B-BOY Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。
CREW B-boy的团体。
BATTLE 个人或b-boy团体间的挑战(俗称飚舞)。
BURNED 专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。
PERFECTIONS 指的是一个b-boy最好的动作。
WACKED or WACK 当一个人做错了动作。
SLIDES 拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做"滑"的动作。
BITE 从别人那里偷学动作。
1990() B-boy倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚着地为止。(俗称手转)
2000() 用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止(又称倒立手转)
AIRPLANES() 风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以以抓住它们。
AIRSWIPES() 开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先
着地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。
APPLEJACKS() 一个最基本的动作向其它b-boy挑战尬舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越
好。然后双脚向后跳跃,重复。
BACKSPIN() 利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空
中做圆形的划动。(俗称背旋)
BACK SWIPE() 和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来,你改变方向回到开始时的动作。
BARRELS() 风车,双手环抱在前。
BELLYMILL() 就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃(肚皮)。
BHUDDA() 和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。
BOOMERANG() 开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间,接下来撑起身体,只有手能碰地。然后转圈。
BRONCO() 先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重复所有的动作。
BUNNY HOP() 类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。
CANNOABALL() 在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。
CRAZY LEGS() 就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。
CRICKETS() 一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成
为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。
DOUBLE 99() 就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One
hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来。
DOWNROCK() 用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕着手的动
作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其它动作之后紧接着做。
ELBOW GLIDE() 动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。
FLARE() 类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀,而是将重量放在双手上。
FIST GLIDE() 动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。
FLOAT() 用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平衡。
GENIES() 用手作风车并且横跨过整个胸部。
GO DOWN 当b-boy在尬舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。
HALO() 风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。(俗称刷头风车)
HAND GLIDE() 和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体,另一只手帮忙去推着旋转。(我们称为"直升机
")
HEADSLIDE() 当一个head slide动作完成后反转,用头停住。
HEADSPIN() 用你的头转。要用手和脚去开始旋转。(就是头转)
HELICOPTER() 一只脚在身体下另一只脚向外伸展,另一支伸展的脚则是做horozontal plane画圆动作时仍然持续伸直,然
后越过另一只脚底下在绕道前面去。
Hesititations(FREEZE)() 停止或暂停,在做down rock圆圈动作时。
KIP-UP() 背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟着起来再用脚着地。
MUNCHMILLS() 类似像风车一样,不同的是脚都是交叉弯曲的。
KNEE SPIN() 所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。
速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。
NECKMOVE() 只转一下的风车。
NUTCRACKERS() 用手盖住胯下的部分作风车。
RUBBER BAND() Bboy作kip-ups的动作然后背部下降再重复做一次kip-up。
SPIDER() 这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡
在手或是脚或是两者。
SUICIDE() B-boy做一个front flip的动作,然后背部平躺在地上,做这样的动作而没有伤到自己。
SUMOS() 抓着膝盖作风车。
SUPERMANS() 用胸部作风车而手伸向前。
SWIRLS() 和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。
TOMBSTONES() 双脚合拢,身体成L形。不用手。
TOPROCK() 基本的直立的舞步可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样通常备用来作为一段舞蹈开市的前
导,或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。
TURTLE() Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂,然
后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作。
TWO LEGGED APPLEJACKS() 和applejacks一样,不同的是并非踢一只脚,而是踢两只脚。
UFO() 和turtle相似的旋转动作,不同的是身体是直立的,蹲下,双手伸直,膝盖在手外面,脚不着地。
UPROCK() Uprock是一种舞蹈的战斗,舞者之间非常靠近但却不触碰到,很像功夫的战斗,但是有更多持续的动作和律动。(俗称战斗舞)
WINDMILL() B-boy从一个肩膀转向另一个肩膀,双脚持续的在空中旋转。
WORM() B-boy用腹部躺着,做波浪形的动作从前到后,看起来就像一只虫在蠕动。(台湾有人称为"蟒蛇")
The Pop
Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合Popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做Popping，你也可以将肩膀隆起来做Popping，而身体的其它部位都保持直立。
The Lock Or Locking
Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking 呢(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速)
The Tick
这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是"Clique"。
The Floats Or Glides
Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的"Moon Walk"，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。
The Slowmove
这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。
The Wave
这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。
The Mannequin Or Robot (Robotics)
这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin Style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被县牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。
The King Tut (埃及皇)
这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。
The Lean
这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。
The Collapse
通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。
The Heartbeat
这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。
The Bicycle
腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。
The Toe/Heel Walk
这个动作通常和Mannequin Dance Style一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。
Cobra(King Cobra)
舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫"Breakin"的**，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过)
Body Effects就是用身体去做模仿的效果。
Animation
用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。
Three Dimensional Tickin
比Depth Tickin更多元化，包括了在同一个Tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。
Pausin
停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。
Electric Shock
这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。
Water Wave
缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。
Internal Moves
动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和Tickin、Wavin不一样，因为这两者是穿过身体。
External Moves
动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King Tut，Python等这些动作都是。
Hittin
持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。
HittinStyle
Hittin风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，Freestyle，Bopping等这些都是。
Glides/Floats
这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Side Slide，S Walk等这些都是。
欧美流行舞指的是现在我们所说的街舞（英：Hip Hop，日：ヒップホップ）
最早起源撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传人中国，并逐渐作为健身活动传播开来。
以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。
Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。
20世纪80年代，被称为"Hip-Hop之父"的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（B-Boy of The Year）和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。
Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。
还有一种说法是，街舞统称为Hip-Hop,包括两大类———Old Shool和NewShool。OldShoo
l舞蹈又包括Locking（锁舞）、Poping（机械舞）、Breaking（霹雳舞）、Wave（电流），而NewShool一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏内，NewSchool显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，而OldShool音乐节奏较密集。
在我国街舞目前被分为健身街舞和流行街舞两大类。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵盖的内容中最基础最简单，并且有利于身心发展的部分提炼出来组合而成的。
第二 街舞的种类
第一、POP机械舞蹈。第二、LOCKING锁舞。第三、BREAKING霹雳舞蹈。第四、WAVEING电流舞蹈。以上四种为爸爸和妈妈的街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。
事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很烦，有的没的一大堆，别慌乱!!我正在洗涤你的大脑!
下来要告诉各位的是 POP DANCE机械舞的精髓：它起源于机械人动作及形态。记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!! 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。
其二是LOCKUNG DANCE锁舞-据了解这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍! 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。大部份是手的动作。有很多种style，并没有对错之分。变形以后可以加一大堆东西进去。分成 Twist & Lock 两部份。(用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社) 总之，Lock 的部份和poping有点像，而twist有点难练，要做的好看不容易。 这真的蛮难用文字解释的，简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking常常看到有些人自以为 Locking做得好，还教别人四不像的 Locking 动作，这实在令人忧心忡忡！
BREAKING DANCE霹雳舞蹈--它结合中国功夫—真是受不了的给它了不起啦! 在许多的 BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻、扑、滚、摔什么怪花招都有，厉害吧!! 一般人没练过的话是不会的（天才例外）。有--排腿、前后侧空/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合。以旋转为主，翻身为辅。但绝对不是耍猴戏…有相当的危险性在。
至于 WAVE DANCE电流舞蹈--它有许多像传电导电的舞蹈动作及观念， wave要可以传到身体的每一部份才算练成。只要融会贯通便能驾轻就熟，有点难又不会太难!
S RAVE锐舞：现今代替hip hop的后起之秀。一直扭就对了，因为他根本没有固定的节拍，通常是光鲜亮丽的，身材纤细的人在跳(没看过胖哥跳过)。rave 的女性都是很有自信的辣妹，其实倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(Brain full of SEX all night！) 何谓 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢？话说美国东岸纽约----发源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE，因为他们把我以上所说四种街舞元素融合在一起，然后加以改装变形，那么就是美丽的NEW SCHOOL DANCE。再说西岸洛城—比较风行 OLD SCHOOL DANCE， 也就是说它们宗于原味，不把街舞变形变态，加强各有的风格，可以发现那边的舞者，都会把自己所专长的街舞项目跳的很神奇，可说是出神入化，但并不是指每个人。
一、街舞起源
街舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”（Hip-Hop）的组成部分。由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。
在我国，街舞作为一种健身方式是由北京体育大学的孟宪军于1995年引入的，为了达到健身的效果，孟宪军有取舍地改编了原始的街舞，取潇洒舍颓废，去掉了街舞表演中的难度较大、比较危险的地面动作，不求发泄情绪，只求拥有健康。
二、街舞种类
以动作类型为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。Breaking：属于技巧性较高的体育舞蹈，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。
Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。
还有一种说法是，街舞统称为Hip-Hop,包括两大类———Old Shool和New Shool。Old Shool舞蹈又包括Locking（锁舞）、Poping（机械舞）、Breaking（霹雳舞）、Wave（电流），而New Shool一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏内，New School显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，而Old Shool音乐节奏较密集。
在我国街舞目前被分为健身街舞和流行街舞两大类。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵盖的内容中最基础最简单，并且有利于身心发展的部分提炼出来组合而成的。
街舞来势不可挡
美国纽约和洛杉矶是街舞的两个重要发源地，最主要的传播媒介是MTV。如果想实践一下，最有代表性的场所要数健身房或私人舞蹈工作室了。
在中各地的健身俱乐部里，街舞也大模大样地闯进来，成为颇受瞩目的新卖点。大量的健身操教练兴致勃勃地跻射于街舞教练的行列，惟恐被这股潮流所遗弃。广大健身爱好者对街舞的狂热更出人意料，其反响的强烈程度几乎不亚于欧美。
相比于一般的有氧操，街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。音乐特征除了较强的低音效果，更以切分音的大量使用为标志，多数动作在音乐的弱拍完成。做好街舞动作虽需全身动作协调，但上肢动作不被过分强调。在身体姿态方面，想跳好街舞就必须做到全身尽量放松，放弃芭quot;收紧全身、膝盖绷直"的要领，时刻将双膝保持在弯曲的弹性状态。正因具备了上述的系列特征，有经验的舞者才能对街舞进行即兴的创作和发挥。而这恰恰满足了人们不愿受过多约束的心理。
何为健身街舞？
进入健身房的街舞作为一种变化了的健身形式，自然肩负着促进身心健康的重任。原汁原味的街头舞蹈中，颓废的风格和情绪经常会被表现出来，如果也被搬进健身房，将与健身房里特有的生机活力难以相容。
这样一个小问题摆在眼前，解决办法非常简单--即有取有舍。取潇洒、舍颓废；多点儿帅气、少些病态；不求发泄哪种情绪，只要拥有健康就好！当然，愉悦的感觉和心境也是万万不能少的，因为健身街舞同时也是一种娱乐。如果谁见到哪个教练把街舞当成一节"严肃的课程"来教授的话，那就赶紧换一间教室，却寻找真正的健身街舞吧。
街舞Hip－Hop正流行
街舞的英文名称为Hip－Hop。是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是 一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。当然，学会了 街舞，你还可以在迪厅里露一手呢！
我教你几招：
a．耳听音乐，熟悉节奏；
b．眼盯住教练的脚，学会步伐；
c．下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。
注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。
学习街舞小窍门
1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的 Hip－ Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏 音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街 舞了。
2．在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是 强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能 放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活
1．街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。 2．街舞在动作选择方面与西方流行街头的舞蹈有所不同，西方街舞形式随意，有些动作要求技巧性很强，如练习不当，对于身体某些部位可能会造成损害，为了达到科学、安全健身的目的，现在国内的街舞课程不选择高难度技巧动作，突出健身性，娱乐性、欣赏性，便于大众接受。 3．街舞的动作变化极其为丰富，专业街舞教练在练习者掌握动作要领之后，在动作表现方面会给练习者以更大的发挥空间，让他们听着动感强烈的音乐，按着自己的理解和个性去表现动作，这种独特的练习方式，更能激发练习者的热情，使他们充分展示自我，在忙碌之余，使疲惫的身心得以充分的放松。
1．街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。
2．街舞在动作选择方面与西方流行街头的舞蹈有所不同，西方街舞形式随意，有些动作要求技巧性很强，如练习不当，对于身体某些部位可能会造成损害，为了达到科学、安全健身的目的，现在国内的街舞课程不选择高难度技巧动作，突出健身性，娱乐性、欣赏性，便于大众接受。
3．街舞的动作变化极其为丰富，专业街舞教练在练习者掌握动作要领之后，在动作表现方面会给练习者以更大的发挥空间，让他们听着动感强烈的音乐，按着自己的理解和个性去表现动作，这种独特的练习方式，更能激发练习者的热情，使他们充分展示自我，在忙碌之余，使疲惫的身心得以充分的放松。
Hip Hop已经有二十岁了！从八十年代初到公元二千年，从Old school到New school，从没有人喜欢刮唱片到人人为街头音乐而疯狂，这一种文化带给这个世界的冲击，超出了人们的想象。二十年来，Hip Hop文化在美国植下了根，成功的结合了娱乐、商业、音乐甚至政治。它是一个独立而有色彩的团体意识，它是坚固而难以取代的文化形式，它不只是我们常常说的“黑人音乐”，也不是只带着手势口里喊着“Check it out”，更不只是流行歌手主打乐风奏蓝调。Hip Hop文化就是Hip Hop文化，它有着人一样的性格情绪长像。简单地说，Hip Hop有四个重要的成份。
B-BOY
其实B-Boy（Breaking Poping Locking）的开始早在1983年就已经有了。在那时候，我们称之为“霹雳舞”。但，这种于国外的文化，目前在国内还只能称作为一种“流行”无法融入真正的生活，所以迄今仍无法将之延续下去，而且当时信息有限，能真正了解此文化的人并不多，正因为如此，对于这种文无法完善地教授给下一代，所以到了1987年Breaking，就形成了一种没落的状态甚至沦为一种过时的流行话题。“霹雳舞”在国外理所当然是种文化，但，到了国内却没几年就变成了历史。虽然Breaking停摆了一段时间，但是在八0年代末九0年初却出现了许多新的舞蹈团体（此时Old School已渐渐形成New School）。其实国内在这个阶段的舞蹈类型还没有分得很清楚，玩地板Breaking的人变少，而是以Locking、Poping为主，这时信息的来源是日本。在九0年代中的时候NewSchooL兴旺，Old school也大有人在，但真正能持续下去的人并不多，在此时期存在的几乎都是老面孔。到了九0年代末期，“街舞”的风潮兴盛，才有再度引起了媒体的注意。
HIP-HOP DANCE
HIP所谓的HIP-HOP DANCE。正是现在最广泛流行的一种街舞类型。如果我们以舞蹈的观点来看，它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL两大类。如何去区分这两大类型呢我们可以以年代及动作或是音乐类型来作区分。其实HIP-HOP就是各种街舞的总称事实上，我们所谓的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL正也是属于HIP-HOP的一种。这种OLD SCHOOL的舞蹈包含着LOCKING(锁舞)、POPING(机械舞)、BREAKING(霹雳舞)、WAVE(电流)这些东西(这种霹雳舞式的舞蹈风格著名的团体是Rock Steady Crew)。他起源于美国街头的舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者多半是以黑人或是墨西哥人为主。或许正是所谓的“穷人的娱乐”，这些流行的街舞多半发源自美国纽约的布鲁克林区(这一区住的全是一些穷困的黑人或墨西哥人。)这些黑人及墨西哥人的孩子们成天在街上混，跳舞，自然而然的行成各种的派系，也很自然的在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的风格。
HIP-HOP DANCE的演变
而在OLD SCHOOL演变至NEW SCHOOL的关键。这可追溯至早期OLD SCHOOL的音乐，其具有非常快的节拍来匹配这些BREAKING的动作，而后随着HIP-HOP音乐的演进，人们开始了解BREAKING并不适合这些NEW SCHOOL、HIP-HOP的音乐（因为所谓NEW SCHOOL的音乐比较慢，如果在这种慢板的HIP-HOP音乐中作风车或排腿(footwork)之类的动作，会觉得一点爆发力都没有，甚至失去其舞感）。此时OLD SCHOOL与NEW SCHOOL的舞蹈就开始分家了，那是在1986年左右早期NEWSCHOOL的舞步非常简单，如耳熟能详的“滑步”(running man) 这在以前MC HAMMER及巴比布
朗的VIDEO的中均可见到……或许我们可以称当时这种“劲爆”的HIP-HOP舞蹈为FUNKING DANCE。
NEW SCHOOL HIP-HOP的出现
然而以现在的眼光来看这些MC HAMMER及巴比布朗时期所流行的街舞，也渐渐变成了OLD SCHOOL。因为在92年初期时，出现了一个叫做MOP TOP（ELITE FORCE）的黑人舞蹈团体（由HENRYLINK、LOOSE JOINT、BUDDHA STRETCH组成），他们发展出一种新风格的HIP-HOP。我称他为“原地性的HIP-HOP”，他不像MC HAMMER及巴比布朗时期的大动作、劲爆、大范围式的移动，更没有霹雳舞中那些在地上类是体操的动作。他独有风格在于他注重身体的协调性(我们所谓的律动)。他重视身体上半身的律动及增加了许多手部的动作，不再像那些旧风格的HIP-HOP注视大范围的移动以及脚步的动作。或许HENRY刚开始时只是一位默默无名的街头舞者，但是当麦克．杰克逊的一首“Remabe the time”MTV出现时，大家首次看到这种我所谓的原地性舞蹈。这种新风格的舞蹈在这位世界流行音乐之王的MTV出现，马上就掀起了一股风潮。我们不敢说是甚么原因使这位HENRY先生一炮而红，但是这首“Remabe the time”中的舞蹈正是他的杰作。后来马丽亚．凯利的“Dreamlover”歌曲MTV中，我们看到了一片草原上有一群只穿者裤子的黑人跳着奇怪风格的舞蹈。这些舞蹈中夹杂着HIP-HOP、LOCKING（锁舞）、POPING（机器舞）、WAVE（电流）这些东西，却配合着“Dreamlover”这种R&B式曲风的HIP-HOP音乐。我们
很难相信我们所看到的东西。当时我们很难去断定这是甚么样的舞蹈。但是，这却是NEW SCHOOL HIP-HOP发展史上很重要的一节，他是全世界开始流行NEW SCHOOL的起源也是“罪魁祸首”。
NEW SCHOOL HIP-HOP的成熟阶段
正谓的NEW SCHOOL HIP-HOP，我给他一个定义就是将各种不一样类型的舞蹈串联在一起，以一首轻快慢板的HIP-HOP或R&B表现出来。（这也是NEW SCHOOL初期的一种型态）我们看到这首“Dreamlover”中这群由Henry带领的黑人舞群，做出了令人难以理解的舞蹈动作，他们把以往只能搭配快节奏的LOCKING（锁舞）在R&B的慢式舞曲节奏中以一种新的感觉去表现它，他们不再做这种一定要类似双节棍般甩手挽般的动作去表现LOCKING（锁舞），他们简化了许多LOCKING（锁舞）的动作。并且以标准的HIP-HOP左右式律动去表现POPING(机器舞)和LOCKING(锁舞)，也不时的在舞蹈中加上WAVE(电流)的东西。简单的说，就是用新的感觉去诠释这些旧的舞步。马上，日本的知名街舞团体兼歌手ZOO所发行的新单曲“叮当叮当”中，也用了这种NEWSCHOOL HIP-HOP来表现MTV中的舞蹈。一不注意……。这种新风格的街舞已经在全世界流行开来了。后来慢慢的，这位HENRY在马丽亚．凯利的歌曲“Fantasy”以及近期的“Honey”中担任了编舞的工作，其次像之前红及一时以解散的女子HIP-HOP团体TLC的歌曲“Creep”及**《MIB》的MTV。我们慢慢发现这种HIP-HOP已经开始成熟。（当然的，这些MTV中大家也可以看
到HENRY的踪影。）前些时期最著名的的就是TLC的“Waterfalls”这支MTV，MTV中的“神奇抖肩膀”这个动作使NEW SCHOOL HIP-HOP又进入了另一个新的阶段。
现在的NEW SCHOOL HIP-HOP DANCE
不得不佩服日本人的头脑，当这种NEW SCHOOL HIP-HOP在日本开始流行时，日本人发展出它们自己的另一套舞风，同样的这也是另大家难以理解的事情。这些日本的HIP-HOP舞者开始用OLD SCHOOL的音乐跳NEW SCHOOL的HIP-HOP了。NEW SCHOOL的发源在以新的音乐风格表现旧的舞蹈。现在却变成以旧的音乐风格来诠释新的舞蹈。真的是很奇怪的一件事。在动作上，近期的NEW SCHOOL HIP-HOP变化更多，尤其是在加上WAVE(电流)的东西时，它变得更没有规律。如果以观众的眼光来看，似乎跳这些NEW SCHOOL的舞者都是“小儿麻痹”患者，因为身体的扭曲更加厉害，越来越没有在舞蹈中所谓的规律性。
HIP-HOP DANCE的也有地区性
我们可以分成 NEW YORK STYLE与 LA STYLE两种。这个两个地区的东西呈现两极化的风格。例如NEW YORK STYLE它就是我们一般所看到的身体扭曲变形、各种街舞大串联的风格。或许NEW YORK是HENRY的大本营，所以自然而然的这个地区的HIP-HOP风格也较偏向HENRY的风格，原地性的舞蹈加上身体奇怪的扭曲与LOCKING（锁舞）、POPING（机器舞）、WAVE（电流）这些东西的大会串，我们不难想象它正是一种黑人的随性作风。而 LA STYLE的HIP-HOP，它承袭延续了MC HAMMER及巴比布朗时期所流行的街舞。大动作及脚步的变化性，也保有了其劲爆的
特性，只是在动作的变化上增加了许多新的花样。也因为HIP-HOP分成了这两大派系，所以许多舞者或杂志媒体上就不再统称他们为HIP-HOP DANCE：他们称NEW YORK STYLE的HIP-HOP为NEW SCHOOL。而称 L。A STYLE的HIP-HOP为STREET DANCE。
到底NEW SCHOOL HIP-HOP是甚么？
总而言之，NEW SCHOOL的HIP-HOP它包含者各种类型的街舞，包括LOCKING（锁舞）、POPING（机器舞）、WAVE（电流）以及MC HAMMER及巴比布朗时期的律动。只是在NEW SCHOOL HIP-HOP中看不到BREAKING DANCE（霹雳舞）的影子。就像前面提到的，它融合了各式的街舞型态，或许我们可以说它是一种集大成的舞蹈。然而现在的NEW SCHOOL DANCE包含的范畴又更广了：不仅加入许多种舞蹈融合其中，如POPIN'，BOOGIE（布吉），取材范围也更广了！国外有些人认为NEW SCHOOL的动作跟90年代的风车、HEADSPIN来比较的话，显而简单许多。但NEW SCHOOL的动作也是需要技巧的，这就跟霹雳舞中的排腿“footwork”是相近的观念，虽然随性，但却也包含颇多技巧在其中的道理是一样的。然而OLD SCHOOL与NEW SCHOOL孰优我们无法去真正的作个区分或比较。但是不知什么时候又会有更新风格的街舞出现，到时……我们现在所流行的NEW SCHOOL，又要变成历史，又要变成另一种的OLD SCHOOL了。
Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型
霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作
Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞
House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野
等等~~~~~~~~~~~~~
街舞“斗舞”battle评分标准
首先要评定一场battle一定要有裁判,而裁判必须是具有很高的专业力的dancer,我这里用bboy battle来说明,作为bboy裁判,他本身必须对这个舞蹈有一定的了解,要看过很多的video,这里是为了看出biting现象还要了解breaking里面的很多细节所在,知道什么东西难之类的所以bboy battle的裁判最好是请有些知名度的bboy来担任,最好能有2位以上的裁判,这样才可以尽量排除主观方面的问题还有就是双方出场的次数必须一样,人数只要不是相差太夸张则问题不大,以5分钟的battle来说,双方通常只各有5-6次出场的机会
具体评分的时候就得根据几个方面来评定了:我觉得最基本可以分成以下几个方面:
1--基本功,看你是不是在跳breaking,味道正不正,确保你不是体操或杂技
2--动作难度,看freeze,powermove,动作连接等几个方面,不是说你一个freeze能定3秒就一定比定1秒的厉害,还包括是否完成的干净利落等在powermove方面比如都是同样的动作所组成的combo,那windmill-1990就比flare-1990难了
3--独创性,看你的动作是不是抄袭的有没有你自己的东西还是你带来了一种全新的东西
4--舞感和气势,看你是不是在跳舞动作和节奏是否融合有没有激情你们crew在场上是不是能控制局势和赢得观众你的动作出的合不合时机
以上是我觉得用来评定一场battle的最基本的4个方面,每次评分是0-4分(0分是一塌糊涂,4分是非常完美,这里千万要慎重来评,千万不能存有怜悯心态,不如说给点面子吧,免得输得太难看,要知道,每一分都将有可能左右到比赛的结果)你可以请4位裁判每人评一个方面,评基本功的就专门看基本功,评动作难度就就专看动作难度,比如A方的第一位出场的bboy的得分是:1-2, 2-4, 3-1, 4-3,B方第一位出场的bboy的得分是:1-3, 2-1, 3-3, 4-3这样每个bboy的得分就出来了,比如这场battle双方各出了5位bboy,最后把他们的个人得分相加就是全队最后的得分了
总之最后还是要看裁判的眼光了,方法只能尽量的规范些,但不能确保就是绝对的因为每个方面的空间都很大,都有很多讲究,要裁判的能力去评定了breaking的评定是根据多方面来的,常常有些powermvoe很厉害或能玩很多高难动作的bboy输了battle不服,那没有办法,这是breaking battle,如果你要光看动作难度的话你应该去体操或杂技这里我不是看轻难度,难度在breaking里面占50%的比重,但每样东西都有自己的规矩,你必须按照它来进行
街舞的种类：
主要分，BREAKING霹雳舞 hiphop lockin锁舞 popin机械舞,还有其他的许多舞种
例如HOUSE等等
不同的舞种有不同的风格
跳BREAKING的舞者男孩一般叫B-BOY,女孩叫B-GIRL
其他的舞种的可以统称为DANCER
具体的还可以叫,,比如,跳LOCKIN的叫LOCKER跳POPIN的叫POPER
BREANKING是那种注重技巧和爆发力的舞种,适合男孩子跳
其他的舞种男女皆仪,,
每个舞种都还有不同的风格
很复杂滴
下面是BREAKING的专用名词介绍
记号（）将标示出动作的困难度。五个（）是最高难度的，一个（）则是最简单的。
B-BOY
Breaking Boy， Boogie Boy，只要是跳Breaking的都叫B-Boy。
CREW
B-Boy的团体。
BATTLE
个人或B-Boy团体间的挑战（俗称尬舞）。
BURNED
专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。
ROUTINES
由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。
PERFECTIONS
指的是一个B-Boy最好的动作。
WACKED或WACK
当一个人做错了动作。
SLIDES
拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉B-Boy该做"滑"的动作。
BITE
从别人那里偷学动作。
1990（）
B-Boy倒立且旋转，然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作，做到脚着地为止。（俗称手转）
2000（/forum/indexasp）
用一只手倒立，尽可能的旋转直到脚着地为止（又称倒立手转）。
AIRPLANES（/forum/indexasp）
风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以以抓住它们。
AIRSWIPES（）
开始时，双手双脚都放在地上，脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转，在脚着地前另一只手先着地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。
APPLEJACKS（）
一个最基本的动作向其它B-Boy挑战尬舞。双脚蹲下，背向后仰双手支撑，然后一只脚向空中踢，踢的越高越好。然后双脚向后跳跃，重复。
TOW-LEGGED APPLEJACKS
和Applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚。
BACKSPIN（）
利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部，脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。（俗称背旋）
BACKSWIPE（）
和Airswipe是相同的，但是除了当你的脚在一半的时候加进来，你改变方向回到开始时的动作。
BARRELS（/forum/indexasp）
风车，双手环抱在前。
BELLYMILL（/forum/indexasp）
就像风车一样，不同的是他不是用手或用头去转，而是用胃（肚皮）。
BHUDDA（/forum/indexasp）
和UFO类似，除了膝盖是在伸直的双手中，然后双脚是离开地面的。
BOOMERANG（/forum/indexasp）
开始时坐在地上，双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈。
BRONCO（）
先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重复所有的动作。
BUNNYHOP（/forum/indexasp）
类似像Flare，不同的是双脚在身前伸直向上，然后转圈上下跳动。
CANNOABALL（/forum/indexasp）
在Cannonball的动作中双手环抱着膝盖。
CRAZYLEGS（/forum/indexasp）
就像Airswipes，但不只做一个。作Airswipes一次又一次且动作中间不停顿。
CRICKETS（/forum/indexasp）
一个几乎和Handglide相同的旋转动作，除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时，会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好，看起来就像是连续的旋转动作。
DOUBLE99（/forum/indexasp）
就像作一个2000（Onehand99），但是当你要放下一只手换成另一只手时，踢脚以得到速度然后续作2000（Onehand99）的动作，每一只手持续的作不停下来。
DOWNROCK（）
用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合Freezes和Hesitations动作，并且是在其它动作之后紧接着做。
ELBOWGLIDE（/forum/indexasp）
动作和位置类似像手转，不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。
FLARE（/forum/indexasp）
类似像风车，脚一样要在空中做很大的圆圈，但是不要动肩膀，而是将重量放在双手上。
FISTGLIDE（/forum/indexasp）
动作和位置类似像手转，不一样的是用拳头转。
FLOAT（）
用手让身体做水平的平衡，但是除了脚之外，脚要弯曲以帮助平衡。
GENIES（/forum/indexasp）
用手作风车并且横跨过整个胸部。
GODOWN
当B-Boy在尬舞时，当他很有可能会输掉时所做的动作。
HALO（/forum/indexasp）
风车的动作，但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。（俗称刷头风车）
HANDGLIDE（/forum/indexasp）
和Bboy在做Float的动作相似，不同的是只有一只手支撑身体，另一只手帮忙去推着旋转。（我们称为"直升机"）
HEADSLIDE（）
当一个Headslide动作完成后反转，用头停住。
HEADSPIN（/forum/indexasp）
用你的头转。要用手和脚去开始旋转。（就是头转）
HELICOPTER（）
一只脚在身体下另一只脚向外伸展，另一支伸展的脚则是做Horozontalplane画圆动作时仍然持续伸直，然后越过另一只脚底下在绕道前面去。
Hesititations（FREEZE）（）
停止或暂停，在做Downrock圆圈动作时。
KIP-UP（）
背部平躺撑起，脚在后面转动然后把脚踢向空中，上半身跟着起来再用脚着地。
MUNCHMILLS（/forum/indexasp）
类似像风车一样，不同的是脚都是交弯曲的。
KNEESPIN（）
所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。
NECKMOVE（）
只转一下的风车。
NUTCRACKERS（/forum/indexasp）
用手盖住胯下的部分作风车。
RUBBERBAND（/forum/indexasp）
Bboy作Kip-Ups的动作然后背部下降再重复做一次Kip-Up。
SPIDER（）
这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后，膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是脚或是两者。
SUICIDE（）
B-Boy做一个Frontflip的动作，然后背部平躺在地上，做这样的动作而没有伤到自己。
SUMOS（/forum/indexasp）
抓着膝盖作风车。
SUPERMANS（/forum/indexasp）
用胸部作风车而手伸向前。
SWIRLS（）
和Handglide类似，不同的是用前臂旋转而不是手。
TOMBSTONES（/forum/indexasp）
双脚合拢，身体成L形。不用手。
TOPROCK（）
基本的直立的舞步可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样通常备用来作为一段舞蹈开市的前导，或是Downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接，或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。
TURTLE（/forum/indexasp）
Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂，然后手做圆形的动作而不运用身体的力量，另一只手再做同样的动作。
TWOLEGGEDAPPLEJACKS（）
和Applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚。
UFO（/forum/indexasp）
和Turtle相似的旋转动作，不同的是身体是直立的，蹲下，双手伸直，膝盖在手外面，脚不着地。
UPROCK（/forum/indexasp）
Uprock是一种舞蹈的战斗，舞者之间非常靠近但却不触碰到，很像功夫的战斗，但是有更多持续的动作和律动。（俗称战斗舞）
WINDMILL（/forum/indexasp）
B-Boy从一个肩膀转向另一个肩膀，双脚持续的在空中旋转。
WORM（）
B-Boy用腹部躺着，做波浪形的动作从前到后，看起来就像一只虫在蠕动。（台湾有人称为"蟒蛇"）
COPOEIRA
流畅的舞蹈动作做的相当贴近地面，动作随着上升的旋律来做，或是击败对手的攻击。
RUBBER BAND
B-Boy作Kip-Ups的动作然后背部下降再重覆做一次Kip-Up
Poppin动作名词介绍
☆ThePop
Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。
☆TheTick
☆TheTick
这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是ElectricBoogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。
☆TheFloatsorGlides
Float或是Glide给人种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是MichaelJackson跳的“MoonWalk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。
☆TheSlowMo
这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOONWALK一起做。
☆TheWave
这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。
☆TheMannequinorRobot(Robotics)
这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequinstyle中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被县牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。
☆TheKingTut(埃及皇)
这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。
☆TheLean
这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。
☆TheCollapse
通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。
☆TheHeartbeat
这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。
☆TheBicycle
腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。
☆TheToe/Heelwalk
这个动作通常和Mannequindancestyle一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。
☆Cobra(KingCobra)
舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的**，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过)
BodyEffects就是用身体去做模仿的效果。
☆Animation
用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。
☆ThreeDimensionalTickin’
比depthtickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。
☆Pausin’
停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。
☆ElectricShock
这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。
☆WaterWave
缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。
☆InternalMoves
动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样，因为这两者是穿过身体。
☆ExternalMoves
动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，Kingtut，Python等这些动作都是。
☆Hittin’
持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。
☆Hittin’Style
Hittin’风格的舞蹈包括有:Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。
☆Glides/Floats
这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Sideslide，Swalk等这些都是。
这个不一定全面还有这个
poppin' style 常用语解析
Air posing 空气中的动作
Animation 动画 一种大风格 不像人的动作 都可以叫 animation
Bopping 一个叫boppin 的人创立的风格 我理解为动感机器人
Crazy Legs 疯狂的脚 Poppin Pete在 80年代创立的风格
Cobra 眼镜蛇
Dime Stopping 停 不同与 pop 与hit robot用的比较多
Floating/Gliding 漂浮 滑行
Hittin 一个效果 不同与pop 但又类似与 pop
Puppet 木偶人
Saccin 行走的风格
Scarecrow 稻草人
Snaking 蛇
Spiderman 蜘蛛人 poppin pete 在90年代创造的风格
Strobing 频闪 像 相机 快照那样
Strutting 一格 一格 的动作 像DVD快进 那种
Tuttin (埃及手
Shadow Boxing skeet rabbit的 style 个人觉得有点傻
Egyptians Boogaloo 基础动作Sam 创造的
Master Flex Boogaloo 基础动作Sam 创造的
ET 外星人的效果 poppin pete在90年代创立的 主要用膝盖
Speed Control 速度的控制
Sleepy Style 要睡着的style Poppin Pete在 90年代创立的 我问pete这个动作的时候他说自己这个动作 非常傻 哈哈 pete 自己不是很喜欢这个动作
Ground Moves 地板的动作
Poppin 肌肉震动
Boogaloo 每个人有每个人的理解 说法很多
Wavin
Leg Rolls 腿的roll
Robot 机器人
Tickin 连续的pop 是一种style
Toy Man 玩具人
Walkouts Boogaloo的基础 sam创立的 强调 boogaloo 的立体感
Fresno Boogaloo 基础动作Sam 创造的 强调方向和律动
power wave new style用的多一些 力量的wave
Isolation Poppin style 必须具备的 的局部控制
Centipede 在地下 像蜈蚣一样在走
Hitting 一种效果 不同与pop
Shadow Boxing skeet 的 style 个人觉得有点傻
Master Flex Boogaloo 基础动作Sam 创造的 这里master是僵尸的意思
Slow Move 慢动作
Pop Control pop 控制
Big Pop 大 pop
Roll 关节旋转
Air posing 空气中的动作
Animation 动画 一种大风格 不像人的动作 都可以叫 animation
Bopping 一个叫boppin 的人创立的风格 我理解为动感机器人
Crazy Legs 疯狂的脚 Poppin Pete在 80年代创立的风格
Cobra 眼镜蛇
Dime Stopping 停 不同与 pop 与hit robot用的比较多
Floating/Gliding 漂浮 滑行
Hittin 一个效果 不同与pop 但又类似与 pop
Puppet 木偶人
Saccin 行走的风格
Scarecrow 稻草人
Snaking 蛇
Spiderman 蜘蛛人 poppin pete 在90年代创造的风格
Strobing 频闪 像 相机 快照那样
Strutting 一格 一格 的动作 像DVD快进 那种
Tuttin (埃及手
Shadow Boxing skeet rabbit的 style 个人觉得有点傻
Egyptians Boogaloo 基础动作Sam 创造的
Master Flex Boogaloo 基础动作Sam 创造的
ET 外星人的效果 poppin pete在90年代创立的 主要用膝盖
Speed Control 速度的控制
Sleepy Style 要睡着的style Poppin Pete在 90年代创立的 我问pete这个动作的时候他说自己这个动作 非常傻 哈哈 pete 自己不是很喜欢这个动作
Ground Moves 地板的动作
Poppin 肌肉震动
Boogaloo 每个人有每个人的理解 说法很多
Wavin
Leg Rolls 腿的roll
Robot 机器人
Tickin 连续的pop 是一种style
Toy Man 玩具人
Walkouts Boogaloo的基础 sam创立的 强调 boogaloo 的立体感
Fresno Boogaloo 基础动作Sam 创造的 强调方向和律动
power wave new style用的多一些 力量的wave
Isolation Poppin style 必须具备的 的局部控制
Centipede 在地下 像蜈蚣一样在走
Hitting 一种效果 不同与pop
Shadow Boxing skeet 的 style 个人觉得有点傻
Master Flex Boogaloo 基础动作Sam 创造的 这里master是僵尸的意思
Slow Move 慢动作
Pop Control pop 控制
Big Pop 大 pop
Roll 关节旋转
HOUSE
What'S House
HOUSE是於八十年代沿自 DISCO发展出来的跳舞音乐。 这是芝加哥的DJ玩出的音乐， 他们将德国电子乐团Kraftwerk的一张唱片和电子鼓(Drum Machine)规律的节奏 及黑人蓝调歌声混音在一,House就产生啦~ 一般翻译为"浩室"舞曲,为电子舞曲最基本的型式,4/4拍的节奏, 一拍一个鼓声,配上简单的旋律,常有高亢的女声歌唱 DISCO流行后，一些DJ将它改变，有心将DISCO变得较为不商业化， BASS和鼓变得更深沈， 很多时变成了纯音乐作品，即使有歌唱部分也多数是由跳舞女歌手唱的简短句子，往往没有明确歌词。 渐渐的，有人加入了LATIN(拉丁
、 REGGAE(瑞格源在西印度群岛
、 RAP(说唱
或 JAZZ(爵士
等元素， 至八十年代后期， HOUSE冲出地下范围，成为芝加哥、纽约及伦敦流行榜的宠儿。
为什么会叫"House"呢就是说只要你有简单的录音设备,在家里都做得出这种音乐~House也是电子乐中 最容易被大家所接受的
Cher唱的Believe 就是个好例子而M-People可说是House代表团体House舞曲在1986年开始流行后,可说是取代了Disco音乐
House可分为：
Acid House 也就是融合了TB-303的Acid声的House乐 Deep House 有着相当浓厚的灵魂唱腔,又叫作Garage,蛮流行化的 像Real Mecoy, M-People, La Bouche都Garage团体
Hard House 简单来说,就是节奏较重,较猛的House
Progressive House 这类House没啥灵魂唱腔,反而比较注重旋律和乐曲编排有一 点像"演奏类"的House乐 像SASH!的专辑It'
s My Life便是很好的Progressive House专辑
Epic House 就是"史诗"House Epic House有着优美,流畅的旋律和磅礴的气势, 很少会有vocal在里面(几乎是没有!) BT的音乐就是很棒的Epic House,而他也被称作"Epic House天皇" 其实连Rock也有"Epic Rock"
Trible House 想像一下:带有非洲原始风貌或是印地安人的鼓奏的House是啥样 这就是Trible House~ 这种House除了有一般House稳定的节奏外,在每拍之间,会加入一些带有原始风貌,零碎的鼓点 蛮有趣的~ 不过,House的范围太广了,大家也不用硬要把一首曲子分类这些只是告诉大家,House很多种"而已。
到了九十年代， HOUSE已减少了那前卫、潮流色彩，但仍是很受欢迎的音乐。
啊仰对关于HOUSE的认识
HOUSE是来自于同名的音乐（HOUSE），HOUSE虽然与HIPHOP同属FREE STYLE,但当你随着HOUSE MUSIC舞动时会却比听HIPHOP时更加FREE STYLE!!而一般HOUSE舞蹈给人们的误解是'
只是种由一些STEP组合起来的舞蹈STYLE'
,而没有身体的律动
HOUSE的音乐来自于芝加哥～～音乐传到了洛杉矶和纽约（但时间上有些许差异．．），在当时CALEF（最早跳HOUSE的那堆人之一）听到了音乐里面有这样的一句歌词'
JACKINJACKINJACKIN'
就自然地跟着音乐做了一个叫JACKIN的动作!!随后在HOUSE CLASS里JACKIN就成为了最重要的BASIC了。
而当时在NY跳HOUSE比较好的一堆 HOUSE DANCER，他们的团体叫DANCE FUSION（现在在已经是世界最强的HOUSE团体!!）。当芝加哥的HOUSE DANCER们来到看见这堆人之后，送了他们每人一件紫色的衫．．．上面写着'
HOUSE DANCE MASTER'
!!而有这件衫的人只有现在比较元老级的人有．．．
由于越来越多不同风格的舞者在CULB听着HOUSE跳舞，结果就沿伸出不同的STYLE的HOUSE舞者～～日本大概在90年代初开始流行HOUSE舞蹈（音乐是很早就有了，只是舞蹈晚了很多）。日本最强的HOUSE团体有ALMA，其中成员有KOJI,HIRO(我的老师之一
,PINO,HYROSSI。还有同时兼修house和bebop的著名团队SOUND CREAM STEPERZ（成员YUKI,GOTO,HORIE）。法国的代表有O TRIPE HOUSE。台湾就有由BALA组成的Improvisation 。而香港有那英NA YING(他是BRIAN GREEN学生!HOUSE很强哦~),TOE(现在在广州ALL STEPS!),MING(在广州ALL STEPS!是日本KOJI,HIRO,YUKI的学生
。
美国则有更多宗师级的house dancer。比如BRIAN GREEN（他技术超强但却不是DANCE FUSION的团员），SHAN’S（也是我的恩师），E JOE，CALEF，以及后来加入的TERRY WRIGHT，BOBBY等等．．．．
__________________
HI PHOP="尊重"
有"尊重"就会有"PEACE"(和平
有"PEACE"世界就会有"LOVE"!
在音乐面前所有舞者都是平等的
--All-City
在地下铁的墙壁和停车场等场所，写上自己的名字。
B-boy
霹雳舞者之意。
Back-Spin
背旋，用手抱住身体，以背部著地来旋转。
Bite
模仿别人跳舞的姿势。
Box or Blaster
手提收音机、收录音机之意。
Chill
好帅之意，That's chill样子帅，Chillin' Out潇洒。
Det(death)
死的简语，即OK，高竿之意。
Dis(disrespect)
无礼的简语。
Dog
破坏之意，打扰对方。
Electric Boogie
电动布基舞。像机器人和木偶的舞蹈动作。
Freeze
完成姿势，本来是侮辱对方之意。现指跳到最后所决定的姿势，可表现出舞者的个性。
Fresh
因赞赏而得意洋洋的表现。That's Fresh是称赞对方之意。
Gear
为了表演所穿的衣服。
Grew
同好，夥伴。例如舞群。
Graf(Graffiti)
信笔乱画。
Handglide
要旋转时，以单手支撑身体，霹雳舞的特技舞之一。
1990
用单手倒立而旋转的舞步。
Helicopter
直升机，以一人为轴心，其他两人像螺旋翼般在空中飞转的三人舞蹈。
Head spin
霹雳舞的特技舞之一，以头著地来旋转。
High rise
非常难的舞技，从风车移到头旋。
Hip Hop
能配合霹雳舞，包装舞的芳奇音乐总称。
Home boy
朋友之意，也称做homey。
Juice
权力、金钱、影响。
Kicks
另有破坏之意，和Dogs同。
King Tut
电动布基舞之一，跳法和埃及舞相同。
Moon Walk
月舞。原本是木偶的舞步，看起来像是往前面动，但却是向后走的舞步，因麦克‧杰克逊而闻名。
Popping
和音乐无关，手脚啪啦啪啦的摆动之意。
Puppet
电动布基舞之一，由两人表演的默剧舞蹈动作。一个人扮傀儡，另一人用看不到的丝线来操纵傀儡。
Walls
爬墙。采自默剧的舞技之一，舞者要爬著实际上不存在的墙壁的动作。
Wave
电动布基舞之一，身体像海浪般波动。
Wind mill
风车，比背旋还要难的霹雳舞步之一。两脚张开而旋转，并使身体像漂浮著似的。
Worm
把身体卷成一团，像虫子似的在地上打滚。这个动作可由一个人到两个人或三个人来做。
爵士舞的起源爵士舞是一种集芭蕾舞、现代舞、AFRICAN DANCE、SHOW DANCE、THEATRE DANCE、SOCIAL DANCE 和 EAST INDIAN FOLK DANCE 於一身的「多元表演舞蹈」，因此独具特色、别树一格。爵士舞蹈及音乐源於美国，带有浓厚的黑奴文化背景。直到二十年代 「爵士」直卷各地，人人争相学习。跳爵士舞需要有扎实的基本贯通，加上心灵身体的全情投入才能把精髓表现出来。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。非洲的黑人由於受到长达约三百年的奴隶交易，使得他们被遣散在美国及世界各地。在新环境，新生活中过著暗淡悲惨的奴隶日子，虽在这种痛苦的情况中，仍然未忘记他们的音乐与舞蹈。无论在人生的喜、怒、哀、乐或拜神的集会裏，只要有机会，他们就会唱起故乡的歌曲，大跳其民族舞蹈，於是久而久之乃逐渐变成喜气洋洋、都巿型的音乐和舞蹈。又因他们不断的创新，发明新舞步，逐渐地美国人对这些充满韵律节奏感的黑人舞蹈感到兴趣。爵士舞於二十世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来，最早的爵士舞蹈是由黑人的社交舞配上爵士音乐来表演的，盛行於美国南方的乡下，特别是纽奥良城的一些业余舞者，他们会在聚会上或俱乐部的场所表演爵士舞蹈。到了一九一七年，当时的流行舞者顺著歌词的意思来表演，有一位叫班顿欧尔斯崔（W BENTON OVERSTREET）写了一首歌叫 “THE JAZZ DANCE”，而这首歌裏的 “JAZZ DANCE” 就变成爵士舞蹈的永久代名词，爵士舞的名称就此产生了。当爵士舞以「舞曲」的形式出现后，那些黑人、白人的舞蹈家将基本步伐加以改良及变化，此外又启发后进者的创新灵感而增加了臀部的摆动，肩部的抖动和身体其他部位的独立动作。随著一九二零年纽奥良的黑人们开始演奏其爵士音乐以来，就流行许多以混会体方式的摇滚型舞蹈，如查尔斯登舞（CHARLESTON）、西迷舞（SHIMMY）、琳蒂舞（LINDY）等均盛行一时，后来更由於布吉乌吉（BOOGIE-WOOGIE）的诞生，在舞蹈的型式上有了一个很大的变化，从以往一向拥抱的舞蹈，改变成一种舞者与舞伴分开来对跳的吉特巴（JITTERBUG）。一九三零年代后半期至四零年代，爵士舞演化成有三种类型的表现方式：第一种是具有强烈古典芭蕾味道的现代爵士舞，第二种是受了黑人及拉丁舞蹈影响的爵士舞，而最后一种是掺杂了诙谐音乐及踢踏的混合爵士舞。尽管当时爵士舞是如此的风靡，但是在一九四零年代后期却开始走下坡，因为新的爵士音乐取代了过去大的爵士乐团，它的音乐节奏因太复杂，无法配合舞蹈，再加上留声机的发明，和政府（美国）向舞场徵收的重税，使得不少曾风光一时的舞蹈俱乐部相继停业。虽是老式型态的爵士舞蹈衰退，但正好也代表了一种承先启后的仪式。基於美国是一个民族的大熔炉，所以新的爵士舞也具有非常高的融合性；它把老一代的爵士舞步和一九五零、一九六零、一九七零时代风靡一时的新舞步掺杂一起，更承大众传媒的兴起，带动了爵士舞的兴盛。今天，们所看到的爵士舞蹈，它保留了过去切分音乐（见注）的旋律，肢体的抛掷或独立运作的特性，但是它不只是用爵士音乐来表演，它也可配合流行音乐、蓝调音乐、摇滚音乐或是的士高音乐来演绎。现今的爵士舞蹈，具有很大的包融性和很强的可塑性，并可以随时吸收最流行的音乐和舞蹈的特性，也正因如此，爵士舞极具娱乐性并为大众所欢迎及接受。爵士舞在香港的发展爵士舞在香港主要用於舞台的表演形式，典型例子有郭富城、郑秀文等。以郭富城为例，其歌曲如「狂野之城」、「纯真传说」和「唱这歌」都是运用了爵士舞去加强舞台的表现效果。爵士舞的特色另外，在演唱会或MTV中看见的伴舞，也是爵士的一种——现代爵士舞(MODERN JAZZ)，以一群人合作的表演爵士舞大致可分为传统爵士舞和现代爵士舞 (MODERN JAZZ)。前者规限和要求较多；后者就限制较少，所以自由度较大，舞步变化多，以配合音乐节拍为主。注: 切分法（SYNCOPATION）-- 通常小节中的强弱顺序，大都由拍子记号清楚的规定下来，但为了使拍子产生变化，可以改变强音的位置，也就是暂时将正规小节中的重音位置，移动到其他拍子上。当韵律改变了正常的强拍变弱拍或休止或没拍子，则这种韵律就是被切分了(SYNCOPATED)，而这种使拍子产生变化的方法就称为「切分法」。当强拍落在非预期的切分韵律时，动作就变得非常刺激和兴奋；它也就是重音的改造，而且也是爵士乐的街舞，也称HIP－HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK，街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然的受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有秆头舞蹈的痞味和夸张之后，街的车名正言顺地登上了大雅之堂－－－健身房。HIP－HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的。1992年初期，出现了一种“原地性的HIP－HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。们在迈克 杰克逊、玛丽亚 凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP－HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健 身身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现为，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。个人认为健身房里的HIP－HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”。
怎么会没人教呢！ 去上舞蹈课不行吗！
先看下面的入门
街舞，也称HIP－HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK，街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然的受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有秆头舞蹈的痞味和夸张之后，街的车名正言顺地登上了大雅之堂－－－健身房。
HIP－HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的。
1992年初期，出现了一种"原地性的HIP－HOP"，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克 杰克逊、玛丽亚 凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。
在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP－HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健 身身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现为，所以练习者在消耗脂
肪的同时，也缓解了精神压力。个人认为健身房里的HIP－HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为"是惟一让人带着笑容进行训练的运动"。
街舞知识入门
街舞的分类有：
Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型．
霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作
Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞
House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野
服饰提示
大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。
HIP-HOP入门
可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。
HIP-HOP的健身价值
动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
2街 舞 种 类
第一、POP机械舞蹈。第二、LOCKING锁舞。第三、BREAKING霹雳舞蹈。第四、WAVEING电流舞蹈。以上四种为爸爸和妈妈的街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。
事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很烦，有的没的一大堆，别慌乱!!我正在洗涤你的大脑!
下来要告诉各位的是 POP DANCE机械舞的精髓：它起源于机械人动作及形态。记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!! 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。 利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。
其二是LOCKUNG DANCE锁舞-据了解这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍! 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。大部份是手的动作。有很多种style，并没有对错之分。变形以后可以加一大堆东西进去。分成 Twist & Lock 两部份。(用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社) 总之，Lock 的部份和poping有点像，而twist有点难练，要做的好看不容易。 这真的蛮难用文字解释的，简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking常常看到有些人自以为 Locking做得好，还教别人四不像的 Locking 动作，这实在令人忧心忡忡！
BREAKING DANCE霹雳舞蹈--它结合中国功夫—真是受不了的给它了不起啦! 在许多的 BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻、扑、滚、摔什么怪花招都有，厉害吧!! 一般人没练过的话是不会的（天才例外）。有--排腿、前后侧空/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合。以旋转为主，翻身为辅。但绝对不是耍猴戏…有相当的危险性在。
至于 WAVE DANCE电流舞蹈--它有许多像传电导电的舞蹈动作及观念， wave要可以传到身体的每一部份才算练成。只要融会贯通便能驾轻就熟，有点难又不会太难!
S RAVE锐舞：现今代替hip hop的后起之秀。一直扭就对了，因为他根本没有固定的节拍，通常是光鲜亮丽的，身材纤细的人在跳(没看过胖哥跳过)。rave 的女性都是很有自信的辣妹，其实倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(Brain full of SEX all night！) 何谓 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢？话说美国东岸纽约----发源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE，因为他们把我以上所说四种街舞元素融合在一起，然后加以改装变形，那么就是美丽的NEW SCHOOL DANCE。再说西岸洛城—比较风行 OLD SCHOOL DANCE， 也就是说它们宗于原味，不把街舞变形变态，加强各有的风格，可以发现那边的舞者，都会把自己所专长的街舞项目跳的很神奇，可说是出神入化，但并不是指每个人。
3街 舞 专 有 名 词 大 放 送
身为一个B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的专有名词大释疑赶快放马过来膜拜圣经吧,收录B-BOY动作及其它相关名词独家中文解释这个记号()将标示出动作的困难度。五个()是最高难度的,一个()则是最简单的。
B-BOY
Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。
CREW
B-boy的团体。
BATTLE
个人或b-boy团体间的挑战(俗称尬舞)。
BURNED
专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。
ROUTINES
由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。
PERFECTIONS
指的是一个b-boy最好的动作。
WACKED or WACK
当一个人做错了动作。
SLIDES
拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做"滑"的动作。
BITE
从别人那里偷学动作。
1990()
B-boy倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚着地为止。(俗称手转)
2000()
用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止(又称倒立手转)
AIRPLANES()
风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。
AIRSWIPES()
开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先着地。如果做得正确的话应该整个身体都能旋转到。
APPLEJACKS()
一个最基本的动作向其它b-boy挑战尬舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。
BACKSPIN()
利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。(俗称背旋)
BACK SWIPE()
和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来,你改变方向回到开始时的动作。
BARRELS()
风车,双手环抱在前。
BELLYMILL()
就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃(肚皮)。
BHUDDA()
和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。
BOOMERANG()
开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间,接下来撑起身体,只有手能碰地。然后转圈。
BRONCO()
先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重复所有的动作。
BUNNY HOP()
类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。
CANNOABALL()
在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。
CRAZY LEGS()
就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。
CRICKETS()
一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。
DOUBLE 99()
就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来。
DOWNROCK()
用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其它动作之后紧接着做。
ELBOW GLIDE()
动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。
FLARE()
类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀,而是将重量放在双手上。
FIST GLIDE()
动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。
FLOAT()
用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平衡。
GENIES()
用手作风车并且横跨过整个胸部。
GO DOWN
当b-boy在尬舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。
HALO()
风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。(俗称刷头风车)
HAND GLIDE()
和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体,另一只手帮忙去推着旋转。(我们称为"直升机")
HEADSLIDE()
当一个head slide动作完成后反转,用头停住。
HEADSPIN()
用你的头转。要用手和脚去开始旋转。(就是头转)
HELICOPTER()
一只脚在身体下另一只脚向外伸展,另一支伸展的脚则是做horozontal plane画圆动作时仍然持续伸直,然后越过另一只脚底下在绕道前面去。
Hesititations(FREEZE)()
停止或暂停,在做down rock圆圈动作时。
KIP-UP()
背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟着起来再用脚着地。
MUNCHMILLS()
类似像风车一样,不同的是脚都是交叉弯曲的。
KNEE SPIN()
所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。
NECKMOVE()
只转一下的风车。
NUTCRACKERS()
用手盖住胯下的部分作风车。
RUBBER BAND()
Bboy作kip-ups的动作然后背部下降再重复做一次kip-up。
SPIDER()
这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是脚或是两者。
SUICIDE()
B-boy做一个front flip的动作,然后背部平躺在地上,做这样的动作而没有伤到自己。
SUMOS()
抓着膝盖作风车。
SUPERMANS()
用胸部作风车而手伸向前。
SWIRLS()
和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。
TOMBSTONES()
双脚合拢,身体成L形。不用手。
TOPROCK()
基本的直立的舞步可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样通常备用来作为一段舞蹈开市的前导,或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。
TURTLE()
Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂,然后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作。
TWO LEGGED APPLEJACKS()
和applejacks一样,不同的是并非踢一只脚,而是踢两只脚。
UFO()
和turtle相似的旋转动作,不同的是身体是直立的,蹲下,双手伸直,膝盖在手外面,脚不着地。
UPROCK()
Uprock是一种舞蹈的战斗,舞者之间非常靠近但却不触碰到,很像功夫的战斗,但是有更多持续的动作和律动。(俗称战斗舞)
WINDMILL()
B-boy从一个肩膀转向另一个肩膀,双脚持续的在空中旋转。
WORM()
B-boy用腹部躺着,做波浪形的动作从前到后,看起来就像一只虫在蠕动。(台湾有人称为"蟒蛇")
4什么是 R&B
R&B的全名是 Rhythm & Blues，一般译作“节奏怨曲”或“节奏布鲁斯”。 广义上， R&B可视为“黑人的流行音乐”，它源於黑人的 Blues音乐，是现今西行流行乐和摇滚乐的基础， Billboard杂志曾介定 R&B为，所有黑人音乐除了 Jazz和 Blues之外，都可列作 R&B，可见 R&B的范围是多么的广泛。 近年黑人音乐圈大为盛行的 Hip Hop和 Rap都源於 R&B，并且同时保存着不少 R&B成分。
5什么是HOUSE
HOUSE是於八十年代沿自 DISCO发展出来的跳舞音乐。 这是芝加哥的DJ玩出的音乐， 他们将德国电子乐团Kraftwerk的一张唱片和电子鼓(Drum Machine)规律的节奏 及黑人蓝调歌声混音在一,House就产生啦~ 一般翻译为"浩室"舞曲,为电子舞曲最基本的型式,4/4拍的节奏, 一拍一个鼓声,配上简单的旋律,常有高亢的女声歌唱 DISCO流行后，一些DJ将它改变，有心将DISCO变得较为不商业化， BASS和鼓变得更深沈， 很多时变成了纯音乐作品，即使有歌唱部分也多数是由跳舞女歌手唱的简短句子，往往没有明确歌词。 渐渐的，有人加入了LATIN(拉丁)、 REGGAE(瑞格源在西印度群岛)、 RAP(说唱)或 JAZZ(爵士)等元素， 至八十年代后期， HOUSE冲出地下范围，成为芝加哥、纽约及伦敦流行榜的宠儿。
为什么会叫"House"呢就是说只要你有简单的录音设备,在家里都做得出这种音乐~House也是电子乐中 最容易被大家所接受的
Cher唱的Believe 就是个好例子而M-People可说是House代表团体House舞曲在1986年开始流行后,可说是取代了Disco音乐
这里是街舞教程：
http://wwwszhiphopcom/guide/airswipes_teach_1wmv
http://wwwbboyorg/gallery/data/2/40277arctic_iiinsaaaaaaaane_1990_wmv
http://imagepullbbangcom/file_star_1004/mina_turn_3wmv
http://wwwszhiphopcom/guide/BD_POPPINGGUIDECasx
http://wwwhip-hopercom/bbs/readphptid=302&fpage=2
http://cook163cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1rm
http://wwwbanditsjp/wmv/bandits4-capsuleheidanrm
http://wwwbanditsjp/wmv/bandits4-capsuleheidanrm
http://2029611169/short_movie_103/4715rm
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