乔山跑步机t32怎么样

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乔山t32跑步机是乔山tempo系列中最新推出的krone

series经典系列的最新款，于2013年夏季全新上市。

这款跑步机在前作的基础上，对产品外观进行了全新设计，更人性化，也更美观。同时，对机架进行了加固，跑带也由老款t102的40cm加宽至46cm,承重在老款的基础上，承重进一步加大，使得机器的使用寿命更长。

跑步机核心指标的避震也有了加强，能更好地保护使用者的关节部位。

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乔山t35跑步机内建节能模式，缓和运动程序快捷键，mykeys个人化快捷键，手握式心率传感器

豪华大气且易用的面板功能,3个橙色led视窗,15hp持续马力,峰值可达225hp的高效数字驱动马达。

加大u型底座,使训练者在使用中不产生晃动。u形强力扶手,给老人及行动不便者的安全保护。

加宽跑台(达46厘米宽),创造宽松训练空间。

轻羽助力折叠设计。配有移动轮方便移动。

羽轻折叠系统

轻松收放

毫不费力

特殊专利折叠设计，便于收藏存放，节省空间，羽轻折叠系统，即使是女性顾客也能轻松操作收藏，毫不费力，安全又便利。

超耐用跑带

采用美国西格林生产技术

耐用，使用寿命比一般跑带强两倍

底部精纬度编织法很细密，就像织布一样

具有散热性，增加跑带和机台的寿命

　　一般情况下，人们选择跑步机主要有几个目的，减肥、提高心肺功能、放松、康复等，但是每种目的在跑步机上都有不同的体现。

　　减肥：时间30～40分钟

　　因为消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，利用跑步机减肥一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟，而速度的设定因性别不同存在差异，男的最好在65～85之间，而女的则最好在55～75之间。而且要注意跑步时手臂的摆动，不要扶在扶手上，因为这样可以消耗更多的能量，也更自然安全。

　　练心肺：速度5～9坡度0%～10%

　　如果决定要练习自己的心脏，那么最好先去咨询一下运动医学专家。根据他的建议为自己设定目标心率，一般来说，当你在跑步时达到目标心率后，要维持25～35分钟，而速度最好设定在5～9之间，坡度控制在0%～10%之间。当你完成整个运动后不要急着下来，最好把速度降下来再跑5分钟左后，做好恢复工作。

　　热身：时间5～10分钟速度别超过8

　　如果你想利用跑步机进行热身或放松，时间控制在5～10分钟即可，而速度也最好不要超过8，尤其是在进行准备活动的时候最好循序先用45～6的速度跑3～5分钟，接着用8～10的速度跑2～3分钟，再降到5～7的速度跑3～5分钟。这样可以避免体力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。

　　希望对你有帮助

T810跑步机，比路面感觉要柔软，弹性好，跑步速度，距离，心率等都有显示，很方便，有12组运动程序可以调节，不用受刮风下雨天气影响

安全性：跑步机的踏板比户外混凝土柔软得多，也不会出现陡坡、石子。而且优质的跑步机还装有减震装置，能很好的保护膝关节，大大降低了运动伤害的几率。

　　室内跑步降低了人们受伤的几率，而且能更科学的帮助人们完成健身计划。

稳定性：利用跑步机跑步，不受天气的影响，更不必中断健身计划。只要想跑步的时候，站上去跑就可以。而且室内环境安静、气温适宜，健身者可以在一个理想的环境中奔跑。这样每天的跑步的稳定性就得到了保证。

　　利用跑步机可以在室内进行健身锻炼，不必担心外面的坏天气，也不用让自己置身在过冷或过热的环境中。室内的气温相对温和，可以穿得简单一些。

准确性：每台跑步机都有精准的数据，通过科学的计算，你会知道自己的跑步速度，跑了多久，以及跑了多少公里。在跑步机上，还可以看到心率、消耗的热量。会让人感觉很有成就感，继续锻炼。

　　跑步机上有各种专业的数据，就跟一个私人教练一般，可以进行针对性的指导。同时健身者还可以制定专门的跑步计划，按身体状况进行锻炼。

功能性：跑步机上有一套专业的程序，跑步时，可以选择指定的模式进行不同的锻炼。比如 “心肺功能模式”、“登山模式” “减脂模式”、“随机模式”等。

跑步机可以控制速度和方式，通过变换各种模式，调整自己的跑步效果。跟在户外运动一样，跑步机有很多模式，可以让人得到全面的锻炼。

娱乐性：跑步时看**、听音乐，这在户外是很难做到的，但在跑步机上就可以。这样的锻炼方式使你的跑步变的不无聊，不会降低你跑步的热情，更愿意去跑。

　　室内跑步比较随心，为了解闷，健身者可以在锻炼的过程中加入点小娱乐。但千万要记住安全第一，不要太过娱乐，而忘记了自己正在跑步。