现今小鲜肉当道，你比较喜欢哪个呢？

    我喜欢的小鲜肉是TFBOYS组合。

    王源 ，作为人气歌手组合tfboys的一员，凭借着幽默搞笑的主持风格和情商智商双高，小小年纪就成为了综艺咖，深得我喜爱。不仅在综艺和音乐领域发展得好，在电视剧**等领域也开始独挑大梁做男一号。

    王俊凯，是超人气男团tfboys的队长，不仅长相帅气，而且是在影视综歌多栖发展的全能实力派偶像，未来可以说是不可限量的。他面对镜头的时候十分的从容，并且会主动去寻找镜头，可以说看出王俊凯的性格成熟又带有点小孩子气。和其他“卖萌”的童星不同，不管是在歌唱方面还是在表演上，都表现得很老练以及成熟。

      易烊千玺，也是人气组合tfboys的成员，我感觉他比较内敛低调，我觉得它是一位正能量满满的青少年偶像的代表，小小年纪就当《这就是街舞》的导师，与金马影后合作**《少年的年》，也主演了电视剧，《长安十二时辰》。在剧中扮演的靖安司司丞，把司丞演绎的很完美。可以说是集颜值、才华与人气于一身的顶级流量明星，粉丝层上到小萌娃、迷妹下到阿姨粉，可以说是比较受欢迎的。

      你们觉得呢，TF的粉丝们。

　　时间如白驹过隙，转眼间五四 青年节 将至，为庆祝此次盛宴，举办了文艺晚会， 主持词 要怎么说呢下面是我给大家整理的庆祝五四青年节文艺晚会主持词，仅供参考。

　庆祝五四青年节文艺晚会主持词篇一

一、序

视频放映五四运动有关背景资料

1、配乐诗朗诵《五四永不息》(高一1)

2、开场歌舞《带着梦想去旅行》(演唱：江信荣、石宏标;伴舞：高一1)

二、主持人开场白

甲：尊敬的各位领导

乙：亲爱的各位来宾

丙：亲爱的老师、同学们，大家--

合：晚上好!

甲：在这美丽的初夏的夜晚，置身于美丽的黎 平四中校园，我们的青春在燃烧，我们的热血在澎湃!

乙：会当凌绝顶，一览众山小!站在青春的山巅，我们自豪，我们憧憬，我们奔跑，我们超越!

丙：火红的五月、翠绿的青春、七彩的梦幻、不懈的追求正构筑成一幅美丽的画卷在崭新的黎平四中徐徐舒展!

甲：薛家坪为我们搭建展示青春的舞台，黄家坡为我们提供吮吸智慧的源泉，郭家山为我们孕育搏击长空的力量!

乙：青春，是一首歌，她拨动着我们年轻的心弦;青春，是一团火，她点燃了我们沸腾的热血;青春，是一面旗帜，她召唤着我们勇往直前!

丙：让我们张开双臂，拥抱属于我们的青春!让我们展开画笔，描绘属于我们的青春!让我们放开歌喉，歌唱属于我们的青春!让我们一起祝愿--

合：四中，你好!青春，万岁!

甲：各位来宾、朋友，老师们、同学们：由黎平四中、黎平电视台、黎平气象局共同举办的“奋斗的青春最美丽”联欢晚会正式开始!请欣赏黎平四中舞蹈队带来的舞蹈《万泉河水》!

三、节目串词(按节目单灵活处理)

2、侗族大歌联唱

侗民族是一个勤劳善良的民族，是一个与山水同欢，与百姓同乐的民族，美妙的歌声、欢乐的笑声常常激荡在巍巍鼓楼下、浪漫花桥上。请欣赏由黎平四中侗歌队的同学为我们演唱《八月半》、《草莓有刺不敢去沾边》

3、小品《竞选部长》

学生会一直都是很多同学向往的组织，但是又有多少同学了解学生会究竟是干什么的呢今天学生会纳新招聘，我们一起来看看这些同学是如何来应聘的吧!

4、独舞《wild eyes》

5、歌曲《美丽的心情》

舞动美丽心情 畅享幸福光景，有请黎平四中音乐教师赢燕、黄卫娟老师带来《美丽的心情》

6、群舞《银项圈》

跳跃的音符演奏着青春的活力，动感的舞步，展示着青春的魅力 ，踏着动人的旋律，我们用最热情奔放的青春之心，舞动这花样的年华 下面有请高一(11)班的同学们带来群舞《银项圈》

7、歌曲《今生缘》

有一首歌 栩栩如生地描绘描绘了一个男人从年少轻狂到内心平静的过程;有一首歌由一个人少年亲身 故事 改编，即使时光荏苒，青春不在，但朋友间的情谊却会永驻心底，成为每个人内心里最美丽的风景和最宝贵的财富。这首歌就叫《今生缘》，在座的大家都是今生有缘啊，接下来请欣赏由黎平电视台杨先瑞记者、姜俊科编辑为我们演唱《今生缘》。

8、朗诵《青春之歌》

男：人生最美好的时光就是青春，青春爽朗、青春坦荡

女：青年朋友们，青春的号角已经吹响，青春的锣鼓声震云河

男：让我们举起右手，以青春的名义宣誓：

合：我们自己就是一首青春之歌

9、舞蹈《再唱山歌给党听》

再唱山歌给党听 ，幸福的歌儿献给你 ，民族兄弟姐妹心连心。有请黎平四中舞蹈课外活动辅导班的同学们表演《再唱山歌给党听》

10、歌曲《时间都去哪了》

平实的语句，将人生故事娓娓道来，“时间都去哪儿了还没好好感受年轻就老了，生儿养女一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了。”句句歌词直戳心扉，将父母的爱表达的朴实感人，舒缓的旋律又深情的将这种爱慢慢的流淌，下面有请徐绍强等同学为我们带来情景歌曲《时间都去哪了》

11、小品《快乐星期八》

下面让我们掌声有请吴厚才老师及高一(12)班同学带来小品《快乐星期八》

12、歌曲《我的未来不是梦》

13、 爵士舞 、 街舞 串烧

男：有一种舞蹈，他很随意。

女：有一种舞蹈，他很有活力。

男：有一种舞蹈，他有着无穷的吸引力!

女：他、就是让我们众多少男少女所喜爱的街舞!

男：今晚不仅有我校文艺部优秀的同学，还有来自电视台的一些热爱街舞的朋友们，他们将共同在这个舞台上舞出活力、舞出精彩!

14、歌曲联唱

感谢这些青年朋友们的精采表演，把晚会推上了又一个高-潮，接下来请欣赏由杨丽、李丹丹、贺昌波、石庆山同学和龙文学老师为我们带来歌曲《和你一样》、《飞得更高》、《中国人》

15、舞蹈《瓦莎丽》

在黎平四中，不仅学生多才多艺，我们的老师也一样有才华，接下来，让我们用最热烈的掌声欢迎我们黎平四中12位美丽的老师为我们表演舞蹈《瓦莎丽》

16、歌曲《我想要飞》

男：我想要飞，给我一双翅膀

女：我想去创，让我变得坚强

男：让我们带着理想的翅膀，一起

合：展翅飞翔

结束语

甲：五四，永不熄!青春，永不熄!梦想，永不熄!

乙：今夜无眠，当欢乐穿越时空，激荡豪情无限。

丙：今夜有约，当梦想挽起明天，拥抱生活的灿烂。

甲：难忘今宵，今宵难忘。愿我们今夜的青春旋律成为你永远的记忆!

乙：青春美丽，美丽青春。愿我们今夜的欢歌笑语成为你奋斗的动力!

丙：尊敬的各位领导、来宾，老师们、同学们，今晚的联欢到此结束，咱们下次再见!

合：再见!

　庆祝五四青年节文艺晚会主持词篇二

男：尊敬的各位领导、各位来宾、亲爱的青年朋友们。 合：大家好!

女：今天是伟大的“五四”运动九十二周年、建党九十周年纪念日，伴着九十二年的历史征程，我们的国家日益富强，我们的民族日益昌盛。然而，我们每一个中华儿女却无法忘记那具有划时代意义的伟大的五四运动。

男：那是一段激情昂扬的历史，那是一首荡气回肠的战歌，那是打破封建专制和愚昧的呐喊，那是一个民族走向觉醒的宣言。

女：在这段历史的时空里，一群热血的青年，为了国家和民族的兴亡，舍身忘死，浴血奋战。

男：在这段历史的记忆中，无数的仁人志士，高举爱国主义的大旗，扬着民主和科学的风帆，掀起了思想解放的新篇章。 女：当回想这段历史时，我们仿佛听到那发聋振聩的呐喊，当回眸这段历史时，我们仿佛看到五四青年追求真理、不畏牺牲的豪迈。

男：今天我们在这里隆重集会，纪念五四运动92周年，就是要通过这次晚会动员和号召全镇广大团员青年以五四青年为榜样，继承五四光荣传统，弘扬五四精神，在振兴XX、发展XX的征程和挑战中，展现XX青年的风采，肩负起XX发展的重任。

女：参加今天晚会的领导有：。感谢你们的光临。同时，我们也要感谢现场的所有观众朋友们，欢迎你们的到来。

男：大江东去，长风万里;纪云晋千，世纪更替。我们伟大的共青团已走过了九十二年的光辉历程。

女：九十二年来，在中国***的领导下，一代又一代团员青年站在时代的前列，不屈不挠的奋斗，历尽艰辛地求索，创造了令世人赞叹的业绩。

男：展望美好的明天，斗志昂扬的团员青年将永远高举鲜红的旗帜，阔步奋勇前进，谱写青年运动的新篇章。

女：由共青团XX镇委员会、XX镇联合工会联合各村、中小学团总支共同举办的“弘扬五四精神，争当时代先锋——XX镇纪念‘五四’运动92周年暨建党__周年文艺晚会”演出现在开始!首先请出的是罗里村团总支带来的舞蹈《彝家烟花热又热》。

女：也许，昨天我们还在黯然神伤;也许，今天我们依旧无法欣然释怀。但是朋友，不管我们曾遇到过怎样的坎坎坷坷，风风雨雨，请相信生活总是美好的。感谢命运中的那些磨难吧，只要梦想在，只要不放弃，美丽的彩虹终究会出现，精彩的明天，在等待着我们!请欣赏由XX镇团委带来的小合唱《明天会更好》

男：青少年是祖国的未来和希望，青少年的 教育 则关系到青少年自身健康发展和社会的稳步发展。

女：是啊，青少年教育是一项综合性的系统工程，她需要全社会的关心和支持。

男：请欣赏由XX中学团总支带来的舞蹈《nobody》

女：同学们跳得真好，真有朝气啊!而我们老一辈的中年人也不弱，同样能歌善舞。下面请欣赏由XX村委会为我们选送的独唱《草原上升起不落的太阳》

男：追逐的是心中多彩的梦，向往的是雨季般的朦胧，渴望的是健康的舞动，让我们迎着风，踏着青春的节拍一起唱起来、跳起来!请欣赏由凤凰村团总支团员刀甜带来的肚皮舞《卡斯卡斯》

女：非常感谢XX中学的同学们为我们送上如此精彩的节目，听到如此震撼的旋律，看着他们跳跃的身躯，我们似乎看到

了一个个在共青团事业征途上奋勇拼搏的矫健身影;下面出场的是党宽村团总支的团员青年们，她将为我们高歌一曲《团结就是力量》。

男：九十二年前的今天，一群热血的爱国青年，点燃了民族希望之火，照亮了神州大地。

女：九十二年后的今天，具有炎黄子孙血脉的龙的传人，在中华锦秀河山上，将努力续写新的篇章。请欣赏由XX村团总支带来的舞蹈《吉祥蒙古拉》

男：为纪念“五四”运动92周年，献礼党的90岁生日，发扬广大团员青年顽强拼搏、团结进取的精神，从5月1日起，我镇五四青年节系列活动之一“共青杯” 篮球 赛拉开了帷幕。球赛场上队员士气高涨、奋勇拼搏;场下观众呐喊助威、加油鼓劲;各场比赛热烈激昂、亮点频出。

女：篮球赛有效促进了团组织的凝聚力和向心力，充分展现了XX镇广大青年朋友朝气蓬勃、团结友爱、奋发进取的良好精神风貌。本次XX镇五四青年节“共青杯”篮球赛得到了全镇青年朋友们的积极参与，6个村、2个学校共8个队参赛，通过初赛、复赛和决赛依次得出了一、二、三等奖排名。现在，我们有请XX镇为球赛获奖队颁奖!

女：青春的旋律最优美动听，年轻的身影最自信动人。朋友们，下面让我们欣赏党宽村大学生村官——党宽村村委会主任助理普文玲给我们带来好听的歌曲《千千阙歌》，大家欢迎!

女：月儿飘，星儿游翠竹摇，小鸟依

男：动人的芦笙，倾诉着缠绵如画的山水，跳跃着精灵 女：幽幽仙境，竹楼情歌 是人间的天籁之音

男：下面请大家欣赏由凤凰村大学生村官——凤凰村党总支书记助理矣俊萍为我献上的傣族舞蹈《竹林深处》

男：青春，如一把跳动的火焰，闪烁着耀眼而迷人的光彩;女：青春，又如一组优美的音符，奏响着动听而激昂的旋律。男：请欣赏由凤凰村、XX中心小学和党宽村团总支为我们带来的歌曲联唱《和草原有个约会》、《山歌牵出月亮来》、《》，演唱者。

女：青年是祖国的未来，是民族的希望，在任何一个时代，青年都是最富有朝气、最富有创造性、最富有生命力的群体。下面有请来自罗里村的青年朋友们为我们送上舞蹈《阿细跳乐》。

男：在党的领导下，一代代团员青年健康成才;在团的带领下，一群群少先队员茁壮成长。看到他们，我们看到了祖国的未来;看到他们，我们看到了祖国的希望。下面有请XX中学团总支的同学们为我们带来独唱《想象之中》

女：爱是生命的火焰, 没有它, 一切将变成黑夜。爱是千年不变的真心换取的等待，是生死契阔，与子成悦永古不变的约定。下面请欣赏由XX村团总支为我们带来的舞蹈《爱的思念》

结束：全体参演人员大合唱《共青团歌》

女：我们是五月的花海，用青春拥抱时代

男：我们是出升的太阳，用生命点燃未来

女：“五四”的火炬，唤起了民族的觉醒

男：壮丽的事业，激励着我们继往开来

女：让我们珍惜青春年华，在奋斗中领悟青春的瑰丽和人生的真谛吧，用满腔的激情和热血共同创造我们的美好未来!

男：让我们担负起振兴祖国的历史责任，用坚定的信心支撑起中华民族的精神脊梁，为实现中华民族的伟大复兴努力奋斗!

女：各位领导，各位来宾：

男：亲爱的朋友们：

女：XX镇纪念“五四”运动92周年暨建党__周年文艺晚会到此结束，感谢所有观众朋友们光临。

男：朋友们，再见!

　庆祝五四青年节文艺晚会主持词篇三

会议开场前，公司领导，全场人员起立热烈鼓掌，会场奏响欢快的乐曲。

1、主持人出场：

A、预备工作、音乐《五月的花海》第二段之后，联欢会开始。主持人上台 武勃：尊敬的各位领导、各位来宾、亲爱的青年朋友们。

合：大家好!

刘菁菁：今天是伟大的五四运动92周年纪念日，伴随着92年的历史征程，我们的国家日益富强，我们的民族日益兴旺。

武勃：那是一段激情昂扬的历史，那是一首荡气回肠的战歌，那是打破封建专制和愚昧的呐喊，那是一个民族走向觉醒的宣言。

刘菁菁：在这段历史的时空里，一群热血的青年男儿，为了国家和民族的兴亡，舍身忘死，浴血奋战，换来了我们今天的幸福生活。作为每一个中华儿女都无法忘却这具有划时代意义的五四。

武勃：在这段历史的记忆中，无数的仁人志士，高举爱国主义的大旗，扬着民主和科学的风帆，掀起了思想解放的新篇章。

刘菁菁：每当回想起这段历史时，我们仿佛听到那振聋发聩的呐喊，每当回眸这段历史时，我们仿佛看到五四青年追求真理、不畏牺牲的豪迈。

武勃：五月的蓓蕾，飘摇在青春的枝头

刘菁菁：五月的春风，吹拂着年青的脸庞

武勃：五四的日子，记录着92年青春的脚步

刘菁菁：五四的火炬，燃烧着92年青春的热情

武勃：今天我们“西山煤气化焦化二厂，发电车间”全体员工在这里隆重聚会，共同纪念“五四运动92周年”，希望我们广大团员青年以“五四”青年为榜样，继续“五四”光荣传统，弘扬“五四”精神，在振兴我车间、发展我车间的征程和挑战中，展现我车间广大青年的风采，肩负起我车间发展和振兴的重任。

刘菁菁：今天我们荣幸地请到了。。。。。。。

武勃：参加今天联欢会的还有来自()

刘菁菁：回眸五四的光辉历史，每一个青年都在深思，我们应该从五四精神中汲取些什么

武勃：展望未来的时代，每一个青年都在畅想，我们在跨世纪的发展征程中应该充当什么样的角色

刘菁菁：我们车间的青年不仅肩负公司领导对我们的重托，更有公司对我们在跨世纪发展中的深情关怀和殷切希望。

武勃：下面有请本车间何主任致词。(预备工作：讲台、麦克)

2、主任致词之后，书记，副主任分别致词!

活动正式开始：

刘菁菁：首先让我们一起合唱共青团团歌《光荣啊，中国共青团》，共同回忆那段光辉的历史。

武勃：年轻的生命，魅力四射，今天的我们轻舞飞扬下面有请化水工段刘娜给我们带来，舞蹈《》

刘菁菁：默默的祝福，轻轻的问候，互道今生多保重，还有一个梦你我曾拥有，愿我们今世天长地久。 著名歌手郭峰在这首歌曲里深深吟唱,接下来,让我们掌声有请王晓斌为我们带来这首动人的歌曲《甘心情愿》。

武勃：美妙的歌声渐飘渐远，动感的旋律此刻响起，请欣赏 健美操 表演!

刘菁菁：去年那个全民剩男版的光棍之歌《没有车没有房》MS很火啊，社会就是这么现实滴!男人赚钱是责任，女人赚钱是价值!不要怪我们拜金，拜金无罪!

武勃： 流行于中国北方地区的评书艺术，作为一种独立的说书品种，大约形成于清代初期。许多 渠道 的资料证明，评书虽然是口头讲说的表演形式，但其艺人来源却多为“唱曲”的转行。相传形成于北京的评书艺术，其第一代艺人王鸿兴，原来就是表演一种叫做“弦子书”的“说唱”艺人;至20世纪初叶，又有许多北方乡村表演“西河大鼓”和“东北大鼓”的“说唱”艺人进入城市后，纷纷改说评书。这是中国曲艺艺术在流变过程中出现的一个十分有趣的现象。那么今天在活动现场我们也会听到这绘声绘色的评书，看他来了

刘菁菁：如今的我们都已经踏上了工作岗位，开始了人生另一个征程，可你是否还回想起，在你上学时候你的同桌是谁吗下面由电气值班员李波带大家一块回味曾经的校园生活吧!(独唱：同桌的你)

武勃：你的嘴巴，说我的话，我的巧手，摘你的果，你的双脚，走我的路，我的脸上写着你的笑和哭。请欣赏双簧《非诚勿扰》

刘菁菁：苦涩的沙，吹痛脸庞的感觉上每一当听见这首歌，各人就会想到水手无畏的精神，他们与汹涌的波澜相抗衡，如果畏缩将会被海水覆没，他们的这种精神被众人所传诵，而作为咱们发电人更应该学习，更应该具有那样子的精神，下面请欣赏来自我们汽机电气的工段长高伟富给大家带来的独唱《水手》

武勃：欣赏了那么多国内的歌曲我们来换换口味，一曲英文歌曲带给大家!

刘菁菁：下面让我们继续国外风情，萨克斯独奏《北国之春》

武勃：激情的词调，摇撼人心，斑斓的舞蹈，让人陶醉，请欣赏机械舞

刘菁菁：发电车间发展到今天的主要因素是什么你知道吗

武勃：当然知道了那就是车间以人为本呀!

刘菁菁：我们发电车间的人各个多才多艺，在平日战场上，他们比的是技术，比的是能力

武勃：那今天这晚会上他们比的是。。。

刘菁菁：你看看就知道了(三句半演员上场)

武勃：一路走来一路唱,山歌好比那春江水，歌声悠悠满天飞，幸福年年岁岁。请欣赏《走在乡间的小路上》

刘菁菁：歌也唱了舞也跳了，接下了让咱们在视物感觉上做下调整请欣赏朗诵《青春的歌谣》

武勃：今天我们的活动现场也让我们的张大姐给大家带来一曲黄梅戏《谁料皇榜中状元》好不好!

武勃：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，十指合力抱成拳，众人拾柴火焰高，

只要大家齐努力，团结起来力量大。

刘菁菁：团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强。

武勃：让我们手牵着手，共写历史的辉煌，

刘菁菁：让我们心连着心，共同高歌《团结就是力量》，《明天会更好》

武勃：下面请听来自我们锅炉工段的大合唱!

刘菁菁：跳跃的音符，演奏着青春的活力。

武勃：动感的舞姿，展示着青春的魅力

刘菁菁：青年是祖国的未来，是民族的希望，在任何一个时代，青年都是最富有朝气、最富有创造性、最富有生命力的群体。下面有请。。。。。。

武勃：青年朋友们，只有拥有了强健的体魄，才能完成我们的大业;只有过硬的功夫，才能捍卫我们的国家。有请我们的退伍军人们为大家带来一首歌曲，军营之歌。。。。。

刘菁菁：今天的发电车间，特别的欢乐，今天的笑容，格外的灿烂;那是因为我们迎来了属于我们青年的节日——“五四青年节”;

武勃：让我们在焦化二厂以及车间领导的深切关怀下，继往开来，与时俱进，传承文明，开拓创新，为实现发电车间的共同目标而努力奋斗!

刘菁菁：亲爱的同志们，青年朋友们，《五月的花海——团员青年纪念“54”运动92周年联欢会》圆满结束!

武勃：让我们再此以热烈的掌声，感谢各位领导们的光临，感谢同事们的支持，祝大家身体健康万事如意，愿青年朋友们在这里度过一个难忘的五四!

看过庆祝五四青年节文艺晚会主持词的人还看了：

1 五四青年节晚会开场白台词

2 纪念五四青年节文艺晚会主持词

3 五四青年节联欢晚会主持词3篇

4 五四青年节庆祝活动主持词精选

5 五四青年节晚会主持词

6 五四青年节主持人串词

男：尊敬的各位领导：

女：各位同事：

男：各位来宾：

合：大家节日好！

男：秋风送爽，桂花香飘鑫龙园，千家万户团聚的中秋佳节来到我们的身边。

女：华灯绽放，欢声响遍华夏地； 举国上下同庆的国庆大典又朝我们走来。

男：海上升明月，天涯共此时。在“双节”来临的金秋时节，我们公司也硕果累累，我们公司今年分别荣获了安徽省民营企业二十强、芜湖市民营企业三强、芜湖市首届诚信企业等多项光荣称号。

女：但愿人长久，千里共婵娟。在“双节”来临的美好时刻，我们还将继续激扬鑫龙人强劲的动力，传载我们鑫龙人源源不断的智慧，迈着矫健的步伐，龙腾四海、勇攀金山，再继续谱写辉煌绚丽的华章。

女：在公司领导和各部门的大力支持下，鑫龙人盼望已久、饱含公司领导、全体员工心血的庆中秋、迎国庆“金色鑫龙”联欢会马上就要开始了，在联欢会开始之前，我们首先请束董事长给我们讲话。

（束董事长讲话）

男：非常感谢束董事长热情洋溢的讲话，相信我们鑫龙公司将会在束董事长的领导下，在全体鑫龙人的共同努力下，攀登一个又一个卓越境界的“金山”。

女：金色鑫龙

男：金色鑫龙

（合）联欢会现在正式开始

（鼓掌…） 喷彩+口哨

女：鑫龙是鑫龙人的鑫龙，更是中国的鑫龙。

男：没有祖国各项事业的蓬勃发展，没有祖国为我们鑫龙公司创造的良好发展环境、没有祖国人民的支持，就没有我们鑫龙的今天！

女：我们要感谢祖国，更要歌唱祖国！

男：有请低压事业部全体同仁代表我们鑫龙人发自内心的声音高歌一曲《歌唱祖国》。

1，《歌唱祖国》

祖国的繁荣富强来自中国***的英明领导和各族人民团结一心、奋发图强的结果，没有团结就没有新中国、也没有我们祖国今天的繁荣富强；说到团结，如果没有团结也没有我们鑫龙的今天，没有团结就没有今天的晚会顺利举行，我们永远要团结，要将《团结就是力量》唱下去，请继续听低压技术部同志们高亢、洪亮的声音《团结就是力量》。

女：等了好久终于等到今天，盼了好久终于盼到了今天。

男：是啊，今天我们来自天南海北、来自五湖四海，走到一起欢度这美好时刻。

女：变压器公司徐程杰代表变压器公司的全体同仁来和我们一起来珍惜今天了，请听《今天》

2《今天》

男：独在异乡为异客，每逢佳节倍思。

女：今天，我们在这里、在这个美好的时刻欢聚一堂，然而还有我们很多的战友不能与我们欢聚，有很多员工为了鑫龙公司的大家不能与自己的家人团圆。

男：是的，他们为了争取更多的收获、为了我们鑫龙更加辉煌，正战斗在一线；我们渴望与他们的重逢，相信他们将在不久的将来带着更丰硕的果实与我们重逢。

男：有请邹中发代表我们全体鑫龙人为战斗在一线的鑫龙人演唱一首《眼睛的渴望，眼睛的重逢》。

3，《眼睛的渴望、眼睛的重逢》

女：听完这首《眼睛的渴望、眼睛的重逢》感觉非常的温馨。

男：是啊，不仅温馨，而且感动，我看你感动得都快流眼泪了。

女：恩，是的，我快流出泪水了倒没关系，只要你不掉眼泪就行了。

男：你是说我铁石心肠，不懂感情？

女：不是，男儿有泪不轻弹嘛。

男：那也不一定，不信，请听食堂师傅曹军给我们带来的一首《英雄泪》

4《英雄泪》

女：想不到曹师傅不仅能炒一手好菜，而且还有一副好嗓子。

男：听完这首荡气回肠的《英雄泪》以后，让我不禁想起从雅典奥运会凯旋归来的奥运英雄们。他们勇夺32枚金牌、创造了新的历史，站在了新的“金山”上了，他们为祖国和人民带了无比的荣誉和自豪，也激励着全国人民在各自的工作岗位上向着更高、更强、更快的境界拼搏。

女：一个国家的体育发展水平和人民的健康水平反映了一个国家的发展水平和民族的气质与面貌；我们鑫龙人是龙的传人，振兴中华民族工业、铸造世界品牌企业是我们鑫龙公司的宗旨，实现这个宗旨也不能没有鑫龙人健康的体魄。

男：对！我们公司的领导高度重视和关心我们鑫龙人的健康，为此专门组建了篮球队、足球队、女子健美操队，还在资金非常紧张情况下新建了篮球场！

女：感谢鑫龙公司领导对我们员工的关怀和爱护！

男：今天我们也借此机会，就来检验和展示一下我们鑫龙人的健康水平吧！

女：好！下面我们来进行一场别开生面的活动——踩气球。

男：有请现场的朋友参与这个活动（找人），在此之前先介绍一下游戏规则，在每个人脚上绑气球，当开始的时候（游戏规则）………

5游戏 踩气球

（颁发礼物）

女：今天的车间里是欢乐的海洋、幸福的天堂，不知道车间的窗外会是什么样呢？

男：窗外的世界也很难忘的，有一首歌就回答了你的提问。

女：哦？是吗？什么歌啊？

男：《窗外》啊，有请高压技术部王猛为我们讲一讲《窗外》。

6 《窗外》

女：窗外的景色好美丽啊！特别是在这个美好佳节里，晚上欣赏着窗外的月光，一定是件非常浪漫和惬意的事情。

男：有时候我在想如果我有一对翅膀，我就能与动力为伴，我肯定会飞到月亮上去观赏月亮。

女：看月亮是假吧，是想看月亮上美女——嫦娥吧？

男：你也真是的，别把窗户纸捅破嘛。

女：好，我不捅破。你啊，别老想月亮上的美女了，脚踏实地一点，看看我们鑫龙的美女吧。

男：哎呀，还是你理解像我这样的鑫龙男同胞的心啊。

女：有请鑫龙公司女子健美操队兼舞蹈队的美女给我们带来西藏风情的舞蹈《斜当》。

7《斜当》

男：这个舞蹈的名字怎么叫《斜当》呢？我们的小伙子眼睛明明都看直了嘛；一段段婀娜的身姿，一款款深情的眼神，是男人都得看直了，如果看不直，那肯定是眼睛有问题，我们的鑫龙人的眼睛都是2点5的眼睛，两点一线直着哩！眼睛直钩钩的看、一动不动，可内心肯定是波浪翻滚、浮想联翩，动个不停哟！说不定想起了她，想起与她美好、甜蜜的时光，为了让你想个够，下面请潘启军用他准备好的《千纸鹤》，把你的思念带给远方的她。

8《千纸鹤》

女：相思是一种美丽。

男：相思是一种痛苦。

女：痛并快乐着，相见不如怀念嘛。

男：老相思也不是一回事啊，如果我们鑫龙的小伙子都在这里相思，万一鑫龙小伙子的意中人她身边的小伙捷足先登了怎么办啊？

女：不会的，鑫龙人永不言败的，不信你看看我们生产部喷涂车间的陈一华，他就从相思跨越到相亲了。

男：是嘛！有请生产部陈一华，俞小青和人力资源部李青登场，看看他们怎么相亲的，看完后，学一招，以后肯定会派上用场的。

9《相亲》

男：看到没有？我是学到了一个经验，相亲时男的都会送花给女孩子。

女：对啊，因为花代表着美丽，纯洁和爱。

男：我看着张国来也带着花来了，不知道他将把《丁香花》献给谁。

10《丁香花》

女：我们鑫龙真是藏龙卧虎之地，能歌善舞的人这么多。

男：送花还不算大本事，我们还有人能呼风唤雨、送雨哩。

女：是吗？谁这么厉害啊？

男：不是一般的雨，还是《冰雨》哩，有请自动化公司给我们送来的《冰雨》

11《冰雨》

女：今天真是开眼界了，鑫龙的小伙真是帅呆了，不仅能送花，而且能送雨。

男：送东西也是有学问的哟，我们的鑫龙小伙可知道怎么送礼了。

女：是吗，怎么送啊？

男：送花是代表我的心，送雨代表你伤透了我的心，不一样的。

女：哦。

男：不管是送花，还是送雨，都是代表心里的一句话。

女：什么话？

男：《偏偏喜欢你》，有请自动化吴险峰说出的真心话。

12 《偏偏喜欢你》

女：喜欢谁啊？这么执着。

男：那是不能告诉你的，得让你猜。

女：那可不好猜，我们鑫龙的美眉这么多。

男：中秋节是我国的传统节日，灯谜是中秋节里不可少的一个节目，吴险峰喜欢谁，晚会后，你再慢慢猜，我们的企业文化顾问刘先明先生专门为这次活动设计了四条谜语，谜底是公司里几个同志的名字；猜中的有奖。

女：有意思！开始吧。

男：有请刘老师为我们猜谜：

13、猜谜游戏

三龙过海（猜公司高层领导三人）：束龙胜、付龙胜、程晓龙

满脸灰尘拿金牌（猜公司高层领导一人）： 张荣炳

万紫千红春满园（猜高压技术部一人）： 花树林

外国的老百姓（猜生产部一人）： 杨世明

童心永驻（猜人力资源部一人）： 李青

爬雪山、过草地（猜食堂一人）： 洪军

团结、紧张、活泼（猜工会一人）： 严肃

好了，穿插的一个猜谜就到此结束了（请猜中的人到被猜中的人那里领奖。）

女：一个小小的游戏结束了，但是爱情的故事没完没了，请听张庆松讲述《爱我久久》的故事。

14《爱我久久》

女：到底有多久啊？

男：多久？接下来李广宝会告诉我们，有请李广宝的《向天再借五百年》

女：真够久的，五百年啊？！到那个时候，脸上得有多少皱纹啊？

男：能借五百年，再借东西啊。

女：借什么能把脸上的皱纹去掉啊？

男：借月亮的脸啊，有请森源公司XXX帮大家借来用的《月亮的脸》。

女：月亮的脸就是美。

男：女人能借月亮的脸，男人就借太阳的心。

女：对，正好是日月同辉、交相辉映了。

男：就像我们车间外面的横幅说的那样“员工交相辉映，企业突飞猛进”！

女：月圆家圆人圆事圆团团圆圆

男：国和家和人和事和和和美美

女：今天非常高兴和大家欢聚一堂共度美好佳节。

男：今天是值得回忆和珍藏在内心一辈子的日子。

女：我们在这里祝愿祖国繁荣昌盛，国泰民安。

男：祝愿我们鑫龙人继续龙腾四海、勇攀金山。

合：让我们一起歌唱《鑫龙之歌》

17，《鑫龙之歌》……

女：庆中秋

男：迎国庆

合：金色鑫龙联欢会到此结束！

保持心理健康三要素

　　１、乐观

　　情绪乐观稳定，能使心理处于怡然自得状，对人体的生理功能起着良好的调节作用，可以提高大脑及整个神经系统的功能，使各个器官系统的功能活动协调一致，因而食欲好、睡眠香、精力充沛、思维敏捷，动作也轻松、协调灵巧。

　　２、幽默

　　幽默风趣的言行不仅可以给人带来欢乐的情绪，而且缓解生活中的矛盾冲突，改善人际关系，甚至能助人战胜危难和增强生活的信心。所以有人把幽默比喻为生活的调味品与润滑剂。

　　３、沉思

　　劳作之余，背靠椅子坐到一个最舒服的位置上，闭目静思，在愉快的心境中，回忆过去美好经历，或遐想未来的种种妙事。这种想象除了能使全身肌肉放松，有助于消除疲劳、恢复体力外，至少还有以下两方面的益处：一是对人体免疫系统有良好的促进作用，增强人体的防病抗病能力；二是能让大脑的左侧从语言活动中解脱出并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观的形象思维能力，从而使善于语言思维和用手劳作者容易发生的左脑疲劳获得消除，使左右脑得到平衡作用，利于大脑功能的完善。

情绪（emotion）是人类对各种认知对象的一种内心感受或态度体验，是人类需要得满足与否的表现。情绪常伴随着一定的生理变化和面部表情，有时比较微弱，有时非常强烈,有时非常短暂，有时很持久，它能影响人的整个精神活动。情绪作为一种心理活动，渗透在人们的一切生活之中，每个大学生对此应该都有切身的体会。按情绪所起的作用可以把情绪划分为积极的情绪和消极的情绪。可以明显地提高人的活动能力，起着“增力”作用的那些情绪称为积极情绪；会削弱人的活动能力，起着“减力”作用的那些情绪则称为消极情绪或不良情绪。

一、不良情绪的影响：

大学生正处于青春发育后期，情感丰富且极易波动，由于受生理发育、心理发展和客观环境影响，大学生的情绪变化较为明显。这种频繁情绪波动对大学生的学习、生活、人际关系、身体健康等无不产生影响。

1不良情绪能够影响大学生的学习。情绪好时，学习效率会倍增；而情绪低落时，消沉、忧郁、悲观等消极的情绪会使大学生出现思路阻碍，操作迟缓，心不在焉，注意力不能集中，学习效率会一落千丈。一个经常处于抑郁状态的学生，尽管非常聪明，大多也不会在学业上取得非常优异的成绩。

2不良情绪能够影响大学生的人际交往。一个情绪稳定，笑对他人，积极向上的人，周围一定有很多好朋友；一个喜怒无常，常常莫名其妙发脾气的人，只会使周围的人对他敬而远之。而人际交往在整个大学阶段都是非常重要的必修课。没有好的人际关系，又会直接影响个体的情绪感受，最终导致恶性循环。

3不良情绪能够影响大学生的身体健康。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。中医学中也有一种说法：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。由此可见，情绪与身心健康的关系十分密切。愉快的精神状态，可使人心情开朗，满面春光，福寿俱增；不良的精神刺激，会使人心情抑郁，疾病缠身，夭亡短寿，《红楼梦》中的林黛玉，就是由于心情抑郁而死的。我们在生活当中经常见到这样的例子：有的人患了病，医生和家长一般不愿意告诉他真相，原因是他知道后会死得更快，这其实就是情绪影响的作用。大学生中的常见病，如神经衰弱、心律不齐、神经性皮炎、胃溃疡、月经不调等均与学生的情绪有关。

4同时不良情绪会造成个体的自卑、抑郁，会使个体对社会产生不正确的认识，会引起心理上的疾病和心理变态。如：马加爵事件，据心理学专家分析，真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。

5值得一提的是:恶劣情绪具有传染性。病毒、细菌会传播疾病早已众所周知，然而新近研究发现，恶劣情绪与病毒和细菌一样具有传染性。美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔长期研究发现，原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来，一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的。美国密西根大学心理学教授詹姆斯·科因的研究还证明，只要20分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染。大学生是以集体的形式在学校生活，如果一个小集体特别是宿舍里有一个人情绪比较低落，这往往会影响到这个集体里的其它成员，如果处理不当，还会出现群体性情绪问题。

二、大学生情绪特征及不良情绪的表现：

（一）、情绪特征：

1情绪活动趋向丰富，高级社会情感逐渐成熟。大学生时期的重要心理变化是自我意识的不断发展，各种社会的高层次需要不断出现且强度逐渐加强，这一发展在情绪上表现为情绪活动的对象、内容增多，大学生出现较多的自我体验，自我尊重需要强烈，自卑、自负情绪活动明显。大学阶段突出的感情活动之一是恋爱，恋爱活动及其伴随的深刻情绪体验是许多大学生在校期间印象最深的。有研究表明，大学生较早或频繁的恋情可能对其社交发展产生消极影响。一对大学生的恋情愈深，他们就愈少听取别人的意见，对私人事务也越少暴露，即使对亲人也是如此。道德观、罪过感、集体感、爱国感、利他主义、理智感、美感等高级情感活动在大学时期开始对其生活产生明显的影响，左右其情绪反应。如大学生部分确立了道德、正义观念，当出现与之不符的观念与行为时，他们通常会感到自己犯有过错，感到痛苦，出现严厉的自我谴责，情绪体验极端痛苦。

2情绪的冲动性、暴发性特点。大学生对事物的情绪体验比较强烈，富于激情，并“喜怒形于色”。由于大学生对新事物比较敏感，加上精力旺盛，虽然具有一定的理智和自我控制能力，但冲动暴发的情绪活动一旦失控，往往造成可怕的结果。如集体斗殴、离校出走、因感情挫折而自杀等都与大学生情绪的冲动性相关。情绪冲动的特点表明了大学生情绪活动的强烈程度。

3情绪的双极性、摇摆性。大学生的情绪容易从一个极端跳到另一个极端，情绪跌宕起伏，表现出动荡不安的状况，他们的积极性往往随情绪起伏而涨落。另一方面，强烈的情绪活动在大学生身上容易事过境迁，激情不能始终一贯地保持下去，情绪活动随其认知标准的改变而改变。

4情绪活动心境化。大学生情绪活动一旦被刺激引发，即使刺激消失，情绪状态会有所缓和，但其持续影响时间较长，会转化为心境，对其后的活动产生持续的影响。大学生的许多不良情绪，如焦虑、抑郁、自卑等都具有这种心境化的特点。大学生情绪心境化还与大学生想象丰富的思维特点有关。大学生富于理想，遇事爱幻想，由刺激引发的情绪反应易受当事人想象的影响，想象对情绪反应的程度、持续时间都起着催化剂的作用。大学生常会陷入某种想象性的情绪状态，而难以被另外一种情绪所取代。

5情绪的压抑性。大学是情感最丰富最强烈的时期，同时也是一个充满压力和冲突的时期，而这往往会导致大学生情绪的压抑性。导致大学生情绪压抑性的原因，一是大学生正好处在人格发展的“自我同一性”阶段上，大学生内心自身的矛盾冲突处于剧烈阶段。二是由于在实际生活环境中，大学生遇到了诸多的问题，他们的需要没能得到满足。

（二）、不良情绪的主要表现：

在当代大学生中,不良情绪主要表现在以下几个方面:

1退缩或社会交往方面的问题。自卑与过度自尊，自我封闭，独处而不与人交往，有事宁愿藏心底而不愿袒露，缺泛活力，心情不快，依赖性强。

2焦虑与抑郁。感到孤独，怕这怕那，顾虑重重，追求尽善尽美，感觉不被人喜欢，紧张、悲哀、沮丧。

3专注困难与思维障碍。难以集中注意力，不能静坐，常作白日梦，想入非非，行为莽撞，过度紧张以致不能专注思考，迷恋于网络或游戏，自控力差，学业不良，不能摆脱消极想法。

4违纪与攻击行为。说谎、欺骗、爱争论，对他人心怀恶意，常想引人注目，毁坏他人财物，不服从师长，喜怒无常，恶作剧不断。

三、大学生不良情绪的自我调节

（一）、正确地评价自己

人的情绪变化是由认知评价引起的。当一个人对周围的事物或自己的行为、思想做出消极的评价时，会给自己以不良的暗示，导致各种消极的情绪。例如一个人在面临挫折和失败时，就认为自己的能力差，各方面条件不行，每遇到类似的情况都做出这样的评价，久而久之，就会形成一种自卑心理，对自己缺乏信心。心理治疗中的认知疗法就是基于认知评价直接影响人的情绪这一点，来对情绪问题进行治疗的。大学生在调节情绪时也可以从消极认知评价着手，大学生消极认知评价常见的主要有以下几方面：

1思想绝对化。即评价情境与身心变化时容易走极端，即要么全对，要么全错，往往把生活看成非黑即白的单色世界，没有中间色，思维缺乏灵活性。

2过度引伸：或称过度泛化，是指在单一事件的基础上做出关于能力、操作或价值的普遍性结论，也就是说从一个琐碎事件出发并引伸做出的结论。

3认知消极性。看问题时只能看到问题的消极方面，而看不到积极的一面，形成了消极的认知定向。

4妄自菲薄或自大。对他人和自己都过于苛刻，常常不假思索地加上“好”与“不好”的帽子，总觉得自己不如他人或过分抬高自己。

5夸大或缩小。对周围发生的事情和自己身心的变化故意夸大或缩小，而不对实际情况进行认真的思考。

6自责。对当前的状态进行检讨反省时，总喜欢从自身去寻找不良的原因，并产生内疚的心理状态。

对于上述不良的认知评价导致的不良情绪反应，大学生可以从以下几方面去努力。

1学会自我悦纳，珍惜自己，体验自我幸福。大学生要学会自我悦纳，正确地分析自己的优势与不足，能够合理地接受自己的优点与缺点。也就是说，对自己身上的先天的所有特点和客观属性，如相貌、身材、欲望、家庭背景等，不管是喜欢和不喜欢的，都要怀着愉快的心情接受下来，而不要排斥和嫌弃。只有内心悦纳了自己，才会产生对自己的认同感和自信心，也才会珍惜自己，否则就会产生自我厌恶的情绪，从而也就不可能有自我幸福感。

2辩证看待问题。大学生都学过哲学，在情绪调节上也要充分利用哲学中的辩证法，要懂得用一分为二、变化发展的眼光看问题，在任何情况下看问题要两面，不能只看到事情的好处或只看到事情的坏处，不要把问题看得过“死”。同时，要客观公正的评价事情，尽量排除个人主观因素的影响。

3学会换个角度看问题。所谓换个角度看问题是指我们在对待一些看起来原本不好的事情上，试着从其它方面去剖析它，你会发现坏事也会变好事。例如：某大学生非常气愤英语老师常叫自己回答问题，自己又不会。这位大学生气愤的原因可能是认为英语老师是故意在为难自己。但如果换个角度看，老师常叫自己回答问题，是因为老师比较关心自己，希望他在英语上进步更快。如果这样来看的话，这位大学生就不会气愤了，反而会在英语学习上更加努力了。

4懂得适度比较。“人比人，气死人”，在生活、学习、人际交往等方面，可以适当选择比自己低或相差不大的人或事作为参照，这样容易达到心理上的平衡和相对的满足感。

5要适当利用“酸葡萄”效应和阿Q精神。如可以用“塞翁失马，焉知祸福”、“破财消灾”、“失恋总比婚后离婚好”等来安慰自己。

（二）、音乐调节

音乐作为一种艺术，是人的情绪情感的一种表现方式，曲调和节奏不同的音乐可以使人产生不同的情绪体验。古希腊人认为，不同的曲调代表不同的情绪：A调高扬，B调哀怨，C调和蔼，D调热情奔放，E调安静优雅，F调*荡，G调浮躁。音乐对治疗心理疾病具有特殊的作用，音乐调节主要是通过听不同的乐曲把人们从不同的病理情绪中解脱出来，在国外，音乐调节已应用到了外科手术及精神病、抑郁症、焦虑症等病症的治疗上。如忧郁烦恼时可以听《蓝色多瑙河》、《卡门》、《渔舟唱晚》等意境广阔、充满活力、轻松愉快的音乐；失眠时可以听莫扎特的优雅宁静的《摇篮曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》等乐曲；情绪浮躁时可以听《小夜曲》等宁静清爽的乐曲。每个人都可以根据自己的情绪状况，选择适合的音乐来调节自己的情绪状况。除了听以外，自己唱也能起同样的作用。尤其高声歌唱，是排除紧张、激动情绪的有效手段。当不满情绪积压在心中时，不妨选择适合自己的歌曲来唱唱，歌的旋律，词的激励，唱歌时有节律的呼吸与运动，都可以缓解紧张情绪。

（三）、学会倾诉

著名的哲学家培根说过，如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐，如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。每个人的周围总会有几个知心朋友，当产生不良情绪时，同学朋友们聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。美国有关专家研究认为：“一个人如果有朋友圈子，就能长寿20年”。同时，现在上网在大学生中比较流行，网上比较可靠的朋友也可以成为倾诉的对象

（四）、适度痛哭

哭是人类的一种本能，是人的不愉快情绪的直接外在流露。在日常生活中人们常把哭当成懦弱的表现，也总是教育男孩子说“男儿有泪不轻弹”。这不仅是对人性的一种错误认识，更是对心理健康的一种不切实际的损伤。爱哭的人不一定就是弱者，不哭的人也不见得就很坚强。从医学角度讲，人在情感激动时流出的泪会产生高浓度的蛋白质，它可以减轻乃至消除人的压抑情绪。因此短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法，是心理保健的有效措施。不过哭泣也要把握一个度，只有在内心受到委屈和不幸达到极大程度时才哭，如果遇事就哭，反而会加重不良情绪。

（五）、运动调节：

运动是抑郁症的天敌，锻炼是抑制劣性心理的良方。据有关研究表明：体育运动能使学生不良情绪得到合理形式的宣泄。通过体育运动可以使人的注意力发生转移、情感发泄、兴趣改变、紧张程度得到松弛、情绪趋向稳定，可以为郁积的各种消极情绪提供一个合理的发泄口，从而消除情绪障碍，达到心理平衡。所以，常参加体育锻炼也是调节和控制情绪的一种良好方法。有趣的、自己喜爱的趣味性较强的运动，如羽毛球、乒乓球、排球、跳绳等对减轻学生的焦虑情绪有很大的帮助；足球，篮球、排球，健美操和集体舞等运动对大学生的抑郁情绪都有好处；游泳、溜冰、拳击和体操中的跳马、单双杠则对克服恐惧情绪有很好的效果。

另外气功作为源远流长的东方文化的瑰宝，其中蕴藏着许多人生哲理，人们可以通过练气功体悟人生，解开心中的矛盾，愉快地投入到生活中去。武汉理工大学赵珍通过研究发现，“练习太极拳的学生各类障碍都处于较低水平，且随着运动年限的增加，生理，心理障碍呈下降趋势，……”。太极拳、智能功、香功、瑜珈等是最近几年比较流行的功法。通过练气功可以使人的精力充沛，积极快乐地对待生活。需要提醒大学生们的是，练气功不能为了求特异功能之类的新奇的事情而练，如果那样就有些舍本逐末了，同时还可能危害自身，得不偿失。

（六）、自我激励和自信心训练

自我激励是人的精神生活的动力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜样或明智的思想观念以及自身的优势来激励自己、树立自信，同各种不良情绪作斗争；而自信心训练是通过增强个人对生活、工作和学习的信心，来摆脱不良的情绪困扰。仅仅靠心理医生的指导和训练是远远不够的，真正的自我激励和自信心训练要贯穿于生活的每时每刻，即在做每一件事之前从从容容。首先要看到自己的优势与长处，这是树立自信心的第一步；其次，在做每一件事时，要全身心地投入，尽自己的努力去做，不要有不必要的担心；第三，面对暂时的挫折，不要后退，要激励自己去努力，要想方设法去克服。几次成功的经验会使你的自信心增强，进而摆脱因缺乏自信心而带来的情绪困扰。

　　这个是个范文，你可以参考其中的格式，我自认为挺全面的了；

　　专题文艺晚会策划书

　　一、活动背景

　　艾滋病是人类近代医学史上最引起人们关注和最使人恐惧的一种疾病，大量艾滋病感染者长期饱受着人们的歧视。为了改变这种现状，有一群人一直为此在努力着。他们把付出当快乐，获得让他们满足，能够得别人带来一点幸福，自己更幸福；他们夫揣新的领域是人们遗忘的角落；做最实在的一个人，干最普通的一件事，把志愿服务事业进行到底，让无力者有力，让失望者前行，一直都是他们的宗旨。他们又一个共同的名字——“志愿者”。因此在12月1日----第20个世界艾滋病日里，我站策划举办一场文艺晚会，歌颂志愿者的精神，讲述他们背后的故事，呼唤社会各界有志之士都参与到我们志愿者队伍中为防艾贡献自己的一份力量，并希望通过这次文艺晚会让更多的人伸出双手，引导艾滋病患者从失乐园中走出，走过鲜花盛开的地方，加入到管癌艾滋病人的社会主流中央。

　　二、活动主题

　　因“艾”而战 为“爱”而歌

　　三、活动时间

　　2007年12月1日晚19：30----21：30

　　四、主办单位

　　共青团南华大学委员会

　　南华大学大学生“红丝带”防艾先锋队

　　五、协办单位

　　湖南省友爱之家HIV/AIDS关怀组织

　　衡阳市疾病预防控制中心

　　衡阳市第三人民医院

　　衡阳市劳动教养管理所

　　六、赞助单位

　　七、基本活动程序

　　1 具体活动分工项目组

　　（1）晚会组织委员会

　　主 任：

　　副主任：

　　委 员：

　　（2）第一项目组 ：节目组

　　组 长：

　　副组长：

　　组 员：

　　任务：节目筛选工作及顺序安排工作，选拔主持人，设计主持人的形象及台词，准备晚会所需的一切服装道具及伴奏带。

　　（3）第二项目组：舞台组

　　组 长：

　　副组长：

　　组 员：

　　任务：演出中道具的递送，灯光、音响的调试；并负责舞台的搭建，拉幕和晚会后所有舞台道具的清点。

　　（4）第三项目组：礼仪组

　　组 长：

　　副组长：

　　组 员：

　　任务：接待到场嘉宾，及负责来宾签名；演员席、嘉宾席的安排，以及验票和纪念品的发放。

　　（5）第四项目组：后勤组

　　组 长：

　　副组长：

　　组 员:

　　任务：会场的打扫及布置（盆景、横幅等），物资（矿泉水、胶卷、礼品等）的准备，相关用具的购买和回收。

　　（6）第五项目组：保卫组

　　组 长：

　　副组长：

　　组 员：

　　任务：器材看管，确保场内所有道具、服装、物品和工作人员的私人物品的安全问题，并负责维护晚会前/后台的秩序。

　　（7）第六项目组：机动组

　　组 长:

　　副组长：

　　组 员：

　　任务：负责处理会场紧急情况，供其它项目组紧急调派，协助其它项目组完成工作，保证晚会取得圆满成功。

　　（8）第七项目组：信息传递组

　　组 长：

　　副组长：

　　组 员：

　　任务：负责各组之间信息的传递，传递灯光师、音响师的信息，并通知演员准备上台，舞台道具的准备和搬运工作，确保工作紧张有序。

　　注意：a、各项目组应该认真负责的完成本组的任务，若碰到紧急情况应及时向晚会负责人通报。

　　b、各项目组人员任务发生严重冲突时，可是情况重新调整各组的人力资源，并可随时启用机动组。

　　c、各项目组之间应配合协调，共同协作完成本次晚会任务。

　　2、11月--12月 前期宣传

　　（1)、在“三湘防艾”网站进行专题宣传，围绕121世界艾滋病日进行重点宣传，同时结合网络特点开展“防艾征文”的互动活动，并将我站历年的活动照片进行一次全面的展出。

　　（2）、向湖南友爱之家、衡阳市疾控中心、衡阳市第三医院、衡阳市劳教所发出邀请函，邀请他们参与节目的演出基观看节目。

　　（3）、向湖南卫视、衡阳市电视台、湖南日报、衡阳日报、衡阳晚报的大众媒体发出邀请函，力求达到最佳的宣传效果。

　　（4）主题宣传部分为南华大学各校区，具体包括：

　　a、放置宣传展板。展板内容为去年晚会的精彩照片及本次晚会的花絮照片和阳光站志愿者的工作介绍（每一个校区放置两块展板）。

　　b、粘贴宣传海报（彩纸海报）。

　　c、悬挂选产横幅（每一个校区一条）。

　　d、联系校广播站、校报、校园网在121日前期进行以艾滋病为主题的宣传活动。

　　e、向全校招募“同伴教育员”，并对其进行相关知识的培训。

　　f、在校内发放晚会节目单和晚会门票。

　　3、11月15日--11月25日 活动准备期

　　（1）准备活动

　　a、展板、节目单、门票的设计。

　　b、主持人的选拔，台词、服装；节目所需道具、服装、伴奏带。

　　c、晚会会场内外礼仪**的确定。

　　d、各个节目的筛选、排练。

　　(2)、场地准备

　　a、舞台的搭建，灯光、音响的布置。

　　b、嘉宾席、观众席、演员席的划分。

　　c、入口的设置，入场人员的确定，横幅、地灯、盆景的设置。

　　d、报幕、拉幕及物品（节目单、矿泉水的准备）。

　　4、11月14日

　　节目组负责人组织有关表演人员着装正式表演一次，由晚会组织委员会进行审核、筛选，摄影师拍摄排练花絮。

　　5、12月1日 晚会整体流程

　　（1）、9：00--12：00 准备舞台背景、灯光、音响及会场席位的布置

　　（2）、14：00--17：00 晚会最后一次节目彩排

　　（3) 、17: 00--18：00 由指导老师召开各小组负责人工作会议，明确人物分工，确保责任到人

　　（4）、18: 00--18: 30 礼仪组接待相关领导、嘉宾及观众入场，并按排座位，各大媒体入场。

　　（5）、18：30--19：20 利用多媒体播放节目彩排的精彩片断和有关志愿者工作的感人故事。

　　（6）、19：30--21：30 晚会正式开始

　　a、介绍到场嘉宾

　　b、学校领导、“同伴教育”阳光站站长致欢迎词

　　c、嘉宾代表、赞助商领导致贺词

　　d、晚会节目表演（详情见“晚会总体策划活动”）

　　e、晚会闭幕

　　f、赠送活动 （赠送我站自己设计的精美纪念品）

　　注：以上所有时间为工作完成最后期限，只能提前不能推迟，每位工作人员必须配带好工作证。

　　6、12月2日 晚会后续活动

　　（1）、媒体报道。在湖南省、衡阳市、校内媒体、报纸上进行报道。

　　（2）、网上宣传。通过网站，将此次晚会的情况、照片、DV登上传到网上，进行宣传。

　　（3）、校内宣传。展出有关此次晚会的宣传海报、展板，并设立咨询台对此次晚会的前期宣传和晚会节目提出建议的意见，评出最受欢迎的节目。

　　八、晚会的总体规划安排

　　因“艾”而战

　　第一幕 爱的前奏------让心盛满阳光

　　1 舞蹈 《床前明月光》 负责人 ：刘月 15人

　　（开场舞蹈，感然氛围，在波澜起伏的舞蹈中感受人生的变幻无常，告诫人们要热爱生活，珍惜生命）

　　2 话剧《转变》 负责人：徐兰兰 15人

　　（“讲述一个人对艾滋病人的歧视||自己的女儿不幸感染上艾滋病亏据自己以前的所作所为||志愿者向他们伸出援助之手，他们不理会||他们在志愿者的帮助下得到了快乐”一共两次转变）

　　3 吉他自弹自唱（有队外吉他班龙飞负责） 负责人：龙飞

　　（队委负责作词，讲述志愿者与艾滋病的关系，以及他们的辛苦，他们的付出，他们的收获）

　　第二幕 爱的进行------让阳光化为勇气

　　1 配乐诗朗诵 负责人：

　　（以一首诗歌颂志愿者，传递着“只要生命不息，爱心也不会熄灭”的信念，讲述着“志愿人生，风雨无悔”的故事）

　　2双簧 负责人：王云杰 2人

　　（讲述我队一次在南华广场做宣传的事情，让观众真实的体会到志愿者的工作）

　　3歌曲《飘扬的红丝带》 负责人：龙建

　　（我队队歌，在轻柔感人的歌曲中，让我们胸前的红丝带跟随着青春的旋律永远飞扬）

　　4同伴教育的正确和错误的方法 负责人： 7人

　　（通过这个节目对同伴教育员做一个初步的培训，使其掌握一定的知识和技巧）

　　为“艾”而歌

　　第三幕 爱的延伸-----让勇气化为行动

　　1小品《前面一棵树》 负责人：

　　（通过描述一对好朋友不同曲折的人生，将其中蕴含的人生道理传递到每一个人的心里。告诉人们，每一个人都会在自己的人生之路上遭遇困难，在困难面前我们应该勇敢面对，坚强的往前走，更不能忘了身边关心着自己的人）

　　2手语《感恩的心》 负责人：

　　（由我队队员来表演，所有的演员都穿上白大褂，胸前佩戴红丝带，以此表现我们志愿者都一直用一颗感恩的心去为他人服务）

　　3邀请艾滋病病人表演 负责人：

　　4歌曲《手牵手》 负责人：龙建

　　（让我们手牵手一起于艾滋病作斗争，一起帮助更多的艾滋病人，用我们的手去温暖他们的心）

　　5．舞蹈《从头再来》 负责人：郭俊杰

　　向各部门征求： 每个节目的负责人（负责节目的纪律和安排）

　　每个节目的表演者

　　（晚会特点： 这次晚会紧紧围绕“因艾而战，为爱而歌”这一主题，以达到歌颂志愿者的目的。晚会及目传递着关爱，乐调孕育着希望！热浪滚滚向前，高潮迭迭起伏。我们“同伴教育”阳光站希望通过此台晚会，让更多的人加入到志愿者这一支队伍中来，加入到关爱艾滋病人这一社会主流中来，让我们以一颗阳光之心，携爱行走人间，唱出青春生命的歌谣！）

　　九、注意事项

　　1、本次晚会举办的各节目内容健康向上、突出晚会主题，达到公益主题的要求。

　　2、协办单位、参与者和赞助商必须接受活动组织者的统一指挥，统一按排。

　　3、本次活动要求每位队员必须听从负责人的安排，遵守活动纪律，认真负责的完成本次任务。

　　4、晚会进行中要求要求组织者与参与者之间相互配合，相互支持，保障各环节的顺利进行。

　　5、遇到各类突出问题，应立即向信息传递组反映，本着相互理解，友好协商的原则。

　　6、晚会当晚各环节任务分清，晚会筹备相关人员须带上工作证。

　　7、保卫组一定注意看管好演职人员相关物品及演出器材的保管，不要发生意外事件。

　　8、晚会结束后，后勤组要清理好现场，并负责晚会道具物品的回收。

　　十、经费预算

　　经费预算

　　一、宣 传

　　1、制作展板、海报：1000元

　　2、横幅4条：400元

　　3、印制节目单：400元

　　4、其他资料复印：600元

　　5、门票制作费：400元

　　二、演 出

　　1、舞台布置：700元

　　2、话筒及电池：800元

　　3、光盘、刻录（含录像及光盘制作）、照片冲洗：250元

　　4、化妆品：250元

　　5、租服装：500元（团委服装室中以外的）

　　6、其他物资：500元

　　7、加班盒饭：900元

　　三、其 他

　　1、矿泉水：400元

　　2、外联车费和电话费：200元

　　3、请柬：50元

　　4、来宾纪念品（如有赞助）15元/份80=1200元

　　5、演员及工作人员纪念品（如有赞助） 5元/份100=500元

　　6、观众纪念品（如有赞助） 1元/份700=700元

　　合 计：9750元

　　主持人串场词：

　　公司晚会主持人串词

　　男：尊敬的各位领导：

　　女：各位同事：

　　男：各位来宾：

　　合：大家节日好！

　　男：秋风送爽，桂花香飘鑫龙园，千家万户团聚的中秋佳节来到我们的身边。

　　女：华灯绽放，欢声响遍华夏地； 举国上下同庆的国庆大典又朝我们走来。

　　男：海上升明月，天涯共此时。在“双节”来临的金秋时节，我们公司也硕果累累，我们公司今年分别荣获了安徽省民营企业二十强、芜湖市民营企业三强、芜湖市首届诚信企业等多项光荣称号。

　　女：但愿人长久，千里共婵娟。在“双节”来临的美好时刻，我们还将继续激扬鑫龙人强劲的动力，传载我们鑫龙人源源不断的智慧，迈着矫健的步伐，龙腾四海、勇攀金山，再继续谱写辉煌绚丽的华章。

　　女：在公司领导和各部门的大力支持下，鑫龙人盼望已久、饱含公司领导、全体员工心血的庆中秋、迎国庆“金色鑫龙”联欢会马上就要开始了，在联欢会开始之前，我们首先请束董事长给我们讲话。

　　（束董事长讲话）

　　男：非常感谢束董事长热情洋溢的讲话，相信我们鑫龙公司将会在束董事长的领导下，在全体鑫龙人的共同努力下，攀登一个又一个卓越境界的“金山”。

　　女：金色鑫龙

　　男：金色鑫龙

　　（合）联欢会现在正式开始

　　（鼓掌…） 喷彩+口哨

　　女：鑫龙是鑫龙人的鑫龙，更是中国的鑫龙。

　　男：没有祖国各项事业的蓬勃发展，没有祖国为我们鑫龙公司创造的良好发展环境、没有祖国人民的支持，就没有我们鑫龙的今天！

　　女：我们要感谢祖国，更要歌唱祖国！

　　男：有请低压事业部全体同仁代表我们鑫龙人发自内心的声音高歌一曲《歌唱祖国》。

　　1，《歌唱祖国》

　　祖国的繁荣富强来自中国***的英明领导和各族人民团结一心、奋发图强的结果，没有团结就没有新中国、也没有我们祖国今天的繁荣富强；说到团结，如果没有团结也没有我们鑫龙的今天，没有团结就没有今天的晚会顺利举行，我们永远要团结，要将《团结就是力量》唱下去，请继续听低压技术部同志们高亢、洪亮的声音《团结就是力量》。

　　女：等了好久终于等到今天，盼了好久终于盼到了今天。

　　男：是啊，今天我们来自天南海北、来自五湖四海，走到一起欢度这美好时刻。

　　女：变压器公司徐程杰代表变压器公司的全体同仁来和我们一起来珍惜今天了，请听《今天》

　　2《今天》

　　男：独在异乡为异客，每逢佳节倍思。

　　女：今天，我们在这里、在这个美好的时刻欢聚一堂，然而还有我们很多的战友不能与我们欢聚，有很多员工为了鑫龙公司的大家不能与自己的家人团圆。

　　男：是的，他们为了争取更多的收获、为了我们鑫龙更加辉煌，正战斗在一线；我们渴望与他们的重逢，相信他们将在不久的将来带着更丰硕的果实与我们重逢。

　　男：有请邹中发代表我们全体鑫龙人为战斗在一线的鑫龙人演唱一首《眼睛的渴望，眼睛的重逢》。

　　3，《眼睛的渴望、眼睛的重逢》

　　女：听完这首《眼睛的渴望、眼睛的重逢》感觉非常的温馨。

　　男：是啊，不仅温馨，而且感动，我看你感动得都快流眼泪了。

　　女：恩，是的，我快流出泪水了倒没关系，只要你不掉眼泪就行了。

　　男：你是说我铁石心肠，不懂感情？

　　女：不是，男儿有泪不轻弹嘛。

　　男：那也不一定，不信，请听食堂师傅曹军给我们带来的一首《英雄泪》

　　4《英雄泪》

　　女：想不到曹师傅不仅能炒一手好菜，而且还有一副好嗓子。

　　男：听完这首荡气回肠的《英雄泪》以后，让我不禁想起从雅典奥运会凯旋归来的奥运英雄们。他们勇夺32枚金牌、创造了新的历史，站在了新的“金山”上了，他们为祖国和人民带了无比的荣誉和自豪，也激励着全国人民在各自的工作岗位上向着更高、更强、更快的境界拼搏。

　　女：一个国家的体育发展水平和人民的健康水平反映了一个国家的发展水平和民族的气质与面貌；我们鑫龙人是龙的传人，振兴中华民族工业、铸造世界品牌企业是我们鑫龙公司的宗旨，实现这个宗旨也不能没有鑫龙人健康的体魄。

　　男：对！我们公司的领导高度重视和关心我们鑫龙人的健康，为此专门组建了篮球队、足球队、女子健美操队，还在资金非常紧张情况下新建了篮球场！

　　女：感谢鑫龙公司领导对我们员工的关怀和爱护！

　　男：今天我们也借此机会，就来检验和展示一下我们鑫龙人的健康水平吧！

　　女：好！下面我们来进行一场别开生面的活动——踩气球。

　　男：有请现场的朋友参与这个活动（找人），在此之前先介绍一下游戏规则，在每个人脚上绑气球，当开始的时候（游戏规则）………

　　5游戏 踩气球

　　（颁发礼物）

　　女：今天的车间里是欢乐的海洋、幸福的天堂，不知道车间的窗外会是什么样呢？

　　男：窗外的世界也很难忘的，有一首歌就回答了你的提问。

　　女：哦？是吗？什么歌啊？

　　男：《窗外》啊，有请高压技术部王猛为我们讲一讲《窗外》。

　　6 《窗外》

　　女：窗外的景色好美丽啊！特别是在这个美好佳节里，晚上欣赏着窗外的月光，一定是件非常浪漫和惬意的事情。

　　男：有时候我在想如果我有一对翅膀，我就能与动力为伴，我肯定会飞到月亮上去观赏月亮。

　　女：看月亮是假吧，是想看月亮上美女——嫦娥吧？

　　男：你也真是的，别把窗户纸捅破嘛。

　　女：好，我不捅破。你啊，别老想月亮上的美女了，脚踏实地一点，看看我们鑫龙的美女吧。

　　男：哎呀，还是你理解像我这样的鑫龙男同胞的心啊。

　　女：有请鑫龙公司女子健美操队兼舞蹈队的美女给我们带来西藏风情的舞蹈《斜当》。

　　7《斜当》

　　男：这个舞蹈的名字怎么叫《斜当》呢？我们的小伙子眼睛明明都看直了嘛；一段段婀娜的身姿，一款款深情的眼神，是男人都得看直了，如果看不直，那肯定是眼睛有问题，我们的鑫龙人的眼睛都是2点5的眼

　　睛，两点一线直着哩！眼睛直钩钩的看、一动不动，可内心肯定是波浪翻滚、浮想联翩，动个不停哟！说不定想起了她，想起与她美好、甜蜜的时光，为了让你想个够，下面请潘启军用他准备好的《千纸鹤》，把你的思念带给远方的她。

　　8《千纸鹤》

　　女：相思是一种美丽。

　　男：相思是一种痛苦。

　　女：痛并快乐着，相见不如怀念嘛。

　　男：老相思也不是一回事啊，如果我们鑫龙的小伙子都在这里相思，万一鑫龙小伙子的意中人她身边的小伙捷足先登了怎么办啊？

　　女：不会的，鑫龙人永不言败的，不信你看看我们生产部喷涂车间的陈一华，他就从相思跨越到相亲了。

　　男：是嘛！有请生产部陈一华，俞小青和人力资源部李青登场，看看他们怎么相亲的，看完后，学一招，以后肯定会派上用场的。

　　9《相亲》

　　男：看到没有？我是学到了一个经验，相亲时男的都会送花给女孩子。

　　女：对啊，因为花代表着美丽，纯洁和爱。

　　男：我看着张国来也带着花来了，不知道他将把《丁香花》献给谁。

　　10《丁香花》

　　女：我们鑫龙真是藏龙卧虎之地，能歌善舞的人这么多。

　　男：送花还不算大本事，我们还有人能呼风唤雨、送雨哩。

　　女：是吗？谁这么厉害啊？

　　男：不是一般的雨，还是《冰雨》哩，有请自动化公司给我们送来的《冰雨》

　　11《冰雨》

　　女：今天真是开眼界了，鑫龙的小伙真是帅呆了，不仅能送花，而且能送雨。

　　男：送东西也是有学问的哟，我们的鑫龙小伙可知道怎么送礼了。

　　女：是吗，怎么送啊？

　　男：送花是代表我的心，送雨代表你伤透了我的心，不一样的。

　　女：哦。

　　男：不管是送花，还是送雨，都是代表心里的一句话。

　　女：什么话？

　　男：《偏偏喜欢你》，有请自动化吴险峰说出的真心话。

　　12 《偏偏喜欢你》

　　女：喜欢谁啊？这么执着。

　　男：那是不能告诉你的，得让你猜。

　　女：那可不好猜，我们鑫龙的美眉这么多。

　　男：中秋节是我国的传统节日，灯谜是中秋节里不可少的一个节目，吴险峰喜欢谁，晚会后，你再慢慢猜，我们的企业文化顾问刘先明先生专门为这次活动设计了四条谜语，谜底是公司里几个同志的名字；猜中的有奖。

　　女：有意思！开始吧。

　　男：有请刘老师为我们猜谜：

　　13、猜谜游戏

　　三龙过海（猜公司高层领导三人）：束龙胜、付龙胜、程晓龙

　　满脸灰尘拿金牌（猜公司高层领导一人）： 张荣炳

　　万紫千红春满园（猜高压技术部一人）： 花树林

　　外国的老百姓（猜生产部一人）： 杨世明

　　童心永驻（猜人力资源部一人）： 李青

　　爬雪山、过草地（猜食堂一人）： 洪军

　　团结、紧张、活泼（猜工会一人）： 严肃

　　好了，穿插的一个猜谜就到此结束了（请猜中的人到被猜中的人那里领奖。）

　　女：一个小小的游戏结束了，但是爱情的故事没完没了，请听张庆松讲述《爱我久久》的故事。

　　14《爱我久久》

　　女：到底有多久啊？

　　男：多久？接下来李广宝会告诉我们，有请李广宝的《向天再借五百年》

　　女：真够久的，五百年啊？！到那个时候，脸上得有多少皱纹啊？

　　男：能借五百年，再借东西啊。

　　女：借什么能把脸上的皱纹去掉啊？

　　男：借月亮的脸啊，有请森源公司XXX帮大家借来用的《月亮的脸》。

　　女：月亮的脸就是美。

　　男：女人能借月亮的脸，男人就借太阳的心。

　　女：对，正好是日月同辉、交相辉映了。

　　男：就像我们车间外面的横幅说的那样“员工交相辉映，企业突飞猛进”！

　　女：月圆家圆人圆事圆团团圆圆

　　男：国和家和人和事和和和美美

　　女：今天非常高兴和大家欢聚一堂共度美好佳节。

　　男：今天是值得回忆和珍藏在内心一辈子的日子。

　　女：我们在这里祝愿祖国繁荣昌盛，国泰民安。

　　男：祝愿我们鑫龙人继续龙腾四海、勇攀金山。

　　合：让我们一起歌唱《鑫龙之歌》

　　17，《鑫龙之歌》……

　　女：庆中秋

　　男：迎国庆

　　合：金色鑫龙联欢会到此结束！

　　怎么样？还满意不

有多种多样的表演项目：健美操、秧歌舞、武术、呼啦圈、弹弹球等。⑴健美操：徒手操，采用动感十足的音乐，融合现代舞和健身操动作，充分表现学生朝气蓬勃、健康向上的精神状态。参与者：60名四、五年级学生；有三个队形变化，时间2分钟。⑵秧歌舞：采用民族民间音乐，双手拿八角手绢，综合秧歌舞和民间汉族舞动作要素，让学生跟着轻快的节奏，尽情感受我国汉族民间秧歌舞的文化底蕴。参与者：80名三年级学生；有两个队形变化，时间2分钟。⑶武术：全男班的武术队伍，采用气势雄壮的中国音乐，耍出一套整齐有力的中国拳法，展现我国历史悠久的中国传统功夫，充分显示男儿气概。参与者为70名四年级男生；有二个队形变化，时间2分钟。⑷呼啦圈：活泼可爱的健康歌，舞出一群呼啦圈能手。他们有时飞转，有时玩弄手中的圈圈。是徒手与拿呼啦圈相结合的可爱舞蹈。参与者为60名三、四年级女生；有两个队形变化，时间2分钟。⑸弹弹球：采用兔子舞动感音乐，进行时兴的弹弹健身球操，并且融入了健美操优美动作，加上巧妙的队形变化，充分锻炼了学生的手脚协调能力和身体平衡能力。参与者为80名五年级学生；有三个队形变化，时间2分30秒。此外，还有其他活动项目：跳飞机、木头人、丢手绢，参与者：一年级师生。竹竿舞、拔河、抛纸球，参与者：二年级师生。花样跳绳，参与者：三年级师生。二人三足、毽球、参与者：四年级师生。独轮车、人棋、羽毛球，参与者：五年级师生。踏板车、呼啦圈、踢毽子，参与者：六年级师生。乒乓球，参与者：学校乒乓球队。轮滑，参与者：轮滑队。游泳，参与者：学校游泳队。射箭，参与者：学校射箭队。总共24项活动项目3．圈圈集体舞，参与者：全校师生4．放松舞，参与者：全校师生。