如何养成素颜肌

如何养成素颜肌

如何养成素颜肌？现如今的女生们都开始追求素颜美了，不再是浓妆艳抹，而是喜欢清新自然的感觉，这就要求你有很好的肌肤状态，养成素颜肌，下面就给大家讲讲如何养成素颜肌。

如何养成素颜肌1

一、做好脸部清洁

现在很多女生出门都会很重视化妆，但常常会忽略掉卸妆这个步骤，每次都是马虎带过。其实这是很错误的做法来的，卸妆作为我们护肤的第一步，同时也是最关键的一步，卸妆不彻底就会容易导致化妆品里残留在我们的皮肤里，久而久之会引起色素堆积，毛孔堵塞等现象，皮肤就会越来越差。

所以大家在卸妆的时候一定要多花点心思，眼唇周的肌肤比较薄弱，我们要选择专用的卸妆油，最好是跟面部卸妆油分开的。卸妆要先局部后整脸，难卸的地方多写几次，最后在用洗面奶清洗。

二、定期敷面膜

保养是我们每天都要做好的，而敷面膜则是最快给予肌肤补充营养水分的护肤品，但是敷面膜其实也很有讲究的，面膜不需要天天敷，最好是一周敷3—4次就可以了，或者隔天敷一次，因为我们的皮肤也是有吸收能力的，频繁则会导致皮肤营养过剩，反而会造成负担。

三、给肌肤补充水分

白天护肤重要，晚间护肤也亦是同等重要。有些人可能会认为晚上洗完脸后拍拍爽肤水就睡觉了，用护肤品反而会给肌肤负担。

这其实是不正确的，事实上我们的皮肤在晚上的修复能力和新陈代谢是最强的时间段，皮肤处于一个放松的状态，皮肤吸收是最好的，在晚上护肤能够起到事半功倍的作用。

而最重要的一点就是要给肌肤补充水分，不仅要拍爽肤水，精华，乳霜之类的也要统统用起来。

四、睡前十分钟瑜伽

瑜伽是一个很好的健身方式，对于女生来说不仅是很好的`保持好身材的方法，更重要的是能够让我们的皮肤变得更好。这到底是为什么呢？

主要是因为瑜伽可以加速新陈代谢，增加血液循环，让促进皮肤的代谢加快排出身体废物，所以对皮肤是有很好的改善作用的。

每天工作劳累了一天，晚上护肤之后，坚持十分钟的瑜伽锻炼，能够让我们身体处于一个放松的状态，起到很好的养容美颜效果。

五、给肌肤一个美容觉

在现在快节奏的生活里，熬夜已经是成了大家看似很正常的一件事情，但殊不知熬夜正是让皮肤变差的“元凶”，熬夜不可取，给肌肤一个美容觉是非常重要的。

夜间11点后就是我们肌肤修复黄金时期，在这个时间点进入睡眠能够让加快皮肤的新陈代谢，延缓衰老，让皮肤处于一个健康的状态。

坚持每天早睡早起一段时间，你会发现皮肤整个状态都会变好很多，这比任何一款护肤品都要实在。

如何养成素颜肌2

防晒霜用量别吝啬

紫外线是美白的第一大杀手，为了对抗紫外线，防晒霜是一大利器。可是有些MM会觉得防晒霜太黏啊，太闷啊，太油啊，就挤绿豆那么大点全脸涂。其实这样是不能让防晒霜发挥它正常的功效的！

新型的防晒霜配方都比较清爽，用量必须要到一个一元硬币大小，再加上每隔3小时补涂，这样才能发挥防晒霜铜墙铁壁的真正功效。

视黄醇你值得拥有

视黄醇是维生素A的别称，在造成皮肤粗糙的众多原因中维生素a缺乏是一主要原因。它的不足是由于抑制了皮脂腺和汗腺的分泌，而令皮肤干燥粗糙失去润泽，使表皮的角质层逐渐硬厚，失去柔润的弹性，从而产生细碎皱纹。

另外，视黄醇带有一定的刺激性，在去角质24小时内都不适宜使用。还要记得加紧防晒工作，这样才能保住美肤效果。

拍拍脸蛋光泽立现

除了基本的护肤之外，还可以帮肌肤做做健身操，让脸蛋也做运动。在每天洗完澡图用护肤品时，将高机能化妆水润湿化妆棉，然后轻轻的对肌肤进行拍打。在对肌肤进行强韧锻炼，轻拍大约50次后，涂上后续营养品。

这样做不仅能够促进脸部血液循环，激发细胞活性和吸收性。还能够让皮肤比之前更有光泽，就像刚拭擦完的银器一样。

定期去角质非常必要

人体肌肤角质正常代谢会造成角质老化死去，堆积在肌肤表面，普通的清洁并不能将他们带走。这些老废角质在让脸色变成灰蒙蒙的，成为名符其实的“电脑脸”。如果能够定期去除角质，就可以让肌肤变得细腻光滑，从而显现出原本的洁白光泽。

如果经常会忘记去角质也不用担心，可以在手机备忘中做好每周一次提醒，这样有监督有提醒，定期去角质也不是多困难的事情啦。

抗氧化成分保驾护航

氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。

维生素E衍生物、葡萄多酚、辅酶素Q10、虾青素、虾红素等都是经常会运用到护肤品中的强大抗氧化成分。

导读45岁的台湾女星萧蔷，常年不老童颜，每次出镜都不忘卖萌秀身材，不过水嫩肌肤真的保养挺好，下面和我一起来学习萧蔷的护肤秘籍吧！

与同龄的其他女星相比，萧蔷确实显得年轻可爱，圆圆的脸蛋，大大的眼睛，的情况下皮肤状态还是非常细腻紧致的，那么她是如何做到保持肌肤年轻的呢？

保养计划一：乳霜煲出奶油肌

气温骤降，肌肤也要保暖，而具有保湿和保温的双重功效高油脂成分乳霜无疑是最佳的选择，而含油维生素E、角鲨烷和甘油等油脂保湿成分的乳霜产品更能有效调节肌肤表面温差的同时锁住肌肤水分。

Point1：油脂乳霜保湿肌肤

滑顺的乳霜质地，最适合搭配 了!当肌肤难以吸收保养品时，趁著洗脸后、肌肤仍湿润时，利用淘汰不用的乳霜或 霜 全脸，再用清水冲净，即可hold住肌肤水分，让后续保养效率大大提升。 v

Point2：只要05ml用量就能推半张脸

没有任何一项保养品的用量能比乳霜更省！因为乳霜油脂含量高、好延展，只要红豆大小的用量就能轻松推半张脸，吸收后只留下一层锁水薄膜，不仅能hold住肌肤油水平衡，还能有效帮肌肤保鲜。

Point3：肌肤干到不像话，加滴美容油更滋润

即使擦上乳霜，肌肤依然有紧绷感，就表示皮脂膜拉警报啦，这时在乳霜内加入一滴美容油，更能催化乳霜炖软肌肤的效果，让肌肤纹理更细致，一觉醒来肌肤软嫩又透亮。

Point4：秋冬使用霜后也不干涩

霜含油量高，但比卸妆油更滑顺好延展，温和度荣登No1!能大大拉长在脸上 的时间，充分软化角质、溶出污垢，冲洗后不但不会带走水分，肌肤含水量反而还会增加呢。

卸妆霜的卸妆力不如卸妆油，必须充分 才能推出彩妆，如果用量不够，就会过度摩擦!记得用量千万别省，一般底妆至少要一颗樱桃用量才能充分卸除。

Point5：保暖 tips：

方法1：涂抹 乳膏再 ，防止干燥肌肤拉伤。不要用双手上下搓脸，虽然可以促进血液循环，但容易拉伤肌肤。

方法2：在冬季还可以适当进行脸部刮痧，增加血液、淋巴液流量，提高御寒的能力。

保养计划二：面膜敷出水嫩肌

敷面膜无疑是肌肤最佳选择，可是冬天敷面膜吸收慢，空气冷飕飕，片状面膜一敷就冰到打冷颤？下面一些小tips保证敷面膜也可以暖暖的哦。

Point1：先用温水稍稍加热面膜

45℃的温水泡上5分钟最适宜。面膜和面膜不能用加热的方法否则会破坏它的成分，可以先用温水洗脸，或将手用温水泡热后 脸部后再敷。

Point2：去浴室做面膜

先泡澡打通全身的血液循环，然后利用毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，浴室温暖的环境可以促进面膜的吸收。

Point3：市场上流行一种蒸气泡泡面膜

利用会自动发热的泡泡，使用起来不仅不会冰凉还可以促进血液循环并给予肌肤水分。

Point4：懒惰的人，就选笔刷式面膜

涂抹面膜嫌麻烦选择笔刷式的晚安膜，只要转开、均匀刷在脸上，不需沾手就能睡觉去，还比手指涂抹更零死角，绝对是懒人的美容觉好帮手。

Point5：敷面膜就是不能省

干荒暗沉肌想一夜重生，晚安面膜的用量千万别省，厚厚的敷上去就对了!特别干燥处的两颊、唇周、鼻翼，多涂2~3层，才能发挥美容觉的魔法效果，隔天起床肌肤更闪闪发亮。

Point6：搭配 更好吸收

质地润泽的晚安面膜，先别急着冠上沾枕头的罪名。许多15分钟膏状面膜，其实也能当晚安面膜用!涂抹后轻轻 30秒~1分钟，捏出肌肤的弹力感，如果有残留感，用面纸轻轻压掉多余面膜即可。

我们可以看到现在的林心如就算是素颜出镜，也是皮肤白嫩如少女。那么，她的好皮肤是怎么保养出来的呢。其实啊，是因为她平时做好了全套的护肤有关。因为明星很多时间都是带妆出镜，所以对于他们来说，皮肤的清洁和保养是至关重要的。每次的皮肤都要进行深层的清洁，然后再涂抹水乳，面霜，眼霜，精华等等。等着一系列操作完成以后，还要敷面膜。可以说，明星是经常的就会敷面膜，因为面膜上的精华能够很好的渗透进皮肤里，给皮肤补水，让皮肤更加的嫩滑。

1、林心人平时上妆前还会用一款贵妇膏，这种贵妇膏能使得林心如的皮肤锃亮滑嫩，而且用了以后，紧紧只需要上一点薄薄的底妆就可以了。这款贵妇膏，能使林心如即使是上薄的底妆也能够使皮肤保持的很好。平时，明星们还会吃一些酵素等等的药丸进行身体的排毒等等，皮肤经常做排毒也能够使皮肤更加的好。

2、不仅是护肤品上要用的好，想要皮肤好还需要通过饮食的调节和运动来保持。平时吃一些较清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，以免脸上会长痘痘。而且，尽量吃一些粥啊比较清淡的食物，能够使皮肤保持的更加的水润。平时的时候，还可以吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说骨头和猪蹄等。猪蹄里面含有大量的胶原蛋白，可以使人的皮肤变得更加的白皙和水嫩。不仅如此，运动也是保持皮肤变好的重要因素。在我们的日常生活中，多去健身房进行健身，可以选择跑步或者做一些拉伸的运动。运动完以后肯定会出汗，那么出汗就能够很好的排出皮肤里面的毒素。

最近，许晴晒出的一组照片让人感到非常的惊讶，因为51岁的她晒出的素颜照这样看来，她的皮肤非常的好，整体状态完全就是一个妙龄少女的模样，十分让人羡慕。而这么多年以来许晴的容貌基本上没有随着年龄而改变，被称为“冻龄女孩”的她究竟是怎样保养得这么好的呢？接下来就跟着小编一起来看一下吧。

一、保证规律的作息       

皮肤会在规定的时间内进行新陈代谢，这也代表了我们需要有一个比较规律的生物钟来让我们的皮肤有比较正常的新陈代谢。所以在日常生活中，我们需要保证比较规律的作息，要做到不熬夜、早睡早起，这样对身体好的同时还能让皮肤焕发新的光彩，这也是一种最平价的保养方式了。

二、要勤于护理皮肤          

同时皮肤随着年龄的增大，皮肤的弹性会逐渐下降。许晴能够拥有如此好的皮肤状态，也是因为她勤于护理皮肤，用护肤品保养。所以，女孩子在20岁以上就需要购买一定的护肤品来护理面部肌肤，这样才能让皮肤保持在年轻的状态。

三、注意清淡饮食             

最后，饮食也是最为重要的。在日常生活中，要做到清淡饮食，记住不可以去吃油腻辛辣的食物，否则身体代谢不出去，毒素就会呈现在脸上，加速肌肤的老化。同时也要注意多饮水，促进身体的新陈代谢。     

最后，各位读者，对于小编总结的问题，您还有什么意见和建议吗？欢迎在评论区一起讨论一下。                                     

很荣幸回答你的问题

彩妆对女性来说除了好看还有对皮肤的破坏，那经常化妆导致皮肤暗沉怎么办很多妹子都爱美爱化妆，殊不知这些化妆品中含有的化学和金属成分对肌肤伤害非常大。

经常化妆皮肤暗沉原因是什么

一是因为化妆的时候，许多彩妆产品含有较多的矿物金属成分，再加上其中的化学成分对皮肤防护屏障的腐蚀以及破坏，这就导致了皮肤出现干燥、油腻或者长痘长斑等多种问题，综合之下肤色变得暗沉起来;

二是化妆品成分无法被肌肤吸收，从而大量停留在表面导致毛孔堵塞，长期卸妆不干净导致毛孔被堵，许多代谢物无法顺利排出，积累和显现在皮肤上使得肤色暗沉无光泽。

经常化妆皮肤暗沉怎么办

1、尽量减少化妆次数和化淡妆

现在很多爱美人士都讲求素颜美了，想要素颜肌肤底子好，那么平时就要尽量减少化妆次数了，如果非得化妆的话尽量化淡妆，同时选择天然植物或者有机植物的彩妆产品，做到化妆也能滋养肌肤，这样可以有效减轻皮肤暗沉情况。

2、卸妆清洁必不可少。

只要化妆了一定要注意卸妆和清洁，同时彩妆在脸上的停留时间一定不能超过8个小时，不然很容易和脸上的油脂和汗渍等混合损伤肌肤保护层。所以一旦快到卸妆时间了，要用专业的卸妆水或者乳液卸除第一层彩妆，之后再用洗面奶清洁毛孔堵塞物。

注意的是如果平常只涂了防晒或者隔离没有其他彩妆，也要进行卸妆清洁。

3、化妆前一定要做防晒和

为了防止紫外线照射而使得肌肤出现色素沉淀变得晦暗，所以在化妆前一定要做好皮肤的防晒隔离工作，对肌肤多一层防护就能让肌肤变白一些。

4、使用一定的美白祛黄产品。

如果皮肤已经因为经常化妆而出现暗沉无光泽等问题了，那么可以针对性地选择一些美白祛黄产品，可以有效淡化和分解肌肤中沉淀的色素，同时滋润美白肌肤，从根源上滋养和改善肌肤发黄发暗和粗糙现象。

5、给肌肤定期去角质。

经常化妆也容易导致皮肤角质层变厚，所以皮肤才会粗糙和暗沉，爱化妆的妹子一定要根据自己的肤质特点选择合适的去角质产品，定期对脸部进行角质去除，这样才能不妨碍肌肤的新陈代谢和屏障防护。

敏感肌肤少用撕拉面膜之类去角质，当然更是要少用磨砂类膏体去角质，不然会对正常角质产生损害。

6、定期给肌肤补水保湿。

经常化妆的妹子皮肤暗沉也跟化妆品造成的肌肤缺水有关，所以如果某段时间内频繁化妆，一定要在卸妆后给肌肤进行补水和保湿，最主要的就是卸妆后贴一个补水面膜，能够快速及时进行水分补充，舒缓和镇静肌肤不适。

7、多喝水注意清淡饮食。

总结：以上就是对经常化妆导致皮肤暗沉怎么办的相关回答，主要就是记住化妆前的防护、化妆期的轻伤害以及卸妆后的及时补救，基本可以大大避免和改善妆后的皮肤暗沉问题。

拒绝熬夜

熬夜不仅会影响自己的健康，也是很多女生皮肤的公敌。 严格来说，12点以后的熬夜被认为是一种熬夜行为。 这是因为从晚上11:00到凌晨3:00，经络跑到胆囊和肝脏。 如果这两个器官得不到足够的休息，就会表现在皮肤上，容易出现皮肤粗糙、皮肤暗黄、色素沉着、粉刺等问题。 习惯熬夜的女生，也必须在下午1点前进入深度睡眠期。 为了拥有好皮肤，否则他们一直在抱怨不化妆而不改变细节的糟糕皮肤。 没有化妆很难有完美的妆容。 的。 尤其是敏感肌肤有红血丝的人，使用御脂堂芩草膏可以很好的修复此类问题。

定期排毒

体内毒素的堆积，会让女生的皮肤变黑发黄。 这是因为体内的物质在肠道内停留时间长了，就会产生毒素。 毒素会长期持续污染体内的置换环境，从而影响皮肤。 健康问题。 女生想要素颜有好皮肤，就必须养成每天早上排便的习惯。 早上起床后，可以喝一杯温盐水，可以刺激体内的蠕动，加速体内毒素的排出。 尤其是敏感肌肤有红血丝的人，使用御脂堂芩草膏可以很好的修复此类问题。 养成这种行为的一定习惯后，女生的肤色也会亮很多，不会经常感叹自己皮肤很差怎么办。

远离油腻的油炸食品

许多女孩因为脸上长痘痘而皮肤不好，没有化妆。 脸上长痘痘会让女生失去原本的自信。 脸上长痘痘的主要原因只是饮食，经常吃油腻、油炸的食物。 油炸油腻的食物不仅会导致脸上长痘痘，还会加重脸上的油脂分泌，导致出现毛孔粗大、角质堆积、脸上皮肤暗黄等问题。 女孩在饮食中应多吃清淡的食物，以达到均衡饮食。 这种行为可以有好皮肤，不化妆皮肤不好怎么办的叹息自然会远离自己。

注意皮肤补水

如果你没有化妆皮肤不好，你应该注意保湿你的皮肤。 很多女生在素颜后都能看到脸上皮肤干燥，脸上出现色素沉着。 这主要是由于皮肤缺水造成的。 保持每天8杯水的饮水量，喝水的方式应该是少量多喝的形式，让皮肤不断补充水分。 注意面部护肤品的保养，每周两次在面部涂抹保湿面膜，防止面部出现皮肤缺水现象。

减少化妆次数

很多女生在不敢出门之前，已经习惯了在脸上化了精致的妆容。 一次又一次，皮肤得不到足够的休息，皮肤自然就差了。 让皮肤好好休息，习惯不化妆出门，每周至少2天不化妆，好好休息皮肤自然会好起来。

汤唯坚持每天要摄入400G的蔬菜和水果，其中含有的多种维生素都能改善皮肤以及身体状态。自从定居香港。

会根据自己的身体状况来炖汤喝，觉得肠胃不好时，会选择胡萝卜土豆支竹煲猪肚健脾养胃；如果最近身材管理的不好，就会选择番茄芹菜瘦身汤，丰富的纤维素能够让身材迅速纤瘦下来。

汤唯每天早晨起来都会空腹喝凉开水，她认为凉白开是煮沸了以后的水，比起普通矿泉水的矿物质要更丰富。平时也会喝一些柠檬水，丰富的维生素C能帮助美白，还能有效补充VC，让身体更强健。

熬夜拍戏的汤唯经常会觉得眼部疲劳，会选择睡前在眼周贴上无花果或者黄瓜片，能够起到收下眼袋的效果。木瓜浸在热水中泡成茶，拿来敷眼袋也有不错的效果，但是肌肤敏感的人要慎用。