小肚子右边疼是怎么了

v你好！首先祝你早日恢复健康！下面我来和你谈谈关于“肚子痛”“腹痛”的问题。腹部的胀痛、绞痛、钻顶样疼痛、隐痛及烧灼痛等均属腹痛范畴，是一种常见的临床症状。按照起病的急缓程度又可以分为急性腹痛和慢性腹痛。急性腹痛发病急，变化快，病情重。病因复杂，定位往往不十分准确；慢性腹痛起病缓慢，病程长，或继发于急性腹痛之后，定位准确。1）急性腹痛由多种原因引起，按照其病变的部位大致可分为以下两类：1．腹腔内病变。①

脏器炎症--常见于急性胃炎、急性肠炎、急性肝炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎、急性腹膜炎及急性肾盂肾炎等。②

脏器穿孔--常见于胃与十二指肠溃疡穿孔、胃癌穿孔及肠穿孔。③

脏器阻塞或扭转--常见于胃粘膜脱垂、急性肠梗阻、胆道蛔虫症、胆结石、肾与输尿管结石及卵巢囊肿蒂扭转等。④

脏器破裂出血--常见于肝脾破裂、宫外孕等。⑤

脏器血管病变--常见于肠系膜动脉硬化及梗塞、门静脉栓塞、脾梗塞、肾梗塞、腹主动脉瘤及夹层主动脉瘤等。⑥

其它--如急性胃扩张、痛经等。2．腹腔外疾病。①

胸部疾病--如肺炎、胸膜炎及急性心肌梗死等。②

中毒及代谢障碍疾病--如铅中毒、糖尿病酮症及尿毒症等。③

变态反应及其它疾病--如腹型变态性疾病、急性溶血、腹型癫痫及神经官能症等。2）慢性腹痛有定位准确的特点，可按其腹痛的部位进行以下分类：1．慢性右上腹痛--常见于慢性肝炎、肝脓肿、肝癌、慢性胆囊炎、胆石症及溃疡病等。2．慢性中上腹痛--常见于食管裂孔疝、食管炎、贲门癌、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃下垂、胃神经官能症、慢性胰腺炎及胰腺癌等。3．慢性左上腹痛--常见于慢性胃炎、慢性胰腺炎等。4．慢性左、右腰腹痛--常见于肾下垂、慢性肾盂肾炎及泌尿系结石等。5．慢性右下腹痛--常见于慢性阑尾炎、肠结核及右侧输卵管卵巢炎等。6．慢性下腹痛--常见于慢性膀肮炎、前列腺炎及慢性盆腔炎等。7．慢性左下腹痛--常见于慢性痢疾、慢性结肠炎、直肠与乙状结肠癌及左侧输卵管卵巢炎等。8．慢性广泛性与不定位性腹痛--常见于结核性腹膜炎、肠粘连、肠蛔虫症及神经官能症等。3）如何挂号就诊？腹痛的病因既多而复杂，那么，如何挂号就诊呢？其实只要按照腹痛的定位及其伴随症状稍加以分析，即可迎刃而解。1

普通外科--发生在右上腹和右下腹的急性腹痛，一般首次就诊应挂普通外科。弥漫性腹痛，伴腹部板状硬的病人，应考虑急性腹膜炎；腹部胀痛，伴呕吐，不排气、不排便的病人，应排除外肠梗阻，均应去普通外科就诊。2

消化内科--发生在中上腹、左上腹；左下腹的急性腹痛，或者慢性有上腹痛伴反酸或呕吐、腹泻的病人，应去消化内科就诊。3

肠道门诊--急性腹痛伴腹泻的病人，应去肠道门诊就诊。4

泌尿外科--急慢性左、右腰腹痛，伴血尿的病人，应去泌尿外科就诊。5

妇科--女性病人，在行经期，月经中期或者有闭经史的，突发急性腹痛，应去妇科就诊。6

其它--有铅中毒史的腹痛病人应挂职业病门诊。有糖尿病史的病人腹痛伴呕吐，应去内分泌科就诊。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

女性右下腹疼痛的可能病因比较复杂，具体可以从以下几个方面来分析：

1、不良运动习惯

比如在过饱、过饥等情况下进行跑步等剧烈运动，会引起胃痉挛，牵扯神经导致疼痛，这是导致女性右下腹部疼痛的比较常见的原因。

2、急性阑尾炎

疼痛多是由上腹部转移至下腹部的，患者会有低热、乏力、恶心呕吐、食欲不振、右下腹部触压痛等不适症状。急性阑尾炎比较常见，患者应该及时到专业医院治疗，否则可能会引发其它病症，严重时可能危及患者生命。

3、妇科疾病

盆腔炎、附件炎、生殖器官慢性炎症、心理性盆腔痛、盆腔淤血症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、排卵期腹部胀痛、妊娠期腹部剧痛(往往是流产先兆)等等，是女性右下腹部疼痛的最主要病因，患者应该及时到专业医院检查并对症治疗。

4、急慢性肝炎

女性肝炎患者会出现右下腹部偏上部位疼痛，这主要是由于肝脏的炎症加重，大量肝细胞充血、水肿、坏死，肝脏体积增大，肝包膜极度撑开刺激神经中枢产生的。这种情况下，患者应该尽快到专业医院做详细的肝部检查，明确病情，并及时在专业医生的指导下采取针对性的治

腹痛其实挺多见的，不过由于发病的原因不同，所以疼痛的部位也有差异，右腹部疼痛的情况相对来说比较多。如果出现了右腹部疼痛的情况，最关键的还是要找到病因，然后积极的采取措施来治疗。

1、肝脏疾病：如果说患上了肝脏方面的疾病，那么就有可能出现右腹部疼痛的症状，一般都是右上腹部疼痛。这是因为肝细胞受到了损伤之后，肝脏会肿大，这样一来肝脏表面的包膜张力也会增大。而在包膜上有很多的痛觉神经，当包膜增大了之后，患者就会感觉到肝区疼痛，不过初期的时候疼痛症状并不明显，所以容易被忽视。

2、胆囊疾病：胆囊疾病也是导致右腹部疼痛的主要原因之一，比较常见的有胆囊炎，胆结石以及胆囊肿，这些胆囊疾病一旦发作就会引起右上腹隐痛，需要及时治疗才能够控制病情。

3、肠胃炎：有的时候右腹部疼痛还可能是肠胃炎引起。比如说日常的饮食没有注意，吃到了不干净的食物导致食物中毒，患上肠胃炎，进而导致右腹部疼痛，呕吐，腹泻，发烧等不良的症状。

4、阑尾炎：阑尾炎也是导致右腹部疼痛的常见原因之一，一般都是右侧下腹部疼痛。胃炎有急性和慢性之分，如果是急性阑尾炎，疼痛往往是突然出现，而且疼痛比较剧烈，需要及时的就医治疗。

5、右侧输卵管炎：女性如果出现右腹部疼痛的症状，有可能是右侧输卵管炎导致。输卵管炎是因为炎症感染引起，需要及时口服消炎药物治疗，并注意个人的卫生。

6、右侧输尿管结石：要是患了右侧输尿管结石，也有可能会导致右腹部疼痛，严重了会放射到右侧的会阴区。输尿管结石导致的疼痛通常都很剧烈，不少的患者都觉得受不了。

本人之前就有过一次腹部疼痛得受不，去医院照了b超才知道是输尿管结石，但很小可以排出体外，所以就不用碎石，但是当时又受不了疼痛，就打针，之后就不痛了，然后又慢慢吃药，每天喝很多水，过几天就好了。希望能帮到您，还是要去医院检查一下，祝早日康复！

问题一：腹部右侧轻微疼痛是什么原因造成的 在你没有外伤的情况下首先需要排查腹腔的一些疾病，最好去查个血常规，如果没有问题的话再去做个脊柱的核磁检查，看看是否因为神经病变引起的，以你的描述神经受压迫的可能性要大些。如果感觉特别刺疼的话就有到状疱疹的可能了！

建议先去做个血常规检查，以确定是否因为腹腔感染或者带状疱疹，排除了这两个之后再去做个脊柱核磁检查。

问题二：我肚子右边疼是什么原因导致的 阑尾位置确实在右下腹部，但是炎症发作时，不走路也会疼痛，而且一般会并发体温升高、甚至呕吐等症状，跟走路没有多大关系，因此初步排除阑尾炎的可能。

另外你说坐着或者睡觉就不痛了，因此考虑可能是肠系膜受力所致疼痛，你可以自己试着屏住呼吸，肚子用力鼓胀，使肚子摸起来硬邦邦的，此时如果症状消失或者减轻，则可以判断为肠系膜受力所致疼痛。

因为人站立时，由于重力作用，特别是进食后，小肠所受重力增加，如果此时进行剧烈的运动，则附在小肠上的肠系膜就会受到更大的力，从而导致疼痛，此时，只需停止运动即可缓解。

因此，饭后半小时内不宜做剧烈运动，特别是大量进食后，剧烈运动往往会导致肠系膜过渡牵拉，由于肠系膜内有丰富的神经和血管，因此很容易引起疼痛。

当然，这也因人而异，也有很多人症状并不明显，不会感到疼痛。

问题三：腹部右面疼痛什么原因 这样的情况主要与胃肠平滑肌痉挛有关，避免受凉，不要吃生冷的食物，观察反应情况

问题四：女性小腹右侧是什么器官,经常隐痛是什么病 右下腹器官主要有盲肠、阑尾、右卵巢及输卵管、右输尿管等，女性出现腹痛有可能与这些器官有关系。

女性小腹右侧隐痛的原因主要是：　　妇科炎症引起的腹痛：多见于附件炎和盆腔炎

，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感；急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧。

月经引起的腹痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经

。青春期多为原发性痛经，可自愈；而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。 由某种妇科疾病引起的腹痛：如

子宫内膜异位症

往往在卵巢、子宫、直肠附近形成块，可使经前期及经期腹痛加剧， 痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。

拓展阅读：盆腔炎的症状和治疗

由此可见，女性右腹隐痛有可能是盆腔炎，

卵巢囊肿等导致的。

太原中山生殖医学医院

专家建议患者最好是去医院做个检查，确诊具体的病因后，再做针对性的治疗，以免贻误病情。

问题五：肚子右侧疼痛，属于什么部位，如何止痛 有可能是阑尾炎或者是结肠炎或者是附件炎的原因引起的啊,是需要到医院做个系统的检查才可以的啊

腹痛

腹痛是临床上非常常见的症状。首先将腹痛分为全腹剧烈疼痛和定位较明显的隐痛。

全腹剧烈疼痛也称为急腹症，表现为全腹剧痛、压痛、反跳痛、腹壁肌肉紧张，甚至可出现休克，急腹症常意味着病变广泛及病情严重，无论是何种疾病，患者家属都应当立即寻求救治，由医生根据患者的病史和其他并发症状鉴别诊断。在未得到医生救助和诊断之前，切不可给患者服用止痛药物或饮酒以免加重病情和掩盖症状。

如果没有压痛、反跳痛及肌紧张等腹膜刺激症状，但腹部剧烈疼痛持续一小时以上而没有缓解，也应到医院就诊。

除了以上情况之外，腹部的隐痛大都是由较轻微的消化道紊乱所致，但也可能与胸部器官、泌尿道和生殖器官的疾病有关，可根据疼痛的部位和其它伴随症状自我加以鉴别： 伴随症状 可能的诊断

脐周疼痛或绞痛，突然发作，阵发性加剧 肠道蛔虫（见肠道寄生虫病）

上腹部或脐周围疼痛，可为抗酸药所缓解，常伴有呕吐和腹泻 急性胃肠炎或胃溃疡

下腹部间歇性痉挛性疼痛 肠道功能紊乱

慢性、周期性、节律性中上腹部腹痛，有压痛，与饮食关系密切。 消化性溃疡，疾病的活动期可有持续性剧痛

疼痛从右侧肋下向右肩部放射 胆囊炎或横膈病变

钻顶样阵发性疼痛，伴有呕吐，间歇时完全不痛 胆道蛔虫

持续性右上腹疼痛及肝区叩触痛，伴有黄疸 病毒性肝炎

下腹疼痛，小便时伴有烧灼般疼痛，尿频 膀胱炎或其它泌尿系感染

疼痛始于腰背部，然后向腹股沟转移或扩散 泌尿道疾病可以由这类疼痛（如泌尿系感染或肾结石）

左下腹疼痛，并常出现阵发性腹泻和间歇性便秘 结肠过敏，或溃疡性结肠炎

男性，下腹疼痛，腹股沟肿胀不适 疝

上腹部中央刺痛并向左肩扩散 心绞痛

腹痛

腹痛在日常生活中很多见，引起的原因很复杂，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病，如胸部疾病、脊柱伤病都可引起腹痛。

腹痛可分为急性和慢性。急性腹痛发病急、病程短；慢性腹痛起病缓、病程长。

(一) 家庭中常见引起腹痛的疾病

(1) 胃、十二指溃疡、胃炎、胃癌。

(2) 小肠及结肠疾病，常见的有肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病。

(3) 胆道和胰腺疾病如胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胰头癌。

(4) 急慢性肝炎、肝癌。

(5) 腹膜炎，常继发于胃肠穿孔，脾破裂。

(6) 胸部脏器引起腹痛，如大叶性肺炎早期，急性下壁心肌梗塞，常误诊为腹腔脏器病变。

(7) 泌尿生殖器官疾病，如肾及输尿管结石、宫外孕、输卵管炎、卵巢囊肿蒂扭转、急性膀胱炎、泌尿系感染、痛经等等。

(8) 全身疾病引起的腹痛，如糖尿病。

(二) 腹痛的鉴别诊断

(1) 饱餐、饮酒后突然发作上腹部剧痛，应考虑胃、十二指肠穿孔。

(2) 右上腹痛呈阵发性绞痛，放射至右肩，多为胆囊炎、胆石症。

(3) 上腹正中偏左剧烈腹痛，伴呕吐、疼痛呈持续性痛，阵发性加重，放射到侧腰部，应考虑急性胰腺炎。

(4) 开始在上腹部痛，数小时后转到右下腹痛，伴恶心、呕吐，多为急性阑尾炎。

(5) 停经6周左右，突然下腹部痛伴阴道出血者，要考虑宫外孕。生育年龄的妇女发生腹痛时，一定要考虑妇科的急腹症。

(6) 侧腹或下腹阵发性绞痛，放射至腰背部、会阴部的，伴有尿频、血尿为输尿管结石。

(7) 腹痛伴腹泻，应考虑肠炎、痢疾、副霍乱等传染病。

(8) 持续腹痛伴呕吐不止的，可能为肠梗阻。

(三) 急腹症的讯号

腹痛因人而异，症状千差万别。以下几点可作为急性腹痛的危险信号，必须尽快送医院进一步救治。

(1) 程度逐渐加重或不能忍受的腹痛；

(2) 伴有剧烈的呕吐或呕血；

(3) 伴高烧；

(4) 伴有腹膜刺激症状如腹部肌肉硬如板状，腹部不能触摸，病人取屈膝、弯腰的姿势以减轻腹痛。

(5) 病人出现休克症状如出冷汗，四肢湿冷，面色苍白发青，脉搏细弱，血压下降。

(四) 腹痛的家庭救护

(1) 让病人两腿屈曲侧卧，以减轻腹肌紧张度、减轻疼痛。腹膜炎以半坐位为好。

(2) 观察腹痛的性质，部位，发作时间，伴随症状，尽快查明病因。病因不明时切忌盲目热敷或冷敷腹部。

(3) 在病因不明时尽量不用止痛药，以免干扰疼痛的性质而误诊。

(4) 病因明确的肠炎、痢疾、胃炎等病，可适当应用止痛药，如颠茄片、胃舒平、654�2、阿托品等。用药1～2次后腹痛不见减轻及时到医院诊治。重视做心电图检查以排除心肌梗塞的情况，以及X线检查和腹部B超检查。

(5) 消化系统病引起的腹痛，饮食治疗很重要。溃疡病、胃炎的饮食要容易消化，较细软；胰腺炎要给予低脂低蛋白的清淡饮食，急性期还需要禁食。要根据病情决定饮食治疗的方向，适当的饮食治疗会使腹痛减轻。

(6) 精神要放松，保持乐观主义态度，注意休息，减少胃肠神经官能症引起的腹痛。

(7) 寄生虫病引起的腹痛要给予驱虫治疗，例如肠虫清、左旋咪唑、阿的平、驱蛔灵等。

右边肚子疼是怎么回事肚子疼是一种常见的症状，右边肚子疼是怎么回事肚子右边有很多重要的器官，例如肝，胆，胆囊，胃还有肾脏，经常或者一直有肚子右边疼症状的人要当心可能是以上器官出现了异常。

肝脏位于人体的右腹部，因而人体右腹部疼痛，也就是肝区疼痛。肝脏本身又不会发生疼痛，主要是肝脏外面的肝包膜受到牵拉引起的疼痛。　右上腹部又称为是肝区疼痛，该区域疼痛很大因素上与肝脏有关。另外由于运动过量或是过度劳累也可能会引起这种症状，在这种状况下，肝脏会受到很强的压力，从而造成右腹部不适。

引起肚子右侧疼痛的原因：

1、胆囊疾病

胆囊结石在胆囊疾病是最常见的，这是由于体内的胆汁分泌异常导致的，另外，胆囊炎和胆囊癌也可能导致肚子右边疼。

2、肝脏疾病

肚子右边疼可能源于肝脏疾病尤其是肝硬化原因，肚子右边疼是肝硬化最突出的症状。另外，肝炎，黄疸，及肝癌也可能导致肚子右边疼。

3、胃病

肚子疼也是胃病的症状，克罗恩病，便秘，肠易激综合征IBS都是胃病的一种，胃肠道疾病的原因是饮食习惯不当造成的胃肠道细菌感染，如果感染情况持续就会变成慢性肠易激综合征IBS。

4、其他原因

如果是右下腹疼痛引起的可能是盲肠、阑尾炎等方面的疾病，如果是女性朋友的话可能是由于妇科疾病引起的，这时候女性朋友们应该及时检查卵巢、输卵管等。当然日常作息、饮食等不当也会引起右边肚子痛。

5、剧烈运动或劳累过度。这是正常现象，只要稍加休息就能恢复过来。这在日常生活中也比较常见。

6、肝炎如病毒性肝炎等。肝脏是人体最大的实质性器官，并且相当一部分处在人体右上腹部，而且绝大多数临床病因就是肝病。

7、急慢性肝炎：女性肝炎患者会出现右下腹部偏上部位疼痛，这主要是由于肝脏的炎症加重，大量肝细胞充血、水肿、坏死，肝脏体积增大，肝包膜极度撑开 神经中枢产生的。这种情况下，患者应该尽快到专业医院做详细的肝部检查，明确病情，并及时在专业医生的指导下采取针对性的治疗。

8、肝硬化、肝癌肝硬化、肝癌等重症疾病也是引起右腹部疼痛的重要原因。肝脏本身不会疼痛，是肝脏发生变形，牵动肝脏包膜时才会让人感觉到疼痛，还有肝脏是有很强的修复再生功能和代偿功能，只有在肝脏受严重损伤的情况下表现出明显的症状，当发现时就到了很严重的地步了，一定要引起足够的重视。

注意事项：

引起右边肚子疼痛的原因有很多，大家如果出现肚子疼现象，应该前去医院做详细相关检查，查明病因，这样才能做到对症治疗。

在没有外伤的情况下，考虑的内科情况有！

1胆囊问题（胆囊炎或者结石，具体位置在右侧肋下附近）

2阑尾炎（典型症状时转移性右下腹疼痛，但此症状不是每个人都有）

3升结肠病变（除了腹痛还有大便异常的情况）

4肝脏病变

5胃炎（虽然胃的位置在中间偏左，但是很多胃十二指肠炎也会出现偏右侧的腹痛）

6你是男是女啊？女的可能有右侧的附件炎甚至宫外孕，男的可以有尿路结石。

补充：

7痛经？（我晕，我自己都觉得有点无语了！)

其他的暂时想不出来了，想出来我再补充！

不知道怎么回事，刚刚吃完饭，稍微散散步，忽然发现肚子的右边有些疼痛，一走就痛，不走就不痛，这是什么原因导致的？右边肚子是什么部分？可能是什么部位出了问题呢？应该如何才能迅速缓解腹痛症状呢？

1、可能原因

（1）其实右腹部分布有很多的器官组织，主要有上和下之分，若是右上腹疼痛的话，很有可能就是肝脏疾病，像肝炎、肝硬化等都是不可忽视的。此外，还要警惕胆囊炎乃至一些胆道疾病。当然了，患有胃病和肾病的可能性也是有的，毕竟人体的器官是左右分布的，因此对于右边肚子疼是怎么回事一定要具体情况具体分析。

（2）若是右下腹疼痛的话，主要有两种疾病比较常见。一种是慢性阑尾炎，此时患者们会感觉到腹部疼痛而且还伴随着胃肠道的一些功能紊乱现象。在急性发作期疼痛起来异常剧烈，常常难以忍受。第二种就是结肠核，此时除了会有腹痛腹胀的症状外，也常常会腹泻，此时就需要尽快的去医院接受诊疗了。

2、妇科疾病

（1）由炎症引起的疼痛：多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往浮现出隐痛，腰酸痛或有坠胀感；急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发热。

（2）由月经周期引起的疼痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛强烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈；而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。

（3）由某种妇科疾病引起的腹痛：如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠四面形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。

（4）由排卵引起的腹痛：在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到治疗。

（5）由生理畸形引起的腹痛：常见的有童贞膜闭锁、女性私处横膈等，症见青春期月经周期来潮、经血排出受阻而腹痛，其疼痛与月经周期关系甚为紧密，且呈周期性发作，需手术矫治。

3、如何缓解

（1）除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时，医生多不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。

（2）用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。

（3）应避免的运动：凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。

（4）腹痛有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。

（6）避免高脂肪食物：含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。

（7）如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。