健美操分为哪几类

可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操。 

健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作。

特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。

在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的“健美操热”。

健美操起源于1968年。1983年美国举行了首届健美操比赛，1984年首届远东区健美操大赛在日本举行，因此，健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。

健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类：

1、根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操。

2、根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操。

3、根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操。

4、根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操。

5、根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操。

6、根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

健美操一般分为大众健美操和竞技健美操，而学校健身健美操一般是以大众健美操为主。其教学主要是以掌握健美操运动的基本技术动作、基本理论知识，继而培养学生标准的健美操手臂动作、生动的表现力和较好的韵律感、节奏感等。在俱乐部健身健美操授课中教练则是带着会员跟着动感的音乐不间断的进行运动，在授课中不要求会员能记住全部的动作组合，只要求会员可以跟着音乐连贯的跳完动作即可。因此，在俱乐部健身健美操授课中动作连接的规律有序则显得十分重要。

一，学校健身健美操教法的特点

以教学为目的的学校健身健美操基本采用讲解法与示范法，完整法与分解法来对学生进行教授。在教学过程中教师要根据学生接受能力的快慢采用较为简单方便的教学方法来达到教学的效果。目的则是让大多数的学生掌握整节课的教学内容，使学生在考试中顺利通过。

二，俱乐部健身健美操教法的特点

俱乐部健身健美操是以健身塑型为主，所以采用的教学方法也是以强度为主的不间断的练习，教练不要求学员在一节课中掌握成套的动作。学员只需要在一节课中跟着教练不间断的练习，以达到减肥，塑身的目的。

三，学校健身健美操教法与俱乐部健身健美操教法的异同点总结

（1）学校健美操与俱乐部健美操在目的与教学方法上有本质的不同。学校和俱乐部在健美操教学中所用的教学方法不同，开展课程的目的不同，以至完成不同的教学任务。在受众群体方面，学生以学习知识技能为主，学员则是以健身塑形为主；在教学方法方面，学校健身健美操在教法上首先采用传统的完整法与分解法，讲解法与示范法对学生进行教授，目的是使大部分的学生在考试中能够顺利通过。

（2）其次预防与纠正错误法和重复练习法也是学校健身健美操课中教师经常采用的教学方法，目的是使学生在课堂上更容易的接受动作，完成动作。而在俱乐部健身健美操教学中教练最先采用的是递加法与带领法，使大部分的学员达到健身，减肥的目的。其次在俱乐部独有的“跟我做”的教学模式中提示法（口令、手势）和背面示范法也是教练经常采用的教学方法。