我后背有一个非常大非常鼓的粉刺中间还有一点黑，怎么才能去除呢？请

1、忌口！喜欢吃甜食而不能自制是造成青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕、碳水化合物多的点心、快餐、零食等食品，既容易长胖，又会造成便秘。想拒绝粉刺，皮肤水嫩嫩，就多吃高纤维的蔬菜、水果，多喝水吧！另外，多补充一些富含维生素E和葡萄籽精华的营养品，也能够帮助身体改善粉刺，肌肤暗黄等问题。

2、早睡！无论多忙，请在11点就睡觉吧，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

3、多动！坚持运动，保持愉快的精神，可以加快血液循环，促使体内废物的及时排出，使皮肤在不断出汗中保持毛孔通畅

，不懂请追问

其实你完全不用自卑，因为每个人都是独一无二的，没有比较的价值。你要做的就是相信你不比别人差在哪里，只要做好最好的自己就好了。

当然啦，变得美美的是每个女孩子的梦想。这不是为了取悦他人，而是为了是自己可以更好地欣赏自己。那么，为了是你自己变得更靠近理想中的你，我给你一下几点建议：

坚持运动。运动不仅可以塑性，还可以使你保持心情愉悦。针对你的体型烦恼，建议你选择瑜伽，舞蹈等运动。这些运动既可以帮你塑性，又可以提升你的女人味，使你找到女孩子的骄傲。

针对你腿的问题，希望你可以考虑多穿长裙~既可以遮盖腿部缺陷，又可以提升女人味

当然啦，没有看到你的照片，可能有些不太准确，你选择性的看看吧~~

指导意见：

您好，这种情况是退行性脊柱炎导致的，鉴于这种高龄患者，可以采取一些简单的，无不良反应的治疗可以采取针灸，按摩，外敷膏药，理疗，拔火罐等等 治疗，这些方法安全简单，无不良反应，比较适合老年人使用，可以去医院理疗科或推拿科看看

衣服后背宽了鼓起来能可以修改。

修改方法如下：

准备材料：针，线。

1、将衣服平摊在桌面上，在衣服肩膀处从内部下针。将针平移插入旁边两厘米出，然后在上方一厘米处扎出。

2、然后再平移两厘米扎入，在上方扎出。

3、拉紧缝合的线。

4、这时候肩膀部位就被改小了，而且看不出任何痕迹。

基本信息：

衣服修改方式有很多，要根据自己的情况来确定修改方法。以上的部分方法比较适合有一定设备还要具有动手能力的人，而打结法就相对比较简单了。可以把衣服的两个角拉出来，用衣角打一个结也是非常好看的，衬衫的话可以松开底下的几个扣子，用长的衣角打结。

一般来说，衣服太大的情况无非是衣服太宽或者是太长，这样的衣服穿起来会给人一种松松垮垮的感觉。那么这是就可以适当的搭配一条细腰带来达到塑形的作用，腰带可以让身材更加的匀称，同时拉高整体的视觉效果，具有一定的增高作用。

如果衣服后背出现鼓包，是否需要拆取决于具体情况。

1 如果鼓包较小，可以尝试使用熨斗熨平。将熨斗放在鼓包处，然后慢慢加热并移动熨斗，使鼓包逐渐消失。但需要注意，熨斗可能会在衣物上留下灼热的痕迹，因此在使用熨斗时应当谨慎操作。

2 如果熨斗无法解决问题，可以考虑前往专业的裁缝店或修补店进行处理。这些店铺通常会根据鼓包的实际情况，采用拆解再缝合等修复手段。

然而，如果鼓包较大，或者由于过度洗涤或磨损导致衣服变形严重，那么可能需要进行更大范围的修复。在任何情况下，都不建议消费者自行对衣物进行修改或拆卸，因为这可能会损坏服装，影响外观和摆放。

总的来说，针对衣服后背鼓包的问题，首先可以尝试熨平，如果无法解决，可以寻求专业的裁缝店或修补店进行处理。如果鼓包严重或者变形严重，可能需要拆解并重新制作。