三次直播被封，把老婆练得五官扭曲，为何这么多人愿意与刘畊宏一起健身？

三次直播被封，把老婆练得五官扭曲，但是依旧有很多人愿意与刘畊宏一起健身，因为他的直播间非常热闹，有很多网友都在一起运动，不仅如此，网络上也有很多消防员的官方账号，也发布了相关视频，帅气又有担当的消防员哥哥们也在跟着音乐舞动自己的身体。而且他的健身动作确实很有效果，有很多人在跟了一段时间之后，确实能瘦身。

因为他的健身动作比较简单，非常容易学习，适合男女老少。万万没有想到周杰伦的《本草纲目》再一次火遍全网，大家都开始用这首歌来当背景音乐，努力的做一些健身动作。刘畊宏的直播间就是凭借这首歌被越来越多的人知晓，网上也有很多各行各业的人开始做这些动作，并且趁机锻炼身体，而他也凭借着一人之力带动了全民运动，这也是让人非常震惊的，之前有一个人发现自己对面的几家邻居都在对着直播画面做运动。而且他直播间的人数已经高达了几百万人数，甚至最高达到了300多万。正是因为他的动作比较简单，所以很多人都是全家出动的，一起也做运动互相监督。

因为他是专业的健身教练，所以动作没有效果。越来越多的人开始做运动了，而且他们都会发表一些视频，老师也会给他们批改作业。有些人在坚持锻炼一段时间之后发现自己的体重确实下降了，而且肌肉以及马甲线越来越明显。

国内有很多人都是周杰伦的粉丝，当大家听到这首歌的时候，DNA就动了，于是就开始跟着他一起锻炼，但是运动确实比较累，朋友们也猜测，以后周杰伦开演唱会并且在唱这首歌的时候，很多人都会情不自禁的开始做运动。

夏天到了，所说四月不减肥瘦身，五月徒伤悲。也许恰好是天时地利，刘畊宏的本草纲目毽子操火遍各大网站，“马甲线、人鱼线！练下去！”这一充斥着搞怪的宣传口号，也是给成千上万网民打了鸡血一样，鼓励着他们坚持不懈出来，很多人都在家里跟随刘畊宏“云健身”。

近日，亚洲飞人苏炳添也亮相直播房间教大伙儿一起锻练，真的是前有刘畊宏，后有苏炳添，刘畊宏女孩们在跟随刘畊宏做完健身运动，立刻转换到苏神的健身会所，咱也就是说在运动健身层面一全部把握住了。

苏炳添直播间的过程中很暖心的考虑到到了新冠疫情期内，大家都不可以去健身会所，没有健身器材该怎么健身呢？因此就网上教学怎样开展专业版运动健身，不用任何东西，有空闲地就可以逐渐。还共享自身的健身运动日常，自身会给订制一个既定目标，这样子练习全过程才会清楚的知道自已要干什么，针对教练员安排的每日任务也是要准时按量进行，如果不合格人体就会难受。这就是长期性自我约束坚持不懈出来的结果。肌肉组织和大灾都建立了记忆力，就会持续提示自身进行工作量，也有友谊小tips：健身运动前应还记得饮水。

共享完运动健身前的规划制订，苏神就逐渐步入全片，和他找来的专业人员一起向观众们开展姿势解读，用心课堂教学帮我们一起练臀、拉申释放压力一条龙及时！

大家都知道，健身运动很重要，但怎样吃？终究三分靠练，七分靠吃，因此饮食搭配也是运动健身中尤为重要的一个阶段，假如不科学配搭饮食搭配，那麼这种健身运动也是白干了。大家的苏神又请到了自身的高级营养师向网民们详细介绍该怎么定制一个合适自身的饮食搭配方案习惯性。关键也是要留意营养搭配配搭，随后按照自身的损耗状况来看填补耗费比较大的物品。从日常锻练到科学饮食，不愧是不要吃减不了肥的苏神，真的是干货满满。

或许刘畊宏女孩们都是在刘畊宏直播房间受累了，在和苏神互动交流的情况下，发表评论变成了大中型问诊当场，网民们都是下边陆续留言板留言，“怎么缓解锻练时的痛疼，坐骨神经痛该怎么办，如何保护膝盖这些”问题，苏炳添和他的专业团队也是很耐性的为各位解疑答惑，共享自身的经过和提议也有医治技巧。

也有网民吐槽自身瘦不了的因素找到，之前的运动减肥方法的都太不规范了，乃至有一些不正确。不愧是我国等级选手，技术专业医护并不是盖的，学得了！

   

刘畊宏健身一度炙手可热，很多人跟着一起锻炼。就跟着刘畊宏运动来说，直播跟剪辑视频都可以，我个人认为剪辑视频好，因为他在直播的时候我不一定有时间，或者不一定能完整的跟着他的直播锻炼完，而剪辑视频则不会出现这样的问题，我完全可以就我自己的时间来看剪辑视频，然后跟着剪辑视频来锻炼。

就大众的观念而言，都认为生命在于运动，总体来说确实是如此。但是，运动也是需要状态的，并且只有在符合自身身体条件的基础上进行合理的锻炼，才有可能实现运动的效果，享受运动带来的乐趣。直播是根据主播的时间来的，刘畊宏直播运动肯定也是按照他自己的运动习惯来进行的，是以他自己多年的运动经验为基础的。如果我们忽略自身的实际条件跟环境，一味地追随着他的直播节奏来一起模仿、运动，很有可能达不到跟他一样的运动效果，甚至还有可能会受伤。根据相关信息，这段时间也确实有因为跟着刘畊宏运动而受伤的人，所以，我们可以先看看他的直播，不用着急跟着一起运动，也不用担心错过了什么，因为还有剪辑视频啊。

根据每个人的体质和所处的环境不同，我们可以找到符合自己的剪辑视频，在合理的时间和运动场地来学习剪辑视频中的运动内容，运动前最好先按照自己的身体条件热热身，从自己认为比较简单的的动作开始，循序渐进，切记不能盲目追求速成，一口吃不成个胖子，一次运动也成就不了猛男。刘畊宏健硕的身形也不是一天两天练出来的，他的运动节奏肯定也不是没运动过的人能够轻易达到的。尤其是运动领域的小白，最好是先多看看剪辑视频，慢慢学习。

靠直播跳操2天抖音涨粉近100万，刘畊宏直播健身操确实记起了很多女孩子想要减肥的欲望，因为夏天到了，女生也都想要美丽的小裙子，如果身材不是特别好的话，肯定是会让自己的形象大打折扣的。不仅是女孩子，还有很多男性，他们也都比较在意自己的外在形象，尤其是在疫情防控期间，很多人都被迫在家里隔离，根本无法出去运动，那么通过直播健身就是一种非常好的方式。

刘畊宏抓住了粉丝们想要减肥的心。很多人嘴上说着要减肥，但实际上都没有采取什么措施，因为没有人监督他们，同时他们自己也没有自控能力，所以他采用这种方式来吸引大家一起运动，直播间里的粉丝是非常多的，当粉丝们在运动时就会看到直播间的人数，他们会感觉到有很多和自己并肩作战的队友们。因此他们的胜负欲就被激了起来，而且之前有很多观众都觉得这种减肥方式就是很有效，在10天的时间之内就能够减掉好几斤，让自己的身材变得越来越好，这种诱惑自然是没有人能够抵抗得了的。

运动方式简单，吸引力更大。如果是一些比较复杂的动作，可能很多人都会错过，而且也不愿意跟着一起练习，但是他所创造出来的健身动作都是非常简单的，而且能够让自己全身都处于运动当中，不仅能够瘦一个部位，也会让自己身体的其他部位都有减肥的效果。男生能够练出胳膊肌肉，以及8块腹肌，而女生也能够练出马甲线，让自己的腿部线条更加笔直。

好的身材自然是会引起很多人的注意力，刘畊宏和他妻子的身材就是非常好的，网友们也根本看不出来他已经年过半百，他的妻子也生过好几个孩子，但是身材线条以及腹部线条都非常的纤细。

做了刘畊宏女孩的第三天，人还在，腿却已经废了，直播间的体操后劲是比较大的，特别是长期不锻炼的人一旦突然做了激烈的运动就很难恢复过来，肌肉也属于亢奋的状态。只有慢慢的平复下来，在过年的时候每天都要去亲朋好友家聚餐，慢慢的就会囤积不少的肥肉。许多人在夏季来临之前会疯狂的减肥，在公园里也有很多人去进行夜跑，由于疫情的发展，大家更愿意待在家里，刘畊宏成了人气之王，他带着妻子一起做运动，也带动了大家的情绪，那么让我们来具体了解一下吧！

一，做了刘畊宏女孩的第三天

有些潮流是一时之间风靡起来的，由于刘畊宏平时很喜欢运动健身，在社交平台上直播中也在教大家如何去健身，由于做的都是一些很简单的动作，不少运动小白也加入了进来。这些动作节奏明快伴随着直播间的音乐，也让不少人感到特别的快乐，只要在里面呆一个小时，就能学习很多健身的小知识。许多人还转发好友，让好友跟自己一起去运动，免得在夏天的时候越来越肥胖，也穿不上自己想要穿的衣服。

二，直播间的体操后劲有多大呢？

许多人在练完体操之后，发现下楼梯的时候小腿的位置特别酸痛。在上楼梯时还没有感觉，需要旁人扶着走。在该直播间里面每次看的人已经超过了10万。由于运动简单有效，粉丝从一夜之间涨到了2000多万，对于这种结果也在预料范围之内，毕竟不管是谁都离不开运动，看起来也比同龄人更加年轻。虽然已经是中年人，整体看起来就像一个20出头的小伙子，自身的形象也带来了影响。

总之，无论是男人或女人看到该视频之后，都表示忍不住想要和他一起动一动。

“肌肉金轮”是在原版tiktokUP主“wesfitness2klive”的视频上，把外国视频作者的脸利用AI技术换成了斗鱼主播芜湖大司马的脸，让熟悉马老师的观众体验了一把视觉冲击。外国主播的肌肉和腹肌分明，换上马老师的脸以后，宅男主播也可以这么帅。

为什么肌肉金轮的视频会火？分析有以下几个原因

一、日渐成熟的AI换脸技术

肌肉金轮的视频里，不能说是丝毫看不出破绽和违和感。不过，会有某个瞬间感觉疑问，这真的是芜湖大司马？有这种疑惑的时候，证明了这个视频换脸效果还是很好的。

如果换脸的效果不好，视频处处充斥着“五毛钱”特效的感觉，那么这个视频根本火不起来，这个是最基础的原因。

二、肌肉猛男和肉肉马老师的反差萌

认识大司马的人都知道，他是一个专职主播，所以他坐着的时间比较长，身材上是宅男的样子。并且大司马不大注重外表，经常穿着厚厚的睡衣直播。

这名外国肌肉小哥哥，身材肌肉一流，腹肌和腹股沟明显，谁见了谁心动。搭配上性感的微笑和撩人的动作，女生大多数女生都得迷糊。

正是这种强烈的反差，让许多女生感觉，原来大司马这种不是很帅的男生，身材好了以后也是可以的，难免流着口水多看了几遍。

三、众多主播的起哄

肌肉金轮的视频被很多一线主播在直播中播放，比如呆妹、志勋等，一方面，视频带来的直播效果拔群；另一方面，给芜湖大司马起到了宣传推广的作用，让大司马又火了一把。

总之，从肌肉金轮这个事情上可以看出，男生只要身材好，不管长相如何，都很有吸引力和魅力。广大男同胞还不赶紧练起来。

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