支气管炎一般多久自愈？

大部分情况下，急性支气管炎一般三周内自愈，超过812周且连续发作两年还未康复则考虑慢性支气管炎，慢性支气管炎不会自愈。具体情况如下：

1急性可自愈：急性支气管炎自愈的时间一般在三周内。急性支气管炎刚开始是刺激性干咳，3～4天后咳嗽转为持续性并伴有排痰，痰可为白色，也可呈**。在吸入冷空气受凉后咳嗽会加剧，严重时还伴有胸痛、胸闷、发热等症状恶心、干呕、腹肌疼痛、胸肌疼痛，。这样的情况可能延续2～3周才会消失，吸烟者持续时间可能更长。通常来说急性支气管炎患者的自然病程在5-7天达到高峰，然后慢慢好转。但如果呼吸道黏液分泌过多且排出缓慢，导致细菌滋生感染，恢复期可能会延长。

2慢性不可自愈：慢性支气管炎不会自愈的原因是它起病比较缓慢，病程长，病情反复发作，有些情况下有不可逆转性。对于慢性支气管炎患者来说这种发病机制，受凉感冒或者是细菌感染都可能诱发疾病急性加重，，患者受凉感冒或者是细菌感染都可能诱导发病，这种情况难以短时间内控制甚至持续存在症状。慢性支气管炎患者平时需要谨遵医嘱用药并定期复查，在病情缓解期也需注意保暖，保持饮食清淡，尽量减少呼吸道感染的发生。

为痰液粘稠病人辅助叩背吸痰的目的是（）。

A震荡胸壁促进胸肌血液循环

B气管震动促进IgA功能

C促进痰液松动，易于吸出

D震荡胸壁提高呼吸肌功能

E震动胸壁对抗对气管刺激

正确答案：C

慢阻肺是一种对健康危害极大的肺部疾病，主要是由于生活环境，或者护理不当导致的，需要及时治疗，并且做好护理工作，那么慢阻肺怎样自我治疗？慢阻肺自我治疗？慢阻肺的自我疗法可以有效缓解病情，下面就来详细了解具体的治疗方法吧。

1、自我训练呼吸功能

慢阻肺患者用胸部呼吸会非常吃，常常会因通气量不足而造成缺氧现象。进行腹式呼吸可以建立起有效的呼吸，肺活量增加，通气量增大，降低呼吸频率，维持良好的呼吸机能。

2、腹式呼吸的方法

进行腹式呼吸可先取仰卧的姿势，以后再逐渐采取坐姿或站姿。

用一只手在腹部，另一只手放在胸骨下端肋缘交界处，每次呼吸时先用鼻子吸气，此时用手稍稍加压用力，进一步提高腹内压力；吸气时用隆起来的肚子对抗手的压力，将腹部徐徐隆起，这种压力既可以吸引病人的注意力，又可以诱导呼吸的方向和部位。呼气时腹部内收，将嘴缩成圆筒状，然后慢慢呼气。练习5-7次后，休息一次。

3、排肺部深处痰

吸气时憋住，然后突然用力咳嗽，借助胸肌、腹肌同时收缩，使胸腔压力增高，产生瞬间爆破力，将声门打开使肺部深处的痰咳出来。

4、家庭氧疗

慢阻肺患者由于呼吸时通气量不够常造成缺氧现象，吸氧可以缓解缺氧造成的不适，但是吸氧过多也会令身体不适。所以医生常会建议病人低流量吸氧，如吸氧2升每小时（注意，具体吸氧量，请咨询医生。)，病人在家可使用小氧气瓶，小氧气瓶流量可以调节，费用也不贵，可以满足病人的需求。

5、体育运动改善呼吸

病人可以利用行走、上下台阶、做保健体操、从事轻体力的家务劳动、练习气功等方法来改善呼吸功能，增加运动耐力，增强体质，提高抗病能力。需要注意的是，运动量要因人而异，可以先从简单轻松的运动开始，适应1-2周后稍微加大运动强度。避免勉强运动。

6、补充营养

慢阻肺患者需要有足够的热量和蛋白质，可以常吃蛋白质含量高的食物，如瘦肉、鱼、鸡及豆制品。还可以多吃含维生素的食物，如萝卜、白菜、山药及苹果、橘子、梨等。日常吃自制的参苓粥、猪肺粥，可以增强呼吸系统的防御功能，对病情稳定和好转十分有益。

肥胖的病人在注重营养的同时，一定要减肥。肥胖病人腹部脂肪多会限制呼吸运动，使通气量不足，增加心脏和肺的负担，另外还会增加睡眠呼吸障碍。

7、慢阻肺如何预防

1、首先是戒烟。

2、注意保暖，避免受凉，预防感冒。

3、改善环境卫生，做好个人劳动保护，消除及避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响。

4、咳嗽期间饮食要清淡，长期咳嗽不愈的，可用梨加冰糖煮水饮用，它的效果是润肺止咳;也可用鲜百合煮粥，这对咳嗽日久、肺气已虚的儿童效果甚好。对于脾虚疾多的，平时可多食山药，或煮莲子粥、薏米粥及大枣粥等。

目录方法1：照顾身体1、你必须学会辨别咳嗽。2、多喝水。3、多吃水果。4、用热水沐浴或泡澡。5、用叩击技巧拍痰。6、学会新的咳嗽技巧。7、停止抽烟。8、等待咳嗽自行好起来。方法2：使用天然疗法1、使用蜂蜜。2、用含有盐水的喷鼻剂舒缓鼻塞。3、用盐水漱口。4、服用一些薄荷。5、服用桉树。6、服用甘菊。7、服用姜。8、尝试百里香。9、尝试蜀葵。10、尝试欧夏至草。方法3：吃药1、去看医生。2、向医生询问非处方成药。3、服用市售祛痰剂。4、如果是与过敏相关的咳嗽，可以服用抗组胺剂。5、使用抗鼻塞剂。6、在适当的情况下服用止咳剂。7、覆盖并保护喉咙。方法4：改变环境1、使用加湿机。2、去除环境中的刺激物。3、睡觉时把头抬高。咳嗽是一种十分普遍的恼人症状。它可以是短期或慢性症状。短期咳嗽的原因可能包括病毒感染（流感、普通感冒、义膜性喉炎和呼吸道合胞病毒等）、细菌感染（肺炎、支气管炎、鼻窦炎）和过敏性鼻炎。慢性咳嗽持续超过8周，原因可能包括哮喘、过敏、慢性鼻窦感染、胃食管反流病、充血性心力衰竭、肺气肿、肺癌或结核病。

方法1：照顾身体

1、你必须学会辨别咳嗽。如果你还在生病，大部分医生都不会“治疗”咳嗽，因为它有重要的作用，那就是疏通气道。咳得很剧烈，并拉扯到胸口深处，或是一直咳痰？试着接受这个状况。正在发生的事其实是件好事。我们的身体都有天生的自愈力。咳嗽超过8周即被视为“慢性咳嗽”。你应该去看医生，找出病因。常见的慢性咳嗽原因包括哮喘、过敏、慢性鼻窦感染、胃食管反流病、充血性心力衰竭、肺气肿、肺癌或结核病。咳嗽也可能是某些药物的副作用之一，例如血管紧张素转化酶抑制剂。

2、多喝水。咳嗽和呼吸次数增加会使你流失水分，如果还伴随着发烧症状，流失的水分会更多。喝水、清汤或非柑橘类果汁。保持身体水分充足，可以防止喉咙受刺激，帮助稀释粘液分泌，使你在整体上感觉更好。男性每天应该喝至少3升液体。女性每天应该喝至少22升液体。生病时更要喝多一些。

不喝碳酸饮料和柑橘类果汁，它们会进一步刺激喉咙。

研究显示温热的液体可以帮助稀释粘液（痰），缓解咳嗽和其它同时出现的常见症状，像是打鼾、喉咙痛和流鼻涕。喝一些温热的清汤、热茶甚至是咖啡。

喝温热的蜂蜜柠檬水，可以缓解鼻塞，减少咳嗽。将半颗柠檬榨汁，倒入1杯温水中混匀。按你的喜好拌入蜂蜜。慢慢啜饮这个温热的饮料。不要给1岁以下的儿童吃蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒。

3、多吃水果。研究显示多摄取纤维，特别是来自水果的纤维，可以减少慢性咳嗽和其它呼吸道症状。比起纤维补充剂，天然水果的纤维对减少咳嗽更有效。苹果和梨也含有类黄酮，或许能改善整体肺功能。

高纤维水果包括树莓、梨、苹果、香蕉、橙和草莓。

4、用热水沐浴或泡澡。沐浴或泡澡时吸入热腾腾蒸汽，能滋润气道，清除鼻塞，进而缓解想要咳嗽的感觉。打开热水，关上浴室门，用一条毛巾堵住门缝。趁浴室里的蒸汽越积越多时，好好花个15到20分钟吸入蒸汽。

你也可以进行蒸汽治疗。将一锅蒸馏水煮沸。小心地倒入耐热的碗中，然后放在平稳的表面，例如桌子或工作台面。俯身，脸部朝下并与碗保持一段距离，别让蒸汽灼伤自己。将一条棉质毛巾盖在头上，深呼吸，吸入蒸汽。别让儿童靠近热碗和水，以免被灼伤。让他们坐在浴室，关门，打开花洒，让热水流动，透过这种方式吸入蒸汽也许会更好。

记住，肺部和气道里的分泌物如果干了，就无法移除。湿的分泌物比较容易清除。

5、用叩击技巧拍痰。如果你在家，不妨让伴侣用叩击技巧，帮你拍出肺部的痰。这在早晨和临睡前尤其有效。坐着，背靠椅子或墙壁。让伴侣屈起指关节合并成杯状。迅速坚定地敲击你的胸肌。保持这个姿势5分钟。

趴着，在髋部下方垫个枕头。屈起手肘，扶着两旁。让伴侣手指合并弯成杯状，迅速坚定地敲击你的肩胛骨和肩膀上半部分。保持这个姿势5分钟。

仰卧，在髋部下方垫个枕头。双臂伸直扶着两旁。让伴侣手指合并弯成杯状，迅速坚定地敲击你的胸肌。保持这个姿势5分钟。

“叩击”时应该听到空洞的回音，如果是像“呼耳光”那样结实的声音，可以让伴侣增加手指弯曲的幅度。

不要敲击脊椎或肾脏部位。

6、学会新的咳嗽技巧。不停地咳嗽，导致喉咙劳损和受刺激？尝试用哈气咳嗽法防止咳嗽发作。尽量呼气，让肺缩小。之后，慢慢吸气，进行深呼吸。保持嘴巴张开和放松，就像个“O”形。

收缩上腹肌肉，利用这股力量短促地咳嗽。迅速吸一口气，再次短促地咳嗽。再更迅速地吸一口气，并短促地咳嗽。

最后，用力地咳嗽。你应该咳出痰来。之前短促的咳嗽将痰液集中到气道的上半部分，好让你在最后一次的用力咳嗽中，尽量咳多一些痰出来。

7、停止抽烟。抽烟是许多人咳嗽的原因。事实上，这是慢性咳嗽最常见的原因。抽烟也对健康不好。戒烟可以帮助缓解咳嗽，好让身体修复损伤。戒烟后头几周，你可能发现咳嗽次数反而比平时“多”。这是正常的，因为抽烟会抑制肺部纤毛的功能。此外，抽烟也会造成气道慢性发炎。戒烟时，纤毛可以更好地发挥作用，并开始消炎。身体需要长达3周来适应这个恢复阶段。

戒烟可以降低你患上肺癌、心脏疾病和中风的风险，从长远来看，还能减轻呼吸道症状（例如咳嗽）的严重程度。

戒烟也能使别人受益，因为吸二手烟也会引起许多健康问题。

8、等待咳嗽自行好起来。大部分轻微咳嗽应该会在2到3周内消退。如果咳嗽持续、经常咳嗽或咳得很严重，请去看医生。长期咳嗽可能是其它疾病的迹象。如果你患有可能使咳嗽恶化的疾病（哮喘、肺病或免疫缺陷），或出现以下任何一个症状，应该立刻去看医生：绿色或青**的浓痰，持续超过数天，或是伴随着脸部疼痛、头痛或发烧

粉红色或带血的痰

噎住或窒息

气喘或发出喘息声

发烧超过38摄氏度（1005华氏度），并持续超过3天

呼吸急促或胸痛

难以呼吸或吞咽

嘴唇、脸部、手指或脚趾发绀（青紫色）或呈蓝色

方法2：使用天然疗法

1、使用蜂蜜。蜂蜜是天然镇咳剂，可以舒缓受刺激的喉咙，也能减少会引发慢性咳嗽的多种过敏性病因。喝加了蜂蜜的热茶，可以让身体感觉舒适，舒缓咳嗽。 你也可以在临睡前吃一匙蜂蜜，帮助镇咳。2岁和以上的儿童可以安全服用蜂蜜。研究显示蜂蜜在治疗儿童咳嗽方面，和右美沙芬（镇咳药）一样有效。 但是，千万不要给12个月以下的婴儿食用蜂蜜，以免引起婴儿肉毒中毒（一种严重的食物中毒）。

研究显示荞麦蜂蜜很有用。你所在地区出产的蜂蜜也能帮助抵抗本地常见的过敏源。

2、用含有盐水的喷鼻剂舒缓鼻塞。盐水喷剂可以稀释鼻子或喉咙粘液，或许能减少咳嗽。你可以购买市售盐水喷剂，或是自制一个。将2茶匙食盐和4杯（约1升）温水混匀。搅拌至完全溶解。用洗鼻壶或吸鼻器冲洗鼻窦。感到鼻塞时，就使用喷剂（尤其是临睡前）。

在给婴儿或幼儿喂食"前"使用喷剂。

3、用盐水漱口。用温盐水漱口有助于滋润喉咙，进而起到镇咳作用。你可以自己在家快速用盐水漱口：准备1/4到1/2茶匙犹太盐或用来腌菜的盐，倒入240毫升滤过或煮沸的温水中。

含一大口混合液，漱口1分钟，然后把它吐出来。不要吞下盐水。

4、服用一些薄荷。薄荷的活性成分是薄荷醇，对祛痰十分有效。它帮助稀释痰液，缓解咳嗽，包括干咳。市面上有许多薄荷制剂、精油和花草茶。你也可以自己种薄荷，这一点也不难。喝薄荷茶也能缓解咳嗽。

不要吞下薄荷油。将少许薄荷油涂在胸口，可以使你呼吸得更顺畅。

5、服用桉树。桉树含有一种被称为桉树脑的活性成分，有祛痰作用，可以帮助缓解咳嗽。市面上有许多桉树制剂、咳嗽糖浆、止咳糖和药膏。健康食品店和药房也有出售桉树油。不要口服桉树油。吞下桉树油会导致中毒。将少许桉树油涂在鼻子下方或胸口，可以缓解鼻塞，抵抗想咳嗽的感觉。

你可以尝试服用桉树咳嗽糖浆或止咳糖，帮助对抗咳嗽。

将几片新鲜或晒干的桉树叶放进热水中泡15分钟。每天喝不超过3次，可以舒缓喉咙痛和镇咳。

如果你有哮喘、癫痫、肾病、肝病或低血压，那就不能使用桉树。

6、服用甘菊。甘菊茶深受身体不适的人欢迎。它帮助治疗支气管炎，让你安然入睡。你也可以在健康食品店和药房买到甘菊油。进行蒸汽治疗时，不妨添加甘菊油，帮助缓解咳嗽。你也可以将甘菊油添加到沐浴液里，帮助缓解鼻塞，舒缓咳嗽。

7、服用姜。姜有镇咳作用。喝一些热腾腾的姜茶有助于舒缓慢性咳嗽。将1/2杯（约25克）鲜姜薄片、6杯水（约1500毫升）和2个肉桂枝混匀，慢火煮20分钟。滤掉姜片和肉桂枝，配上蜂蜜和柠檬食用。

8、尝试百里香。百里香是天然祛痰剂，有助于清除黏液。一些研究显示它可以帮助治疗支气管炎和慢性咳嗽。喝百里香茶缓解咳嗽。将3枝新鲜的百里香放进240毫升水中，泡10分钟。滤掉百里香，拌入2汤匙蜂蜜。喝下它缓解咳嗽。

不要口服百里香油，以免中毒。如果你正在服用血液稀释剂（薄血药），使用百里香前，应该先咨询医生。

9、尝试蜀葵。虽然它的英文名也是marshmallow，却不是放进热巧克力的白色棉花糖，而是蜀葵（学名Althea officinalis）。许多健康食品店均有出售蜀葵的叶子和根。服用蜀葵补充剂也能减少血管紧张素转化酶抑制剂引发的咳嗽。泡一杯热蜀葵茶。蜀葵的叶子和根泡在水中时，会产生粘液，可以覆盖着喉咙，保护它并减少想要咳嗽的感觉。 将一些干叶或根倒入热水中泡10分钟。滤掉它们，然后喝茶。

10、尝试欧夏至草。欧夏至草有天然祛痰作用，自古以来，人们用它治疗咳嗽。你可以服用粉末状或果汁状的欧夏至草补充剂，或是用欧夏至草的根泡茶。将1到2克欧夏至草根放进240毫升沸水中，泡10分钟。滤掉根，每天喝不超过3次。欧夏至草非常苦，你可以加蜂蜜。

有的硬糖或止咳糖也含有欧夏至草。如果你一直咳嗽，可以吮吸这些糖。

方法3：吃药

1、去看医生。医生需要检查你是否患有慢性或严重咳嗽。如果你去看医生，她很可能会询问咳嗽的持续时间和特征。她会检查你的头、脖子和胸口，可能还会采集鼻子或喉咙粘液样本。在罕见的情况下，你可能需要进行胸部X射线检查、验血或呼吸治疗。一定要吃医生开的药。如果是治疗细菌感染的抗生素，一定要完成整个疗程，直到彻底好起来。即使你感觉好一些了，也不能擅自停药。

2、向医生询问非处方成药。先问过医生才吃药，特别是如果你患有慢性疾病，对药物过敏，正在服用其它药物，或是准备给12岁以下的儿童用药。孕妇或处于哺乳期的女性在服用任何药物前，也应该先咨询医生。注意，许多非处方止咳和感冒药无法在研究中显示一致的效果。也即是说，它们并不总是有效。

3、服用市售祛痰剂。它能清除上下气道的分泌物。最好选择含有愈创甘油醚的祛痰剂。服用后，尽量让自己咳出痰，吐出集聚在气道的任何东西。含有愈创甘油醚的祛痰剂包括Mucinex和Robitussin。

4、如果是与过敏相关的咳嗽，可以服用抗组胺剂。它或许能治疗和过敏有关的症状，像是咳嗽、打喷嚏和流鼻涕。也许有用的抗组胺剂包括氯雷他定（商品名Claritin）、非索非那定（商品名Allegra）、西替利嗪（商品名Zyrtec）、氯苯吡胺和苯海拉明（商品名Benadryl）。

注意，抗组胺剂会导致大多数人嗜睡，特别是氯苯吡胺、Benadryl和Zyrtec。Claritin和Allegra比较不会引起嗜睡反应。尽量在临睡前服用新的药物。弄清楚自己会对药物产生什么反应前，不要开车或操作重型机械。

5、使用抗鼻塞剂。市面上有许多抗鼻塞剂，最常见的两种是假麻黄碱和苯丙醇胺。要是分泌物很浓稠，如果你只服用抗鼻塞剂，它可能会变得极度粘稠。你可能需要向药剂师购买含有假麻黄碱的药物。在销售限制下，这些药物只能收在药房柜台后。记得先问医生你是否能安全服用这类药物。

鼻塞很严重，并想要清除粘稠的分泌物？最好结合使用祛痰剂（愈创甘油醚）和抗鼻塞剂。

6、在适当的情况下服用止咳剂。如果咳嗽有痰，那就不可以使用止咳剂。如果你一直干咳，止咳剂或许有所帮助。非处方止咳剂通常含有右美沙芬，但它不总是管用。如果是持续严重咳嗽，你需要去看医生。她需要先排除更严重的病因，可能会给你服用处方级止咳药（一般含有可待因）。

7、覆盖并保护喉咙。在喉咙形成一层保护膜，可以减少咳嗽的感觉，使你不再咳痰。服用非处方止咳糖浆。

吮吸止咳糖或药片。止咳糖内的凝胶状物质会覆盖喉咙，减少咳嗽。硬糖也有帮助。

不要给4岁以下的儿童吃止咳糖、硬药片或硬糖。幼儿可能会噎到。这是5岁以下儿童意外死亡的第4大原因。

方法4：改变环境

1、使用加湿机。增加空气中的湿气，可以帮助止咳。大多数百货公司和药房均有售卖加湿机。定期用漂白剂溶液清洁加湿机。由于湿气的缘故，如果没有保持加湿机清洁，很快会滋生霉菌。

暖雾或冷雾加湿器都一样有效，但冷雾加湿器对幼儿来说更安全。

2、去除环境中的刺激物。灰尘、空气中的游离微粒（包括宠物毛发和皮屑）和烟，均会刺激喉咙，引发咳嗽。确保环境没有灰尘和碎屑。如果你工作的环境有许多灰尘或游离微粒（比如建筑业），可以戴面罩，以免吸入这些刺激物。

3、睡觉时把头抬高。为了避免产生被痰液噎住的感觉，不妨在躺下或睡觉时多垫几个枕头，把头抬高。 这有助于减少夜间咳嗽。

小提示保持良好的卫生习惯。如果你咳嗽或身边有人咳嗽，记得要勤洗手，不要共用个人物品，并和他们保持距离。

做好调查。虽然许多草药和天然方法的确可以缓解咳嗽，但有一些没有效。举个例子，许多人误以为菠萝治疗咳嗽的有效性比止咳糖浆高5倍，但所谓的“研究”其实并不存在。

获得充足的休息。生病（例如感冒或患上流感）时，太操劳会使身体更慢恢复，并使咳嗽恶化。

尝试喝"姜黄牛奶"。将一撮姜黄粉和糖倒入1杯牛奶中。用小火煮沸10到15分钟。冷却几分钟，趁它还温热的时候饮用。这能舒缓喉咙。

腹部肌肉引起的疼痛,这个是咳嗽时间长 咳嗽剧烈引起的腹部肌肉过度紧张,所以就会出现疼痛。这个一般都是在腹部肌肉用力的时候疼痛,不一定是咳嗽的时候。

咳嗽的时候腹部压力增大，腹部肌肉受到震动，牵扯，超出它的正常承受范围引起疼痛。这种情况不必惊慌，不用治疗，咳嗽停止后自然就不疼了

扩展资料：

咳嗽是人体的一种防御反射。呼吸道黏膜表面有许多纤毛，它们不断向口咽部摆动，以清扫混入呼吸道的灰尘、微生物及异物。感冒时，呼吸道内渗出物、细菌、病毒及被破坏的白细胞堆积多了，就会刺激黏膜，用咳嗽的方式清理垃圾。晚上平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽。所以，把枕头垫高一点能确保呼吸道畅通，从而减轻夜咳。

另外，周荣斌还指出，垫高枕头不仅能缓解感冒引发的夜间咳嗽，对另外两类疾病的患者也有帮助。一类是心脏功能不好的人，头部高一点，能减轻心脏负荷，避免反射性咳嗽。另一类是胃食管反流的人，高枕卧位可以避免胃中酸性物质涌到呼吸道，产生刺激性咳嗽。

参考资料：

缓解肌肉酸痛 的办法--人民网