如图是屈肘和伸肘动作示意图（1）给出图中序号结构的名称1______ 2______3______&nbsp...

（1）、如图，①表示肱二头肌，②肱三头肌，③肌腹，④肌腱．

（2）、举重运动员抓起杠铃时，是做屈肘动作，上臂的肌肉中，处于收缩状态是①肱二头肌，②肱三头肌处于舒张状态；当运动员将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻，是做伸肘动作，处于舒张状态的是①肱二头肌，收缩状态的是②肱三头肌．

（3）、当你双手自然下垂时，感觉到比较轻松，是因为肱二头肌和肱三头肌都舒张；

（4 ）以上例子表明任何动作都需要各种肌群之间互相配合，互相协调共同来完成，生物反应器是指利用动物做“生产车间”，生产人类所需的某些物质．目前比较理想的生物反应器是乳房生物反应器．利用生物反应器来生产人类所需要的某些物质，可以节省建设厂房和购买仪器设备的费用，减少复杂的生产程序和环境污染，如果以动物乳房为主要生产车间的新兴产业得到发展，某些具有复杂仪器设备的厂房将被充满田园风光的牧场所代替．

故答案为：（1）肱二头肌；肱三头肌，③肌腹，④肌腱．

（2）①肱二头肌；②肱三头肌；②肱三头肌；①肱二头肌（3）舒张；舒张

（4）协作；节省建设厂房和购买仪器设备的费用；减少复杂的生产程序和环境污染

　　A双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。

　　B两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。

　　动作重点：全身挺直，平起平落。难点：屈肘推直。

　　形式分类：

　　（一）按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿、三种姿势。

　　1．高姿俯卧撑：是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。

　　2．中姿俯卧撑：（又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。

　　3．低姿俯卧撑：是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不在一个水平面上的。

　　（二）按双手之间的距离可分为超长距离、宽、中、窄四种

　　1超长距离俯卧撑：主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。当肘关节角度大于135度时主要是肱二头肌发力

　　2宽距俯卧撑：大约在一点五倍肩宽，主要锻炼胸大肌外侧，同时发展三角肌前束、肱三头肌

　　3中距离俯卧撑：略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部（增加厚度），同时发展三角肌前束、肱三头肌

　　4窄距俯卧撑：小于肩宽，双手置于两乳头前，主要锻炼三角肌前束、肱三头肌，同时发展胸大肌内侧（胸沟）

　　（三）从准备姿势，可分为不同的手法和脚法。

　　手法：按手撑地的方式可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式。按手撑地的方向可分为向前、向内、向外三种形式。

　　1．全掌式：全手掌撑地的一种方法。

　　2．拳式：以握拳的形式撑地的一种方法。

　　3．指式：用手指第一关节撑地的方法。可分为五指、四指、三指（这三种成锥体型）、二指、一指撑地共五种形式。

　　脚法：按脚的位置关系可分为两脚并拢式和开立式两种。按脚撑地的形式可分为脚尖式、脚背式和脚弓式三种姿势。

　　（四）从练习的形式来看，可分为以下几种：

　　1．普通练习法：按教学与训练时规定的动作要求进行练习。

　　2．负重练习法：在普通练习法的基础上，身体的腰背、腿等部位放置或捆绑适量的重物。

　　3．击掌练习法：在快速有力地推撑后，双手在空中击一次掌。

　　4．腾空练习法：可分为原地和行进两种。须在俯卧后快速有力推起，使手脚同时离地，并有一定的腾空高度和远度。

狮子和老虎谁更强？猫科和犬科谁更擅长捕猎？花豹和山狮谁是猫科老四？对这些问题感兴趣的，不仅仅是我们这些普通的动物爱好者，还有研究动物生态和解剖的专家。众所周知，对捕猎和打斗最为重要的无非就是头骨和前肢，这次专家们分析了猫科和犬科动物的前肢骨骼结构，我们一起来看一下谁最强。

老虎，万兽之王，名至实归

前肢硬件测算

专家们共对31种猫科动物和17种犬科动物的前肢骨进行了详细测量和计算，共设立了13个指标，这些指标分别代表了动物某一方面的能力。测算出的数字都是相对动物体型而言的，因此可以作为动物在同体型下捕猎和打斗能力的不错参考。下面先放结果，再详细给大家解释这些指标是用来说明什么的。

△猫科和犬科前肢硬件测算结果

这13个指标能告诉我们哪些捕食者是力量型的，哪些是速度型的。为便于讲解，这里把这些指标归为两类：粗度指标和长度指标。

△前肢硬件指标计算公式

顾名思义，粗度指标是衡量骨骼粗壮度的，共有10个指标。其中掌宽（PAW）、腕关节宽度（RAI）、腕关节面积（RAA）、掌骨粗（MC3RI）和趾关节面积（MC3AA）这5个指标，与动物前掌力量、抓握稳定性以及前掌和腕关节的承压能力有莫大关系。

肱骨是上臂最粗的骨头，桡骨是前臂最粗的骨头。肱粗指数（HRI）和桡粗指数（RRI）分别代表了肱骨和桡骨承受掌击反作用力和抗咬的能力，较粗的骨头不容易发生骨折。

△虎猫

上髁是肱骨最粗的部位，上面有多块屈肌附着。因此，上髁粗指数（HEI）衡量与搏斗有关的几块肌肉大小，直接关系到前肢的力量和敏捷。肘关节宽度（HAI）和肘关节面积（HAA）两个指数，是衡量肘关节大小的，决定了前臂旋转的力量和灵活性，以及前肢抓握能力。

这些粗度指标，大猫类（广义用法，包括云豹和山狮）无一例外位列榜首，但豹和山狮落后于虎、美洲虎和狮。犬科中，薮犬和貉表现不俗，仅排在大猫之后，个别指标（上髁粗、肘关节和腕关节相对大小）甚至超过了豹和山狮。中小型猫科中排名最靠前的是渔猫和虎猫。猫属、薮猫、狐狸（真狐类，不包括灰狐和食蟹狐）、胡狼和鬃狼垫底。

△薮猫

长度指标只测算了三个。肱长指数（1/BI）用来衡量肱骨的相对长度。动物的前肢可以看作是一个杠杆，肘关节是支点，肱骨（上臂）是动力臂，桡骨（前臂）是阻力臂。因此肱骨较长的前肢更有劲，包括亚洲金猫、云豹、薮犬、细腰猫、大型猫类、虎猫和貉。而鬃狼、犬属、薮猫、加拿大猞猁、西班牙猞猁和猫属的桡骨相对较长，这些动物的前肢力量较弱，但适于抓捕小而灵巧或很能跑的猎物。

△加拿大猞猁

鹰嘴是尺骨在肘部的骨性隆起，上有肱三头肌附着，肱三头肌是上臂唯一一块伸肌，因此鹰嘴指数（OI）较高意味着前肢伸展力量较强，动物有更大的力量将猎物放倒进行固定和咬杀。薮犬位列第一，其次为大猫，豹和山狮再次稍稍落后，渔猫、非洲野犬、貉、云豹和狼也很强。垫底的是鬃狼、猫属、加拿大猞猁和薮猫。

趾长指数（MCP）衡量前掌灵活性。这个指标与其他不同，小型猎物狩猎专家得分反而更高，大猫中只有云豹、雪豹名列前茅，豹、猎豹和山狮都倒数。沙猫、加拿大猞猁这些向来垫底的跑到了前面，只有鬃狼依然垫底。

△鬃狼：万年倒数第一

前肢硬件量化分析

为了将13个前肢硬件指标进行量化，我们采用百分制进行打分，以号称全能的美洲虎为100分，其他物种按与美洲虎的相对值算出相应得分，最后求得13个指标的平均分，得分越高就代表越擅长战斗。这些指标对战斗力的影响肯定是不对称的，但我们目前无法得知各自的权重，只得这样简单计算作为一个参考。

△猫科和犬科前肢硬件量化分析

结果显示，老虎不愧为万兽之王，高居第1，美洲虎以微弱差距紧追其后，它们两个是现存猫、犬中前肢结构最适合打架的了。接下来是云豹（3）、狮（4）和雪豹（5）。薮犬（6）排名在豹（7）之前，渔猫（8）排名在山狮（9）之前。貉位列第10。

我们发现，前肢强弱与动物所属分类群强烈相关。猫科比犬科强得多，前17名里猫科15种、犬科2种，后12名却是猫科2种，犬科10种。

△赤狐

即使排除体型因素，大型捕食者也比小型捕食者擅长战斗。这点在猫科尤为明显，因为猫科内部食性的分化更彻底，大型猫科往往捕杀更大的有蹄动物，它们需要更大的力量；而小型猫科多以比自身小的猎物（兔子、老鼠）为食，速度和敏捷更为重要。

猫科中，豹亚科的前肢强于猫亚科，最弱的豹（豹）也比最强的猫（渔猫）强。猫亚科中，亚洲金猫（12）与云猫（13），虎猫（11）与长尾虎猫（16），以及山狮（10）与细腰猫（14）这三个小支系比较强。各家族中体型最大的往往也是前肢硬件最强的，如虎猫属的虎猫、豹猫属的渔猫和猞猁属的欧亚猞猁（17）。

△岛灰狐

狼和非洲野犬是参与测评的最大的两种犬科，在犬科里名列前茅（分别是犬科第3和第5），与猫科比却只是中游以下水平（总榜18和25）。值得注意的是，名不见经传的灰狐族实力不俗，该族包括美国加州两种小型原始犬类（叫狐而不是狐）：灰狐（28，犬科6）和岛灰狐（20，犬科4），它们肱长、趾长和腕关节面积指标得分较高。

犬科的鬃狼（48，倒数1）、狐狸（37-47）、犬属的郊狼和胡狼（38-42）前肢硬件非常弱，它们几乎把总榜后十名包了场。猫科中最弱的是薮猫（45），其次为家猫所在的猫属（30-43）。最弱的大猫是猎豹（32），最弱的猞猁是加拿大猞猁（35）。

△猎豹

实战应用一：猫科内斗

下面，我们可以用上面的数据解决实战问题了。大家最感兴趣的就是狮虎斗了。总的来说，狮、虎都属于很能打的类型，老虎总分位列第一，狮子排名第四。我们发现，13个指标中老虎有11个强于狮子，但它们的排名大多是挨在一起的，差距较大的只有肱长和趾长两个指标。肱骨相对长度决定了前肢机械优势，这说明老虎前肢力量更大，而狮子在奔跑方面有优势。这可能是因为狮子生活在一望无际的草原上，不好埋伏，需要做更多的追捕。

△狮

再就是“猫科老四”之争。从结果看，豹强于山狮，但二者差距比虎、狮还小，13个指标豹领先其8，山狮领先其4，肱长几乎相等。豹的前肢特点是上（肱）粗、下（桡）细，肢骨比较宽扁，这是豹亚科的典型特征。山狮则是肱骨、桡骨几乎一样粗，而且肢骨比较圆厚，这是山狮的前肢在视觉上比豹显粗的原因。

虎与狮、豹与山狮这两组体型都很接近。头骨硬件同样是虎和豹较强，具体表现为犬齿长度和咬力商领先于它们的对手。因此，我们说虎比狮强，豹比山狮强，无疑是正确的。但另一方面讲，这两组硬件差距确实不大，有人说看具体个体、谁大谁就强，也不无道理。只要狮体型明显超过虎，就能反胜，山狮对豹也是如此。

△豹

还有读者喜欢问，如果把家猫放大到老虎那么大，能打得过老虎吗？测算结果清晰地显示，即使放到同体型下，小型猫科的前肢力量也明显不如大型猫科，家猫的祖先——野猫更是猫科的倒数第三（总榜36）。家猫是日常捉老鼠的，而老虎是抓野猪、鹿和野牛的，二者没有可比性。真把家猫放到老虎那么大，非但力量上不去，敏捷也丢了。所以大家不要老是觉得家猫有多么厉害了，它的野生亲戚个个比它更强。

猫亚科杀死豹亚科的例子，唯一可证实的是动物园里的渔猫杀雌豹。根据测算结果，渔猫的前肢力量是猫亚科第一，非家猫可比；而豹是豹亚科倒数第一，体型相差不大的情况下对渔猫优势有限。而且这次事件中二者野性存在很大差距，渔猫是刚入园的野捕个体，而雌豹是已经驯服的。

△渔猫

实战应用二：跨科斗兽

猫科和犬科是老冤家了，我们以欧亚猞猁和狼为例做一下比较。从评测看，猞猁和狼总分差距不大，但个别指标有明显差异，13个指标猞猁领先7个，狼领先6个。总的来说，猞猁肱骨粗大、前掌宽阔、趾骨粗长，而狼的肘关节圆厚、桡骨较为发达。这也是猫科和犬科的典型差异。

△欧亚猞猁

2017年春，在白俄罗斯一只雄猞猁将一只雄狼按倒在地，击伤了狼腹；当地雄狼均重是雄猞猁的17倍左右。可见当猫科和犬科在硬件量化得分比较接近的情况下，猫仍然明显强于犬，这可能是因为犬科的前肢只能用来推、挤对手，不具备猫科前肢那么强的功能性，而且猫科还有可伸缩的锋利爪子。

反之，如果猫科体型比犬科大，就会出现单挑一边倒的情况，例如山狮和狼，山狮有一只追杀两只狼并成功咬死一只的记录。总的来说，犬科体型和硬件均远不如猫科，它们的单体作战能力无法和猫科相提并论，因此它们多选择群居觅食。

△狼

猎豹见了鬣狗通常不敢抵抗，而豹尤其雄豹却敢向鬣狗挑战，因为同体型下豹的力量远强于猎豹。加拿大猞猁多次被体型远不如自己的渔貂捕杀，一度令大家怀疑猫科不是鼬科对手，这里边虽有渔貂本身过硬且借助特殊环境的原因，但加拿大猞猁也确实是猫科中的废柴（倒数第四）；换硬件较强的短尾猫就可以频繁捕杀雌渔貂，欧亚猞猁可以打跑狼獾。

在前段时间的文章里，我给大家讲述了狗獾和貉的故事，在白俄罗斯两只貉（45-6千克）就咬伤了一只狗獾（约11千克）。从今天的评测来看，貉也确实是个狠角色。薮犬虽是硬件最强的犬科，但目前缺乏资料对其战力进行评估。

△薮犬

结束语

通过对专家提供的这些数据进行分析，我们很容易得知哪种捕食者的前肢力量更大。然而，没有一种结构是十全十美的，追求力量就要牺牲速度和敏捷。动物的身体结构都是对各自生存环境和猎物的最好适应。例如，鬃狼、薮猫加长的前肢虽然力量很弱，但扩大了攻击范围，对抓老鼠很有帮助。狐狸和猫属的肢骨较细，这未尝不是一种“减负”，它们捕食的猎物体型都很小，因此很少会遇到激烈反抗。

△家猫

另外，食肉动物之间的种间竞争关系绝非机械斗兽那么简单。犬科动物虽然单体能力不足，但群居很好地弥补了这个劣势，因此郊狼可以战胜短尾猫，狼可以打败山狮。环境能极大影响动物发挥，在北美能压制山狮的大灰狼，到欧洲却连猞猁都对付不了。大自然就是这么奇妙啊！

手臂健美——关键在于多次数

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手臂健美

如何让你身材更健美 (手臂篇)

懒得运动或找不到时间运动吗？每次看见海滩游侠影集里那几位身材健美的救生员而心生羡慕吗？锻练一身健美的肌肉光是用想的是办不到的，不管用那种方法，不论是上健身房、买电视购物频道的健身器材、自己做伏地挺身仰卧起坐，最终的结果都必需是持之以恒才有效果。

进入夏天，蠢蠢欲动的男人总想要穿上无袖贴身的T-Shirt秀秀自已的身材，只不过万一那紧身的T-Shirt下包的是一团肥肉或是排骨的话，只会让旁人倒足胃口，引起反效果。秀出自己的第一步我们要告诉你的是，如何能锻练出健美的手臂。

运动周期： 保持每间隔一日进行一次共有二组，每组约重复10~20次为一段落，每一组需重复操作2~3个循环。

运动方法共二组：

（A）双手平举法

第一步：步骤为双脚张开比肩宽，身体重心往下摆（此动作如蹲马步），不过臀部需保持稍高于膝盖。

第二步：双手握拳于前档交叉，手臂打直向两边上抬至与肩同高，此时你需要能感受到肩三头肌用力（不是用甩手臂的方式），重复约20次后，稍作休息以此循环三遍。

（B）双膝跪地伏地挺身法

第一步：双膝跪地并保持双脚尖着地，双手指尖张开着地，此时需保持背部成一直线不要弓起，眼睛正视下方。

第二步：开始时手肘弯曲，身体垂直降下，手臂用力并保持均匀吸吐气，重复约15次后，稍作休息以此循环三遍。

做完了吗？有没有觉的自己的手臂变美了、变结实了呢？但抱歉罗马不是一天造成的，正如同你那松垮垮的肌肉一般，持之以恒三周后你就可以出去见人啦！

至于如何能达到运动后较好的效果呢？很多人认为就是运动前保持空腹，然而从事健身这类的运动反倒是应该在运动前进食一点食物。例如两片吐司，因为这样可以帮助你的热量燃烧的更完全喔！

前臂健美——关键在于多次数

除了脖子，前臂是人体最常显露在外的部位，为此，今天有一小部分健美运动员不惜花大量时间来练前臂。真让人不可理解。其实，几乎每一项练习都已经不同程度地使前臂得到了锻炼。如果你的前臂低于正常水平，你就必须把专门性的前臂练习作为基础训练来做。这就是说，在训练课结束时，要做2—3组以上的前臂练习。做这些练习时，要象练其他肌群时一样努力和认真。一般认为，前臂是不太好练的部位，必须采用多重复次数的递增练习方法。很多健美运动员犯的错误是在每次练习前臂时，用的负荷都是相同的。应不断提高负荷，这样才能使前臂发达起来。在前臂练习方法中，如何安排训练课节奏是比较重要的问题。前臂练习应做得缓慢，有节奏，应尽量减少组于组之间的间歇时间。练习时，要使前臂处于“唧筒效应”之中，这样可使血液流入前臂，并有利于血液流在前臂肌肉里。一组练习后，间歇几秒钟，抖动一下手臂，使肌肉放松既可，随即进行下一组练习。练习时，如能把负荷集中在前臂上，结果必将会使前臂迅速增长。只要坚持下去，前臂臀围的增粗可能会出乎你的预料。前臂围是不易练组的，需用大负荷量给予充分的刺激。

上臂健美——练出坚实的肱二、肱三头肌

目前，上臂健美正朝着粗壮、硕大的方向发展。但要注意以下两条：第一条就是肱三头肌、肱二头肌应该协调发展，第二条就是臂和两腿以及双肩也要协调发展，否则，就会弄巧成拙。我反对不考虑全身的合理比例，盲目地发展肌肉。事实上，在训练计划里，把腿部练习包括进去，将会使上臂围增加15％。有许多小伙子只想把胳膊练得粗粗的，并且认为只要盯着练胳膊就能做到。而实际上并不是这幺一回事。因为只有当机体能释放出大量的神经冲动时，肌肉才能发达起来。而脚部练习在全身所有的练习中，最能促使人体发出最大的神经冲动。所以剧烈而有规律的腿部练习是必不可少的。当然，腿部练习不一定要和臀部练习在同一天进行，可以用交叉的训练方法把臂、腿练习结合起来。在进行双臂练习时，要注意循序渐进的训练课节奏，不要突然提高练习重量，这会导致练习动作做得不标准。应该在动作感到不必竭尽全力的基础上，再少量地增加负重即可。但对练习的目标，仍需要继续努力去达到。要不断做新的尝试，分祈在训练中从自己身上得来的反馈信息。既要下决心使自己的上臂围增粗，但又千万不要使神经处于过分的紧张状态。

发达的肱三头肌是健美运动中最令人惊叹的奇观之一。那当然还要看肱三头肌的三个头都是否发达。如不是，那还说不上十分完美。肱三头肌和重要的肱二头肌相对，前者的作用是伸臂，任何抵抗一定阻力的伸臂动作都将会刺激这部分肌肉，所以，有许许多多的肱三头肌练习方法。而后者的作用是屈臀。无论是用哑铃还是用杠铃来做卧推或挺举，都会程度不同地使肱三头肌发达起来，围度也会迅速增加。但要进一步使肱三头肌发达，使你的上臂进入超级水平，还需要专门的肌肉练习发法来训练。事实上，任何两肘关节间的距离明显地大于两手间距离的肱三头肌动作，都能从一定程度上发展肱三头肌的外侧头。例如，在练习器上做普遍的肱三头肌下推动作时，如两臂紧贴在身体两侧的话，肱三头肌的三个头都得到了锻炼。但是，如把两肘尽量提起，让肘关节外展，这样所练的主要就是外侧头了。我确信，当这部分肌肉最充分地发达起来后，上臂才能显得更厚实，更健美出众。尽管我坚决地阐明要尽最大的努力去发达肱三头肌，但我还应该警告你们，没有必要用非常大的负重连续不断地练肱三头肌，因为这会使肘关节受到损伤而产生强烈的疼痛。这种疼痛通常称“网球肘”，是由韧带发炎引起的。如果在做肱三头肌练习时肘关节受到损伤，应立即停止练习。这样等恢复后，就可能再做同一练习。一般讲，最容易引起肘关节痛的肱三头肌练习，是单臂肱三头肌伸和在架式练习器上做肱三头肌练习。最安全的是一些复合练习，如窄握推和撑双杠。但也因人而异，我认识一个人，他一年到头用极重的重量做所有的肱三头肌练习，从未感肘部什幺不舒服。而另有一位中量级的运动员，而另一个人做一些复合肱三头肌练习时，肘部却出了问题。处理的方法都是一样，就是停止该项练习。

在健美界，普遍认为可采用专门的练习对肱三头肌的三个头进行单独练习，从而使得肱三头肌轮廓分明，三个头线条清晰。而肱二头肌就不可能达到同样的水平。假如你的肱二头肌长得比较靠上(从侧面看到在肘弯处，有一个大缺口)，你将不得不做大量的“布道凳”屈臂练习(凳面与地面的角度越小，所练的部位越靠下)。相反，肱二头肌长得较平，就需要做一些我所列举出来使肱二头肌增粗的练习。特别要做一些小幅度肱二头肌练习，如反握引体向上和坐姿屈臂滑轮拉力练习。但如我前面所说的，要完全改变肱二头肌的形状是不现实的。

如何使手臂后段结实

人体的肌肉训练状况，视活动状况来决定。当你以腕关节的活动为主时，训练的肌肉主要在前臂肌肉；如果以肘关节为主时，训练的肌肉为上臂；以肩关节为主时，训练的肌肉为肩部的相关肌肉。也就是说，活动关节的近端肢体(靠近驱干)肌肉，是该关节的主要作用肌，训练时当然是以此部位为主。

虽然手部拿着哑铃，如果以腕关节为主要的活动方式，而不是平均分配手腕的收缩伸展、外展内缩、肘关节的收缩伸展、肩关节的收缩伸展、外展内缩、水平外展水平内缩、内旋外旋、旋转等，才能够确实有效的训练手部肌肉。

哑铃的重量有限，但是相对于手部、前臂、上臂、肩部肌肉而言，远端肌肉的训练以肌力为主，进端肌肉的训练则反而已肌耐力为主，自然显现的效果就不一样了。

想要训练手臂的肌力与肌肉量时，哑铃的重量仅对于手部与前臂的肌肉有效，上臂与肩部的肌肉训练，要更重的重量才易显现肌力训练的效果。重量太轻仅能训练肌肉的耐力。

肌力训练要全身性的配合，局部的训练不但效果不佳，也很容易再退化。如果驱干的肌肉能力不佳，胸部与背部的肌力不足时，希望显现肩部的肌肉也不容易。

原文地址:http://wwwyelgcom/sci-jianshen/science_147htm

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上半身肌肉群名称：

颈阔肌、胸锁乳突肌、斜方肌、三角肌、背阔肌、骶棘肌、胸大肌、前锯肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、肱二头肌、肱三头肌、腰肌、臀大肌等。

肌肉有2种类型：

一种是受人的意识支配的肌肉，叫随意肌；

另一种是不受人的意识支配的肌肉，叫不随意肌(如运送食物入胃的肌肉)；

按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等；按功能，分有屈肌、伸肌等；

按形状，分有长肌、短肌、阔肌等；按肌头数，分有二头肌、三头肌和股四头肌；按纤维排列方向，分有羽状肌。羽状肌又分为羽状肌和半羽状肌以及多羽状肌。

扩展资料

肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式。

1、平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。

2、省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足跟时踝关节的运动。

3、速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。

-肌肉群

肱二头肌和肱三头肌是如何命名的？

骨胳肌由肌腹和肌腱两部分组成。肌腹主要由骨胳肌纤维（即肌细胞）构成，有收缩性。肌腱由结缔组织构成，无收缩性，附着于骨上。有的老师认为：肱二头肌是因具有两个肌腱分别固定在两块骨上而定名，肱三头肌是因具有三个肌腱分别固定在三块骨上而定名。其实，这是一种错误的认识。肱二头肌具有三个而不是两个肌腱，肱三头肌具有四个而不是三个肌腱，这说明骨胳肌不是以肌腱数目来命名的。关于肌肉命名的原则很多，而肱二头肌和肱三头肌是以肌的起点数目来定名的。由于肌一般附着于邻近的两块或两块以上的骨面上，跨过一个或多个关节，收缩时引起关节运动。在运动过程中比较固定的一端称为起点，活动较大的一端称为止点。例如：肱二头肌起点有两个头，长头在外侧起自肩胛骨关节盂上方；短头在内侧起自肩胛骨喙突，两头合成一个肌腹，向下延续为扁腱，止于桡骨粗隆。肱三头甩起点有三个头，长头起自肩胛骨关节盂的下方；外侧头起自肱骨后面桡神经沟的外上方；内侧头起自桡神经沟内下方，三头合成一个肌腹，以扁腱止于尺骨鹰咀。人体股二头肌和股四头肌也是根据肌的起点数目来命名的，股二头肌起点有两个头，股四头肌起点有四个头。