很多年轻人开始注重养生了，原因是什么呢？

也许是为了晚年的健康。随着社会的发展，不仅老年人开始重视健康，年轻人也意识到健康的重要性，健康就是保持身体处于更加平衡的状态，减少疾病，增强抵抗力。很多人因为自己的不良习惯造成了身体的损失，在年轻的时候，就有各种各样的疾病。青春是我们一生中最健康的时候。如果我们现在就开始保持健康，我们就能保持最佳状态，为我们的余生打下坚实的基础。只有这样，我们才能过上更幸福的生活。

平时我们应该保持良好的饮食、作息习惯，权衡利弊，虽然工作也很重要，但只有健康的身体才能支持我们继续奋斗，平时养成锻炼的习惯，定期去医院体检，保持健康快乐的心情，也能增强我们的免疫力。饮食也是情绪调节的一个重要因素。因此，除了给患者开药和心理治疗外，我还推荐一些健康食品，如每天一盒牛奶和一个鸡蛋，适量的全麦，适量的绿色蔬菜和水果，适量的家禽和少量的牲畜。

牛奶是一种营养均衡的饮料，适合绝大多数人饮用。我喜欢喝牛奶，基本上每天都要喝一盒早餐，但我妻子的大人不高兴，我多次建议她养成喝牛奶的习惯，但她每次喝牛奶都会百分之百出现腹痛、腹泻。因为它的营养价值很高，她不愿意放弃，我也给了她各种各样的牛奶，无论是全脂牛奶还是脱脂牛奶、牛奶还是巴氏杀菌牛奶，她都无法摆脱喝了之后上厕所的尴尬。唯一可以接受的牛奶是舒华牛奶，但味道不纯正。体检后，报告说乳糖不耐症，我翻阅了多年没读过的生物化学书籍，回顾了乳糖代谢的机制。

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

导语READ中老年奶粉行业市场品牌众多，产品质量参差不齐，消费者在选购时总会面临选择难题，不知道该买什么品牌好。中老年奶粉到底该如何选购？中老年奶粉什么牌子好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，小编精心整理得出值得买的中老年奶粉品牌，同时提供相关的中老年奶粉选购技巧，供你参考，助你挑选到称心如意的中老年奶粉品牌产品。中老年奶粉什么牌子好？中老年奶粉品牌推荐行业推荐品牌伊利伊利始于1993年，中国极具规模、产品品类全的乳制品企业。公司拥有优质奶源基地，由液态奶、冷饮、奶粉、酸奶和原奶五大事业部组成，旗下有金典SATINE、安慕希AMBROSIA、QQ星、舒华SHUHUA、谷粒多等知名品牌产品。伊利2018年成立奶酪事业部，2020年推出伊利专业乳品全新品牌标识正式进军专业乳品领域，主要面向烘焙、饮品和餐饮等B端客户提供淡奶油、黄油以及马苏里拉芝士碎等乳品原料产品。Nestle雀巢雀巢始于1866年，是世界知名的食品饮料公司，业务遍布全球一百多个国家和地区。雀巢以婴儿麦片产品起家，生产巧克力棒和速溶咖啡闻名，在中国已拥有多家工厂、研发中心和创新中心、食品安全研究院、奶牛养殖培训中心和雀巢咖啡中心。Anlene安怡安怡是新西兰乳制品巨头恒天然集团旗下的奶粉品牌，是专门针对亚洲人的体质研发的帮助增强骨骼健康的营养乳品，其含有人体骨骼所需的营养物质。促进骨骼健康。安怡致力于骨质疏松症的预防与宣传工作，旗下产品现已畅销全球10余个国家和地区。蒙牛蒙牛始建于1999年，专注于研发生产适合国人的乳制品，集奶源建设、研发生产及销售为一体的大型上市乳制品企业。公司已形成了拥有液态奶、冰淇淋、奶粉、奶酪等产品的矩阵系列，拥有特仑苏、纯甄、冠益乳、真果粒、优益C、每日鲜语、未来星等品牌。蒙牛在全国建立了40多个生产基地，年产能达1000多万吨。荷兰乳牛荷兰乳牛是欧洲一个历史悠久的乳品品牌，专注于健康营养食品的专业奶粉品牌，旗下产品涵盖成人奶粉、婴幼儿奶粉、液态奶三大系列。荷兰乳牛于1990年进入中国市场，现已行销全国200多个城市，旗下法国卡莱梦工厂，拥有10万吨/年的产能，以及中欧双重标准的中心实验室。安佳Anchor安佳创始于1886年新西兰，隶属于恒天然集团旗下，全球知名乳制品生产企业，为全球超过50个国家的餐饮业者提供产品与解决方案。安佳在全球生产和销售500多种不同的产品，致力于研发及生产各种高品质的乳制品以满足大众和专业市场的需求，其业务覆盖消费品牌以及餐饮服务等多个领域。更多中老年奶粉品牌推荐>>中老年奶粉在哪买比较好中老年奶粉品牌店铺买什么伊利成人奶粉自营旗舰店伊利成人奶粉自营旗舰店以销售伊利品牌的成人奶粉产品为主，涵盖中老年奶粉、女士奶粉、儿童奶粉、学生奶粉、羊奶粉、奶片等，产品系列多关注度：1089雀巢成人奶粉自营旗舰店雀巢成人奶粉自营旗舰店主要销售品牌的中老年奶粉、学生奶粉、女士奶粉等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和关注度：58安怡anlene自营旗舰店安怡anlene自营旗舰店主要销售品牌的奶粉、成人奶粉、中老年奶粉等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和关注度：245蒙牛成人奶粉自营旗舰店蒙牛成人奶粉自营旗舰店主要销售蒙牛的奶粉、高钙奶粉、成人奶粉、中老年奶粉、学生奶粉、女士奶粉等产品，其中老年奶粉根据中老年的身体关注度：723荷兰乳牛自营旗舰店荷兰乳牛自营旗舰店主要销售品牌的成人奶粉、纯牛奶、羊奶粉等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取关注度：15307安佳牛奶自营旗舰店安佳牛奶自营旗舰店主要销售安佳Anchor的纯牛奶、早餐奶、高钙奶、儿童牛奶、全脂牛奶、脱脂牛奶、奶粉、成人奶粉等产品，安佳产品关注度：659中老年奶粉选购技巧中老年奶粉选购注意事项老年人喝奶粉好吗

中老年奶粉是根据中老年人的生理特点和营养需求，以优质鲜牛奶为主要原料，采用先进的生产工艺和设备精制而成，是中老年人理想的营养饮品。

1添加了帮助双歧杆菌增殖的低聚果糖

2强化了多种维生素和微量元素，特别是钙元素

3钙含量高、钙磷比例合理，强化的维生素D可调节钙磷代谢、促进钙的吸收

虽然中老年奶粉是一种营养价值较高和具有一定保健功能的特殊营养食品，但消费者在食用时应注意以下几点：

1在洁净的容器中先倒入7份65℃左右的温开水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要确定奶粉的量，先让其自然溶解，然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。

2冲奶粉的水一定不要用开水，因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。

3食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。

4不要空腹喝奶，由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。

老人吃什么好？老人生活保健常识

必须根据个人性格和兴趣培养乐观幸福的生活态度，例如静坐养神，和朋友聊天，去池塘边观鱼，走进森林听鸟儿的歌唱。这可以使他们的生活更健康，生命更长寿。

心态平衡也是老人生活保健常识之一，在人生的旅途中，进入老年或退休是一个大的转折，这一转折将给人的心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化，其中以心理变化更为突出、重要。失落、孤独、易怒、悲观等不良情绪长期下去，将导致食欲减退、睡眠不好、免疫功能下降、老年性疾患加重，尤其是老年人最常见的心脑血管疾病。因此，老年人一定要保持心态平衡、情绪稳定。

老人生活保健常识之膳食平衡膳食平衡有二：一是膳食中要含有人体所需的各种营养(蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水、纤维素)，并与机体的需要量平衡。老人生活保健常识二是膳食的餐次及餐次比例要平衡。在生活中可根据各自的体质、活动等具体情况进行相应的调整。老年人一般以一日三四餐为宜，应做到早吃好、中吃饱、晚吃少。睡觉较晚的老年人，可以在睡前一个小时适当加食点牛奶、面包等易于消化的食品，这样既可补充营养，又可防止夜间出现饥饿感而影响睡眠。

动静平衡，老年人运动应做到动中有静、静中有动、动静平衡。老年人的运动内容较丰富，选择什么样的运动，一定要根据自身的健康状况来定，并循序渐进，切忌过急、过量。

均衡饮食，清淡饮食，暖和，热气腾腾和温和的食物，这也是非常有利于健康的老人生活保健常识。

中老年奶粉知识课堂>>

买电解质饮料什么牌子好买驼奶粉什么牌子好买酸梅粉什么牌子好买苏打水什么牌子好买盐汽水什么牌子好买奇亚籽什么牌子好买纯牛奶什么牌子好买酸梅汤什么牌子好买双皮奶什么牌子好买植物蛋白饮料什么牌子好买鲜奶什么牌子好买桶装水什么牌子好买花草茶什么牌子好买早餐奶什么牌子好买苦荞茶什么牌子好结语选购中老年奶粉时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌，不仅品质有保证，售后服务也有保障。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失。

．保持皮肤滋润 冬季洗澡有四忌，忌太勤、忌 水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破 坏皮肤表层原本不多的皮脂，使皮肤更为干燥，因而也 更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1～2次为宜。洗澡 后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润， 防止皮肤表层干燥、脱落。 多进行补水,防止晒伤,多做面膜进行养护!我教你几种自制面膜吧!即经济又简单,而且效果也不错哦! 1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？ 美白小秘方 美丽大收集 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、�0�4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗脸：加适量的水，即可。 （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。 15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。 20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。 21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。 22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

导语READ牛奶行业市场品牌众多，产品质量参差不齐，消费者在选购时总会面临选择难题，不知道该买什么品牌好。牛奶到底该如何选购？牛奶什么牌子好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，小编精心整理得出值得买的牛奶品牌，同时提供相关的牛奶选购技巧，供你参考，助你挑选到称心如意的牛奶品牌产品。牛奶什么牌子好？牛奶品牌推荐行业推荐品牌金典SATINE金典诞生于2006年，是伊利集团高端品牌代表，秉承高品质的理念，专注于安全高品质营养乳品研发、生产、经营的上市企业。主打有机奶、纯牛奶和低脂奶系列产品，其中有机奶是旗舰产品，全程采用有机生产，保留了牛奶的天然营养和口感，获得广大消费者的钟爱。特仑苏特仑苏诞生于2005年，蒙牛集团旗下高端牛奶品牌，以蛋白质等营养成分含量高闻名，涵盖纯牛奶、低脂奶、有机奶、谷粒牛奶等系列产品。拥有限定特仑苏专属牧场，以更高标准严苛要求，孕育出每100毫升牛奶高达36克天然优质乳蛋白。伊利伊利始于1993年，中国极具规模、产品品类全的乳制品企业。公司拥有优质奶源基地，由液态奶、冷饮、奶粉、酸奶和原奶五大事业部组成，旗下有金典SATINE、安慕希AMBROSIA、QQ星、舒华SHUHUA、谷粒多等知名品牌产品。伊利2018年成立奶酪事业部，2020年推出伊利专业乳品全新品牌标识正式进军专业乳品领域，主要面向烘焙、饮品和餐饮等B端客户提供淡奶油、黄油以及马苏里拉芝士碎等乳品原料产品。蒙牛蒙牛始建于1999年，专注于研发生产适合国人的乳制品，集奶源建设、研发生产及销售为一体的大型上市乳制品企业。公司已形成了拥有液态奶、冰淇淋、奶粉、奶酪等产品的矩阵系列，拥有特仑苏、纯甄、冠益乳、真果粒、优益C、每日鲜语、未来星等品牌。蒙牛在全国建立了40多个生产基地，年产能达1000多万吨。光明乳业光明乳业始创于1911年，是国内较早从事乳制品开发的公司。光明乳业拥有先进的乳品研究院、乳品加工设备以及专业的乳品加工工艺，主营产品包括新鲜牛奶、新鲜酸奶、乳酸菌饮品、常温牛奶、常温酸奶、奶粉、婴儿奶粉、奶酪、黄油等多个品类。三元食品SANYUAN三元食品始创于1956年，以奶业为主的大型上市公司，股票代码：600429。三元食品拥有16个加工中心，日处理鲜奶达3000余吨，产品涵盖屋型包装鲜奶、超高温灭菌奶、酸奶、袋装鲜奶、奶粉、干酪等百余品种，销售网络覆盖全国50多个省、市及地区。更多牛奶品牌推荐>>牛奶在哪买比较好牛奶品牌店铺买什么金典SATINE旗舰店金典SATINE旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖纯牛奶、有机奶、低脂奶等；店内产品种类关注度：8特仑苏自营旗舰店特仑苏京东自营旗舰店主要销售品牌的美式豆奶、低糖原味豆奶、调制豆奶等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和关注度：610伊利牛奶自营旗舰店伊利牛奶自营旗舰店主要销售品牌的纯牛奶、乳饮料、酸奶等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾客关注度：4282蒙牛自营旗舰店蒙牛自营旗舰店主要销售品牌的牛奶、乳饮料、酸奶等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾客良好的关注度：1833光明牛奶自营旗舰店光明牛奶自营旗舰店主要销售光明乳业的纯牛奶、有机牛奶、高钙奶、脱脂牛奶、酸奶、风味牛奶等产品。光明安心牧场遍布在城市周围，用科学关注度：710三元牛奶自营旗舰店三元牛奶自营旗舰店主要销售三元食品SANYUAN品牌的牛奶、全脂牛奶、早餐奶、纯牛奶、酸奶等产品，产品种类丰富，营养健康，老少皆关注度：803牛奶选购技巧牛奶选购注意事项巴氏消毒奶

采用巴氏消毒法灭菌，需全程在4℃－10℃冷藏，较为流行。最大程度的保留牛奶中营养成分。保质期较短的牛奶多为巴氏消毒法消毒的“均质”牛奶，用这种方法消毒可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存，是当今世界上最先进的牛奶消毒方法之一。

常温奶

采用超高温灭菌法，能将有害菌全部杀灭，保质期延长至6个－12个月，无须冷藏。但营养物质会受很大损失。

还原奶

奶粉不得用于巴氏消毒奶，但常温奶、酸奶及其他乳制品可用，但必须标明原料为“复原乳”或“水和奶粉”。

生鲜牛奶

在许多发达国家，未经杀菌的生鲜牛奶是消费者欢迎的，但价格也最为昂贵。新挤出的牛奶中含有溶菌酶等抗菌活性物质，能够在4℃下保存24小时～36小时。这种牛奶无需加热，不仅营养丰富，而且保留了牛奶中的一些微量生理活性成分，对儿童的生长很有好处。

无抗奶

这个名词已经被大部分人所认识，但它不会出现在牛奶的外包装上，因为它是牛奶出厂的指标之一，一般知名厂家出厂的牛奶都应该达到这个标准。

无抗奶是指用不含抗生素的原料生产出来的牛奶。“抗”是指用来治疗病牛所用的各类抗生素，常见的有青霉素、链霉素等。奶牛在每年换季时易患乳腺炎，并且采用机械榨乳也比人工挤奶使乳牛更易患乳腺炎，向牛乳房部位直接注射抗生素，奶牛能尽快恢复健康。经过抗生素治疗的奶牛，在一定时间内产生的牛奶会残存着少量抗生素，这种奶不能作为食用奶原料进行加工生产。

灭菌牛奶

不少生产厂家为了满足上班族的需要，生产出保存时间较长的百利包。保存时间较长的百利包牛奶在加工过程中已经全面灭菌，牛奶的营养成分因而也被破坏掉。这种牛奶的包装和鲜牛奶非常相像，保质期大部分是30天或更长时间，有些灭菌牛奶的保质期达6个月以上。灭菌奶一般味道比较浓厚，但是营养物质有一定损失，B族维生素有20%～30%的损失。

水牛奶

水牛奶产量虽然较低，但奶中所含蛋白质、氨基酸，乳脂、维生素、微量元素等均高于黑白花牛奶。水牛奶质十分优良，可称得上是奶中极品，最适宜儿童生长发育和抗衰老的锌、铁、钙含量特别高，氨基酸、维生素含量非常丰富，是老幼皆宜的营养食品。

牛奶食谱大全

1、牛奶苹果燕麦粥

材料：燕麦片（即食或者快煮熟的）3大勺、纯牛奶200ml、小半个苹果

用纯牛奶冲调燕麦片，浓稀随意，看个人口味。

将苹果切成小片或丁，加到牛奶燕麦中，喜欢甜一点的可以多加点

将整碗的牛奶燕麦苹果放到微波炉中，高火煮三分钟即可。

2、牛奶花生粥

材料：糯米100克、花生50克、牛奶100ML、葡萄干适量。[HaoChi123com]

糯米浸泡1小时后，加水煮成粥，约20分钟。

花生事先浸泡2小时后，倒入搅拌机，加一些水打成花生糊，将花生糊倒入煮好的糯米粥中。

倒入牛奶，搅拌均匀，再煮开即可，最后撒入洗净的葡萄干。无需放糖，便有淡淡的甜香。

3、奶香南瓜羹

材料：大米（黑米、糙米之类的杂粮）一碗、南瓜牛奶一盒

大米洗净，提前一晚用清水浸泡；南瓜洗净切块备用。

将南瓜块和浸泡好的大米倒入豆浆机，加水到刻度线，选择“米糊”功能，等待完成。

完成之后，根据个人口味，趁热加入少许牛奶即可。

4、苹果蛋饼

材料：苹果1个、鲜奶500毫升、鸡蛋1个、食用油适量

苹果去皮去核，切成片，放入水中浸泡，鸡蛋打散后加入鲜奶搅拌均匀。

烧热平底锅，加入油，将蛋液倒入锅中小火煎。

将苹果片铺在蛋饼上，底部熟后再翻转煎至蛋液凝固即可出锅。

5、牛奶炖蛋

材料：鸡蛋1个、牛奶3/4杯、糖少许（吃咸的就放盐）

一个鸡蛋，加糖（或盐）打散。

加入牛奶，打均匀，可以用漏网过一下筛。

撇去表面的泡沫，盖上保鲜膜，放进蒸笼。小火炖10－15分钟，炖蛋的中心凝结了就完成了。

6、牛奶海鲜汤

材料：花蛤3两、胡萝卜半根、洋葱四分之一个、牛奶适量、少许盐、少许胡椒粉、黄油。

花蛤在淡盐水浸泡10分钟吐沙，洗净备用。

洋葱和胡萝卜切小粒，取牛奶及黄油适量备用。

取一锅，添加适量清水，放入花蛤，中火烧，待花蛤两片壳张开即刻捞出沥干水。

锅中加入少量黄油，小火融化，倒入洋葱和胡萝卜粒翻炒，炒出洋葱的辣气。

添水和牛奶1：1，加入花蛤。

小火煮2分钟后，撒点点胡椒粉盛出。

7、牛奶鲫鱼汤

材料：鲫鱼一条、牛奶、色拉油、葱、姜、盐。

起油锅，大火将鲫鱼放入并微微油煎表面后在汤锅中倒入半锅水烧开，千万不可将鲫鱼煎得过熟影响味道。

将鲫鱼放入锅中大火烧煮，随着水开后，换小火微炖慢煮，并加入姜块。

待鱼汤飘出浓香并看到汤色已泛乳白如牛奶一般，倒入些许无糖牛奶，如果汤色还呈透明，那就说明还需要再煮一会。

出锅前撒上葱花，并加适量盐。

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