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一七龙珠

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《DRAGON BALL》中文译名《龙珠》（又名七龙珠），日本的超人气动漫，是日本著名漫画家鸟山明的得意作品。世界销量35亿册，位居第三，日本国内销量15亿册，位居第二。

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中文名： 龙珠

外文名： （日文名）ドラゴンボール；（英文名）Dragon Ball

其他译名： 七龙珠

作者： 鸟山明

出品时间： 1984年

出版社： 集英社

单行本册数： 42册（已完结）

地区： 日本

主要人物： 孙悟空、孙悟饭、比克、贝吉塔等

龙珠 · DRAGON BALL

悟空的家人

孙悟空 ▪ 琪琪 ▪ 孙悟饭 ▪ 孙悟天 ▪ 比迪丽 ▪ 小芳 ▪ 巴达克 ▪ 孙悟饭

悟空的朋友

贝吉塔一家

贝吉塔 ▪ 布玛 ▪ 特兰克斯 ▪ 布拉

武道家

龟仙人 ▪ 小林 ▪ 雅木茶 ▪ 天津饭 ▪ 饺子 ▪ 鹤仙人 ▪ 武泰斗 ▪ 撒旦先生

其他朋友

乌龙 ▪ 兰琪 ▪ 布里夫斯博士 ▪ 牛魔王 ▪ 占卜婆婆 ▪ 弥次郎兵卫 ▪ 波波先生 ▪ 人造人8号▪ 人造人18号

众界王神

东界王 ▪ 南界王 ▪ 西界王 ▪ 北界王 ▪ 东界王神 ▪ 南界王神 ▪ 西界王神 ▪ 北界王神 ▪ 大界王神 ▪ 老界王神 ▪ 杰比特

那美克星人

比克 ▪ 丹迪 ▪ 大长老

合体战士

悟天克斯 ▪ 贝吉特 ▪ 悟吉塔 ▪ 杰比特神

悟空的敌人

皮拉夫一伙

皮拉夫

红缎带军团

格罗博士 ▪ 人造人16号 ▪ 人造人19号 ▪ 人造人20号 ▪ 沙鲁

邪恶赛亚人

拉蒂兹 ▪ 那巴 ▪ 布罗利

弗利萨一伙

弗利萨一家

弗利萨 ▪ 库尔德王 ▪ 古拉

基纽特工队

基纽 ▪ 力高 ▪ 巴特 ▪ 吉斯 ▪ 古杜

其他小喽啰

多多利亚 ▪ 尚波

邪恶魔法师

比比迪 ▪ 巴比迪 ▪ 魔人布欧

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内容简介

故事世界中有七颗名为“龙珠”的物件，每颗龙珠各自有一至七颗不等的五角星标记并散布于世界各地，只要集齐七颗龙珠就可以呼唤出神龙，向神龙许愿便可以达成任何愿望，而龙珠在神龙实现愿望后便会自动飞散……并且变成石头，一年后便可再次实现愿望。[1]

龙珠角色集合

1984年，鸟山明在漫画杂志《少年JUMP周刊》结束了《阿拉蕾》的连载，于是他打算把中国古代龙珠传说和《西游记》结合成为一个搞笑漫画《龙珠》。第1篇至第194篇被东映动画公司改成动画《龙珠》，在第195篇至第519篇则以超激战为主，这个部分改成动画片《龙珠Z》。这部长篇漫画一共连载了十年左右，而东映动画获得集英社同意，拍摄了动画

龙珠

片《龙珠》与《龙珠Z》，在富士电视台热播，每周放映，并推出了电视特集和21部龙珠剧场版。在《龙珠Z》完结后，东映动画原创制作了动画《龙珠GT》。此后，还有根据《龙珠Z》精简重制的《龙珠改》。

根据《龙珠》的漫画故事，还推出了《龙珠》的系列动画片，无论是TV版还是剧场版，都吸引了无数的龙珠迷，掀起了一股股“龙珠”的热潮。而最后结局的那首《DAN DAN心魅かれてく》中文翻译：（渐渐被你吸引）龙珠公认神曲，更是让“珠迷”们感动不已。

《龙珠》也是目前全球漫画单行本销售最高纪录的保持者，全球累积销售三亿6千多万本（一套漫画42本，

七龙珠(12张)

完全版34本），并改编成动画在全球60多个国家（33种语言）播出，而动画**（剧场版）也推出了20多部（至今23部），创造的纪录至今为止仍没有其他任何漫画可匹敌，并且被誉为日本的“国民漫画”。[2]

编辑本段作者简介

鸟山明生于1955年4月5日，日本爱知县，漫画家，游戏角色设计者，著名漫画《阿拉蕾》、《七龙珠》作者。[3]

编辑本段主要角色

七龙珠(10张)

注：不包括GT和剧场版中出现的角色。

孙悟空（卡卡罗特、卡罗特、卡洛特、格古洛），

孙悟饭（悟空长子，以纪念死去的爷爷），

孙悟天（悟空次子），

贝吉塔（达尔，比达），

特兰克斯（特南克斯，杜拉格斯，贝吉塔之子），

小林（克林、库林、无限、枯林），

比克（短笛，魔童、笛子魔童），

布玛（布尔玛，庄子），

琪琪（芝芝），小芳（斑斑，阿宝，潘），

比迪丽（碧儿，维黛儿，碧黛儿），

乐平（饮茶，雅木茶、亚姆查），

天津饭，饺子，龟仙人（武天老师），天神（神仙），

撒旦先生，普拉（布拉，贝吉塔之女），

玛珑（安琪儿，克林与18号之女），

布利夫博士（布玛之父），

孙悟饭（收养悟空的老爷爷），

卡林大人（猫仙人），

丹迪（丹丹、天天，天迪），

波波先生，亚奇洛贝（弥次郎兵卫），

娜美克星大长老，

界王、界王神辛恩（肖恩）、15代以前的界王神、杰比特（基德），

龙珠角色图(10张)

占卜婆婆（水晶婆婆，龟仙人的姐姐），

阎罗王（阎王），

牛魔王，武泰斗，

蓝琪(蓝枝、兰琪)，

乌龙，普阿路（普洱），

巴布鲁斯（巴布鲁，界王身边的猩猩），

格雷哥利（界王身边的蚱蜢），

欧布（生于地球的孩子，魔人布欧的转世），

内鲁（尼鲁）、穆利长老、卡尔科、卡达兹（比克之父）兹诺，

波拉（圣地守护者），

乌巴（乌帕），

丝诺（雪里救悟空的女孩），

老八，包子婶婶，村长，海龟，还有那只布欧和撒旦的小狗贝贝。

兔子参（兔子团老大），

皮拉夫（比拉夫），

索巴（修），

常胜（舞、玛伊），

龙珠漫画(12张)

鹤仙人，桃白白，透明人（阿助），

地狱使者，人造人16号、17号、18号（后转善，克林的妻子）、19号、20号，

弗利萨（弗利沙、菲利），西鲁（沙鲁、斯鲁、赛鲁），

魔人布欧（魔人普乌，胖后转善），魔人布欧（邪恶），魔人布欧（最瘦、最原始状态，邪恶的化身），

巴菲迪（巴比迪），

比比迪（巴比迪之父）

达普拉，亚康，格罗（盖洛，盖罗）博士，

<其余两个赛亚人>拉蒂兹（悟空的哥哥）、那巴（拿帕），

<基纽特战队>基纽（杰克）、利库姆（力高）、巴特（宾达、巴达）、吉斯（捷斯）、吉尔多（古杜，咕噜多，古鲁多） ，

多多利亚（红色的弗利萨手下），萨博（尚波，萨波，绿色的弗利萨手下，会变身的怪物），丘夷，阿普鲁，弗利萨王，

<红缎带军团>（黑稠军，红衣军）黑元帅、青副官、蓝将军、银大佐、白将军、紫罗兰曹长、铁军曹、紫少将、黄大佐，人造人8号（阿八），吸血鬼，木乃伊，

老比克（比克大魔王，神的邪恶分身）巴达克[4]（孙悟空的爸爸)，

<老比克大魔王部下>大鼓、铜钹、铜鼓、钢琴。

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主要战斗力

注：官方大全里的数值，只有从少年篇到那美克星篇为止，不包括动画

少年篇

悟空初登场 10 大猿形态 100 第22届武道会 180 对比克大魔王 260

大猿

天津饭180

龟仙人 139

鹤仙人120

比克大魔王 260

赛亚人篇上

拉帝兹 1500

农夫 5

克林 206

龟仙人 139

悟空 416龟派气功925

比克 408魔贯光杀炮1330 第二次魔贯光杀炮 1480

悟饭常态1 愤怒 1307

赛亚人篇下

比克 3500

七龙珠(20张)

悟饭2800

克林 1770

天津饭1830

乐平 1480

饺子 610

悟空 对那巴8000 二倍界王拳16000 三倍 24000 四倍 32000

栽培人 1200

那巴 4000（未出全力）

贝吉塔 18000（未出全力）

那美克星篇

悟空 到达那美克星 90000 界王拳 180000 对战弗利萨300万超级赛亚人1亿5000万

贝吉塔 到达那美克星 24000

内鲁42000

基纽120000

弗利萨第一形态 53万 最终形态50% 6000万 最终形态 1亿2000万

剧场版

1986年12月20日《七龙珠 神龙传说》（神龙の伝说）

1987年7月18日《七龙珠 魔神城里的睡美人》（魔神城のねむり姫）

1988年7月9日《七龙珠 摩珂不可思议大冒险》（摩诃不思议大冒険）

1989年7月15日《七龙珠Z 热血热斗》（オラの悟饭をかえせッ!!）

1990年3月10日《七龙珠Z 世上最强之人》（この世で一番强いヤツ）

1990年7月7日《七龙珠Z 地球争霸战》（地球まるごと超决戦）

1991年3月9日《七龙珠Z 超级赛亚人孙悟空》（超サイヤ人だ孙悟空）

1991年7月20日《七龙珠Z 最强对最强》（とびっきりの最强対最强）

1992年3月7日《七龙珠Z 一百亿能量战士们》（激突!! 100亿パワーの戦士たち）

1992年7月11日《七龙珠Z 激战人造人》（极限バトル!! 三大超サイヤ人）

1993年3月6日《七龙珠Z 传说中的超级赛亚人》（燃えつきろ!! 热戦・烈戦・超激戦）

1993年7月10日《七龙珠Z 银河最强战士》（银河ギリギリ!! ぶっちぎりの凄い奴）

1994年3月12日《七龙珠Z 两人的危机》（危险なふたり! 超戦士はねむれない）

1994年7月9日《七龙珠Z 击败超战士》（超戦士撃破!! 胜つのはオレだ）

1995年3月4日《七龙珠Z 复活！悟空与贝吉塔的合体》（复活のフュージョン!! 悟空とベジータ）

1995年7月15日《七龙珠Z 龙拳爆发》（龙拳爆発!! 悟空がやらねば谁がやる）

1996年3月2日《七龙珠 最强之路》（最强への道）

2013年3月30日《七龙珠Z 神与神》（ドラゴンボールZ 神と神）

特别篇

在某了某日推出了特别篇动画《挑战绝望！仅存的超战士悟饭和特兰克斯》片长48分钟

2008年9月推出了特别篇动画《唷！孙悟空与伙伴们归来了！！》

日语：オッス！帰ってきた孙悟空と仲间たち； 英语：Dragon Ball: Yo! The Return of Son Goku and Friends!! 片长35分钟，在“Jump超级动画展”中首映。现本片的DVD已经发行。

2010年推出重制版《赛亚人灭绝计划》（日语：サイヤ人绝灭计画；英语：Dragon Ball Z Gaiden：Saiyajin Zetsumetsu Keikaku），片长30分钟。

2011年12月17日推出最新的短篇动画《巴达克之章》（日语：エピソード オブ バーダック；英语：Dragon Ball: Episode of Bardock），片长20分钟。[5]

编辑本段工作人员

企划 - 七条敬三、森下孝三（东映动画）

原作 - 鸟山明（集英社‘JUMP COMICS’刊载）

制作担当 - 岸本松司

系列构成 - 小山高生

音乐 - 菊池俊辅

片头绘制 - 前田实

片头设计 - 辻忠直、池田祐二

片头导演 - 冈崎稔、西尾大介

富士电视台制作人 - 土屋登喜藏、清水贤治、石川顺一

美术进行 - 森英树→中村实

特殊效果 - 桥本由香里、山本公、熊井芳贵、朝沼清良、中岛正之、青木麻美、樱田和哉、平尾千秋、河内正行

摄影 - 池上元秋、铃木典子、佐伯清、佐藤隆郎、中村哲、立仙俊裕、大藤哲生、前原胜则

编辑 - 福光伸一

录音 - 二宫健治

效果 - 新井秀德（Fizz Sound Creation）

选曲 - 宫下滋

音效导演 - 小松亘弘

演出进行 - 上田芳裕、石川敏浩、桥本光夫

演出助手 - 桥本光夫、佐藤丰、上田芳裕、石川敏浩、上村康宏

制作禁行 - 桥本光夫、末永雄一、哲目达也、山口彰彦

海报 - 小暮雄一→重冈由美子（富士电视台）

工作室 - タバック

显像 - 东映化学

制作 - 富士电视台、东映动画

编辑本段音乐

主题曲・插曲

片头曲

“魔诃不思议アドベンチャー!”

作词 - 森由里子 / 作曲 - 池毅 / 编曲 - 田中公平 / 歌 - 高桥洋树

大多记载“摩诃不思议アドベンチャー!”，但正确的应该是“魔诃不思议”。

片尾曲

“ロマンティックあげるよ”

作词 - 吉田健美 / 作曲 - 池毅 / 编曲 - 田中公平 / 歌 - 桥本潮

挿入歌

“めざせ 天下一”（28、86、95话）

作词 - 吉田健美 / 作曲 - 池毅 / 编曲 - 京田诚一 / 歌 - 高桥洋树

“不思议ワンダーランド”（29话）

作词 - 吉田健美 / 作曲 - 池毅 / 编曲 - 京田诚一 / 歌 - WonderlandGang

“ドラゴンボール伝说”（30、33、35、76话）

作词 - 泉兔角 / 作曲 - 池毅 / 编曲 - 京田诚一 / 歌 - 高桥洋树

“孙悟空ソング”（43话）

作词 - 河岸亚砂 / 作曲 - 菊池俊辅 / 编曲 - 神保正明 / 歌 - 野泽雅子

“レッドリボンアーミー”（48话）

作词 - 吉田健美 / 作曲 - 池毅 / 编曲 - 田中公平 / 歌 - Wonderland Gang

“燃えるハートで 〜レッドリボン军をやっつけろ〜”（65话）

作词 - 吉田健美 / 作曲 - 池毅 / 编曲 - 山本健司 / 歌 - Wonderland Gang

“青き旅人たち”（78话）

作词 - 森由里子 / 作曲 - 池毅 / 编曲 - 京田诚一 / 歌 - 高桥洋树

“ウルフハリケーン”（87话）

作词 - 井上敏树 / 作曲 - 池毅 / 编曲 - 京田诚一 / 歌 - 古谷彻

“武天老师の教え”（130话）

作词 - 吉田健美 / 作曲 - 菊池俊辅 / 编曲 - 神保正明 / 歌 - 宫内幸平

主题曲动画

开场曲与结尾曲一直到《Z》之前都没有变更过，只有动画有大幅度的变更。

开场曲《魔诃不思议アドベンチャー!》，最初是著道服的悟空，布尔玛，乐平，乌龙，普亚路，龟仙人的顺序登场。到第102话“短笛大魔王篇”开始，以穿着龟甲的悟空为主，除了最开始大标题及著紫色道服的悟空飞向七龙珠的画面以外，全都更换。另外，登场角色在加上小林，天津饭，饺子，弥次郎兵卫等人。

二，海贼王

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《ONE PIECE》（中文译名：海贼王、航海王），是一部连载中的日本少年漫画作品，作者为尾田荣一郎。该作于1997年起在日本漫画杂志《周刊少年Jump》定期连载，另外有同名的海贼王剧场版、电视动画和电子游戏等周边媒体产品。《ONE PIECE》漫画单行本在日本以外的亦已有30多个翻译版本，发行量在日本本土突破2亿9000万部，是日本图书出版史上发行量最高的作品。

详细见百科

两个星期之前，当我拿到《荒木飞吕彦的漫画术》这本书时，我想起了朋友推荐我去看动画《JOJO的奇妙冒险》的那个闷热的下午。朋友一再地跟我说，看下去，也许你会受不了人物说话时的奇妙姿势，但是你坚持看个几集，你一定会沉迷进去的。朋友那真切的眼神，仿佛我会因为受不了诡异的地图而错失宝藏一样。我心想，我已经被《赌博默示录》那样的三角形人脸摧残过了，还有我受不了的画风？

于是，我从第一部《JOJO》开始看起。很快地，就像朋友说的一样，在看了几集之后，我便沉迷进去了，那些奇特的人物站姿反倒成了一种乐趣。正派与反派都身材魁梧，人人都是健美大师。主角正义，正义得让人不可置信；反派很坏，坏得纯粹。战斗直接，伏笔连连。最让我喜欢的，是没有天降正义，正义对邪恶的战斗都是主角思考对策并执行得来的，哪怕是主角陷入了绝境，也在思考和寻找出路。而我之所以接受了《赌博默示录》的画风，也是因为主角在绝境中思而行的智斗情节吸引了我，折服了我，《JOJO》亦如是。

在漫画术这本书中，在讲到主题的部分时，荒木飞吕彦说，《JOJO》的主题是“人类赞歌”，“人很了不起”。因此，在观看动漫时，那把我牢牢吸引住的，正是人类面对艰难险阻时，所催生出来的逃命和战斗的智慧，意志不沉，一直向上。然而，漫画术这本书谈的终究是如何创作，其使我对《JOJO》的回顾和理解，是意料之外的惊喜。

在豆瓣上关于这本书有一个短评，是这么说的：

这夸张的评语描述了我对这本书的第一印象。我们先来看每一章的名称：

每一章之下，又分了许多小节，如果有读者根据这本书创作漫画，则可以根据自己的疑问自行快捷寻找，很是详细，可以说是作者在手把手教你如何去创作一部漫画——封面如何画，开篇如何画，如何塑造主人公，如何让主角与配角性格不一样，如何构建吸引人的剧情，构建剧情需要注意什么……甚至还谈到了自己作画时用什么工具。

因此，当我们把漫画创作转移到文学创作尤其是小说创作，发现很多东西是相通的——小说同样需要主题；世界观可以自己构思，也可以借用现实世界；人物必须要有，不然如何成为一个故事；情节也要有，即使是意识流小说，也会在回忆或思索中展开一系列“动作”。

由以上我们可以发现，那条夸张的短评其实概括了这本书的意义。作者以其亲身创作经历，不管成功还是失败，悉数写入书中，其谆谆教导有如苍蝇嗡嗡，烦人又喜人。

除了教你如何画漫画，我在书中发现了其他有趣的东西。

在讲如何创作时，作者很大方地展现了自己的失败和成功。而这些创作经历中，我将其分为两种，一个是漫画领域，一个是其他艺术领域。

在书中，作者表现了自己为了能够以漫画家立足所做的努力——分析其他画家的作品，然后再调整自己的创作。除了分析其他漫画的开篇，还以他在书中提出的漫画“四大基本元素”——角色、剧情、世界观、主题，来分析其他漫画的成功之处。在如何塑造角色这一块，作者还亮出了他的独特秘笈：给人物做一份调查报告。这个调查报告之详细，让我感觉作者不是在构建角色，而是在审问角色，因为竟然有“手术史、龋齿及其他病史”这一栏。

其他艺术领域，可以给作者创作灵感，按书中所写，包括但不限于小说、**、音乐、建筑、雕塑。《JOJO》里的奇妙站姿，其灵感很大程度就来源于作者去美术馆看的雕塑，“我经常参考雕塑作品的姿态”，“我在《JOJO》中画过很多追求人体骨骼极限的姿势”。让我有些吃惊的是，在第四章“如何构建剧情”中，有一个小节：向海明威学习表现手法。

为什么我会吃惊？因为作者在此处所举的例子，正是毕飞宇老师在其书《小说课》中浓墨重彩分析了一番的《杀手》，而《小说课》这本书我在这个月初刚刚读完。《杀手》是海明威的经典短篇，多是对话，如果细看，便会从对话中感受到隐藏的“刀光剑影”，其结尾耐人寻味。巧乎？巧也！

此书读毕，给我最深的感受有两个：在画漫画这一本职工作上，作者是十分细致的；在创作中，从来没有一个艺术家会自限于其本职，那是一条绝路。每一种艺术形式，都会在一个特定的点上互相连接，互相滋养。

不自觉地，回想起看过的那些战争纪录片，从远古到现代，人类这个族群中间产生了多少战争，产生了多少恶意？而人类竟然有了对美的愉悦，欣赏美，摹仿美，创作美。幸有和平，我坐在屋内，静静地看着自己喜欢的小说、**、书法作品，万千思绪飞到眼前，不免轻叹——艺术的产生，何尝不是一首首“人类赞歌”呢？

喜欢看漫画和动画片的人可能对漫画腿有一定印象，它就是符合一些漫画作者审美的腿型，比起筷子腿它的腿部曲线更好看，整体更有活力、更生动。筷子腿则是一种比较细和直、没有过多曲线的腿型，是一些身体过度瘦弱的人身上才才出现的腿型，筷子腿太不健康，应该抵制这样的畸形审美。漫画腿是漫画中才会出现的腿型，在现实生活中非常稀少。漫画腿之所以符合一些人的审美是因为它确实有美感，但是并不强劲，只有未成年人身上才会出现，骨架比较纤细、减肥、节食又不健身的人群中有几率出现这样的腿型。真正有健身习惯的人腿部都会偏粗，看起来更有力量，更健美。

漫画腿只是少数人的审美。

漫画本来就偏离了现实世界，所以它只是少数人的审美。在现实生活中，有极少数的人才是真正的漫画腿。演员郑爽就属于骨架比较纤细的人，受演艺圈文化的影响她不能容忍自己变胖，怕自己胖了就没有人喜欢她，因此她不间断的减肥习惯让她无法变胖，而她的腿则细又长，属于漫画腿，这也说明她并没有健身的习惯。一些人确实是漫画腿，但是这种腿型并不健美，这种审美也不应该被推广。

人们应该学会欣赏真正的健美腿型。

无论是美、美腿还是漫画腿，大众一直定义的都是女性，它们提示女性要瘦、要减肥、不能健身、不能有肌肉，否则就不符合这样的审美。然而无数现实事件表明瘦弱的女性在社会生活中更危险，因为缺乏精力也无法做好工作，更不能过好自己的生活。人们需要学会欣赏真正健美的腿型，尤其是女性。健身会让人们更有精神，气色更好，腿部更有力量，有更多的精力做好工作，过好生活。由坚持健身应运而生的强健腿型才是真正的美腿。

健美操起源于美国。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。20世纪60年代初，健美操最早是由美国太空总署的医生库帕博士，为太空人设计的体能训练内容。而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。

美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人影视明星简·方达，撰写了《简·方达健美术》一书，引起了世界的轰动。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

健美操的注意事项

1、动作的规范性

动作的规范性建立在动作的标准性上，因此，练习时肢体的位置、方向及运动的路线一定要准确。注意动作的速度、肌肉力度和动作幅度，是肌肉充分拉长与收缩这样才能达到动作的整体效果。

2、动作的弹性

动作富有弹性是健美操特点之一，动作的弹性所涉及的身体部位很多，因此练习时要注意肌肉的收缩与放松要有控制，是动作富有弹性，节奏均匀，避免动作过分僵硬和关节的过度伸展。

3、动作的节奏感

掌握好动作节奏对健美操练习非常重要。练习者要想表演好较好的动作，必须具有一定的肌肉控制能力、音乐节奏以及动作的完成能力。因此在练习时，要重视开发、训练学员的动作的节奏感，使学员在听懂音乐节奏的基础上慢慢掌握动作的节奏感。

健美操的概念、分类和特点如下：

一、概念：健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，它是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，这种运动深受广大群众特别是广大女性的喜爱。

二、分类：分为竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类，有强身健体、丰富新颖、有益身心健康、有减肥功效等特点。

三、特点。

1、健美操具有高度的艺术性，是一项融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目。

2、健美操具有强烈的节奏性特点，并通过音乐充分地发挥出来，因此音乐是健美操运动不可或缺的组成部分。

3、健美操具有广泛的适用性，它的练习形式多样，运动量容易控制，对场地和器材要求不高，因此适合各个年龄层次的人，有广泛的群众基础。

4、健美操成套动作具有多变性，不仅表现在动作的节奏和力度上，还表现在动作的复合性上。练习健美操不仅可以使各关节的活动次数成倍增长，还可以有效地改善和提高人体的协调性。

5、健美操是持续一定时间、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础，集健美与健身于一体，不仅可以强身健体，还有一定的减肥功效。