我是男生,怎么能让自己肌肤变古铜，晒太阳要几小时？用点低倍的防晒什么的吗

你又想晒黑又要防晒，很矛盾啊~

我建议你想晒黑的这段时间不要防晒

但晒太阳的时间很有讲究，早上10点前，下午3点后外出

并进行适度的体育运动，这样晒黑的过程就不会觉得无事可做

同时准备一瓶“橄榄油”（超市有售）你买一小瓶就够你使用很久了

将橄榄油涂在你身上想晒成古铜色的皮肤上面

使用橄榄油前提是在室内，你身上没出汗的情况下，涂均匀

不小心涂多了用柔软的干毛巾将多余的橄榄油拭去

准备工作做好后，就可以出门接受阳光浴啦！

我以前有个朋友就这样在最短的时间里练成了古铜色的皮肤，

至于晒成古铜色时间就看你个人的坚持了

希望你能如愿！朋友！

他是晒日光灯的,要定期晒的,不然会白回来价格的话不便宜在一些较高级的健身俱乐部有吧当然自己晒太阳也可以,只是自己晒的话紫外线太厉害了,在中国裸晒也不合适不是吗所以晒的也不会均匀,也很难晒出好看的肤色所以晒日光灯还是个好选择

想晒出小麦色的应该选择SPF8 和SPF15，要晒到古铜色的应该选择SPF0和SPF4。

助晒油(太阳油)的特性：防水、助晒功能

使用方法曝露在阳光前请全面且均匀地涂抹。游泳后、过度出汗或毛巾擦过后请再抹用。约2-3小时可补充一次。注意事项

1．限外部使用、避免接触眼睛、避免放在小孩及手之处。放阴凉处存放。

2．本产品不具防晒效果 ，故无法保护皮肤免于晒伤。

3．在享受阳光晒黑的同时，未受防晒保护而过渡曝晒的皮肤即使没有晒伤，也有可能造成老化、皮肤癌或其它的皮肤伤害。

4．若接触眼睛请以清水冲洗，若产生刺激请停止使用。

5．使用于六个月以下婴儿需遵从医师指示。　　

注意：这类产品使用时一定要慎重。

如果晒的话要涂防晒的~

防晒油有两种 有防晒伤的（防UV B）型的~ 他可以防止皮肤晒伤 像爆皮~晒的发红发烫~ 但是如果你用防UV A 的~就晒不黑了！

不过你还是要小心 因为皮肤接受紫外线 然后沉淀黑色素 这是皮肤黑的原因 但是小心非色素局部沉淀 就可能成斑！ 有些人的脸上就长晒斑~

而且晒黑不一定能晒得均匀~

古天乐 拍射神雕侠侣 你看过吧？ 他在上面演杨过的时候多白！！但是看看现在黑的~ 他是烤的~ 具体怎么烤我也不太晓得~ 你可以上网上搜搜相关的~就知道了~