舒华a5跑步机怎么移动

舒华A5跑步机移动方法如下：

1 将跑步机关闭，拔掉电源。

2 将跑步机底部U型槽中的缓冲泡沫取出。

3 使用跑步机所带的专用工具，拧开并取下跑步机前端的螺丝，将跑步机前部与跑板分离。

4 将跑步机跑板与底部固定，然后抓住跑板前面的保险扣，将跑板与跑台分离，再将跑步机前压板与立柱分离，用十字螺丝刀拧开跑步机立柱上顶盖的螺丝，抓住顶盖左右旋转将立柱与底座分离。

5 卸下跑步机底部与立柱的连接，抓住跑步机两侧与立柱的连接处，轻轻将跑步机从立柱上取下放置到合适的平面上。

注意：在移动过程中要将机器保持水平状态，以避免液体或电线从中泄漏或断裂。

　　健身车选购时几个主要部位的注意点：

　　1 飞轮

　　平衡飞轮的重量也决定了器材的静音与平稳效果，飞轮重量越大，平稳性与舒适度越高。

　　2 座椅

　　对于一个使用健身车锻炼的健身爱好者来说，座椅的舒适度至关重要，当运动的人坐上去感觉舒适才会玩的时间越久，才会对这个健身车产生兴趣，因此也就有了更多的时间来达到健身的目的。选择座椅舒适度高 的健身车要看座椅的柔软的度和调节范围，不过柔软度大家无须担心，现在的健身车无论是家用健身车还是商用健身车，高档健身车或是低档健身车都会采用贴合人体曲线的泡沫材料，让您感到座椅的舒适。一般的健身车的座椅都可以根据每个人的身高和个人舒适度来调节，左翼的前后也可以调节，设置比较人性化。

　　3 显示面板

　　有了这个面板就可以清晰的知道自己在这个运动工程中所消耗的卡路里，以及的自己的心率状况。同时面板的设计也很重要，有的面板设计的属于简易式操作面板，即使是初次使用的用户凭直觉就可以进行程序的选择。因为许多程序的改变，运动数据信息的查看是在您运动中进行，香一般商用的里面的程序就会多一些，比如像教练模式，几公里的测试，燃脂模式还有心率控制模式，这样的可以让你在整个运动过程中很健康科学的健身减肥。比如欧洲芬兰唐特力的这款健身车。

　　4、脚踏总成包括的轴承、曲柄和脚踏，购买时一定要注意轴承的级别，关注曲柄和脚踏的寿命；高级别材料将带领运动者长期使用性能保持良好的机台，后顾无忧。

　　5、皮带

　　既然是买家用健身器材，那么器材的影音效果就显得至关重要。健身车的皮带决定了静音效果如何。好的家用健身车驱动系统都以采用多纹超静音皮带，比起老式的铰链式传动系统提供了更安静更稳定的传动。

　　健身车品牌像芬兰唐特力tunturi、美国brucelee李小龙 ，乔山、爱康、星驰、必确、舒华、等等牌子都是不错的。

三桥村位于武康镇郊北部，东连郭肇村，西接五四村及莫干山镇高峰村，南至经济开发区，北傍民进村，总面积为1266平方公里。辖37个自然村，47个村民小组，1114户，3216人，村委驻地在大路埭。有耕地面积2856亩，其中，水田2585亩，旱地271亩，山林8800亩，其中：用材林2948亩，薪炭林850亩，毛竹林187亩，小竹山302亩，早元竹3166亩，水果林732亩，茶地393亩，桑地52亩，其它170亩。是一个以水稻为主，兼营林业的粮产区。

三桥村以地取名。旧为三桥埠，据道光《武康县志》载：三桥埠，在县北七里，自平远门至水步有小桥三，故名。一北津，二杨楠，三太平。舟楫交通，商贸辐集。三桥社区在三桥集镇，三桥村在三桥社区周边。三桥村唐时为负郭、安东乡辖地，宋时为庆安乡，明时为庆安乡十三都，清时为十三都三保九庄、十庄；十四都上管一保一庄、二庄、三庄、四庄、五庄、六庄、七庄、八庄、九庄。十四都上管二保一至七庄等。民国三十年为英红区梅阜乡，民国三十四年为阜溪镇一保、二保、三保、六保。解放初期为武康县三桥区阜溪乡一村、二村、三村，徐梅乡六村。1956年农业合作化，为星华、光华、赤山高级农业合作社。1958年为三桥公社星华、赤山、井龙生产队。1961年调整社队规模，由三桥公社星华大队，金星大队、光华大队。1967年光华大队改红卫大队，1976年恢复原名光华大队。1982年金星大队改赤山大队。1984年恢复乡镇建制，为三桥乡星华村，赤山村，光华村。1987年三桥乡改镇，1999年三桥镇并入武康镇，2000年星华、赤山、光华三个村合并为三桥村至今。

原星华村，辖14个自然村，即大路埭、上市桥、桥东、桥西、小路埭、杨梅岭、黄家村、下街头、新桥、长鱼池、中街头、山东弄，察院厅、上街头，21个村民小组，429户，1019人，村委在大路埭。有耕地面积1017亩，其中，水田947亩，旱地70亩，桑地10亩，茶地113亩，山林966亩，其中用材林705亩，薪炭林73亩，毛竹山6亩，小竹山10亩，早元竹87亩，干水果65亩，其他山20亩。内荡83亩。原星华村清时为十四都上管一保三庄、四庄、五庄、七庄、八庄。十四都上管二保二庄、五庄等。民国三十四年为阜溪镇一保，二保。解放初期为三桥区阜溪镇一村，二村。1956年为星华高级合作社。1958年为三桥公社星华生产队。1961年为三桥公社星华大队。1984年为三桥乡星华村，1987年三桥乡改镇，1999年三桥镇并为武康镇，2000年与赤山、光华合并为三桥村。

原光华村，辖12个自然村，即：下蒋畈、乌回山、汪家溪、井龙口、桥里、三家村、蒲墩山、紫山、小山、保清桥、上蒋畈、紫山庙，14个村民小组，301户，974人，村委驻地在下蒋畈。有耕地1487亩，其中水田1372亩，旱地115亩，桑地42亩，茶叶地73亩，山林797亩，用材林490亩，薪炭林39亩，毛竹山52亩，小竹山39亩，早元竹160亩，干水果17亩。内荡4亩。原光华村清时为十三都三保九庄，十庄等，民国三十四年为阜溪镇三保，解放初期为三桥区阜溪乡三村，1956年为光华高级社，1958年三桥公社井龙生产队，1961年为三桥公社光华大队，1967年更名为红卫大队，1976年恢复原名为光华大队。1984年为三桥乡光华村，1987年三桥乡改镇，1999年三桥镇并入武康镇，2000年与星华、赤山合并为三桥村至今。

原赤山村，辖12个自然村，即云安冲、月雪冲、后窑冲、狮子山、大龙山、郎家冲、赤山庙、骆家冲、马家冲，后巷，鱼花岭、杨火庙，12个村民小组，368户，1280人，村委驻地在云安冲。有耕地面积1632亩，其中水田面积1526亩，旱地106亩，茶地303亩，山林5659亩，其中：有材林3419亩，薪炭林559亩，毛竹山19亩，小竹山6亩，早元竹1251亩，干水果405亩。内荡25亩。是以水稻为主的粮产区。赤山村境内有赤山坞，故名。清道光《武康县志》载，赤山坞在县北七星，土赤若火，名之以其色也。民国时：先为梅阜乡五保，后为阜溪镇六保。解放初为三桥区徐梅乡六村，1956年为三桥乡金星高级农业合作社，1958年为三桥公社赤山生产队，1961年为三桥公社金星大队。1982年更名为赤山大队，1984年为三桥乡赤山村，1987年三桥乡改镇，1999年三桥镇并入武康镇，2000年与光华、星华合并为三桥村至今。

抗日战争时期，日本侵略军，在三桥烧杀掠夺，烧毁民房1800余间，只剩关帝庙半只庙未烧毁。杀害群众达300余人。

1939年4月，三桥杨梅岭成立中国0杨梅岭支部， 1940年春，成立三桥土枪队。

1945年，苏浙军区一纵二个连，莫庾区大队，-62师，108师，195师大败日军，在船山、箍桶山、南山与日军激战5天4夜，打得日军死尸满山遍野。

三桥村旧时为武康重要商埠。山货由三桥中转出运，三桥有轿行，有骡子、羊角车等交通工具。

1971年，宣杭铁路拓建，三桥村土地征用，后104国道拓宽，县城莫干山经济开发区建立，至今已征用土地 亩。

1960年开办粮食加工厂，80年代起开办水厂、五金厂、橡塑厂、纸箱厂、化工厂、玻璃厂、水泵厂、煤球厂、砖瓦窑，2005年，有企业16家，其中：德清虎顺化工厂、晨旭工艺织物厂、恒超纸箱厂、兴达粘合剂厂、达源茶厂、舒华泡沫座椅有限公司，新龙旗酒店用品厂，天腾石英粉厂，跃来达园艺制品厂，诚信矿产品厂，伊洛斯洁具厂，明生木材加工厂，天地花卉公司、金元茶厂、华凯工艺品有限公司，中利达页岩矿，总投资3000万元左右，职工900多人，年创产值15亿元。

三桥村附近有咸宁桥、小山寺寺庙遗址、武康石采石石宕遗址群·狮山、皇觉寺遗址、莫干山等旅游景点，有德清早园笋、莫干黄芽、清溪花鳖、湖州湖羊、新娘子茶等特产。

1、哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=04536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。

2、杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。

3、划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 室内划船器也通常被称为测功仪（在国外通常俗称尔格或ERGO），测量运动者在运动中消耗的力量。

4、椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。

5、动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

参考资料：

哑铃

杠铃

划船器

椭圆机

动感单车