最近我很忙。清晨，当第一缕阳光射进我的窗户时，我便早早起了床，吃完早饭来到学校。当我跨入校门第一步时，琅琅的读书声便传到了我耳边。我走进教室，匆匆交完作业，就认真读起书来。我必须快速完成老师布置的读背任务，然后飞向更衣室，换好军装，参加升旗仪式。升完旗，便是紧张而有序的三节课，听课、记笔记、做练习……忙忙碌碌过了一上午。
下午的学习更是紧张，我所有的时间都被安排得满满的，没有一点空隙。中午吃完饭，我得抓紧时间完成老师布置的中午作业，十二点半准时到校参加奥数班的集训，集训结束回到教室又要补习落下的功课。上完两节课后，又得去舞蹈房练习健美操，常常练得腰酸背痛，气喘吁吁、大汗淋漓，来不及喝一口水，顾不上擦一把汗，又得赶回家完成当天的家庭作业。
作业做完后再苦再累，还得练半个多小时琴，这是我每天的必修课。
我的一天非常紧张。但我的一天也是充实愉快的。每天当打开作业本，看到本子上的红勾和老师奖励的五角星，我的心里甜滋滋的；在奥数班里，当一道道难题被我解开时，我的心里有说不出的激动；在舞蹈房里，看到老师赞许的目光，我知道，我们练得很成功；晚上练完琴看到妈妈满意的微笑，我也开心地笑了，因为一分耕耘一分收获。我虽然才学了一年古筝，但因我勤奋努力，今年已通过了五级考试，这怎能不令我兴奋呢！
最近我很忙，但我很快乐！
◆毕业论文的基本构成
本科学生毕业论文由文头、论文题名、论文副题名、作者、学院和专业、准考证号、指导教师、论文成绩、日期、中文提要、外文提要、关键词、正文、作者签名、注释、附录（附图）、参考文献组成。
◆毕业论文各组成部分的含义
●文头：由“中国人民大学自考本科学生毕业论文”字样组成。
●论文题名：论文的正标题。
●论文副题名：本项目为任选项目，指论文的副标题，即对论文题名的解释或补充说明。
●作者：论文责任者的姓名。
●学院和专业：论文作者所在学院和专业的全称。
●准考证号：论文作者的准考证号。
●指导教师：指导教师的亲笔签名。
●论文成绩：由学院毕业论文评审小组或学院毕业论文答辩委员会最终确认的毕业论文成绩。
●日期：论文答辩或验收的年月日。
●目录：包含以下的全部内容，一般分为三级。统一用word自带的生成目录功能，做到页码准确且格式整齐。
●中文提要：对论文内容要点的中文概括描述，应忠实于原文，字数应控制在200—400字之间。
●关键词：从论文题名、正文或内容摘要中提取的能表征论文主题内容的具有实质意义的中文词语。关键词不超过10个，按中文音序排列。
●正文：论文的主体部分，字数控制在5000—10000字。
●作者签名：论文作者亲笔签署的姓名和论文完成日期。
●注释：对论文所创设的名词术语的解释或引文出处的说明。注释采取脚注的形式。
●附录（附图）：附属于正文，对正文起补充说明作用的信息材料，可以是文字的，也可以是表格、图形、图像或其他形式的，如公式的推演，编写的程序等。
●参考文献：作者在写作过程中使用过的主要参考文献。
毕业论文的格式要求
◆毕业论文打印的用纸要求
本科学生毕业论文采用国际标准A4型（297mm ╳ 210mm）打印纸或复印纸印制。
◆毕业论文的排版要求
页面设置
本科学生毕业论文要求纵向打印，页边距的要求为：
上（T）：25 cm
下（B）：25 cm
左（L）：2 cm
右（R）：2 cm
装订线（T）：05 cm
装订线位置（T）：左
其余设置采取系统默认设置。
排式与用字
文字图形一律从左至右横写横排。
文字一律通栏编辑。
字迹必须清楚整齐，忌用异体字、复合字及一切不规范的简化字。
除非必要，不使用繁体字。
段落设置
在“格式”选项中的“段落”设置窗口中，取消“如果定义了文档网格，则与网格对齐（W）”选项，采用多倍行距，行距设置值为125。
其余设置采取系统默认设置。
页眉、页脚设置
本科学生毕业论文的页眉使用学校标志：
高度为098 cm，宽度为413 cm，居中放置。
本科学生毕业论文的页脚需要设置页码，页码采用105号黑体字，加粗，居中放置，格式为：第1页。
◆毕业论文各部分的编排式样
本科学生毕业论文由文头、论文题名、论文副题名、作者、学院和专业、准考证号、指导教师、论文成绩、日期、作为论文的首页打印，需设置页眉，但不编排页码。
本科学生毕业论文的中文提要、外文提要分别作为封一、封二打印，自中文提要开始编排页码并设置页眉。
本科学生毕业论文的关键词、正文、作者签名、注释需要连续打印，需要编排页码并设置页眉。
本科学生毕业论文的参考文献附录、附图须在作者签名之后分别使用单独一页依次打印，需要编排页码并设置页眉。
首页
●文头：“中国人民大学自考本科学生毕业论文”字样使用28号黑体字，加粗，在论文编码下一行，居中放置。
●论文题名：居中，隔一行（28号黑体字），排印在论文文头下，使用28号黑体字，加粗。
●论文副题名：居中排印在论文题名下，使用20号黑体字，加粗，副题名前加特殊符号中“长划线”。
●作者、学院和专业、准考证号、指导教师、论文成绩、日期：隔六行（20号黑体字），依次排印在论文副题名下（如无副题名需隔七行），各占一行，使用20号黑体字，加粗，距左端空5格；项目名称需要两端对齐，内容下需要加下划线，并将内容置于下划线中部。
●目录：包含以下的全部内容，一般分为三级。统一用word自带的生成目录功能，做到页码准确且格式整齐。
●中文提要：项目名称置顶，居中放置，使用20号黑体字，加粗。内容使用12号宋体字。起行空两格，回行顶格。
关键词、正文、作者签名、注释部分
●关键词：项目名称使用14号黑体字，加粗，置顶，顶格放置；内容使用12号宋体字，段首空两格，词间空三格。
●正文：正文按照自然段依次排列，每段起行空两格，回行顶格。一般使用12号宋体字；重点文句使用12号宋体字，加粗。
★毕业论文的全部标题层次应整齐清晰，相同的层次应采用统一的表示体例，正文中各级标题下的内容应同各自的标题对应，不应有与标题无关的内容。
各层标题均单独占行。第一级标题居中放置；第二级标题序数顶格放置，后空一格接标题内容，末尾不加标点；第三级和第四级标题均空两格放置序数，后空一格接标题内容。第四级以下单独占行的标题顺序采用ABC…和abc两层，标题均空两格放置序数，后空一格接标题内容。正文中对总项包括的分项采用⑴⑵⑶…单独序号，对分项中的小项采用①②③…的序号或数字加半括号，括号后不再加其他标点。
★各种计量单位一律采用国家标准GB3100——GB3102-93。非物理量的单位可用汉字与符号构成组合形式的单位。
★标点符号应按照国家新闻出版署公布的“标点符号使用方法”的统一规定正确使用，忌误用和含糊混乱。
★外文字母采用我国规定和国际通用的有关标准写法。要分清正斜体、大小写和上下脚码。
★科学技术名词术语采用全国自然科学技术名词审定委员会公布的规范词或国家标准、部标准中规定的名称，尚未统一规定或叫法有争议的名称术语，可采用惯用的名称。
★文中的数字，除部分结构层次序数和词、词组、惯用语、缩略语、具有修辞色彩语句中作为词素的数字必须使用汉字外，应当使用阿拉伯数码，同一文中，数字表示方法应前后一致。
★序号一般按照层次使用“一”“二”“三”……， “（一）”“（二）”“（三）”……表示。文中各级序号不得混用，以避免眉目不清、层次难分。
★文中的公式应使用公式编辑器编辑，字体大小根据文字美观需要设置，一般居中放置；有编号的公式顶格放置，编号需加圆括号标在公式右边居右放置，公式与编号之间不加虚线；
公式下有说明时，应顶格书写“注：”，“注：”后书写说明。
较长公式的转行处应选在等号或加、减、乘、除符号处，应在行首出现这些符号。
★文中的表格应统一编排序号并赋予表名。表内内容应对齐，表内数字、文字连续重复时不可使用“同上”等字样或符号代替。表内数字使用同一计量单位时，可将该单位从表中提出并置于圆括号内。表内有整段文字时，起行处空一格，回行顶格，最后不用标点符号。
★文中的附图应统一编排序号并赋予图名；除特殊情况，要求采用计算机制图。
★文中图表需在表的上方、图的下方排印表号、表名、表注或图号、图名、图注。
★文中一般不应有勾划涂抹。
●作者签名：紧接在正文下空两行（28号黑体字），由作者亲笔签署，项目名称使用四号黑体字，加粗，顶格放置。
●注释：注释采用脚注的形式，注释编号选用带圈的阿拉伯码，注文使用小五号宋体字。
引用著作时，注文的样式为：著者、书名、出版者、出版年份、页码。
例如：王众托《企业信息化与管理变革》中国人民大学出版社，200120-30
引用报纸杂志文章时，注文的样式为：作者、文章题目、报刊杂志名、年份及期数、页码。
例如：冯惠玲《拥有新记忆——电子文件管理》档案学通讯，1998（1）6-8
引用互联网站上的文章时，著文的样式为：作者、文章题名、网址、访问时间。
例如：夏敬华《企业流程管理中的常见问题》
年8月9日访问
附录、参考文献部分
●附录（附图）：项目名称置顶，居中放置，使用20号黑体字，加粗。
附录项目名称使用14号黑体字，加粗，居左顶格放置。另起一行空两格，使用12号宋体字标注附录序号和题名，编排样式可参照正文。
●参考文献：作者在写作过程中使用过的主要参考文献。
项目名称置顶，居中放置，使用20号黑体字，加粗。
项目内容使用12号宋体字，居左，空两格放置。具体结构格式与标注方法同注释中交代引文出处的注文格式
女人为什么都爱丁字裤？
1、性感
从一个男人的视角出发，丁字裤绝对是内裤中最性感的款式，如果你正计划着去吸引某个男人的注意，你可能会想去买上几条优质的丁字裤，这样可以增强你的自信心，并且让你感觉自己性感极了。
2、消除内裤痕
试试穿上一条“奶奶级”古老的内裤，然后再套上条白色的紧身牛仔裤，走到镜子前你就会发现臀部出现了明显的内裤边痕迹，看起来非常不雅观。所以，当你穿上浅色的紧身裤或者紧身裙时，丁字裤无疑是消除内裤痕的最佳选择。
3、自我满足
在有些女人的内衣抽屉中，丁字裤占据了大部分地盘。对于大多一些初次穿丁字裤的女人来说，初穿时，会坐立不安的总是想要偷偷地调整它。可是那些一旦适应了丁字裤的女人们来讲，穿上它们就是一种戒不掉的瘾。尤其是身材不错的女人，不仅仅是为了异性眼中的性感诱惑。更是对自身字体自恋的极大满足。
女性穿内裤的注意事项
女性不仅要拥有、依赖内裤，还要深刻地了解它，使用它，走出内裤穿着的误区，这样才能使每位女性的臀部健康结实，性感漂亮，有一个美丽的外形，因此穿内裤的一些注意事项要牢记。
1、注意不同体型的人适合穿的内裤也不同
(1)、中腰四角裤
适合人群：是所有体形都适合的款式。
适合配装：几乎可以配穿所有裤装和裙子，所需回避的只是中腰及低腰设计的裙、裤，因为你有可能在不经意的一抬手时令内裤的腰线显露。
不适合人群：如果希望借内裤多支持下身曲线的人会对此款失望。因为“压平”腹部、“提升”臀部需加特别的切割裁缝方式才行。此款虽然穿后无印无痕但也没有特别的支撑力。
(2)、高腰三角裤
适合人群：腰腹无多余脂肪，臀部无赘肉及爱好运动的女孩子。
适合配装：外穿健美操服时，不会在胯部臀部出现露底的尴尬；因造型纤巧，蕾丝边缘不会露痕，适合配穿夏季薄裙及裤。
不适合人群：腹部已出现多余脂肪者；臀部下垂者。
(3)、高腰长裤四角裤
适合人群：这种款式的内裤和传统的束裤最为相近。希望通过其腹部和臀部立体设计收腹提臀并令过粗的大腿减少松弛感的女孩可选择这一款式。
适合搭配：搭配长裤时臀部和腿部都会自然无痕。但配穿裙子就要小心了，因为及膝裙、短裙会在人坐下时向膝部以上再上移几厘米，所以穿好出门前先坐下来试试看，以免在别人面前出丑，开高衩的裙子当然也有这个问题，在镜前走几步不要让内裤时隐时现才好。
不适合人群：这种功用多多的设计几乎人人能穿，只除了那些不愿太有拘束感的人。
(4)、中腰五角裤
适合人群：五角形内裤的设计重点在于底线的弹性有防止臀部下垂、提升臀线的作用，适合臀部曲线下垂及平板的女性。但要注意的是如果底线部分织物松弛了，那么提升臀部的作用也就达不到了。
适合配穿：几乎可以和任何裙、裤配穿，但须注意内裤颜色应尽量接近肤色，万不可内深外浅，否则内裤颜色一定会透过外面的衣物，那就不妙了。
不适合人群：希望有特别的收腹效果的女孩不能如愿，因为这一功能必通过腹部前面的“三角形”加厚设计才能实现。
2、不同的运动也要挑选不同性能的内裤
(1)、户外运动：宜选择棉质的、吸汗的内裤。
(2)、游泳：宜选择透气性好、防水性强的内裤。
(3)、动感单车：宜选择透气性好、平脚的内裤。
(4)、瑜珈、普拉提：宜选择宽松、有弹性的内裤。
(5)、拳击操、踏板操、拉丁舞：宜选择宽松、无痕的内裤。
3、阴道炎要穿一次性内裤
80%的女性都有可能患过霉菌性阴道炎，尤其是有性生活的女性。
在霉菌性阴道炎发作期间，穿过的内裤要么扔掉，要么拿开水煮消毒，内裤不要阴干。
晚会活动策划方案 （一）
一，活动目标：
此次活动是公司本年度末全体员工都参加的集体娱乐活动，希望通过这次活动，增进员工之间的更深了解，增强大家的团队合作精神，娱乐的同时也能培养大家各方面的能力，如组织能力、表现能力等多方面的素质，激发大家的创造力。
二、活动时间地点：
年12月25日晚上8点 KTV包房 （公司全体员工）
三，活动内容安排：
1、在这辞旧迎新的节日来临之际每个人为自己也为公司献上一个祝福话语（或说一段最想说的话许个愿望）
2、所有参加人员每人必须准备一个个人才艺展示的节目表演。
3、整个活动过程围绕说 学 逗 唱主要以玩唱为主。
（讲笑话小幽默说经典台词模仿明星表演女的模仿动物姿态或声音男的学走女模特步跳舞脑筋急转弯出对联魔术表演男女反串歌唱表演方言表趣味答题圣诞节知识答题）
4、游戏部分因受场地环境的局限以简单欢快制造节日氛围为宜。
5、PK型游戏奖罚方式（奖：圣诞小礼品，美女的拥抱罚：饮酒，自拟或指定表演一个节目·对着陌生人说我爱你·根据指定成语做表演）
6、所需物品：圣诞小礼品，气球，A4纸、水彩笔、报纸等
四、游戏环节：
智力题
智力抢答，站在报纸上。每错一题将报纸撕掉一半，直至人无法在报纸上站立，赢者给予奖励。（也可两人PK剪刀石头布）
①跟圣诞节密切相关的东西
②说出一个圣诞节的故事或传说
③圣诞节是为了纪念谁的
④圣诞色主要是哪几个颜色
踩气球
这个游戏比较活跃气氛，增进协调性和协作能力。
规则：每组选派代表参加比赛，将选派出来的人左右脚捆绑三至四个汽球，进行比赛。在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。
猜数字
这个游戏简单，但刺激惊心动魄之感
规则：出题者写一个数字做密码1—101之间，然后依次让每个人报一个数字，最后说到这个数字的人便是碰到雷区，要表演节目。
兔子蹲
可以提高应变能力，肢体协调性找4个人分别代表兔子，青蛙，大象，老虎然后喊到那个人的代号蹲下便要蹲下如果强蹲或反应慢了则算输。
一只青蛙
一只青蛙一张嘴两只眼睛四条腿，两只青蛙两张嘴四只眼睛八条腿依次数上去，数到最多只青蛙并无口误的算赢。
手摸耳朵转圈圈
左手摸着耳朵右手自然下垂原地转圈，谁转到圈数最高并不晕可以站立的赢。
一人举牌一人表演
模仿电视节目里的，一个人后面举牌，第二看了内容后解释给第三个人听，但不能说到内容的字出来，可用代替的'或表演描绘。第三个组员不能看内容，单凭第二个说的演的来猜第一个所说的答案。猜对得分，猜不出的可跳下一张内容。限定时间内，哪组猜对得分高的胜出。游戏虽然简单，但是效果不错，关键是看牌子上写的是什么，往往一个好题会达到意想不到的效果！
单脚蒙眼站立
闭上眼睛站立抬起一只脚开始计时，看谁站的时间长谁获胜。
成语接龙
这个游戏的名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。选出几位年轻人上台，让大家先在纸上写出5个成语，因为游戏题目叫成语接龙，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向大家读一遍。然后让每个人在5个成语前加上“我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的婚外恋”，这样连起来就变成“我初恋时（第一个成语）、我结婚时（第二个成语）、我洞房花烛夜时（第三个成语）、我结婚后（第四个成语）、我的婚外恋（第五个成语）”。有时效果会意想不到的搞笑。（比如，有一次有人写的是七上八下，还正好是第三个成语）
短信王
规则：当场公布一个不超过20字的文字，内容不限。现场告诉大家一个手机号码，说开始后，参与者开始编辑规定内容的短信，发送到指定号码，手机最先收到谁的短息谁就是赢家。
五、幽默笑话选段
1、一家房地产商为推销房屋，打出“买房子，送家具”的广告。某人买了一套新房，装饰后去领家具。房产商：你的家具在哪里？我们帮你送！
2、有一只失恋的狼在到处寻找食物！狼走到一间房子附近。看一母亲在骂自己的小孩。母亲说在哭！在哭就把你扔到外面喂狼！孩子哭了一夜！狼在外面苦苦等了一夜！含着泪说“骗子”女人都他妈是骗子！！
3、狮子和熊分别在树旁大便。一个月后，狮子发现自己大便旁的树比熊的那棵长得粗壮，随后狮子说了句饱含沧桑的哲理——狮。屎。胜。于。熊。便。啊！
4、母老鼠怀疑老公有外遇，她跟踪老公到草丛旁。一会儿一只刺猬钻出来。母老鼠一把拽住刺猬：死鬼，还说没外遇，擦这么多摩丝去勾引谁呀？
5、昨天梦见上帝他说可以满足我一个愿望，我拿出地球仪说要世界和平，他说太难了换一个吧，我拿出你的照片说要这人变漂亮。他沉思了一下说拿地球仪我再看看。
6、从前在一个很冷很冷的下雪天的夜晚有个老人他在树林里尿尿，把小鸡鸡冻坏了，人民为了纪念他就叫他圣诞（剩蛋）老人
六、脑筋急转弯趣味题
哪儿的海不产鱼？
企鹅的肚子为什么是白色的？
毛毛虫有100只脚经过厕所却留下99个脚印 为什么？
房间里有10根蜡烛被风吹灭了9根最后还剩几根？
你能以最快速度，把冰变成水吗？
你能做，我能做，大家都做；一个人能做，两个人不能一起做。这是做什么？
什么东西的制造日期和有效期是同一天？
口吃的人最吃亏的是？
有一个人走在沙滩上，回头却看不见自己的脚印，为什么？
一个小孩和一个大人在漆黑的夜晚走路，小孩是大人的儿子，大人却不是小孩的父亲，请问为什么？
森林中有十只鸟，小明开枪打死了一只，其它九只却都没有飞走，为什么？
有三个空房间，一间房间有三盏灯，另一个房间有三个开关，每一个开关只能打开一盏灯， 如果你只可以进每个房间一次，那你要如何知道那个开关控制哪盏灯？
有个刚生下的婴儿，有两个小孩和他是同年同月同曰生的，而且是同一对父母生的，但他们不是双胞胎，这可能吗？ 为什么？
市里新开张了一家医院，设备先进，服务周到。但令人奇怪的是：这儿竟一位病人都不收，这是为啥？
七、晚会台词
（为了达到现场新鲜刺激爆笑的效果，台词设计比较新颖精辟，在此不予公开）
晚会活动策划方案 （二）
一、晚会主题：团结 和谐 欢乐 感恩
二、晚会目的：
旨在加强我院研究生师生之间的交流与合作，增进师生之间的了解、加深学生之间的友谊，共同迎接圣诞和新年到来，为构建和谐校园而努力。
三、主办单位：
政法学院研究生党支部
四、晚会时间：12月24日晚7时
五、晚会地点：亿洋酒店二楼宴会厅
六、出席人员：
院领导、研究生学院领导、老师，院硕士生导师，院全体研究生。
七、活动具体内容：
一、宣传
1、宣传和扩大影响力：由院研究生（姬可周 王娟）负责
2、制作、派发请帖和邀请函：请贴和邀请函由院研究生支部制作，在晚会前两天，由院研究生支部负责发送请帖，邀请院领导、研究生学院领导、老师，院硕士生导师。
3、在晚会的前两天，制作节目单20份并派发给现场嘉宾。
二、活动操作方案
（一）、物品准备：
1、晚会前一日所需舞台设备（灯光、扩音设备、话筒）所有节目所需道具全部到位（刘建朝 刘萌负责）
2、灯光、音响等器械布置，由院研究生支部负责（具体人员待定，熟悉灯光音响控制）要求在活动开始前将器械布置并调试好，整个活动期间还负责灯光音响的调控以及保护，活动结束后负责将器械交还。
3、舞台设计与布置，由院研究生支部（李倩 刘瑶 罗敏敏负责）根据负责人的设计方案布置舞台，在活动进行期间还负责所需表演物品的保管（统一找地点存放，如礼品包、各类道具等等，由两名同学看守）搬运和布置
4、主持人选拔由各班推荐一名（男女比例适当，最好由08和09级同学担任）
5、节目统一验收由院学生支部（侯老师 黑鹏杰 李倩 刘瑶）负责，节目报名由各班班长负责，上报2-3个节目（内容积极向上，有特色，有风格，能体现出当代大学生的良好面貌、最佳组合为师生共同参与的节目） 节目第一阶段上报时间12月1日，节目统一检查时间12月10日。
（二）、 晚会安排 （黑鹏杰 李倩 姬可周）
1、开场安排具有激情的健美操或街舞表演，提升晚会气氛。
2、主持人上台：开场词并介绍出席领导。
3、领导致辞，晚会开始。
4、节目表演：
1）总共分三个单元，每个单元结束后穿插互动小游戏。
2）每个单元确定主题，把各班所报节目实施分组。
3）最终选出6名主持人（建议三男三女）四名是晚会主持人，二人为娱乐互动主持人
4）晚会结束之前有一个合唱，由全体老师和同学共同演唱《难忘今宵》（暂定）。
5）由领导致闭幕词宣布晚会结束。
（三）、会前准备
1、所需物品
矿泉水1箱，水果、小吃适量，晚会道具（荧光棒等） 游戏环节所需道具，领导桌牌
晚会邀请函
2、费用预算
场地租赁费1000元
矿泉水×2箱=50元
水果、小吃，预计200元
晚会道具（荧光棒等）预计150元
游戏环节道具、小礼品，预计100元
节目单和请柬制作，预计100元
杂费：100元
共计：1700元
三、前期准备和各部门协调
1会场于晚会开始一小时前布置完毕，前期设置，布置、装饰、宣传（王娟 贺佳负责）
2邀请函，桌牌及节目单制作摆放（同上）
3奖品及晚会道具购买（刘瑶 王小娟负责）
4会场音控、灯光（待定）
5礼仪，接待（李艳妮 罗敏敏负责）
6机动组 （赵中锋 刘江平 李伟）
联谊会领导小组
组长：张文生副院长
副组长：侯娟娟老师 黑鹏杰
成员：李倩 刘瑶 赵中锋 王小娟 李艳妮 姬可周 刘江平 王娟 刘建朝 罗敏敏 李伟 贺佳
注：各节目和主持人名单于12月1日中午12时之前报到侯老师办公室。
政法学院研究生支部
-11-19
游戏环节备选节目
椅子渡河
概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛
1、全员分成三队
2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当渡河。
3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。
4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。
5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。
6、最快渡河的一队获胜。
七拼八凑
此游戏适合晚会最后，掀起高潮。
要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是精美的糖果（可以分的）
主持人要求大家分组坐好（一定要有男有女）
将游戏规则告知大家每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。
其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。
背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。
采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱
聪明的主持人还可以临时选择一些东西。
心心相印，我来比你来猜 道具：游戏题目（可以是具有可表演性的成语或词语）
参加人员：两人一组，可多组参加
游戏规则：游戏开始表演的一组两人先要面对面（一人为表演动策划，一人为猜测者），然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上，让表演动作者做给猜测者看，当表演者表演完，猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时，就算过关。（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）（左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气）。
结对而行 道具：绳子若干
参加人员：两人一组或多人一组，多组参加
游戏规则：本游戏要求场地较大，游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。
击鼓传花 道具：
鼓或音乐、花
游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。
成语（或词语、诗）接龙
游戏规则：本游戏就是由一人起头说出一个成语，然后其余的人就按顺序接下去，注意：每位接龙者所接的成语的首字必须是前一人的最后一字，可用同音代替。当轮到某个接龙者而这位接龙者却不能接出的话主持人可给予其一定的惩罚（可以让其表演一个节目或模仿一个动作）。
真心话大冒险
比较普通的为首先猜拳或划拳等，由输的一方选择“真心话”还是“大冒险”，选择真心话，则由胜方随意问输者问题，输者必须全部如实回答；选择大冒险，则胜方随意出任何行为问题由输方尝试完成，诸如在避风塘里学超人跑一圈完成后，本回合结束，开始下一回合。
这个游戏没什么秘籍，但要注意的是，要想把真心话说绝了把大冒险玩到极致，第一要保证所有参加游戏的人严格遵守游戏规则，不能因为任何理由而中止履行惩罚；第二要积累真心话问题和大冒险创意，要不游戏进行不到几轮就“江郎才尽”了。
双人顶气球接力（师生合作）
分组比拼两人一组只能用脸部贴着气球从一头跑到另一头，中途气球掉下重来，先完成的一组取胜。
大西瓜和小西瓜
同组人排成一列，从第一人开始，喊“大西瓜”的同时用手比划小西瓜（小圆），第二人喊“小西瓜”的同时比划大西瓜（大圆），如此接下去，错的扣分，最后错最少的组胜出。
倒着说
先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。“我是好人”那么答题人必须在5秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败。
晚会活动策划方案 （三）
一、活动宗旨：
为了营造浓厚的节日氛围，彰显英语特色，激发学生学习英语的兴趣，培养学生的创新精神和自主活动能力，同时丰富校园文化生活，特举办“大型英语圣诞节晚会”。
二、活动主题：
CHRISTMAS DAY 圣诞节
三、 活动口号：
“ Merry Christmas, Merry School Life! ”——圣诞快乐，校园生活快乐！。
四、 活动时间：
2006 年 12 月 24 日 ，星期日， 19 ： 00 ～ 24:00
五、圣诞活动领导小组：
组长：曾义荣
副组长：蒋次美、唐富康、蒋和清、杜明军、
张明元、何兴俊、何政久、向春荣
组 员：朱一中、胡伯用、张良成、于其全、张绪中、
彭术明、张明术、曾 嵘、冉玉红
六、活动分工
（一）文娱晚会
1 、节目主持人及串词、摄像、照相——刘昌海
①主持人（男女各两名，要求英语口语较好） ——刘昌海
②节目串词（刘昌海负责，熊巍协助）
2 、舞台背景——蒋和清
3 、音响——雷云华、胡敬平
4 、 邀请电视台宣传——向春荣
（二）安全保卫——总负责人：蒋和清
具体负责人：全校保安、学生处训导员、全体生活老师、邀请二派警察值勤，电工负责活动期间的用电安全检查。
1 、校园内整体环境安全
2 、三个活动地点安全及纪律
3 、寝室安全
4 、制定活动安全预案
5 、强调走读生回家必须家长接
6 、对车辆进行宣传和联系，确保活动结束学生有车回家
7 、活动期间学生不得出校门
（三）校园环境——张明元、向春荣（向宇、何沁芸负责设计和布置校门和圣诞树）
1 、圣诞老人： Peter （服装——向春荣）
2 、校门：校名用彩灯装饰；右边部分彩灯绣出英语字样；校门左中右地面共四棵彩灯装饰小树；用拱形门放在校园内广场，中上空横幅：“ Merry Christmas Merry School Life ” 置于横幅上部较大字体，“祝全校师生员工新年暨圣诞节快乐” 置于要横幅下部较小字体。
3、 校内：校内主路路灯开放，环形跑道、操场、升旗台及以下部分、行政楼院内、中小学部教学楼院内主要景点用彩灯装饰。
4、 行政楼前吊大宫灯四个。
5、 圣诞树两棵（彩灯、祝福卡片、礼物装饰）。晚会期间置于晚会会场，会后，一棵置于学校行政大厅中央，另一棵置于校园广场，旁边设置圣诞老人。
七、活动要求和主要内容：
1 、要求：
强调学生参与的重要性，尽量让全体学生自主参与。每项活动教师必须精心设计和准备 , 有专人负责，确保活动质量，增强活动吸引力。
2 、主要内容：
1 ）作品展
14:30—24 :00 在学校行政办公楼大厅展示各年级选出优秀手抄报及书法作品。 （谭洪辉、张宇安）
2 ）游园活动 （英语组 邓来刚、赵兵）
19:00—24:00 游园活动 地点：中学部教学楼底楼院坝
3 ）晚会活动（学生处 宣传中心 张绪中、刘昌海）
19:00—22:00 圣诞晚会活动节目表演晚会活动 地点：学术大厅
4 ）美食一条街（伙食团、高初二年级、负责人：何正久 、王术林、刘先成高初二年级班主任）
19:30—24:00 饮食营销
美食一条街，由伙食团提供食品 18 种，高初二年级每个班负责一种食品的营销。活动结束后，按营业额返一定比例利润到所在班级。承担某种食品的班级自己负责摊位的布置、饮食卫生、 环境卫生。场地灯光由学校布置。具体事宜由高初二班主任同何政久接洽。食堂只提供食品，烹饪就餐等设备一律由班级自备。
地点：中学部教学楼外边公路到旗杆
八、游园活动
以下牌子的设计、制作和张贴负责人——张绪中
1 、猜一猜 （熊 巍、黄海霞）
共 120 条谜语让学生猜，每猜中一条得奖券一张。
2 、说一说 （段拥政、黄 嵩、冯 玲）
52 个乒乓球置于一个盒子内，学生随机摸出一个。 ① 乒乓球上边若是一个字母就说出以这个字母为首字母的至少五个单词； ② 乒乓球上若是单词则要求以这个单词开始，又以这个单词最后一个字母为下一个单词的首字母说出另一个单词，这样接龙下去，至少五个单词。每成功一组得奖券一张。
3 、演一演（贾小华、刘 卓、陈卓明）
组织教师提供情境纸条，学生根据纸条上的情境当场表演。 ①抽中单词的学生要求两人一组，一人表演，另一人根据表演猜出单词，成功一项每人得奖券一张；②抽中情境的学生要求两人，用英语表演出所要求的情境，成功一项每人得奖券一张。
4、听一听（晏丕顺、张成友）
教师提供听力内容，可以是一个句子，也可以是一段小对话，由参与学生听后复述出来。正确一次得奖券一张。
5、读一读（朱士荣、王琼、黄涛）
学生用杆在池中钓一条“鱼”上来。①若是单词则用单词造一个句子，说出来；②若是一段文章，学生则要求流利正确地朗读出来。每正确一项得奖券一张。
6、讲一讲（胡先莲、 周小平 ）
教师提供主题，学生稍做准备后作一分钟左右的即席演讲。每成功一次得奖券一张。
7、改一改（杜贤兵、刘余）
教师提供若干有错句子，学生改错。改正确一个句子得奖券一张。
8、看一看（ 宋国庆、吴 俊）
教师用多媒体介绍英美圣诞文化和放映圣诞影片。 地点：客服中心前
9、玩一玩（王云燕、李建蓉）
教师组织参加活动的学生进行一些趣味游戏。
10、抢一抢（Peter）
九、活动纪念品及兑奖原则
1 、纪念品分多种：
① 阿尔卑斯奶糖； ② 巧克力糖块； ③袋装食品等（由后勤部灵活考虑）。
2 、兑奖规则：
一张奖券兑纪念品 ①； 三张奖券兑纪念品 ②；五 张奖券兑纪念品 ③
3、纪念品采购 （张明元）
4、兑奖 （鄢玉祥、胡益春）
5、礼物交换及纪念雕章、盖章、奖券制作（胡伯用）
学生互赠礼物，可以将礼物加盖圣诞活动纪念章作为珍藏品。
十、费用：
①第八项场景布置费用由学校按实际开支计算。
②纪念品费用：350元。
③谜语卡及道具制作费：100元 。
十一、晚会具体节目安排： （ 具体节目安排见付表 ）
外国语实验学校
1。瘦大腿：
当您执行的身体的减肥运动的目的，所有的身体部位包括大腿，包括减肥。可以得到最有效的有氧运动腿部和臀部的运动是步行，骑自行车，越野滑雪，爬楼梯。
跑步也是燃烧卡路里的好办法，但不是很粗壮的大腿和肥胖的人的最佳选择。因为这些人会发现，运行是非常困难和不舒服，你不想坚持下去。使用步行和跑步相结合的方法要好得多。当你不觉得辛苦，可适当增加减少步行。
游泳是一种全身性的有氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池的大腿适合。在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水中行走。水的天然阻力会使你的大腿结实的锻炼。这次演习的效果是不是在路上。
大腿减肥，每次运动30分钟。每周至少3-5次。坚持以低于中等及中等强度的运动。这即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些难以，可以进行小运动量。然后慢慢加强。的灵活性运动强度和持续时间。运动强度是较低的，更容易地进行，增加训练时间上所消耗的脂肪，以1小时步行，运行20分钟的效果是相同的。
在执行锻炼计划的。最好让医生给你的身体检查，然后选择一个容易也没有不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我培训的最佳方式是，在1小时内的主体的端部，以恢复正常锻炼。
为了防止受伤，在锻炼过程中身体的某些部分。可以做一些准备活动，如站立，慢慢跑几分钟或做一做伸展运动。锻炼的最佳时间是前1-2小时左右。例如，早在上午和下午。
大腿健美的局部运动
伸展运动是大腿适合最有效的方法：两臀下垂， - 腿屈膝下蹲，背部保持挺直，及其他 - 腿向后伸直至与地面平行，或者在同 - 位置，另一条腿伸直横盘整理，直至与身体成90度角，试着做一个圈，这个运动锻炼也可以在身体站立时在第3组（n = 10）， - 腿站立并保持身体挺得笔直。另一条腿侧伸和向后伸，尽量使腿伸直与地面平行。伸腿运动横盘整理。身体直在床上或地板上侧 - 双腿紧贴地板，另 - 腿向上抬起双腿与身体成45度角。然后支撑在一个桌子或椅子上腿以45度的角度。关闭的小腿在地上，，再抬起双腿并拢。这种锻炼能增强大腿肌肉的内部和外部的，而不是像以往只锻炼以外的肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
你已经掌握了我的双腿运动后，你可以试着做一些“跨步走”向前大跨步。直至后膝离地面约15厘米，另一条腿，和然后再向前迈。开始时每腿做两组10次这样的动作。然后逐渐增加运动 - 喜欢，你可以 - 慢一些。让两条腿获得相同水平的运动。 - 这个练习的好处是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形更适合。
注意多吃合理
专家认为，大多数腿部减肥没有成功。太依赖锻炼，注意饮食。这些人通常都极大地限制热量的摄入。但是，不考虑脂肪的作用，因此。要做到低脂肪和高纤维饮食相结合的。例如，吃更多的蔬菜和水果，少吃脂肪膳食，尤其是快餐等。
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1分钟大腿减肥动作
瘦整个大腿
站在立正姿势，双手放在身体两侧。弯曲你的膝盖，两手碰触脚趾（在这种情况下，不要太用力）。诀窍是只弯曲膝盖，不弯曲背部肌肉。再轻轻回到原来的位置。这个动作大约为3秒，刚开始以1O秒钟用于加快3倍的目标。
瘦大腿内侧
从立正的姿势，右脚向前迈进一步，轻弯膝盖。他的手在腰上的。跳起的同时左右脚互换（请注意，背部要挺直）。在12侧的边数跳起来互换2英尺。加快？，然后开始做的时候1O秒钟1O目标的习惯。
瘦大腿内外测
站在立正的姿势。右脚伸直向右电梯，同时左手抬起左直拳。此时，注意身体的平衡。诀窍是，腿很难。轻轻地备份到原来的位置。一侧同样做一遍，这个动作大约为2秒。刚开始以1O秒钟做5次的目标，习惯后多速度
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2。瘦小腿：
床少腿
，枕头夹在小腿中间，坐在床上，大小腿成直角。缓缓抬起他的腿，所以保持这个姿势三秒钟，然后放下，重复动作10至15次。
2，平躺在床上，伸直双腿，双脚挪威后一双脚伸直。轮流做2030次，直到小腿感到疲乏。
3，平躺在床上，双手置于脑后岸边腰，腿抬起的动作，在空中大约两英尺，发生踩踏事故车是一个30分钟的休息哟！
，仰卧，直视的天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，然后关闭，并重复此动作15次。所以，坚持下去，腿部赘肉就会不知不觉地消失了。
地铁减腿
地铁的时间少则五分钟，超过半小时，要利用这个时间做运动吧。
脚的脚踝交替按压八秒钟，每次做3次，每次脚。首先双腿分开，膝盖，被迫互相压着八秒，重复进行，直到下车。
办公室少腿
到影印机影印或FAX不妨带上一只脚成直角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，然后慢慢放下10次，每次脚。通常在楼梯上一步一步，你不妨采取了一大步，二两，并尝试向前面的腿的重量。
食少腿
为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你的“乞丐”，有多高的要求吃，无论脂肪或热量，使脂肪在体内继续增长，让腿应该选择喝可选食“，多吃蔬菜和蛋白质的食物，有利于强腿部肌肉。
当您执行的身体的减肥运动的目的，所有的身体部位包括大腿，包括减肥。可以得到最有效的有氧运动腿部和臀部的运动是步行，骑自行车，越野滑雪，爬楼梯。
跑步也是燃烧卡路里的好办法，但不是很粗壮的大腿和肥胖的人的最佳选择。因为这些人会发现，运行是非常困难和不舒服，你不想坚持下去。使用步行和跑步相结合的方法要好得多。当你不觉得辛苦，可适当增加减少步行。
游泳是一种全身性的有氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池的大腿适合。在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水中行走。水的天然阻力会使你的大腿结实的锻炼。这次演习的效果是不是在路上。
大腿减肥，每次锻炼30分钟。每周至少3-5次。坚持以低于中等及中等强度的运动。这即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些难以，可以进行小运动量。然后慢慢加强。的灵活性运动强度和持续时间。运动强度是较低的，更容易地进行，增加训练时间上所消耗的脂肪，以1小时步行，运行20分钟的效果是相同的。
在执行锻炼计划的。最好让医生给你的身体检查，然后选择一个容易也没有不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我培训的最佳方式是，在1小时内的主体的端部，以恢复正常锻炼。
在锻炼过程中身体的某些部分，以防止受伤。可以做一些准备活动，如站立，慢慢跑几分钟或做一做伸展运动。锻炼的最佳时间是前1-2小时左右。例如，早在上午和下午。
你已经掌握了我的双腿运动后，你可以试着做一些“跨步走”向前大跨步。直至后膝离地面约15厘米，另一条腿，和然后再向前迈。开始时每腿做两组10次这样的动作。然后逐渐增加运动 - 喜欢，你可以 - 慢一些。让两条腿获得相同水平的运动。 - 这个练习的好处是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形更适合。
注意多吃合理
专家认为，大多数腿部减肥没有成功。太依赖锻炼，注意饮食。这些人通常都极大地限制热量的摄入。但是，不考虑脂肪的作用，因此。要做到低脂肪和高纤维饮食相结合的。例如，吃更多的蔬菜和水果，少吃脂肪膳食，尤其是快餐等。
减少腿部按摩
1。坐在椅子上，把一只脚抬高成直角，小腿和拳头攻每条腿约做5分钟。
踢直，略微弯曲的图两只手按摩“，”字体方向的脚踝。大约两英尺，各做五分钟
呼啦圈！
虽然练习在看电视的同时，不害怕没有更多的实践来知道它的好处。
我刚回来，我不相信自己的腰，将被罚款，我会不转，不转了两次，买的时候是最轻的，从一开始的训练或光开始的，但后来我熟练的渐渐我买了一个焦点，
因为这样的组件，再加上一点点去，腰部承受的。这是现在练了整整3斤！
然后是走路，可以去尝试走。你不想运行，和你散步或爬楼梯代替它，因为我已经做了你的行动，但没有成功。当我没有信心。
事实上，减肥不要让你的胃感到饥饿。因为饿，我们当然应该吃，特别像我们嘴谗，饿的时候吃，但担心啊，那么容易被人体吸收。
我现在基本上也是在中午，我到了一杯水，然后整理杯蜂蜜，至于大米，我是一个星期。我不指定星期几，吃所有你想要的是特殊的，即补充营养，
解决方案谗。如果你每天吃的米，它不会不管你说什么吃的少，我建议饭后吃一个鸡蛋吃。因为这些食欲根本就没有填饱肚子，它会不会填饱肚子满，它看起来像你就不会觉得饿。上的两个鸡蛋是不够的，然后回来给苹果。最后，喝了一杯水。
饭前夜喝三杯水，其实，喝大量的水放在枸杞子，龙眼，因为像我们喝的水最终会看到一个白开水咽不走。我的意思是混合饮料，白水，饮料，枸杞饮料。然后吃玉米，全麦食品，并没有任何关系。其次是水果。吃点菜，绿豆芽，茶无论（刮油和水），菠菜等。
做的东西你不要吃苹果或其他水果，不要让你的胃是空的，没有空间会饿，饿了坚持不下去了。
当然，我主张的是，你可以在中午吃，油最好是不把好，然后去泡点苦丁茶或吃泻药，肉可以吃，记住，减肥是不饿死自己。我自己饿了三天，吃水果，蔬菜和吃薄一点，但隐隐结果同事在办公室的第四天，我喝水时，我吞不下去，因为我饿了饮用水发送。后来，立即带来了食物，我即将完成。这是失败的原因，而不是坚持不下去了，但正确的方式。
然后，我在网上买了减肥书，读了一些对减肥的技巧，但现在为了赚钱，一些行动或一些方法，如果没有效果，根本就没有尝试过的人教。我们这些人一直在懒惰的，要我们学习在他们的行动中，不仅烦人，但也使我们大和没有信心。
其实，胖没关系，应调整心态，对于那些取笑的人谁去地狱的人，不要写那些话放心上。
请记住，这些规则和技巧，可以帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多
1，多喝水，
少喝碳酸饮料。碳酸饮料和含糖量高的饮料，让你的肚子鼓得像个气球。
2，不要常吃薯条。咸水将依然存在，尤其是在月经期。高压钠灯和罐头食品是一种高的食物量。
3，让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而隆起。
4，如果感觉排便不顺，喝咖啡。一杯或两杯咖啡可以帮助通便。
5，内衣反冲。束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人显得更瘦一英寸或更多。的束身效果的内衣，多余的脂肪，然而，脱颖而出，在过紧的内衣，所以要避免穿紧身内衣。
6，选择最适合你的礼服。不考虑大小，没有人会看到你的着装标签，但如果你的衣服太紧，你可能会肉肚子暴露。因此，最好的部分，应该显示自己的身体，以吸引别人的目光，注意力转向远离你的腹部肥胖。武器漂亮吗？它穿着一件无袖的衣服。小腿匀称？它穿着超短裙。有迷人的肩膀？然后穿一件细吊带或干脆露肩上衣。
8，选择不会凸显腹部的布料。丝绸，人造丝，针织服装以及表面粗糙度的运动衫通常有很好的效果，会让腹部显得平坦。
最有效的方法减锅：晚饭后半小时，不坐，吃了晚饭，这招绝对有效$ $
★四步腰部运动：
平躺，膝盖弯曲，脚，手指在耳朵上，仰卧起坐，上身转向左侧（此刻吐气时，肩膀放松），然后又回到了前面，慢慢地躺下。右侧上的动作，同样，被重复10次，每次。
★躺在瞿溪：
平躺，双手平放两侧，膝盖呈90度。呼气，膝盖拉向右肩，回复，再拉向右肩，重复10次。
★脊柱侧弯曲膝：
平躺，双手平放两侧，膝盖呈90度。周围的压力，15厘米的地板，吐气，回复，再吸气，往左侧压脚右侧。在每边重复10次。
苹果牛奶瘦腹法
只需要两天就恢复正常饮食，到第三个和第四个天，然后再开始两天。一般在第一个周期，你可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但在这个过程中，必须要有耐心，要忌口！
第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口的吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML，分为六个部分，每次喝一份。整个一天喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了用牛奶代替水。 （也可牛奶，酸奶同时喝，但要注意的组件）◎◎◎饮食美味你的饮食新生活
如果达到理想体重后，就可以再次使用此方法来做到这一点。中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须分开吃了这么有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间水的摄入量，然后身体必须首先消耗的水的摄入量，不消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上是体内的水分，喝牛奶日，水分减少，几乎就会减到脂肪。
推荐：一日水果瘦身食谱巧行节前提示胖瘦食谱榜中榜
关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，但会比较切实地减掉体内的脂肪。上周末推荐此方法可以实现一个很好的方法减肥，肠。适合人群：稍超重，肠胃健康。
10分钟快速全身锻炼，虽然不能使你立即减肥，但它会令你感到紧张，造成运动肽在体内快速流动，会让你自我感觉良好。本套运动由5行动，循环往复，使你的身体的运动，情绪。整套动作连做4次。
1。伸展双腿平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至手掌平放在地上。
2。弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手放在臀部，躯干笔直，起来的弓步动作（换腿 - 用另一条腿5次同样的动作）做五次压力。
3。俯卧撑弓箭步，前肢延伸向后改变的俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。
4。臀，肩姿势做俯卧撑，臀部放松，直到几乎触及地面腹部，胸部向前，双手，双臂伸直，保持一分钟。
5。腿放倒屁股撅嘴保持在天花板上，双臂伸直，抬起脚跟离地，然后放下。 （你会感到小腿肌肉在颤动），这减少了动作什至做20次。最后，手，脚一起移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即返回的第一个初始姿态，开始重做这组动作。
1。全流质饮食
这个配方是简单的，吃的食物只有水。脱脂牛奶或光的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间被限制为一个星期。
2。苹果，葡萄柚，脱脂牛奶减肥法每天限服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是没有脂肪的饮食对皮肤有好处。这种方法是时间不宜过长。
3。无糖饮食
你可以吃的食物：
肉的牛，羊，鸡，鸭，猪，鸽子，火鸡，不论是太胖。
各种蛋，鱼和虾（罗祥安是不可用）。
乳品奶油，奶酪，黄油和其他油类（牛奶以外）。
饮料类：饮水不限制，各种汤。茶，无糖汽水。柠檬果汁（橙汁除外）不加糖的咖啡。
水果和蔬菜：竹笋，豆芽，白菜，卷心菜，香菇，辣椒，洋葱，菠菜等。
调味料：除了糖即可。
你不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物是不适合人类食用。
在生理期瘦身四部曲
回想一下，你总是一个固定的时间在一个月内，心情将是徒劳的恶化，食欲大幅增加？这是你的身体中的雌激素发挥雌激素的分泌不仅影响女性的情绪化的时刻，体育和健身的效果也有相当的影响。
很简单，良好的身体状况，减肥计划更可能是成功的，否则，重复的努力。因此，减肥专家建议：调整健身计划，可以有效加速减肥过程中，也同时培训根据生理周期中四个不同阶段的雌激素分泌的正常分泌。
减肥发泄拘留
计算时间：月经初潮后1-7天
生理表现：月经来临时，由于促黄体激素的分泌下降，你开始厌倦，抑郁，感觉压力很大，经常无缘无故的忧郁脾气。如果这个时期睡眠不足，疲劳，易短眼睛周围的色素沉着，在月经来临的第二个和第三个天，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，你可能会出现生理痛，常常心情不好，再加上激素分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，这种变化通常会消失自然经期开始后的第四个五年。
减肥成功指数：★★★
加快减肥计划：
■此阶段的建议运动时间是每周35个小时。
■不要尝试节食或超强的体力活动，在这个阶段减肥，但在“整形”。月经早期也是一个塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减掉脂肪。
■可以选择轻柔的手部动作，比如简化太极拳，普蒂拉等。
■如果你仍然感到不安，散步，慢跑，慢速溜冰之前，你做手部运动。
健康减肥食谱：
■虽然身体比较虚弱，但不能吃太多，多吃一些含铁质的食物和植物蛋白，可以增加铁的吸收。
■应禁烟酒及辛辣热性食物，如辣椒，大葱，大蒜，胡椒，生姜，肉桂及烧烤油炸食物。
■不能吃生冷的食物，如各种冷饮，凉菜，生食瓜果等，以避免血液循环不畅，导致水肿。
■吃酸味食物，如各种酸菜，李子，梅子，青梅，柠檬等。
■身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。吃较多的镁，B族维生素，食物，如香蕉，动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。
■多喝水，以补充身体缺乏水分。
MISS关键提示：此阶段，你的减肥运动强度和时间不应该过多;，同时避免参加体育需要的技能和做出反应的能力，如网球，壁球都是不适合的，它们会令你的错误，情绪摆动。
减肥的高峰期，
时间计算：月经后7至14天
生理表现：女性一般在14天的月经排卵，雌激素分泌达到顶峰，然后开始下降，孕激素分泌开始上升。雌激素和雄激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物，脂肪，蛋白质的吸收和消耗，所以排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。这是最好的感觉，你一个月的时间，双方的情绪和身体是非常有活力，喜欢运动和挑战。
减肥成功指数：★★★★★
加快减肥计划：
■运动频率保持每天或每隔一天超过7小时，两个小时，每星期至少运动量。
■最有效的减肥运动，而不是私人教练来帮助你制定一个减肥运动计划，让他知道你的月经周期，他会让你在这段时间内达到理想状态的运动和减肥的目的。
■跑步，游泳，骑自行车，特别容易燃烧卡路里，想减肥的人谁是最好的选择。
■在这一点上，你可以尝试各种自己感兴趣的有氧运动，如健美操，拉丁舞，芭蕾舞等。你的体能和接受能力是最好的，因为这个时候，不运动简直是浪费。
健康减肥食谱：
■这是一个非常容易发胖期间，哦，你吃的热量，如果你不能得到分解，将被迅速转化为脂肪在体内蓄积，所以要尽量减少摄入高热量，高脂肪食品。
■多吃利于消化和新陈代谢的食物，如冬瓜，芹菜，凉瓜可以加速你的减肥过程。
■建议你制定一个一周的饮食计划，7天保持摄取足够的营养，而不是脂肪，只有7天，是容易坚持，但也能达到事半功倍的效果。
一个瘦身平快期
时间计算：月经后14天至21天
生理表现：排卵后一周，鸡蛋激素作用较强，但由于孕激素的分泌增加，肌肤状况变得不稳定。这段时间，你不会有什么特别的感觉，但月经来潮前一周酝酿你的皮脂分泌增加黑色素活化，可能会增长痤疮，你的心情可能会变得更加跌宕起伏，时而平静，有时不耐烦。
减肥成功指数：★★★★
加快减肥计划：
■还是减肥的有利时期，虽然的最后阶段，效果可能并不好，因为很明显，但仍然获得了良好的减肥效果。周建议运动时间保持在6个小时以上。
■跑步机，有氧运动和体育器材，可以帮助你燃烧卡路里的热量，在这段时间内，网球运动是最好的选择。
■如果你没有时间去健身房，可以选择跳绳作为一种方法来减肥，早晚跳200天或更长时间，减肥效果是非常明显的。
■最好利用休息日去户外进行长跑，登山和其他相当的耐力有氧运动，消耗的脂肪和热量都非常优秀。
健康减肥食谱：
■准备的月经初潮下，增强铁和蛋白质的摄入量。
■多吃高纤维食物，如蔬菜，水果，全谷类，全麦面粉，糙米，燕麦等食物中。摄入足够的高纤维食物，可促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量。
■在两餐之间吃一些核桃，腰果等富含B族维生素的食物，可以帮助调整月经及镇静神经。
MISS关键提示：适当的有氧运动，可以继续在这个时候，但要注意不要过度疲劳，引起肌肉损伤。
慢出发减肥
时间计算：月经后21天至28天
生理表现：孕酮分泌达到高峰，在头三个星期，就开始下降，从第一至第四周，更长的有氧运动可以在20至24天，但2428天，运动时间，频率，强度逐步减少。这一段时间，你觉得是比较复杂的，早期的努力是相当强的，但后来很容易疲劳。受激素的影响，女性体内分泌黄体激素十分活跃，同时引起皮下脂肪活跃，身心状况都开始不稳定，他面对的将是油性及粉刺，你几乎回到最初的生理状态。
减肥成功指数：★★
加快减肥计划：
■你可以继续进行前一阶段的有氧运动，还需要一些力量训练，运动时间可保持在每周三小时左右。
■游泳级的娱乐和强，弱竞技体育可以让你的心情平静下来，减轻经前期综合征。
■不妨每天进行30分钟的瑜伽练习，可以使你的身体柔软，平静的心情适当的骨盆伸展，能促进血液循环，减少水肿及痛经。
■如果你更喜欢健身房，每天抓紧时间（至少20分钟）到跳舞机，划船机，跑步机一展身手。
健康减肥食谱：
■月经来潮前一周的饮食宜清淡，易消化，营养丰富，摄入足够的蛋白质。多吃富含蛋白质的食物，如肉，蛋，豆腐，黄豆，月经期补充流失的营养物质，矿物质。
■在此期间，你会觉得食欲增加，此时无需刻意节食，你可以记住不要吃零食及油炸食品，睡前不吃晚饭。
■多吃绿叶蔬菜和水果，也要多饮水，以保持排泄通畅，减少骨盆充血。
■在这个阶段，几天后，你可以多吃一些开胃，易消化的食物，如枣，面条，薏米粥等。
■不能吃咸的，以防止体内的盐和水的存储容量增加，水肿，头痛的现象。推荐月经前七天就开始吃低盐食物，上述症状就会大大降低。
你可以躺在床上，上身平躺，双腿紧贴在墙上，坚持15分钟，美臀瘦腿。上半身平躺双腿绷直，电梯和胸部弯曲，迫使腰部，就形成了一层腰围。
源
关于毕业的作文(精选65篇)
在学习、工作乃至生活中,大家都经常看到作文的身影吧,作文是由文字组成,经过人的思想考虑,通过语言组织来表达一个主题意义的文体。还是对作文一筹莫展吗下面是小编精心整理的关于毕业的作文(精选65篇),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
毕业的作文 篇1
6月,栀子花开的季节。这几天阴雨绵绵,像是天使在哭泣,它注定是悲伤的。3年了,毕业这天来了。
三年时光,一晃而过。还记得初一入学时,每个人脸上的微笑。
一次次活动,让我们变得熟识,让我们更加活泼开朗;一次次考试,沉淀下来的不仅是冷静和从容,还让我们班变得更温暖,更充满斗志;一张张照片,定格下每个人最美的脸庞“考试结束时间到,请同学们放下笔”英语考试结束了,我放下手中的笔,长出一口气。望向窗外,老谷说了三年的时刻终究是来了。中考完了,是欣喜,是释放,是狂欢可这一切的一切,也是卸下三年压力后的兴奋,是对三年努力的庆祝,更是对三年同窗生活的怀念中考前,我们曾无数次幻想着这个暑假怎么狂玩,可这个暑假,给人的压力太大太大。
出分那天,我一遍又一遍地登陆那个已经被挤爆的网站,想快点知道自己的成绩;填志愿的时候,那本报考指南翻了一遍又一遍,一个字也不敢落下;我还没计划好去哪旅游,一个一个先修班接踵而至。这暑假,可是当时那支撑我们奋斗下来的唯一动力啊!想到这,不禁笑了笑。又不禁感叹,不想毕业!
初三了,毕业了,一晃离别就近在眼前,让人措手不及,转身去望望我的初中,有感慨有留恋,这个我生活了三年的地方,让我永生难忘。翻看同学们写过的班级日志,笑着笑着,便笑不出来了。才意识到,离别其实并不远,我们也变成了被别人送走的学长。
回头看看,那些日子是我们一起走过来的。我们一起怨恨过这里,我们发誓再也不回到这里,但在回忆的时候,我才知道,那些艰难的日子其实是多么美好。就算海内存知己,可我也终于明白,天涯不会若比邻,天涯就是天涯,从今以后,良辰好景虚设,我们要面对的是遥远的距离,是礼貌的寒暄,是不再熟悉的脸庞。
三年后,我从初中毕业了,进入了新的学校,又是一个三年开始了。现在能够想得到,三年后我们又会再一次的分离,现在是我人生的转折点,是终点亦是起点,一个三年华丽的落幕,又一个我们充满期待的三年开始了,心里是什么滋味有苦有甜,有欢乐,有泪水,还有挥之不去的记忆,那些回忆,很美好,很美好 毕业的作文 篇2
时间在飞速的流逝,这六年来真让我怀念,让我深刻的体会到了什么叫做光阴似箭,日月如梭。我亲爱的同学们,我舍不得你们啊!
还记得我们一年级的时候吗我们一个个都天真烂漫,有的女生还在哭鼻子,男生在那调皮捣蛋,老师在不停的安慰我们,而其中调皮的淘淘在做恶作剧,到了教室,老师好不容易安慰好了小朋友,淘淘说:“爸爸妈妈不要我们了。”又把我们给弄哭了。中午吃饭的时候,我们一个个还是挺兴奋的,但淘淘又说:“这里的饭菜根本没家里的好吃。”又把我们惹得哇哇大叫。放学的时候,淘淘那淘气的样,扭扭捏捏地说:“明天我们还会来的。”使我们不停的哭,停都停不下来,不停的抽噎,淘淘可真随了他的名字啊!现在想起来,我不禁眼眶湿润了。
还有那一次,琪琪在下楼梯时不小心摔倒了,磕破了皮,流了血,全班同学着急的满头大汗,老师又不在,我们大家用尽全力将琪琪背进了医院。护士姐姐在给琪琪处理伤口时,把琪琪疼的脸色苍白,看到这个样子,我们全班都担心极了,于是,大家都蹲下来给琪琪吹伤口,终于在琪琪苍白的脸上看到了那一丝的笑容。回想起那一次,心里挺激动的,那是我第一次感受到团结的力量!
亲爱的同学们,我将永远不会忘记你们,望你们以后一帆风顺;敬爱的老师,我将铭记您的教诲,我将永远记得您的音容笑貌。再见了!
毕业的作文 篇3
六年,它像一场长跑,没有固定的距离,没有固定的人数,固定的只有小学的六年生活。这场长跑似乎看起来是那么欢乐,是那么美好。是的,当你在迈出最后一步之前,你会无忧无虑的享受这将近六年的时光,你回头望着你那曾经跑过的地方,开始恋恋不舍,开始回忆你,是否还记得那一个个熟悉的身影,学霸思雨,爱猫人士王宇佳,胖子王恺逸,双面爷爷梁策,还有满腹哲学的陈禹衡,还有,还有他们,都是在你伤心时来安慰你的,在你绝望时第一个来帮助你的,在你长跑后第一个给你鼓励的人,我们经历过风雨,经历过喜悦记得我们一起聊八卦、聊明星、聊体育、聊学习。我们放学后在篮球场上夺球投篮,训练时跟着同学的步伐为对方加油。可,以后,这样的机会越来越少,越来越短,甚至为零,这些都将会是你满满的回忆。当然还有培育我们成长的老师们,那个给我们启蒙并陪伴我们六年的梁老师,她时而严厉,时而和蔼可亲。还有提升我们语文成绩的功臣金老师,她永远都是那么平易近人,那么宽容。以及那个在上课时和颜悦色,但是在训练时却分外严厉的齐老师,尬聊到出神入化境界的体育王老师你睁开双眼,星空下的眼泪再也忍不住崩溃。
时间飞逝,我们的长跑已经跑了六年,只剩这一步了,终点就在眼前。但这一步终究要迈开,要落地。在落地时,请不要落泪,记得回头看一眼,记住对方的样子,记住每个人那微笑的面庞,说一句再见。也许,我们将会暂定童年最后,请永远记住我们那无价的友谊,记住这长跑的每一个细节,这场长跑跑完了,一张毕业照暂定了我们永远微笑的面庞,校园成了剪影,终究我们会离开母校愿,阳光不锈,温暖回忆。因,青春不老,我们不散 毕业的作文 篇4
在金色的六月;在象征着成熟的六月;在充满了离别伤情的六月,我们终究是离开了母校的怀抱。从此之后,我们六年中最习以为常的老师的笑和话语,成为了梦,散落在记忆的边疆。我来到校门前,看到依然热闹非凡的校园,却再没有那么多我熟悉的面孔,泪水滑过脸颊,突然想起,从前在这里,我也哭过。
同样是秋天,同样有收获,同样是分离,也同样有泪。上四年级的我,失去了我深爱的老师,秋风瑟瑟,我独自在从前老师站过的地方徘徊,想起从前与老师的点点滴滴,泪一不小心就涌出了眼眶,泪珠砸在心上,真的好痛好痛。蜷曲在一个角落,任泪水沾湿衣领。突然,一只手落在我的肩膀上,声音随之响起:“分离并不可怕,可怕的是失去勇气去面对。人,想要飞得更高更远,就必须经历分离,也必须不怕分离。你只有变得无所畏惧,只有展翅高飞,才会让老师欣慰。现在你老师只是暂时离开了那你,你想见她随时可以,但你若一直这样浑浑噩噩,何谈展翅高飞,你真的想让你的老师再见你时,愁容不展,为你的前途担忧她或许会如认为是因为她的离去而毁了你的一生。所以,无论如何,你都要坚强。”“老师,可我真的好想好想她啊。我不想分离,我想和你们永远在一起,老师,求你了,宋老师已经不再我身边了,你千万不要走啊。”我的感情再也抑制不住了,紧紧地抱住老师,不愿分离。“老师早晚会离开,就连你的父母也不能永远在你的身边。所以,孩子,别哭了,勇敢的面对吧。过去回不了,未来不能到,我们能做的就是抓住现在,不是吗”老师安慰道。“嗯,老师,你放心,我会努力的。”终于,我想明白了,但泪水却挥洒在这里,永远存在。
如今,老师的话灵验了,我们终究要分离。可,我也明白,我不能哭,我不可以这么自私。我要勇敢的面对,不要老是担心。自责。我止住了哭泣,微笑着伸出手臂拥抱灿烂的阳光。因为我相信:明天会更好。再见了,母校,我还会回来的,虽然我已毕业。
毕业的作文 篇5
时光,在我们默默时,悄然而过,眼间,我们要毕业了。原来小学六年的时光过的是那么快,当即将毕业的我再次回头看看这个校园,才发现:校园的每一个角落都有我美好的回忆!
校园的一切都值得我珍藏,留恋:我舍不得曾经帮助我的同学,关心我的朋友,但最令我不舍的是教育我的周老师。
记得一年级的时候,班里同学的字普遍写得不好,周老师为了让我们从小打好写字的基础,坚持为我们写字头。当时周老师一天除了备课之外还要批作业,一课十几个生字,全班五十几个同学,周老师一天得写多少个字啊!可周老师从来没有乱过一笔,出现在我们眼前的总是工工整整的字体,谁知道呢在这工工整整的字体的背后有过多少汗水啊!有一次,周老师教我们写紫字,班里同学都写得乱七八糟,可能是因为这个字笔画太多了吧。周老师为了让我们写好这个字就在黑板上一笔一画教大家写,见有些同学还不会,就亲自握笔教他写,直到写好。就这样,我们的写字水平渐渐有了提高,这一切都是周老师的功劳啊!尽管周老师手上贴了膏药,但依然坚持着。多么好的老师啊!
还有一次,学校要求大扫除。因为我们个子不高,无法擦到窗户,周老师就亲自动手帮我们。当时天很冷,周老师的双手在冰水里浸着。可没说过一句疼。还是默默帮助着我们!多么好的老师啊!
要和这位好老师说再见了,心里多舍不得啊!要毕业了,步入初中的生活。周老师为我们付出的我们都感受的到。周老师就如蒙蒙细雨滋润着我这棵小草渐渐发芽,长大!
花儿以它馥郁的芳香回报给养育它的大自然,我将用我优异的成绩回报给周老师!
毕业的作文 篇6
六年的小学生活过去了,我们即将离开亲爱的母校。这时,我们才发现,“毕业”不是一个轻飘飘的名词,而是一份沉甸甸的留恋。对于难舍难分的同学,对于循循善诱的老师,对于朝夕相伴的校园。我们有太多太多的依恋与感恩。感谢同学,这六年来,我们一直生活在一起。
我们之间留下了太多太多珍贵的记忆――我们曾闹过的小矛盾,发生在我们之间的小插曲,我们共同策划的班队活动,我们一起谈论着那些遥远的理想这些平凡而朴素的小事,在六年如水的岁月里,将成为我难忘的美好记忆!运动会上我们共同的呐喊,歌咏比赛中我们齐心的努力,队旗下我们庄严的宣誓!六年朝夕相处的情谊是深厚的,是很难说分离的,同学们,我会记得你们那一张张天真的笑脸。让我为你们灿烂的前途祝福!感谢你们,亲爱的老师们!您幽默新潮的语言深深地吸引着我们,您办公桌上的一大沓作业带给了我们激励与感动,您的每一次鼓励都给予了我们莫大的支持!
师恩如山,老师,你们给予了我们生命的色彩,我们将永远铭记!请允许我们道一声:“老师,您辛苦了!”感谢母校,感谢哺育了我们六年的成长摇篮!那宽敞明亮的教室,那高大挺拔的玉兰,那日夜为我们操劳的母校领导们!感谢你们!校园里的每一条路,都留下了我们的汗水和足迹。校园内的每一朵花,都即将变成最美好的记忆!“雄关漫道真如铁,而今迈步从头越”,请老师相信我们,我们会在以后的学习中加倍努力,取得更好的成绩!真心地祝愿老师们身体健康,真诚地祝福我们的母校更加辉煌!
毕业的作文 篇7
又是一年初夏,荷花含苞待放,荷叶随风舞动,知了放声歌唱。这美丽的一切都为离别而失了颜色,是啊,眼间六年过去了,我们也将要离开这曾经让我们度过美好童年的校园现在想起童年,我也不禁自嘲地笑笑。小时候的自己可真傻,就想着快快长大吧,长大就不用上学,长大就不用写作业了呀。只是渐渐长大后才明白,原来做大人这么辛苦啊。想回到童年,想回到过去。可是时间却一去不复返了,我伸手想捉住他,却怎么也捉不住。
“哎呀,拍照了,拍照了!”“我们俩拍一张!”“小颜,你来和我们拍一张吧!”声音把我的思绪拉回了现实。虽然离考试还很远,大家却想趁早拍下我们的回忆。你一张,我一张。甚至把老师也叫到班里来拍了几张。大家吵着,闹着,享受着最后的几个月。我也扯起嘴角淡然一笑,我这一举动着实把好友小雯给吓到了。因为我是个冷漠文静的人,平时大家从不见我会笑。可是,这一刻,我笑了。虽然笑容略微僵硬,还带着一点苦涩,一点悲伤。小雯见我不说话,只是微笑着。她也不再说什么,我想,她是懂我的这一天大家格外听话,可能是因为今天是拍毕业照的日子。连差生们也安分了许多。上课了,今天的最后一堂课是英语,英语老师李俐是全校最凶的老师。她不苟言笑,从来都没有什么面部表情。这应该算是“面瘫”吧。可是今天她好像显得格外温柔,快要放学了。李老师竟然忍不住不住哭了!没错她竟然哭了!她这一举动把大家都吓坏了。她说,她一直对大家这么凶,希望大家不要责怪她,她会永远记住我们这些可爱的小精灵的。
她说了这番话,我们都被感动了。有不少女生都哭了,我也差点就被感动地哭了又是一个离别的夏天,又是一个绚烂的毕业季,校园里的花儿草儿依旧年复一年的相似,要毕业的你我在纪念册里写满了不舍和祝愿,从此天涯海角,从此不知何时相聚,从此梦里多了想念,从此难再见。
毕业的作文 篇8
在所有六年级学生的期盼下,毕业旅行的日子终于来临了!
出发前,我的心情既兴奋又紧张,深怕一不小心就忘了带到东西。希望这次的旅行不会出差错。
时间过得很快,转眼间我就到了学校了。我听见六年级学生兴奋的讨论着这次的旅行会去哪里、会玩什么。我抱着开心的心情往班上的同学走过去,并耐心的等待着人数到齐。终于,大家都来了。我们上了游览车,一路上都兴奋的交谈着。经过了漫长的等待之后,我们终于到了目的地。
首先,我觉得玩的是游乐世界。那里不但有令人惊恐万分的鬼屋、紧张刺激的云霄飞车,还有惊心动魄的海盗船等。我觉得义大玩的游乐设施是鬼屋。因为当我和同学进去时,里面的气氛让我们吓破了胆,直往入口方向冲。还好最后终于顺利的走完了鬼屋。
其次,是海洋馆。里面不但展示着五彩缤纷的鱼,还有企鹅喂食秀,让我大开眼界。虽然这次只有去一下子,但是却让我流连忘返。
最后,是动物园。我们在那里看见了许多动物,像是:牛、猩猩、还有猕猴!一大群的猕猴!当我在自由时间休息时,我竟然看到有四只猕猴成群结队的跑去垃圾桶找东西吃,真是太有趣了!这次的动物园之旅真是太好玩了!
在一整天的旅程后,大家都累了。我觉得自己的脚好像铅块一样,走不动了。所以大家赶紧上了游览车,走到自己的位子就坐了下来。眨眼间,我们就到了饭店。办完住房手续后,大家就都睡觉了。
转眼间,我们就要回去了。在车上,大家一起唱歌来消磨时间。我望向窗外,看着窗外的景色,心想:或许这是生为六年级的我们重要的里程碑吧!
毕业的作文 篇9
毕业了,有人期盼;有人不舍;有人欢笑;有人悲伤。
时光荏苒,如细沙从指间悄悄划过,轻嗅,还夹杂着昙花一现时的独特芬芳。不知不觉,我们马上就要毕业了忽然觉得时光似乎有些残忍,三年时光转瞬即逝,不自觉地心中觉得少了些什么,又沉重了些。
以前总觉得离别没什么,就算离开了还会重逢的,但面对马上就要离别的老师。同学总是那么天真的想要抓住时间,不想让它流走。
刚入初中时,同学们多面面相觑,时间稍微长一点儿,女生们表现出她们温柔的一面;个个都是小淑女;男生们也把他们温暖的一面毫不吝啬地献给了这一群并不熟悉的陌生人,各个都是小绅士。
曾经为了那又宽又大的校服想了多少欺骗老师的理由;曾经在食堂里骂过多少次那没有味道大锅菜;曾经有多少次在草场上你追我赶;曾经我们全校学生像一个个精灵似的在广场上做健美操;曾经多少次梦想着要离开班主任的眼皮,多少次想扔掉那记录着不现实的课本;曾经多少次为了老师的批评而伤心一整天;曾经大多美好的画面像放影片似的播放着,想着想着,会不自觉地微笑;想着想着,也会不自觉的伤心落泪。
漫畅在校园中时,也会浮想联翩,我想要搬着母校一起离开。似乎觉得有母校的地方,阳光也灿烂,花儿也芬芳,小鸟也可爱,风儿也温暖。想伸手触摸校园里的每个角落。
曾经在那个地方,我们举行拔河比赛;曾经在那个地方,我们种上了“班级菜”;曾经在那个地方,挂上优秀学生的照片;曾经在那个地方,我们心不在焉的听着的斥责;曾经在那个地方,装模做样的听着老师的讲话;曾经在那个地方快毕业了,一本本同学录,带着一串串回忆,永远埋藏在心里。许多年过去后,拿出来看看,当年的愿望有没有实现,当年留言中的诺言有没有履行。
毕业了,我们离别了,我只希望老师们多好好地,同学们多努力着自己的梦想,在以后的路途上,相逢的机会不多,但我们都会记住彼此给过的温暖。
相逢又告别,归帆又离岸,既是往日欢乐的终结,又是未来幸福的开端。
毕业的作文 篇10
六月,是分离的季节,暮春与初夏交织的离愁缠绕着我们的心。毕业那天,阳光明媚地拥抱大地,清风温和地吹拂着天空。栀子花在校门口热烈地绽放,迎风轻舞着罗裳静静凝望着它,思绪不觉飘向那天我与栀子花的相遇三年前,我刚踏入初中时,我心中充满了无助与迷茫,周围无数陌生的人影让我感到莫名的孤单,四周林立的陌生建筑让我感到岁月的寂寥。我面无表情地踟躇地走进陌生的新教室,环顾四周竟猛然发现一朵洁白的栀子花!一个纯真的女孩闭着眼睛嗅着手中纯白的栀子花,浅浅的笑容挂在她的脸上勾起一道最完美的弧度。不知为何那淡淡的清香似乎亦飘入了我的心房,那笑容让我不再感到陌生,而是温暖。初遇栀子花的那天,只记得它开得好美,好明媚那天与你的相遇注定了我们今生三年的美好缘分。命运安排了一朵栀子花飘过我的生命,所以我们成了同桌。在朝夕相处中,我发现你不仅善良,更乐观坚强。淡淡的笑容永远挂在你嘴边,秀丽的正楷犹如你憧憬的栀子花般清秀。那时我一直以为,你一定是个幸运的女孩。可是我错了。
一天午后,我无意间听到同学跟我提起她的事。竟然得知她小时候曾被热水烧伤,身上留下了永远的疤痕。我不敢相信我的耳朵,更不愿相信我的耳朵。我的心忍不住地流淌泪水,此时我才明白你喜欢栀子花的原因。――因为她纯洁、勇敢、坚强。我知道其实那疤痕早已被你笑容所拭去,那阴翳早已被你的阳光所照亮。你是那人间的四月天,与你相遇后我的世界,栀子花香永远弥漫校门口的栀子花儿依旧芬芳,我瞧瞧地把与栀子花邂逅的那个夏天藏进了心底愿栀子花的芬芳永远溢满人间,愿君之前路洒满阳光。
中考加油!
今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。
在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。
大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。
2
炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。
使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战
3
呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！
游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。
暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。
4
暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？
我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。
一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。
原来只要能坚持，减肥一定也会成功。
5
今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！
走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。
6
今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。
忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。
我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。
平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。
7
暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。
早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。
吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。
哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。
我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！
也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。
爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。
8
暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。
不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果……
回答者：天雪恋晨 - 见习魔法师 二级 8-16 09:19
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回答者：匿名 8-18 09:55
暑假生活日记连载
[日期：2007-07-19] 来源： 作者： [字体：大 中 小]
7月3日 天气 雨
下午考完试过了一会就放学了我一放学,爸爸就带我去医院挂水当医生叫到我名字的时候,我心里很紧张,我想医生帮我挂的时候会不会很疼很疼呢医生用棉花球在我的手腕上搽了点药水,让我握紧手,挂水的针很长,我害怕的转过头去,医生将针戳下去的时候果然比我想像的还要疼水挂的很慢,比我睡觉的时间还要长,一觉醒来,水还没挂完,我叫爸爸帮我挂快点,爸爸说挂快了手会肿,而且已经是最快了一瓶水差不多要挂完了,我担心医生换水的时候会不会比一开始还要疼呢想着想着我睡着了,我梦见医生对我说,今天戳的不好,筋已经破了,我吓的都不敢挂水了我吓得醒来了,我告诉了爸爸,爸爸说:"傻孩子,换水只是调换下药瓶,不会疼的"真是一场虚惊终于,我要挂完了,医生帮我拔的时候一点都不疼,我用棉花球摁住伤口,在医院里休息了几分钟,爸爸就带我回家了
7月6日 天气阴转晴
今天妈妈和爸爸带我去珠心算报名,一开始妈妈带我去看人家小朋友上课的情况我看到老师报的题目很难,一大串数字报出来就叫小朋友说出答案我心里有点慌,我对妈妈说:"这个珠心算班太难了,学起来肯定难,我不想学"爸爸说到咨询处看看再说吧
我们到了二楼,爸爸妈妈问报名的阿姨,要学多长时间才能学会珠心算,阿姨说暑假只学加减法,过了暑假到开学再学乘除法我听阿姨说要学这么长时间,连忙对爸爸妈妈说:"我不学,我不学,学珠心算太辛苦了,我不想学!"爸爸对我说,学珠心算是为了我好,妈妈又说:"你看人家小朋友年纪比你小,老师报一大串数字,小朋友都能说出答案,多好啊!你现在的弱点就是计算,都是计算错误,学了珠心算对二年级的数学会有很大帮助"我听了爸爸妈妈的话,下定决心要学珠心算,我想学珠心算苦就苦一点吧,学会了学好了的话上二年级就不会这么吃力了我对爸爸妈妈说:"我就学珠心算了,帮我报名吧!"然后爸爸就交了钱帮我报了名
7月23日天气晴
今天爸爸妈妈带我去盐城少年宫参加盐城地区绘画比赛我们很早就来到了考场,考场门还没开,我们在外面等啊等啊,等了很久,我很着急我问妈妈比赛怎么还不开始啊,妈妈说:"你看,吴老师来了"吴老师走到我身边,对我说:"不要紧张,发挥平时的水平就可以了"妈妈也对我说:"不要紧张,发挥自已的想象力,仔细一点,认真一点就OK啦"
考场门开了,监考老师进来了,我将画画的东西准备好了老师一说开始我就开始画了,可是我怎么画小朋友的头就画不圆呢正在这时,监考老师对我们说:"小朋友不要紧张,不要着急,刚刚才去掉十分钟,两个小时的时间,大家都能在规定的时间内完成的!"我松了一口气我抓紧时间画啊画,涂啊涂,我以为画好了,一看,还有底色没涂呢,我赶快涂水粉,涂的时候我很小心很仔细,生怕涂坏了影响了整幅画终于画完了,我将参赛证夹在画上,在背面写上参赛号和姓名,我就出去了
离开了考场,我看见了妈妈,妈妈问我画的怎样,我说还可以,我告诉妈妈我画的内容和颜色的搭配,妈妈说:"画的内容不错,但是底色是**,小鸟又用红色,都是暧色配的不好"我不服气,跑去问吴老师,我画的怎样,能得奖吗吴老师说应该能得到奖吧我回过头对妈妈说:"哼!就得我得奖的好消息吧!"
7月25日 天气 阴
早上妈妈临上班前叫我在家好好画画,我问妈妈画完了可不可以看电视,妈妈说画好了就可以,我高兴极了!我连忙说:"妈妈万岁!妈妈万岁!"我赶快画画,画的时候我很用心,画啊画啊,画了半天终于画完了
我打开电视一看,就目瞪口呆,自言自语的说:原来是我喜欢看的魔豆传奇故事讲的是好人与坏人的战斗我看的眼睛都不眨一下,魔王克鲁太可恨了,拉拉和皮皮却去救魔王克鲁,还求他回到原来的样子!拉拉确定魔王克鲁就是以前的克鲁拉拉求他,他都不肯变回原来的样子,他太无情了,真可恨,太可恨了!最后一段好感人,光之豆和爱情豆打败了欲望豆,魔王克鲁终于变了克鲁
这个故事告诉我们要学习坚持不放弃的这种精神,最后一定会成功
7月27日 天气晴
今天我在家做语文作业,突然来了一个电话,我以为是谁呢,原来是妈妈,妈妈说我在盐城参加绘画选拔大赛得了二等奖我好高兴,好兴奋,我拿着话筒手舞中蹈的对妈妈唱道:"啦!啦!啦!我得了二等奖,我得了二等奖,啦!啦!啦!"我做梦都盼着得奖呢,终于盼到了这次比赛能得到奖,多亏了吴老师,比赛前叫我不要紧张,给了我信心我对妈妈说:"哼!你不是说我颜色配的不好吗你看我现在得到奖了!"妈妈说:"不要骄傲,还要努力画,盐城少年宫的老师说还要去北京参加全国比赛"我说:"我没有骄傲,我会努力的,我以后还要好好的学习画画,要学更多更好的画,我下次一定要做到更好,加倍努力,加倍做到最好,以后要得更大的奖!"我很有决心的说
7月30日 天气 多云
爸爸妈妈一大早就将我送到爷爷奶奶家,说要上盐城我对爸爸说:"我也想跟你们一起去,正好帮我报名去北京参加比赛"爸爸说:"外面太热了,你还是别去了""我不嘛,我不嘛"我吵着闹着要去妈妈说:"我们一去就回来了,听话"我就听爸爸妈妈的话了可是到了下午4点钟都没回来,我很不放心,都这么晚了,怎么还不回来呢 爸爸不是说一会就回的吗不行,我得打个电话电话接通了我问爸爸怎么还不回来啊,爸爸说五点钏才有火车唉!6点钟爸爸妈妈终珩从盐城回来了,我急忙跳过去问爸爸有没有帮我报名,爸爸笑眯眯的对我说没有,我又问妈妈,妈妈说没有我急了!"你们去盐城也不帮我报名,你们上盐城干什么的啊!再去盐城帮我报名"最后我哭了,我哭的很伤心,我很大声很大声的哭妈妈见我哭的这么伤心,就拿出报名的单子给我看,我们去盐城就是去帮你报名的,,好了,别哭了"看着报名的单子我笑了
8月6日
我要去北京参加比赛了,爸爸说要从盐城坐火车到北京吃了午饭我和爸爸妈妈一起坐汽车上盐城一路上我看到了鸭子,麦子,有黄的,有绿的,真好看,还有农民伯伯辛辛苦苦的在种田一到盐城爸爸带我去了超市哇,好多人呀,里面有吃的,有玩的,有妈妈用的化妆品,还有老年人用的拐杖等,我们在超市逛了很久很久,还在超市里吃了晚饭我问爸爸什么时候才能坐火车走爸爸说现在就走"太好了,我就要做上火车了!"我们走的时候正好下大雨,妈妈淋着雨打的,我看妈妈手打了半天都没有车停,我过去一伸后,车就停了
到了火车站等了好久火车才到,上天桥的时候我有点害怕,走的很小心上了火车我就换衣服睡觉了我跟妈妈一起睡,我睡的很不舒服,我对妈妈说:"妈妈我睡的不舒服"妈妈就坐起来让我睡这个晚上我睡的很舒服早晨醒来,我问爸爸妈妈你们睡了吗爸爸说"没有,你妈妈在走廊里坐了一夜"唉,早知道我就让给妈妈睡了
火车到了北京站,我们下了火车,组委会的人用汽车把我们带到宾馆终于到北京了,我要好好准备比赛,争取得到大大奖
8月7日 天气睛
今天爸爸妈妈说要带我去北海公园玩,我好开心,因为听妈妈说北海公园四周环水,可以划船一进北海公园,我就看到了不远处有一个很高很高的塔,妈妈告诉我, 这个塔的名字叫白塔我们在白塔下拍了很多照片,我对爸爸说:"我要划船,我要划船!"爸爸说过了白塔才能到划船的地方,我们走啊走啊,我实在是走不动了,我对爸爸说坐下来休息一会再走吧,我们休息了几分钟后就继续走,终于上了白塔,哇,好高,好壮观啊!我看到了故宫,整个城市都在眼底下,我好像看到了整个世界了!
下了塔不一会就看到了划船售票处,爸爸说就开电瓶船吧,然后买了票上了船我对爸爸说:"我要开,我要开!"爸爸一开始不让我开,说危险,我说:"我会小心的,你坐我旁边教我就行了""你要小心一点,不要象呆"我说我会的,然后爸爸就让我开了爸爸说:"眼睛要看着前方,方向盘往左转船就往右,方向盘往右转船就往左"我一开始没有经验掌握不了船的方向,开的不好,渐渐的,我能掌握船了,我能自如的开了,我好开心今天我学会了划船
8月9号
吃完早饭接到领队朱老师的通知我得了金奖你不知道我当时的心情是多么的高兴,这个高兴不是一般的高兴,是超级高兴,我快疯了,我好兴奋好兴奋!我好快乐
我对爸爸妈妈说,"你不是说我得优秀奖的吗 现在我得了金奖!你们有什么话说 妈妈说这次果然没让她失望"我想如果我钢琴也能上北京比赛那多好啊!终于拿到奖了,我好兴奋,我现在的心情相当于个一个电风扇转来转去,好幸福!
8月10日
凌晨3点,我和爸爸妈妈一起去天安门看升国旗,到了升国旗的地方,我们看见了来来往往的车子,我看到了解放,排成一个方正,把国旗抬过来,来到旗杆底下,准备升国旗我看到了解放军腰挺的直直的,像棍子一样直当国歌响起来的时候,解放军眼睛盯着国旗看,手对着国旗敬礼,国旗慢慢的升起来了今天第一次看到了升国旗,我觉得很荣幸我想如果我能亲手把国旗升起来,那该多好啊!如果我能带着红领巾,牵着红旗的一角,那多好啊!
8月11日
今天早上,我和爸爸妈妈一起去爬长城一开始没什么难的,不就是爬楼梯吗有什么大不了的!我们爬着爬着就爬不动了,看来还是满难的,我要吸取教训,不知道底下还会遇到什么样的困难呢我往底下一看,哇,一座座山,还有远处的树林,好美丽啊!我觉得长城有点陡,走一点陡一点,我们就这样一点一点的走,走了半天,好不容易到了妈妈说要爬的终点,我想再往上爬一点,爬到真正的终点可惜爸爸不肯,"再往上爬时间就来不及了,抓紧时间"我们在上面休息了几分钟,就往下走从上往下走感觉刚才还要难,头有点晕,每往下走一步都好像掉下去的感觉妈妈说她的腿发转,直打哆嗦我心时好怕,扶着栏杆,一步一步往下走下长城竟然比爬长城还要难,终于我们下了长城,我长长的呼了口气
今天给了我一个锻炼的机会,让我的胆子更大了
8月17日
妈妈和爸爸说带我一起坐飞机回家,我问妈妈是不是立刻就坐飞机啊,妈妈说不是,7点才坐飞机我叹了一口气,唉,原来不是立刻就能做飞机的啊!我等啊等,等得不耐烦了,我问爸爸还有几分钟,爸爸说还有两分钟开始检票了,阿姨帮我们检票,我和爸爸妈妈出发了,我们就上飞机喽!上了飞机我们找到了位子,我们坐下来,我想飞机飞上天的感觉会不会很惊险 但是上了飞机怎么还不起飞呢我问妈妈怎么回事,妈妈说要等前面的飞机起飞了这架飞机才能起飞,它们在一个跑道上哦,原来是这么回事,我系好安全带一会儿飞机渐渐起飞了,我感觉到象要往后倒的感觉飞机升高!升高!再升高!我对妈妈说好刺激啊!妈妈告诉我爸爸以前玩过一种游戏,叫碰飞机,就是人一坐上去就碰爆炸了,爸爸好帕,好怕!吓得不也看外面了我和妈妈看见外面的云层好美啊,各种各样的,有一卷一卷的,有一个个堆在一起的,真美丽!飞机要降落了,降落的时候我整个人往前倾,耳朵很疼很疼
飞机降落了,我们到了上海,又转车还坐了轮渡回到了东台
8月29日
今天早上我在家里帮妈妈打扫卫生,妈妈叫我扫地,,我就扫地我扫地的时候都很认真,每个细节,每个角落,都扫的很干净,我想如果我能把家里的所有的务活都做掉,免的爸爸妈妈受苦妈妈上班从早到晚很辛苦新房子装修爸爸在那照顾离不开人,爸爸又是糖尿病人,需要好好的休息,所以我要把家里打扫的干干净净,一点脏的都没有,创建每好家庭,让爸爸好好的休息
我打扫完了,我大汗淋漓,全身都是汗我终于明白了,爸爸妈妈平时原来是这么的劳累,这么的辛苦啊!
军训的暂时没有！
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