我的后背比较厚，怎样才能让自己的后臂瘦下来

1趴在地板动作的软垫上，面朝下，双手扶在耳后3公分。

2慢慢以腰部力量抬起上半身，双手手肘扶在耳后慢慢离开地面，略停3秒，眼睛向前看，头部不要向后仰。

3再慢慢放下上半身，回复原来趴着的动作。

4可重复多做10次

功效：可以扩张背部，消除背部赘肉

一、在办公室练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。 所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。

二、利用上下班甩手大步走 上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了。 希望大家都学的走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。

首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气 三步瑜伽搞定细腰瘦腹 增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉…… 时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。 每次练习5～10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2～3回合。 Q：练习眼镜蛇扭转式时要注意什么？ A：这个姿势对身体非常有益，绝大多数的人都可以练习，但在练习的过程中，身体的扭转一定要缓慢，配合呼吸，不要过度伸拉，以感觉呼吸自然舒适为宜。骨盆和尾骨内收，确保下背部肌肉的安全，达到良好的练习效果。 眼镜蛇扭转式：收腰腹作用：增强消化功能，缓解便秘，促进新陈代谢，减少腰、背、腹部多余脂肪。俯卧：双手放在体侧，下巴着地。 吸气，双臂支撑身体，按头、颈、肩、胸的顺序，慢慢抬高脊柱向后仰。呼气，同时向右后侧扭转肩、头，保持姿势，自然呼吸5次。 吸气，将肩、头转回中间位置，呼气反方向扭转，保持姿势，自然呼吸5次。吸气转回中间位置，呼气慢慢回到起始俯卧的姿势，可以侧着头放松背部。

虎式：收腰腹作用:伸展强壮脊椎神经和坐骨神经，减少腰部、髋部、大腿区域的脂肪，强壮生殖器官，尤其适合女性练习。双腿屈膝跪地，双手支撑地面，双臂伸直，身体成四边形，翻转手腕，手臂内侧向前。 吸气，同时抬头、展胸，右腿向后上抬。呼气，同时将右腿膝盖向腹部回收，低头。头与膝盖在腹部下方交触。反复4～6次。换左腿练习。

V型姿势：收腰腹作用:收紧腹肌，使凸出的胃部紧缩上提，改善内脏器官下垂， 同时修正腿部线条，矫正脊椎。双脚前伸坐正，屈双膝，两手握住脚底，将膝盖拉向胸前。吸气，同时伸直背部，挺胸，调整呼吸，双手将双脚拉高，膝盖伸直，以尾椎骨为支点，保持身体平衡，自然呼吸5次。 呼气，同时缓缓恢复到起始坐姿。

试试吧～～祝成功～～

这块翡翠山水牌的价格和真假

1、翡翠A货无疑，精雕山水牌，背部有避雕，牙签工立体雕，种水一般，看这形制大小，直播间价格大概七八百元，捡漏的话小几百也有可能，商场价一两千，可以放心佩戴。

2、整体属于中低档的翡翠玉牌，没有纹裂等破坏性瑕疵，厚度不低于5毫米的话，1200～1500元上下为正常卖价。

3、你的吊坠是天然翡翠的产地缅甸。料子细腻油润还可以，带色的不错雕工一般。也就是说你的山水牌子是真的，在我们市场大概值800元左右，不过价格不能一概而论如果经手的人越多价位肯定越高。

4、俏色俏的好。看起来很大块，大气。黑色的地方也被利用的很完美。如无其他瑕疵，这样的翡翠山水牌错是很不错的品质了，虽然料子差些，但有好工掩盖，还是能值点钱，最少5千左右。有兴趣来意绵绵珠宝鉴赏翡翠。

5、你这块翡翠牌子是A货无疑，只是种水一般，应该是糯种带绿纹。但雕师巧妙的将纹路雕刻成山水亭台十分有创意，对该翡翠山水牌的价值有大幅提升。估计在内地的玉石珠宝店里要值个小两千块。在云南可能要缩水为千八百。

6、是真的。糯种翡翠山水牌，种水、雕工都很差，小到中几百块钱。商场价格就没法估。

20克的翡翠山水牌是大是小

克的翡翠山水牌是比较大的。64翡翠牌一般是20克，这是国家规定的尺寸。64翡翠牌如丝绸般光滑细腻，极其温润，荧光四射。

整体属于中低档的翡翠山水牌，器形规整，克重不低于二十克，目前玉器市场行情在1000～1200元左右为正常卖价。

首先，要注意观察料子的品质，翡翠山水牌对制作原料的要求很高，要求料子干净同时体积不能过小，太小的料子不能体现出大气的意境，所以在挑选翡翠山水牌时，需检查翡翠料子的通透度，杂质含量和绿色是否纯正。

这是一款天然翡翠A货，糯种，化地，油青色，带淡灰紫色，山水牌。真品无疑问，可以放心佩戴！种质大体算细，底子微微化开，雕工一般，不算精到。色泽平普，不够明艳。胜在器形大体规整。

其三，从翡翠山水牌的瑕疵去看，如果我们想要购买的是人物山水牌，那么就要仔细观察人物的脸部，它绝对不能花，这对山水牌的价值有很大的影响。因此，我们在挑选时，要尽量避开颜色不均匀、有瑕疵的翡翠山水牌。

翡翠山水牌子,各位懂的帮看下

从照片看，这是一块糯种料的翡翠山水挂牌。底子细腻，部分带浅翠色，棉多，水头短，造型工艺还可以。属于中档品质。没有大小重量参考，各地价格也都有差异。

天然翡翠A货山水雕件，真货无疑。其翡翠料子为糯化，淡油青。自然光下应该会偏一定晴水。底子干净，种地细腻，部分棉略明显。雕工略显生硬。无纹裂情况下，网上三位数范围，千出头封顶，最高别超过1500线下，小四位数范围。

不好看。糯种机雕山水牌，种水、雕工都比较差，也就小几百块钱吧。

翡翠山水牌,值多少钱

1、糯种机雕山水牌，种水、雕工都比较差，也就小几百块钱吧。

2、如果没有大的瑕疵，多数地区能达到小四位数的价格，一千多到二千元左右居多。仅供参考。

3、无纹裂情况下，网上，三位数范围，千出头封顶，再高就没性价比。线下，小千附近。祝您好运。

4、从照片看，这是个糯冰种飘花的翡翠山水挂牌。飘花颜色深，底子有棉，水头一般。貌似有避裂雕。价格各地不同，无明显瑕疵，能到中几千元，如果有绺裂，通常也就大几百到一千多元的样子。仅供参考。

5、天然翡翠A货山水雕件，真货无疑。其翡翠料子为糯化，淡油青。自然光下应该会偏一定晴水。底子干净，种地细腻，部分棉略明显。雕工略显生硬。

山水牌为什么一头宽一头窄呢

1、因为它是斜的，所以在高速公路的角度上看，因为视觉误差，所以这并不是长方形的形状，在汽车高速行驶的时候，车里的人看到的反倒是长方形的。

2、因为为了美观，同时也为了方便使用，方便携带；古琴前宽后窄，象征尊卑，同时这样做也是为了散音，通过天，地，人三种音色的变化交替使用，形成美妙的琴音。

3、因此，它寓意佩戴者具有宽仁的胸襟，智慧的应变；也有胸怀山河，前途无量的意思。

4、一般在正常情况下来说山水牌，男款，一般常见有四六牌，长6厘米，宽4厘米，五三牌等。但翡翠一般没有这么规整，所以常常把长不低于45毫米，宽不低于25毫米，厚不薄于5毫米的牌子，视为正装尺码的牌子。

5、翡翠A货无疑，精雕山水牌，背部有避雕，牙签工立体雕，种水一般，看这形制大小，直播间价格大概七八百元，捡漏的话小几百也有可能，商场价一两千，可以放心佩戴。

6、这是一款天然翡翠质地，糯种，油青底色，电脑雕刻的山水牌，真品无疑问。种嫩，棉多，水头短，色泽深沉，老气，雕工刻板，属于中低档的翡翠吊坠，市场行情500元上下。

翡翠山水牌,这个尺寸,厚度53会不会有点薄

比较薄。翡翠龙牌的最佳厚度在6到8毫米之间，3的厚度比较薄。翡翠龙牌，是一种以翡翠为主原料，经过雕刻、打磨等制作工艺而成的龙形饰品，具有非常高的收藏和投资价值。

薄。厚度不小于5毫米的山水牌，视为正装尺码的牌子，6毫米显然要比5毫米薄得多，算很薄了。山水牌是把美景都刻在翡翠的牌子上面，给佩戴的人带去一种生活上的，情绪上的享受。

山水牌厚度5薄。翡翠在抗压能力方面还是很强的，不能太薄，太薄容易碎，翡翠山水牌子的标准抗压厚度是6毫米，所以山水牌厚度5薄。

糯种翡翠山水牌，种水、雕工都普通，大概中几百块钱以内。

不算很薄。一般情况可戴高度为5cm、长为4cm，宽为3cm的小型牌子。

山水牌厚度46234好。市场上的翡翠山水牌厚度大部分在5mm~8mm之间。翡翠山水牌的适宜厚度得根据牌面的大小而定，并没有固定的尺寸。牌面比较小的翡翠山水牌，薄一些也是可以的。

人们总是说皇帝拥有“三宫六院七十二妃”，虽然各朝的具体规定并不如此严格，但皇帝妻妾众多则是事实。远的不说，在明朝仅宫女的名号就有宫人、选侍、才人、淑女等多种，明朝末年，统治者穷奢极欲，皇宫内的宫女多达9000多人。到清朝，清太祖努尔哈赤创业时，内宫制度阔略，后宫未有位号，只是沿循满洲旧俗，称后妃为福晋，福晋是满语“可敦”的转音，是妻子或夫人的意思，一般是贵妇人使用，最初福晋不分嫡侧，既可称妻也可称妾。后来随着汉文化日深，受汉人的影响，才有了嫡福晋，侧福晋，庶福晋之分。皇太极时，设立了五官，都有位号。顺治皇帝时接受礼官的建议，规划后妃制度：在乾清宫设夫人1人，淑仪1人，婉侍6人，柔婉，芳婉各30人；慈宁宫设贞容1人，慎容2人，勤侍无定人数，另外还有女官。

康熙以后，后宫制度比较完备，按规定，宫女约300人以上，但实际远远不止此数。清代宫女分为两种，一种叫秀女，一种叫宫女子。一个皇帝的正妻只有皇后1人，除此之外，按制度他还要有很多妃嫔。她们是：皇贵妃1人，贵妃2人，妃4人，嫔6人，贵人，常在，答应没有固定的人数。这些都是还是能够地妻妾的位号，另外还有许多未有位号的秀女。皇后要居住在中宫，从皇贵妃到答应则分别居住在东西十二宫内。东六宫是：景仁宫，承乾宫，钟粹宫，延禧宫，永和宫，景阳宫；西六宫是：永寿宫，翊坤宫，储秀宫，启祥宫，长春宫，咸福宫。各宫另有宫女子多人以供服侍。

清代选秀女一般三年一次。凡京官官职在满洲，蒙古护军领催（正五品武职）以上，汉军笔帖式（七，八九品不等文职官），骁骑校（正六品武职）以上，游击（从三品武职）以上，驻防副都统（正二品武职）以上，此等现任官员之女，年龄在13岁以上17岁以下，身无残疾，且又没有缠足者（满族习俗，妇女天足，与汉人裹足习俗不同），始能备选。备选之前，不得擅自抢先婚配。官阶在前述各职以下者之女，被革职官吏属员之女，八旗闲散人等及士兵之女，失父之孤女，均不得送选。秀女入宫，妃，嫔，贵人，下至答应等名号，由皇帝赐予。贵人以上的名号，必是选自世代官宦之家的秀女，非常严格，所以清代幌子之母多出自贵族名门。

选秀女由户部主办。每逢挑选秀女之年，先由户部行文八旗的各都统衙门、直隶各省驻防八旗及外任旗员，将适龄备选的女子，由族长、领催、骁骑校、佐领参领等逐一具结呈报都统，再汇齐咨送户部备案。挑送之前，外任旗员的女儿要先送到京城，再与京应选女子一同送阅，备选的汉族秀女严禁穿戴汉族女子的装束。她们乘骡车在神武门外下车,按次序由太监从神武门引入，在顺贞门前集合，再按事先定好的排单顺序，进顺贞门让帝，后们选看。被选中入宫的秀女，如果得到皇帝的封号，直到死也不能出宫另嫁。秀女初得的封号一般是答应、常在或贵人，以后可以逐级晋封。

除了选秀女外，还要选宫女子，有的宫女子也可以晋封为答应、常在或妃嫔，宫女是在内务府包衣佐领下的女儿中没年引选一次，由内务府主办。宫女在宫中的地位比秀女低得多，主要是供妃嫔们役使。宫女的挑选具体做法和选秀女差不多。宫女入宫后，分配到各宫服侍妃嫔，年满25岁以后就要被遣送出宫，并得到一定的赏银。在清朝的典制书里，康熙朝规定：皇太后12名宫女、皇后10名、皇贵妃8名、贵妃8名、嫔妃6名、贵人4名、常在3名、答应2名。其余的部分就分配到六局处服役。

选择后妃的步骤

第一步是选秀女

每3年由户部主持选阅驻防八旗和外任旗员之女。吴振《养吉斋丛录》卷二十五叙述了挑选八旗秀女的做法：

旧制，挑选秀女，皇后及内廷主位之亲姊妹皆免挑。凡八旗官员、兵丁、闲散之女子，皆备选。嘉庆十一年，命汉军自笔帖式，骁骑校以上女子备选。十八年，命满洲蒙古自护军、领催以上备选。其拜唐阿（执事人）、马甲（清代八旗骁骑营马兵的别称）以下女子不备选。

挑选八旗秀女，事隶户部。其年自十四至十六为合列。有应挑而以病未与者，下届仍补挑。年已在十七以上，谓之逾岁，则列于本届合例女子之后。每日选两旗，以人数多寡匀配，不序旗分也。挑选之前一日，该旗参领、领催等先排车。如挑正黄、镶黄两旗，则正黄之满、蒙、汉分三处，每一处按年岁册，分先后排定。镶黄之满、蒙、汉亦分三处，每一处亦按年岁册，分先后排定，然后车识行。首正黄之满洲，而蒙古，而汉军。继以镶黄之满、蒙、汉。贯鱼衔尾而进，车树双灯，各有标识。日夕发轫，夜分入后门，至神武门外。候门启，以次下车而入。其车即由神武门夹道而出东华门。由崇文门大街至直北街市，还绕入后门而至神武门。计时已在次日巳午之间。选毕者，复以次登车而出各归其家。虽千百辆车，而井然有序。素谓之排车。闻旧时车马杂沓，先后凌乱，应选者争路不得进，不特坠珥遗簪而已。自嘉庆间额驸丹巴多尔济定此法，人皆称便。又内务府三旗挑选，亦排车在地安门之沙滩地方。

应选女子入神武门，至顺贞门外恭候，有户部司官在彼管理。至时，太监按班引入，每班五人，立而不跪。当意者，留名牌，谓之留牌子。定期复看，复看而不要留者，谓之撂牌子。其牌子书某官某人之女，某旗满州人（蒙古、汉军则书蒙古、汉军），年若干岁。

秀女入宫后，一般封答应。然后其中一些晋升为常在、妃、嫔、贵人。贵人以上得出自世代显贵人家，贵人以下只须从拜唐阿子女中挑选。有的秀女配近支宗室或皇子、皇孙。至于皇后，一般先由太后从近支王公大臣的女儿中挑选，由皇帝册封。日后，皇帝不喜欢还可以撤换。顺治帝就废过顺治八年（1651）八月册封的皇后博尔济吉特氏。

清王朝把选择后妃看成一大政治。清王朝选择后妃，主要从满族中挑选，其次是从蒙古贵族中挑选，目的是为了加强与蒙古贵族的联系。佟洵、侯久萱《清宫后妃》根据《清皇室四谱》编制的《清宫后妃表》，列出12帝后妃187名，除8名未标族名外，12名是女真族，136名是满族，蒙古族21名，汉族9名，维吾尔族1名。

古代选秀一般是宫廷选秀。

清朝宫廷的选秀

清朝的选秀，是有着非常严格的制度的。

清朝后妃制度在努尔哈赤和皇太极时代比较简单，顺治帝时有所改进，康熙帝时后妃制度日渐完善。设皇后1名，居中宫，皇贵妃1名，皇妃2名，妃2名，贵人、常在、答应，没有定数，分居东西12宫。东宫有景仁宫、承乾宫、钟粹宫、延禧宫、永和宫、景阳宫，西宫有永寿宫、翊坤宫、启祥宫、长春宫、咸福宫、储秀宫。

清朝宫廷选美，即所谓秀女，首先必须是血统纯洁的官员的女子，以保持满洲贵族的尊严和特权。在保证血缘和社会地位高尚的情况下，才讲女子的美貌与素质。在八旗子女内部“选秀女”形成定制以后，每三年都有一批年轻的旗籍女子被选到宫中，不仅皇帝的后妃要从这些女子中挑选，有的秀女还有可能要配给皇帝的近支宗亲。选择作为后妃的秀女有严格的条件。清制规定秀女一般从满、蒙八旗中遴选，凡年龄在13至16岁，身体健康无残疾的旗籍女子，都必须参加阅选。

嘉庆六年(公元1801年)以前，甚至公主下嫁所生之女也得经过选秀女这一关之后，才能论及婚嫁。秀女年满十三岁称“及岁”，超过十六岁称“逾岁”。“逾岁”者一般不再参加挑选。如因故未能阅选者，则必须参加下届阅选，否则虽至二十余岁亦不能出嫁，违者将受惩处。凡应选的旗女，在未阅选前私自与他人结婚者，也将由该旗都统参查治罪。即便是因为残疾不具备选秀女的条件，也要经过各旗层层上报，最后由本旗都统呈报给户部，再上奏皇帝认可后，才能免选。

第一次挑选

凡届挑选秀女之期，由户部行文各旗都统，将应阅女子年岁等，由参领、佐领、骁骑校、领催及族长，逐一具结呈报都统，然后汇报户部，户部上奏皇帝，皇帝批准何日选看秀女后，户部马上再行文各旗都统，各旗造具秀女清册。由参领、佐领、骁骑校、领催、族长及本人父母或亲伯叔父母兄弟之妻，亲自带秀女送至紫禁城的神武门，依次排列，由户部交内监引阅。这算是第一次挑选。

第二次挑选

凡经太监挑选被记名的，须再行选阅。这是第二次挑选，凡不记名者，听本家自行聘嫁。如各旗官员女子，因有事故，不及与选者，下次补送选阅。未经阅看之女子及记名之女子，私相嫁聘者，自都统、参领、佐领及本人父母族长，都要分别议处。

二次挑选后

被选秀女的年龄，必须是13岁至17岁的未婚女子。经太监两歇挑选后，最后报皇帝选定，或被纳为妃嫔，或指婚给亲王或王子为妻。选中被记名的秀女，在记名期内(一般为五年)不许私相聘嫁，违者上至都统、副都统、参领、佐领，下至旗长及本人父母，都要受到一定的处分。选中留牌子的秀女久不复选，而记名期已过，那么，这样的女子只得终身不嫁了。

选秀女由户部主办。三年一次的选秀女时间一到，由户部行文八旗各都统衙门、直隶各省驻防八旗及外任旗员，将适龄备选女子呈报备案。每届入选日期，均由户部奏准，然后通知各旗，具备清册，准备入选引看之日，秀女们都在神武门下车，按顺序排列，由太监引入顺贞门，让帝后们选看。

史料记载

史料中曾记有嘉庆、道光年间选秀女的经过情况：挑选八旗秀女时，每日选两旗，以人数多寡匀配，不序旗分也。挑选之前一日，该旗参领、领催等先排车，如挑正黄、镶黄两旗，则正黄之满、蒙、汉分三处，每一处按年岁册分先后排定，然后车始行。首先是正黄之满洲，继而蒙古、汉。接着是镶黄之满、蒙、汉军，贯鱼衔尾而进。车树双灯，各有标识。日夕发轫，夜分入后门至神武门外，候门启，依次下车而入。其车即由神武门夹道出东华门，由崇文门大街直至北街市，还绕入后门而至神武门，计时已在次日巳午之间。选毕者，复依次登车而出，各归其家。虽千百辆车，而井然有序，俗谓之排车……应选女子入神武门至顺贞门外恭候，有户部司官在彼管理。至时太监按班引入，每班五人，立而不跪，当意者留名牌，谓之留牌子，定期复看，复看而不留者，谓之格牌子。其牌子书某官某人之女，某旗满洲人(蒙古、汉军，则书蒙古、汉军)。入选秀女，凡获得皇帝封号者，至死不得出宫另嫁。

　虎背熊腰”的人让人感觉很“有安全感”，不过身为女生就很介意肩宽背厚了，那么你知道在相学中肩宽背厚代表什么吗下面我为你讲解肩宽背厚的命运会如何。

肩宽背厚的命运

　一、发相：

　头发是很重要的一个指标，头发要软要黑为好，容易有富贵之相，而头发粗硬发黄则后天的运势比较差，发粗的人情感运比较差，发软者情感运略好。

　二、肩部：

　以圆滑丰满为好，这样利于财运，以左右平衡为好，不能瘦弱或下滑，肩的形状不好则运程受阻。

　三、背相：

　背要宽厚，不能轻薄，这样的背才是富贵之相，背是否平正阔厚很重要，这样的命相有福气。

　四、腹相：

　腹部以要圆厚下垂为好，以腹短为差，这样的腹部才有富贵荣华，如果腹部偏又短的话，如果腹部偏又短的话，那运气不大会顺利。

　五、肌肉

　以厚实为佳，匀称为好，过瘦盖不住骨头或者过胖看不见骨都不是好的相，主运气欠佳。

　六、臀部：

　臀部要厚为好，此为财库，如果瘦臀的话，那代表了财运不算多佳的。

　七、足相：

　脚掌以丰厚而软为上佳，如果是横短且又硬的话，那此足相不佳，还要足底下要有纹，如果没纹那就是比较辛苦的命格，足关键要厚正不能薄，薄则不利。

后背有痣的女人命运解说

　田宅多进痣

　“田宅多进痣”，长在肩胛骨上，可以伸出你的双手来向肩后轻松就可以触摸到的位置。这种痣通常是成对长出来的，长了这种痣的人，无论男女，都有可以依靠的祖辈，房屋类不动产多多，有一定的社会地位，最重要的是一生无忧无虑，逍遥自在。

　智仁勇者痣

　“智仁勇者痣”，这种痣比较特别，是连续长了三颗，在脖子与肩连接处。这种痣无论男女都是聪明有才学的人，聪明好学，文采出众，特别是有侠肝义胆，不畏艰苦，一生受人尊敬。

　石崇巨富痣

　“石崇巨富痣”，这个痣的位置比较难找，是在右肩胛骨最下端靠近脊椎的位置。石崇本来是古代的巨富，而这颗痣以他的名字命名意味着，有此痣的人无论男女都是以富得名的，动产和不动产经营都收入颇丰。

　福如东海痣

　“福如东海痣”，这颗痣长在背的脊柱正中间，不可偏上也不可偏下。这颗痣也是不分男女的，古书中对这颗痣的赞美堪比神仙来凡间的生活：父母安康有祖业，子女孝顺儿孙满堂，功成名就前程无限。

　寿延古稀痣

　“寿延古稀痣”，这颗痣长在肚脐的正后方，无论男女有这颗痣都意味着有非常高的寿命，而且是越老越有福，特别能得子女尊敬和孝顺，同时为人善良喜欢帮助人，人缘极佳，见识广博，人生顺达。

　龟尾痣

　“龟尾痣”，所谓龟尾，就是尾脊椎骨。痣如果能长在那里，暗示此人才学过人，在仕途方面前程似锦，而且身体强壮能文能武，眼光独到。在机遇与挑战并存的现代社会中，也可能会成为知名作者、思想家。

面相反骨的相学解说

　1、反骨的确切位置

　所谓的“反骨”，刘恒老师的解释：就是背弃原则与誓言，违背社会公德背信弃义的行为。其实反骨真正的位置在腮部，腮部有三种面相形式，其一是腮骨尖肖的，根本没有腮骨，例如现在的艺人都磨腮骨，就是属于锥子脸，古代叫作狐狸精脸(做事无信义，自私自利的面相);其二就是“国”字面，在面相学里国字面能为官;其三就是腮骨外张，也就是腮骨过于发达，向脸庞两边凸起来，形成“风”字面，脸型像一个倒挂的梨子一样的，这就是标准的反骨了!

　2、反骨面相最大的缺点是破坏力强

　反骨面相人性格固执，具有很大的破坏力，刘恒老师指出，腮骨阔吃苦不灰心。腮骨外张的反骨面相能够吃苦耐劳，坚持力非常强，可以面对和承受别人无法承受的压力，做事坚韧而固执，咬死不放松，很难采用别人的建议，故步自封，总是认为自己的就是最正确的，性格专横跋扈，不通情理，爱欺负别人;在与人交往上往往多疑，总是怀疑别人对他有什么企图。

　3、反骨面相最大的优点是可以同甘苦

　反骨面相的优点是吃苦耐劳，能够承受各种压力，做事不会轻易放弃，相反锥子脸只要朋友有难，就会溜之大吉，而反骨面相是能够同甘共苦的，是能够共患难的类型，但是难以同享福。

　4、反骨面相大多数都是恩将仇报之人

　反骨之所以称作“反”，是因为这种面相会恩将仇报、无情无义、忘恩负义，并且极具报复心，你若让他一时不快，他会让你一世过不去，就是这种人千万不要招惹，你可以给他一百个好处，但是如果有一处得罪了他，他就会展开报复，并且付诸行动，用尽各种手段，直到你凄惨落魄仍不放手。

山水牌翡翠寓意

1、翡翠山水牌寓意着宽仁的胸襟，智慧的应变。也有胸怀山河，前途无量的意思。翡翠山水牌，以翡翠之翠色和水润来展现中国山水的独特魅力，近年来在市场上尤为流行。

2、如果单从翡翠山水牌的字面来说，它就寓意着高山流水、源流不止、生生不息。同时，水是用来生财的，所以它还有财源不断、有财有势、财源广进的寓意。

3、山水牌翡翠寓意：财源广进、豁达胸襟、淡泊自由。财源广进如果单从翡翠山水牌的字面来说，它就寓意着高山流水、源流不止、生生不息。

4、翡翠山水牌子中的“山水”二字，一个寓意是高山仰止，钟情山水，不问世事，希望人们能够远离烦恼，过上淡泊自由的生活，这是对美好生活的一种向往，对洒脱心境的一种追求。

求鉴定翡翠山水牌真假。

1、翡翠A货无疑，精雕山水牌，背部有避雕，牙签工立体雕，种水一般，看这形制大小，直播间价格大概七八百元，捡漏的话小几百也有可能，商场价一两千，可以放心佩戴。

2、虽然带色，紫罗兰也好，春带彩也好，问题是这料子纹裂太大了，没啥意思，当然了，不在乎就另说了，几百块通货。

3、亲，来看，这个吊坠的质地种水表现自然，符合天然翡翠A货的特征，这是真的翡翠。这个是冰糯种，质地一般，和冰胶紫底完全没有关系哦，雕工也比较一般。价位方面在1000左右合理。

4、质量较差。糯种油青翡翠山水牌，种水、雕工都很差，没纹裂大概小几百块钱。

翡翠山水牌的寓意和象征

翡翠山水牌寓意着宽仁的胸襟，智慧的应变。也有胸怀山河，前途无量的意思。翡翠山水牌，以翡翠之翠色和水润来展现中国山水的独特魅力，近年来在市场上尤为流行。

山水牌翡翠寓意如下：智慧无穷，笑对生活。《醉翁亭记》里欧阳修得出“仁者乐山，智者乐水”的结论，用来表达欧阳修的那种豁达的胸襟，以及灵活应变的处世之智。

山水牌翡翠寓意：财源广进、豁达胸襟、淡泊自由。财源广进如果单从翡翠山水牌的字面来说，它就寓意着高山流水、源流不止、生生不息。

翡翠山水牌，取意古语：仁者乐山，智者乐水。寓意佩戴者，具有宽仁的胸襟，智慧的应变。也有胸怀山河，前途无量的意思。翡翠玉雕，讲究工必有意，意必吉祥。

翡翠山水牌子中的“山水”二字，一个寓意是高山仰止，钟情山水，不问世事，希望人们能够远离烦恼，过上淡泊自由的生活，这是对美好生活的一种向往，对洒脱心境的一种追求。

寓意智慧山水牌子的翡翠取自欧阳修的《醉翁亭记》中的“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。”，这其中表达了一种“仁者乐山，智者乐水”的豁达胸襟，是希望戴上山水牌翡翠的人可以拥有仁者之心和无穷的智慧。

翡翠中牙签工是什么意思

对许多精细雕刻的翡翠产品，小坑洼的地方得一点点扣，经常用到的就是如同牙签一般的小钻头了，使用这类工具雕刻出的作品很精细，细节做得很好的一般就被称为牙签工了。

翡翠的“工”，具体是指翡翠的雕工！翡翠的价值：由种水，颜色，雕工和器形综合决定。其中雕工是至关重要的一环。具有最大限度，去除瑕疵，强化美感，突出主题的效力。

细工就是对大工具抛不到的地方进行抛磨，比如用竹子、牙签去沾上钻石粉进行细致的抛磨。而精抛则是在翡翠的表面涂上钻石粉，然后用硬皮抛磨，大多数选择使用牛皮进行精抛，完成细致的抛光。清洗。

共4级）在这个分级标准中“工”是指一件翡翠成品的形状、做工、以及重量3个方面，需要指出的是由于翡翠成品在设计师、工艺、文化内涵、制作年代、体量等方面的差异每件作品都有其自身的特点，详细的分级是无法做到的。

第六道工序清洗目的是将抛光好的翡翠上面残留的抛光粉、残渍清洗干净．主要用超声波机来清洗，清洗不到的地方再用酒精来擦。对许多精细雕刻的产品，小坑洼的地方得一点点扣，经常用到的就是牙签了。

翡翠山水牌子寓意有什么

1、如果单从翡翠山水牌的字面来说，它就寓意着高山流水、源流不止、生生不息。同时，水是用来生财的，所以它还有财源不断、有财有势、财源广进的寓意。

2、翡翠山水牌寓意着宽仁的胸襟，智慧的应变。也有胸怀山河，前途无量的意思。翡翠山水牌，以翡翠之翠色和水润来展现中国山水的独特魅力，近年来在市场上尤为流行。

3、山水牌翡翠寓意：财源广进、豁达胸襟、淡泊自由。财源广进如果单从翡翠山水牌的字面来说，它就寓意着高山流水、源流不止、生生不息。

山水翡翠的寓意山水翡翠的寓意介绍

1、山水牌翡翠寓意：财源广进、豁达胸襟、淡泊自由。财源广进如果单从翡翠山水牌的字面来说，它就寓意着高山流水、源流不止、生生不息。

2、如果单从翡翠山水牌的字面来说，它就寓意着高山流水、源流不止、生生不息。同时，水是用来生财的，所以它还有财源不断、有财有势、财源广进的寓意。

3、翡翠山水牌寓意着宽仁的胸襟，智慧的应变。也有胸怀山河，前途无量的意思。翡翠山水牌，以翡翠之翠色和水润来展现中国山水的独特魅力，近年来在市场上尤为流行。

翡翠山水牌,请各位大师帮忙鉴别下真假,如果是真的,鉴定下品质和价格

1、翡翠A货无疑，精雕山水牌，背部有避雕，牙签工立体雕，种水一般，看这形制大小，直播间价格大概七八百元，捡漏的话小几百也有可能，商场价一两千，可以放心佩戴。

2、虽然带色，紫罗兰也好，春带彩也好，问题是这料子纹裂太大了，没啥意思，当然了，不在乎就另说了，几百块通货。

3、可以肯定这是天然A货翡翠山水牌，细糯种，飘蓝花，雕工不错，俏色俏的好。看起来很大块，大气。黑色的地方也被利用的很完美。

4、真货无疑。其翡翠料子为糯种，有点水头。但是雕工较弱，灯光下的紫色自然光下会弱很多。所以，实物判断颜色偏青，偏淡油青多一些，种水雕工较弱。直播间估计小三位数附近。中大三位数封顶。几千是不可能的。

山水牌翡翠寓意

翡翠山水牌寓意着宽仁的胸襟，智慧的应变。也有胸怀山河，前途无量的意思。翡翠山水牌，以翡翠之翠色和水润来展现中国山水的独特魅力，近年来在市场上尤为流行。

如果单从翡翠山水牌的字面来说，它就寓意着高山流水、源流不止、生生不息。同时，水是用来生财的，所以它还有财源不断、有财有势、财源广进的寓意。

山水牌翡翠寓意：财源广进、豁达胸襟、淡泊自由。财源广进如果单从翡翠山水牌的字面来说，它就寓意着高山流水、源流不止、生生不息。

山水牌，取意古语：仁者乐山，智者乐水。寓意佩戴者，具有宽仁的胸襟，智慧的应变。也有胸怀山河，前途无量的意思。翡翠玉雕，讲究工必有意，意必吉祥。

大神能帮我分析下这块山水牌的图案和寓意吗这块翡翠怎么样值多少

1、不好看。糯种机雕山水牌，种水、雕工都比较差，也就小几百块钱吧。

2、胸怀山河、前途无量。古代的官员等大人物都喜欢随身佩戴山水牌子，因为他们心图天下。因此，翡翠山水牌也含有心怀天下，想要拼出一番天地的意思，也就寓意着胸怀山河，前途无量。财源不断。

3、翡翠山水牌适合学生佩戴，它寓意前途无量、拼搏天下。而且，它的体积虽小，山水的意境却在方寸之间，自成天地，突出了主人的与众不同、低调沉稳。

4、山水牌质地较差，介于糯种到糯冰之间，种水一般，雕工粗糙，底子灰，尺寸还可以，没纹裂大概中几百块钱。后面的应该是龙牌，种水还不错，没纹裂大概小千近中千价。

5、从照片看，这是个糯冰种飘花的翡翠山水挂牌。飘花颜色深，底子有棉，水头一般。貌似有避裂雕。价格各地不同，无明显瑕疵，能到中几千元，如果有绺裂，通常也就大几百到一千多元的样子。仅供参考。

6、从看，东西是冰种带绿翡翠。水头足，底子干净，无棉无裂。

买了翡翠一块山水牌,后面有纹裂请懂的大师给估个价。卖家说山水牌一般都

个人感觉，这个山水牌如果没有绺裂，价格正常在小几千元。因为有明显瑕疵，过千元的价格恐怕不容易成交了。仅供参考。

无纹裂情况下，网上三位数范围，千出头封顶，最高别超过1500线下，小四位数范围。

天然a货翡翠代练是很正常的事情，翡翠山上的列会有很多很多，但是你买的时候价格一定要合适才可以。

教你几招皮肤美白的方法

夏季，皮肤除了要防晒，更需要美白，下面介绍几种秘方不妨试一试：

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。

杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

皮肤美白十二法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:

1用茶叶水(热的)涂在痘印处直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉

2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋,加十滴就可以了

3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VCVB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)

补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳。。。。