秋冬季到来,又到了养膘的好时节。减肥,永远都是当代人的一项“大工程”,而天气转冷,在户外跑步确实比较困难。特别是对于我,这样大体重的人群来说,跑步也不是一个特别好的减肥方式。长时间、长距离的跑步,有可能对于膝盖等关节部位造成损害。所以相对于跑步机来说,椭圆机对于我来说,才是更好的选择。
椭圆机和跑步机,虽说都是有氧运动,但是却是完全不同性质的运动方式,跑步机就是用来做跑步运动的,在锻炼过程中主要是下肢腿部进行发力,而椭圆机是一种手脚并用的运动器材,可以进行四肢的协调使用,很好的训练到上下肢的协调能力。对于 健康 人群,椭圆机能增强体质、提高身体素质;对于膝踝关节不好的人走路或跑步时,双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛,而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。 简单开箱、安装:
快递送货上门,整体的重量还是蛮大的,快递帮忙抬到家中。官方提供免费的上门安装服务,预约后,很快安装师傅就可以上门安装。安装的过程还是很专业的,帮忙调试完成后。师傅满意地走了。如果自己动手能力强的话,也可以自己亲自安装,说明书上也有详细的安装介绍,螺丝和各种配件也都分类得很明确,也配送的安装工具,自己也是可以搞定的。
赤兔镜面全尺寸椭圆机采用了珠光白配色,特别是镜面大飞轮,十分亮眼,放在家中很有品位。整机的展开尺17317070cm,在不使用的时候,可以折叠收纳,两步轻松完成折叠,折叠尺寸 17313070cm,折叠占地约09m²,占地面积节省45%,更加方便清洁。
整机的产品重量为65KG,最大承重120KG。重量还是蛮大的,选好位置放好,平时还是不要轻易挪动了。因为它也是可以折叠收纳的,占用空间不是特别大,在家中也是比较容易存放的。
赤兔镜面全尺寸椭圆机,采用的阻力系统为磁阻,所以使用的时候,需要通电。24档磁控调阻,相比传统的配重阻尼,在使用上会更加的流畅。通过赤兔手机APP,可以调节档位,选择适合自己的档位,循序渐进的锻炼,更加科学健身。在视频课程上,也可以跟着教练的步伐一同分级练习。对于运动初学者来说,也是比较友好的。在1挡进行椭圆机练习,没有太高的门槛,但是运动效果也是比较显著的。用不上半个小时,就已经汗流浃背。如果是高强度运动爱好者,则可以选择24挡,同时提高自己的步频,加大训练强度,提高燃脂率。
赤兔镜面全尺寸椭圆机是由红点获奖设计师全新设计,前置的64cm完整镜面飞轮,比后置飞轮增配了航空铝双轨道,超静音轨道,运动无噪声,轨迹也更舒适,受力均衡。使用起来舒适度更好。全尺寸,前置飞轮51cm超长运动距离,大步距,可以更加自如地伸展手脚。
赤兔镜面全尺寸椭圆机采用四连杆技术,在运动过程中,无冲击地保护膝盖。超大的踏板,底板是防滑软胶垫,四周有外沿,防跌落设计,脚部始终紧贴踏板,运动起来更加安全,脚部符合人体运动学椭圆轨迹。超静音传统轴组合,运动无噪声,就算是在卧室使用,都不会打扰家人休息。 在运动过程中,可以跟着视频课程教练的口号进行练习,同时伴随着音乐的节奏。也可以打开电视机,看着电视节目,在放松中锻炼身体,让运动更加的有趣。这个相对于户外比较枯燥的强度训练,更加的轻松愉悦。
细节处的设计也十分的人性化,采用了横竖双扶手设计,针对不同的运动人群,可以适应不同的姿势。扶手也采用了亲肤材质,运动过程中的汗水,也不会影响使用。让运动过程更加的安全。使用上部的活动扶手,可以达到四肢协调运动,更好的训练全身,更好的达到减脂的功效。同时加强核心肌肉群。如果是初学者,或者只想加强腿部和臀部的训练,就可以使用固定扶手。 支架下方,还有设计了杯托,方便放置水杯。在运动中方便及时补水。对于长时间、高强度的训练,还是需要注意相应的补水。选择 健康 的训练方式,达到减脂效果的同时,还能更加安全。
上方有可调节角度的手机卡托,可放入手机或者平板电脑使用。说到这里,就要说到赤兔镜面全尺寸椭圆机的智能功能。这也是它与普通椭圆机不同的地方。它是一款更加智能的椭圆机,可以针对个人不同的身体 健康 ,选择不同的强度训练。这个时候,就需要使用一台智能手机或者平板电脑,为我们的椭圆机加持啦。
我入手的赤兔镜面全尺寸椭圆机,它不只是一个简单的椭圆机,是一款更听话、更懂你的椭圆机。已经接入了华为智慧生活,支持HUAWEI HiLink,华为手机一碰联。通过华为手机运动 健康 APP,可以实时监控椭圆机。根据APP上的参数,随时调整步频。佩戴智能手环后,还可以随时查看自己的运动心率,随时调整气息,让运动真正成为有氧的训练。 相对于高强度的训练,椭圆机是一个有氧训练,而且入门没有门槛。也不分年龄、不分人群。就算是老年人使用,也是没有问题的。我第一时间也让爸妈亲自上来体验使用,也是没有难度的。他们使用起来也是比较顺畅,而且也可以达到很好的健身效果,而且也很安全。
通过赤兔官方APP,在运动的过程中,可以调节电阻,24个档位,快慢随心,选择适合自己的电阻档位。循序渐进地进行运动。运动效果更佳!在赤兔APP上,还可以选择视频课程,有专业的教练陪练,运动更专业、更有趣。不同主题课程,每周更新,总有一个适合你。 虽说,使用椭圆机运动感觉上没有跑步那么高的强度,但是其实消耗的卡路里是不相上下的,使用不到30分钟就已经流下了汗水。可见训练效果还是非常不错的。而且相对于跑步机,椭圆机还可以更好的训练四肢的协调性,搭配上部的活动扶手,四肢一共运动,更好的加强核心区域的训练,达到健身减脂的功效。
赤兔镜面全尺寸椭圆机,拥有超高的颜值,放在家中也是一件不错的“艺术品”,同时它也是一件更懂你的健身“神器”,24档更加符合不同人群的运动习惯,51cm超长运动距离,更舒适更安全。接入华为智慧生活,通过APP实时查看运动轨迹。整体来说,它是一款值得入手的椭圆机。趁着双十一,赶紧囤一台吧,为自己的 健康 加油助力!
我现在终于发现我是个运动器材重症人士了。因为YQ出门不方便;加上有时候工作忙;上班不仅要带电脑,还要带运动装备去公司,晚上还要带回家等各种原因,于是我果断把家改造成了健身房。去公司的健身房溜达,发现里面没有的器材我有,里面有的器材我也有,这应该就是作为一个运动博主对运动无限的热爱吧。
前段时间入手了华为亿健T7椭圆机,又是一个连快递小哥都问“你又买了什么东西?”,也是一个无法一个人安装完成的器材。
它的外观:
迫不及待地打开亿健T7椭圆机,它用大纸箱包装的非常牢固,不会在物流途中出现磕碰划痕的情况。周五下班我还在修改收件地址,周日就已经送货上门,只能说时代发展得太快了,物流也是这么深圳速度。
打开纸箱,从泡沫板里拿出需要安装的配件。不会安装可以看说明书,有文字安装教程,也有视频安装教程。对我来说,看视频安装更方便。
安装好之后,插电就可以用起来了。电源线插座在椭圆机的主车架下方,用的时候插电,不用的时候拔掉插座。
现在的椭圆机外形就像是一名舞动的芭蕾舞舞者,展现曼妙的舞姿,这很完美地体现了椭圆机的艺术感。
(此图源于网络)
加上我对白色一直情有独钟,所以很喜欢白色的配色,放在家里很简约大气风。
木纹外壳,仿佛自己置身在大自然,摸上去很光滑。
采用的是钢琴烤漆机身,摸一摸很有质感,关键耐磨耐汗,使用寿命更长。
踏板防滑,加宽加长,适合家里的每个人使用。
双把手,运动过程中可以摆臂,也可以固定手握。
整个椭圆机的毛重是86公斤,净重有63公斤;尺寸大小是1610m660m1740m,想要入手的小伙伴可以看下椭圆机的大小,以及怎么在家里摆放才不占位置。
最大承重150公斤,在这个体重范围内,且想靠运动减肥的人群可以考虑有这么一个居家运动的器材。
在深圳这个城市,高 科技 就是深圳最大的特色。以前从来没想到运动还能这么 科技 ,在家就能运动,还有实时监测各项运动数据。
使用体验:
亿健T7和华为运动 健康 可以碰连,这非常的节省运动前的时间,很省心。如果没有NFC功能的手机,用蓝牙也可以连接,而且也支持华为智能穿戴的产品进行运动时的心率监测。
此外,椭圆机上有且只有一个智慧按钮,按下之后就开始运动。有个特别的地方就是当你已经站在椭圆机上运动时,椭圆机监测到你在运动,它也会自动开始监测你的运动计时。当你停下来的时候,它也会自动停止运动数据记录。
椭圆机,最出色的当然是它的折叠设计。在运动过程中,为了避免大幅度运动造成损伤,它的创新之处在于缓降,而不是任自己想怎么运动就怎么运动,而且根据科学推算,以50厘米为椭圆机畅走步距,我们能够与椭圆机协调统一,更好的科学锻炼不伤身体。
使用分析:
它还有32档阻力,我们可以根据自己的身体情况调节阻力。1-8档是轻松的休闲,9-16档是有氧塑身,17-24档是心肺训练,25-32则是体能进阶。
我跟随椭圆机自带课程分别体验了自由运动、“初级减脂课程”、“中级减脂课程”和“高级减脂课程”。接下来我根据自己使用的情况给大家做一些数据分享。
自由运动 :这一项可以说是最自由的运动了,我们可以根据自己的适应能力选择不同的阻力,最好是在一个很舒服的精神状态下运动,全靠自律,不需要太多的运动强制性。
初级减脂课程 :这个课程适合刚用椭圆机的用户,逐步地适应椭圆机。课程时长30分钟,根据时长有不同的阻力来回自动调节,跟着椭圆机运动即可。初级减脂课程难度两颗星。
中级减脂课程 :相对初级减脂课程,中级减脂课程稍微有一点阻力的提升。这也是中级课程的升级部分。课程时长也是30分钟,但是阻力增加了,所以在运动过程中需要更加用心才可以,课程难度三颗星。
高级减脂课程 :高级减脂课程是中级课程的再升级,这项课程更适用于体重偏大或者腿部有力量的人群,时长同样30分钟,但是难度和阻力都增加。对100斤体重的我来说,似乎是不太适用,20+以上的阻力难度很大,相当于一直在爬上坡。难度指数五颗星。
经过以上的运动体验,在家运动确实很方便。我们在进行以上模式的运动中,还可以根据自己的个人情况增加阻力或者减少阻力,以此达到理想的运动效果。运动过程中是不可以偷懒的哦,每个环节椭圆机都有自动监测功能,当你停下来时,椭圆机的数据记录也同步停止,在运动时,相当于重新开始运动和运动数据记录。所以,运动全靠自觉,毕竟身体是我们自己的。
总结
这么多天的体验,发现椭圆机运动声音很小,不会影响邻居休息;此外,椭圆机采用的是双向飞轮,飞轮前置时,椭圆机重心在前,更好地把握人体平衡,符合人体工学设计,减少我们在运动过程中对膝盖的冲击力,让我们达到锻炼的效果。这让我想起弹钢琴,手指飞舞在琴键上,这是艺术;而踩椭圆机用的是脚,双脚飞舞在踏板上,这是生活。艺术源于生活,生活是艺术的实操。
今天又是一个周末,宅在家的意思就是可以什么都不干,躺平;也可以是居家运动,运动之后再躺平,这就是我把家改造成健身房的好处。随时,可以运动,随时,可以躺平,Perfect~
您好,岱宇椭圆机FE300上的音量控制是通过手柄上的音量增减按钮实现的。具体的操作步骤如下:
1 打开椭圆机的电源,按下位于手柄上的“音量+”按钮。
2 持续按下“音量+”按钮来增加音量。你可以听过耳机或椭圆机的内置音响来检验你所作的调整。
3 如果需要降低音量,按下手柄上的“音量-”按钮直到你满意的音量大小为止。
请注意,岱宇椭圆机FE300的音量控制仅适用于内置音响或连接到椭圆机上的耳机。如果你是通过其他外部设备(比如通过蓝牙连接手机或平板电脑)听音乐,需要通过这些设备本身来调整音量大小。谢谢~
以下是椭圆机和跑步机的详细使用指南:
1 椭圆机:
前期准备:
11 调整椭圆机的高度:根据个人身高和体型,调整椭圆机的高度,以确保使用时的舒适性和安全性。
12 调整扶手和脚踏板的位置:根据个人身高和体型,调整扶手和脚踏板的位置,以便在运动时保持身体平衡。
操作步骤:
21 抓住扶手:使用双手分别握住左右两侧的扶手,保持身体平衡。
22 踏上脚踏板:使用双脚分别踏上脚踏板,并保持脚跟与脚尖在同一直线上。
23 开始运动:逐渐增加脚下的力度,使脚踏板逐渐旋转,从而带动链条运动,进而使前方的飞轮转动。同时,根据个人需求,调整阻力旋钮的阻力大小。
注意事项:
31 不要向后运动:椭圆机的设计使得向后运动时对膝关节的压力较大,因此应尽量避免向后运动。
32 保持脚跟与脚尖在同一直线上:使用椭圆机时,应保持双脚脚跟与脚尖在同一直线上,以避免对关节造成过大压力。
33 调整阻力大小:根据个人体力状况和需求,调整阻力旋钮的阻力大小,以获得最佳的锻炼效果。
2 跑步机:
前期准备:
11 调整跑步机的角度:根据个人需求,调整跑步机的角度,以适应不同的锻炼需求。
12 调整跑步带的长度:根据个人身高和体型,调整跑步带的长度,以确保使用时的舒适性和安全性。
操作步骤:
21 踏上跑步带:使用双脚分别踏上跑步带,并保持身体平衡。
22 开始运动:逐渐增加脚下的力度,使跑步带逐渐转动,从而带动滚筒转动,进而使前方的飞轮转动。同时,根据个人需求,调整速度旋钮的速度大小。
注意事项:
31 保持平衡:使用跑步机时,应保持身体平衡,避免摔倒或受伤。
32 调整速度大小:根据个人体力状况和需求,调整速度旋钮的速度大小,以获得最佳的锻炼效果。
33 避免向后运动:跑步机的设计使得向后运动时对膝关节的压力较大,因此应尽量避免向后运动。
椭圆机安装教程
1开箱检查。开箱检查椭圆机的所有配件,并有序的摆放在地面上。如果地面太脏,可以先搞卫生或者垫上垫子。
2安装底架。分为前底架和后底架,建议先安装后底架,再安装前底架。由于机械不重,可以用木箱子把对应的部位垫高再安装。
3安装主干。主干在椭圆机中,起到支撑的作用,后续的扶手和控制面板都是安装在主干上。安装时要注意先理顺其中的电线,不要夹到,否则会导致控制面板无法开机。
4安装脚踏扶手。扶手连接主干和脚踏,安装时注意拧紧螺丝。
5安装脚踏。脚踏是锻炼时放脚的地方,安装时注意拧紧螺丝,螺母是放置在底部的。
6安装扶手。把扶手固定在指定位置,拧紧螺丝即可。
7安装控制面板。首先要按照要求把线路接好,因为椭圆机的线路不多,这个还是比较好接的。再从后部把螺丝拧紧,并安装黑色后盖。
8检查脚踏扶手是否安装好。整个安装工作完成之前,我们还要检查一遍脚踏扶手是否安装好,很多人漏了这一步,导致后面使用过程中螺丝松开。
9通电测试。接通电源,测试控制面板,查看显示以及各个按钮是否正常工作。
10使用测试。HARISON椭圆机的使用十分简单,主要测试在使用过程中有没有杂音,安装好的椭圆机在使用过程中是完全没杂音的。其次是测试控制面板是否能正常工作。
11使用完毕后,拔去电源。如果机器脏了,可以用干抹布擦拭。
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