孕妇应该穿什么鞋子

孕妇应该穿什么鞋子

孕妇应该穿什么鞋子 ，鞋，对孕妇的健康有着很重要的作用。这就要求孕妇在选鞋时，一定要科学、合理地来选择，以保证自身和宝宝的健康，以下是关于孕妇应该穿什么鞋子 。

孕妇应该穿什么鞋子 1

拖鞋

几乎所有孕妇到了怀孕中后期双脚都会不同程度的浮肿，很多准妈妈都是为图个方便爱穿着老公的拖鞋。拖鞋可能算这个世界上最不安全的鞋子了，一不小心的滑到便可能导致终身的遗憾！

平底鞋

科学论证平底鞋对孕妇是最伤筋动骨的鞋，孕妇随着“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。而且平底鞋几乎没有减震功能，走路产生的震动直接传递到子宫，非常不利于胎儿的脑部发育。

运动鞋

穿脱不方便，多数运动鞋都是绑带式设计，大腹颠颠的孕妇怎么能弯下腰去系鞋带呢。其次，且不说运动鞋的透气性，相信很多运动鞋的鞋底都是发泡材料制作。防滑性和减震性都难以满足孕妇这个特殊群体的需要

软底鞋

大家都知道软底鞋上脚很舒适，殊不知过软的鞋底不能支撑脚掌，容易产生疲劳感；穿软底鞋走路就像赤脚在沙滩上行走，虽然舒服，但是会感觉到很累、很疲惫。孕妇由于体重增加，疲劳感会尤为明显。

注意事项

以上的几种鞋子孕妈妈应该都会考虑过购买，这是大家一般意识里，孕妇可以考虑穿的鞋子。但其实，怀孕了，还是穿孕妇专用的鞋子比较好。

孕妇应该穿什么鞋子 2

孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，因此孕妇在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。

许多孕妇认为平底鞋是最佳的选择，但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言，选择后跟2厘米高的鞋比较合适。

另外，中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这时如果穿着高跟鞋走路，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡

引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而使整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。

冬天，孕妇穿的棉鞋最好宽松一些，因为在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚形发生变化，怀孕前的鞋子就显得很小。这个时期最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚形。

孕妇应该穿什么鞋子 3

1、孕妇为什么要讲究穿鞋

怀孕期间，孕妇的体重日渐增加，脚部的围度和长度也发生变化，走起路来变得艰难了许多。但是为了胎儿的健康发育，孕妈妈们可不能长期坐着或躺着，反而需要更多的走动锻炼才行，所以一双适合的鞋子非常重要。

体重变化

研究表明，孕妇在怀孕期间的体重平均会增长10-15公斤左右，走路时对腿和脚的压力增大了许多。同时，随着体重的增加，体内血液循环不顺畅，脚部受到的压迫感就更加明显。

脚部变化

孕妈妈在怀孕3个月左右开始，就会开始感觉到腿和脚日益浮肿，直到分娩前夕最为突出。更令我震惊的是，原来孕妇的脚在怀孕期间不仅会变肥，甚至还会略有增长，所以原来穿得鞋子都得放一边，赶紧准备孕期专用鞋才靠谱。

2、孕妇穿什么鞋好

既然说到要准备孕期专用鞋，那么怎样的鞋子才最适合孕妇穿呢？其实不妨从孕妇体重和脚部变化入手，对症下药、逐个击破！

体重增加：低跟鞋

体重的增加会让孕妇感觉脚部受到压迫，所以应该尽量选择后跟高度在15厘米到3厘米的鞋子。鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛，搞不好甚至会让孕妇的身体中心前倾而失去平衡……OMG，凯特王妃你还是换双低跟点的鞋子吧，我看着怕怕！

脚部浮肿：软而略大的鞋子

双脚浮肿严重的孕妇应该选择比自己双脚稍大一点的圆头鞋子，最好是既宽松又轻便、透气性好的鞋子，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，避免加剧双脚浮肿。

走动艰难：防滑鞋

随着宝宝的不断生长发育，孕妈妈的身体重心也发生了改变，要走好每一步实属不易。处于安全性的考虑，孕妈们应该选择具有防滑性的'鞋子，以免走路时摔跤。

3、孕妇选鞋注意事项

其实，孕妈妈们真的是不容易，要忍着各种怀孕时的不适症状，整整等待十个月之久。而在这期间，孕妈妈穿的鞋子也会根据不同季节、不同孕期而有不同的标准哦。

不同季节不同鞋

夏季雨水多，孕妇在选择鞋子的时候首先要特别留意它的防滑性。比如说我们在街上经常能看的的坡型泡沫底凉鞋，虽然弹性好、适合脚的形状，但它的防滑性却很差，必须Pass！而冬天气温低，孕妇应该穿上温暖舒适的布棉鞋，但不可过小哦。

不同孕期不同鞋

怀胎十月，由于孕妈妈的脚部肿胀日益加剧，大可根据前期（0-6个月)和后期（6-10个月)来换穿不同的鞋子。特别是在怀孕后期，还可以选择具有足跟杯垫保证装置的鞋子，避免体重增大对足跟的伤害。

4、孕妇不该穿什么鞋

一听到“不”字，某些孕妈妈就要不开心了。怀孕期间，妈妈们被禁止做的事情已经有很多了：不能看电视、不能玩手机、不能剧烈运动、不能吃高脂肪的食物……可是我还是得提醒一句，孕妈妈可不能穿下面这几类鞋。

高跟鞋

中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，因为这时的孕妇身材已经很胖，臀部凸起、胸部和腰部向前挺，身体也自然往后仰，穿高跟鞋很容易让孕妇身体的重心前倾而失去平衡，引起摔跤。所以虽然凯特王妃在出席重要场合时穿了高跟鞋（社交需要)，但在日常生活中，各位妈妈们还是能不穿就不穿吧。

薄底平跟鞋

既然高跟鞋不能穿，那平跟鞋如何呢？许多孕妈妈可能都觉得平跟鞋是最好的选择，但事实却不是这样。穿平跟鞋走路的时候，人们一般是脚跟先着地、脚心后着地，足弓不能很好地吸收人体行走时的震荡，肌肉和韧带更容易出现疲劳和损伤的状况，不利于胎儿的生长。

绑带运动鞋

绑带运动鞋，觉得不用多说了。孕妈妈们肚子大了的`时候，连脚在哪都未必能看见，还说绑鞋带呢，这不是难为人吗？就算是家人帮忙绑好了鞋带，万一鞋带松了，孕妈又看不见，那多容易绊倒啊。所以，还是建议选择魔术黏贴带式的，或者有松紧带等调整宽度的鞋类。

橡胶/塑料拖鞋、人字拖

孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，所以孕妇是不建议常穿拖鞋的。再加上一般拖鞋的防滑功能都较差，很容易导致孕妇扭脚或跌倒。人字拖对孕妇来说就更不合适了，因为人字拖会让人无意识地弯曲脚趾夹紧鞋子，这就导致了脚趾和一系列肌肉无法放松，加重孕妇的负担。

以上就是关于孕妇可以穿高跟鞋吗，孕妇穿什么鞋好的介绍，所以，为了宝宝和自己的健康，准妈妈们最好是选择一些比较舒适的鞋子。

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那孕妇穿什么鞋好呢？

在公司的时候，孕妈可以选择穿柔软的布鞋或旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还具有很好的弹性，可随脚的形状进行变化，并且还可以摔倒等不的因素发生。如果不活动，就会换上自己的准备的一双棉拖鞋，让自己的脚完全放松下来，活动时再换回原来的鞋。

雨天空间比较潮湿，所以地面、墙壁都比较滑。孕妇出现前一定要选择合适的鞋子。选择合脚不易脱落。鞋底比较好有防滑纹的鞋子。鞋要柔软，弹性良好又能防水，这是比较理想的了。另外走路时，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳，不可急急忙忙。

注意：雨天路滑，孕妇如果条件允许，可请亲朋好友开车接送，这样一来可以尽量减少在雨天里步行的距离。第二、遇到身体不舒服也能及时得到照顾或者送医，如果条件限制只能搭乘公共交通，请尽量避开高峰期，因为雨天公交车一般都比较平时更挤，而且大家都急着上车容易发生相互挤压的事情，这对孕妇来说是很危险的事情，而出租车雨天的时候可能半个小时都很难打到。

孕妇怎么穿搭冬天

孕妇怎么穿搭冬天，这是一个让爱美人士非常苦恼的一个季节，因为冬天温度很低需要穿很多衣服来抵御寒冷，所以总是会显得胖胖的，完全没有了美感，冬天孕妈的穿衣搭配非常有讲究，下面为您介绍一下孕妈的衣服应该怎么选。

孕妇怎么穿搭冬天1

孕妇冬天穿裙子怎么搭配

如果准妈妈想穿裙子可以购买高质量的弹性质地的锥形裙，如用棉布或合成弹力纤维制成的适合平日上班穿的裙子，或者用有弹性的羊毛面料或华达呢制作的考究的裙装。并且裙子的长度到膝盖处是最合适的，这样看上去更加职业化，而且还可以露出小腿，看上去不臃肿。黑色是首选的颜色，因为黑色具有瘦身效果，同时可以与其他任何颜色的衣服搭配穿着。

孕妇冬天穿衣原则

1、棉质保暖内衣

一般在天气比较不冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣，可搭配同款保暖裤，棉质的衣服轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。此外，全棉材质透气性好，对代谢十分旺盛的准妈妈而言，不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。

2、羊毛保暖内衣

羊毛保暖内衣最大特色是具有良好的御寒效果，极佳的延展性，纯度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖，而且羊毛因具有卷曲特性，使其含气量高，当天气较为暖和时能排出多余的热气以保持恒温，非常适合温差大及忽冷忽热的亚热带冬季。

3、裤头可调节的裤子

裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。窄窄的裤子如牛仔裤，紧紧地束缚腰部及腿部，影响下肢血液循环，有碍子宫胎盘的血液循环，影响胎儿的正常发育，也不宜穿着。内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。

孕妇怎么穿搭冬天2

孕妇冬季穿衣搭配

一、秋衣秋裤保暖

因为对于孕妇来说，保暖是非常重要的，所以我们在冬季为了让自己穿得很暖和的话，秋衣和秋裤肯定就是少不了的，因此大家在给自己选择冬季服装时，要给自己选择几套合适的，适合孕妇穿的秋衣秋裤。

注意我们选择的秋衣秋裤不能太紧，也就是说衣服和裤子的松紧程度要松一些，不能让我们有不舒服的紧绷感，所以大家可以给自己多注意一下。

二、加厚马甲

其次就是我们最好是给自己穿上马甲，厚一点的马甲又可以给我们身体最好的保护，当然也可以让肚子很好的保暖，所以马甲也是我们不能忽略的一种，只不过我们选择马甲的时候，最好是给自己选择舒服柔软一点的马甲，这样可以让我们穿得更舒服一些。纯棉的马甲就是很不错的，既不会臃肿，保暖性又很好，大家可以去试试。

三、宽松羽绒服

冬季很多时候都会有风，所以我们想要自己更加保暖的话，就最好是给自己选择羽绒服，因为羽绒服的保暖性会更好一些，抗风性更好，不会有漏风的情况，也能让我们更温暖的度过寒冷的冬季。

冬天孕妇穿衣的注意事项

一、松紧度

对于孕妇来说，冬季衣服穿得比较厚，那么就会很容易勒得比较紧，那这样对我们的身体是不好的，所以大家如果是想要自己更加舒适的话，衣服的松紧程度就一定要合适，刚好适合我们，然后宽松一点会更好，大家选择衣服裤子的时候，要多注意一下。

二、衣服的材质

其次，我们要注意的就是衣服的材质，因为我们要穿得舒服，所以衣服的材质不能差，不能对我们的身体造成不好的刺激，所以纯棉的衣服我们穿上之后会更加舒服一些，所以大家可以给自己留意一下。

三、衣服的颜色

尽量穿一些浅色的、显得有活力的颜色的衣服，这样我们自己看着也会心情更好一些，所以大家可以给自己去注意一下。沉闷的衣服我们还是要少穿一点，这样更利于我们的心情，对胎儿也会好一些。

适合孕妇的鞋子有哪些

为了让孕妇更加安全，我们平时给自己穿平底的鞋子会更好一点，鞋子也是尽量以舒适为主，不要追求鞋子的款式和好看等，最重要的是我们穿上之后走路方便，也不会压迫我们脚步，这是我们给自己选择鞋子的重要标准。

孕妇怎么穿搭冬天3

怀孕的衣服怎么选

宜宽松

孕妇不宜穿太紧的衣服，这样不利于胎儿的发育，也会对孕妇的体型造成影响，所以孕妇在选择衣物时应该选择宽松一点的，这样既不会对腹中胎儿造成影响，孕妇也会觉得穿的很舒服!

宜棉质

棉质的衣服面料比较柔软顺滑，不含化纤，不会有化学物质从母亲的皮肤渗入体内对胎儿的健康造成影响，化纤衣物内含有大量有害的化学物质，所以在选择衣服时，选择棉质的衣服，衣服颜色最好为先天的自然色，白色为主，因为白色是没有经过染色的，避免携带有害的化学色素!

宜透气

孕妇一般都会伴有体热的现象，这个时候选择衣服，要选择透气性好的，使孕妇的身体温度能够得到及时的散发，为孕妇营造舒适的穿着环境，如果身体温度得不到及时散发，会让孕妇变得躁动不安，情绪市场，这样对腹中的胎儿也会有不良的影响!

宜吸汗

孕妇体热容易出汗，衣服的吸汗性一定要比较强，不然衣服容易贴在皮肤上，黏黏的，影响孕妇的心情和皮肤健康，吸汗性的衣物一般以棉质为主，所以可以选择棉质的内衣，能及时吸附孕妇分泌的汗液!

冬季孕妇应该怎么搭配衣服好看

　在怀孕以后我们依然可以保持那颗爱美的心哦！接下来我整理了冬季孕妇应该怎么搭配衣服好看的相关内容，文章希望大家喜欢！

　 1：加绒加厚三件套运动装

　这种加绒加厚的三件套运动装在冬天穿简直不要太合适了，十分休闲又随性，随便配一双休闲鞋就已经很完美啦！孕妇在冬季想要穿得简单时尚又保暖，可以选择这种运动装！穿起来真的超级舒服，让你行动自然方便的同时，也能为你带来很好的保暖效果。

　 2：宽松连衣中裙+打底裤+中长羽绒服

　冬季是胖人的理想季节，穿外套以后真的很能遮盖身材缺陷！孕妇到了冬季穿外套，真的很不显孕肚呢！这一身穿搭真的`是时尚又好看，最适合孕妇以及微胖的朋友了。杏色的宽松连衣中裙配上加绒加厚款的打底裤作为内搭，外面套上一件**的中长羽绒服就ok啦！孕妇在冬季这样穿非常保暖又不会勒肚子，并且还很显瘦呢。

　 3：斗篷款中长上衣+加绒打底裤

　孕妇平常一般都会穿比较宽松的衣服，只有这样才更有利于自己的行动方便以及不会勒肚子。孕妇在冬季想要穿得保暖舒适又时尚，那么斗篷款的中长上衣一定不要错过！这种款式的上衣穿起来十分有范儿，版型虽然很宽松但却非常时髦，在里面哪怕穿两件加绒打底衫也不会太明显！下身简单搭配加绒款打底裤就已经很好看，鞋子方面可选择靴子。

　 4：高领宽松两件式上衣+膝盖半身裙

　谁说孕妇就不能美美的啦？穿上黑色的高领宽松两件式上衣，再配上黑色的膝盖半身裙，这一身穿搭look真的是100分！孕妇在冬季这么穿保暖又舒适，又不会勒肚子。这款上衣很宽松，怕冷的孕妇在里面还可以再穿保暖打底衫！为了让腿部保暖，可穿上光腿神器，这么穿再也不用怕冷啦！并且还能保持时尚的形象！

　 5：中款上衣+加绒打底裤+中款羽绒服

　孕妇在冬季穿衣一定要注意保暖，不仅仅为了自己的身体健康，也是为了保护腹中的胎儿！孕妇在冬季穿羽绒服最合适了，舒适度高保暖性好并且好搭配又时尚~简单穿一件保暖衣打底，配上加绒加厚款的打底裤，外面再套上一件中款的羽绒服，这样穿虽然比较简单但依然不乏时髦感！

孕妇穿什么鞋子最舒服

孕妇穿什么鞋子最舒服，一双舒适合脚的鞋子对准妈妈来说非常重要，因为怀孕后，准妈妈身体变化很大，体形越来越笨重，脚部负担也越来越重，双脚会肿胀、干燥，并且经常疼痛。下面分享孕妇穿什么鞋子最舒服。

孕妇穿什么鞋子最舒服1

1、春秋季节可以选择布料鞋。

因为布料的透气性、吸汗性比较好，也更为柔软，可弯曲性更高，行走起来也很省力。冬天穿保暖性好的鞋子，皮革鞋为首选，最好选择柔软轻薄的牛皮、羊皮鞋。

2、准妈妈最好选择圆头的鞋子

且要有一定的肥度，尺码最好比脚长多出1码。如果准妈妈要买鞋，最好选择下午3-4点钟去，因为这个时候是一天中脚部肿胀度最大的时候，依这个时候的脚形买的鞋子，才不至于使鞋码偏小。

3、准妈妈可以穿一定鞋跟的鞋。

很多人认为怀孕后要穿平底鞋，其实不然，准妈妈鞋跟理想的高度为2厘米左右，且后跟要宽大、结实、有弹性。因为准妈妈由于腹部的压力，重心会自然后移，穿平底鞋时脚跟先着地，脚尖后着地，不能维持足弓避免震荡，容易引起肌肉及韧带的疲劳和损伤。

4、准妈妈最好不要穿长靴。

因为孕期血液循环差，而长靴又是包裹小腿和脚部的鞋子，一般都比较紧，透气性也很差，这样会加剧血液循环差的情况，引发冻疮。如果实在想穿，最好选择踝部和腿部都很宽松的长靴。

孕妇穿什么鞋子最舒服2

孕妇如何选择合适的鞋子？

脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡。而且很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿；怀孕6个月左右，脚浮肿更明显；在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。

而在其一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度（肥度）的变化；

脚长的变化量则是随着体重（即坐姿、站姿及走姿）的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。 而正常人在平均一日的着鞋时间（8 h小时）的状况下，脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3-5mm。

适合孕妇的鞋子

因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。而目前孕妇穿的鞋主要为平底皮革鞋：

一为拖鞋

它的健康隐患为鞋底的防滑功能差，很容易导致扭脚、跌跤等现象，严重危害孕妇的健康，甚至导致早产、流产等现象的发生。因为孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多；

重心也发生改变。还有一点就是孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒；

因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就会变陷下去，孕妇就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲劳，进而损伤孕儿的`发育。

二为运动休闲鞋

普通的休闲鞋的设计不能适合孕妇脚型的变化，因而穿着时感到极不舒服。而材料不好作成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。因此，要尽量避免穿合成皮鞋或用尼龙皮革做的鞋。而孕妇长期穿着平跟鞋，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡 t

三为皮革鞋

但是它的通气性较差，行走后足部散发的汗气无法及时消失，尤其是汗脚者更甚，这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境，因此穿皮靴易得脚气病也就不足为怪了。

而且孕妇由于脚肿起来，变得对皮革的敏感度增加，皮革很容易让孕妇觉得脚硬梗梗的，更不利于孕妇的走路。更会产后出现腰腿疼的后遗症。

所以，孕妇在选鞋时，除了讲究舒服、保暖，还一定要考虑到足弓的需要。因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成。足弓除了可以吸收人行走时的震荡，还可以保持身体平衡。

因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇，而高度2厘米左右，有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面，后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。

孕妇穿什么鞋子最舒服3

孕妇我们需要把她们当作是特殊群体来对待，不管是在生活上还是健康上，因为她们状况如何往往是关系到两个人的。拿孕妇所穿的鞋子来说，孕妇适合穿哪些鞋子呢。

孕妇的鞋子除了要舒适之外，还要考虑到脚底足弓的合适度。因为足弓除了可以减缓人行走过程中所产生的震动之外，还有维持人体平衡的作用。

所以要给孕妇挑选合适的鞋子，高跟鞋和完全平底的鞋是不适合孕妇的，适当的鞋子高度约为2厘米，帮面较为柔软、后跟较为宽大的鞋才适合孕妇，如软皮制成的鞋或布鞋，这样的鞋才有助于舒缓疲劳。

少穿拖鞋

我们都知道穿拖鞋比较舒服舒适，但是孕妇在怀孕后，身体会随着胎儿的增大以及自己的体重而增加30斤左右的体重，而体重的增加，身体自然会变大，身体的重心也会变化，而穿拖鞋会给孕妇觉得异常的舒服。

其实孕妇穿拖鞋是有弊端的，怀孕以后孕妇的汗腺也会比孕前旺盛，橡胶或塑料拖鞋很容易会形成汗脚或皮炎。如果拖鞋穿太久，中间就会陷下去，很容易引起疲劳和损伤胎儿另外，穿拖鞋虽然舒服一点，但是拖鞋的防滑性不是很好，很容易扭脚、跌跤而导致早产、流产。

少穿运动鞋或休闲鞋

运动鞋适合运动，但是不适合孕妇的脚型变化，材料不好或不透气的运动鞋还会引起脚气和脚肿，所以合成皮鞋或用尼龙皮革尽量不要穿，平跟鞋也要少穿；

这是因为平跟鞋会让脚跟先着地，不能使足弓吸收震荡，很容易引起肌肉和韧带疲劳，对胎儿的生长不利，而且产后也容易出现腰痛的症状。

少穿皮革鞋

皮革的通气性较差，孕妇走路的时候容易出汗，汗液不能尽快挥发就会引起细菌感染。尤其是当孕妇的脚肿以后，皮革会对孕妇的脚产生很大的束缚作用，因为皮革穿起来总是硬邦邦的，这样更不利于孕妇走路，很容易会使浮肿加剧。

所以，有些年轻的妈妈应当在专业人士的建议下，穿合适自己的孕妇鞋，这样不仅对自己的身体会起到作用，同时也可以对体内的宝宝健康成长有帮助。不要贪图一时的舒适而造成不必要的麻烦。现在的母婴用品专店应该都会有卖适合孕妇穿的鞋，没有的话也可以去向他们咨询。

导读：孕妇在怀孕期间，体重会不断增加，此时走路对脚和腿的压力也大了许多，重心也发生改变，如果此时穿一双不合脚的鞋，会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育，也会容易摔跤而不安全，所以，选择合适的鞋子对保证孕妇行走的安全非常必要。

要点1、孕期脚部生理变化

． 一般的状况下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围内。

． 但是，可忍受范围的决定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。

． 因此，在平均一日的著鞋时间(8hours)的状况下，脚部围度或稍为肥度(fittings)的最佳可忍受范围为3-5mm。

孕妇穿鞋攸关妈妈与胎儿健康

． 孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿；怀孕6个月左右，脚浮肿更明显；

． 在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。而在其一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。

． 而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

． 因此，孕妇在怀孕期间，特别是怀孕末期的三个月内，专业的孕妇鞋有为重要。

要点2、选择合适的鞋子类型

(1)鞋帮不宜太硬，以软布或软皮的鞋帮为好，脚在鞋里不受挤压，比较舒服；

(2)但过软的鞋帮不能提供有力的支撑，有扭伤脚踝的危险性；

(3)鞋的重量要轻，最好 硬底皮鞋，一是分量重，二是走路振动大，不舒服；

(4)所以，而高度2厘米左右，有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面，后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。

要点3、 孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：

(1)鞋类尺码(size)系依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

(2)选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

(3)鞋型选择上开式，即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

(4)怀孕十个月间，可分前期(0—6个月)及后期(6—10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。

(5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽​​然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜等脚跟部位的不适。

(6)最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。

以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症状，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。

要点4、 孕妇 不宜穿的鞋子

不要穿高跟鞋

1、高跟鞋的鞋跟一般均超过4厘米，使孕妇身体重心抬高，这样非常容易跌交，导致足踝扭伤或流产、早产。

2、另外，孕妇穿高跟鞋，身躯必然前倾，骨盆倾斜发育，使骨盆各径线发生变异，不利于分娩的正常进行。

3、孕妇穿高跟鞋，会使腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血，而使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。

4、由于鞋跟过高，改变了人体重心，增加了腹部、腿部等肌肉群的负担，使人易于疲劳，诱发妊娠不良的反应，不利于母体与胎儿的健康。同时还会影响足部血液循环，加剧下肢浮肿，给行动增加不便。

不宜穿平底鞋

． 许多孕妇认为平底鞋是最佳选择，但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。

不宜穿拖鞋

． 拖鞋，它的健康隐患为鞋底的防滑功能差，很容易导致扭脚、跌跤等现象，严重危害孕妇的健康，甚至导致早产、流产等现象的发生。

． 孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，

． 因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就会变陷下去，孕妇就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲劳，进而损伤孕儿的发育。

不宜穿运动鞋

． 运动休闲鞋，普通的休闲鞋的设计不能适合孕妇脚型的变化，因而穿着时感到极不舒服。而材料不好作成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。

． 而孕妇长期穿着平跟鞋，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，不利于孕儿的生长。而且在产后则会出现产后腰腿疼的后遗症。

不宜穿皮革鞋

． 皮革鞋，但是它的通气性较差，行走后足部散发的汗气无法及时消失，尤其是汗脚者更甚，这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境，因此穿皮靴易得脚气病也就不足为怪了。

． 而且孕妇由于脚肿起来，变得对皮革的敏感度增加，皮革很容易让孕妇觉得脚硬梗梗的，更不利于孕妇的走路。更会产后出现腰腿疼的后遗症。

要点5、 孕妇冬夏两季选鞋标准：

． 冬天，孕妇穿的棉鞋最好宽松一些，因为在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生变化，怀孕前的鞋子就显得很小。这个时期最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，可以适合多种脚型。

． 夏天，穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒。

孕妈妈穿衣穿鞋有讲究，方法：在怀孕以后，孕妈妈尽量防止高跟鞋子和拖鞋，虽然高跟皮鞋看上去十分好看，在日常穿衣打扮中起到非常重要的作用，也是会十分的很容易让孕妇摔倒。倘若孕妈在怀孕期间高跟鞋子还会产生腰酸背痛小腿痛等情况，怀孕了之后净重便会提高，因而高跟鞋子也会发生挤脚的情况。孕妈在挑选鞋的情形下一定要选择原材料绵软的鞋，最好是方口，那般穿在身上愈加的舒服轻便，并且在挑选鞋的情形下一定要选择地面防滑处理性强的鞋，那般行走且不易跌倒。

在挑选一双舒适的休闲鞋时，最好是选择龟头系带款式得话松紧绳款式，那般还能够依照本身愿意的舒适水准来调节。孕妈妈们在挑选鞋的情形下，一定要留意鞋后跟高度，最好是选择相对高度在15~3厘米左右无跟的凉拖也会使所有孕妈妈的重心点都压着脚后跟，倘若长期性站起来或者走动的话，也会导致孕妇腰疼得话脚后跟痛的情况。

充分考虑很多女性在怀孕期间都需要工作中，提议孕妈妈备好孕妇防辐射服，那样孕妈妈就不会出现胎宝宝遭受各种各样办公设备的辐射源了。需注意，有孕妇防辐射服并不等于孕妇能无所顾忌触碰带有辐射源物品，例如微波炉加热、电磁灶等，孕妈妈尽量不要触碰。

怀孕早期孕妈妈不但不能高跟鞋，而且还要穿一些舒服透气的鞋，女人在怀孕后期时，他们的脚会出现发胀的现象，这时候行走会变得很不便，穿的鞋子假如较为紧得话也会导致许多的不便，在选择鞋的情况下，最好是选择这些透气的并且比较灵活的鞋。有一些孕妈妈怀孕早期也很容易得了足藓，因此足部会变得很不舒服，穿着透气的鞋子会减轻脚痒的现象。

在怀孕期间，很多女性的脚都会变形，这是一个正常现象。准妈妈们在怀孕期间都不知道怎么选择鞋子，不知道穿什么鞋好。下面让我们具体来看看吧！

孕妇的鞋怎么选 鞋跟高度

走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，孕妇在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。因为脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，许多孕妇认为平底鞋是最佳选择，但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持中弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。而中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，这一时期孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这里如果穿着高跟鞋走路时，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，引起摔咬，闲腰等麻烦，还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产，同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。

不同季节的鞋子

夏天，孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒，坡型泡沫底凉鞋不适宜孕妇，虽然它的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤；冬天，最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚型，由于在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生变化，孕妇穿的棉鞋最好宽松一些，而怀孕前的鞋子会显得很小，不宜再穿。

其他

人们日常起居时穿的拖鞋方便、柔软、有弹性，但也不宜孕妇穿因为，孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是足癣或湿疹，要引起注意。

孕妇穿鞋的原则

1选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

2鞋类尺码(size)依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿的延伸量，约比脚长多出10mm。

3鞋型选择上开式，即系鞋带式或贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

4选购时要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-3cm，根据上述的情况，平跟的鞋子虽然可以接受，但尽量不要选择。

5怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

6鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。

孕妇穿鞋的注意事项

为了做好孕期保健，妇女怀孕后在穿鞋时应注意：

鞋跟要低些

妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

材料要轻便

妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

尺寸稍大点

双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

需防滑

孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

孕妇穿鞋最常见三大误区 孕妇穿高跟鞋危害大 那我就选平底鞋

孕妇穿高跟鞋有很多危害，如：1、容易因摔倒或扭伤足踝而导致流产、早产；2、重心的改变增加了身体负担，容易造成腿部肌肉疲劳和腰背肌劳损，诱发妊娠不良反应；3、穿高跟鞋让孕妇长期身躯前倾，会使骨盆倾斜，骨盆倾斜度发生变化可能在一定程度上影响胎位，不利于顺利分娩；4、会造成腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血及营养物质的供应，导致胎儿发育不良。

了解这些以后，很多准妈妈会想，看来不得不告别深爱的高跟鞋了，为了宝宝的健康我就选择平底鞋吧，这样才够安全。

但事实上，平底鞋并非孕妇的最佳选择。这是因为平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤。而且平底鞋的减震功能差，孕妇走路时的震动会直接传到脚上，不但影响脊柱和大脑的健康还会造成孕妇疲倦、腿痛、背痛。

水肿难受 穿拖鞋更松快

也有很多准妈妈在孕晚期水肿厉害的时候，穿大多数鞋都感到不舒服，为了图松快和方便，干脆就穿起了大号的拖鞋。拖鞋虽然非常舒服，但也算是最不安全的鞋子了。一是鞋底一般非常滑，容易摔倒；二是鞋和脚之间缺乏足够的贴合，脚很容易从脱鞋鞋面滑出，也很容易滑到！要知道，孕妇日常行动，防滑很重要，滑倒、摔倒对孕妇和胎儿的健康有很大危害，最严重会导致早产、流产。

孕期买鞋要买大几码 更经济实惠

脚部水肿在怀孕中、晚期会逐步加重，有些准妈妈想到要不停的买鞋换鞋，觉得很浪费，因此想干脆一次性的买大几个码数的鞋子，避免鞋子小了还要买。