12岁儿童上跑步机最多跑多少的速度

先用4~6km的速度进行试练。

建议先用4Km练习一下，看看跑10分钟，效果怎么样，如果坚持不下来，那就以4 km的速度，对其进行练习。

如果4 km的速度，10分钟下来没问题，那么建议用55的速度进行试练，如果10分钟跑不下来，那么就用5 km的速度进行练习，直至能跑15分钟以上。。。

现在的孩子身体一般较弱，可能4 km的时速，跑不了600米，就会喊累了，呵呵。。

最好不要超过8 km，因为8 km的时速，12岁以下的孩子，超不过15分钟。。

年龄小的孩子，练习跑步，一般是联系稳定的中长跑，800米~1000米左右比较合适。。主要是锻炼的心肺功能，如果是快速的短跑，对孩子的身体是一种负担，不是很建议。

如果小孩捡跑步机被卡住了，首先要做的是保持冷静，切不可惊慌失措或用力拉扯，以免伤及孩子。接下来，应该立即采取以下措施：

1关闭跑步机电源：首先，应该立即关闭跑步机电源，以防止机器进一步运作，造成更大的危险。对于现代化的跑步机，通常有一个紧急停止按钮，直接按下即可关闭电源。

2解除卡住的部位：有些跑步机会自动停止并停在原地，也有一些跑步机必须手动停止，所以需要找到孩子被卡住的部位，用工具或手动解决。

3协助孩子脱离：由于孩子的身体可能被卡住，需要协助孩子脱离危险区域。如果孩子受伤或者无法自己移动，应该立即拨打医疗救援电话报警，将孩子送往医院进行治疗。

4检查跑步机是否正常：在孩子救助完毕后，需要检查跑步机是否还处于正常状态。有些机型会自动记录故障信息，如果存在故障需要立即找专业人员进行检修。

总之，如果小孩被跑步机卡住了，需要及时采取措施，保证孩子的安全。同时，平时要加强对儿童玩耍环境的监督，避免类似的意外发生。

跑步机14岁以下是不允许去跑，因为跑步机运行起来速度可能比较快，小孩子跟不上节奏，容易产生摔跤。

1、14岁以下的儿童自我控制能力比较差，而跑步机试用不当是有一定危险的，所以14岁以下儿童不宜用的。

2、跑步机虽然不是电器，但家用跑步机也可以算是家用电器中的一种，在使用寿命上来说，一般是五年左右，这相比于电视、空调等寿命是偏短的。因为跑步机工作时的耗损以及使用度也是最高的。

3、春夏雨水天气较多，室外运动受影响较大，空气湿度相对较高，此时如果室外跑步运动环境条件不允许，那么室内使用跑步机是最佳选择。

4、最佳使用时间段：傍晚。春夏，白领人士在室内时间较多，基本上没怎么出汗，早上不适合跑步运动，而中午又需要休息，再加上中午温度较高，消耗体能较大不宜进行跑步运动，一天最佳的使用跑步机时间在傍晚。