九人健美操队形怎么编排啊~~

九人健美操队形怎么编排啊~~,第1张

基本队形就那几种:1一斜排(你人太多了不太适合)

2两斜排也可以(4人一斜排,后面的5人,站成两平行线)3333的队形也OK(就是3人一路,站3路)

4T型(就和T一样横线站4个

竖排5个)

53个三角形(3人组成1个三角

集体位置你们自己变化)6组成一个大的圆(面向内外无所谓,这个图形主要的默契)7两横排(第一排4个,第二排5个

插空站位)8V字形(按“V”或“A”字站就可以)9排成麻将的5桶(最中间站一个比较好的

,四个角上就2人一组)队形很多的,9个人在一起多想嘛,什么图形都可以,最好自己编排1个或2个亮点(新颖),评委对这个的加分很注重,一套动作下来6至8个队形就够了,还有开始和结束是造型,多看些视频改进动作,加油↖(^ω^)↗~~希望你们得名次

健美操的编排原则有先定音乐,后编动作,编排动作的全面性:

一、先定音乐,后编动作音乐是健身健美操的灵魂,它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。音乐选配得好不仅容易激发创编者的创作灵感,还能激发学生的锻炼热情。

二、编排动作的全面性全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。为了达到这个目的,在创编健身健美操时,一方面考虑健美操的动作设计讲究对称。

搏击操:

最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。而其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的有氧健身操。。

一节完整的搏击操会消耗大量的热量,由于搏击操动作多变,包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作,而且在做每个动作时要求迅猛,有爆发力,所以在锻炼全身每一块肌肉的同时,我们身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。

-健美操

开始的时候可以是 最后排3女(高)倒数第二排4男 往前一排3女 最前排2女(比较好)

最后的造型可以紧凑一点 后面的四男分别托举 最前面两个女的靠后 其余的七个女孩 可以在前面中间成竖1 然后是千手观音姿势 或者每个人比前面一个高一点成次形式

基本队形就那几种:1一斜排(你人太多了不太适合) 2两斜排也可以(3人一斜排,后面的4人,站成两平行线)3232的队形也OK 4T型(就和T一样横线站3个 竖排4个) 5三角形(3人组成1个三角 集体位置你们自己变化)6组成一个大的圆(面向内外无所谓,这个图形主要的默契)7两横排(第一排3个,第二排4个 插空站位)8V字形(按“V”或“A”字站就可以) 队形很多的,什么图形都可以,最好自己编排1个或2个亮点(新颖),评委对这个的加分很注重,一套动作下来6至8个队形就够了,还有开始和结束是造型,多看些视频改进动做。

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