怎么使身上的皮肤变光滑,细腻?

适量饮水。水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。

多吃蔬果蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。

注意饮食。为了拥有细腻光滑的皮肤，平时的饮食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加剂的食品。

牛奶美白。准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　适合用PH在64左右的沐浴乳。鸡皮肤由于PH值偏向于碱性，而人体正常人的皮肤PH值一般是中性偏酸的。PH在64左右的沐浴乳是最适合鸡皮肤使用的。还有，必须得注重保湿，吸收效果才会比较好。

　　1、可以用软化毛囊周围硬化的角质的沐浴露，使其自然脱落，净化毛孔使汗毛正常生长，根本上解决毛周过度异常角质化

　　2、可以用修复受损毛囊组织的沐浴露，杀菌消炎清理毛孔内部过度角质化的角质，同时收敛毛孔，细化肌肤。

意大利**《美丽人生》

　　祖舒华五岁那年和爸爸，叔父被迫关进了纳粹集中营。年幼的祖舒华并不知道面对他的是一个怎样的地方，而他的爸爸撒谎，骗他说他们在玩一个游戏，谁最遵守这儿的规矩，最先拿到1000分，谁就能把真坦克开回家，从而展开了一个以“二战”时期为背景的黑暗喜剧。

　　这部影片的片名是《Life is Beautiful》,“beautiful”原意指美丽的，美好的，可看完影片的故事简介，我并不认为他们的人生十分美丽，相反，甚至是悲惨，黑暗的，祖舒华的父亲——基度，抱着他坐在前往火车站的德国纳粹兵的汽车上骗他说：“我们只是出去旅游，你不是一直想出去旅游吗？……”开始，我似乎有一点明白了，为什么说他们的人生是美丽的。越往后看，心中那个若隐若现的答案就逐渐清晰，明朗起来。

　　记忆最深的，就是基度在快被德国纳粹士兵处死前，冲躲在铁柜里的祖舒华俏皮的眨眨眼，而那时，德国纳粹兵黑乎乎的枪口就抵在她的后背上，当他看到铁柜里的祖舒华露出那水灵灵的大眼睛，也冲他眨眨眼时，也许心中悬着的石头放下了，起码，他亲爱的儿子，还活着，然后，仍不改他一贯幽默，风趣的姿态，学着搞笑艺人的样子，走到了一个小胡同里。其实他又何尝不害怕呢？只不过，他不愿在死前最后一刻，展露出害怕的神情让自己的儿子意识到这并不是一场游戏，而是一场残暴的真实的战争，他不愿在年幼的孩子心中留下一份心理阴影。而当我看到结局，祖舒华在美国士兵的怀中兴奋的叫着妈妈，眨巴着那天真无邪的大眼睛时，我知道，基度死前的最后一个愿望实现了，他的死 祖舒华心中留下任何心理阴影。父亲用无数善意的谎言换来了儿子美丽的人生。

　　剧中还有一个主人公，黛丽，基度的妻子。她并没有犹太人的血统，也并不需要进入纳粹集中营，可他还是义无返顾的进去了。一切都源于他对基度和祖舒华的爱。

　　其实可以想象，如果没有这场残酷的战争，机灵幽默的基度，善良贤淑的黛丽，天真可爱的祖舒华，他们三个人在一起，能度过怎样快客幸福的一生。可是这场战争，却又让那么多人家破人亡，不过也唤醒了人最初的本性。

　　其实，就像有些人所说的一样：“平民摇身一变，变成凯撒大帝。”只要你心中有爱，每个人都是凯撒大帝。不曾想过，每个人脸上带的不同面具下，都有一颗在危难关头，不顾一切为他人付出的美好心灵。

——————————侍寝——————————

人物：客串皇上 灵舒华。芊瑶

时间：冬、夜

地点：舒华寝宫

——————————开始——————————

客串皇上

——《批完奏折，见那雪纷纷扬扬，美……独自走在院内，那彻骨的冷，使吾不自觉的拉了拉披肩，碰到了披肩旁的香囊，一股清香袭来。》

——《这香囊，还是芊瑶送给朕的呢……呵，芊瑶……几日未见，不知你怎样了？这雪，就似你一般纯洁，美丽。》

——《叹，这几日一直留宿侧后寝宫，并未去其他妃子那里，芊瑶的寝宫，呵，许久未去了，今日却想起你了，芊瑶……》

——《紧捏着香囊，是啊，今日，朕要去与汝共度良辰，不知你是否怪朕……》

-、|携朕一起去灵舒华寝宫。

公公：喳……

——《许久，到了芊瑶的寝宫》

公公：皇上驾到……

——《缓缓走向芊瑶，威严、尊贵……》

灵舒华。芊瑶

眼空蓄泪泪空垂 暗洒闲抛更向谁尺幅鲛绡劳惠赠 为君那得不伤悲抛珠滚玉只偷潸 镇日无心镇日闲枕上袖边难拂拭 任他点点与斑斑彩线难收面上珠 湘江旧迹已模糊窗前亦有千竿竹 不识香痕渍也无

入夜，天色渐渐暗淡，露出一颗颗明亮的珍珠挂在天边，闪烁着、寂寞着

不！星星才不寂寞，星星有太空的陪伴，它如何寂寞？只有望星星的人寂寞罢了

宫娥持了灯前来，柔柔轻轻的声音丝丝传来娘娘，入夜了，请让女婢伺候您就寝

身依旧靠在床边，未动，那宫娥不知如何是好，此时清儿渡者莲步，手拿水盆，将水盆放好，见我靠在窗边不言不语，轻轻叹了口气 ，拿来斗篷披在我身上，对那宫娥摆摆手道你先下去吧，我来伺候就好

宫娥应了，行了礼就离了，清儿张了张嘴，又见我脸颊旁的那两行清泪，终是将话隐下，她默默的陪同我一起靠在窗边看着星星

与清儿轻轻淡淡一席话儿，不知过了多久，忽闻公公通传，方一惊，又见清儿已落身下跪，眸间带着惊恐，忙隐去脸上泪痕，起身行礼臣妾见过皇上

皇上不是在侧后那吗？为何，若是心里不安的揣测着，又见徐徐寒风，不由瑟瑟发抖

皇上，天色那么晚了,为何

为何不去侧后寝宫去，到我这儿做什么

透着不安

客串皇上

——《望伊人、泪怜人、见伊人、面如花、那人、那曲、那情、那魂……》

——《多少红颜悴，多少相思碎，唯留血染墨香哭乱冢。》

——《昔有朝歌夜弦之高楼，上有倾城倾国之舞袖。》

——《待浮花浪蕊俱尽，伴君幽独。》

——《听弦断，断那三千痴缠。》

-、|侍女下去吧、待朕吩咐时再来。

——《看着伊人，唯有叹，芊瑶，也许，这后宫不是你所适合的……》

——《见伊人为穿裳，单薄的身子，在颤抖，接下自己的外套，轻轻地披在她身上，碰触了香囊，香囊发出了悦耳的响声，甚是清脆。》

-、|芊瑶，你说朕要干什么。你不也是朕的妃子吗？

——《一阵坏笑，一丝温柔，一丝爱怜……》

灵舒华。芊瑶

方之自己失礼，拉紧外套包住自己

不知为何，只觉眼前这人，英俊潇洒风流倜傥，眉目间透着一股霸气 ,一丝爱怜

__-是臣妾疏忽了，还请皇上恕罪臣妾并无阻扰皇上之意，只是

宫内清冷，便早早的叫人传了暖炉，又怕别人笑话，罢了那命令，本是悲切切，不再说话

客串皇上

——《环望宫中，清清冷冷，没有一丝热气，叹… …》

——《自己走出芊瑶寝宫，走回了自己的寝宫，拿起那御用暖炉，走向芊瑶之宫。》

——《早已一身雪，不久，屋内便暖了起来，轻笑。》

-、|这次还冷吗？

——《轻拍掉身上的雪，牵着芊瑶，走向床榻。》

灵舒华。芊瑶

走到床边,转身衣衫轻轻滑落，凝脂般的皮肤吹弹可破，推托之词亦被其一一打破，一边沉默着,一边转身面对他,正好对上他那眸子

双眸似水，却带着谈谈的冰凉，似乎能看透一切，十指纤纤，肤如凝脂，雪白中透着粉红，似乎能拧出水来，一双朱唇，语笑若嫣然，一举一动都似在舞蹈，长发直垂脚踝，解下头发，青丝随风舞动，发出清香，可引来蝴蝶，腰肢纤细，四肢纤长，有仙子般脱俗气质,面上不施粉黛，却仍然掩不住绝色容颜，颈间一水晶项链，愈发称得锁骨清冽，腕上白玉镯衬出如雪肌肤，恍若黑暗中丢失了呼吸的苍白蝴蝶,恍若不食人间烟火的仙子一般，嘴角勾起一抹笑容，如同烟花,道君上

说着在其唇瓣上轻轻啄了口，随即笑开呵呵~果然是甜的

客串皇上

——《轻摸着伊人的脸、白哲、光滑… …霸气的一笑，趴在她耳边，轻吟》

-、|为朕宽衣……

——《衣服从身上一件一件滑落，慢慢的看见那皮肤，朦胧的望向芊瑶。》

——《在最后一件衣服滑落时，望着那诱人的唇瓣，轻轻的吻上，那舌顶破那贝齿，与其舌缠绵……那脸颊变为粉红，更为诱人……》

——《迈上那床榻，轻拉帘，烛灯摇曳，映的那脸颊似花、似月、似柔情… …》

——《压在其身上，趴在伊人的胸前，唇热烈的亲吻伊人的肩、胸… …》

灵舒华。芊瑶

感受到其的抚弄。想起娘亲曾经的告诫。方才的紧张。方才的心跳。戛然而止。时间似乎静止。嘴角扯上一丝惯有的微笑。保留了那一颗方才为其砰砰跳动的心。自己在想些什麼。娘亲曾经说过。不管失去什麼。都不能失心。是的。不能。我不能为其而心跳。否则则会成为这宫廷的牺牲品,可是一个男人如此靠近自己。终究还是惹得自己面红耳赤。皇上能留宿妾身住所。此乃是妾身的荣幸。

淡漠的神情。微笑的脸庞。分不清此刻自己的是真是假

客串皇上

——《轻抚其胸、那抹笑、甚霸道、看着那绯红的脸颊、轻轻摆弄》

-、|芊瑶觉得那是荣幸？好，那朕几日就来汝寝宫… …

——《下身缓慢的进入其下身、慢慢的搅拌、黑眸望着芊瑶、下身迅速的来回穿梭、舌轻舔、芊瑶下身似有液体流出、缓缓地… …那一刻，顶进芊瑶的深处、闻伊人娇喘、却欲罢能休、见床榻、已有丝丝血液、柔柔的舔、温柔… …》

——《附在伊人身、轻舔其身、罢、再进其下身、如此反复、……》

-、|芊瑶，汝疼吗？

灵舒华。芊瑶

未经世事的我，只由得心跳加快，身体微微发颤皇上

悠悠靠近他的胸膛，身上淡淡的檀香之味缓缓传入鼻息间,好想永远停留在此刻,沉浸在这幸福之中皇上

心里默默挣扎着，却奇怪的乱了心，混了念，只由得他任意妄为，芊瑶，你这是怎了？乱了,乱了,不管了,管他什么宫廷险恶,阿谀我诈,一切都抛开,皇上,永远陪着芊瑶好吗

客串皇上

——《扶着其唇，趴在其胸口，已无帝王的严肃，却是柔情……》

——《良久，柔柔》

-、|芊瑶，勿忘朕……我爱你……

==========================================结