活动起来，正确的呼吸能加快新陈代谢，有助于减肥瘦身的目的。因此，必须要遵从教练的指导，调整呼吸才能持续跳健美操。

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提问

我们选了少年时代的《GEE 》，练了几天，但是老师说有些动作不太好。现在知道要选什么。我们想跳现代舞

回答

哦，gee没修改舞蹈动作当然不适合我们啦，健美操不同，大人小孩都能跳。不过现代舞嘛，可以跳爵士舞 《The Boys》。

舞蹈建议：把动大腿和肚子与摸头摸脸的动作改掉；把无关的动作改掉（如挥雪)； 不要和里面一 样挑出一个人在外面跳；动作尽量一致，不要各跳各的；把队形换简单点。

服装建议：尽量穿的一样(穿裤子）；如果有必要的话，可以让最后摆造型中间的两个人穿裙子。

也可以跳《少女时代的》的‘闪亮新世界’，或未知的‘明天会更好’；可以是健美操或抒情舞，也可以是爵士舞；队形不要太多，不然不合格(队形V字行，X字行等)。 如果老师同意的话，也可以跳《Oh》（与gee差不多）或跳《Hoot》，教学视频推荐丸子控的（舞蹈建议与上面的一样)； 如果还是不要的话，跳《Tik Tok》 吧。

(这是我之前的回答记录)