脸部瘦脸按摩法

脸部瘦脸按摩法

　脸部瘦脸按摩法有哪些？脸大不上镜，虽然脸圆圆的可爱，但是总是显得不够精致。很多人都会想方法瘦脸，其实除了打露脸针，日常我们也可以通过脸部按摩瘦脸。下面就给大家介绍脸部瘦脸按摩法。

脸部瘦脸按摩法1

　 一、穴位按摩

　1、双手托额头，拇指轻轻按摩太阳穴；其余四指从额头中央开始，慢慢往两边推；按摩时整个人要放松，尤其是脸部，手指的力度以自己觉得舒服为最佳。

　2、用双手手指轻按耳前耳后，沿着颌骨方向向下轻柔按摩来回6~8次。

　3、轻闭双眼，放松眼周肌肉；在脑中想象时钟的表盘，按顺时针方向从一点位置开始想，到达十二点位置后再逆时针方向想象。

　 二、面部瑜伽

　1、以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素；

　2、把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次；

　3、两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环；

　4、用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条；

　5、用大拇指指腹按压眉头3秒，重复3次，这样可以降低眼压；

　6、中指按压黑眼珠的正下方3秒钟，可消除眼疲劳，淡化黑眼圈；

　7、拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次；

　8、脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。

脸部瘦脸按摩法2

　 脸颈拉提紧实

　1、使用有紧致拉提效果的日霜或晚霜，从前额开始，由内而外轻柔按摩全脸，再从两侧往肩膀方向均匀涂抹日霜或晚霜，帮助淋巴排除多余废物与水分。

　2、将双手掌心朝内交叠，大拇指轻轻交扣，其余各四指轻压锁骨内凹陷处，下颚放在大拇指交扣的地方，维持约5至10秒，帮助淋巴排毒。

　 日常6招

　1、早晚脸部清洁后，取适量紧致拉提精华于掌心，双手合掌，稍稍温热后，从前额均匀按压全脸，使肌肤充分吸收。

　2、手肘放腿前或双膝，十指并拢，头向前往下将前额置于掌心，以头的重量向手掌施压约5至10秒，预防前额细纹。

　3、双眼轻放掌心下半部掌丘，手指并拢盖住前额10至15秒，用手温与头部重量减少眼压，延缓眼部肌肤老化、消浮肿。

　4、将双手掌心移至脸颊，十指避开鼻子部位轻轻服贴在前额，维持10至15秒，以减缓两侧脸部轮廓线条的松弛。

　5、双手掌心包覆下颚两侧，十指轻轻服贴在脸颊，帮助消除脸部线条浮肿，紧致下颚轮廓，预防下颚脂肪堆积。

　6、大拇指放耳后，四指贴放耳前，虎口轻夹耳朵，藉由头部的重量向手腕略施压，维持10至15秒，帮助脸部线条紧致。

　 一周2次紧致加码

　一周使用2至3次的紧致拉提面膜，搭配简单小动作促进血液循环、加速代谢脸颈部的多余水分及废物。专家建议，平时将紧致面膜放在冰箱冰镇，需要使用时再从冰箱取出，紧致效果更加倍有效。

　1、额头不易水肿，只需将有紧致效果的面膜涂在眼睛以下，并避开眼睛周遭，以看不见肌肤的厚度为主，由内往外同一方向涂抹，均匀覆盖。

　2、将右手肘放在左手掌上，以右手掌包覆右脸下颚，头部稍向右倾，停留5至10秒，换左边进行同动作，左右重复各四次，10分钟后将面膜洗净。

脸部按摩很容易，洗脸、擦乳液时都可以简单地为脸部按摩。按摩脸部可以对抗地心引力，减缓肌肤松弛、下垂的情况。除了对美容有帮助之外，脸部按摩同时能刺激许多穴点，例如迎香穴，太阳穴、眼周睛明穴等许多穴道，想要保持年轻、容光焕发，脸部按摩是不可少的。

脸部按摩时间宜适度，不可太长或太短，须视皮肤的性质、状况和年龄来决定。干性皮肤多按摩，按摩时间8～15分钟；油性皮肤少按摩，按摩时间5～10分钟；过敏性皮肤最长2分钟或不按摩。按摩时请以二手同时进行。

按摩手法：

1、脸颊：使用中指、无名指的指腹，从下巴开始沿着脸部轮廓下缘，至耳后画小圈，从嘴角至耳下画小圈；再从人中至耳中画小圈；从鼻翼至太阳穴画小圈。按摩次数：5至8次。

2、鼻子：使用中指、无名指指腹在鼻翼两侧画小圈。并延着鼻翼二侧起顺着鼻翼、眉头、眉上、太阳穴，轻轻滑压。按摩次数：3至5次。

3、眉心：

运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。按摩次数：3至5次。

4、额头：

运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。按摩次数：3至5次。

5、眼睛：双手掩面以画圈的动作在眼睛周围按摩，总是从内向外、持续两分钟。

6、重复第一个步骤，使用中指、无名指指腹，从嘴角至耳下画小圈；再从人中至耳中画小圈；从鼻翼至太阳穴画小圈。按摩次数：2至3次。

7、颈部：略微抬起下巴，用两手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推，约做10次左右。做完颈部中间的按摩后，再用双手的指腹在颈部两侧由下往上轻揉，直到耳后，反复做10次,

面部按摩手法

　面部按摩手法，每个女人都会想着如何能让自己年轻，如何可以让自己预防衰老，除了使用护肤品外，我为大家准备了面部按摩手法，按摩可以促进血液循环，动动手指，让自己年轻起来吧！

面部按摩手法1

　额头部位按摩，从额头中间开始，以向上提升额头的感觉向外侧螺旋式游走。

　最后按压太阳穴处的穴位，重复3次

　鼻子部位按摩，用中指沿两侧鼻翼的沟部上下来回滑动，向上拉伸时要稍微用力。

　尤其要认真按摩油脂分泌旺盛的部位及粗糙的'部位，左右各6次。

　唇部按摩，将中指和无名指的指尖并拢后放在唇下方的穴位上，然后沿下唇向唇中央方向按摩唇角，然后松开手指。

　脸颊按摩，分别向外侧画螺旋线提拉肌肤，最后按太阳穴处的穴位即可。

面部按摩手法2

　方法/步骤

　顺肌肤纹理涂抹产品，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。

　提拉类产品一定要配合颈部，先用掌心温热产品，再顺着脖颈用双手手掌缓缓从下而上做提拉按摩。

　疏解疲惫暗沉退散，自前额中央向外拉开，轻抚至腮腺淋巴并点按。

　改善循环明亮眼周，以食指和中指自内眼角轻抚至太阳穴并点按。

　排浊舒压红润光泽，以食指和中指自人中轻抚至颊淋巴并点按。

　消退浮肿紧致玲珑，以拇指和食指自下颌中央轻捏至后淋巴并点按。

面部按摩手法3

　 具体按摩分七步进行。

　第一步，两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动。

　第二步，用两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前额处时再用全部手指轻轻按压。

　第三步，用双手食指，无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动，在颧骨时用所有手指轻轻按压。

　第四步，用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。

　第五步，用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动，到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。

　第六步，用一只手的掌心根部轻轻按压前额，五指尖则逐渐向上移至发际，再换另一只手同样方法进行，重复3—4次

　第七步，将面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，有效的缩小毛孔。

　 技巧

　面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。 [1]

　1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。

　2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。

　3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。

　4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。

　5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。

　6、指腹按、压、点、揉面部穴位。

脸部按摩很容易，洗脸、擦乳液时都可以简单地为脸部按摩。以下的美容脸部按摩手法除了对美容有帮助之外，同时能刺激许多穴点，例如迎香穴，太阳穴、眼周睛明穴等许多穴道，想要容光焕发、保持年轻，脸部按摩是不可少的。

美容脸部按摩手法

步骤一：将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3次。

步骤二：接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次。

步骤三：由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。

步骤四：头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。

步骤五：以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作3次。

步骤六：接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复3次。