身材BMI是多少正常？

imb身高体重计算如下：

BMI指的是体重指数，国际上通过公式计算人体胖瘦程度和是否处于健康状态的标准。BMI的公式=体重（kg）/身高（m）^2，计算出的体重指数按照我国标准，185-249kg/m^2为正常，24-279kg/m^2为超重，≥28kg/m^2为肥胖，而BMI＜185kg/m^2为消瘦。

一般仅通过BMI，即体重指数也不能准确地描述体内脂肪的分布情况，也不能区分脂肪和肌肉含量，容易对健康状态出现误判，可综合以下方式进行检测：

理想体重：理想体重可以通过身高(cm)-105，以及身高(cm)-100×09（男性）或×085（女性）两个公式计算。一般正常的理想体重±10%，如超过100%-199%则为超重，超过200%为肥胖。

腰围：受试者应站立位，双足分开25-30cm，体重均匀分配，测量髂前上棘和十二肋下缘连线的中点水平。男性正常腰围通常＜85cm，女性腰围通常＜80cm。

腰臀比：臀围测量环绕臀部的骨盆最突出点的周径，腰部和臀部相比，男性通常＜09，女性＜085。

CT或MRI：如想要确认机体体脂情况，还可选择影像学检查中CT、MRI等方式，评估体内脂肪分布。

其他：还可通过身体密度测量法、生物电阻抗法等进行综合测定体脂含量，评估身体的健康状态等。

体重过轻或过重均不利于身体健康，所以若体重过轻，可以通过增肌、适量增加高蛋白、优质脂肪、高热量的食物，比如肉类、蛋类等来改善。若体重过重，可以通过运动，比如瑜伽、慢跑、游泳、散步等，以及调整饮食结构，控制热量摄入等降低体重。

185-239。

男生的BMI值大约在185到239之间，如果身体出现偏胖的情况，数值就会增高。可以通过控制饮食和增强体育锻炼将BMI值控制在正常范围内，要养成良好的饮食习惯，补充身体内所需的营养，不要吃的太多也不要吃的太少，适当的跑步可以起到强身健体的效果。

世卫计算方法

男性：（身高cm-80）×70%=标准体重。女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。

需要注意标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。

很高兴回答你的问题，通过复杂的计算你的体脂率为1173体脂率为，12×BMI+023×年龄-54-108×性别，男为1，女为0。正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%和女性25%-28%。体脂率应保持在正常范围

175身高，140的体重，BMI值为228，属于正常范围。

但你的体脂率是多少，不好说，需要测一下的。

给你看看我的。

根据测量的数据和分析，你才可以判断是否需要减脂。

你好，根据你的身高和体重，不用刻意去先减肥再增肌，身上有肉才能练出强壮肌肉，一般都是增重增肌，如果你的体形是有点虚胖，那建议你锻炼之前先跑30分钟有氧运动，然后再健身，分享一个有效的健身计划，希望可以帮到你，望采纳