岳飞的《满江红》全文

满江红·写怀

岳飞〔宋代〕

怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切！

靖康耻，犹未雪。臣子恨，何时灭！驾长车，踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头、收拾旧山河，朝天阙。

译文

我愤怒得头发竖了起来，帽子被顶飞了。独自登高凭栏远眺，骤急的风雨刚刚停歇。抬头远望天空，禁不住仰天长啸，一片报国之心充满心怀。三十多年来虽已建立一些功名，但如同尘土微不足道，南北转战八千里，经过多少风云人生。好男儿，要抓紧时间为国建功立业，不要空空将青春消磨，等年老时徒自悲切。

靖康之变的耻辱，至今仍然没有被雪洗。作为国家臣子的愤恨，何时才能泯灭！我要驾着战车向贺兰山进攻，连贺兰山也要踏为平地。我满怀壮志，打仗饿了就吃敌人的肉，谈笑渴了就喝敌人的鲜血。待我重新收复旧日山河，再带着捷报向国家报告胜利的消息！

注释

怒发冲冠：气得头发竖起，以至于将帽子顶起。形容愤怒至极，冠是指帽子而不是头发竖起。

潇潇：形容雨势急骤。

长啸：感情激动时撮口发出清而长的声音,为古人的一种抒情举动。

三十功名尘与土：年已三十，建立了一些功名，不过很微不足道。

八千里路云和月：形容南征北战、路途遥远、披星戴月。

等闲：轻易，随便。

靖康耻：宋钦宗靖康二年（1127年），金兵攻陷汴京，虏走徽、钦二帝。

贺兰山：贺兰山脉，位于宁夏回族自治区与内蒙古自治区交界处，当时被金兵占领。一说是位于河北省邯郸市磁县境内的贺兰山。

胡虏（lǔ）：对女真贵族入侵者的蔑称。

朝天（阙）：朝见皇帝。

天阙：本指宫殿前的楼观，此指皇帝生活的地方。

创作背景

第一种说法：岳飞第一次北伐，即岳飞30岁出头时所作。第二种说法：公元1136年（绍兴六年）。绍兴六年，岳飞第二次出师北伐岳飞很快发现自己是孤军深入，既无援兵，又无粮草，不得不撤回鄂州（今湖北武昌）。此次北伐，岳飞壮志未酬，镇守鄂州时写下了千古绝唱的名词《满江红》。第三种说法：《满江红》创作的具体时间应该是在岳飞入狱前不久。

赏析

岳飞此词，激励着中华民族的爱国心。抗战期间这首词曲以其低沉但却雄壮的歌音，感染了中华儿女。

前四字，即司马迁写蔺相如“怒发上冲冠”的妙，表明这是不共戴天的深仇大恨。此仇此恨，因何愈思愈不可忍？正缘独上高楼，自倚阑干，纵目乾坤，俯仰六合，不禁热血满怀沸腾激昂。——而此时秋霖乍止，风澄烟净，光景自佳，翻助郁勃之怀，于是仰天长啸，以抒此万斛英雄壮志。着“潇潇雨歇”四字，笔致不肯一泻直下，方见气度渊静，便知有异于狂夫叫嚣之浮词矣。

开头凌云壮志，气盖山河，写来气势磅礴。再接下去，倘是庸手，有意耸听，必定搜索剑拔弩张之文辞，以引动浮光掠影之耳目——而乃于是却道出“三十功名尘与土，八千里路云和月”十四个字，真个令人迥出意表，怎不为之拍案叫绝！此十四字，微微唱叹，如见将军抚膺自理半生悲绪，九曲刚肠，英雄正是多情人物，可为见证。功名是我所期，岂与尘土同轻；驰驱何足言苦，堪随云月共赏。（此功名即勋业义，因音律而用，宋词屡见）试看此是何等胸襟，何等识见！

过片前后，一片壮怀，喷薄倾吐：靖康之耻，指徽钦两帝被掳，犹不得还；故下言臣子抱恨无穷，此是古代君臣观念之必然反映，莫以现代之国家观念解释千年往事。此恨何时得解？功名已委于尘土，三十已去，至此，将军自将上片歇拍处“莫等闲、白了少年头，空悲切”之痛语，说与天下人体会。沉痛之笔，字字掷地有声！

以下出奇语，寄壮怀，英雄忠愤气概，凛凛犹若神明。盖金人猖獗，荼毒中原，止畏岳家军，不啻闻风丧胆，故自将军而言，“匈奴”实不难灭，踏破“贺兰”，黄龙直捣，并非夸饰自欺之大言也。“饥餐”、“渴饮”一联微嫌合掌；然不如此亦不足以畅其情、尽其势。未至有复沓之感者，以其中有真气在。

有论者设：贺兰山在西北，与东北之黄龙府，千里万里，有何交涉？那克敌制胜的抗金名臣老赵鼎，他作《花心动》词，就说：“西北欃枪未灭，千万乡关，梦遥吴越。”那忠义慷慨寄敬胡铨的张元干，他作《虞美人》词，也说：“要斩楼兰三尺剑，遗恨琵琶旧语！”这都是南宋初期的爱国词作，他们说到金兵时，均用“西北”、“楼兰”（汉之西域鄯善国，傅介子计斩楼兰王，典出《汉书·西域传》），可见岳飞用“贺兰山”和“匈奴”，是无可非议的。

“待从头、收拾旧山河，朝天阙！”满腔忠愤，丹心碧血，倾出肺腑。即以文学家眼光论之，收拾全篇，神完气足，无复毫发遗憾，诵之令人神往，令人起舞！然而岳飞头未及白，金兵自陷困境，由于奸人谗害，宋皇朝自弃战败。“莫须有”千古奇冤，闻者发指，岂复可望眼见他率领十万貔貅，与中原父老齐来朝拜天阙哉？悲夫。

此种词原不应以文字论长短，然即以文字论，亦当击赏其笔力之沉厚，脉络之条鬯，情致之深婉，皆不同凡响，倚声而歌，乃振兴中华之必修音乐艺术课也。 

作者简介

岳飞（1103年3月24日～1142年1月27日），男，字鹏举，相州汤阴（今河南省汤阴县）人。南宋时期抗金名将、军事家、战略家、民族英雄 、书法家、诗人，位列南宋“中兴四将”之首。岳飞从二十岁起，曾先后四次从军。自建炎二年（1128年）遇宗泽至绍兴十一年（1141年）止，先后参与、指挥大小战斗数百次。1142年1月，以莫须有的罪名，与长子岳云、部将张宪一同遇害。宋孝宗时，平反昭雪，改葬于西湖畔栖霞岭，追谥武穆，后又追谥忠武，封鄂王。岳飞是南宋最杰出的统帅，他重视人民抗金力量，缔造了“连结河朔”之谋，主张黄河以北的抗金义军和宋军互相配合，夹击金军，以收复失地。岳飞的文学才华也是将帅中少有的，他的不朽词作《满江红》，是千古传诵的爱国名篇。葬于西湖畔栖霞岭。

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10顺其自然 - 披头士的历史旧记录集的列表，同时也披头士解散写照的心态成员。有时候生命的意义在于过程，至于结果就让它Let它是

11这是我的生活 - 。邦乔维就像我之前一直用来做一首歌 CS，MTV背景音乐。

12，这就是为什么（你走开） - 。 meachael学摇滚在半路发廊门前听到这就是为什么（你走开）钢琴版感觉很好！这就是为什么它听起来像这样就更经典了！ （放的声音越大越有感觉哦）

13。你不能说（韩剧“爱上女主播”主题曲）相信大家这首歌不会感到陌生了哦！我是不是歌词，但旋律一起才能体会每个人的柔情

14。昨天是一天温柔醇厚的声音，静静地与心脏，很舒服的21岁的挪威女孩marlin，自己写歌自己唱，一支充满浪漫气息的法国歌曲，就像在你耳边的爱人轻轻呢喃，超好听的 。

15拯救世界 - 。 meachael kjackson他是为那些谁承担责任，年轻的怪异和陌生男人的富裕，心理纯净的声音，他富于创造，不向任何一个流派拢疯狂热爱和不羁，虽然杰克逊的形象不好了，但他有给慈善机构，为世界做出了巨大贡献，这首歌也正是他的头脑权利的表现起码他在音乐的高度是谁都无法否认的。

16的女孩是我的 - meachael杰克逊纯洁的仿佛童话，干净的让人不敢呼吸

17美味的方式 - 。仓木麻衣。我本人也十分仇恨日本人的，但是听到的歌曲感觉到如此纯净的音乐真的是没有国界的哎

18。根据海小美人鱼（小美人鱼）插曲，可总感觉更有活力张韶涵唱。再听听原唱的，就知道东西方文化的地方，我们之间的差异。

19战斗机 - 。通过我的耳膜克里斯蒂娜厚重有力的嗓音，装饰着闪亮碎钻的我的眼睛视网膜的影响我希望有一天我能成为那个fighter 一首歌蛮有爆发力。

20没有你 - 。玛丽亚凯莉我最喜爱的歌手！因为她是极其微妙的唱功方面，她的声线真的是性感迷人而且非常爆发力和感染力 这是相媲美的只有高音，我将永远爱你的歌，这里有一个头两个合唱，绝对体现唱功哦

21，当你相信 - 。玛丽亚凯莉N'惠特尼休斯顿不多说了，任何人都不会唱这样的。

22。就在雨中哭泣是其中一首歌曲大概被认为是最可行的在欧洲和美国，这首出自民谣女歌手Carole国王的原创作品，缓解了颠覆性的改造深有感触地工作

23永不说再见 - 。海莉Westenra的曼陀铃和竖琴声音充满了歌曲当中透显出一个宁静而美丽的少女形象的声音，这首歌曲是从爱尔兰传统歌曲改编过来，海莉Westenra的声音如同丝线一般，在演唱技巧已达到完美的境地，而声音是自然的，美丽的让人不得不佩服和羡慕。

24。糖光芒的一天。罗宾森（据说被翻译为“拔丝”乐队-_-bbb的），他们的音乐风格可谓用一个字 - 夏天，他们只在夏天出片，歌让人想起对孩子的夏天 - 共有阳光明媚，活泼愉快。相反，他们的歌词却是比较深，那个身上有着13个纹身，得完全不像个帅气主唱的Mark McGrath摇滚乐队经常用很夸张的肢体语言在MTV中摇摆，加上十分十分正宗的传统摇滚式配器，恐怕找不到第二个这样的乐队在乐队今天还活着。

25虹膜 - 。咕咕娃娃清脆急促的吉他solo，约翰Rzeznik低沉的声音充满了东西，爱情，充满了疑问，随后爆发的沧桑，“我不想让全世界都看到我，因为我不认为他们会理解的。当一切都用来被打破的，我只是想让你知道我是谁！“这是箴言的无限魅力。

26神秘机枪 - 。库拉摇床是比较少见的是，Kula振动器的音乐受了很多东方思想，这也体现在歌词，音乐和配器之中的影响力。乐队的专辑中唯一真正意义上的“农民，猪和宇航员”专辑，干净的声音，迷幻的吉他，如印度梵文般的和声，充满现场录音的感觉，总之，在当时的背景，绝对是异类。

27元素 - 。眼泪的恐惧只是主唱oland Orzab只有一个人，整张专辑所有词曲，每一轨录音（器乐，主唱，和声）全部出自这家伙一人。手（口），吓了一跳（原来世界上真的多才多艺啊）！

28消失 - 。关闭春天是一个比较有争议的乐队。用99％的美国摇滚乐队一样，也从学校的学生的组合，经过很长时间的地下活动，终于走到地上，给人印象最深刻的是硬朗的金属很主唱Bryan荷兰狂放的唱腔，歌词有事情无情，愤世嫉俗。

29情欲的一个问题 - 。佩谢模式是很容易和“冷”这个词的链接，冷纯粹的电子音乐，唱歌冷，晦涩的歌词，似乎特别适合目前这个季节听

30。这是我们如何做到这一点在现代英语中的dj舞曲，偶个人比较喜欢一个很开朗的组合。

31。你爱跳舞嘣嘣嘣的朋友，这就是你们的音乐，做为音乐和舞蹈的信徒，你们起床要放的音乐。

32大地之歌 - 。！ meachael杰克逊请贡保护自然看过的块之后的MV真的感觉心脏传导阻滞

33。大家dance now相信看过韩国综艺节目情书的朋友不会陌生吧 - 里面很多是使用背景音乐，你的手特别的舞蹈uncle shin的抖动抑制，很简单的一个步骤，音乐炸进你的头，生活得更加幸福了！ ！ ！顺便说一句，我超级喜欢那个张英兰

你走了34天 - 。 M2M是当之无愧的小甜甜咯，相信谁都不会有心脏伤害这样的女生，不过歌词有点伤感，我们从来都不知道，直到你失去它永远珍藏有，将如何承受这种痛苦，现在我不得不说，我是真的真的失去了你

35，当你说什么都没有 - 。克劳斯多次被评为世界上最美丽的女声，坐拥11座格莱美奖，被无数人翻唱过男孩地带的也同样也是不可错过的哦！

36英雄 - 。出生在马德里恩里克·伊格莱西亚斯，西班牙有一个独特的深邃的双眸，冷峻而又性感的脸庞，富有磁性的嗓音，再加上他迷人的外表

37上帝是一个女孩 - 。从个人的角度和槽覆盖sweetbox的槽覆盖给我印象最深的是两个女的歌声带，下面是一些歌曲是他们的，就像女主唱有些慵懒而很清脆的声音，他们的风格喜欢听这种强烈的节奏，比较热闹的歌曲感觉。乐队的风格还是很新鲜的，也比较大众化，应该有不少朋友会喜欢，因为大众不等于庸俗。

38她 - 。 /> 39槽覆盖

40 7年，50天槽覆盖

41安可UNE航空营运督察槽覆盖

<br - 。海伦塞嘉拉一首抒情法语歌，悲伤的歌充满了无奈，你能感觉到它的忧伤，也许有一天我会离开你，找到你自己的旅行方式真的也许有一天也许有一天

42 JE米appelle海伦 - 。海伦卷听取了法国第一首歌曲，我在法国感觉太美了，让人感觉说法语的人的嘴唇一碰到膏，在记忆，要我找到简单的爱情，于我的爱情，歌词中有着淡淡的忧伤的深渊

43。我在这里 - 布莱恩亚当斯是布莱恩亚当斯的作品，我想大家应该都听过他的第一首歌绝对经典“（我所做的一切）吧，这个英俊的男人的声音沧桑是谁都无法抗拒的哦

44我所做的一切 - 布莱恩亚当斯不多说了，经典中的绝对经典

45的所有，你不能留下 - - 毫无疑问，U2是英国的最流行的80年代的摇滚乐团，不过我个人只喜欢这一首，具体也说不出为什么，可能感觉声音和旋律与一个伟大的吧

46大大的世界 - 艾米利亚看起来像一个整洁的好女孩，尤其是在演唱“大，大世界”这样的慢歌时，她很天真艾米利亚经典专辑在瑞典目前已经售出三个量的铂金及首支单曲“大，BigWorld的”已成为流行的瑞典最快的队史

47此守候 - rachard最大，这是一个很经典的老歌，歌唱了刻骨铭心的爱情这是我最喜欢的一首老歌一次，我相信每个人都也都听过无数遍，但依然

48住宿 - 威廉姆斯（野蛮师姐主题曲）特别特别特别的欢快，每次我不知道听到身不由己这首歌有什么不高兴，连我们宿舍平时不喜欢听一个哥们的歌也很喜欢这首歌

49长存 - 绿洲是英国最受欢迎的乐队之一，在过去的十年和最受评论家。承认; live forever是我朋友给我的，感觉真的很不错听了之后

50生命出租 - dido清爽的时节，清爽的女孩儿，清爽的音乐生命的租金，整个生命是租出去，不属于任何人，无根地飘荡，听起来有一些伤感。

51。承诺不come easy跟着CD慢慢的哼着一起，不记得是什么时候我第一次听到，若有若无的缠绕着自己，象/> 52孤独的梦

<br - nana是一首黑人说唱歌曲，同时加入了R＆B和蓝调音乐风，歌曲当中还有女声的伴唱，旋律很漂亮的不会有第二首歌可以超越歧视，家庭的破碎

53左右为难 - kellyrowland与饶舌巨星nelly的演唱的歌曲，这首歌曲虽然风格伙伴老式的，但还是近两个月在全美电台创下蝉联冠军/> 54。

55。海伦塞嘉拉-安可UNE迷人功力。

<br FOIS经典的法国歌曲，同样富有浪漫的法国气息，法国当红歌手海伦塞嘉拉专辑，她的音乐和她的人不具有相同的风格和她的嗓音并不是十分突出，但有一种魅惑迷离的特质。

56。与以吻封缄，经典美国乡村音乐，一首很浪漫的歌曲，爱别离吻封缄和叙利亚，但不伤感;道分手苦，但不低沉相思遭受恋人的痛苦听来，肯定别有一番滋味

57唯一的一次 - 恩雅没有。悲伤的唯一一次首歌在我的心脏，当心脏泣莫名的爱情灭绝﹑凄凉绝望欲盖弥彰，但只有，时间是唯一的目击者

58。我会缺少你还记得我第一次听到它，只记得旋律很HIP-POP，直到后来无意中才知道它的起源所以得到下载，听，一遍又一遍

59内战 - 枪炮玫瑰在美国，一个国家，一个摇滚乐队创造的命运第一（当然，可以理解成激愤）的歌曲这样的担忧，这不是对摇滚乐的反判，这是一个更好的诠释摇滚乐，我想，为什么有正是因为大量的外国摇滚乐队，使摇滚乐在国外的地位的原因有国家的社会，精神大师以及音乐的深刻理解和精彩绝伦的演绎。回家？只有充满流行音乐，摇滚乐的扩散不仅是非主流，几乎成末流了悲哀啊

60获奖者来到阳光明媚home1998格莱美奖，是现在很难找到/> 61一个这么美丽的旋律

<br - big每首歌曲先生有一段经典耐听的吉他SOLO，我觉得有这一首歌就足以持续，甚至很多年，这首歌也会引起人们无限的共鸣

62和你在一起 - 大先生吉他几乎所有的材料可以看到这首“与你”，这首歌与超越吉他轰鸣声，与刚刚超越夸张，用一群超出第一合唱舞台上的超级巨星男孩拍着时间总会流逝，浪漫和现实，究竟哪一个会与你同在呢

63停止哭泣你的心脏了 - 。绿洲称不上经典，但是也总能给人一种疲倦，不想说什么的地步，如过明天我了

64。灰姑娘SHE的媚日如此鄙视的情节，所以只好听英文版的糖主义的前半部分，但发现比她们唱的好听一百倍！

65，沉默的声音是最好的**奥斯卡“毕业生”的主题歌，是美国流行音乐家代表保罗·西蒙的我相信，一百个人当中有一百个人喜欢听这歌的 66应该有关系 - 西塞尔kyrkjeb我喜欢这个低调又华丽的女子，淡淡的感觉，仔细听可以听出性感哦

67卡住了！。我的心脏旋律很优美，中间有一段很完美的合声

68乌托邦 - sweetbox的sweetbox的下列三首歌从哪里来，现在失去了以后感觉不好，谁知道我的哥哥姐姐能告诉小弟下哦一定的，谢谢咯他们的歌曲都巧妙！融合流行音乐，摇滚音乐，节奏填充一个女主唱Jade戏剧性的歌声的差距，不仅要打开的想象力球迷和惊险，真的不动心都不行啊

69好吗--sweetbox的

70一吻 - sweetbox的

71梦想成真 - ses被无数做电子音乐的无数电台的背景，你知道的旋律响起你一定听说过

72 sweet dream很喜欢的一首歌，张娜拉是如此。可爱，和朋友可以去找下这个MV看下情况，很不错哦

/> 73回你 74，直到永远，因为我爱你绝对好听，因为这首歌，因为/> 75 dido就是红色

<br言它不那么 - 邦乔维招标硬汉唱歌也很感人的嘛

76现在和永远 - 理查德·马克斯，我们可能很少听他的歌吧``其实他的歌真的很好，我们希望一起分享！啊！

77。角度矿唱很老的乐队，我忘了具体名字，/> 78。梦想小红莓超好听。

<br是著名的赤霞珠李某带。 这首“Dream”选自他们第一张专辑，王菲，谁盖的，盖得采取我没有听到真正的不幸的是，王菲每次唱这首歌了在糟蹋音乐感觉哎

79淡淡的 - 林肯公园林肯公园，乐队名字是因为每天乐队的例行练习结束回家时，他都会驾车路过林肯公园，重要的是，他们早期的平均年龄二十多岁，但哦他们的音乐给人蛮另类的感觉

80属于我的地方 - 林肯公园非常快的节奏，有点另类的歌曲

81 - 梅雷迪思布鲁克斯强光的曲风很讨人喜欢，名字（妖精）是不好听了一点点，但整首歌却是有一点我行我素，特立独行并为任何人不会改变 82 westlife有一段时间，很喜欢Westlife的歌，歌曲在他们的一天吃饭，看书，睡觉br 83 br爱的力量 - 席琳·迪翁席琳迪翁提交（席琳·迪翁），大家都知道她是著名的演唱以倾情投入她的音色极具表现力，声域宽广，很有张力，最喜欢的歌曲，完美的歌曲

84已经到来 - 席琳·迪翁，她充满爱与生命孕育出另一个热门，她的歌唱生涯中第八张英文专辑希望“新的爱情来临的一天已经到来，”细腻悠扬，情感丰富的演唱，感觉旺盛的精力，热烈地传送到世界的每一个角落。/> 85余万字

<br - treme被这首歌无数次的封面，只用一把木吉他伴奏，但他的气质是高贵的真实感受，表现优于活泼的声音华丽质感，当然，这首歌最迷人的，还是天衣无缝的合声部分 - 轻轻的，起伏，隐现并滑翔而逝的伴唱，只有真正胸怀开阔，雅趣谁可以写情歌，也只有真正的人才值得被这样温柔可爱的歌。解决这个

86轻声杀了我他的歌 - 罗伯塔·弗莱克，因为年代久远，难免这首歌上的贵族品味的留声机时代遗留下来，重复一遍又一遍“温柔杀我与他歌曲“她已经醉了，已经无力逃脱，她更象是自言自语，捧着胸口喃喃自语而脑子了他所有的目光都他全是他啊

87你能感受到我的爱今晚 - 埃尔顿JOH整齐，吐字清晰，礼貌的抒情，不紧不慢的钢琴，只能有那些拥有中年英国人的严谨文化传统展现/> 88柠檬树

<br - 傻瓜\ \' s gardon5一国小伙子组成的“傻子花园”乐队，没想到写了一个名为“柠檬”的英文歌曲的歌，给一个台湾女孩子（苏慧伦）翻唱成中国人，在这个东方大国漂起！“我想知道，我不知道为什么，昨天你告诉我关于蓝蓝的天空“

89文森特 - 唐·麦克莱恩的歌词有诗意的年轻人有殉道的荷兰后印象派画家精神梵高伟大的疯子提出了一个动人的歌声，这首歌由艺术家的孤独和世界的不公唱，唱到了崇高的痛苦和爱，唱出了内心矛盾，唱到了神，宁静和永远

90一爱 - 鲍勃马利他用歌声带给人快乐，并为公正而斗争，这样的一生足以使任何一位歌者在神的尊严面前，牙买加总统参加了他的葬礼

91粗心的耳语 - wham威猛是最早接受中国的改革开放，西方流行音乐，现在听来真的是别有一番滋味br 92 br不要为我哭泣，阿根廷。 - ？maonna炫耀她的性感，出售神圣的，但她并没有比任何人虚伪，当她撕开人们的虚伪，我们听到的是一个环球好的嗓子，和一种越来越真实的性格维塔由阿根廷前总统夫人也有丰富的经验。一生传奇的 - 寒门女子最终身居国母，用圣洁的博爱感动了整个国家，她这么做都是为穷人，她的真诚和无私，得到了永生的歌

93落后两步 - defleppardKB海峡还没有鲁斯吉他高超的技巧，低沉嗓音的半说半唱的成熟睿智的歌词，以及难以言表的感觉大方表，整个80年，我不知道该怎么很多人生活由他们的音乐，由青年过渡到成年完成，我不知道有多少人被带走那悠远延绵的意境，脱离现实的无聊纷争

94。无更多我爱你 - 安妮蓝妮克丝此人在1995年推出了专辑“美杜莎”（“美杜莎”）美杜莎，最凶猛的一个奇怪的，超人的魔力给了这个歌手的希腊女神让她强大，跌宕起伏，我们。想象拖在高音，延续着从唯美派文学到新古典音乐，也是艺术和商业，与地球的想象

95我的心脏沟通之间徘徊将继续 - 席琳DIO 我深信，这是即使学生已经听过而且非常喜欢的一首歌

96 现在你唱 - meachael博尔顿这个人很容易地征服了观众，是一个美国广播电台“面子”听司机的最佳人选，可以用最直接的方式来美化我们的听觉，而且我们根本不费心去听，只要跟着，哼着，忙自己的，快乐就产生。/> 97昨天

<br。once more唱者卡伦卡彭特被称为美国的邓丽君，当她于神经性厌食症时，人们突然发现，在所有那些包装精良，在流行歌曲的华丽养眼，卡伦卡彭特的声音可能只配做我的最爱，她唱的旋律很长的光彩，即使怀旧，都充满了感激的生活，她的歌声始终在呼唤人们热爱的本能

98再见 - air supply 80年代一对最流行的组合，他们的歌词与优美的旋律水平不可抗拒的声音，像这样凄美华丽的声音，唱着那句痛彻心脏和肺“没有什么比说再见没有其他办法”

99你的歌 - 埃尔顿·约翰光滑光滑的触感柔情埃尔顿·约翰的钢琴和演唱会，似乎拥抱，喜欢在木质屋顶坐在黄昏，看着远处夕阳西下，与世上最最甜美的双眸对望，他像流水华晶晶，那就不用很多钱，不用大房子，只要有一个情人唱的一首歌，但只属于自己的歌就足够了

100加州旅馆 - Eagles我喜欢那充满磁性的嗓音，木吉他弹奏出简单幽怨的语气，我想，喜欢它的另一个理由感到寂寞的回忆这首歌，一个人听，硬。听到一遍又一遍，用音乐漂到广阔而寂寞的

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问题描述:

我头发比较少，什么东西可以长头发，吃的或药类的，我还常掉头发，我是大二的学生．男的，请多指教．

解析:

头发的生长除了需要足够的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生章、微量元素等，故应多吃富含这些营养物质的食品．

头发的颜色、光泽与甲状晾素的分泌和微量元素有关．在海带、紫菜中含有丰富的碘元素，能增强甲状腺素的分泌．这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃这些食品可以使头发乌黑发亮．菠菜、西红柿、马钤薯和柿子等，含有较多的铜、铁、钻元素，这些都是合成头发的黑色素昕不可缺少的食品．

在大豆、花生、芝麻等食物中，富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。

维生素A、B、c、D、E、K都是营养头发的必需晶，下列霍豪和食品含有各种丰富的维生素：胡萝L、西红柿、南瓜含有维生京A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含有维生素B，椿寡桃、鲜枣、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥蓝、芥菜等含有维生素c，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E，可以适当食用

医学专家认为脱发与血虚、肾虚有关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用六味地黄丸会有效果，中医对患者对症开出的每服中药里，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。不过，中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有效果。西药虽然见效较快，一些人服用两三个月就能奏效，但如果长期服用，就有可能出现一些副作用。

有医生建议不妨用侧柏树叶煮水喝，再用煮过侧柏叶的水洗头，比喝药还有效。用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理，可以增强头部皮肤的血液循环，促进头发生长。另外，秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱，尤其是天气干燥的日子，在阳光下头发中水分丢失得快，头发也容易掉，因此秋季应避免长时间直晒太阳。

防止掉发的护发药膳

现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础打好，就对了。

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

1黑芝麻磨粉：最简单的服用法

直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。

但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

2百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效

把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。

日常注意

一、注意洗发、干发的技巧

洗发：

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

三、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

四、注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

头发稀疏的治疗方法：

祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据。头发稀疏也可以饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。

取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

此外

中药成份巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。

制作方法将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。

使用要诀用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。

方义解说本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。

应用功效主治头发稀疏。

脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。

脱发可以分成两种基本类型：

由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。

永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食 性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用 性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法

一、洗发和护发

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝

干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日 头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部 ，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝

当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可 毛发细胞的新陈代谢， 毛发的生长。

蓬松发丝

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发

烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

二 脆弱头发的护理

1究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？

头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。

2 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？

No1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。

解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。

No2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。

&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和 性食物的摄入量。

No3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。

No4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。

解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。

3 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。

尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。

三 染过的头发如何护理

染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。

染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。

染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。

护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。

四 巧治落发

1) ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。

·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次， 毛发生长。

蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

2)每天早上梳头100下，不但能 毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

五 防止脱发DIY

1：防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能 头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以 ，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部 因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部 ，促进血液循环。 能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。 的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。 前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天 头皮，加以 头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以 和 。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

保养：\x0d\\x0d\耳朵发炎应该是打耳洞最让MM烦恼的问题,其实有个非常简单的方法,在打耳洞的时候老板那儿有那种细细的五颜六色的小塑料棒,一旦发炎,把耳环摘下来戴上那个,最多一天就消肿如果有银质的,效果也是一样的!除了这个方法之外,红霉素也是一个很经典也很好用的办法\x0d\另外还有几个想说给MM们注意的就是,\x0d\\x0d\第一在打完耳洞三天内不要洗澡洗头,碰水就一定会发炎\x0d\第二在打完耳洞的一个星期之内如果没有发炎都不要把耳钉摘下来因为那个时候还是一个新洞,如果拿下来,只要一个晚上,你熬疼打的耳洞就基本上没戏了就算过了一个星期你也尽量的不要把耳钉取下来,毕竟是新的耳洞,让它长好一点准没错\x0d\第三打耳洞出微量的血是正常的,而且因为血凝固可能会和耳钉粘在一起,所以最好可以用棉棒沾点酒精擦拭一下耳洞一来去除血迹,二来也可以消毒\x0d\第四打完耳洞每天的早晚都要转动一下耳钉,因为人体有自动的修复功能,在初期他会自动的去把这个洞给修补,肉会粘连在耳钉上,一旦长出肉芽,那就只能去医院了\x0d\\x0d\总结：\x0d\1。打耳洞不分大店小店，如果你皮肤不敏感，在路边摊打得照样恢复很快。如果皮肤属于敏感型，发炎，流脓，痛苦，可有你受的。我是高中时候第一次打得耳洞，那时候不懂，还没完全恢复就真的假的乱带，结果几个月都好不了，遭了不少罪。\x0d\\x0d\2。做到有备而去，随身带上一副纯金的耳钉（一定要后面针是直的那种，否则弯钩之类，刚打好肉很软不好扎，会痛）。打了以后马上换上金的，金养皮肤，绝对绝对好得快！如果没有金的也不要紧，去专门的纹身穿刺店，挖地三尺找出钉最细的纯医用钢耳钉，打上后马上换上，也好得快。传统些用银的也行，不过要关心一下银子的纯度和真假。打好后2个月内绝对不能用仿真的电镀的，否则吃不了兜着走。\x0d\\x0d\3。不要打在耳朵上有软骨的地方，因为那里血液循环很少，可能几个月都好不了，最后挨了痛还要狠心让它长上。\x0d\\x0d\4。打好后不要用眼药膏（金霉素、红霉素）之类，因为那些东西众所周知很粘稠，涂在耳朵上很长时间挥发不掉，会沾上好些细菌、灰尘，令情况恶化。没愈和的伤口用酒精会很刺痛，去超市、药店买一瓶邦迪消毒喷雾就OK了，一点都不痛，还方便。还有芦荟胶也是好东西，促进伤口愈合，着哩状挥发得还快。\x0d\\x0d\5。记住无论什么时候纯医用钢制成的耳钉绝对是最好的选择，另类、漂亮、安全、坚固（纯钢用多久都不会坏），还便宜。\x0d\\x0d\PS：如果化脓的话，也别大惊小怪的，挤了它擦干净就好了\x0d\打都打了钱都花了，就别让它堵了，忍一时之疼，美一世啦！\x0d\\x0d\1打耳洞之前。\x0d\准备打耳洞之前，一定要在打的地方周围用酒精棉花仔细的擦干净，如果是在外面打的，要督促人家擦仔细。刚刚打好耳洞以后，不要一直用手去摸，手上有很多细菌，会伴随这刚刚打开的创面进入耳洞，很容易发炎。\x0d\\x0d\2耳洞打好以后的日常护理。\x0d\一般情况下，打在肉上的耳洞三天左右可以愈合。注意，愈合不代表完全长好，只是原来的创面已经结痂。所以刚打好三天左右的时间，尽量避免洗头洗澡，这就是为什么在秋冬天气打耳洞比春夏天打耳洞好的原因，还有一点就是春天是细菌传播，易发病的季节，这个时候打耳洞有一定的风险，即使小心护理也很容易受到感染。所以恋人不推荐在这个时候打耳洞。如果实在忍不住要洗澡也没有关系，但是洗完之后耳朵要用吹风机用冷风轻轻吹干，然后再用酒精擦拭。刚刚打好的几天内，不要碰到水，不要用金霉素眼药膏。很多姐妹喜欢一直擦眼药膏，认为这样就不会发炎了，其实这是一个误区。眼药膏擦了以后，耳洞的创面无法呼吸，而且会粘连灰尘和脏东西，创面有时候出血也无法及时清理。所以在没有发炎的情况下，不要用金霉素眼药膏！每天用酒精擦拭一遍就可以了。打在肉上的耳洞相对于打在软骨上的耳洞要容易护理的多。而且万一感染发炎了问题也不是很大，炎症会很快退下去。但是打在软骨上的姐妹要注意了，软骨是一个很特殊的载体，稍有不甚就会导致发炎，甚至破裂。打在软骨上的话，要尽量避免穿高领和紧领的衣服，如果有开衫则尽量不要穿套衫。没有衣服的拉扯，会加快软骨上耳洞的愈合速度。打在软骨上就不能像打在肉上一样了，一定在前三天不能洗头洗澡。因为软骨上的耳洞愈合至少需要一个星期的时间，三天后仅仅是软骨外面的皮层愈合，所以一定要忍住不能洗澡。三天以后，同样的，洗完澡以后要用吹风机轻轻吹干，然后用酒精擦拭。打在软骨上还有一点切记，不能受到任何的拉扯，所以在梳头的时候一定要小心，这段时间不要去理发店剪头发，因为剪头发的人不会那么小心的对待你的耳洞的。还有就是平时每天吃两粒头孢，既可以预防发炎，也可以在炎症开始的初期就可以消掉。\x0d\\x0d\3耳洞发炎以后的护理和消炎。\x0d\耳洞发炎以后，连带周围一圈都会肿起来。不用特别担心，加大头孢的剂量，但是仍然不要用金霉素眼药膏，保持耳洞的干爽和清洁。总之，恋人不推荐姐妹们使用金霉素眼药膏。如果是打在肉上的，就取下耳钉或耳环，以塑料棒子或纯金耳钉代替，不要用纯银的，因为现在市面上的都是925银，不是99银，不能帮助消炎，反而会加重炎症。恋人我还是比较推荐塑料棒子，一来比较细，耳洞可以留有缝隙从而让炎症流出。这样护理的话，一般两三天左右炎症就可以消除。打在肉上的耳洞，就算不作任何的护理，几天以后炎症也会消失，所以姐妹们不用担心。但是打在软骨上面的耳洞就不能这样了。如果发炎了，不要把耳钉拿下来，如果是材质很差的金属就拿下来换银的，虽然不能帮助炎症消除，但是金属耳插要比塑料棒子粗，软骨上的耳洞扩张的余地很小，如果换了塑料棒子，耳洞收缩不利于以后戴金属耳钉，很可能造成第二次发炎。但是一定要勤加清理，经常把耳钉后面的塞子拿下来，把污物用酒精棉擦掉。软骨上耳洞发炎比较麻烦，恋人我就曾经吃过这个苦头，因为软骨上神经多，发炎了会很痛。而且软骨不方便擦拭，因为比较硬。所以只能靠吃头孢消炎以及保持耳洞干净。\x0d\还有一点很重要，就是刚刚打的耳洞在痊愈以后不要经常更换耳环，因为这个时候的耳洞虽然痊愈，但是刚刚长好的皮肤很薄很脆弱，如果经常更换的话很容易磨破，一旦磨破的话，就会造成再度发炎，对耳洞的生长不利。特别是软骨上的耳洞，在刚打好两个星期之内，不要更换耳钉，姐妹们不要为了一时的好看而不顾耳洞的愈合状况。一般不发炎的情况下，两个星期以后，软骨上的耳洞应该就可以基本长好了。一个星期以后，肉上的耳洞就可以基本长好了。但就算这样，也不要频繁的更换耳环，一天换一次就可以了。特别是过敏性皮肤的姐妹们，一定要非常注意，不要没有耐心，因为我也是过敏性皮肤，相比较一般的姐妹，耳洞会好的很慢。而且稍有不甚就会发炎，恋人本身就吃了不少苦头，所以一定要小心护理，不要戴不明材料的金属耳钉。几个月，甚至半年一年以后，你就可以随心所欲的更换自己喜欢的耳环啦！

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