每天跳绳200次，坚持一个月能起到减肥的作用吗，为什么？

任何不谈饮食控制的运动减肥大多都是徒劳的，就算每天跳绳800次也可能还是胖子。

跳绳由于动作简单、器材要求较少、训练强度较低，作为一项运动减肥的有氧运动是非常受欢迎的。

坚持跳绳运动，不仅对于心肺功能有所提高，而且还对于臀腿下肢肌群及整体体型塑造都有很针对的训练帮助。

跳多少次有效果？

这个不是有定论的，因为每个人的身体素质体能水平不同。所以是跳200次、500次还是800次都是要根据自己的情况来决定的。

但减肥减脂最重要的是控制饮食。

只有在控制饮食的基础上增加运动健身，才会对身体身形的改变有帮助。饮食要控制但并不是要节食，只需要把不该吃的去掉，把能吃的控制一些就足够了。

具体做法参考:去掉甜点、零食、深加工食物，控制高热量食物，适当减少主食等碳水化合物，多吃蔬菜水果，饮食注意清淡少油少盐。

当饮食控制到位，再加上运动健身的合理安排，就会对于减肥减脂有所帮助。希望我的回答能帮助有需要的朋友~

跳绳对减肥的人有什么好处

好处一： 跳绳的时候，人体是要有一个向上跳跃的动作，许多跳跃式的运动，对心肺功能的改善都是有帮助的。而肥胖的人一般都是缺乏运动的人，多跳绳对改善他们的心肺功能有很大的帮助。

好处二： 跳绳可以让肌肉变得更有弹性，对形体的改善也有很大的益处，跳绳不仅是个瘦身的项目，同时也可以让运动者变得更敏捷。

好处三： 跳绳的燃脂效果超好，根据相关研究表明，以每分钟一百四十次左右的速度来计算，共计十分钟的时间，这就相当于慢跑三十分钟所消耗的热量。对于减肥的人来说这可是大好事，还不赶紧跳起啦。

跳绳的好处还有很多的，但是也要讲究跳绳的方法，才能提高减肥的效率。跳绳应该注意以下几点

第一： 跳绳的时候要根据个人的实际情况来选择强度，比如长期不运动的人，可能跳三十次左右就觉得气喘吁吁，这时候可以增加休息的时间。比如第一天做跳绳运动，跳三十次，休息十秒钟，总体坚持有十五分钟的时间就行，第二天可以增加次数到四十次左右，一天增加一点点自己才会有动力坚持下去。

第二： 跳绳的时候一定保持正确的姿势，上半身尽量保持平衡，双脚要同时跳跃，刚开始练习的时候不要尝试跳太高，注意落地的时候用前脚掌就好。

第三： 选择合适的场地跳，有些环境污染很大，比如刚装修的健身房、有工厂的附近，这些都不适合，另外也要选择一双舒服的鞋子，这样可以避免脚底受伤。

第四： 跳绳运动虽然可以帮助减肥，但是为了提高减肥的效率，也要选择多样化的减肥运动，比如游泳、波比跳、爬楼梯或者其他力量训练，多样化的训练才能更好的减肥。

跳绳是一种简单的运动，而且燃脂效果很好，对减肥的人来说是很简单很经济环保的项目，而且跳绳运动也可以帮助减压，对压力过大而产生的肥胖是有帮助的，但是有些人不适合跳绳。

比如长期有高血压、慢性病症或者是心脏病、肺部疾病的人，这些都不要盲目做跳绳的运动，如果这些情况的肥胖者要减肥，最好在专业人员的指导下选择合适的项目去减肥。

作为一项无氧运动，跳绳是非常好的减肥手段。但是如果说每天仅仅跳绳200次，坚持一个月的话应该有些效果，可如果加大强度的话，那么这种减肥方法肯定更加有效。跳绳运动的器械和装备简单，一双舒服的鞋和一条长度和重量适中的跳绳就足以展开这项运动。跳绳时，动作一定要尽量规范，这可以很大程度上减少连续起跳和落地对于膝盖的破坏和冲击。另外，由于是无氧运动，所以跳绳开始前和开始后都要进行相应的肌肉伸拉和肌肉排酸运动。另外，作为无氧运动，跳绳一定要循序渐进，不能够盲目贪多。比如说，一般的跳绳爱好者总是觉得跳得越长时间才好，但是其实，刚接触跳绳，不需要立即就上量，而是可以通过循序渐进的方法减肥。刚开始的时候，每一次5到10分钟的时间就基本可以，随着身体逐渐适应，才能够逐渐加重量和动作难度。题主提到了200下这个数字，一般的情况下，男生五分钟左右的跳绳数基本上就达到可以达到200，所以说这一强度并不算大。这种强度下，对于脂肪的消耗和燃烧也都是有限的。目前比较流行的跳绳方法叫做“跳绳渐进计划”，就是健身教练利用节奏和频率的变化来控制身体的消耗。一般来说，初学的时候，第一堂原地跳一分钟，3天后连续跳3分钟，三个月后连续跳10分钟。最后，逐渐适应强度后，将跳绳时间延长到半个小时，就会是非常棒的减脂肪的有氧运动了。

首先计算自身的体重指数范围(BMI)

我国 健康 成年人的 BMI范围在185-239 之间，而成年人体重状态可分为 体重过低，体重标准，体重超重，体重肥胖 ，大家可以根据以下分类找出自己对应的体重范围。

BMI计算方式：体重（公斤） 身高（厘米） 身高（厘米） ，例如身高165厘米，体重60公斤，BMI=60 165 165=2204，属于体重标准

明白自身所对应的体重范围，才能明确自身的减肥目标和适合自己的运动方式

1、如果你的体重属于正常范围（185 BMI 24），可以选择跳绳。如果每天坚持跳绳200次是不错的，坚持一个月能够改变自身的心肺功能水平，增加新陈代谢水平，但运动前和运动后都需要做到热身运动和拉伸活动，可以为5-10分钟，避免肌肉紧张产生肌肉腿，拉伸后也会放松肌肉，让腿部，尤其是小腿线条更好看。

运动的时间

如果想要达到真正的减脂目的，需要达到40分钟以上的运动时间，身体的脂肪库才能充分分解、消耗，如果你的身体属于运动细胞较活跃，运动强度较强，甚至可以达到1个小时的运动量，中间很少休息，达到一个连续的运动状态。可以达到更好的身体动用脂肪，消耗脂肪，从而达到减肥的效果。在运动的过程中通过有氧运动和无氧运动的结合，增加身体的肌肉量，从而增加脂肪的消耗，来塑型减脂，而平时也可以结合波比跳，卷腹，平板支撑等动作来增加腹部脂肪的消耗。

根据《中国成人超重和肥胖控制指南》给出的运动能量消耗数值，可以算出跳绳的消耗热量水平，需要根据自身的体重来做出计算，例如你的体重为60公斤，跳绳的活动项目系数为013（kcal/kg/min），1小时为60分钟，消耗的热量为01360公斤60分钟=468千卡。

2、但如果你的体重属于肥胖状态（BMI 28），则不推荐选择跳绳，本身体重基数较大，跳绳对肥胖人群是一个不明智的运动方式，会对自身膝盖产生较大的伤害，本身跳绳的过程中，身体负荷全身的体重，尤其是膝盖会承受超过自身体重的负荷压力，容易造成膝关节损伤。可以选择游泳，瑜伽等方式。

坚持运动固然是一个非常好的习惯，但不管你采取什么方式来减重减脂，最重要的是管住嘴、迈开腿，总结来说也就是“ 三分运动七分饮食 ”的总原则

如果剧烈运动，而不控制饮食反而是徒劳的，自己在这个过程中也非常辛苦。同时避免节食，运动前、后的加餐也是非常有必要的，不仅仅是帮助稳定血糖水平，也避免运动后容易出现过强的补偿心理，想吃更多的东西（高热量的食物，例如油炸食物，蛋糕，巧克力，冰激凌等，诱惑力也非常大）。

因此，大家先根据自身的情况来判断适宜的运动时间，如果发现自己一旦运动很久时间后就反而吃得更多，其实可以适当减少运动时间，避免败在“吃”上，否则前面运动的努力都白费了。可以补充例如鸡胸肉，低脂牛奶，无糖低脂酸奶，水果，燕麦，全麦面包等。

总而言之，改变不良的生活习惯和饮食选择很重要，养成规律的生活饮食习惯和适量的运动， 健康 的瘦下来，倡导大家要“饱着”瘦下来，而不是“饿”着瘦下来，希望每个人都能有自己想要的体重状态，夏天到了，小裙子可以穿起来啦！

我想先问问提问者跳绳200次需要多长时间？5分钟能跳完吗？10分钟呢？就这么点运动量还想减肥吗。

减脂锻炼一靠强度，二靠时间，此外还要靠饮食和睡眠，简单说，吃、练、睡三者缺一不可。

减脂锻炼最有效的是有氧锻炼，跳绳是比较有效的方式之一。锻炼时最好把心率控制在最大心率(220-周岁年龄)的64%-76%之间。减脂时心率最好是连续的，不要中断。

有氧锻炼时间一般在45-60分钟。锻炼时最好连续锻炼，如果一开始实在无法坚持，可以短暂停止锻炼，待体力稍微恢复后继续锻炼。

如果体力比较好，并且心脑血管没有任何问题，可以使用hiit的方式锻炼，手机里下载keep，搜索hiit，不仅有跳绳hiit，还有其它各种hiit锻炼方式。

饮食要控制主食热量，总热量略高于基础代谢量就行。可以私信我，或者看我其它回答。

睡眠方面每晚22点上床，23点前一定要睡着，睡足6小时以上。

要形成良好的锻炼习惯和饮食习惯，不是一朝一夕的事，努力吧，别把懒当成借口，懒就别想减肥。

20180712 文字 809

减肥很难，岂是三、五分钟，跳200次绳能解决的事，如果这么简单，我们国家就不会有近50%的超重和肥胖人群了。

不过，能够坚持运动，不管时间长短都对身体 健康 是有益的。

要想通过运动减肥，至少连续运动在20分钟以上。

脂肪的消耗需要有个动员的时间，脂肪有些懒，一般在连续运动15~20分钟才开始。

人在初期运动所需要的能量都是来自身体肌肉中的糖原来实现的，只有经过15~20分钟以上的运动，脂肪被起动员起来，才能实现氧化供能，实现消耗。而且脂肪氧化过程较长，也很慢。

你想啊！就连我们想减肥都要给自己做好多动员工作，又是买衣服，又是思量采取什么运动形式、运动多长时间好，身体中的脂肪更是如此。要不怎么叫一身“懒”肉呢？

减脂肪需要较长时间的有氧运动才有效。

2013年美国关于成年人肥胖管理指南推荐，增加有氧运动（如快走）至每周150min 以上（每天30min以上，每周的大多数天）；推荐更高水平的身体活动（每周200~300min），以维持体重下降及防止减重后的体重反弹（长期， 1年以上）。

而每天跳绳200次，也就是个三、五分钟的运动。也只能全当一个运动前的准备过程。所以达不到减肥作用。

减肥单靠运动还不行，还要合理管理饮食。

只有身体中的能量达到一个负平衡的状态才能真正实现减肥效果。合理的减肥饮食模式现在最为流行的是5+2轻断食模式，即1周中5天相对正常 进食，其他2天（非连续）则摄取平常的1/4能量（约 女性500kcal/d，男性600kcal/d）的膳食模式。

大量调查研究数据表明：

轻断食模式在体重控制的同时，或可通过代谢和炎性反应改善，间接增加体重控制获益；同时增 强糖尿病、心脑血管疾病及其他慢性疾病的治疗获益。这是一个2A级很可信的证据。

真实经历，两个月瘦20斤，米饭一小碗，不吃肥肉，其余菜品正常，跳绳次数逐渐增加，开始800，后面一万八左右，每周休息一天，减肥效果杠杠的！曾经连续跳一小时不间断，最后因为工作原因，又胖回来了

跳绳200下，快一点的话就2分钟，慢点5分钟肯定跳完了。

所以每天200次跳绳对减肥的作用微乎其微，时间太短了。

你要跳绳减肥有效果，一般在30分钟以上，每跳300-500下休息1分钟左右。

下面通过我的回答，你可以从3个方面了解到如何更好的减肥：

1、一定量的运动

2、 健康 的饮食

3、保证充足睡眠

1、一定量的运动

你要用跳绳来减肥的话，像我上面的说的一样，你的运动量要达到减脂的要求。

你可以每天跳绳30分钟，一组跳300-500个左右，再休息1分钟继续跳。

当然有氧运动（减肥以有氧运动为主、有时间也可以做些力量训练）的选择还有很多，有慢跑、快走、骑单车、椭圆机、游泳、打拳、有氧操等。但是都要达到30分钟以上，而且心率要达到减脂心率最佳减脂心率=最高心率（最高心率=220-年龄）的60-70%。

2、 健康 的饮食

饮食对于减肥的作用占到了7成，可知饮食的重要性了。

在你原有的饮食基础上，不喝饮料不喝酒，不吃零食和夜宵，少吃脂类和油类，多吃水果和蔬菜，每天8杯水，3顿7分饱。

3、保证充足睡眠

一天要保证7-8个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于身体的新陈代谢，可以帮助我们更好的消耗脂肪。睡眠不足会导致饥饿素的飞速增长，只会让你在白天摄入更多的食物和热量。

总结：做到以上3点，成功减肥并不难。

坚持跳绳60天，累积跳绳数量超过144万个，平均每天跳绳2400个左右。

所有运动都讲究一个合理的运动量，达到一个消耗脂肪效果，如果每天跳200个 ，可以告诉你，减肥效果不会很大。

努力不一定会有收获，但是不会白费，都是一种积累，但是我们 努力的程度跟效率 才决定我们的一个收获，当你能养成一个好的习惯时，说明有了改变的想法，并且付出了行动，这点是值得肯定的 但我们可以在过程中一点点去加大我们的运动量，适合自己的运动方式。

减肥的运动有很多种，目前比较受欢迎的有跑步，跳绳，有氧操，单车，游泳这几类，也建议根据自己 身体素质，个人喜爱，选择合适的运动方式，跟合理的运动量 ， 过程循序渐进 ，一步一步的来，运动我们最好是 享受的心态，热爱的心态 ，这样你会减肥更容易，更轻松。

运动时间，个人建议前期不做要求，可以慢慢过渡先，后期可以保持在30-60分钟，心率在130-150之间，保持 燃烧脂肪心率期区间 。

运动方式：个人建议前期以有氧运动为主力，至少占到运动量的 7成以上 ，后期可以加入力量训练。

饮食搭配：合理科学， 健康 ，适量，营养饮食，吃的好，瘦的更快，更 健康

减肥不要在意一天的体重变化多少，最好是 以周为计划单位 ，做好减肥的长期心理准备。

合理休息： 倾听身体的声音 ，最好每周有休息时间，建议每周休息两天，给身体恢复时间，减肥效果更好，个人状态更轻松，不会有厌烦心理，也建议 运动方式多样化 ，别太单一，多玩不同花样，让运动更有难度跟好玩。减肥效果更好。

减肥很简单，只是很多人没有方法，或者没有坚持下去，欢迎来和我一起打卡减肥，我是张来顺，越来越顺。

写作不易，欢迎大家支持一下，一路同行…

给大家看下我的变化

跳绳是很不错的有氧运动，每天坚持跳绳对减肥有帮助，我曾经坚持每天跳绳一个月减掉体重10斤，当然啦最好和饮食管理结合起来比较有好的效果。

你说每天跳绳200次，我觉得还是不够的，200次是200下吗？还是一次跳多少个？有点不清楚，我说说我是怎样跳的吧。我一般都是上、下午分开跳。最开始的时候上下午各跳半小时，让身体有个适应过程，特别是体重过大关节又不好的朋友要适可而止。

跳绳，可以用时间划分。单腿跳10分钟，双腿跳10分钟，一共30分钟，中间跳坏接着跳，不能休息或者停顿一下，休息时间过长，心率下降断断续续影响效果。有氧运动达到3、40分钟比较好。也可以用跳的个数来算，开始跳的时候，我单腿左边跳多少右边跳多少10个20个增加到200个，双腿跳200个，就这样一直到上下午各一小时，一个月减掉体重10斤。

所以跳绳减肥相当不错，要坚持一次最少跳40分钟，中间不要休息时间太长。我是减肥达人翡翠，每天更新锻炼视频供大家参考学习，同时大家遇到问题可以给我留言或私信，我一一回复，希望能给到大家帮助，我们互相监督互相鼓励一起加油，祝大家早日减肥成功。谢谢！

　低强度有氧运动常规有以下：

1、步行

　　首先要选对合适步行的鞋子。步行是一种无压力持续移动的项目。改动步行的路线或方式可以让你全身发热:爬山远足、加个哑铃、脚踝或手腕带加重等都能让心率加快。

　　

2、椭圆机

　　椭圆机是健身房常见的心肺适能运动训练工具，运动型态类似越野滑雪的动作，它施加给腿部的压力比脚踏车小，而且让上半身也得以锻炼。

　　

3、台阶机

　　不是所有的健身房都有楼梯的，不过可能会有台阶机噢(很显然这种方式比脚踏车更有效)你附近没有健身房莫慌，那咱就跑真正的楼梯，来一场快速且疯狂的阶梯训练。

　　

4、力量训练

　　力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。绝大多数力量训练运动都是低强度的，不过总能让你出一身汗。

　　

5、骑脚踏车

　　真要感谢爸妈教会我们驾驭这种二轮的玩意儿。骑脚踏车的确是一项很有趣的锻炼方式，而且伤害关节的几率也很小。你根本不需要再报名参加健身训练班了，三十分钟的脚踏车锻炼不会让你感觉到乏味，甚至你会觉得锻炼的时间过得好快。

这个问题，你算问对人了。

6年前，我在小区里，还真碰到过不少明星。

2015年前后，我在上海工作。

因工作需要，公司给我和另一姐妹租了套房子，在某高档小区。

小区高档到什么地步？

简单来说就是：你到地下停车场定睛一瞅，就跟看豪华车展似的。

兰博基尼、法拉利、迈凯伦、劳斯莱斯、宾利、保时捷……琳琅满目。

图源网络

至于公司为何要斥巨资租这么一套房子给我们住，我的工种和工作内容是什么，与问题关联不大，这里暂且不表。

书归正传。

健身房偶遇

小区里有个健身房，里边器材挺齐全的。

那天，休息日，我睡到自然醒，心血来潮，想去跑跑步，出出汗。

洗脸刷牙穿上运动衣，已经是上午十点半了。

我晃晃悠悠走进健身房。

健身房面积很大，平时人多不多我不知道，反正那天人挺少。

角落里的跑步机上，有一个女孩。她穿着一身黑色紧身运动衣，脚蹬一双红色运动鞋，头上戴着白色发箍，在那儿不疾不徐地挥拳慢跑。

我离她远，又因角度问题，只能看到她的侧脸，所以不知道她是谁。

但是她的身材，着实令我羡慕不已。

相当婀娜。

或许是运动衣的效果，也或许是她身姿曼妙，远远看过去，她整体给人一种凹凸有致且紧致Q弹的感觉。

我当时就想：这种身材，走在大街上，回头率肯定少不了。

我一边羡慕，一边玩着划船机。

没多久，她走下跑步机，拿着手机，朝我这边走来。

因为我很好奇身材这么好的人，到底长着一张怎样的脸，所以她向我走来时，我扶了扶眼镜，想要看清楚她的相貌。

这一看，不当紧，我差点叫出声来！

我能想象到那一刻我的囧样：大张着嘴巴，眼睛睁得特别大，手脚动作都下意识地停止了，仿佛画面定格了一般……

倒是她，好像见惯了这种场面。

看着我当时表情错愕、下巴都快要惊掉了的样子，她尴尬而不失礼貌地微微一笑，然后径直走向了一旁的椭圆机，踩了起来。

我跟她从目光交汇到她微笑转身，不过也就两三秒的时间。

但就是这两三秒，仿佛已经说完了千言万语。

既然是来运动健身，肯定是素颜。但我可以很负责任地说：就冲着她那双欲说还休、眼波流转的大眼睛，她素颜时的颜值，和我们这些普通人，真的不是一个level！

图源网络

我已经没心思再做其他训练了，坐在划船机上，脑中思绪万千。

我要不要上去跟她合影？

她会不会介意？我能不能跟她聊她最近刚上映的那部**？

我该用什么样的语气和措辞，表达对她饰演的那个角色喜爱之情？

思来想去，还未做好准备、鼓足勇气，她已经走下椭圆机，朝着大门的方向走去。

直到她的身影消失在我的视野之中，我也没敢追上去跟她说句「你好」。

你问那是一种怎样的体验？

我只能说： 任何素人在面对明星之时，都会有不同程度上的胆怯和羞涩，无论你承认与否。

地库偶遇

后来，我曾在小区地库，遇到过另外一位男明星。

他是一位如今已经不怎么红了的男艺人，但是还常常会在一些专业竞演类节目中抛头露面。

当过选手，也做过评委。

在电视上，他的性格上是那种不急不躁，温文尔雅，脸上始终挂着一副耐心倾听的表情，也常说一些听起来很有道理的话，来鼓励别人。

那天我在地库，刚打开车门，坐进公司给我租的718里，准备启动，就从左侧后视镜看到一个步伐稳健的男人，低头看着手机，好像在拨什么人的电话。

待他一步步走近，我才发现，他就是那个谈不上过气，也算不得爆红的明星。

从我的车子旁边走过去，他的电话拨通了，一边往右前方继续走，一边对着电话讲些什么。

我没什么拍摄计划，也不着急去公司，就在车里观察了一会儿。

他走没多远，就停了下来，对着电话声嘶力竭地说这些什么方言，我也听不懂。

那一瞬间，我虽然只是看着他的背影，却也能想象出他脸上愤怒的表情，怒目圆睁的样子跟电视节目中的他必然是判若两人。

在我心中，他谦谦君子，儒雅沉稳的形象算是彻底崩塌了。

挺让我感到意外的。

不过后来想想，也没什么意外的，明星也是凡人，不是圣人，有情绪也正常。

能够在节目中这么克制，也算是树立了良好的形象，永远戴上面具以正面形象示人，不做负面引导，不也是另一种意义上的敬业精神吗？

总体而言，跟明星当邻居，初次见面很惊艳，多次见面很淡然。

不过不可否认的是，现实中的明星，确实比电视屏幕里更加耐看一些，与普通人的区别还是很大的，无论外表还是气质，抑或是说不清道不明的所谓「气场」。

至于私下里其本人与电视上营造的「人设」区别大不大，我不是很有发言权，毕竟见过的明星有限。

但通过我有限的观察，发现这种区别因人而异。

有的人，私下里跟展现在公众视野中时没什么区别，都是大大咧咧，直爽不绕弯；而有的人，则令人大跌眼镜，倍感意外。

明星自带闪耀光环，与普通人相比差距甚大，他们生活质量高，对事物的审美和要求也是高于常人。

跟明星当邻居那会是一种意想不到的体验，假如和一位明星住在同一个小区，而且能经常碰面的那种，那一定不是普通人啦，大家都知道明星的住所一般都是豪宅和别墅，他们除了因工作出门之外，其他时间都是身边助理为他们代步，即便明星本人外出也是全副武装，鲜少会让你认出。

其实明星褪去光环和普通人一样，也要一日三餐的规律生活，只不过他们身价高的惊人，会有一种高于普通人多少倍的天文数字，能跟明星当邻居相信也是一种不错的体验，虽然他不认识你，但你认识他，只不过彼此之间相差悬殊。

明星私下跟屏幕和微博上的差距一定会有，公众人物在其固有的社交平台上一定是要具有专业素养和影响力的，言辞搭配也是严加注意，为了给大众留下一个良好的形象，然而私下生活中的明星也是最真实的，就像素颜出镜和妆容出镜差距将一目了然。

不过，如果你有幸和明星成为邻居，除非你是一个追星族，会经常关注这位明星的出行，甚至还会制造机会和明星见面而成为朋友，不然不会注重这些，因为明星是你的邻居而探其究竟，毕竟大家都很忙，没时间也没精力去和明星有交集。

小区里住了一个演员，不算大明星吧，演了不少电视剧，没什么特别的感觉，一开始接孩子放学时候碰到他很多次，也没认出来。后来其他人说他是演员，演了不少电视剧，才看起来眼熟，搜了一下，算是知道这么个人[捂脸]

我同学的女儿，就是一个不咋出名的小明星吧，算是一棵小星星吧。

明星也是普通人，与常人无异！

没什么特别的，就一普通人，只是跟一般人，多了几分桃色新闻，增添一些人们的话后谈资，笑料和猜疑。

早年，她和姚明合个照，有照片为证。后来，又传闻她跟郭晶晶的丈夫有一腿，这种事，网上传闻，可谁知道呢？

但是，我们熟悉的人，都相信这种传闻。

她的明星路，是走倢径，后台背景很硬，手段也很高明，在此不便多言，见谅。

这个小明星也演一些**的配角，也唱歌，也伴舞，还跟团巡回捞钱，还傍大款，还收钱帮人办事，利己，总之，什么捞钱干什么，让人感觉她挺能干，但总是感觉不到美丽的容颜下应具有的高贵品质，总是差强人意，叫人捉摸不透，又无可奈何。

原本我们有私交，后来的后来，感觉差距太大，玩不过人家，就拒交了，只留一个见面点头之礼，成了最熟悉的陌生人。

我们小区住了很多小明星，唱歌的演戏的都有，还有一些导演，但是都不是特别有名的，属于二三线吧，也许也有一线的，只是没有发现，因为工作原因跟几个明星打过交道，吃过饭，总体来说都很随和，跟普通人没什么区别，唯一觉得他们是明星的地方就是打扮都很 时尚 ，不管是男明星还是女明星都很 时尚 ，有的女明星会带助理，化妆师什么的，毕竟女孩化妆造型什么的比较麻烦。小区有业主群，有一些团购活动，比如团海鲜啊什么的，明星们也会团，觉得我家小区的明星都很接地气。不知道有部什么戏，是马伊琍和许亚军演的，还在我们小区拍摄过。有一次我坐飞机，那时黄渤还没有大火，《疯狂的石头》后面一年吧，回青岛过年，坐在我后面，当时特别想拍个合影，我还带着单反，朋友说估计人家也是想低调一些，明星也需要自己的生活，工作之余也不想被打扰，想想也是，明星带给大家优秀的作品，演员也是一种职业，工作完了，回归生活，只是现在炒作的太高，让有些明星以为自己有了特权，是人还不是吃喝拉撒睡，只是他们赚的比平常人多，钱多生活品质就高。一些明星在生活中还是很随和，很接地气的！

我想能回答你这个问题的人，委实不多。

首先明星都是高收入人群，他们安居置业肯定会选择高档住宅区，更有甚者会建造属于自己的豪华别墅。如果你想创造与明星做邻居的机会，那么势必要对自己的经济实力做出评估，合格之后我们再来谈下一步。

当你如愿以偿和明星买在一个小区，那么除非你很闲他也很闲，要不然也不太能够创造出经常碰面的机会。

至于明星与电视上区别大不大这个问题，我想你要做好心理准备。明星也是普通人，他们不可能24小时保持光鲜亮丽，看到素颜的样子可别失望哟！

小时候，在上海，一个喜剧演员经常到我邻居家打麻将，，邻居的同学是上海女足队长的妈妈，队长来拜过年，见过没啥感觉

工作之后，有做过一段策划工作，现场执行，化妆品行业的，见过很多美妆老师，明星啊！好像我一直就没有那种激动的感觉，就很平常啊！有一次做活动，碰到一个台湾的女明星，就觉得真人好矮啊，我172，她穿着八厘米的坡跟凉鞋站我旁边也就在我耳朵下面，然后一堆粉丝都是假的[泪奔]就粉头是真粉，其他的都是粉头花钱雇来的，也是绝绝子了

不知道，没有这样的邻居，不过明星也是人，生活中和屏幕上肯定不一样啊，虽然说人生如戏，但应该不会有明星把演戏带进生活吧。网络的发展现在明星直播，真人秀等节目多了很多的互动性，明星不是那么神秘了，屏幕，微博上或多或少都有点和生活中不同吧

七八年前租住在北京太阳宫附近裘马都小区。

有天吃完早点出来，一个穿白色休闲西服外套的男士擦身而过，上了一辆停在路边的丰田霸道。他身高很显高，看起来有180左右。走路带风，外套虽然是皱皱巴巴的那种材质，穿在他身上却很潇洒好看。说实话没想到在这会见到明星，所以第一眼也没认出是谁，只是感觉这位男士比普通人气质好太多了。停了一秒我突然反应过来这是我一直还蛮喜欢的zjy啊！赶紧叫我同行的朋友一起看，她也确定就是zjy。

我看见他是从街边一个理发馆出来的，我在这个理发馆也办了卡，平时做做营养护理。我就过去问店员，刚才出去的是不是zjy。他们都很淡定的说，是啊，他不时会来这洗头吹头，就住在裘马都。看他们一副淡然的样子，我觉得还挺好的。明星也有自己的生活，身边的人如果都大惊小怪的，想必他们也累吧。好在我和朋友也没打算打扰他，只是很激动很开心能见到自己一直喜欢的明星，并且发现比荧幕上还有气质、还帅。哈哈。店员说裘马都里还有几个其他明星、艺术家，比较出名的还有ZJC。

其实裘马都不算特别高档的小区，但是地理位置是真的优越。在东四环以里，紧邻朝阳公园。后来我从网上也搜了下，那个男星确实住这个小区，而且他还蛮低调的，开的车住的房子，够用就好，并没有在大火后马上置换装备。他光顾的那家理发店也是平价消费的店，他还是自己开的车！感兴趣的可以搜一搜，顺便说下旁边的太阳宫凯德MALL里面的太平鸟，是知名男模奶爸ZL家开的。

在北京溜达见到明星太正常了，我们平时朝九晚五，也就见过他这么一次。另外说一下还见过杨幂，腿是真的长，本来以为明星身高都是谎报的，她真人没那么高，实际确实挺高的，才报1665，还是保守了，哈哈。

其实明星也是普通人而已，经常碰见就不会太在意了。说起不一样那是肯定会有差别的。你在电视上，微博上看到的都是经过精修的视频，照片。其实有些明星素颜走在大街上你都不一定能认出来。