舒华仕净水器国内排名多少

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有氧健身运动锻炼肌肉力量瘦身减脂美体家用瑜伽用品运动鞋服护具个人必备用品你是否有这样的经历，斗志满满的办了张健身卡结果没坚持几天就放弃了，其实只要我们备好一些实用的健身运动装备，在家也能轻松练出好身材。想简单的有氧运动，可以考虑小型跑步机、踏步机等；想锻炼肌肉力量，哑铃、仰卧板等值得入手；想甩脂瘦身，可以选择甩脂机、扭腰盘等下面，小编为大家罗列了一份详细的在家健身运动装备清单，一起来看看吧。

有氧健身运动很多上班族没有过多时间和精力花在健身运动上，不妨在家做些简单的有氧健身运动，对于释放工作压力、锻炼心肺功能还是很有帮助的。

跑步机：家里有足够的空间，可以考虑一台可折叠的小型跑步机，一般单功能的就能满足需求，价格也相对便宜。当然预算充足的话，建议选多功能跑步机，配置了腹肌架，可以锻炼多个身体部位。详细>>

健身车：相比跑步机更轻更小，移动方便，非常适合房间比较小的地方。最好选择可折叠款，折叠起来就不占地方了，另外卧式健身车相比直立式运动强度相对更低，中老年人也合适用。详细>>

踏步机：踏步机比较迷你小巧，便于放置，不占空间，适合在家使用。一般基础款的就够了，价格也经济实惠，当然如果想要更好的体验，可以选择带扶手、有屏幕显示数据的多功能踏步机。详细>>

跳绳：跳绳是既经济又简单的有氧运动了，在家运动再合适不过了。一般软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳；塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。详细>>

跑步机健身车踏步机跳绳爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机￥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用￥8998评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车￥16992个商家评论:900+店舒华自营旗舰店>>舒华旗舰店>>￥1869迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQC￥9999月销:83+店迪卡侬旗舰店>>亿健动感单车家用室内自行车减肥脚踏车超静音式运动单车健身车D8￥999月销:100+店亿健运动旗舰店>>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身￥2999月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材￥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山￥3499月销:31+店迪卡侬旗舰店>>>>培林跳绳中考专用跳绳备用绳绳芯4毫米2020￥30评论:1000+店培林体育品牌旗舰店>>迪卡侬运动训练跳绳青少年专业比赛绳棉质带手柄￥299月销:400+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬健身运动多彩成人柔软橡胶跳绳DOMYOSEQS￥299月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>>>锻炼肌肉力量想要锻炼肌肉力量，塑造完美腰腹身形，不一定非要到健康房才行，其实只要你肯坚持，利用一些小型健身器材，在家也能练出令人羡慕的肌肉线条哦。

哑铃：哑铃体积小、不占地、使用方便易上手，是在家锻炼肌肉非常实用的健身器材。建议选择包胶哑铃，外表有弹性，避免磕坏家里的家具或者地板。省钱可以买包黑胶的，经济宽裕可以选包彩胶的。详细>>

仰卧板：仰卧板不需要各种花哨的功能，只需要质量坚固可靠，并可以满足坐姿、上斜、平板等训练体式即可。背板可供调节的档位要多，最好有脚架，可兼顾锻炼腹部肌肉。详细>>

臂力器：臂力器也是比较简单的锻炼肌肉利器，不过有一定的危险性。根据中间强力弹簧的粗细，分为20kg-60kg，要选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

其他器材：腹肌轮、收腹机、俯卧撑支架、拉力器、引体向上、扩胸器、握力器等。

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甩脂机：利用振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消除体内囤积过量的脂肪。一般多档可调的甩脂腰带基本满足需求，预算充足可选多功能甩脂机，身体多个部位都可用。

扭腰盘：通过身体扭动来达到减脂瘦身的目的。普通扭腰盘，具有脚底按摩和扭腰功能，价格便宜，入门级之选；电子扭腰盘，增加了称体重、显示扭腰数据等功能，进阶之选。

呼啦圈：多适合孩子及年轻女性使用，是非常实用的塑腰利器。初学者建议选用直径90-100cm、重约500g的成人用呼啦圈，直径标准为：将呼啦圈立放在地面上，呼啦圈高度在肚脐附近。

跳舞毯：根据音乐手舞足蹈，家庭娱乐锻炼两不误。建议选择较软质地的跳舞毯，折起再展开后不容易出现那么深的褶痕，而且比较方便折叠收起来，尤其适合小空间的家庭。详细>>

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瑜伽垫：瑜伽垫要求手感柔软，防滑回弹好，长度应不短于身高，宽度不低于肩宽，厚度在6mm左右为宜。入门级可选性价比高的PVC瑜伽垫，专业瑜伽练习可选更高档的TPE、橡胶瑜伽垫。详细>>

瑜伽服：瑜伽服的面料一定要舒适透气，棉麻、莱卡材质都是不错的选择；款式要简洁，尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为佳，想要突显个性的话，也可选择印花图案，不过不要看起来太杂。详细>>

其他瑜伽用品：瑜伽球、瑜伽拉力带、瑜伽砖、瑜伽圈、瑜伽铺巾等。详细>>

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运动衣裤：在家健身运动可以穿的随意一点，衣服要舒适透气、排汗快干效果好，一般运动T恤或运动背心+运动短裤就好了，如果觉得冷，可以换上运动外套和运动长裤。

运动鞋袜：像瑜伽运动一般不穿鞋子，而其他的健身运动，鞋子也不太讲究，一双轻便透气的跑步鞋或休闲鞋就行了，至于运动袜要质量好一点，柔软吸汗、耐磨防滑性好。

运动护具：一般家里运动都比较简单休闲，基本用不到运动护具，不过考虑到安全性，可根据个人需要适当佩戴护腕、手套、护腰带等运动护具，尤其是有伤病隐患的部位。

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运动毛巾：最好备一条专门的运动毛巾，方便擦汗。尽量选择柔软亲肤、吸汗效果好的毛巾，一般竹纤维材质的在吸水性上，比纯棉的要好一些。

运动水杯：虽然在家里不愁喝水用的杯子，但是一只大容量的运动水杯还是有必备的，非常方便实用。一般食品级塑料材质的就可以了，轻便耐摔而且价格实惠。

健康称：想要随时了解运动成果，掌握自己的身体数据，一款功能齐全的健康称必不可少，最好是智能wifi款,可通过手机APP管理身体数据，随时查看测试记录，分析运动后身体健康变化。详细>>

健康食谱：在家运动要有成效，还要管住你的嘴！从源头把控能量的摄入，健康低脂牛奶或酸奶搭配果蔬燕麦片，一份简单又营养的减脂餐就完成了，如果感到饥饿，可以适时来点坚果或蔬果干，既补充能量又解馋；也可以适当搭配一些健康花茶，诸如冻干柠檬片、大麦茶等，效果更佳。

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这部**叫真实的谎言。其中就有两台战斗机一齐发导弹打断一座桥：桥里正在行驶着一台货车，这还有这段打断一座桥的视频你看把http://youvideosinacomcn/b/19029094-1375691251html

第1篇：这就是我

我，开朗阳光，一个懂幽默同时又爱讲冷笑话，一个爱笑但笑起来眼睛会眯成缝的女孩。我喜欢雨天，但又害怕打雷；我喜欢音乐，但我唱歌跑调。似乎我一生下来就是个矛盾的精灵。

我生于七月的夏，自然是一个善良的巨蟹座女生了。我喜欢度假，也喜欢紧张而有序的快节奏生活；我既喜欢现在的流行音乐，又爱古典音乐；我喜欢哲理与心理学，最讨厌小说；我喜欢阅读，听歌，舞蹈，下棋，写作，摄影，英语，讨厌数学，计算。

我比较胆小，恋母，活泼，但如果我真的下定决心去做一件事，那我就会拥有舍弃一切的冒险精神。

我的座右铭有很多，如：“在哪儿跌倒，就在哪爬起来。无论有多少次失败，我都要努力把它们化为历史！我就是这样，迎难而上，越挫越勇！”我喜欢自信的感觉，我相信总有一天我会拥有属于自己的一片天空去展翅翱翔。

我算是个比较随和，内心柔弱的女孩。其实有时候我真的想找个壳把自己盖住，躲起来，一个人哭，一个人笑，可是这样的内心世界太孤单了。于是，现在我学会了交朋友，和朋友谈天说地，分享快乐，分担忧愁。

如果你有兴趣了解我，就翻开我的日记本，看看关于我的内容吧。

如果你想和着个调皮，开朗，阳光的“胆小鬼”女生做朋友，就快来告诉我吧！

第2篇：这就是我

我小名叫斗斗，不是斗争的斗，是北斗星斗哦。妈妈说我要做最亮的那颗星星。

我今年九岁了，上小学三年级。如果你在我们班上看到一个很高很壮实的小男孩，那就是我。

我喜欢看各种课外书籍，书里的各种英雄人物让我崇拜。我特别喜欢看《福尔摩斯探案》，我梦想成为像福尔摩斯一样的大侦探。我还爱看《三国演义》，里面的赵云是我最喜欢的人物，我还爱看《水浒传》，梦想有一天我也成为路见不平，拔刀相助的英雄好汉。

当然啦，我也特别爱看电视，看动画片，其中我最喜欢《圣龙骑士》，《赛尔号》，还有《喜羊羊与灰太狼》。我有时看得捧腹大笑，爸爸妈妈都莫明其妙的不知我在笑什么。

我最大的爱好是打篮球，每期我都报名参加篮球训练班，说不定多年以后，篮球场上那个灌兰高手就是我，我的名字将和姚明一样响亮。

我也喜欢跳街舞，有时候走路也做着各种很酷很帅的动作。妈妈看了总是忍俊不禁。

当然啦，我也有许多小毛病，如何有些时候吃饭慢腾腾的，只吃肉不吃蔬菜，不爱吃水果。早上爱睡懒觉，爱赖床。还不讲卫生。书桌，书包都经常乱七八糟的，一玩起来就忘了学习。与人交往不大方，等等。不过我一定要努力改正这些缺点。

这就是我一个帅气，诚实，还有点腼腆的小男孩。希望大家和我交朋友。

第3篇：这就是我

一头乌黑的长发，一双水灵灵的眼睛，一双能说会道却又在众人面前不敢说话的嘴，那便是我。我虽然长得不漂亮，但我可是臭美的哦，衣柜里有我十件八件的裙子，首饰盒里，我的发饰、盘头橡筋就占了十之八九，鞋柜里，我光的皮鞋，摆的得满满当当的。

我有男孩子的奔放，女孩子的臭美，我的性格活泼开朗，热情大方。可我还有点粗心，每次考试，我全错在自己会做的题目上。我老爱欺负以前的旧布娃娃，发起脾气，就对着他们，大声嚷嚷，给它们没来由地受一顿骂。

我的兴趣爱好么，也就是和其他人差不多吧，上网、看书、跳绳，好多好多呢。上网咩，我就爱玩游戏，还时不时地玩点学习类的，比如五笔打字、认疑难笔画繁多的字，也会听听英语录音，做几道数学试题什么的，我有一个专属的文件夹，学习类有九个图标，休闲游戏有十个图标，可好玩了。

我的优点是会学作文，水平属于特低。我在作文网上注了册，想写本文集，可才写了二十篇左右，要五十篇才能正式出文集。我可得加把力，努力啊！

要说我的缺点，那可多咧，胆小，记性差，粗心。胆小嘛，不是经常见的人，不敢和他说话，上课不敢大声发言，因为怕错——。记忆差嘛，课外作业老实记不得，常忘了带笔和课本。

这就是我，一个老笨老笨的女孩。

第4篇：这就是我

大家好，你们认识我吗？我叫xxx。我是一个刚迈入中学大门的学生，与众多新生一样，我带着充满好奇和有着强烈求知欲望的心来到了神圣的殿堂。

我的性格是有着执着的追求，美好的理想的，想把全世界的好东西占为己有。我不喜欢去走别人庸俗的老路，去过和别人一样的生活。我要追求自己的个性，亮出自己的王牌，做最真实的自己！

我，积极进取。小小的我是一滴露珠，但我不甘落后，一生庸碌无为。每次考试成绩一出来，我就会告诉自己，一定要努力争取赢得下一次的好成绩。我一直以姐姐为标杆，我不相信我不能超越她，我一定要比她还要强才行。超越别人，凭的是实力，靠的是努力。我一定会努力学习，充饥实力！

虽然我的容貌并不漂亮，但是我有一个美好的理想，这个理想是我永远追求的目标。我相信每个人在自己的心中都藏着一个梦想，如果你没有梦想你的人生就不会完整。让我们为了自己的梦想去努力的奋斗、拼搏！让我们为自己加油吧！虽然不知道会不会有实现梦想的那一天，但我依然期待着那一天的出现，我相信会的。加油！

我就是一个幼稚、天真、充满想象力，整天活在童话世界里的小女孩。这就是我，我就要做最真实的自己！

第5篇：这就是我

在黑暗中，我努力向着那微弱的光源前行。终于，混沌散尽，我喜极而泣。一片敞亮里我听闻一个欢喜的声音：“恭喜啊，是位千金。”我以穿云裂石的啼哭宣告我的到来，从此，世界便多了一个我。

我是女生，文静的女生

我性格内向，也不善于交谈，认识我的人都会说我是个文静的女生。很多人都认为性格外向的女生比较可爱，但我并不认同。文静的女生能够静下心来，做自己喜欢的事情，愿意沉浸在自己快乐的世界里。

我是女生，大方的女生

从小父母就教育我要宽以待人，我自己也把宽以待人作为为人处世之道。宽容是每个人应该遵循的守则。在生活中，我不会因为一点小事而斤斤计较。因为我很大方，宽以待人，所以很多人愿意与我交朋友。

我是女生，爱书的女生

我喜欢读书，既不是为了“黄金屋”，也不希望有“颜如玉”。读书使我品尝到阅读的兴趣，可以开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广见识，养性灵。何乐而不为？

我是女生，谦虚的女生

谦虚是高尚的品德，我不会因为别人不如自己而去轻视他们。人各有长处，我会向别人请教，取他人之长补己之短。

这就是我，一个独特的女生！

第6篇：这就是我

我叫饶舒华，今年14岁了。我是澳头第一小学的学生。我是金牛座的女生。

一双水汪汪的大眼睛，一双乌黑的眼睛，有一张大嘴巴特别能说，又高又廋的身材。这就是我。

有时候，我希望自己能快点长大，做一番惊天动地的大事，让周围的人全都惊诧不已。可有时候，又希望自己永远也别长大，做父母身边的小公主。

我特别喜欢和别人打赌。输了，嘟着嘴巴就走。要是赢了，笑得眼睛变成了一条细缝。有一次，我和同学打赌，这位同学说身上有200元钱，我想：“谁会有这么多钱呀，分明是吹牛”。就让他把钱掏出来看看。果然不出我所料，她对我说：“我是骗你的”。这时，我笑着高呼：“我赢了！我赢了！”

我的性情稳定、温和，做起事来踏实而努力。我一个不是个爱闹脾气的娇纵大**，更不会有哭哭啼啼的情绪化。我也绝对不是个挥霍无度的人。不要吃定了我的脾气温和、性情稳定！当你真的触怒我的时侯，你会深切的体会到什么叫“雷霆”大火，奉劝你别试为妙。

我是一个非常注重美观的，我的外貌一定会给人留下深刻的印象。我不喜欢穿时髦的衣服，但是我喜欢穿看起来可爱的衣服哦！

“我不会比别人差，只要我努力，就会超越别人。”这句话是我的口头禅。

这就是我，一个勇敢自信的女生。

第7篇：这就是我

迎着初生的朝阳，背着大大的书包，在布满花香的湖边小路上一边吃着面包一边听者单词脚下还在奋力的奔跑。这就是我，一个家住的离学校比较远每天早上只能早点出门的初三新生。

梳着长长的马尾辫，带着一副度数不算太大的紫框眼睛，穿着还算是即整洁又整齐的校服，脚上穿上一双不是名牌但却恨舒适的帆布鞋。这就是我，一个普普通通的即将面临中考的初三新生。

教室在三楼但每天中午放学都会爬上四楼，去扶着腿上有着一点点小毛病的朋友回家。明明已经到了家门口却不上楼，把她送回家了之后自己在一个人回家。还免不了被奶奶说，虽然经常想着不要在送她到家了，可是一听到放学铃就会义无反顾的冲上楼去。这就是我，有一点点2的烂好人。

每次考试前都会去买一杯红茶，一边喝一边在看一遍书。进了考场明明紧张的要死但是当别人问自己为什么手心里有水时总会推说是喝饮料时不小心洒到的也不肯说自己紧张，到最后自己紧念不紧张不紧张不紧张。这就是我，一个有点嘴硬还有点胆小的孩子。

不敢一个人走夜路，但是没有人陪，所以买了一个超大的手电筒照明。这就是我，一个有点怕黑的孩子。

有点2，有点傻，有点怕黑，有点害羞，有点嘴硬，这就是我，一个初三新生。也许不是最完美，但却仍然做着一个坚持梦想的逐梦人。这就是我，我就是我。

第8篇：这就是我

大家好，我叫王一桢，今年十岁了，性别男，在蒙阴县第一实验小学三年级七班上学，家住劳动局家属院。我还是爸爸妈妈的宝贝儿子呢！

我胖胖的脸蛋上长着两个大耳朵，上面长着乌黑的短发。短发下面是一双明亮的大眼睛，眼长的不大，但看东西很清楚。下面是一个尖尖的鼻子。再往下就是长着两排小黄牙的嘴巴了！我长的并不高，但我的腿脚很有力气！爬上五层楼一点也不累。

我非常喜欢书法，每周日我都要去学习书法。妈妈和爸爸还有老师都说我写得好！横像横，竖向竖的，写得不好是不可能的，我天天练，日日练，终于把字练的和字帖一样了每年过年时，爸爸妈妈都让我写对联，我真是太高兴了！

我也乐于助人，有一次妈妈说：“垛庄有个小朋友，他没钱上学，我们捐上两百吧！”“不行！捐一千！”“为什么？”妈妈问。“要让个小朋友上学，而且要他上许多年！”我说。妈妈说不过我，只好捐了一千元，早晨，我看见我的压岁钱不见了，问妈妈：“我的压岁钱呢？”“我已经捐出去了”。。我高兴地不知如何是好，心想，他一定去上学了？

我也不缺点，就是马虎。上次数学考试我把约等于写成了直等于给我减了一分。我想，如果我经写成约等于，不就能得一百分吗？真是的！

这就是我。

第9篇：这就是我的老师

我从上学到现在，接触了学校许多老师，其中有一位老师使我难以忘怀，你们猜她是谁？

她就是教我们英语的陆老师。她身材苗条，留着马尾辫，闪亮有神的眼睛，脸上总是挂着笑容，笑起来露出一排整齐洁白的牙齿，显得特别和蔼可亲。

记得陆老师第一次上英语课，有些同学看到新来了一位年轻的老师，都不以为然，只顾交头接耳讲话。陆老师说了几遍：“安静！”，可那些讲话的同学还是无动于衷。说实在这样的场面上学以来还没有出现过呢！这时我真为陆老师捏了一把汗。此时，她却依然面带微笑，语气略微加重动情地说：“同学们，上课应该遵守课堂纪律。英语是一种语言交流工具，学英语是需要动口的，但不是现在，到动口的时候你们可以尽情地说。”听到陆老师诙谐的讲话，同学们反而立刻安静下来了。她不是以大声呵斥来批评不守纪律的同学，而是以她特有的笑容和幽默的语言，就象无形的力量，收住了班上每个同学的心，控制住了不守纪律的现象。陆老师第一次上课就给我留下了很深的印象，使我对陆老师的尊敬油然而生。

陆老师不仅课上得好，而且还会治“病”呢！我有个“病”就是特别厌烦背单词，前背后忘，怎么办呢。自从陆老师教英语课后，她就送给我们一句话，她说：英语是一门忠实的学科，无论你是否聪明，只要你肯下苦功，就一定有收获。

第10篇：这就是我

有一个人，虽不是很让人注意到，他就像是一块搭石在那里，无论把它搬到哪里，他都默默无闻，谈不上无私奉献，但也起着作用，担着责任，背着理想。他不爱说话，但心里却是千变万化，有着一颗慈爱的心，是有勇气、自尊自强的一颗心。

他所做的一切，都源于心的千变万化。他看到了一位年迈的老人，有力的骑着三轮车，去接初中的孙女，他轻快地抱着孙女让她上车，老人拉着她，老人满带笑容，有力地蹬着三轮车，徐徐走远。这时他已泪流满面了，因为他的心已感动了。他喜欢听歌，因为歌声能震动人心，给人希望的动力。他常和朋友分享乐趣，他讲义气，珍惜朋友之间的友谊。与朋友患难与共是他的主张。朋友过生日时他都参见，与朋友如亲兄弟。这是忠义之心。

他爱自由，不爱拘束，经常迎风奔跑，所以他跑步很好。他虽不是多愁善感，但情谊很深，每当与身边亲密的人分离了，他心里酸酸的，回忆着一起经历的快乐的日子，他是多么舍不得，鼻子便一酸，猛然想哭、想抽噎。这是有情之心啊！

他经常想象着，在学习的过程中慢慢悟着人生哲理，他相信生命的长河是无止境的，他奔跑着、他追逐着，他的心跟着哲理在千变万化着，在生命的长河中遨游，追逐着。

那个人就是我，随心所欲的我。

第11篇：这就是我

人人都有自己独特的个性，没有别人可以代替，多姿多彩的人生就是因为有了个性，才会越发的灿烂精彩。当然我也有自己的个性，这也让我的生活更加有趣。

我的个性可以用两个字表示：吝啬！

去年夏天，我们一家人去三门岛旅游。那儿的海鲜真是特别的好呢！于是，妈妈说要买几斤海螺肉回家尝尝鲜。我们来到海产专卖市场，一家店一家店的看。我们进了一家店，妈妈问：“响螺肉多少钱一斤啊”“100元一斤。”店主笑兮兮地迎上来，“要不要来一斤啊”我气急了，这哪值啊，摆明了要敲竹杠嘛！

我拉着妈妈就跑进第二家店。我问：“这响螺肉怎么卖啊”“80元一斤。”那店主眼皮子也不抬一下。哼！我又不高兴了，这什么态度啊有没有把顾客放在眼里啊我又走出店门……

“走了一个上午啦，就买50元一斤的那家吧，我累坏啦！”妈妈在后头喊着。我见妈妈累了，就说：“您回酒店吧，给我40元，我买给您看！”我一副斗志昂扬的样子，少花10元，累也是值的！妈妈拗不过我，扔给我50元就走了。我又看到一家店，上面写着响螺45元/斤。我对老板说：“这响螺40元卖给我一斤行不行”“小妹妹，我们的价钱已经很低了！”“可我只有40元，老板，你就卖给我一斤吧！”“唉，算了算了，40就40！”。哈哈！成功了！幸好妈妈给我散钱了，不然就不能圆谎了。

我提着响螺，心里美滋滋的，回到酒店，爸爸还夸我是小经济学家呢！

我就是我，你愿意和我交朋友吗？

第12篇：这就是我

乐观向上，热情开朗，这就是我——一个普通的地球人类小女孩。

我的梦想是当一个大明星，所以我很注意细节，也就是穿着打扮。我可不想熟人将来在电视上看到我时说：“就她那样XX的人，也能当上大明星？”我喜欢凭空想象，有时候做的梦都让我意想不到。就算是噩梦，前面也有一段美好的引言。

对于一篇文章是否优美，一首歌曲是否动听，我的考核是很严格的，那就是品尝过后会不会让我汗毛直竖，打一个寒颤，如果会，那么它就通过了。一旦我喜欢上它，就把它录下来，一遍遍的欣赏，直到再见到它就想吐得时候才会把它淘汰。

我的感情色彩是很丰富的，有时看电视看到伤心感人处，会哭得比演员还伤心。早在小学四年级，我就开始担心两年以后分开怎么办，想了好多好多要说的话，可真正分别时，这些台词一句也没用上。

这次月考，我从第八名跌倒了第二百一十多名，精神受到了很大打击，就在打算自暴自弃的一刻，自己安慰自己的话，竟然奇迹般的把我拉了回来，原来我天生就是一个雄辩家。自此，“胜败乃兵家常事”就成了我的经典格言，一直激励着我前进。

这就是我，一个锲而不舍，永远不会因为烦恼而忧愁的人！

第13篇：这就是我

我长大了。因为我已经是初中生了，不再是无知、幼稚的小孩子了。老师用他们的汗水哺育我们，让我们有了优秀的成绩，老师的表扬最重要了，因为我亲自体验过了，一次小小的表扬，让我对英语更感兴趣。如果有人问那个爱受表扬的人是谁？我会毫不犹豫地说：“是我”。

平时，我喜欢一边听音乐一边写作业，但是我不会唱歌，因为我认为音乐，自己一个人在心里慢慢地品味它韵美的地方，并不一定把它唱出来，才说你喜欢音乐。听音乐，可以当做催眠曲，也可以让自己身心放松。如果有人问有谁喜欢听音乐？我会大胆地讲：“我”。

我有一双极小的眼睛，整张脸就属鼻子最倒霉，它每天必须得支撑一副眼镜架，眼睛非常感谢鼻子，为了给它减轻一点负担，眼睛便去请耳朵兄弟帮帮忙，让他们拖住镜架，这样鼻子就轻松多了。由于我爱吃辣，所以满脸都长满了豆豆，豆豆一家可真小气，不愿意让人碰，一碰就痛。在眉毛上有一条刀疤，那是小时候掉到河里被石头扎的纪念品，让我至今还记得。

我最喜欢拥有许多好朋友，因为朋友多，所以以后的路会更广，并且朋友也是诉苦的对象，当自己伤心难过的时候，朋友会安慰。在人生道路上，是不可以没有朋友的，正是因为有很多朋友，才让我明白了，什么才是真正的友谊。

这就是我！一个平凡、爱受表扬、爱听音乐的初中女孩！

第14篇：这就是我

我叫小婷，今年11岁，读三年级。我的个子高高的，长着一张瓜子脸，一对水汪汪的眼睛，这就是我。

我喜欢的颜色是浅蓝色，又喜欢穿浅蓝色的衣服。我的性格是活泼、好动。喜欢帮助别人。

记得有一次，我和妈妈一起去超市买东西，在去超市的路上，我看见一个柱着拐杖的盲人老奶奶不敢过马路，我就马上跑过去说：“老奶奶，路上车水马龙，不如我扶你过马路吧。”盲人老奶奶说：“好啊！谢谢你了！你真是个好孩子。”说完，我就扶着盲人老奶奶小心翼翼地过马路。

这就是我——小婷。

第15篇：这就是我

我呀，长着一双明亮的眼睛，尖尖的鼻子，一只红色的小嘴翘得老高。一双灵敏的耳朵都能听见，反正5米之外得声音就听不见了。乌黑的头发光顺亮哲。

我是个“小淘气”整天惹妈妈生气，妈妈发火了，我就逃之夭夭，妈妈拿我没办法，就不管我了。

现在我是三年级的学生，下学期，妈妈有时夸我，有时骂我。夸我就是我的语文大大增高，都拿全班前三名。现在已经考了三个语文考试，两次第一，一次第三。

我很刁蛮，也很善良。刁蛮就是我老跟姐姐打架，我的臭老姐说我刁蛮。有一次，差点把她打致命了呢！同学也会说我暴力，因为我经常和他们打架！

善良呢？就是每当看见乞丐在乞讨，有钱就给钱给他，没钱就只好伤心的离开了。我的钱虽然不多，但也是给社会做好事。

这就是我，淘气、刁蛮、善良的我。

产品名称：

华为生态•舒华A3-E智能家用椭圆机

产品性质：

智慧型家用运动器械（HUAWEIHiLink）

产品智慧：

舒华A3-E智能家用椭圆机作为一款智慧型的运动机器，和华为生态合作，打破传统普通机器的枯燥形态，赋予机器智慧灵魂

配合华为智慧生活和运动 健康 APP使用，在运动的同时带来智慧交互、增强 娱乐 性和可玩性。

各种移动数据，搭配各种华为终端，带来前所未有的万物互联的智慧体验（后文详解）。

产品安装：

1、整部机器为一体型，没有需要散装的部件，开箱后只需把手把支架往一推，然后分别锁紧中间支架两个镙丝。

2、把长把手推上，同样是锁紧两个镙丝就基本完成了椭圆机的安装，整个过程任何人都可以胜任。

3、把支架中心的两个装饰板套上，这样看起来就有美感了

4、最后打开LED显示屏的盖板，装进配送的方型小电池，这也是整部机器唯一有电的地方，整部机器的安装就大功告成了。

产品细节与场景使用：

首先先说一下舒华这个品牌：舒华健身器材是一家A股的上市企业，专注于健身器材的研发已经有25年，而且还通过了很多国家 体育 机构的认证，所以在质量方面还是很让我放心的

可能有些朋友并不知道什么是椭圆机？

椭圆机又叫太空漫步机,是一种常见的有氧运动。它将心肺训练与上下肢训练结合,通过科学的锻炼,能够为我们塑造出健美的形体,同时还能改善心肺功能,提高耐力。

进入正题：

舒华椭圆机采用的是前置磁控飞轮设计，通过人体发力带动飞轮运转，而飞轮则产生一个连惯性的阻力来达到运动消耗的效果

整部机器不需要任何电源就可以完成运动健身，这对于使用者来说安全保障更好，而且前置飞轮这种设计，自带阻力加成,前置飞轮的脚踏间距明显小于后置,更符合人体工学,运动更舒适稳定。

同时在运动的时候可以直观的看到机器的各个部件运转情况，可以及时发现在部件是否松动，及时的进行加固处理

而运动的磁控阻力，可以通过这个8档位的磁控阻力开关来调节，根据不同人群调整合适的阻力

双把手设计，支持多种锻炼姿势，满足不同需求，短把手支持心率监测，长把手方便不同身高人群使用

而因为机器本身为了达到运动的稳定性，整个机身的重量达到了64公斤，可以说是非常重的，所以机器特别在前面设计了两个移动辅助滚轮，方便减轻移动机器的重力，这样我们在运动位置的时候只需要轻抬后面，就可以很方便的推动机器转移。

家里地板不平整，机器会晃动，可通过调节两个脚垫来达到机器平稳，这样运动的时候才有安全保障。

波浪纹大号踏板，能满足不同脚码的人群同时起到非常好的防滑擦伤特别是有些朋友，运动的时候不穿鞋子，一旦脚底流汗，就很容易滑脚擦伤，而波浪纹的踏板设计就完全解决了这种情况的发送，以上几种设计总的来说还是非常人性化的，也足以看出品牌商对产品的用心。

而通过机器本身的计算能力，运动过程中的各种数据都会在这个白光LED表盘轮流显示出来，包括运动时长、心率、热量、模拟距离和速度等。

而这个表盘也是整部机器唯一有电的部件，通过一个方形的干电池来供电（前面介绍过了），一个电池用个一年半载应该是没问题的!

而相较于普通运动机器，这款舒华A3E椭圆机因为有华为生态HiLink的加持，使得运动过程充满乐趣不枯燥

搭配华为手机、平板可以实现更多实时运动的详细数据，同时，如果你有配带华为运动手表、手环，还可以同步各种运动数据，心率、卡路里、步数等等跟户外跑步一样的数据

不要以为就这几种玩法哦，换个场景先……

舒华椭圆机跟华为生态HiLink强强联合，又岂止前面所说的玩法？看到没有，通过大屏投放，把运动状态直接投放到大屏，而平板则播放健身课程，各种智慧交互玩法给我们枯燥的运动过程带来不一样的乐趣，话说，这么好玩的智慧运动又怎么少得了音乐呢？

放一首火爆的DJ,来一场智慧音乐运动吧!

总结：

华为生态•舒华A3-E智能家用椭圆机，前置磁控飞轮阻力、双把手设计适用不同人群，实时运动数据监测，配合华为生态，实现手机、平板、运动手表、手环等多终会智慧交互，还能投射到大屏（华为智慧屏），使得枯燥的运动变的更有 娱乐 性和智慧的超强感受

一台机器全家共用、办公室放一台，想运动就运动，节省时间、特殊时期更能避免人多复杂的健身厅、或人多的运动场合受到各种病毒感染

家用运动器械已是趋势，为了家人 健康 ，家里购置一两台运动器械还是必须的。

　　喜欢动作片的我经常会不自觉的想象自己是那些经典**中的经典场景，很多镜头已经深深地老在脑海当中，一辈子也不回忘记，在看这些影片的同时笔者也从这些英雄身上学到了许多东西，今天我也来晒晒我心目当中的世界十大动作巨星们，由于大家对这十位人物都比较的熟悉，因此，我将不做过多介绍和评价，如有误漏巧合，请给位见谅吧！

　　十大动作巨星第一位：李小龙

　　李小龙，一代武术宗师，功夫**巨星，世界武功片**表演家，截拳道的创始人。

　　他是将中国功夫传播到全世界第一人，打入好莱坞的首位华人，他革命性地推动了世界武术和功夫**的发展。他将 Kung Fu 一词写入了英语词典。李小龙是中国的骄傲，世界的偶像，真正的功夫奇才。

　　原名：李振藩 英文名：Bruce Lee(布鲁斯·李) 乳名：细凤

　　民族：汉族 国籍：美国

　　生于：1940年11月27日 (星期三) 下午9:15 卒于：1973年 7月20日 (星期五) 晚上11:30(享年32岁)

　　生肖：龙 星座：射手座

　　身高：172米左右（57英尺） 体重：64公斤（140磅）

　　百米成绩：118秒 血型：O型 近视:600度

　　胸肌:415(扩胸前)4425(扩胸后) 腹:295寸

　　代表作品：《唐山大兄》（1971年）

　　《精武门》 （1972年）

　　《猛龙过江》（1972年）

　　《龙争虎斗》（1973年）

　　《死亡游戏》（1973年）

　　李小龙是首位全球知名的香港明星，直到今天他还是香港最负盛名的**人物，他那辉煌而短暂的一生如同流星划过星空，他在武术上的造诣以及对**的贡献至今余温尚存。也正是从那时候起，许多外文词典里都出现了一个新词：“功夫”，中国武术开始享誉世界。

　　转眼30多年过去了，李小龙和他的**，连同他的武术精神至今仍然影响着每一个有华人的地方，而他所开创的新的武术门派--截拳道，至今仍在众多的武术爱好者中广为流传。的确，直至今日，还很少有一位动作明星能像李小龙一样突破国家、种族和时间的界限，将个人行为影响到全世界的领域，并且在死后声威依然不减。

　　李小龙由于在武术和**等方面有卓越的贡献，他先后在1972年和1973年两度被国际权威武术杂志《黑带》评为世界七大武术家之一。1972年还被香港评为十大明星之一。美国报刊把他誉为'功夫之王'，日本人称他为'武之圣者'，香港报纸赞誉他为'当代中国武术及**史上的奇才'。在美国、日本、英国、香港、台湾等国家或地区同时出版了纪念李小龙的多种多样的杂志和特刊，都称他为'发扬中国武术最有成效的人。因此，李小龙作为动作明星之龙，当之无愧。（详细资料见本博李小龙专题）

　　十大动作巨星第二位：李连杰

　　姓名：李连杰（Jet Li)

　　生日：1963年4月26日 出生地：中国 北京

　　生肖-星座：兔/金牛座 血型： AB型

　　民族：汉族 身高：169cm

　　体重：65kg 崇拜的人：李时珍

　　成名作：《少林寺》《黄飞鸿》等

　　语言：中文—普通话 特长：武术、哲学、佛学、博爱

　　职业：**演员、监制、世界武术大师、慈善家

　　格言：“人无信念，难成大事。”

　　爱好：羽毛球等体育运动/收集天珠饰物

　　信仰：哲理-佛学

　　家庭住址：北京老家/美新家坐落美洛杉矶东部的阿卡迪亚（Arcadia）2003年已卖/上海新家

　　家庭关系：父母（李清泉1965年去世/张凤兰2002年去世）；两个哥哥（李连胜/李连利）；两个姐姐（李连珠/李连萍）

　　妻子：利智

　　1974年（11岁）—全国武术大会优胜（少年组冠军）[西安]（自选刀术、指定拳术）

　　1975年（12岁）—武术表演赛（成年组冠军）[昆明]（拳术、刀术、指定拳术、指定枪术、对练，五项全能）

　　1975年（12岁）—中国第三届全国运动会(武术类)[北京]（拳术、刀术、对练冠军／指定拳术、指定枪术第2名）

　　1976年（13岁）—到国际做亲善表演没有参加比赛

　　1977年（14岁）—全国武术比赛[内蒙古]（长拳、刀术冠军）

　　1978年（15岁）—全国武术比赛（男子冠军）[湘潭]（拳术、刀术、枪术、自选拳术、对练,五项全能）1978年（15岁）—全国武术比赛（个人总冠军）[长沙]（拳术、指定拳术、刀术冠军／传统武器第2名）

　　1979年（16岁）—第四届全运会（男子全能）[石家庄]（拳术、指定拳术、刀术、对练冠军）

　　代表作品：《少林寺》、《中南海保镖》、《方世玉》、《黄飞鸿》、《太极张三丰》、《精武英雄》、《霍元甲》

　　十大动作巨星第三位：成龙

　　姓名：成龙

　　英文：Jackie Chan 本名：陈港生、房仕龙

　　艺名：陈元楼陈元龙 籍贯: 山东

　　出生地：香港 民族：汉族

　　出生日期：1954年4月7日 生肖：马

　　星座：白羊座 血型：AB

　　身高: 174cm 体重：63kg

　　嗜好：汽车，缓步跑

　　受伤记录：

　　1975年，拍摄《少林门》时被打致完全失去知觉。

　　1978年，拍摄《醉拳》时眉骨受伤，眼角被踢爆。

　　1978年，拍摄《蛇形刁手》时被踢掉一颗牙齿。

　　1980年，拍摄《师弟出马》时鼻骨撞裂。

　　1982年，拍摄《龙少爷》时下腭撞伤。

　　1982年，拍摄《龙兄虎弟》时头部重伤。

　　1983年，拍摄《A计划》时颈骨重伤，鼻骨再次撞裂。

　　1985年，拍摄《威龙猛探》时伤手和指骨。

　　1985年，拍摄《警察故事》时脊椎骨第6-8节及骨盆撞到移位。

　　1986年，拍摄《龙兄虎弟》时脑出血，左耳头骨凹陷，碎骨内移。

　　1990年，拍摄《飞鹰计划》时胸骨被打裂、移位。

　　1992年，拍摄《超级警察》时面颊骨撞至移位。

　　1993年，拍摄《城市猎人》时被撞伤膝部，右肩扭伤、接脱臼。

　　1994年，拍摄《重案组》时扭伤大腿。

　　1995年，拍摄《霹雳火》时脚骨在开车时撞裂。

　　1996年，拍摄《白金龙》时嘴部撞裂。

　　1997年，拍摄《一个好人》跳桥撞伤鼻骨，高空坠下，伤颈骨。

　　1998年，拍摄《我是谁》左边肋骨和脚踝受伤。

　　2001年，拍摄《特务迷城》时尾椎软骨受伤。

　　2002年，拍摄《飞龙再生》时眼部受伤、当场血流满面。

　　代表作品： 《蛇形刁手》《醉拳》《警察故事》《A计划》《新警察故事》

　　十大动作巨星第四位：西尔威斯特·史泰龙

　　英 文 名：SYLVESTER STALLONE

　　原 名：西尔维斯特·恩奇奥·史泰龙

　　职 业：演员、作家、导演、制片人

　　出生日期：1946年7月6日

　　星 座：巨蟹座

　　性 别：男

　　出 生 地： 美国纽约州纽约市

　　身高：178cm

　　体重：80kg

　　教育程度：曾就读于迈阿密大学

　　亲 属：妻子--杰莉弗·弗拉文

　　第一任妻子--萨莎·扎克（剧场领座员）

　　第二任妻子--布莉吉特·尼尔森（模特儿）

　　儿子--塞吉·穆恩布拉德 塞尔吉奥

　　女儿--索非亚·罗丝

　　洛奇Ⅰ Rocky (1976)

　　洛奇Ⅱ Rocky II (1979)

　　洛奇Ⅲ Rocky III (1982)

　　第一滴血 First Blood (1982)

　　第一滴血2 Ramb First Blood Part II (1985)

　　洛奇IV：天下无敌 Rocky IV (1985)

　　第一滴血3 Rambo III (1988)

　　绝岭雄风 Cliffhanger (1993)

　　洛奇Ⅵ：勇者无惧 Rocky Balboa (Rocky Ⅵ) (2007)

　　第一滴血4 Rambo IV (2008)

　　1976年，史泰龙根据生活的现实写出了剧本《洛基》,并担当了主演，演绎了一位面对生活困境，却依然充满斗志的业余拳手洛基。影片《洛基》一经上映便在全美引起了空前的轰动，创造了奇迹般的票房。并夺得了当年奥斯卡大奖，史泰龙也因为在片中精彩的演绎和健康的外形而一举成名，成为英雄的化身。

　　1982年，史泰龙拍摄了著名动作片《第一滴血》。影片《第一滴血》搏杀场面激烈，节奏紧凑，是动作片的上乘之作，上个世纪80年代，《第一滴血》在中国大陆的上映，也使得史泰龙作为中国观众最早接触到的好莱坞动作明星而家喻户晓，一夜间成为千万中国青年的偶像。影片结尾处，兰博关于越战痛苦回忆的那段控诉，使得本片折射出浓烈的反战意味。

　　进入90年代，史泰龙先后在《特警判官》《警察帝国》《炸弹专家》等影片中塑造了一系列各具特色、血肉丰满的英雄形象，从各方面证明了史泰龙出神入化的演技。

　　十大动作巨星第五位：阿诺德 施瓦辛格

　　姓名：阿诺德·施瓦辛格（ARNOLD SCHWARZENEGGER ）

　　粤语译名：阿诺·舒华辛迪加

　　出生日期：1947年7月30日 名人职称：演员、作家、导演、餐馆老板、州长、健美运动员

　　国籍： 美国 奥地利 出生地：奥地利格拉茨的特尔村

　　现居： 美国加州 学历：商学和经济学硕士

　　职 业： 演员、导演、酒店老板、房地产商，加州州长

　　教育程度：美国威斯康辛大学商业经济学学士

　　星 座： 狮子座 身高：189米

　　体重： 235英磅（107千克） 上臂围：225英寸

　　胸围： 57英寸 腰 围： 32英寸

　　大 腿 围：28英寸

　　小 腿 围：18英寸

　　在《终结者》系列影片中，终结者机器人T800的扮演者阿诺施瓦辛格，以他那有如古罗马雕塑般完美健壮的体魄，冷酷的造型、惊人的力量、以及坚如磐石般的意志与躯体，一夜间成为了新硬汉的代言人。多少年来，那个身穿夹克、眼带墨镜，手持猎枪，骑着哈雷摩托纵横驰骋的终结者,成为多少青年竞相模仿的终结梦想。记得第一次看他的片子是在高三的时候，那时候学习很紧张，家里不让看电视，就死皮赖脸的不动窝，看完才肯去看书自习，当时我就喜欢上这位猛男，还记得看的是他的《蒸发密令》，影像很深！

　　代表作品：

　　1984 THE TERMINATOR(终结者)

　　1985 COMMANDO(魔鬼司令)

　　1987 PREDATOR(铁血战士)

　　1991 TERMINATOR 2 judgement day(终结者2审判日)

　　1994 TRUE LIES(真实的谎言)

　　1996 ERASER(蒸发密令

　　2000 The 6th Day （第六日）

　　2003 Terminator 3: Rise of the Machines（终结者3：机器的反叛