健身器材排名前十

健身器材排名前10是，军霞，力健，康强，舒华，斯诺德，力诺，莫比，英派斯，乔山，益步。

美国力健从40年前就抱有一个想法，一个愿景——创造一种与众不同的健身设备：一种可以激励和激发锻炼者，并且不断取得进步并享受其中的健身设备。是我们制造了世界第一台电动健身自行车，并且推动电动健身设备的发展。因为这种责任意识，我们不断思考，研究，设计和生产全世界最先进的健身设备。

并引领全球商业健身行业发展到一个新的高度。如今，多达400多款产品已经成为全球商业和家用健身人士健身的首选。 悠久历史，一脉相承；卓越的产品和设计，设立行业标准 最先进的人体工程学研究，世界领先的生产制造流程，各种最严格测试 对健身的专注和执着，与众不同的健身感受，健身房布局与力健之旅。

健身器材挑选的注意事项:

一定要找正规的厂家购买器材。一个知名的品牌能让自己感受到产品的质量，品牌就是对质量和服务的严重关键保障。

器材的各项参数是否达到标准，体育器材的每一个环节都会有它们特定的国标参数，这些参数是经过长期研究总结得出来的，是根据人在进行这些运动时最适合。

跑步机家用推荐：华为智选亿健精灵S7智能跑步机、亿健跑步机家用JD618、舒华可折叠跑步机SH—T9119P—H1、HARISON汉臣跑步机家用、金史密斯跑步机家用、Keep跑步机K1智能家用健身等等。

1、华为智选亿健精灵S7智能跑步机

这款华为智选亿健精灵S7智能跑步机是必备的家庭健身利器。62cm宽大跑台设计，让自己的运动更舒适自在。降噪和可折叠功能，让自己可以在家中放心运动，而且还可以通过APP控制来提高自己的运动效果，真的太方便了。

2、亿健跑步机家用JD618

这款亿健跑步机家用JD618超级实用，不仅有多种按摩功能，还可以折叠、减震和收纳，非常适合家庭使用。运动过程中，跑步机运转非常安静，完全不会打扰家人休息。我已经在家里用了好几个月了，感觉非常好。

3、舒华可折叠跑步机SH—T9119P—H1

这款舒华（SHUA）跑步机家用，设计简约大方，健身房感十足。可折叠设计，非常适合在家使用，而且还可以通过不同的运动模式来实现不同的运动效果。跑步机运转稳定，减震效果很好，真的是非常棒。

4、HARISON汉臣跑步机家用

折叠智能走步机，电动健身房，52CM跑带OMEGAT200eco，这款HARISON汉臣跑步机家用真的是超级高端。52cm宽大跑带，让自己的运动更稳定流畅。而且还有智能控制，可以通过手机APP来管理自己的运动计划。跑步机运转稳定，减震效果极佳，是家庭健身的不二选择。

5、金史密斯跑步机家用

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6、Keep跑步机K1智能家用健身

52cm宽大跑带，定制课程减震静音，这款Keep跑步机K1智能家用健身非常适合在家中使用。52cm宽大跑带，让自己的运动更自在。而且还有定制课程和减震静音功能，非常实用。跑步机运转稳定，非常安静，真的太棒了。

-亿健

-Keep

导语减肥健身永远是妹纸们热门话题之一，有很多人抱怨因为自己工作忙或者自己懒，没有时间去健身房训练营减肥，其实减肥不一定非要去健身房，在家里也可以用家用健身器材轻轻松松进行运动也是个减肥好方法喔。或许很多妹纸们会问，家用减肥器材有哪些？减肥器材那种最有效呢？下面为各位妹纸介绍六款使用家居减肥器材。健康减肥实力见证减肥器材哪种最有效多功能韵律哑铃哑铃只能锻炼手臂？那你就out了！如何使用哑铃健身？哑铃锻炼方法正确不仅瘦手臂，对背肌、肩膀线条有很好的塑造效果，甚至还可做下半身运动的重力辅助，让下半身运动更有效果。

优点：瘦身动作多而且简单易学；可用类似物体代替。

缺点：若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕。

瘦身技巧：每动作20下3个回合。不同动作塑造全身肌肉线条。

减肥效果：★★★★实用性：★★★★★

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优点：不仅可以塑造臀、腿线条，还可以增进心肺功能。

缺点：占空间较大，家庭不好收纳。

瘦身诀窍：20分钟以上。想像自己是在登山看风景增加兴趣。

减肥效果：★★★实用性：★★

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优点：手臂和腹部的肌肉可以同时锻炼，方便便宜。

缺点：用错力量可能会觉得手很酸但腹部没感觉。

瘦身诀窍：依个人体力状况而定，循序渐进地增加次数并坚持做

减肥效果：★★★★★实用性：★★

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优点：比呼拉圈简单，容易瘦腰而又没摇呼拉圈的麻烦。

缺点：需要自己有一定的平衡感。

瘦身诀窍：15～30分钟。摇时动作大一点，效果会更好。

减肥效果：★★实用性：★★★

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优点：对于腰线的塑造效果快而明显。

缺点：刚开始摇的腰部容易痛，不想坚持。

瘦身诀窍：20分钟以上或是500下以上。呼拉圈瘦腰最好搭配仰卧起坐一起做，上下腹部线条更流畅。

减肥效果：★★★实用性：★★★★

瑜伽健身球瑜伽健身球操既简单又有趣，徒手做、搭配甜甜圈做都有很好的瘦身效果。如果你经常感觉筋骨酸痛，还可以用健身球舒筋活骨，瘦身兼伸展，一举两得。健身球平时还可以当椅子来坐。

优点：除了训练肌肉线条，还可以舒展筋骨，增加柔软度。

缺点：占的空间较大，如果消气收纳，下一次用时充气麻烦。

瘦身诀窍：一个动作做20次，3回合。1个星期至少做2次。

减肥效果：★★★实用性：★★★★

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根据自己的身高与步距来选：合适的步距与身高配合，达到好的锻炼效果。160cm以下，建议选择35cm左右的步距！160-175cm，建议选择45cm左右的步距！175cm以上，建议选择45cm以上的步距！飞轮的重量不是越重越好，一般都在5-12KG之间，个别的能到15KG，家用一般都是6-12KG就可以了，更高进阶的就选12KG以上的！阻力调节方式有两种：一种是手动，一种是电动，电动调节更方便，多档的阻力调节可以丰富不同的锻炼强度！一般有双轨道与四轨道，双轨相对便宜，四轨道价格贵点，平衡性更好，更稳定！椭圆机都有承重范围，一般的承重都在200斤以上，需根据自己的体重来选择合适的承载量！现在主流的椭圆机品牌，跑步日记、汉臣、麦瑞克、爱康、舒华、搏飞、海德、斯诺德、莫比等品牌，需要根据自己的预算来选！

1 关于诗人杜牧的诗句

关于诗人杜牧的诗句 1关于杜牧的诗句

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。——《清明》

银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。——《秋夕》

千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。——《江南春》

远上寒山石径斜，白云深处有人家。——《山行》

烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。——《泊秦淮》

折戟沉沙铁未销，自将磨洗认前朝。——《赤壁》

江涵秋影雁初飞，与客携壶上翠微。——《九日齐山登高》

青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未凋。——《寄扬州韩绰判官》

多情却似总无情，唯觉樽前笑不成。——《赠别》

胜败兵家事不期，包羞忍耻是男儿。——《题乌江亭》

长安回望绣成堆，山顶千门次第开。——《过华清宫绝句三首》

晓迎秋露一枝新，不占园中最上春。——《紫薇花》

楼倚霜树外，镜天无一毫。——《长安秋望》

娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。——《赠别二首》

长安回望绣成堆，山顶千门次第开。——《过华清宫绝句三首·其一》

繁华事散逐香尘，流水无情草自春。——《金谷园》

落魄江南载酒行，楚腰纤细掌中轻。——《遣怀》

旅馆无良伴，凝情自悄然。——《旅宿》

三十六宫秋夜深，昭阳歌断信沉沉。——《月》

自是寻春去校迟，不须惆怅怨芳时。——《叹花 / 怅诗》

连云接塞添迢递，洒幕侵灯送寂寥。——《雨》

雨过一蝉噪，飘萧松桂秋。——《题扬州禅智寺》

清时有味是无能，闲爱孤云静爱僧。——《将赴吴兴登乐游原一绝》

2关于杜牧的诗句有哪些

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。 —— 杜牧《清明》

北虏坏亭障，闻屯千里师。 —— 杜牧《雪中书怀》

天子号仁圣，任贤如事师。 —— 杜牧《雪中书怀》

二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫？ —— 杜牧《寄扬州韩绰判官》

东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔。 —— 杜牧《赤壁》

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。 —— 杜牧《过华清宫绝句三首·其一》

千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。 —— 杜牧《江南春》

远上寒山石径斜，白云生处有人家。 —— 杜牧《山行》

商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。 —— 杜牧《泊秦淮》

南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。 —— 杜牧《江南春》

借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。 —— 杜牧《清明》

烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。 —— 杜牧《泊秦淮》

3唐代诗人杜牧的诗

唐代诗人杜牧的诗有许多，流传较广的有：

1、《山行》

远上寒山石径斜，白云生处有人家。

停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

2、《七夕》

银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。

天街夜色凉如水，卧看牵牛织女星。

3、《清明》

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

4、《泊秦淮》

烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。

商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。

4诗人杜牧写了哪些诗

杜牧绝句代表作品： 《过华清宫绝句》《清明》《赤壁》《泊秦淮》《山行》《秋夕》《江南春》《题乌江亭》《寄扬州韩绰判官》《赠别（其一）》《遣怀》《过勤政楼》《念昔游三首（其一）》《念昔游三首（其二）》《念昔游三首（其三）》《沈下贤》《长安秋望》《齐安郡后池绝句》《题齐安城楼》《初冬夜饮》《屏风》《屏风绝句》《秋浦途中》《题桃花夫人庙》《将赴吴兴登乐游原一绝》《题木兰庙》《读韩杜集》《兵部尚书席上作》《送隐者一绝》《南陵道中》《叹花》《金谷园》《有感》《怅诗》《紫薇花》《七夕杜牧》《登乐游原》《鹭鸶》《书怀》《叹花》 杜牧律诗代表作品： 《早雁》《九日齐山登高》《润州二首（其一） 《梅》《题扬州禅智寺》《村行》《题宣州开元寺水阁》《感怀诗》《宣州送裴坦判官往》《登九峰楼寄张祜》《齐安郡中偶题二首》《送国棋王逢》《商山麻涧》《题武关》《卢秀才将出王屋，高步名场，江南相逢赠别》《送刘三复郎中赴阙》《羊栏浦夜陪宴会》《送杜顗赴润州幕》《河湟》《旅宿》 杜牧（公元803-公元约852年），字牧之，号樊川居士，汉族，京兆万年（今陕西西安）人。

杜牧是唐代杰出的诗人、散文家，是宰相杜佑之孙，杜从郁之子。唐文宗大和二年26岁中进士，授弘文馆校书郎。

后赴江西观察使幕，转淮南节度使幕，又入观察使幕，理人国史馆修撰，膳部、比部、司勋员外郎，黄州、池州、睦州刺史等职。 因晚年居长安南樊川别墅，故后世称"杜樊川"，著有《樊川文集》。

杜牧的诗歌以七言绝句著称，内容以咏史抒怀为主，其诗英发俊爽，多切经世之物，在晚唐成就颇高。杜牧人称"小杜"，以别于杜甫，"大杜"。

与李商隐并称"小李杜"。 参考资料 360百科：#5350408-5585864-6。

5唐代诗人杜牧的诗古诗有哪些

山行[唐]杜牧远上寒山石径斜，白云深处有人家。

停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。清明[唐]杜牧清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。齐安郡中偶题二首[唐]杜牧两竿落日溪桥上，半缕轻烟柳影中。

多少绿荷相倚恨，一时回首背西风。秋声无不搅离心，梦泽蒹葭楚雨深。

自滴阶前大梧叶，干君何事动哀吟。鹭鸶[唐]杜牧雪衣雪发青玉觜，群捕鱼儿溪影中。

惊飞远映碧山去，一树梨花落晚风。骕骦坂[唐]杜牧荆州一万里，不如蒯易度。

仰首望飞鸣，伊人何异趣。题新定八松院小石[唐]杜牧雨滴珠玑碎，苔生紫翠重。

故关何日到，且看小三峰。题扬州禅智寺[唐]杜牧雨过一蝉噪，飘萧松桂秋。

青苔满阶砌，白鸟故迟留。暮霭生深树，斜阳下小楼。

谁知竹西路，歌吹是扬州。题宣州开元寺水阁阁下宛溪夹溪居人[唐]杜牧六朝文物草连空，天淡云闲今古同。

鸟去鸟来山色里，人歌人哭水声中。深秋帘幕千家雨，落日楼台一笛风。

惆怅无日见范蠡，参差烟树五湖东。题吴兴消暑楼十二韵[唐]杜牧晴日登攀好，危楼物象饶。

一溪通四境，万岫饶层霄。鸟翼舒华屋，鱼鳞棹短桡。

浪花机乍织，云叶匠新雕。台榭罗嘉卉，城池敞丽谯。

蟾蜍来作鉴，螮蝀引成桥。燕任随秋叶，人空集早潮。

楚鸿行尽直，沙鹭立偏翘。暮角凄游旅，清歌惨泬寥。

景牵游目困，愁托酒肠销。远吹流松韵，残阳渡柳桥。

时陪庾公赏，还悟脱烦嚣。题刘秀才新竹[唐]杜牧数茎幽玉色，晓夕翠烟分。

声破寒窗梦，根穿绿藓纹。渐笼当槛日，欲碍入帘云。

不是山阴客，何人爱此君。

6杜牧的诗句名句

1一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

----杜牧《过华清宫绝句》2商女不知亡国恨，隔江犹唱《后庭花》。----杜牧《泊秦淮》3停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

----杜牧《山行》4借问洒家何处有，牧童遥指杏花村。----杜牧《清明》5千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。

----杜牧《江南春绝句》6东风不与周郎便，铜雀春深销二乔。----杜牧《赤壁》 7十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名。

----杜牧《遣怀》8此生此夜不长好，明月明年何处看。----杜牧《中秋》。

7杜牧的诗句有哪些

江南春 杜牧 千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。

南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。 村行 杜牧 春半南阳西，柔桑过村坞。

袅袅垂柳风，点点回塘雨。 蓑唱牧牛儿，篱窥茜裙女。

半湿解征衫，主人馈鸡黍。 朱坡绝句三首（之一） 杜牧 烟深苔巷唱樵儿，花落寒轻倦客归。

藤岸竹洲相掩映，满池春雨鸊鹈飞。 宣州送裴坦判官往舒州时牧欲赴官归京 杜牧 日暖泥融雪半销，行人芳草马声骄。

九华山路云遮寺，清弋江村柳拂桥。 君意如鸿高的的，我心悬旆正摇摇。

同来不得同归去，故国逢春一寂寥 兰溪 杜牧 兰溪春尽碧泱泱，映水兰花雨发香。 楚国大夫憔悴日，应寻此路去潇湘。

茶山下作 杜牧 春风最窈窕，日晓柳村西。 娇云光占岫，健水鸣分溪。

燎岩野花远，戛瑟幽鸟啼。 把酒坐芳草，亦有佳人携。

柳长句 杜牧 日落水流西复东，春光不尽柳何穷。 巫娥庙里低含雨，宋玉宅前斜带风。

莫将榆荚共争翠，深感杏花相映红。 灞上汉南千万树，几人游宦别离中。

隋堤柳 杜牧 夹岸垂杨三百里，只应图画最相宜。 自嫌流落西归疾，不见东风二月时。

柳绝句 杜牧 数树新开翠影齐，倚风情态被春迷。 依依故国樊川恨，半掩村桥半拂溪。

独柳 杜牧 含烟一株柳，拂地摇风久。 佳人不忍折，怅望回纤手。

8关于杜牧的古诗大全

七绝·清明

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

七绝·山行

远上寒山石径斜，白云深处有人家。

停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

七绝·江南春

千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。

南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。

七绝·赤壁

折戟沉沙铁未销，自将磨洗认前朝。

东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔。

七绝·泊秦淮

烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。

商女不知亡国恨，隔江犹唱《后庭花》。

七绝·过华清宫

长安回望绣成堆，山顶千门次第开。

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

七绝·秋夕

银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。

天街夜色凉如水，卧看牵牛织女星。

七绝·寄扬州韩绰判官

青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未凋。

二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫。

七绝·题乌江亭

胜败兵家事不期，包羞忍耻是男儿。

江东子弟多才俊，卷土重来未可知。

长安杂题长句六首

觚棱金碧照山高，万国圭璋捧赭袍。

舐笔和铅欺贾马，赞功论道鄙萧曹。

东南楼日珠帘卷，西北天宛玉厄豪。

[诗曰：鞗革金厄，盖小环。]

四海一家无一事，将军携镜泣霜毛。

晴云似絮惹低空，紫陌微微弄袖风。

韩嫣金丸莎覆绿，许公鞯汗杏黏红。

烟生窈窕深东第，轮撼流苏下北宫。

自笑苦无楼护智，可怜铅椠竟何功。

雨晴九陌铺江练，岚嫩千峰叠海涛。

南苑草芳眠锦雉，夹城云暖下霓旄。

少年羁络青纹玉，游女花簪紫蒂桃。

江碧柳深人尽醉，一瓢颜巷日空高。

束带谬趋文石陛，有章曾拜皂囊封。

期严无奈睡留癖，势窘犹为酒泥慵。

偷钓侯家池上雨，醉吟隋寺日沉钟。

九原可作吾谁与，师友琅琊邴曼容。

洪河清渭天池浚，太白终南地轴横。

祥云辉映汉宫紫，春光绣画秦川明。

草妒佳人钿朵色，风回公子玉衔声。

六飞南幸芙蓉苑，十里飘香入夹城。

丰貂长组金张辈，驷马文衣许史家。

白鹿原头回猎骑，紫云楼下醉江花。

九重树影连清汉，万寿山光学翠华。

谁识大君谦让德，一毫名利斗蛙蟆。

[圣上不受徽号。]

河湟

元载相公曾借箸，宪宗皇帝亦留神。

旋见衣冠就东市，忽遗弓剑不西巡。

牧羊驱马虽戎服，白发丹心尽汉臣。

唯有凉州歌舞曲，流传天下乐闲人。

许七侍御弃官东归潇洒江南颇闻自适

高秋企望题诗寄赠十韵

天子绣衣吏，东吴美退居。

有园同庾信，避事学相如。

兰畹晴香嫩，筠溪翠影疏。

江山九秋后，风月六朝余。

锦帙开诗轴，青囊结道书。

霜岩红薜荔，露沼白芙蕖。

睡雨高梧密，棋灯小阁虚。

冻醪元亮秫，寒鲙季鹰鱼。

尘意迷今古，云情识卷舒。

他年雪中棹，阳羡访吾庐。

[于义兴县，近有水榭。]

9杜牧写的千古名句

1 清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。——杜牧《清明》

释义：江南清明时节细雨纷纷飘洒，路上羁旅行人个个落魄断魂。

2 借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。 ——杜牧《清明》

释义：借问当地之人何处买酒浇愁，牧童笑而不答遥指杏花山村。

3 千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。 ——杜牧《江南春》

释义：辽阔的干里江南春景美如画，莺歌燕舞绿叶映衬鲜艳红花。

4 南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。 杜牧《江南春》

释义：水村山郭酒旗在春风中招展，南朝佛寺有多少笼罩烟雨下？

5 烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。——杜牧《泊秦淮》

释义：迷离月色和轻烟笼罩寒水和白沙，夜晚船泊在秦淮靠近岸上的酒家。

6 商女不知亡国恨，隔江犹唱《后庭花》。 ——杜牧《泊秦淮》

释义：卖唱的歌女不懂什么叫亡国之恨，隔着江水还高唱着《玉树后庭花》。

7 远上寒山石径斜，白云深处有人家。——杜牧《山行》

释义：一条弯弯曲曲的小路蜿蜒伸向山顶，在白云飘浮的地方有几户人家。

8 停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。——杜牧《山行》

释义：停下来欣赏这枫林的景色，那火红的枫叶比江南二月的花还要红。

9 折戟沉沙铁未销，自将磨洗认前朝。——杜牧《赤壁》

释义：一支折断了的铁戟（古代兵器）沉没在水底的沙中还没有销蚀掉，经过自己又磨又洗发现这是当年赤壁之战的遗留之物。

10 东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔。——杜牧《赤壁》

释义：假如东风不给周瑜以方便，结局恐怕是曹操取胜，二乔被关进铜雀台了。