健身的基本动作包括

健身的基本动作包括

　健身的基本动作包括，锻炼有助于我们的身体健康，但我们平时在锻炼的时候也要注意一些注意的事项的，因为这样的话才会避免损伤身体的，那么以下是关于健身的基本动作包括。

健身的基本动作包括1

　 深蹲

　这是许多运动员力量训练时的首要选择。正如深蹲勇士弗雷德里克·菲尔德所说，"这个动作应该适台从家庭主妇到举重运动员的所有人。"

　深蹲主要锻炼臀部肌肉、股四头肌、腘绳肌、竖脊肌、腰部的肌肉，能够增加脊椎和腿部的骨质密度，增加全身的力里，提高身体协调性。

　最基本的深蹲动作是站姿杠铃深蹲，但它有非常多的变化，如相扑深蹲、单腿深蹲、杠铃颈前蹲、箭步蹲、自由深蹲、举重深蹲、哑铃深蹲、史密斯器深蹲、深蹲器深蹲、骇客深蹲、跳跃式深蹲、健身球深蹲等。

　正确做法：

　使用杠铃锁防止杠铃片滑落；

　把杠铃放在斜方肌上，不要放在脖子上或太低的位置；

　双脚与肩同宽或比肩稍宽站立，脚趾向外35度；

　膝盖和脚趾指向同一个方向，并确保下蹲时膝盖不要超过脚尖；

　挺胸，抬头；

　收紧腹部；

　腰部保持自然生理弯曲，在高负重的情况下一定不要弯曲脊柱，也不要过度伸展；

　膝盖伸直，但不锁定；

　深蹲到大腿和小腿成120-90度角。

　蹲下时吸气，站起时呼气，不要太深呼吸。

　 卧推

　"你能卧推多少"是两个健身爱好者第一次见面时常问的问题。这个动作在西方的流行程度特别高，所以很多健身俱乐部有6-10个卧推架，即使这样星期一晚上还会全满，且会有排队等候的现象。

　这个动作主要锻炼胸大肌、肱三头肌和三角肌的前束，能提高推、打、投的力里，改善上身姿势。

　最流行的卧推动作是平板杠铃卧推。其他卧推动作包括上斜和下斜杠铃卧推，上斜、下斜、平板哑铃卧推和史密斯架卧推。相似的动作有器械推胸和俯卧撑。窄握卧推侧重锻炼肱三头肌。

　正确做法：

　使用杠铃锁头预防杠铃片掉下来；

　头的位置：杆没拿下来的时候眼睛在杆垂直下方；

　双手握杠铃，比肩略宽（当肘部成90度时，胸、两个前臂和杠铃组成一个长方形）；

　保持六个点稳定：两个脚掌，臀部，两个肩胛骨，头部；

　保持脊椎自然生理弯曲；别抬臀部；

　推举时，肘部一直在杆的正下方；

　杠铃应该在胸部上方垂直上下运动；

　杠铃应该下放轻触胸部；

　往上推的时候呼气，下落的时候吸气；

　别让杠铃杆从胸肌弹回；

　推到最高点时别锁定肘关节；

　不要抬脚、头和臀部，如果重里太大，应该减重里或者找一个人做保护。

　 双杠臂屈伸

　做这个动作你只需要两个平行的横杆。经典的双杠臂屈伸动作有两种形式：肘部向外能更多地训练胸大肌的下部；肘部靠近身体则更多地让肱三头肌参与。

　正确动作：

　双手全握杆，保持腕部伸直，手臂在杆的上面与杆垂直；

　慢慢地弯曲肘关节到大约90度；

　保持射部向外，胸部稍稍向下倾斜，膝盖弯曲；

　在动作的顶部不要锁定肘关节；

　如果能做15个以上，可以用带子把杠铃片绑在腰上，或者用双脚勾住哑铃来增加负重。

　 硬拉

　即使这个动作的英文名字听起来很恐怖，但是也应该作为严肃的训练者的一部分。

　这个动作主要锻炼竖脊肌、腰方肌、股四头肌、臀大肌、斜方肌、前臂屈肌；直腿硬拉和罗马尼亚硬拉主要锻炼腘绳肌。

　正确做法：

　采用正反握的方法防止杠铃滑动；

　双脚与肩同宽或比肩稍宽，如采用很宽的站位，就是相扑式硬拉；

　挺胸，抬头；

　保持正常的脊椎生理弯曲，不要塌腰；

　提前用腹肌30%的力量收紧腹部；

　上提时使杠铃杆靠近身体；

　动作的最高点，不要过分后仰上身；

　如果你的握力不足你可以使用助力带。

　 引体向上

　这个训练动作主要训练背阔肌、斜方肌的下部、肱二头肌、三角肌后束和前臂屈肌，能提高往上拉的力量和脊椎上部稳定性。

　最受欢迎的方法是正握略宽于肩的引体向上。其他方法有中立握、反握宽握（预前或预后）、反握窄握、对巴手等，区别是各肌肉群的参与度。高位拉背器和引体向上非常相似，只是用下拉配重片代替上拉躯干。

　正确动作：

　可以全握或开握，但要确保握力足够大，手不打滑；

　挺胸，抬头；

　提前用腹肌30%-40%的力量收紧腹部；

　向上拉身体到双手和锁骨在同一个水平线；

　有控制地下降身体，直至肘关节伸展到170-175度；

　不要摇晃身体来借力，如果不能完成3-4个标准动作，就先用滑轮或杠杆器械做拉背动作；如果能轻松做15个正确动作，可以用带子把杠铃片绑在腰上，或者用双脚勾住哑铃来增加负重。

　 俯立划船

　这个动作几乎可以训练背部所有的肌肉，肱二头肌、肱肌、肱桡肌、前臂屈肌同样得到很强的训练。如果胸前没有靠垫，腰方肌、竖脊肌、臀大肌、股四头肌需要保持等长收缩来稳定身体。

　这个动作的种类很多：俯身杠铃划船（反握/正握）、哑铃俯身划船、哑铃俯卧划船、T杆划船、T杆靠胸划船、滑轮划船、器械划船、史密斯器划般、杠铃杆一头加重量划船等。

　正确动作：

　脊椎保存自然生理弯曲；

　把杠铃杆拉到下腹部或肚脐的位置；

　当放下重量的时候肘部伸直，但要保持背部肌肉收缩（不要单独用手的握力）；

　挺胸；

　主要移动手臂而不是脊柱；

　提前用腹肌30-40%的力量收紧腹部。

　 直立划船

　这个动作主要动训练三角肌（前束和中束）、斜方肌，肱二头肌和前臂屈肌也参与训练。为了稳定上身，腹部和脊椎的肌肉需要保持等长收缩。

　常见的动作的类型有：杠铃直立划船、哑铃直立划船、绳索直立划船、史密斯器直立划船。

　正确动作：

　你可以选择窄握（双手距离10-20厘米）或与肩同宽握；

　膝盖微微弯曲，上身前倾5-10度；

　训练的整个过程保持杠铃杆靠紧你的身体，甚至能碰到你的T恤；

　把杠铃向上拉到锁骨部位，肘部尽可能的抬高；

　向上拉起时吸气，重量下落时呼气；

　当重量下落的时候不要放松和垂肩一一肘部伸展到170-175度；

　用腹肌30%-40%的力量提前收紧腹部。

　 肩上推举

　这个动作主要训练肩部（前束和中束）、 上胸部、斜方肌。站姿训练时，臀部、腹部和脊柱部分的肌肉需要等长收缩，以保持上身的稳定。基本的动作是站姿杠铃颈前推肩。

　类似的动作还有杠铃颈后推肩、哑铃推肩、史密斯器推肩、器械推肩、阿诺德推举。

　正确做法：

　保持脊椎自然生理弯曲；

　腹部不要向前突；

　可以选择全握或开握；

　手腕保持伸直，重量在前臂的上方；

　使重量慢慢地下降

　保持肘关节在杆的下方；

　把重量推到头上而不是身体的前面；

　在动作的顶端不要锁定肘关节；

　如果选择坐姿训练，要调整靠背的角度到大约100度而不是90度。

　 弯举

　这个动作有肱二头肌、喙肱肌、肱桡肌和前臂屈肌参与运动，站立时臀部、腹部、腰部和脊椎肌肉会等长收缩。

　除了最经典的站姿杠铃弯举（直杆或曲杆），还有站姿哑铃弯举、站姿杠铃反握弯举（更多锻炼肱桡肌）、站姿哑铃锤式弯举、站姿杠铃锤式弯举、哑铃十字弯举、哑铃悬臂弯举、上斜弯举、器械弯举等。

　正确动作：

　提前用腹肌30%-40%的力量收紧腹部；

　挺胸，抬头；

　肘部贴紧身体两侧；

　膝盖微微弯曲，上身稍微前倾；

　平稳地，有控制地放下重量，不要前后摇动身体。

　 腹肌训练

　腹部训练主要的目标是增加腰部在运动中的稳定、防止腰部疼痛和打造6块腹肌的视觉效果。腹部训练跟减肚子关系不大。

　正确动作：

　卷腹动作应该把胸骨跟盆骨距离缩短，这个缩短代表腹肌在收缩；

　腰部不离开地面；

　胸部抬起来；

　预部保持正常伸直，不要过度弯曲。

健身的基本动作包括2

　 1、依次高抬腿

　该动作练习时两腿站立，上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。

　 2、仰卧起坐

　练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。

　 3、揉擦腹部

　该动作练习时，练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次。也可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

　 健身操的好处

　 增进健康美功能

　健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。

　 塑造形体美功能

　健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。

　健美操运动还可塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。

　 缓解精神压力娱乐身心功能

　健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。

　另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参加健美操锻炼的方式是去健身房，在健美操教练的带领和指导下集体练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。

　因此，这种形式扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。

　 医疗保健功能

　健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

　例如对下肢瘫痪的病人来说;可做地上健美操和水中健美操;以保持上体的功能;促进下肢功能的恢复。总之只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。

健身的基本动作包括3

　 1、步行

　任何健身项目都应该包括对心血管系统的锻炼，其目的是为了增强心脏功能并消耗摄入的多余能量，而且步行是一种可以在任何时间、任何地方和不需要任何特殊装备(除了一双稍微好点的鞋)就可以进行的健身方式。它不仅适合新加入健身行列的人群，也同样适合经常锻炼的人。

　纽约贝斯医疗中心骨科和运动康复科的博士哥布林说：“一个小时的快步走可以燃烧大约500卡路里的能量。”平常我们减掉1斤体重大约需要消耗3846卡路里的能量。所以，如果你不做别的运动，减掉1斤的体重大约需要7小时42分钟的快步走。

　美国运动协会的运动学者科顿说：“刚开始的时候并不要求你离开沙发进行1个小时以上的快步走，对于初学者，在初级阶段一次应该持续大约5~10 分钟，然后逐步过渡到每次持续时间不少于30分钟

　每次增加的时间最好不要超过5分钟。”另一点需要注意的就是：如果你想提高快步走的速度或加大坡度，之前应该先适当延长步行的距离。

　快步走的要领是：速度大约在156-179米/秒，头抬起来正视前方，后背挺直，手臂自然摆动。

　 2、间歇训练

　不论你是一个刚加入健身行列的新手，还是一个经常锻炼的运动达人，步行或有氧操中结合间歇训练会强化对心血管系统的刺激，从而提高身体机能并帮助你减体重。

　科顿说，“例如在快步走的过程中变换步速，从而刺激身体的有氧代谢系统产生适应。因为有氧代谢能力越强，消耗更多能量的能力也越强。”间歇训练就是在运动过程中加大强度或提高速度并坚持运动1~2分钟，然后降低到原先的强度或速度2~10分钟(依据总的运动时间和个人恢复所需要的时间来确定)。

　 3、深蹲

　健身时必须包含力量训练，科顿说：“肌肉锻炼得越多，消耗能量的能力也逐渐增强。”尽量选择能让更多肌肉群参与运动的健身方法，深蹲是一个可以发展股四头肌、大腿后部肌肉和臀肌等非常好的健身方法。

　佛罗里达州的训练学专家彼得森说，“因为深蹲可以同时让全身大多数的肌肉群参与运动，所以它是一种非常简单有效的健身方法。”不过，彼得森强调动作规范才是重点。他说：“深蹲能否取得好的效果取决于你的动作完成得是否规范，如果你的动作不规范的话，它的效果就不明显了。”

　规范的动作应该是：两腿分开与肩同宽，保持后背挺直，然后屈膝下蹲，上身几乎与小腿平行。科顿说：“这个时候膝关节要尽可能超出踝关节。”哥布林建议说：“你可以想象一下自己是怎么坐到椅子上的，只不过哪儿并没有椅子而已。”

　用一个椅子来帮助练习可能会很有效。开始的时候拿来一把椅子，以标准的姿势坐到椅子上，再从椅子上起身站立。一旦你觉得掌握了这个标准动作的时候，就可以尝试当屁股刚碰到椅子时就立刻起身，最后在没有椅子的情况下做同样的动作就是标准的深蹲了。

　很多去医院就诊的人都有膝关节疼痛的毛病，其中有很多都是因为股四头肌肌力太弱而引起的。如果你下楼梯的时候感觉膝关节疼痛，也许你就需要加强股四头肌的锻炼，深蹲就是一种很有效的锻炼股四头肌的方法。

　 4、弓步

　跟深蹲一样，弓步可以让大部分的下肢肌群参与运动，包括有臀肌、股四头肌和大腿后部肌肉。而且，弓步会比深蹲更有效地改善平衡能力。

　规范的的动作是：一条腿向前迈出一大步(大约为脚长的4至5倍)，保持脊柱自然挺直，迈出腿的膝关节弯曲约成90度，将体重集中于未迈出的那条腿上并放低膝关节至接近地板的位置。

　彼得森说：“感觉身体好像是坐在未迈出的那条腿上，这条被你坐着的腿就是你要锻炼的腿。”

　如果你想加大难度，可以手持哑铃做弓步。而如果你想更全面地锻炼下肢肌肉，可以尝试侧弓步(图5)或反向弓步(图6)等。

　 5、俯卧撑

　如果动作规范的话，俯卧撑可以锻炼胸部肌肉、肩部肌肉、肱三头肌、甚至是躯干的核心肌群(腹部和后背)。

　彼得森说：“我非常喜欢俯卧撑，它的动作跟瑜伽有些类似。做俯卧撑时，你的骨盆和核心部位(腹部和后背)处于悬空的位置，你得依靠自身协调各部分的肌力使自己保持稳定。”

　俯卧撑适合任何运动水平的健身人群，对于一个刚开始接触俯卧撑或体力不好的人来说，你可以从手撑在厨房柜台的高度做起，然后慢慢依次转移到桌子、椅子和跪着撑在地板上做俯卧撑，最后，你就可以用脚趾和手接触地板做规范的俯卧撑了。

　标准的俯卧撑动作是：面向地板，两只手撑开的距离要比肩稍宽。将脚趾或膝盖放在地板上，使你从肩膀到脚趾或膝盖的身体部分处于悬空位置，这会让臀后部的肌肉和腹肌参与运动，然后屈或伸肘关节来放低或撑起身体

　整个过程中要保持躯干稳定。

　当然，等到技术动作很标准的时候，你可以尝试难度更高的俯卧撑做法，它叫做“T形稳定”俯卧撑：整个身体呈俯卧撑姿势，做完一个俯卧撑后，一只手抬向同侧空中呈“T”形姿势后收回，再做一个俯卧撑后换另一只手重复同样的动作，整个过程中要保持臀部不会随着其余三肢旋转。

　 6、仰卧起坐

　谁都希望能拥有没有赘肉的腹部。只要技术动作得当，我们所熟悉的仰卧起坐以及在它的基础上改进的动作)就是实现这个理想的一个非常好的健身方法。

　一个标准的仰卧起坐应该是双腿屈膝成90度左右，后背和脚平放在地板上，双手微扣，指尖轻触头部，然后收缩腹部肌肉，依次使你的头部(下巴微微收缩)、颈部、肩膀和后背远离地板。

　千万不要交叉双手手指放于后脑勺，以免用力过猛时拉伤颈部肌肉;注意不要屏住呼吸，正确的呼吸节奏应该是起身时呼气，躺下时吸气，并保持两肘分开置于头部两侧离开你的视线之外，这样可以让你的胸和肩膀伸展开。

　彼得森推荐的`仰卧起坐的做法是将双脚抬高远离地板，膝关节屈成90度，因为如果将双脚平放在地板上时，很多人容易形成弓背并使臀屈肌群参与运动。

　仰卧起坐是一种很有效地锻炼腹部肌肉的健身方法，但是如果动作不规范的话，例如做仰卧起坐时弓背，这样就起不到锻炼腹部肌肉的作用。

　如果想要锻炼腹斜肌(就是腹部两侧的肌肉)可以用侧身仰卧起坐，在标准的仰卧起坐姿势上，起身时脊柱向一侧旋转，右肘接触左膝盖，左肘接触右膝盖。

　科顿说：“在起身之前，你应该想象自己会呈一个扭曲的状态，先扭曲身体是很重要的，只有这样才会让腹斜肌用力拉你起身。”

　但要牢记的是仅仅依靠仰卧起坐是不可能得到一个平坦的腹部，减掉腹部脂肪需要遵循一个很重要的基本规律——消耗的能量要比摄入的能量多。仰卧起坐会锻炼到腹部肌肉，但不应该误认为它会消耗多于摄入的能量，这就是健身应遵循的最根本的规律。

　 7、俯身划船

　俯身划船是另一种简单有效的健身方法，它可以让大部分的上背肌群以及肱二头肌参与运动。

　俯身划船的标准姿势是：两脚与肩同宽站开，膝盖微微弯曲，收紧腹部肌肉，背部挺直，骨盆略向前倾(如果你保持这个姿势有困难的话，可以坐在一个倾斜的凳子上来分担体重)，伸展脊柱上部增加支撑。

　双手与肩同宽间距抓握哑铃或杠铃，手臂自然下垂。屈肘将哑铃或杠铃拉向你的身体，然后短暂停留在这个位置，再慢慢放下至初始位置，呼吸节奏应该是拉起哑铃或杠铃时呼气，放下时吸气。初学者应以安全为主，负重不宜过大。

　拓展知识：如何在健身房正确健身减脂

　想要通过健身房的训练，达到肌肉增长的目的时，那么就需要满足两个条件，第一是抗阻力的训练，也就是常说的力量训练。第二就是合理的饮食方案。

　 抗阻力训练制定方法：

　进行增肌的抗阻力训练前，先需要有一套完成的训练计划，最常见的初级训练者方案是七天为一周，一周为一循环将全身主要肌群训练一遍。

　 每天训练目标：

　每天的训练计划主要选取一个主要的肌群，普遍的训练方法是：周一训练胸大肌、周二训练后背的背阔肌、周三进行休息、周四继续锻炼胸大肌、周五锻炼三角肌、周六锻炼腿部和手臂肌肉，周日进行休息。

　在一周的训练计划内，可以看到其中的周三和周日为休息时间，在劳逸结合中有效的提升，加快身体变化。

　 饮食计划

　 蛋白质的摄入：

　想通过饮食调整身体状态，首先要满足饮食过程中高蛋白的摄入，蛋白质是肌肉的主要构成成分。蛋白质的摄入主要来自一些鱼类、瘦肉和蛋类之中，这些食物当中含有丰富的蛋白质。

　 碳水的补充：

　除了蛋白质外还有碳水的补充，碳水化合物是构成机体组织的重要物质，并参与细胞的组成和多种活动，还有为身体提供能量。

　制定好科学的训练计划和拥有合理的饮食计划后，剩下的只有坚持实施计划，完全可以在短至3个月的时间就能达到非常满意的效果。

《伯爵与妖精》 这部动画片不但很好看还很好笑呢！用来放松一下再合适不过了！

_作品简介_

「伯爵与妖精」是谷瑞惠原作的人气女性向轻小说系列，由集英社出版、高星麻子负责插画，目前已经发行了18卷小说，并曾于2007年6月以及2008年5月推出过广播剧CD。

2008年秋天本作被改编成TV动画播放，目前也决定于2009年4月30日推出PS2游戏『伯爵と妖精 ~梦と绊に想いを驰せて~』。亮丽的人设、豪华声优阵容是本作的一大期待亮点，监督是曾担任过「虫师」和「健康全裸泳社」的とめこういちろう。作画监督则是担任过「Fate／Stay Night」的藤井まき。系列构成则是「伯爵与妖精」的Drama的脚本长尾德子。动画制作是制作过「家庭教师」和「虫师」的Art Land。敬请期待围绕着奇怪的伯爵和妖精博士的少女与他们的对手之间的战斗。

_故事简介_

这是一个发生在19世纪（维多利亚时代）英格兰的浪漫幻想故事。主角莉迪雅是位可以看见妖精并与他们沟通的妖精博士，她的朋友是一只有点任性的妖精猫尼可。为了与父亲见面，莉迪雅搭上了开往伦敦的船，在船上遇到了自称为爱德格的男子，他宣称自己是传说中的青骑士伯爵，并委托莉迪雅协助找寻可以证明自己身份的宝剑，尽管他的形迹可疑，莉迪雅还是与他签订契约。另一方面，街头巷尾流传着一件极为凶恶的强盗事件，犯人的特征与爱德格非常相似。还有对爱德格誓言忠诚，为了他就算杀人也无访的追随者雷文……虽然爱德格浑身散发出可疑怪异，但相反的他的举止却带着真正的贵族气质，老好人的莉迪雅也不由自主地相信了他的话。所以尽管和诱拐没什么差别，莉迪雅却仍然接受了爱格德的邀请，导致自己卷入了围绕宝剑引起的纷争中去。

故事渐渐揭开了爱德格团伙的过去及实体，宝剑究竟会落入谁的手中莉迪雅的命运会如何？

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◇人物介绍

莉迪雅。鲁尔顿(リディア・カールトン）（Lydia Carlton）：

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（CV：水树奈々）

女主角，17岁。

继承了亡母、立志要成为妖精博士的少女，可以看到妖精以及和妖精说话，所以常常被当作“异类”，但还是决定成为处理和妖精有关的事情的——妖精博士。虽然有著性急且不服输的刚毅个性，但是其实是个大好人。在前往伦敦与父亲相见的途中，卷入了一场意想不到的骚动。

她的朋友是一只有点任性的妖精猫尼可。最讨厌自己红褐色如铁锈般的发色，但其却被俊美的金发青骑士伯爵爱德格亲昵的称为焦糖（蜜糖/糖浆）色。拥有像妖精般金绿色的眼睛。天生热心助人，虽然被爱德格所骗，但还是愿意相信他。常常被爱德格的甜言蜜语搞得不知所措。

爱德格（エドガー・J・C・アシェンバート）（EdgarJCAshenbert）：

（CV：绿川 光）

男主角，20岁。

金发，紫灰色的眼睛，天生拥有像贵族般的领导气质，自称为伯爵的美男子，但在举止上却是很轻浮的花花公子。自称“可以和妖精对话，在妖精之国拥有领地的‘青骑士伯爵’”的后裔，不过其已经失去祖先所拥有的这等力量，为了证明自己的身分而寻找宝剑。知道莉迪雅是妖精博士后对她提出委托，并在莉迪雅的协助之下取得青骑士伯爵的地位。

不知道他到底是绅士或是个恶徒，其个性令人难以捉摸又充满著神秘感。莉迪雅从一开始就被他耍得团团转。虽然出身于贵族世家，但是有段非常灰暗悲惨的过去。曾经被一个以“王子”为首的组织卖掉，被“王子”当作傀儡控制（为了使爱德格成为自己灵魂的 “容器”），后来带着雅美和雷温逃出。他一方面企图向王子复仇，另一方面则动不动就向莉迪雅示爱。由于过于花心，而导致莉迪雅认为他不是真心喜欢她，只是在逗弄她。爱德格目前正在努力让莉迪雅相信他是真的喜欢她。

雷温（レイヴン）（Raven）：

（CV：杉田智和）

18岁。

爱德格的随从，富有神秘感的少年。武术高强，对爱德格忠心不二。拥有黑发及深绿色的眼睛。个性严谨，不苟言笑，体内住着凶残的精灵。曾经是“王子”的奴隶之一。母亲及父亲都是人类，因此亦是人类。

因为从刚出生就注定要当妖精奴隶，所以自己总认为身份很卑贱，一直生活在悲哀的世界当中，后因爱德格的信任及没有被讨厌，从而认定爱德格就是他的主人。

尼可（ニコ）（Nico）：

（CV：优希比吕）

莉迪雅的伙伴，幻化成猫咪模样的妖精，非常讨厌被当作猫咪对待。虽然个性有点蛮横不讲理，对于穿著打扮与饮食却相当计较，总是装成一副绅士的模样。

过去是莉迪雅的母亲的伙伴。可以开启前往妖精界的道路，但只可以为莉迪雅或妖精开启。

格鲁比（ケルピー）（Kelpie）：

（CV：子安武人）

莉迪雅认识的妖精。

个性凶残，住在淡水边，血液可以净化水源。拥有魔性之眼，会媚惑人类将其引入水边而吃掉，讨厌动物内脏，但因为喜欢莉迪雅而答应不吃人类。以原型出现时是一匹黑色的骏马，以人类姿态便化为一名黑发黑眼的美少年。向莉迪雅求婚多次但都被拒绝了。“格鲁比”为其种族，原名为凯恩（Cain），即圣经中的“该隐”（Cain）。

雅美（アーミン）（Ermine）：

（CV：大原さやか）

爱德格的随从，也是雷温同母异父的姐姐。

女扮男装的成熟美女。曾经是“王子”的女奴之一。非常溺爱爱德格，对爱德格呵护有加，什么事情都偏袒着爱德格，甚至不惜自己的生命。

曾经在大海溺死，灵魂化为瑟鲁奇，表面效忠悠里西斯，但实际上还是偷偷帮助爱德格。

波尔•法曼（ポール・ファーマン）（Paul Ferman）

（CV：神谷浩史）

喜欢画妖精的新进画家。

个性有点迷糊、纯真。把自己画的妖精画像《泰坦妮亚（妖精女皇）》送给爱德格，虽然不能看见妖精，但可以听见它们的声音。是效忠于青骑士伯爵的组织“绯月（Scarlet Moon）”的成员。

小时候曾受到12岁的爱德格的赞赏，因而认定自己是喜欢画画。从那以后再也无法忘记那时爱德格对他说过的话。

悠利西斯（ユリシス）（Ulysses）

[悠利西斯]

悠利西斯

（CV：宫野真守）

一个15、16岁左右的谜之人物。

和莉迪雅一样是妖精博士，能力是让妖精服从自己（和莉迪雅不同，莉迪雅的能力是和妖精沟通）。可以操控黑妖犬（不同于地狱犬刻耳柏洛斯，黑妖犬全身黑毛，双眼散发红光，亦只有一个头）。班希说他拥有葛拉蒂丝伯爵相同的力量。自称是在妖精之国拥有领地的“青骑士伯爵”的后裔。“王子”的心腹。

克鲁顿教授（カールトン教授）（Professor Carfton）

（CV：大川透）

莉迪雅的父亲

个性有点迷糊，是伦敦大学的博物学教授。虽然是个痴谜于研究的人，但从心底里还是一直爱着亡妻和莉迪雅的。

非常疼爱莉迪雅。看到女儿没事，就算自己有危险也安心了。很尊重莉迪雅的选择。也是一个滥好人。

汤姆金斯（トムキンス）（Tompkins）

（CV：茶风林）

在伯爵家当管家的人。

有点胖但非常能干。对妖精传说《泰坦妮亚（妖精女皇）和伯爵》的了解仅次于莉迪雅。承袭了梅洛欧血统，有着保护梅洛欧之岛上古老的城堡的责任。

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◇妖精介绍

班希（バンシー Banshee）

由夭折的人类女孩灵魂化成、可预测死亡的银灰发妖精，每个家族皆有专属的一只。每逢流下琥珀之泪，一星期后该家族便会有人死亡。除非死亡，否则班希没有能力无效自己的预言或解开琥珀上的封印。

格鲁比（ケルピー Kelpie）

个性凶残，住在妖精界的河边，会媚惑人类将其引入水边而吃掉。

瑟鲁奇（セルキー Selky）

传说生于苏格兰东北岸奥克尼群岛的海豹妖精，由在大海溺死的少女化成，雅美为其中之一。倘若拿到瑟鲁奇的海豹皮毛就可操控它们，因只要烧掉它们的海豹皮毛，瑟鲁奇就会死亡。

矿山哥布尔（Coblynau）

生于英国威尔士地区，居于矿山的小妖精，身穿矿工服装，身高50厘米。长久以来担任宝石的管理员，拥有调校指环大小及寻找宝石的魔法。随身带着一个工具袋，可用内里的槌子开辟出到妖精界的道路。

梅洛欧（メロウ Merrow）

居于梅洛欧之岛的美人鱼。与青骑士伯爵立下契约，多年来保存梅洛欧之剑，但要求以一个灵魂作为交换。承认了爱德格的梅洛欧之星（青骑士伯爵的梅洛欧之星本应是六角星，但梅洛欧承认了爱德格的四角星），给了他梅洛欧之剑及承认爱德格为青骑士伯爵。

黑妖犬（黒妖犬 Black Dog）

暗系的邪恶妖精。原型为黑毛的恶犬，个性残暴。可变化为黑发、戴黑框眼镜的小男孩“吉米（Jimmy）”，效忠悠里西斯。其牙齿有剧毒，普通物品（匕首等）无法对其作出任何干涉，唯人间的阳光可使其消失。

[编辑本段]

◇作品用语

绯月（朱い月（スカーレットムーン）Scarlet Moon）

效忠青骑士伯爵多年的组织，波尔为其中一员。

琥珀（クパク Amber）

班希于预言葛拉缇丝伯爵死亡时流下的泪珠，封印了班希的记忆。“王子”非常渴望得到，但原因不明。藏于波尔父亲画中的贵族女孩（葛拉蒂丝女伯爵）的金发（颜料）里。不能燃烧，燃烧时会发出蓝光。

[编辑本段]

◇TV各话标题

◆第01话 「あいつは优雅な大悪党」「那家伙是优雅的大恶徒」

◆第02话 「仆の妖精」「我的妖精」

◆第03话 「メロウの岛」「梅洛欧之岛」

◆第04话 「贵族の义务」「贵族的义务」

◆第05话 「妖精女王の花婿」「妖精女王的新郎」

◆第06话 「白い弓 朱い弓」「白色弓箭 红色弓箭」

◆第07话 「プロポーズはお手やわらかに」「求婚时请手下留情」

◆第08话 「涙の秘密をおしえて」「请告诉我泪水的秘密」

◆第09话 「バンシーの记忆」「班希的记忆」

◆第10话 「残された时间」「剩余的时间」

◆第11话 「ふたりの青骑士伯爵」「两位青骑士伯爵」

◆第12话 「伯爵と妖精」「伯爵与妖精」

[编辑本段]

◇小说各卷各章标题

◆ 第01卷 あいつは优雅な大悪党（那家伙是优雅的大恶徒）

第一章 その男、绅士か悪党か（那名男子是绅士还是恶徒）

第二章 サー・ジョンの十字架（约翰爵士的十字架）

第三章 真実と伪りのフーガ（真实与虚伪的赋格曲）

第四章 海辺の一夜（海边的一夜）

第五章 青骑士｜伯爵とメロウの岛（青骑士伯爵与梅洛欧之岛）

第六章 ふたつの键と犠牲の血（两把钥匙与牺牲之血）

第七章 星は伯爵のあかし（星星是伯爵的证据）

◆ 第02卷 あまい罠には気をつけて（小心甜蜜的陷阱）

第一章 雾の都の暗の向こう（雾都的黑暗未来）

第二章 ボギービーストの妖精卵（魔兽的妖精之卵）

第三章 キャラメルとオレンジ（牛奶糖与橘子）

第四章 高贵なる悪魔（高贵的恶魔）

第五章 ガラス越しの想い（隔着玻璃的爱恋）

第六章 あいつの无慈悲な复讐（那家伙的无情复仇）

第七章 祝福は春风にのって（春风传递祝福）

◆ 第03卷 プロポーズはお手やわらかに（求婚时请手下留情）

第一章 妖精女王の花婿（妖精女王的新郎）

第二章 舞踏会のひと騒动（舞会上的一场骚动）

第三章 朱い月、白い月（绯月、白月）

第四章 义贼団のスパイ（义贼团的奸细）

第五章 射手の矢に放たれて（弓箭手放箭）

第六章 青骑士｜伯爵の血（青骑士伯爵的血）

第七章 うそつきと约束（与大骗子的约定）

◆ 第04卷 恋人は幽霊（恋人是幽灵）

第一章 伯爵のいけない噂（伯爵的负面传闻）

第二章 よみがえりの秘术（起死回生的秘术）

第三章 古戦场に集うもの（流连古战场的生灵）

第四章 海とアザラシ（海与海豹）

第五章 恋におちるにはまだすこし（险些坠入爱河）

第六章 神秘の砦（神秘的城堡）

第七章 アクアマリンの见る梦は（海蓝宝石的梦）

◆ 第05卷 呪いのダイヤに爱をこめて（蕴藏爱情的诅咒钻石）

第一章 伯爵は灾いのもと（伯爵是灾难的根源）

第二章 白昼梦とナイトメア（白日梦和恶梦）

第三章 王家の伝说（王室的传说）

第四章 すれちがう想い（擦身而过的感情）

第五章 うるわしきハーレムの姫（美艳的后宫佳丽）

第六章 ゴブリンの迷宫（哥布林的迷宫）

第七章 ダイヤモンドより强く（超越钻石的力量）

第八章 静かな予感（祥和的预感）

◆ 第06卷 取り换えられたプリンセス（被调包的公主）

第一章 浮気者の苦悩（花花公子的烦恼）

第二章 海贼がやって来た（海盗来袭）

第三章 隠されたチェンジリング（下落不明的交换之子）

第四章 ほんとうの気持ち？（真实的心情？）

第五章 青骑士｜伯爵のフローライト（青骑士伯爵的萤石）

第六章 竜の森と魔法のいばら（龙之森林与魔法荆棘）

第七章 妖精界の约束事は（在妖精界立下约定）

◆ 第07卷 涙の秘密をおしえて（请告诉我泪水的秘密）

第一章 离れていると気がかりなこと（分开后才明白）

第二章 はじまりの人鱼の岛（揭开序曲的梅洛欧之岛）

第三章 よくないことの前兆（不详的预兆）

第四章 ひとり淋しい夜に（孤枕难眠的夜晚）

第五章 残された时间（所剩无几的时间）

第六章 金色の髪の贵妇人（金发贵妇）

第七章 命とひきかえにして（以生命作为交换）

◆ 第08卷 駆け落ちは月夜を待って（私奔须待月夜）

第一章 银月夜のフェアリーテイル（银月夜的妖精传说）

第二章 雪水晶のフェアリーテイル（雪水晶的妖精传说）

第三章 恋占いをお望みどおり(希望那样的恋爱占卜)

第四章 駆け落ちは月夜を待って(私奔须待月夜)

第五章 きみにとどく魔法(传递给你的魔法)

◆ 第09卷 女神に捧ぐ镇魂歌（献给女神的镇魂歌）

第一章 魔都にうごめくもの（魔都中的蠢动之物）

第二章 想うのは谁のこと（想念的人是谁）

第三章 悪梦はロンドンブリッジに（恶梦降临伦敦桥）

第四章 精霊と女王（精灵与女王）

第五章 心はとめられない(无法阻挡的心意)

第六章 ふたつの姿を秘めるもの(双重身影的秘密)

第七章 パーティがはじまる（晚会开始）

◆ 第10卷 ロンドン桥に星は灯る(星星点亮伦敦桥)

第一章 忍び寄る影(悄悄靠近的影子)

第二章 爱しの妖精博士（爱的妖精博士）

第三章 箱船と谜の妖精(方舟和迷之妖精)

第四章 仕挂けられた罠(开始布置的圈套)

第五章 逆心の王子(违心的王子)

第六章 その星の名は（那颗星星的名字是）

第七章 新たなる誓い(新的誓约)

◆ 第11卷 花嫁修业は蔷薇迷宫で（在蔷薇迷宫里的新娘修业）

第一章 结婚についての诸问题（关于结婚的诸多问题）

第二章 思いがけない花嫁修业（意想不到的新娘修业）

第三章 消えた｜REGARD（消失的REGARD）

第四章 意地悪な嫉妬（不怀好意的嫉妒）

第五章 误解だらけのふたり（误会重重的二人）

第六章 青い蔷薇の贵妇人（蓝玫瑰般的贵妇人）

第七章 妖精たちの宝石箱（妖精们的宝石箱）

◆ 第12卷 绅士の射止めかた教えます（教给你虏获绅士的方法）

第一章 コウノトリのお気に召すまま（召来幸福的白鹳）

第二章 绅士の射止めかた教えます（教给你虏获绅士的方法）

第三章 学者と妖精 この世の果ての岛（学者与妖精 世界尽头之岛）

◆ 第13卷 红の骑士に愿うならば（红骑士的愿望）

第一章 ハイランドからの访问者（来自高地的访问者）

第二章 あなたのそばにいるために（为了在你身旁）

第三章 チェンジリング（交换之子）

第四章 真実は见えないまま（看不见的事实）

第五章 引き裂かれた恋人たち（被分开的恋人们）

第六章 青い骑士と赤い骑士（青骑士与红骑士）

第七章 太阳が海に饮み込まれるとき（太阳被海水吞没之时）

◆ 第14卷 谁がために圣地は梦みる（圣地是谁的梦想）

第一章 初夏の帰郷（初夏的归乡）

第二章 婚约者とお兄さま（婚约者与哥哥）

第三章 导かれた罠（被引入的陷阱）

第四章 予言者の眠る岛（预言者的沉睡之岛）

第五章 爱しい人を想うゆえに（为了最爱的人着想）

第六章 圣地に集う者たち（集中到圣地的人们）

第七章 せまられる选択（紧随而来的选择）

◆ 第15卷 运命の赤い糸を信じますか？（相信命运的红线吗）

第一章 不思议な赠り物と従者の受难（不可思议的礼物和侍者的受难）

第二章 运命の赤い糸を信じますか？（相信命运的红线吗）

第三章 リボンは胜负のドレスコード（缎带之战的著装规则）

◆ 第16卷 誓いのキスを夜明けまでに（拂晓之前的誓约之吻）

第一章 果ての岛に取り残されて（留在边缘的岛上）

第二章 あるじの见る梦（主人乘坐的梦）

第三章 あなたに会いたくて（想遇到你）

第四章 青亡霊の幽霊船（青亡灵的幽灵船）

第五章 宝石が眠る岛（宝石长眠之岛）

第六章 泉のほとりで（泉的旁边）

第七章 淡い梦から目覚めれば（若从淡淡的梦中醒来）

第八章 约束の夜明け（誓约的黎明）

◆ 第17卷 すてきな结婚式のための魔法（为了美妙的婚礼而施展的魔法）

第一章 结婚式をひかえた伯爵の诸问题（婚礼前伯爵面临的诸多问题）

第二章 祝福と呪い（祝福与诅咒）

第三章 青いリボンはどこに（蓝色丝带在何方）

第四章 健やかなるときも病めるときも（无论健康还是疾病）

第五章 妖精を頼りにしてはいけません（妖精不可依赖）

第六章 死がふたりをわかつまで（直到死亡将两人分开）

第七章 青骑士伯爵の名のもとに以（青骑士伯爵的名义）

◆ 第18卷 魔都に诱われた新婚旅行（前往魔都的新婚旅行）

第一章 新婚旅行は｜海の国へ（海之国的新婚旅行）

第二章 姿を消した女たち（消失的女人们）

第三章 近づく岚の予感（暴风雨逼近的预感）

第四章 イブのための楽园（只为夏娃存在的乐园）

第五章 海の底から幻は浮かぶ（浮自海底的幻象）

第六章 都の王女が望むもの（都城王女的愿望）

第七章 新しい伝说のために（为了那新的传说）

《异世轮回录》剧情流程攻略不知如何解决，为此小编给大家收集整理《异世轮回录》剧情流程攻略解决办法，感兴趣的快来看看吧。

一岁：爬来爬去（+2体质，有几率+4-1灵巧）

玩玩具（+2智慧或者+2灵巧）

有机率触发老鼠的剧情（夺回奶瓶+2勇猛）

三岁：和母亲玩（加20好感）

母亲的好感和家境可以提升零花钱的数量

帮父亲忙（加10好感）

父亲的好感大概230有机率赠送遗物

（低于40血，免伤30）

房间读书（智力+1）

有机会读穿越者的故事（读完智力+10）

院子跑来跑去（体质+2）

五岁：母亲索要零花钱（看好感家境）

父亲劈柴（+10好感+1勇猛）

居民区和小孩玩（魅力+3/+2/无）

教堂（本回合加攻击或者永久加攻击）

六岁：溜进地下室（父母好感一15）不推荐

（后续给三件白板装备）

不进（母亲好感-20）有后续剧情

唱诗班（根据魅力获得金币，概率+魅）

丰收祭：未成年（父母好感加15家境加3）

（猜正反：赢-100+30输-100）

成年（魅力+3/猜正反：赢-100+30输-100）

七岁：跟父亲（解锁农田）推荐钓鱼达人

跟母亲（解锁集市）推荐高体力

钓鱼：蓝色（30左右）

**（60左右）

红色（120左右/随机遗物蓝紫橙/力技体智+1）

集市：送信（体质提升金币获取）概率+1体

八岁：帮父亲劈柴（好感+30魅力+3）

教堂：帮助修女（认识露明娜）

不帮（失去奶妈）

九岁：展示全部（魅力+1）

展示一部分（经验+36）

教堂：露明娜（好感提升）（维持秩序魅力+1/打招呼智力+1/提水体质+1）

十岁：在家找到的（武器帽子）

小屋（耐力训练体质+2）

（力量训练勇猛+2）

（做木雕技巧+2）

居民区：给小孩买棒棒糖（概率+1魅力）

酒馆：果汁（20体力）成年变(25)

吃饭(50体力）

十一岁：集市委托（找猫60/放羊80）

（顶班受体质加成/家教受智慧加成）

十二岁：冒险，哥布林王

哥布林号角（战斗开始时，有概率召唤一只哥布林）

纯金皇冠（魅力+5家境+5）

十三岁：露明娜（不死需要35体力40技巧）

精灵谣言（选择不去魅+1）

十四岁：教堂，侏儒博士（概率出现，300金币一次，每回合限两次）

十五岁：约露明娜（好感提升）

不约（勇猛+4）

父亲好感足够赠送礼物（前面有说）

农田：帮忙收割（家境+2）

居民区酒馆调酒（受魅力加成）

十六岁：突袭牛头（需要35技巧）

如实回答（和夏洛蒂产生交集）

撒谎（失之交臂）

农田，功夫奶奶（概率出现，200金币一次，每回合限两次）

居民区小巷，炼金术士（200/300/400一次，每回合限三次）

十七岁：夏洛蒂，全力以赴（需50力好感加60）

农田，售卖农田（200金+2家境1田

500金+5家境2田）

教堂，露明娜（需25智慧好感度升）

夏洛蒂，不离开（需要50/65勇猛）

（农田陪练勇猛+1/居民区喝酒体力回10/居民区帮忙魅力+1/讲解知识智力+1）

十八岁：开店（500金，30魅力，+10家境，80勇猛）

教育夏洛蒂（需30智，魅+1）

十九岁 ： 健美冠军（概率出现200金币一次，每回合限三次，勇猛+2）

异世轮回录的手游中有着随机事件的玩法可以选择，那么我们面对随即事件应该怎么选择？不要着急，接下来小编就给大家带来这方面的详细内容，感兴趣的小伙伴们可千万不要错过了哦。

异世轮回录随机事件攻略

1一岁：爬来爬去(+2体质，有几率+4-1灵巧)

玩玩具(+2智慧或者+2灵巧)

有机率触发老鼠的剧情(夺回奶瓶+2勇勐)

2三岁：和母亲玩(加20好感)

母亲的好感和家境可以提升零花钱的数量

帮父亲忙(加10好感)

父亲的好感大概230有机率赠送遗物

(低于40血，免伤30)

房间读书(智力+1)

有机会读穿越者的故事(读完智力+10)

院子跑来跑去(体质+2)

3五岁：母亲索要零花钱(看好感家境)

父亲噼柴(+10好感+1勇勐)

居民区和小孩玩(魅力+3/+2/无)

教堂(本回合加攻击或者永久加攻击)

4六岁：熘进地下室(父母好感一15)不推荐

(后续给三件白板装备)

不进(母亲好感-20)有后续剧情

唱诗班(根据魅力获得金币，概率+魅)

丰收祭：未成年(父母好感加15家境加3)

(猜正反：赢-100+30输-100)

成年(魅力+3/猜正反：赢-100+30输-100)

5七岁：跟父亲(解锁农田)推荐钓鱼达人

跟母亲(解锁集市)推荐高体力

钓鱼：蓝色(30左右)

**(60左右)

红色(120左右/随机遗物蓝紫橙/力技体智+1)

集市：送信(体质提升金币获取)概率+1体

6八岁：帮父亲噼柴(好感+30魅力+3)

教堂：帮助修女(认识露明娜)

不帮(失去奶妈)

7九岁：展示全部(魅力+1)

展示一部分(经验+36)

教堂：露明娜(好感提升)(维持秩序魅力+1/打招唿智力+1/提水体质+1)

8十岁：在家找到的(武器帽子)

自己悟的(武器帽子魅力+1)

小屋(耐力训练体质+2)

(力量训练勇勐+2)

(做木雕技巧+2)

居民区：给小孩买棒棒糖(概率+1魅力)

酒馆：果汁(20体力)成年变(25)

吃饭(50体力)

9十一岁：集市委托(找猫60/放羊80)

(顶班受体质加成/家教受智慧加成)

10十二岁：冒险，哥布林王

哥布林号角(战斗开始时，有概率召唤一只哥布林)

纯金皇冠(魅力+5家境+5)

11十三岁：露明娜(不死需要35体力40技巧)

精灵谣言(选择不去魅+1)

12十四岁：教堂，侏儒博士(概率出现，300金币一次，每回合限两次)

13十五岁：约露明娜(好感提升)

不约(勇勐+4)

父亲好感足够赠送礼物(前面有说)

农田：帮忙收割(家境+2)

居民区酒馆调酒(受魅力加成)

14十六岁：突袭牛头(需要35技巧)

如实回答(和夏洛蒂产生交集)

撒谎(失之交臂)

农田，功夫奶奶(概率出现，200金币一次，每回合限两次)

居民区小巷，炼金术士(200/300/400一次，每回合限三次)

15十七岁：夏洛蒂，全力以赴(需50力好感加60)

农田，售卖农田(200金+2家境1田

500金+5家境2田)

教堂，露明娜(需25智慧好感度升)

夏洛蒂，不离开(需要50/65勇勐)

(农田陪练勇勐+1/居民区喝酒体力回10/居民区帮忙魅力+1/讲解知识智力+1)

16十八岁：开店(500金，30魅力，+10家境，80勇勐)

教育夏洛蒂(需30智，魅+1)

17十九岁：健美冠军(概率出现200金币一次，每回合限三次，勇勐+2)

异世轮回录是一款以文字为主题的冒险休闲游戏，玩家在游戏中需要扮演一位在异世界不断轮回的冒险家，你可以在无限的轮回中通过通过挑战来增加自己的战斗力，游戏中最近设置了独特的随机事件玩法，那么随机事件该怎么玩呢？

异世轮回录随机事件攻略分享

1一岁：爬来爬去（+2体质，有几率+4-1灵巧）

玩玩具（+2智慧或者+2灵巧）

有机率触发老鼠的剧情（夺回奶瓶+2勇勐）

2三岁：和母亲玩（加20好感）

母亲的好感和家境可以提升零花钱的数量

帮父亲忙（加10好感）

父亲的好感大概230有机率赠送遗物

（低于40血，免伤30）

房间读书（智力+1）

有机会读穿越者的故事（读完智力+10）

院子跑来跑去（体质+2）

3五岁：母亲索要零花钱（看好感家境）

父亲噼柴（+10好感+1勇勐）

居民区和小孩玩（魅力+3/+2/无）

教堂（本回合加攻击或者永久加攻击）

4六岁：熘进地下室（父母好感一15）不推荐

（后续给三件白板装备）

不进（母亲好感-20）有后续剧情

唱诗班（根据魅力获得金币，概率+魅）

丰收祭：未成年（父母好感加15家境加3）

（猜正反：赢-100+30输-100）

成年（魅力+3/猜正反：赢-100+30输-100）

5七岁：跟父亲（解锁农田）推荐钓鱼达人

跟母亲（解锁集市）推荐高体力

钓鱼：蓝色（30左右）

**（60左右）

红色（120左右/随机遗物蓝紫橙/力技体智+1）

集市：送信（体质提升金币获取）概率+1体

6八岁：帮父亲噼柴（好感+30魅力+3）

教堂：帮助修女（认识露明娜）

不帮（失去奶妈）

7九岁：展示全部（魅力+1）

展示一部分（经验+36）

教堂：露明娜（好感提升）（维持秩序魅力+1/打招唿智力+1/提水体质+1）

8十岁：在家找到的（武器帽子）

自己悟的（武器帽子魅力+1）

小屋（耐力训练体质+2）

（力量训练勇勐+2）

（做木雕技巧+2）

居民区：给小孩买棒棒糖（概率+1魅力）

酒馆：果汁（20体力）成年变(25)

吃饭(50体力）

9十一岁：集市委托（找猫60/放羊80）

（顶班受体质加成/家教受智慧加成）

10十二岁：冒险，哥布林王

哥布林号角（战斗开始时，有概率召唤一只哥布林）

纯金皇冠（魅力+5家境+5）

11十三岁：露明娜（不死需要35体力40技巧）

精灵谣言（选择不去魅+1）

12十四岁：教堂，侏儒博士（概率出现，300金币一次，每回合限两次）

13十五岁：约露明娜（好感提升）

不约（勇勐+4）

父亲好感足够赠送礼物（前面有说）

农田：帮忙收割（家境+2）

居民区酒馆调酒（受魅力加成）

14十六岁：突袭牛头（需要35技巧）

如实回答（和夏洛蒂产生交集）

撒谎（失之交臂）

农田，功夫奶奶（概率出现，200金币一次，每回合限两次）

居民区小巷，炼金术士（200/300/400一次，每回合限三次）

15十七岁：夏洛蒂，全力以赴（需50力好感加60）

农田，售卖农田（200金+2家境1田

500金+5家境2田）

教堂，露明娜（需25智慧好感度升）

夏洛蒂，不离开（需要50/65勇勐）

（农田陪练勇勐+1/居民区喝酒体力回10/居民区帮忙魅力+1/讲解知识智力+1）

16十八岁：开店（500金，30魅力，+10家境，80勇勐）

教育夏洛蒂（需30智，魅+1）

17十九岁：健美冠军（概率出现200金币一次，每回合限三次，勇勐+2）

小编总结

游戏的玩法和之前的人生模拟器差不多，都是我们选择对应的选项来增加对应的属性，属性越高的话，走的就越远，一些属性越高能够帮助我们解锁一些独特的彩蛋或者剧情，具体的选择如上所示，你也可以按照自己的想法来。

　　其实美与不美在WOW中体现并不是很大，你只能看到后背，而别人从来不会去注意你的脸长的什么型，不过做为7年的老兵，就你的问题给你点意见吧，你是新手，所以我把十个种族都说说，你自己比较下：

　　联盟方：

　　1、人类：当前版本下有着不错的种族天赋，很实用，而且刷声望比较快，外观上来说都是欧美风格，女性比较非满，男生比较平庸，跑起来的形态不是很合亚洲人口味，如果你熟悉印第安人的外观风格，在游戏中试着搭配下看起来就会有点儿霸气和野性，比如像国王乌瑞安。

　　2、矮人：给人总体的感觉，矮人就是厚道，热情，忠诚，别的也就没什么了，很普通。

　　3、侏儒：给人的感觉就是Q，很可爱，尤其是女性职业，无论穿什么装备在他们身上都会显得很可爱，一般MM们可能比较喜欢这类的，种族天赋比较一般，多是法师和盗贼们比较爱选的种族，但是要注意，可爱不等于漂亮。

　　4、暗夜：WOW中最神秘的种族，其实要说漂亮吧，也算不上，不过在联盟的其他几个种族里我觉得在美这个方面还是比较有可塑性的，主要还是在身材和动作上，而且会有很多面部花纹，非主流应该比较喜欢，在当前版本下的种族天赋仅次于人类，如果说美的话，应该算是联盟首选。

　　5、德莱尼：怎么说呢~比较异类吧，女性长着犄角，男性下巴有触须，但是并不会让人反感，有点儿类似于阿凡达的那种想像出来的虚幻美，如果你觉得阿凡达不美的话，那你肯定不会觉得德莱尼美的。

　　6、狼人：呃……就算是一只站着的狼吧，面部来说做的还可以，有那么点儿大片儿的味道，要说美的话……我倒是感觉不出来，与其说美，倒不如说是凶悍，喜欢野性和暴力的可以试下。

　　部落方：

　　1、兽人：这个跟美不贴边儿，真的，无论从长相和动作上，完美挨不着美，不过也许练健美的人不会同意我的观点。

　　2、亡灵：曾一度是WOW中人口最多的种族，当然是和谐前的，现在如果有补丁的话也是可以看到原味的，瘦弱而可怕的存在，全身只有骨架，面部多种恐怖的造型，如果说兽人是凶猛的存在，那么亡灵就是恐怖的存在。

　　3、牛头人：无论怎么选都无法让你想到凶猛一类的词语，只能想到善良，想想当初的凯恩·血蹄老大，贵为酋长还显得那么谦卑，绝对是低调炫耀的像征，因为牛头人的模型是所有种族中最大的，骑起坐骑来也比人大那么一圈，不愧是牛头人，真的很牛，顺便说一下，我女友的萨满是头母牛，我经常说她没有审美观，不过想来，部落在没出血精灵之前，也就牛头人能看得过去了。

　　4、巨魔：巫术的像征，以骷髅为挂饰，野猪一样长着长长的獠牙，总是半弯着腰，眼神里总像是笑里藏刀……以上，如果你这样挺美的话。

　　5、血精灵：就以女性角度而言，当之无愧是WOW中所有种族最美的，龙族的女性在幻化成人形态时都以血精灵为原型的，身材跟暗夜相同，在外表妖艳无比，内心又很残忍，我在游戏里的很多朋友都选择了女血精灵为角色，目的不是为了扮妖，而是为了养眼，而我练了10个职业，7个是男血精灵，包括DK，我没有亡灵种族。

　　6、地精：与侏儒同源，模型大小差不多，只是举止动作上有差异，但是毫无可爱可言，哦对，一句话就是，跟所有游戏上所提到的哥布林一个样。

　　以上魔兽12种族就都介绍完了，但是做为一个老兵还是劝你，外观这东西在WOW里完全没什么用处的，如果你是男的，请不要太在意人物，因为到了满级在打副本的时候，没有任何人去互相看的，不过如果你是女孩子就另算了，因为在WOW里会发生很多美好的事情去截图留念，比如说我跟我女友就是WOW中相识相爱后走到一起，现在已经4年了，我所说的5、6号种族都是后开放的，所以有些人当时在玩的时候没有条件选，具体的就不解释太多了。

　　最后提醒你下，如果你是女性玩家的话，在进入WOW后也会有收集漂亮东东的爱好，比如说衣服，在WOW里也会有白色婚纱，流沙外套，附魔师长袍这类吸引MM眼球的东东，这就需要对应种族才能发挥了，你能想像一个长着獠牙的巨魔穿着婚纱或是半祼装之类……。所以好看服装对应种族的前三位就是血精灵、暗夜精灵、人类，这三个种族了。如果是女性玩家请参考此段。

　　国际惯例： 国服九区 希雷诺斯 天风泣血

　　公会《爱在战火纷飞的日子里》