美容面部方法

冬季面部美容保养方法

寒冷潮湿的冬季，使得你的肌肤变得干燥而感到紧绷绷的，头发也会经常出现发叉现象和头皮屑增多，如何冬季维护完美的妆容呢？介绍大家冬季面部美容保养的妙招：

首先是：面部的护理

1、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

2、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。

3、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

4、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。

5、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。

6、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面口者哩。

7、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。

8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。

9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。

10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。

其次是：眼部的护理

　

寒冷的气候容易造成血液循环的减慢，所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不

　女性都喜欢美容养颜，毕竟爱美是女人的天性，美容吃什么保健品好呢，我推荐可以美容的天然保健品的，下面是我为大家收集整理的女性美容的天然食物，欢迎大家阅读。

可以美容的天然保健品

　1、柠檬

　主要美白成分：维他命C

　说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。

　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌 肤柔嫩而富有光泽。

　2、西红柿

　主要美白成分：维他命C

　西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

　3、草莓

　主要美白成分：维他命A

　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润 保湿的功效。

　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清 洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素 沉着。

　4、猕猴桃

　主要美白成分：维他命C和维他命E

　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达957毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　5、土豆

　主要美白成分：维生素C

　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　6、白萝卜

　主要美白成分：维生素C

　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗 由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　7、豌豆

　主要美白成分：维生素A原

　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。

　8、芦笋

　主要美白成分：高蛋白、硒

　因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。芦笋还富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　9、牛奶和鸡蛋

　主要美白成分：蛋白质、维他命

　含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。

　10、黄瓜

　主要美白成分：维生素

　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

女性美容的天然食物

　1 草莓亮白牙齿：纽约牙医告诉你洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。”当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。

　2 牙膏治疗疱疹：伦敦著名护肤专家Arezoo Kaviani说：“如果你得了唇疱疹，不如试试牙膏吧，它对镇痛和治愈疮口都有效。”

　3 菠萝汁洁面：“菠萝汁是绝好的洁肤品，”Patrick Bowler博士说，“它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。”你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。

　4 冰牛奶舒缓灼伤：将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布。将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。

　5 消毒药片洁甲：著名美甲师Marian Newman的洁甲秘方居然是婴儿消毒药片。“将婴儿消毒药片溶解在温水中，然后将指甲浸入约10分钟，就这么简单!”

　6 柠檬汁恢复肤色：夏天时，你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤现在又后悔想把肤色变回来神奇的柠檬汁可以帮你这个忙，在做体膜时加入一些，你就会发现小麦色逐渐变浅啦!

       最近一段时间在家和朋友相互实践关于面部美容保健的法子。都说实践是检验真理的唯一标准，确实是。

       常用穴位:印堂、神庭、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白、水沟、地仓。

1、  推抹印堂至神庭。

两手拇指指腹少用力交替推抹印堂至神庭。

2、 分推印堂至太阳。

两手拇指指腹沿印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空至太阳分推。

3、  小鱼际揉前额。

用手掌大拇指根部从前额向两侧揉推至太阳。

4、  揉印堂穴。

大拇指顺时针揉按印堂。

5、  揉按太阳。

6、 捏眼眶。

7、  点按眼周穴。

两大拇指点按攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白。

8、 点按迎香，推抹鼻根部。

9、推抹水沟至地仓。

10、承江至听宫，地仓至太阳，迎香至太阳。

       由点到线，由线成面，点按穴位(点按时两揉一按为一次)，推抹经络。每个动作5-10次。

       如果是自己操作点按时可用食指和中指，揉推时可有小鱼际肌；如果是朋友操作点按和揉推都可以用拇指。

       经过这段时间的操作，我发现皮肤和睡眠都得到了改善，以后还会继续加油的。同志们一次两次是没什么效果的，只有长期坚持才是硬道理。

       你心动了吗快来加入我们吧。

面部美容小知识

面部美容小知识，盈盈岁月是无情的，不做懒女人，影响皮肤因素是很多的，很多时候我们日常的护肤是不能满足肌肤的需要的，学会一些面部美容知识对皮肤护理有很大的'好处，这些面部美容小知识你学会了吗？

面部美容小知识1

面部美容按摩手法

按摩根据面部的具体部位或所期待的效果不同，它所需要的方法也是不同的。

轻擦法：这属于正式开始做按摩之前的准备阶段。用手指尖的略凸部位轻轻地画着长线摩擦，它具有舒缓皮肤、放松、促进血液循环等效果。

强擦法：以轻中带刚的手法用手指在皮肤上画圆圈。它能促进皮肤的新陈代谢，去除废弃物。

柔软法：揉搓皮肤及组织。向体外排除皮肤废弃物，增加静脉和淋巴管的作用，使皮肤保持健康状态。

震动法：这种手法能使皮肤震动起来，它能使知觉神经兴奋起来的同时，有效缓解血液循环的痉挛和麻痹现象。

敲打法：这种有节奏地敲打皮肤的方法能增加肌肉的收缩力，提高皮肤的弹性。

压迫法：用大拇指指尖的柔软部分沿着面部的经络和血脉进行按压。

面部美容小知识2

面部防皱7忌美容

1、忌过多地用香皂洗脸。

使皮脂腺分泌减少，皮肤干燥，缺少水分。

2、忌营养不均衡。

偏吃低脂肪的食和，降低了皮肤的保护性能。

3、忌长期在紫外线照射风吹、寒冷或长期在有空调的室内工作、高温作业。

4、忌护肤的方法、用品不当。

有些化妆品含有损皮肤的化学成分，长期使用，不注意面部皮肤的护理和保健，会影响皮肤的正常呼吸，使皮肤粗糙和出现皱纹。

5、忌过度疲劳、焦虑、喜努无常等。

否则会引起内分泌功能紊乱，促使皱纹的产生。

6、忌生活方式不当。

如缺乏足够的睡眠，烟酒过多等。

7、忌养成不良习惯。

过度大笑，面部表情过于丰富，在言谈、阅读、看电视时，反复做怪相，会使印堂、眼、口等部位周围出现小皱纹。做面部按摩时，如程度和手法不对，过于频繁地直接刺激皮肤也会形成皱纹。又如长期由下往上抬眼看人，超出皮肤弹性负荷，久而久之会形成抬头纹。

　随着时代的发展，人们对自己的面部要求越来越高，面部美容护理也成为了人们的热议话题。下面我给大家介绍做面部美容的好处，希望对你有用!

　 做面部美容 的5大好处

　1、改善

　正确的面部皮肤护理有助于改善皮肤不良状况，如晦暗、色斑、肤质粗糙等，从而保持皮肤健康、美丽。

　2、减压

　面部皮肤护理中，正确的按摩手法，舒适的环境，轻松的音乐、有助于神经、肌肉的放松，舒缓压力。

　3、心理美容

　面部皮肤护理在改善皮肤不良状况的同时，更能增添被护理者的自信心。

　4、清洁

　定期到美容院对面部皮肤做适当的深层清洁，能有效地清除老化角质，有助于保持毛孔通畅而减少痤疮的形成。

　5、预防

　正确的'面部皮肤护理有助于预防痤疮的形成，减缓皮肤提前老化的过程，从而保持皮肤健康、年轻。

　 面部按摩的作用

　1、增进血液循环，给组织补充营养。

　2、增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行。

　3、帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累。

　4、使皮肤组织密实而有弹性。

　5、排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效地延缓皮肤衰老。

　6、使皮下神经松弛，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人精神焕发

　 针对不同肌肤的按摩作用

　1、干性皮肤：

　促进血液循环,让皮肤更好的吸收，减少细纹，延缓衰老。

　2、暗疮皮肤：

　点穴可加强面部毒素的排除，去除多余油脂，增加皮肤含氧量，调节皮脂腺和汗腺的分泌，使毛孔更有通透性,预防粉刺、暗疮

　3、敏感皮肤

　增强细胞再生及修复能力，增强抵抗力，减少过敏率。

　4、颈部按摩：

　(1) 缓解疲劳，放松僵硬酸痛的肌肉

　(2) 预防颈椎疾病

　(3) 预防及缓解头晕头痛

　(4) 改善颈纹、缩减与面部皮肤的色差

　5、手部按摩：

　(1) 促进吸收，改善手部干燥、粗糙肌肤，

　(2) 加强手部血液循环，预防老年斑、倒刺、死茧、冻疮。

　6、老年顾客

　预防面瘫和面部肌肉痉挛，帮助睡眠，消除眼部疲劳，改善视力。

　7、享受人群

　调节紧张情绪，达到安神养生，提神醒脑，提高工作质量

美容院做面部护理步骤

　美容院做面部护理步骤，美容是我们成功跻身魅力女人行列的必备，很多女性都会日常进行对肌肤的护理，很多时候我们日常护肤是不能满足肌肤的需要的，面对美容院做面部护理步骤你心动了吗

美容院做面部护理步骤1

　 步骤1、按压轻柔脸部

　将双手的四个手指轻轻放在下巴的中央位置，从下巴位置开始，至耳朵下方;从嘴角开始往耳朵中央位置;从鼻翼开始往太阳穴的方向按压轻柔。以上下锯齿的方式移动按摩，注意动作要轻柔，缓慢!

　 步骤2、按压轻柔额头

　做好以上的动作后，再从太阳穴开始，向额头中央的方向进行按摩。同样用上下锯齿的方式轻轻按摩额头部位，注意动作要尽量缓慢。

　 步骤3、逆向按揉

　再从太阳穴的位置开始，往下巴的方向，沿着发际线进行逆向的按摩。按摩方式是上下锯齿的方式，动作要轻柔缓慢。

　 步骤4、脸部展开

　为了让肌肤更加镇静放松，用食指和中指以及无名指的指腹，从鼻翼想旁边轻轻推至太阳穴三次，然后包住脸部15分钟，这样就可以让肌肤更加放松镇静了。

　 步骤5、提拉下巴

　将整个掌心以及指腹包覆的力量，从右手开始向左耳下方进行包覆，然后沿着下巴的位置慢慢滑到下巴的右侧，再用同一种方式反方向按摩。5个轮回即可。

　 3种面部美容手法

　 一、面部洗面奶的手法：

　1、打五点(额、鼻、下巴、左颊、右颊)均匀抹开

　2、双手抚带整个额头

　3、双手压掌不轻不重

　4、双手手指上重下轻，走“之”字形按太阳穴

　5、额头打圈到太阳穴

　6、眼睛单侧打圈 横8字

　7、过渡完至额头按太阳穴

　 二、中式按摩手法：

　1、四指并拢，双手稍用力抚带整个额头

　2、双手用各用中指和无名指从印堂至神庭交替按穴位

　3、双手用各中指和无名指走“s”字按太阳穴

　4、双手各用中指和无名指在额头分三部分打圈：眉中线—太阳穴额中线—太阳穴 发际线—太阳穴

　5、揉按眼部穴位：睛明—攒竹—鱼腰—丝竹空—童子缪—球后—承泣—睛明

　6、眼部单侧打圈，双眼横“8”字

　7、一手单侧打圈，一手抚抬眼部皱纹

　8、一手轻撑外眼帘，一手拍打眼皱

　9、排毒，压眼火

　10、面部打圈，按上迎香、迎香|、巨戮、颧髎

　11、打圈到嘴角，接人中、承浆、地仓、提升嘴角

　12、面部分三部分打圈 下巴—听会 嘴角—听宫—鼻翼—耳门 13、双手握拳、抚按面部、路线同上

　14、双手四指并拢、并用力扯拉下巴及翳风

　15、拍打下巴、大拇指、食指、中指抓脸

　16、顺弹、反弹、侧面弹

　17、双手重叠用力按压额头后，一手不动，另一只手拉扯下巴

　18、搓耳、揉耳、折耳

　19、一手心贴额头，另一只手空捶手背

　20、双手合并，手掌按压太阳穴

　 三、洗面过程

　1、洗面(洗面奶)

　2、去死皮(隔星期做一次)

　3、按摩膏按摩面部(带喷雾)

　4、上面膜，并按摩穴部及其他部位

　5、下面膜后(拍爽肤水、眼霜、营养霜)

美容院做面部护理步骤2

　一：皮肤测试及护理咨询对皮肤进行测试以及对护理的咨询，然后使用护肤美容仪对您的皮肤进行测试，分析您的皮肤状况，并针对皮肤现状制定出相应护理方案。

　二：深层面部清洁使用洗面奶清理面部皮肤，使毛孔张开，进行深层清洁。清洁面部最好是从口唇、眼睛、鼻子等敏感部位先开始。然后再把化妆棉折叠好之后，用指头夹紧，在化妆棉上涂上少量清洁液，轻轻擦拭顾客的唇膏和眼影。喷雾补水使用宝贝护肤美容仪，对面部进行细微的纳米水雾喷涂。为面部皮肤补充水份，促进皮肤细胞活性化，然后对面部皮肤施以穴位按摩，帮助皮肤吸收水份和营养，促进血液循环

　三：毛孔清理去角质使用护肤美容仪，可对面部毛孔排出的角质进行清理和收缩毛孔，去角质可以分解皮肤表面衰老死亡的细胞，让肌肤更加水嫩光滑。皮肤角质堆积过后就会出现暗沉，无光泽，毛孔堵塞等问题。

　四：面部按摩面部按摩是整个护理过程中顾客感觉最舒适的环节，对面部皮肤施以穴位按摩，帮助皮肤吸收水份和营养，促进血液循环。充分的按摩可以让肌肤充分放松，延缓肌肤衰老。人体衰老从14岁就开始了，有效的按摩可以刺激肌肤的活性，修复皮肤基底层受损的弹力纤维。

　五：使用滋润喷雾它对皮肤具有保护和恢复功能的作用，使用多种湿凝霜与及活性美颜弹力青春原液，对面部肌肤进行按摩护理，为面部皮肤施以水份滋补，同时将水份锁在皮肤内部，使皮肤的弹力蛋白再度活跃，再现肌肤的青春活力。

美容院做面部护理步骤3

　般晨间护肤的顺序是：洁面，然后化妆水，然后精华，然后乳液/面霜，最后防晒。夜间护肤的顺序是：卸妆，然后洁面，然后爽肤水，然后眼霜，然后精华最后面霜或美容油/乳液，此外每周可视需要做一次去角质，1-2次面膜。

　护肤品一定要用一套吗

　护肤品并不是一定要用一套，只是用同一品牌的同一个系列水乳让人比较省心，没有时间考虑护肤品搭配的话，可以用同一套护肤品。同品牌的同一套产品在研发上确实会考虑到互相之间的特点，取长补短。

　精华液用完需要清洗吗

　精华液用完是无需清洗的，因为精华液是一种无色透明的护肤品，只要是适合的精华液，用在面部并不会致痘致敏。相反，精华液只有在面部适当停留，才能起到相应的护肤效果。不过，如果是用这款精华液出现了火辣刺痛感、肌肤突然变红等症状，那就说明此款精华液并不适合你，需要立即用温水冲洗，随后用毛巾吸干面部水分。

颜面保健，又可称美容保健，古人谓之“驻颜”。面容美是指面色红润，洁白细腻，无明显皱纹和雀斑、皮肤病等。颜面保健实质上是抗衰老，永葆“青春容颜”，使人洋溢着健美的活力与魅力。

颜面的生理特点

面部是脏腑气血上注之处，血液循环比较丰富。心主血脉，其华在面。《素问·痿论》说：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”。中医还将面部不同部位分属五脏。即左颊属肝，右颊属肺，头额属心，下颏属肾，鼻属脾。可见，面部与脏腑经络的关系非常密切，尤以心与颜面最为攸关。同样，面部的变化可反映出心脏经络的气血盛衰和病变。颜面部位暴露在人体上部，六*之邪侵犯人体，颜面首当其冲，其中危害最甚的是风邪。七情过极，超过人体正常生理范围，导致人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，郁阻于面部经络，影响面容。颜面是反映机体健康状况的一个窗口，故凡养生者，皆重视颜面保健，健康的面容是以精神和生理健康为前提的。保健手段的使用上，注重整体采取综合调养，着眼于脏腑、气血，充分调动人体自身的积极因素，从根本上保证面容不衰，此即传统的整体美容保健思想。

颜面皮肤衰老的原因

面部皱纹的出现是人体衰老的一个综合标志，其原因是多方面的。随着年龄的增长，皮肤逐渐变粗、变干燥、弹性减小、皱纹增多，这是机体生理老化过程中出现的现象。但由于保健情况不同，颜面皱纹出现的早晚和程度也是各有差异的。人体的各种疾病，特别是多种慢性疾病，长期耗损气血、精力，导致身体虚弱，面部皱纹出现的较早。饮食失调，肌肉失养，可加速皮肤的老化速度。外界六*侵袭，防护不周，皮肤易变得粗硬老化，尤其是阳光暴晒，还易使皮肤老化。另外，不良习惯和不良动作也是促使皮肤早衰的一个原因。

颜面保健方法

(1)科学洗面：面部是五脏精气外荣之处，经常洗面能疏通气血，有促进五脏精气外荣的作用。但洗面用水的水质、水温、次数都应符合人体生理特点。洗面宜用软水，软水含矿物质较少，对皮肤有软化作用。对于水温，可根据需要而定，若习惯于冷水洗面，可结合冷水浸面，则可保持颜面青春，或用冷温交替洗面，能加强皮肤血液循环，使皮肤细腻净嫩。洗面次数，一般应早、午、晚各一次。这样既可发挥乳化膜生理作用，又可及时去除陈旧的皮脂等污垢物，保持颜面润泽与光洁。因工作环境需要，适宜时增加次数。洗面所用面皂，要根据不同气候和各人不同的年龄、职业、皮肤特点等，有针对性的选择用皂。

(2)按摩针灸

①按摩美容：美容按摩可分两类．一类是直接在面部进行的，即直接按摩美容法；另一类是通过按摩远离面部的经络而达美容效果的，即间接按摩美容。

②针灸美容：通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行，抵御外邪入侵而延缓皮肤衰老。一般认为，对美容有良效的经络有七条：足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、手阳明大肠经。可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。

(3)饮食美容：为了预防颜面皮肤早衰，应注意饮食营养平衡，适当增加对皮肤有益的保健食品。从中医角度讲，要进行饮食美容，须遵循饮食勿偏，饮食勿过，饮食有宜忌等有关饮食保健的原则。

(4)气功美容：气功锻炼调整身体内部功能，增强体质，从而达到防病强身、驻颜长寿的目的。尤其是通过调意，松静自然，排除杂念，心静气平，避免心情过极的不利影响。因此，气功美容是一种自我控制、自我身心锻炼的驻颜长寿方法。

另外，要做好预防保健工作，防止“六*”之邪侵犯颜面而致病，特别注意避免阳光曝晒。在日常生活中要保持乐观的情绪，豁达的胸怀，避免情志过极。还要保持良好的习惯，戒烟少酒，纠正面部不良动作等，所有这些都对预防面部早衰有重要意义。