皮肤黑怎么办

皮肤黑怎么办

　皮肤黑怎么办？每个人都想自己的皮肤是白的，因为一白遮三丑，所以很多皮肤黑的人都想要知道在日常生活中可以通过什么方法变白，其实变白的方法是有很多的，下面我分享皮肤黑怎么办，一起来看下吧。

皮肤黑怎么办1

　 一、防止外线

　如果要出门那么久需要做好防紫外线的准备，比如穿防紫外线的衣服，带防紫外线的雨伞，能远离太阳就远离，没办法远离就找个阴凉的地方待着，要注意自己周围的环境，因为紫外线会从墙、水、沙、土等这些物质表面反射，所以还是呆在阴凉的地方最为安全，特别是玻璃，玻璃反射更强，非常刺眼，建议带伞更好。

　 二、多吃蔬菜和水果

　多吃一些蔬菜和水果，保持着水分，蔬菜和水果里面含有丰富的维生素和矿物质，维生素C能使皮肤变白，食物里含有的抗氧化剂能抵延缓衰老、暗沉、发黄、皱纹等，减少或者不食用太过于油腻等食物。

　 三、多喝水

　水是生命之源，没有水就没有生命，水有溶解消化功能、参与代谢、载体运输、调节抑制、润滑滋润、稀释和排毒，水能给肌肤补水防止皮肤干燥脱皮，可以使皮肤提高光泽度;注意水也不能喝过多，避免水肿。

　 四、多运动

　运动建议选择在健身房或者家里，别再户外，避免再次晒黑，经常运动能促进血液循环，血液循环对健康的皮肤至关重要，有效着缓解皮肤发炎、生藓等。

　 五、保持皮肤的干净

　每天早晚各洗一次脸，不要洗过多，避免伤害到皮肤层，同时要保持皮肤的湿润，别过于干燥引起脱皮，如果有去角质，建议每周1到2次，要把老化的角质去掉。

　变白的方法很多种，只是看你要不要去做，如果怕麻烦那就按照上面的这些方法去做，如果你不怕麻烦还想快速变白那么只有通过护肤品来维持，在护肤品维持的过程中也可以增加以上的这5个步骤，这样变白的效果更快。

皮肤黑怎么办2

　 怎么让皮肤黑变白

　讲到皮肤美白，人们首先应先弄清楚面部皮肤颜色的组成：皮肤的颜色由四种生物素组成：黑素（褐色)、氧化血红蛋白（红色)、还原血红蛋白（蓝色)和胡萝卜素（**)。前三种属内源性色素，后一种为外源性色素。

　 女人黑质皮肤如何美白

　决定肤色白与黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素细胞产生后再转输到表皮角脘细胞的，皮肤的颜色与每个黑素细胞产生黑素的能力有关，与黑素细胞的数量有关，与黑素转输到角脘细胞的速度有关。

　从皮肤美白的角度考虑，人们总是认为黑素的合量越少越好，然而，对于在阳光下工作的人来说，黑素在防癌保健等方面功不可没。黑素能吸收大部分紫外线，极大的减少紫外线UVA和UVB的透射，从而保护皮肤免受紫外线和可见光线照射所造成的生物学的损害，保护和减轻皮肤由于日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光引起的皮肤晒伤、老化和癌变。

　白种人容易发生日光性晒伤，长期日晒又容易发生皮肤癌，加基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑素瘤等，而黑种人则很少发生皮肤癌。另外，黑素还能保护叶酸和类似的重要物质免受光线的分解。

　因此，天然的黑皮肤并不是一件坏事，也就不要人为地刻意地去追求美白了。

　对于后天造成的黑皮肤，人们却要正确处理。

　由于紫外线是促进黑素细胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防晒是减少黑素形成的最重要的措施。

　 致黑诱因—外部压力

　作为人体最大而且是第一层的防御器官，皮肤面临的压力来自两方：外部环境的刺激以及自身内分泌、情绪等引起的压力。外界气候的变化，也会间接影响皮肤的黑色素分泌。这是因为，皮肤生成黑色素属于一种防护反应，一旦外界刺激破坏了皮肤的天然防御系统，皮肤便会借助大量产生黑色素进行自我保护。

　“从根源遏制黑色素”是我们谈到美白时，最常听到的一句话。然而，无论是减少黑色素的分泌还是加快既成色素的代谢，各种美白成分必须首先被皮肤吸收才能发挥其作用。不过，处于压力下，保持高度“戒备”状态的皮肤，除了非常容易敏感，也是很难从外界吸取养分的。因此，“舒缓皮肤，释放压力”，便成了美白护理中尤为关键的一个步骤。

　 致黑诱因—内部压力

　遗传是决定肤色的首要条件。人体含有两种黑色素，让表皮呈现棕色至黑色的真黑素以及让表皮呈现**至红色的嗜黑素，如同调色板一样，它们将人的皮肤“调和”成千差万别的各种色泽，而亚洲人皮肤中的色素形态在各个人种中最为复杂多样，特别容易受到色素沉淀、色斑的困扰。内部的压力会让皮肤产生类似的应激表现。在受到情绪压力的情况下，皮肤会比平常多分泌近三倍的黑色素。而当人体处于精神紧。

　 致黑诱因-自然环境

　伤皮肤罪魁祸首是紫外线，它刺激皮肤中的黑 色素，诱发皮肤 病 变。即使是阴天，寒冷的冬季，“紫外线”也依然强烈。紫外线还可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。还有潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑手机的辐射，都是令皮肤变黑变暗的元凶。

　 致黑诱因-过量食用富含锌、铜、铁的食物

　富含铜、铁、锌等金属元素的食物也是皮肤变黑的祸 根。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪 氨 酸、酪氨 酸 酶等物质的数量与活性促使黑 色素生成。这些食物主要有动物内 脏 肝、肾，海产牡蛎、虾、蟹，豆类谷物，核桃、黑芝麻、葡萄干等。

　 怎么做变得白白的？

　 一、皮肤清洁

　我们在注重皮肤美白的同时别忽略了皮肤清洁的重要性！彩妆、灰尘、皮肤代 谢 物像隐形的面具乎在皮肤之上，阻碍了细胞的滋养和正常 代 谢。加上一天的。工作，空调房冷风，空气的污染皮肤已经不堪重负。人体自身的修复受到限制、排 毒 通道被阻塞此时如果清洁不到位，皮肤得不到滋养。肌肤变黑成了必然的结果！

　选择一款深层次清洁皮肤洁面乳成为上佳之选！加上简单的面部清洁按摩，细胞呼吸到新鲜空气，血液对皮肤的滋养调节美白的第一步才能实现。

　 二、补充水分

　日晒，吹空调，紧张的工作会使皮肤流失大量水分，时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的必要条件！从几个方面简单叙述以下：

　1、多喝水补充体内水分；

　2、在日常护理中使用两个水一个滋润水（或爽肤水、一个紧肤水，先用滋润水再用紧肤水起到锁水效果，拍水时按摩一下可以让细胞更好的吸收。

　3、自备或自制一瓶？保湿化妆水在家中经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

　5、用美白化妆水替换爽肤水，不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。

　 三、周期护理

　每隔一周或十天进行美白和保湿特别护理，使用 脱 角 质，平 衡 修 护 液，美白 精 华 素及精油 修 护 液的集中护理效果会很突出！如果有条件去美容院找专业美容师加上按摩，还会大大超出平时的成绩！

　 四、紫外线防护

　1、尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　2、外出时尽可能戴遮 阳 帽、撑遮 阳 伞、戴 太阳 眼镜、穿防晒袖，以保护肌肤。

　3、每次外出时，都应涂防 晒 霜和隔 离 霜，由于防 晒 霜维持时间较为短暂，一般是2－3个小时，所以应当反复使用！

　 五、补充胶原蛋白

　胶原 蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶 原 蛋 白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶 原 蛋 白的食物。

你被主观认识所误导了哦！黑是黑色素沉积的表现啊！ 准确的说黑人之所以运动能力强如果不将种族体质算在内的话，主要是受到地区的影响，如果在冬天你会不会觉得手脚的控制和反映会比夏天弱一些呢，人的自身供能能力是有限的，但处于热带地区的人民更多的能力可以运用在自身的体质需要而不是供热，另一面在炎热的环境下，细胞的活化程度会更加强大，产生的动能当然会更强。太阳光中的紫外线含有UVB之类对人体有促进作用的光线，而黑只是被无奈的晒出来的黑色素罢了（黑色素是用来抵抗紫外线的，这个总该是知道的了），存在于皮肤这种表层的色素可以说跟肌肉的锻炼之类完全无关。人总是觉得某些人或某个人强是有原因的，不过总是只看到了表面现象，如果真是皮肤黑就强的话中国1块奥运金牌也拿不上。不过黑人的平均寿命并不高，人体是一个缓慢的氧化过程，就像是一个能量供应器一样，假设能量都差不多，短期的大量消耗当然会从力量上体现的更强，但是消耗也就更快。 PS: 在这里要说上两点： 1如果想要锻炼肌肉的话可以适当（注意是适当）补充一些酵母铬，非常重要的元素哦！ 2对于力量而言，智慧也是很重要的，所以要学会拥有判断力哦。人云亦云的玩意50%都不准确，如果锻炼的话可以调查科学的资料或者HI我都可以的。 凡人之道，心欲小，志欲大，智欲圆，行欲方，能欲多，事欲少 http://wwwbjxsyinshuacom

正确答案：只要你不嫌不好看就没什么问题！若你嫌不好看，我可以教你！ ８个美白肌肤的秘诀！！ １：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。 ２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。 ３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。 ４：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。 ５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。 ６：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。 ７：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。 ８：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂７天，就可见效。

采纳哦

一般黑是健康，太黑了的话 如果是生下来就那么黑的话 这个是遗传因素 无法改变 所以并不是不健康 而后天晒黑的话，这个说明你身上的太阳辐射太多，造成皮肤组织老化，肤色就变成黑色的了，这种情况的话 一旦有什么病变 可能会很明显的从各种状况体现出来 也并不是不好 起码你能知道你哪病了 所以 皮肤黑 总体来说是健康　　　　　　　　　亲　记得采纳哈～