健美操比赛规则什么?

  一、竞赛通则 

1、竞赛项目分为：

男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。

2、运动员年龄

参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。参加少年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于12岁。

3、运动员服装

男运动员：背心、短裤。

女运动员：背心式健美裤、泳装或紧身裤。男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。

二、竞赛内容和时间

1、健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。

2、音乐

运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。运动员采用的各项比赛的录音带，必须事先在录音带盒的端面标明运动员的所属队名，姓名和竞赛项目的名称，并在运动员报到时将登记卡交给大会。

三、竞赛程序和计分方法

竞赛程序：健美操竞赛分为“预赛”和“决赛”两种。

计分方法：凡报名参加竞赛的运动员，均需参加预赛。预赛中取得前6名成绩的运动员可参加决赛。预赛中团体总分为各单项成绩之和。得分多者，名次列前，总分相等时，以单项中高分多者名次前；成绩相等，名次并列，下一名为空额。

决赛：参加决赛的前6名运动员所获得的预赛得分和决赛得分之和，为决赛总分，以预赛总分多者，名次列前；成绩相等，名次并列，下一名次为空额。

1、参加比赛的队的人数要求

每队6人（男3人、女3人）每个运动员兼项最多不得超过三项。

2、男子3人、女子3人、混合6人竞赛场地要求

场地为1212 平方米地板或地毯，并用5厘米宽的白标志带固定（该带宽计算在12平方米之内）。

3、男子单人、女子单人、混合双人竞赛场地要求

场地为99平方米的地板或地毯，并用5厘米宽的白色标志固定（该带宽计算在9平方米之内）。

-健美操

人民网-2013年全国健美操冠军赛竞赛规程

人民网-健美操运动员技术等级标准

凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号：　　(一)成年组(新人组、院校组、行业组)　　全国健美操联赛分站赛成年竞技各组别比赛中，决赛成绩达到男子单人操、女子单人操150分以上；混合双人操、三人操145分以上；六人操140分以上的运动员。　　各省、自治区、直辖市体育局、行业体协主办的健美操锦标赛中，决赛成绩达到男子单人操、女子单人操150分以上；混合双人操、三人操145分以上；六人操140分以上的运动员。　　(二)少年甲组(15-17岁)　　全国健美操联赛分站赛竞技各组别比赛中，决赛成绩达到男子单人操、女子单人操150分以上；混合双人操、三人操145分以上；六人操140分以上的运动员。　　(三)少年乙组(12-14岁)　　全国健美操联赛分站赛竞技各组别比赛中，决赛成绩达到男子单人操、女子单人操150分以上；混合双人操、三人操145分以上；六人操140分以上的运动员。　　(四)少年丙组(9-11岁)　　全国健美操联赛分站赛竞技各组别比赛中，决赛成绩达到男子单人操、女子单人操150分以上；混合双人操、三人操145分以上；六人操140分以上的运动员。

这是证明自己能力的一个凭证。

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健美操分为竞技健美操与大众健美操两大类，其中大众健美操包含的内容比较广。

当然这两种大类都是有全国比赛的，相应的就会有等级之分，二级，一级，健将，国际健将！

初级健美操证书只是对你踏入行业的成果肯定，一种证明与肯定！

二级健美操证书在你考学，体育类工作时也是一种荣誉吧！

一、法定依据 《中华人民共和国体育法》第三十条： 国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。 《运动员技术等级标准》（国家体育总局2000年3月重新修订的） 二、申请条件 1、田径二组运动员技术等级标准 男子： 100米 手计：115 电计：1174 200米 手计：236 电计：2384 400米 手计：530 电计：5314 800米 2:0300 1500米 4:1500 3000米 9:1000 5000米 16:1000 10000米 34:0000 110米栏 手计：160 电计：1624 200米栏 手计：260 电计：2624 400米栏 手计：1:000 电计：1:0014 3000米障碍 10:1000 马拉松 3:10:00 10000米竞走(场地) 49:0000 20公里竞走 2:04:30 50公里竞走 4:49:30 跳高 183米 跳远 650米 三级跳远 1350米 铅球（726公斤） 1250米 铁饼（2公斤） 3800米 标枪（800克） 5100米 女子： 100米 手计：128 电计：1304 200米 手计：270 电计：2724 400米 手计：1:030 电计：1:0314 800米 2:2600 1500米 5:0500 3000米 11:0000 5000米 20:2000 10000米 42:0000 200米栏 手计：320 电计：3224 400米栏 手计：1:080 电计：1:0814 马拉松 3:50:00 5000米竞走(场地) 27:3000 10公里竞走(公路、地) 57:30 20公里竞走(公路、地) 2:14:30 跳高 156米 跳远 520米 三级跳远 1100米 铅球（4公斤） 1250米 标枪（600克） 3800米 铁饼（1公斤） 3900米 2、足球二级运动员技术等级标准 凡是符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号。 （一）参加全国甲级联赛、乙级联赛、杯赛、全国运动会的各队运动员。 （二）参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员申请人数为：第一至四名的各队运动员，第五至八名不超过全队的70%，第九至十二名不超过全队的50%，第十三至十六名不超过全队的30%。 （三）参加中国足校杯和全国足校杯比赛的各队运动员申请人数为：第一至四名不超过全队的80%，第五至八名不超过全队的60%，第九至十二名不超过全队的40%，第十三至十六名不超过全队的20%。 （四）在各省、自治区、直辖市组织的比赛中获得第一至四名的各队运动员，申请人数不超过全队的50%。 （五）在各系统举办的全国足球比赛中获得前二名的各队运动员申请人数不超过全队的50%。 3、篮球二级运动员技术等级标准 凡是符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号。 （一）参加全国甲A联赛或全国运动会决赛的各队运动员； （二）参加全国甲B联赛的各队运动员； （三）参加全国青年联赛的各队运动员（从事二年以上专项训练、申请人数为：第一至四名的各队运动员，第五至八名不超过全队的70%，第九至十二名不超过全队的50%，第十三至十六名不超过全队的30%）； （四）在各省、自治区、直辖市锦标赛中获得第一至四名的各队运动员（从事二年以上专项训练。申请人数不超过全队的50%）； （五）在全国各系统举办的全国锦标赛中获得前二名的各队运动员（从事二年以上专项训练。申请人数不超过全队的50%）。 4、排球二级运动员技术等级标准 凡是符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号。 (一)参加全国运动会决赛的各队运动员或参加全国甲级联赛的各队运动员； （二）参加全国乙级联赛的各队运动员； （三）参加全国青年联赛的各队运动员（申请人数：第一至四名的各队运动员，第五至八名不超过全队的70%，第九至十二名不超过全队的50%，第十三至十六名不超过全队的30%）； （四）在各省、区、市锦标赛中获得第一至四名的各队运动员（申请人数不超过全队的50%）； （五）在全国各系统举办的全国锦标赛中获得前二名的各队运动员（申请人数不超过全队的50%）。 5、乒乓球二级运动员技术等级标准 凡是符合下列条件之一者，可申请授予二级

1，学生准备通级健美操国家二级运动员（高考加分）。

你们应该可以去有资格的高校通级，但是据我所知二级运动员高考应该不加分的。可以打电话问一下武汉体育学院，他们每年都会有两次通级。

2，一般大众级别。

大众健美操通级一般是报名参加比赛

6级最难

健美操的概念

一、健美操的概念

健美操是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操和舞蹈以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。关于健美操的归属，目前尚存在着分歧，归纳起来主要有两种：

① 健美操是体操运动体系的一个分支，是体操中基本体操内容的发展，同时吸收一些舞蹈中的简单动作。

② 健美操是健美体育的一个分支，其内容是多种项目的内容按照健美锻炼的要求进行的有机结合。健美操的“操”既不是广义的身体操练的含义，又不是狭义的体操概念，而是只具有针对性、全面性、对称性、节奏性和重复性特点的一种运动形式。健美操虽然与体育有十分密切的联系，但从其内容和特点上看，均已超出了体操的范畴，应归属与健美体操。

健美操的作用主要包括：

① 促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。

② 培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势。

③ 协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体。

④ 培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。

二、健美操的特点

健美操是在音乐伴奏下，以操化动作的方式，融入体操、舞蹈、武术等内容，组成单个动作、成套动作，通过参与者的身体练习，达到健身效果，追求完美体形的一项新颖运动项目。其特点大致可归纳为以下几个方面：

1锻炼的目的性

健美操的目的是在健身的基础上把形体美、姿态美、动作美和精神美有机的结合起来,注重外在美的训练，又强调内在美的培养。这种健与美的统一，是健美操本质特征的表现，也是健美操区别于其它健身操、卫生操的重要标志。

2编操的针对性和科学性

健美操的编操是以对象的性别、年龄、职业、身体状况等具体情况为依据，以人体生理学、人体解剖学、营养学、心理学、人体造型学、体育美学等多学科科学理论为指导进行的。每套操的动作结构、数量、顺序、时间、身体各关节的作用、形体、心率、氧代谢等诸多因素，都经过科学的测定和分析，因而具有明确的针对性和严密的科学性。

3动作的整体性

健美操的动作来源于体操中的徒手动作和队列队形，舞蹈中的现代舞，古典芭蕾和民族民间舞的基本动作等。但这些动作已不再是单纯的体操和舞蹈动作，而是按照健美操的特点，经过再创造所形成健美操的特有动作，使之具有讲求实效、简单易行、造型美观、活泼多变、富有弹性、小关节和对称活动多等特点。这些动作通过科学有序的排列组合和重复，成为具有特定功能的动作整体。

4音乐的和谐性

音乐与健美操有着十分密切的关系，是健美操不可缺少的内容。与动作协调一致，具有先明的节奏，能够产生振奋人心的效果，使练习者进入意境，充分发挥自己的想象力，达到调节情绪，恢复疲劳、陶冶情操的目的。

三、健美操的分类

健美操是体育中的一个综合性的边缘学科。随着健美操运动的不断发展，出现了种

类繁多的类型。为了便于区分和运用，有必要对这些健美操进行合理的分类。目前常用的健美操分类依据重要包括目的、性别、年龄、练习方式、人体解剖结构、参加人数等。参照这些依据，本文对健美操才采用如下分类：

1依据目的，分为健身性健美操和竞技性健美操；

2依据性别，分为女子健美操和男子健美操；

3依据年龄，分为老年健美操，中年健美操，青年健美操，幼儿健美操；

4依据练习方式，分为徒手健美操和持轻器械或专门器械的健美操，例如健美球操；

5依据人体解剖结构，分为颈部健美操、腹部健美操、腿部健美操等；

6依据参加人数，分为个人健美操和集体健美操。

在创编某种健美操的过程中，应根据上述主要特征确定其分类位置并予以命名。对于一些采用某人命或某事物名称命名的健美操，如简。方达健美操,迪斯科健美操、健身操等，应按照上述依据进行分类。