秦汉时期社会经济的发展

 秦汉时期社会经济的发展

　秦汉时期（公元前221年——公元220年）是指秦统一中国至东汉王朝的结束这一阶段，包括秦、西汉、东汉三个王朝。公元前221年秦灭六国，首次完成了真正意义上的中国统一，秦王嬴政改号称皇帝，建立起中国历史上第一个中央集权制的秦朝。秦始皇废分封，立郡县，开始实行全面的统一。然而由于缺乏历史经验，秦朝二世而亡。在经过短暂的分裂之后，汉朝继之而起，并基本延续秦的制度，史称“汉承秦制”。秦汉时期是中国历史上第一个大统一时期。也是统一多民族国家的奠基时期。这一时期是中国古代经济向前发展并达到空前繁荣的时期。秦汉时期，农业、手工业、工商业等均获得了进一步发展。

　一、农业

　春秋战国时期商业活动十分频繁，商品经济极为发达，但到秦汉时期，商品经济发展的势头被扼杀了，重农抑商政策逐步确立了起来。由于重农政策的实行，农业得到大大发展，精耕细作的农业生产体系逐渐形成，主要体现在：

　1。生产工具：铁制农具和牛耕进一步普遍化，如秦朝已出现全铁的犁铧，西汉时出现了三角形犁，发明了犁壁，便于翻土碎土，比欧洲早了一千多年；西汉还发明了新型的播种工具耧车，大大加快了播种速度。东汉时，牛耕遍及全国，中原地区还出现了马耕，牛耕方式也由汉武帝时的“二牛三人”挽犁法发展为东汉时的“一牛一人”犁地法，大大提高了效率；此外，在灌溉方面发明了翻车、渴乌，使灌溉能力得以大大提高。

　石田塘

　2。水利建设：秦汉时期非常重视水利事业，修建了大量水利工程，如秦修建了灵渠和郑国渠拦河坝等；汉代大规模治理黄河：汉武帝亲临治河工地；东汉明帝令水利专家王景主持修河。此外汉朝还修建灌溉、航运工程26处。

　3。农业耕作技术：“代田法”的发明与推广，是汉代耕作技术的一次突破。它在用地养地、合理施肥、抗旱、保墒、防倒伏、光能利用、改善田间小气候诸方面多建树，是后世进行耕作制度改革的先驱和祖师。在代田法耕作下，产量“超出常田一解以上，善者倍之”。此外，耕作趋向精耕细作化，而且实行双季轮作，提高了土地的利用率。

　4。耕地面积扩大，单位面积产量提高；西汉平帝时的耕地面积较之战国时期约增加了一倍、单位面积产量也由西汉初期的1石逐步增加到东汉时期的3斛。

　二、手工业

　这一时期，手工业主要有冶铁、纺织、髹漆、青铜铸造、陶瓷生产、制盐和酿酒等生产部门。

　1。冶铁业

　汉代发明了椭圆形炼炉，可日产铁一吨；东汉南阳太守杜诗发明水排，用水力鼓风冶铁，节约人力，提高质量，比欧洲早一千多年；西汉中后期，发明了“炒钢法”；在铁器铸造上，东汉时熟练掌握了层叠铸造的先进技术。汉代冶炼设备齐全，采用韧性铸铁、脱碳钢、炒钢和叠铸等技术，处于当时世界领先水平。

　2。丝麻织业

　汉代脚踏纺织机的发明是纺织业的重大进步，汉代已经使用提花机，能织出精美的花纹，还能染出万紫千红的色彩。秦汉时期的纺织业、丝织业和麻织业技术非常高超，如蜀锦、葡萄锦、散花绫、越布、蓝白蜡染印花布等产品非常精美，享誉全国。

　3。漆器业

　无论生漆的产量，还是漆器的制作技术，漆器的种类，颜色的搭配等各个方面都得到了大大的提高与发展。

　4。造纸业

　据考古材料，西汉时期已发明了麻纸，东汉蔡伦进一步改进造纸术，使书写用纸得到推广。造纸术的发明，对中国乃至整个世界的文明进程产生了巨大影响。

　三、商业

　尽管秦汉时期实行抑商政策，但工商业还是获得了空前发展。

　1。商业繁荣的表现

　（1）国内贸易——国内市场商品种类繁多，商品流通十分活跃；作为商业活动的场所——城市空前发达，咸阳、长安、洛阳等商业都市规模宏大，空前繁荣。

　（2）国际贸易

　其一，“丝绸之路”开通，建立了中西交通的大动脉，丝绸之路的开通，使中国的铁器、丝绸、漆器、玉器等物产西流，而西方的马匹、一些重要的农副产品如葡萄、蚕豆、胡萝卜等也传入我国，中西贸易与往来自此日趋频繁；

　其二，与东南亚各国的贸易；

　其三，与朝鲜、日本也开始了商业交往，如中国的铁器、丝织品、养蚕技术等逐步传入了日本。

　2。商业繁荣的原因

　（1）秦统一中国后进行了统一货币、文字、度量衡等措施，为商业的繁荣创造了条件；

　（2）农业、手工业的恢复与发展，促进了商业的繁荣；

　（3）关卡的减少，山泽禁令的放驰，交通的发达，为商业的繁荣提供了保证。

 

　作者简介：赵娟，河南郑州郑开学校，中学教师，本科学历，中学一级教师。自参加工作以来，一直从事初中历史教育教学工作，教学经验丰富，教学成绩突出。积极参与教学研究。

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1锻炼神经系统，提高感官功能。

练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态，而皮质的其他大部分地区则处于抑制状态，这些对于某些慢性疾病患者十分有益。因为打破了病理的兴奋灶，修复和改善了高级神经中枢的功能，某些局部的病灶也就逐渐减轻或消失了。练习时的眼随手转和推手中的推荡往来，有助于视神经和皮肤反应能力得到提高，使之感觉灵敏。

2有助心血管系统健康。

练习太极拳要气沉丹田，腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩与舒张，促进血液循环。同时，肌肉活动时毛细血管充分开放，加速静脉和淋巴的回流速度，改善微循环，从而减轻心脏负担。从整体上改善心脏营养过程，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。

3增强呼吸机能。

深长细缓的呼吸特点，对提高肺脏的通气和换气功能有良好作用。所以长期练习者，呼吸频率会减少，肺活量和呼吸差会增大，从而增强呼吸机能。

4促进物质代谢。

神经系统对内脏器官调节过程的改善，对肠胃也起到按摩作用，促进肝内血液循环，增强肾上腺素的分泌功能，改善体内的物质代谢。长期练习太极拳可以增进食欲，促进消化，降低胆固醇含量和软化动脉。

5加强肌肉骨骼系统系统运动。

太极拳动中有静、静中有动的弧线动作时全身个肌肉群和肌肉纤维运动加强，使之柔韧而有弹性。时关节囊和关节韧带在肌肉的牵拉运动中得到良好锻炼，加强了关节的稳固性、柔韧性和灵活性。特别对老年人来说，对防止老化和保健起到积极作用。

6按照中医的角度来说，太极拳的理论和练习对畅通经络、刺激穴位都十分有益。

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汉口武汉广场6楼有专卖跑步机的，协和医院那里的十字路口有一家专营跑步机十几年的精品店，BU健身器材，武昌那边就是体院门口，有不少卖的，这是我了解跑步机商家集中的地方，汉阳的就不是很了解了。

相信每个健身的朋友在健身锻炼的时候身上都有一些坏习惯，而这些坏习惯时时刻刻都在影响着我们的健身效果，只有早点改掉这些习惯，你才会有很大的变化!

1健身锻炼时太迷恋自己的手机，结果玩了一会儿，时间全过去了，然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场，虽说现代人离不开手机，但请分散一些精力，你会收获更多。

2健身计划妥协于享受，看到有剧更新就先追会视频，结果时间白白浪费了，想着今天要练一小时，结果“太累了吃多了”这些借口又让今天计划变成了明天计划。

3时常抱怨，传递糟糕的负能量，结果健身练着练着自己变成了一条咸鱼。

4茫然无目标，去健身房的时候找了个漂亮女生做搭档，结果你光看着妹子练。去健身房的时候找了个汉子做搭档，结果你们光顾着搭讪妹子，去健身房的时候找了个同道中人做搭档，结果你们

5总觉得自己身体很年轻，熬夜排个5V5很随意，过度消耗自己精力，第二天发现自己没动力健身了，总觉得年轻是资本，喝大了玩儿嗨了才是青春，结果到头来办张健身卡，只是为了当作装饰显摆的!

6点外卖的频率，远远高于自己下厨房做饭，总是用高油脂的食物来让健身努力白费，而且

吃盐多的人，长的丑!

7忧思过多，总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感。一个人如果能够长年累月的一直保持着健身，那么他的生活一定也不会太差。因为他自律，他知道只有自己坚持下去才能有所改变，才能获得一个更加好的身材，你的坏习惯其实都来自于想要得到更多，却又无法自我约束，你说生活有重担要扛，但却把时间花费在人情酒场，你说生活总是艰难，却宁愿把自己困在沙发床榻之间唉声叹气。

身材是你生活态度的体现!如果你对生活不够满意，去想想你什么时候才能决心做出改变!从此刻开始，必须要改掉这些作死陋习!

与大部分疾病一样，痔疮在发病以后也分为多个阶段，从最开始的轻度发作变成重度发作，越来越严重。在医学界，一般认为痔疮可以分为三期，分别是一期痔疮、二期痔疮和三期痔疮。一期痔疮也被称为轻度痔疮，在发病早期出现，可以通过坐浴和涂抹药物缓解病情，也最容易治愈。二期和三期痔疮会严重影响患者的生活质量，尤其是一些三期痔疮病患者，药物治疗的效果已经不明显了，因此建议患者使用手术的方法治疗。

一期痔疮一般在发病早期出现，如果患者不注意排便后观察大便，很容易忽视。这时候痔疮没有明显感觉，患者除了大便带一点点血之外，几乎没有其他明显症状。在这个阶段，如果使用肛镜观察患者的黏膜，就能看到此时黏膜已经出现了结节状，颜色也变成了不自然的大红色。医生进行指检时，会感觉到黏膜表面很薄，非常柔软。此刻直肠的粘膜非常脆弱，病患者大便只要稍微干燥一点，就容易直接擦破粘膜造成出血。如果患者观察到自己大便有血，并确诊了痔疮，这个阶段可以使用坐浴加痔疮凝胶进行治疗，例如芙草堂消痔凝胶等产品，这阶段痔疮病还处于“萌芽阶段”，大部分可以控制住病情，长期保持良好的生活习惯患者就能够自愈。

在一期痔疮没有得到有效控制之后，就会逐渐演变成二期痔疮，这时候症状已经非常明显了，绝大多数患者发觉自己身体有问题就是在二期痔疮时候。二期痔疮会保留一期痔疮便血的症状，但是出血量会增大一些。患者除了便血还会偶发肛门的疼痛以及坠胀等等，症状最初不明显，但是后来会经常发作。此时痔核的体积越来越大，患者会引起脱肛等症状。不过二期痔疮并不严重，大部分患者在便后虽然引起脱肛但是肛门能够自行复位。此时用肛镜观察直肠可以发现粘膜已经变得比较厚，并且出现了紫红色，有明显的分泌物。此时粘膜与粪便摩擦，极易出现出血等症状。这一阶段的痔疮也是很容易控制住病情的，但是治愈需要时间，每次排便后记住清洗肛门，并使用芙草堂消痔凝胶等产品涂抹在病患处，能够抑制痔疮的进一步恶化。

三期痔疮是痔疮病的“终极形态”，此时痔疮上的结缔组织增生，粘膜也会变成暗红色，表面从光滑变得粗糙。此时患者脱肛的情况会加剧，而且也没有办法自行复位了，患者必须需要用手才能把肛门复位。严重时候，患者脱肛即使不排便也会出现脱肛，例如出现用力咳嗦或者是蹲下的时候，也会出现脱肛。此时痔疮会出现坏死，患者往往会出现难以忍受的剧痛，出血量进一步增大，患者经常会出现贫血等症状。此时痔核表面已经溃烂，疾病较为严重，患者使用药物治疗效果已经不明显了，所以建议这个阶段患者使用手术疗法进行治疗。