今天去游泳，游完感觉胸部肌肉酸痛，到晚上睡觉时一躺下两边的胸部肌肉就疼的不行不能入睡，求解决办法

乳酸堆积过多是好事，因为说明的在消耗脂肪，并且 在增加肌肉。、

如果天天去，持续一个星期，肌肉就适应了，就感觉不到疼痛了

胸肌连着手臂 也是活动最频繁的地方，可能会疼，不过没事

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多伸展一下，然后记用热水敷一下。。顺带揉揉按按

下次记得游泳前做伸展准备活动

病情分析：

你好，胸口疼痛首先要考虑呼吸和心脏方面的疾病，常见的疾病有气胸，胸膜炎等呼吸方面：1是否存在诱因，例如说抽烟，机体抵抗能力下降（被细菌，病毒入侵）2是否咳嗽，是否有痰，痰的性状是怎么样的3是否在吸气胸口有牵拉疼痛，疼痛的部位，是否存在放射到哪个部位疼痛，注意疼痛的时间，强度4疼痛是怎么样缓解的？是否自己用药？5以前是否患个肺结核之类的疾病

意见建议：

建议如果长时间这样情况存在应该查个血常规，拍个X胸片，排除一下可能性。

很多人都知道心脏是我们身体非常重要的器官，主要帮助身体各个器官供血和运作，生活中有很多因素会导致心脏出现问题。心脏出了问题，第一个症状就是疼痛，疼痛会因疾病不同而不同。有些人会发现他们偶尔会出现胸口针刺痛，这让他们特别惊讶，他们不知道是什么原因引起的，也不知道该采取什么措施。事实上，在采取措施之前，应该了解胸部和心脏的针刺疼痛现象。

心绞痛

心绞痛是心脏缺血反映到体表时感到的疼痛。以前胸阵发性压痛为特征。疼痛部位主要位于胸骨后，可放射至心前区和左上肢。劳动或情绪激动经常发生。每次发作持续3 ~ 5分钟，每隔几天或一天数次，休息或服药后消失。

心绞痛多见于40岁以上男性，与疲劳、情绪激动、饱腹感、寒冷、阴雨天气、急性循环衰竭等常见病因有关。

心肌缺血

如果这种疼痛是在劳累或情绪激动后出现的，每次持续时间很短，休息一会儿就可以缓解，身体也不会伴随其他不舒服的症状，大部分是过度劳累引起的心肌缺血。

食道炎

食道是人体没有任何消化功能的食物通道，是由从咽喉到胃的肌肉连接而成的通道。食管的主要功能是将食物输送到胃中，食管炎一般是指由于食管粘膜的浅层或深层组织受到刺激或损伤，导致食管粘膜充血水肿而引起的食管炎症。食管炎的症状主要包括胸骨后疼痛、吞咽疼痛、困难、烧心等。当人们感觉到有东西挡住了他们的胸部时，他们可能会患上食管炎。

情绪太紧张

晚上睡觉前，情绪非常紧张、愤怒时，可能会出现呼吸困难、胸闷等症状，甚至晕厥，这也是引起呼吸困难、胸闷的常见精神因素。综上所述，主要是因为情绪不稳定刺激了中枢神经系统功能，导致神经系统功能受到抑制，心血管失去控制。一般来说，患者情绪平复后，呼吸困难、胸闷等症状也会有所改善。

晚上睡觉胸部会疼有可能是乳腺小叶增生引起的，这个是要及时治疗的。

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。 建议配合着吃乳乐通，坚持一个周期硬块就没有了，每天2袋，没有副作用。

平时要保持乐观愉快的情绪。饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。

少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸等刺激物。

不管是哪一种情况都连续四五了，应该赶紧去医院做一个检查才对吧。左胸可是心脏的位置，所以我觉得你应该赶紧去医院，找心内科的医生查看一下到底是什么情况，不要担耽搁了，有问题及时治疗没问题也就放心了，希望你平安健康。