运动时关节韧带扭伤怎么办呢?

对于经常参加健身运动的人们来说，各种各样的运动意外伤害都有可能发生。对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。

“冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。

杨渊说：“冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。”

“热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。

杨渊说，“冷敷”“热攻”能够较好地对付早期运动损伤。但对于一些旧伤，就需要通过中西医结合治疗，才能更好地祛除病根。这些方法包括中医药物疗法和西医手术治疗。

中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效，一般来说，内服云南白药、跌打丸、七厘散、三七片、伤痛宁片等中成药，可以起到活血散淤、消肿止痛的作用。

西医各种药水对皮肤损伤有比较明显的杀菌消毒作用，常用的外用药有2％红汞溶液（红药水），1％龙胆紫溶液（紫药水），2％碘酊（碘酒），消炎粉及各种消炎药膏如土霉素软膏、四环素软膏等。内服的镇痛药种类也很多，如复方阿斯匹林片、安乃近片及各种止痛片。

小护具大用场

新华网广西频道6月3日电（记者何丰伦）从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤……这些看似细小的运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。

研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5％的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。

中国保健科技学会副会长贾亚光说：“各种关节是运动中最容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。”

但让不少曾经佩带护具的人困惑的是：“戴上护具之后活动不灵便，运动第一，还是安全第一？”

“戴上护腿板，总觉得腿部灵活性大大降低了，远不如不戴灵活。”这是足球初学者的普遍体会。奉行“运动第一”宗旨的不少人因此脱下了护腿板。

然而，真正的威胁就存在于这一“戴”一“脱”之中。活动不灵便，是因为护具让关节和肌肉在正常范围内运动，而超常运动是造成损伤的重要原因之一。对于专业运动员来说，最好的护具就是绷带和胶布，两者与肌肉的结合程度最紧密，也能够最好地保护肌肉和关节。 打篮球的时候戴上护腕、护膝、护踝，踢足球的时候加上护腿板，护肘、护腕是打网球、羽毛球、乒乓球必不可少用品……这些微不足道的小护具，在关键时刻却能为保护我们的身体帮上大忙呢！

回忆是把杀猪刀，照出岁月刻在脸上的皱纹，弹指三十年，转眼已近不惑之年；

可回忆也是一面哈哈镜，看着记忆里的自己，那些曾经穿过的衣服，吃过的东西，住过的房子，骑车的车，以及玩过的玩意儿，满满都是笑点和泪点。

80后的童年，虽然没有父辈的艰辛，但也没有如今孩子的富余，仿佛一叠黑白照片，留下最纯粹的印象，每每回忆，总会陷入柔软的遐思里。

那些三十年前的衣食住行，留下了特别的岁月痕迹，你都还记得吗？

01

衣篇

那是一个神奇的年代，拥有神奇的审美视觉。家家户户，几乎都在五斗橱壁上都贴着一张脸上画着两大团腮红，穿着马海毛蝙蝠衫的女明星。

拥有一件这样的马海毛蝙蝠衫，是每一个小女生的梦想。那时候的蝙蝠衫，袖幅宽大，出奇夸张，跟衣服的侧面连在一起，只要伸开双臂，犹如蝙蝠振翅飞翔。

那时候，配合蝙蝠衫的是健美裤，上宽下窄，上紧下松，以强悍的对比冲击着视觉。

可惜，小女生似乎不配穿蝙蝠衫，好似谁穿了，谁就是在向世人宣示臭美。可心里的羡慕，眼神里藏不住。我有一个爱美的表姐，看我如此痴迷，竟也把一件穿剩的旧蝙蝠衫赠与我，让我如获至宝。

那是一件黑白条纹的蝙蝠衫，中间还隐隐夹了金色的丝线，在阳光下闪着耀眼的光，成为我的大爱。可惜那时候还没有胆量穿到学校去，也只能一遍又一遍在家里试穿，看着镜中的那个自己，无比渴望一夜长大。

02

食篇

80后的零食真的不多，如果谁能够吃上大白兔奶糖，阿咪奶糖，那真算是小伙伴里有钱的一族。但是，无论怎样，在六一儿童节或者生日那天，一般大人都会给个一元、两元当作奖励，让孩子自己做主，买一些自己想吃的零食。

记忆最深的是咪咪虾条，5毛钱一包，里面是一根根细细的虾条，不仅携带方便，而且一包省着吃，竟能解一个下午的馋。

一根又一根，美美品味，满足童年对零食所有的欲望。

如今，超市里还有同包装的咪咪虾条，每次路过货架，总感觉亲切，饶有兴趣地挑上一包放入购物车，可等真撕开包装口再品尝的话，虽然味道还是童年的那个味道，只是少了童年那种期待的心情。

03

住篇

“一排小平房，住着内文和你，一块儿做游戏，一起上学去……”

记忆中，童年没有高高在上的高楼大厦，大家都住一溜的小平房。特别是到了夏天的晚上，家家户户会搬出小桌在院子里吃饭。大人们一边吃，一边会隔着院落聊天，孩子们则端着小饭碗，饭面上搁上菜，然后东家蹿西家，跑了一圈，一碗饭也就打发了。

有时候，一不留神，还会脚底一摔，“晃当”一声，碗碎了，大人的聊天戛然而止，随之是怒喝声：“小兔崽子！你没长眼睛吗？”

童年最怕摔碗，因为买一个碗又会花父母不少钱。如果还能凑合着用，父母一般也舍不得扔。记忆中，碗橱里都是豁着口子的破碗，一桩桩都是孩子不小心的罪证。哪有现在的孩子，碗破了就破了，人别碰着就成。

04

行

小时候，还没有公交车，近一些的路程，坐老爸28寸的永久牌自行车；而远途，比如去外婆家，骑自行车比较费劲的地方，则花上一块两块钱坐中巴车。车上有卖票的阿姨，孩子半价，往往上车门的时候，忍不住屈膝，为的是尽量让自己看上去矮一点，小一点，好够上儿童票。

那时候，老爸有的是力气，只要他得空，准会骑上他那28寸的自行车，骑半天的路程，带我去外婆家。

可事实上，我并不乐意坐他的自行车。这是因为，坐在横梁上的我，不仅要弯腰半天，屈膝半天，半天一动不动，屁股就会麻掉一半，随之麻木的还有双脚。

一提起脚，甚至还有惨痛的记忆。有一次，坐着坐着，脚不由地伸开了，结果愣是卷进车轮里，钻心的疼痛让我“哇”一声就哭开了。

老爸赶忙下车查看，脱下袜子，那脚已经肿成了馒头。我记得那次，在夹脚之后，死也不肯再坐上自行车，记得老爸左哄右哄就是没招。

后来，一个挑着木箱卖冰棍的大爷路过，老爸愣是狠了狠心，给我买了一支“紫雪糕”，那种里面奶油，外面还包着一层巧克力的棒冰，我这才破涕而笑。终于答应着重新坐上了老爸的座驾。

当然，从外婆家回来的时候，老爸再也没敢骑车带我回家，而是买了一张中巴车票，将我托付给了卖票的阿姨，到点喊我下车。

也不知坐了多久，正瞌睡迷蒙，阿姨摇醒了我，原来到站了。

车站很小，熟悉的修自行车铺，还有熟悉的卖冰棍的木箱。按照和老爸之间的约定，我坐在修自行车的车铺里等他，也不知等了多久，也不知来来回回数了多少辆中巴车，才终于远远看见那个熟悉的骑自行车的身影，人一下子清醒又兴奋起来。

“原来是你家闺女！”修车的叔叔跟老爸打招呼，他们俩闲聊了两句，也就一个忙生意，一个带着我回家了。

想想真不可思议，那时候的老爸怎么会如此放心让我一个人坐车回家？不过还好，没有走丢！

05

玩篇

80后的孩子，一天到晚都在玩，不是上山，就是下河，玩具不多，乐趣却不少。

记忆中，孩子都爱玩一种小玻璃球，一毛钱可以买好多个，揣在裤兜里沉甸甸，听着它“晃荡晃荡”的清脆撞击声，心里的那个美，简直没法说。

玩法比较简单，趴在地上，看谁先把玻璃弹珠打进洞，谁就可以攻击别人的玻璃球。只要被打中，那么这个胜利者，就可以拿走战胜品。农村的地，坑坑洼洼，到处都是小窝，所以到哪都可以玩。

很多男孩子玩得废寝忘食，总是踩着铃声进教室，听到下课铃一响，又一窝蜂跑出去玩。廉价的小玻璃球，简直带来无比乐趣。

怀念曾经物质匮乏，却乐趣盎然的80后童年。

一段段，一幕幕，打开回忆的闸门，有太多童年的故事值得自己回味。只是，一切都定格在了曾经：我们，再也回不去了！

小丽曾经是村子里这几户人家中唯一一个也是最小的一个独生女。

虽然计划生育1980年开始在河北大力推广，但很多家庭还是在东躲西藏或付出一定财力后生下了第二个孩子。

小丽是83年左右出生的家里第一个孩子，在那个物资匮乏的时代，很是享受了几年我们羡慕的眼光。

我们家是1986年搬到这个房子的，刚来的时候不认识周围的小孩。村子虽然现在看来极小，对那时不满6岁的我来说简直是不知其边界。

小丽那时候三岁的样子，我也实在对她没什么印象，倒是对她家门口的井记得清楚。

她家门口，也就是小青小红家的菜园子北缘，有一口枯井。枯井多年不用，周围长满杂草也堆了一些垃圾，平时我们都不会走到那去玩。

有一天，什么原因不记得了，仿佛是我姐姐把小丽的一只鞋扔进了井里。我爸爸爬下去捡鞋子，周围围了好多人。有的担心，有的看热闹，我们小孩儿是不允许靠近的。

鞋子捡上来了，是一只手工做的枣红色碎花布鞋。后来这口井就被填上了。

小丽一直就是我们的跟屁虫，尤其爱跟着我。我们玩什么她就玩什么，我们去哪她就去哪，有时候赶都赶不走。在我们这群小花中间，小丽的意见从来不重要，除了去她家吃桃子这件事。

她家的院子里曾经种有三棵桃树，不是农村常见的毛桃子，是嫁接过的水蜜桃。有一年，水蜜桃结得特别好，小丽的妈妈叫我去她家树上摘桃子吃。

我是个天生特别爱吃桃子的人，自然欣然前往。那天只有我和小丽在家，她终于掌握了主动权，她指哪个我才能摘哪个。满树的桃子又大又红，我一共吃了两个。可是，这两个都不是我相中的那个。最后，我在离开时趁她不注意，偷偷摘走了自己心怡的那个，吃了也觉得不过如此，大抵是边际效用递减的缘故吧。后来因为加盖厢房，桃树也被砍了。

大概在小丽六岁那年，她多了个妹妹秀玉，从此她的待遇就与我们一样了。同时她也在长胖的道路上直线前进。等她上了四五年级，已经是个高高胖胖的大姑娘了。她的脸长而胖，脑门上有点青春痘，一双弯弯细眉下面一双细凤眼。嘴巴不算大也不小，牙齿小小的，细密而洁白。

她最喜欢穿包裹着腿型的健美裤，虽然她的腿很胖但她说穿这种裤子很舒服。她的头发不黑但发量非常多，每天都扎个马尾。她也去到镇上读书了，总是有很多班级趣闻要说给我们听，而我们这些姐姐都上了初中，有了更多的心事，对她的呱拉自然缺乏兴趣。小丽开始去跟离家远点但同龄的孩子玩，慢慢地，我们也就疏远了。

在我20岁之后的20年间，偶尔回家也没怎么碰见她。她高中毕业就在隔壁镇的一家面粉厂上班，据她妈妈说因为年轻人会用电脑而得到重用，收入也不错，只是有时候会去帮忙撑面口袋而弄得混身雪白不太好。

再后来小丽就嫁了人。老公黑黑的很壮实，每天到各村收玉米小麦来倒卖也是不错。婚后二年生了个胖小子，一家三口经常回娘家，在大门口遇见胖胖的她抱着儿子也就打个招呼就过去了，不像过去会来串个门。

日子如流水，流过的时候无声无息。忙忙碌碌一阵后回头看都会奇怪，什么时候开始这周围的人就变了，这世界就变了呢。不知道她们是否也会这样记起我。

中午 我开车走在二道街

看见 你胳膊套个后生在街上串

我 打电话问你拉了

你说你在街上了饿问你和谁你说你一个

我说哦

你问我拉了要请我吃饭了

我谈谈一笑说我西安了

第一次见面

我送你了一个水晶求

你求都么送我

我的第一笔工资花了2000块都给你买衣服了

你的第一笔工资就给饿买了个裤衩还他妈的褪色

我从西安回来给你买了一堆礼物

你从西安回来就给饿买了个帽子

还说是外贸

次日我在奥特买袜子看见上面挂个帽子和你送我的一求样

我回家看呢帽子的表牌上面写个安康皮毛场造

你每次请我吃饭都是我套钱

我每次请你吃饭还是我套钱

圣诞节你说要给我织个围巾让我自己买好喜欢的毛线让你织

第二年的圣诞节我看见你带了一双和我买的毛线一样的手套

但你给我织的围巾我等了两年都么等上

你叫我和你一起爬宝塔山说是锻炼身体

还要比谁爬的快

等我到了山顶你打电话说你肚子疼在山哈面等我

当我跑哈来的时候你说了句今天的活动到此结束

你说延安新开个慢摇吧叫个北鼻飞丝就叫我陪你可了

还说不消费就要两瓶啤酒

最后光你一个人就喝了半打

和你走在街上串你不让我看别的女女

而你却一直在给我说拉个后生长的可帅了拉个后生杂接杂接

和我门朋友出可喝酒你就嫌我喝酒

和你们朋友出可喝酒你却让我们猛喝

你的手机里面有我们朋友的电话号码

你说是怕找不见我所以存的

我的手机里面有你们朋友的电话号码

我就你的方式解释你却说是借口

过年我到你们家给你爸妈买衣服买礼物

过年你当我们家只是把我给你爸妈的礼物又反拿过来

但是最贵的是给你爸妈买的衣服

你爸妈一直说我是个好后生

而是一直给我爸妈说你是个好女娃娃

周六我加班你放假

从那以后我就么有领过加班费

你爱听快歌我爱听慢歌

最后我家里的CD全都是快歌

过情人节我送你九十九朵玫瑰

你送我了一盒巧克力里面有二十二个

有二十一个全让你吃了

你要学车了我和朋友借了一个手动挡的车让你开

学了一天你么有做过二十米以上的路

最后总结我给你借了个坏车

恋爱一年的时候我送了你一枚戒指

你送了我一个吻

你提出分手的理由是

那个后生比我对你好

因为他给你买两千块的靴子

但是你身上穿的价值三千五的外衣是我给你买的

分手后一个月我打电话给你说我想你了

你说你忙的了电话就挂了

分手后五个月我喝大了打电话给你说我想见你我哭了

而你却说时间不早了早点回家睡可

分手后第九个月你打电话说你想我了

我说恩我也想你了

分手后第四百零八天晚上三点你打电话说你喝大了想见我了

我从姚店开车飞速跑下来见你

最后我给你开了个房子看着你慢慢睡着而我却整夜难眠

记得内个星期天

你就要可崂山了

我说从燕沟这面走你就要从甘泉内面了(甘泉内面路我行不见)

最后从早上走到下午一直听你的指挥看见不远处有个牌子写个黄龙欢迎您!

最后你的总结崂山比西安都远

你让我教你打CS了

结果战绩是你杀死12个人死了0次

而我死了12次打死0个人

你告诉我我不适合打CS以后表玩了

我痛苦

你说你们单位有个后生一直追你了问我杂接啊

我说你表张呢

几天后我在KFC见你和呢后生吃饭了

我们朋友都告诉我你和我不可能

而我却一直对你说我这辈子只要你

你吃饺子不爱吃函函

你吃了一斤半饺子而我却吃了一斤半函函

最后你说这家饺子不错明天咱在来吃

而我心里告诉自己这辈子在也不吃饺子了

你说你妈爱吃什么我第二天就买哈拿过可

我说我妈爱吃什么你说呢你该给买上点么

你么钱了,找我拿

我么钱了找家里拿

你说我和你相跟上搭配不合适

我穿的国贸货你穿的依文

你要唱歌了

到KTV你唱了一首歌

我决定以后在也不带你唱歌

遇到事情你解释一遍就通过

我解释一百变结果为一解释就等于野释

你问我你穿裙子好看吧

我说好看

你说看来你一满不关系我不在乎别人偷亏你

我说不好看

你说不好看你表看么

我倒

你喝醉了我陪你

我喝醉了你跑了

你爱吃面我爱吃米饭

但是自从那以后我只有在家里才能吃到米饭

我朋友说我对你太好

我说你对我更好

你朋友说我对你很好

你说我还不够好

你爱吃麻拉串就要我陪你

连续吃了十来次我瘦了十斤(因为我吃内个拉肚子了)

你让我说 我爱你

我说了你说太草率了没有诚意

又一次你让我说我爱你我说了

你说考虑了老半天难道你还爱着别人

我无言

你嫌我抽烟抽的太贵了让我以后只抽金品

有天和你朋友吃饭我拿出金品抽

饭后你说我给你丢人了抽些金品

我冤枉啊

你手机丢了拿我的

我手机丢了拿坐机

你在西安培训一个月

我往西安跑了十三次

我在西安学习一个月

我往延安跑了十八次

在文化艺术中心你要画娃娃

最后买了个最大的

你却要我画说你不会画

最后我画好了你却说我画的难看早知道自己画

十一放假

我说去云南漓江

你说去深圳

最后我们一起去了万花山你决定的

你和你妈回老家我开车送

我妈和我姐回老家自各坐的班车

那天我拿1000块

你说要给四川捐款了

我捐了100

你捐了300

最后我剩600了

你Q里有男人我不说什么

我Q里有女人你却说我图谋不轨

我反对你玩劲舞团

你最后改完QQ旋舞

你吃饭我买单

你买衣服我掏钱

你说男人是最会骗人的你却骗了我一年半

你说女人是最容易心软的我却从来没见你哭过(为我)

你一个电话我用最快的速度出现在你面前

我一个电话你第二天打电话问我昨天打电话杂蓝

你哥结婚我给拿了20条软云

我姐结婚你跑过来美美的吃了一顿最后还说了个饭不行

你陪我买衣服转一会就说熬了

我陪你买衣服转一天你都害不哈熬

我电话丢了你说我笨连个电话都拿不住

你电话丢了却怪我么让你拿好是我害你丢的

我攒了很久的私房钱一共2000来块又为你买了个手机

结果那个手机成了你和另一个男人接触的主要工具

被我发现你却说都是我的错谁叫我买那个电话了

我伤

你爱看奋斗你让我陪你一起看

你问我夏零米来羊小汝小铃仙喜欢谁我说我能不能不回答

你说不能必须回答

我说我喜欢小铃仙你照恼给我一打

你又问我喜欢谁我说我谁也不喜欢

你又照恼给我一打你说你喜欢米来问我喜欢谁

我无奈我说我也喜欢米来

你停顿了一哈,不幸的是你又给了我一打

你说我必须喜欢你

从此我不敢在看奋斗

那天你让我带你去登山

你我坐在山上让我给你唱歌

我给你唱了最拿手的陕北民歌（泪蛋蛋撒在沙壕壕林）

你说么情调让我站的对面山上唱

山路我走路二里半终于算到了对面

我一连唱了十几遍你却说你甚都么听见

你生病了陪你去医院打针

你咬着我的胳膊你说你怕疼

结果,你的病好了

而我的胳膊上那深深的牙印却停留了很长时间

你让我给你浪漫

我买了一壶柴油跑的东关大桥哈

倒了个一箭穿心的图案

正准备点的时候你却接电话去了

柴油烧完了你电话接完了你却问我为什么不点着让你看了

我在次崩溃

你说你要给我外甥买衣服了

我开心的和你一起去

结果你给你买了俩套就给我外甥在奥特13块买了双鞋

那双鞋最后被我偷偷扔掉

你说你要练愈加让我陪你去，

我去了看你在跳，

完后

回的房子你让我穿上健美裤陪你跳，

你打麻将让我陪着你

你赢了去买衣服不够我还要添

你输了你挖张脸还说我是扫把星让我赔你输了的钱

我迷茫

你空间有你以前对象的照片我只是提了一下

你生气说我小心眼

我空间里有我以前对象的一条留言你把我骂了三天说我旧情不忘

我晕

你说你要和我去延安最高的山上栽一棵爱情小树

那天咱俩去王家坪旧址的苗圃里偷了人家一棵树苗

你让我挖了棵最大的你说树大里好活

你选了纪念馆那个山上去栽

你让我些把工具和树苗送上去在和你下来抬水

最后我送上去在下来的时候

你说太阳出来蓝晒的脸上起斑了

活动到此结束

你说你要吃子长煎饼让我带你去子长吃

到了子长你吃了俩根却说不好吃

那俩根煎饼真的好昂贵连路费花了200多

内个周末我带你和你弟弟去老虎坝耍

你弟弟指着赖蛤蟆说：我要青蛙

你怕你弟弟弄脏衣服让我去捉

无奈弄了一身臭泥才捉下的赖蛤蟆

你看了一眼说脏死蓝让我扔里

我憨了

陪你走在银海一楼你指着那8000多的钻戒而眼睛却看着我

我不敢说话(因为我没那么多的钱）

你愤怒的走出来朝我喊

瞧你那孙样子屁都不敢放一个

我小声的说：那个屁太贵要8000多才能放了我放不起

和你网吧耍了一个通宵

你不让我开QQ不让我耍游戏让我看你耍说是半夜你在耍。

我一直在等待

而你半夜却枕在我的身上打酣睡

你以前对象给你打电话你问我杂办

我说你不要接

你却说你去做个了断

更无奈的是你让我陪你去

我远远望着你和他他拉着你的手你涵情默默的望着他

去的时候你告诉我遇事要忍耐别冲动

而眼前的一切只能让我偷偷掉下眼泪

记得你在我家说我为你做饭

我感动

然而不幸的是你炒光了我家所有的鸡蛋

还未做出一盘菜最后你让我自己去煮方便面

夏天你和我住在宾馆你穿着我的大半裤和半袖你说好凉快

你朋友打电话叫你去一哈你没换衣服就走了

我穿个内裤在房子里身了整整一天一夜

冬天你穿我的棉袄我却受着那刺骨的寒风

与你走在那繁华的二道街

你却说：给你一次疼爱我的机会

正月十五你让我陪你去清凉山

上去的时候我拉着你的手

那感觉真美

而下来的时候你却对我说：爱不爱我就看这一哈了

我弯下了腰吃把你从那老山峁子上背了下来

那天半夜4点你说你饿蓝

我爬起来跑遍所知道的夜市

终于买了份洋芋搽搽兴冲冲回来

可你却睡的那样香

冬天的时候你上早班让我去接你

你说你怕黑

让我6点到楼下给你打电话而你常睡的9点才起(那3个小时就在楼道各揪的了)

迟到了你还怪我不叫你(我每十分钟打次电话,却每次都被你骂)

你叫我和你去吃酸菜面俩大碗酸菜面

一上来你把俩个碗里的酸菜和肉全部吃掉

剩哈俩碗面你叫我全部吃掉

你说光吃面耐饱

你们亲亲的车在甘泉有个100%的超速

你说:这事你必须摆平别丢了你的面子

我只好自己悄悄的掏了1000块去交那个罚款(还是行里人的)

那次我跑长途去了宁夏十几天没回来

你打电话说你在靖边了说你想我了上来行我来蓝在高速公路路口等我的了

我感动的眼泪在眼角我绕了几百公里的路才接上你

最后才知道你和朋友串来了钱花完了回不去蓝

你让我记个银行卡号你说了一遍我给记哈了

你说我可聪明了一遍到记哈了

我自豪的笑了笑而你却立刻变了脸

质问我脑子里记多少女娃娃的电话号码

我无言

你常常指着马路上的奔驰和宝马说:看人家开的什么车

你看你屁都么有的

我底着头说:我会努力的

你却说:你是把准备拿张纸纸给我画个奔驰可呀

我不在说话

你说子长话可好听了

我说还是延安话好听

从此我无意间又学会了一门外语

和你一起走在人群中

人家不小心踩了你一哈那人很有礼貌的道了歉

你说:没关系

却又对我说和我在一起么安全感人家踩我你都不上可骂

你说你和你朋友要吃南干

我买了6份结果我去了就你一个你朋友没来

你把所有的面精吃完你逼着我把剩哈的面皮个豆芽全部吃掉

我妈去世的时候我哭着给你打电话你却说你有事来不了

其实我听见二万碰你是在打麻将

从那以后我心里暗暗发誓等你妈死的时候我也不去

你过生日提前三个月就问我怎么过

我较尽脑汁给你浪漫

我过生日我提前给你说你张也不张我

生日那天我一个人喝醉而你却忙的打麻将

我哀

记得内个午夜我和你还有你的朋友一起去喝茶

你朋友的老汉外面有情人结果碰在了茶楼下面

你和你朋友上去就打结果凤凰把你带走

我着急的跟着警车蹦跑

当晚你出来说你在不打架了

我微笑

可是我打架被凤凰抓我晚上给你打电话

你却把我每每的日撅了一货还骂我不省事活该

我无奈

第二天我饿求的死了蹲的里面在等你来看我

谁知道你却和那个男人去KFC边吃边聊我被抓的事

我崩溃

压抑自己的情绪不在给你发火

很久你终于用我给你买的新手机给我打了个电话

你说我没钱了 你在哪

刚跑完长途回来的我，正准备脱裤子睡觉，

接完你的电话我站起就走车开上去找你，

我陪你吃了顿饭把我身上的钱全部掏给你，连一分都么剩哈

谁曾想那个夜晚你拿着我给你的钱却和另一个男人登房子睡觉

这是你朋友偷偷打电话告诉我的

我不相信亲自跑的抗大宾馆去看你

结果我只能对那个男人说这个安逸的夜晚是我送给你的

流着泪的我的脸我转头离去

那一夜我彻夜未眠独自喝着酒

听着那忧伤的情歌独自掉眼泪

我发誓我在不对你好在不去见你

分手俩年后你我相遇在水世界

你冲着我的女朋友直接一个扑面

我的爱在一次被你无情的摧毁