30岁的女人右脸长了很多痘痘怎么办

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长痘痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞，发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。也是美容皮肤科的最常见的病种之一。使痘痘加重的因素有：化妆品使用不当，造成毛囊口的堵塞；情绪因素：如紧张、焦虑、睡眠不足，导致肌体内环境失衡；烟、酒等辛辣性食物的刺激；食入过多的糖、脂肪、药物性雄激素等均可加重痤疮。

面部有痘痘应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

脸部最佳的状态是水分油脂平衡，而过度的控油让肌肤开始缺乏油脂，这种缺油的信息被传到了皮脂腺中，皮脂腺为了保持水油均衡的状态，反而发出大量排油的指令，开始源源不断的出油，而水分也得到相应的指令，开始减少水分的支出，以期望达到水油均衡的状态，如此一种反向循环，让本是希望控油的目的却成了增多油脂的促进方式。如此一来，在过渡控油的状况下，只能让油脂更多的分泌，为去痘工作增加更大难度。

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脸上痘痘的形成是内外因共同作用的结果，但是无论内外因，皆是诱引，究其本质是毛囊出现问题，毛囊口堵塞，经外界的刺激而引发炎症，形成痘痘。因此，要想彻底根除痘痘，就要打开毛孔，彻底清除毛孔内脏东西，保证毛孔畅通，让肌肤正常新陈代谢。

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品