刘畊宏粉丝破六千万送新操《牛仔很忙》，难度有多高？

刘畊宏粉丝破六千万送新操《牛仔很忙》，这支操的难度系数很高，不太适合健身小白去做，其中有特别多高抬腿高抬臂的动作，而且节奏较快，全程没有什么能够休息的点，一首歌时间挺长，对身体消耗量比较大，建议大家适度而行。

刘畊宏爆火粉丝破千万，新健身操被批难度太大

其实刘畊宏推出的健身操都是难度一般的，像是毽子操、本草纲目等等，甚至还有人将刘畊宏的毽子操改成了倒立版，可见这个操难度一般，但即便是这种操，很多健身小白跟着练都进了医院。而这次刘畊宏又推出了《牛仔很忙》，这只歌曲大家都听过，其中很多快节奏的部分，需要健身小白大力的去运动，这种运动对于锻炼者的体能的要求就非常高，很多人都接受不了，所以小编建议大家量力而行，不要逞强，一首歌一个操就练到第二天腰酸背痛，影响工作和生活，其实对于身体也不是完全健康，希望大家都根据自己的体能去跟跳。而这次刘畊宏直播间粉丝破六千万，只能说在疫情形势下，刘畊宏的健身操为大家带来了正能量，让更多人认识到了适度运动的重要性。

刘畊宏健身操爆火，专家建议要适度跟跳

小编看了刘畊宏的直播间健身操，觉得挺有活力的，刘畊宏两口子跟着音乐的节奏一起跳操，挥汗如雨的样子的确挺励志的，但是运动是个循序渐进的过程，而不是一个过猛的行为，所以专家也建议各位刘畊宏女孩、刘畊宏男孩要适度跟跳，不要一下子用力过猛，以免身体部位及肌肉等损伤。不要像网上曾经那几个刘畊宏粉丝一样，跳到跟腱坏了，黄体破裂，《牛仔很忙》这首歌固然好听，但小编也觉得这首歌节奏太快，不太适合做健身操的舞曲，反而是现在一些老年人的舒缓广场舞曲，更加适合我们的体能。

刘畊宏粉丝破六千万，这代表着他的努力没有白费，或许谁都没有想到，三次直播间被封的刘畊宏能够锲而不舍的坚持到现在，迎来了事业的又一个高峰吧。

刘畊宏在娱乐圈中也是比较全能的艺人了，是演员是主持人是创作人，现在他有多了一个“全民健身教练”的身份。我个人已经跟着刘畊宏直播运动一个星期了，不得不说我个人觉得还是很有效果的，体重减了点但每天的睡眠是非常好的。刘畊宏是带着自己的妻子一起健身的，让人觉得有意思的是他的妻子健身像极了我们健身的样子，累到无法控制自己的表情还会偶尔划水，但她的妻子说刘畊宏在下播后还会给自己加练。刘畊宏不仅带着大家健身，在事后还会在抖音上评论大家的动作，可以说售后非常好了。

刘畊宏身上有股坚韧的力量，很能坚持

看看刘畊宏身上的肌肉就知道刘畊宏为健身付出了多少汗水和努力了，而且这也不是三天打鱼，两天晒网的结果，这是一天又一天坚持下来的结果。不知道大家是什么样，我个人健身就比较难以坚持觉得很累，很多次都想放弃，所以我个人非常欣赏刘畊宏的这种坚韧，这种坚持不懈。而且在直播间带操的时候刘畊宏全程都没有划水，每个动作都做的非常标准，让人非常的敬佩。

刘畊宏是个很顾家的男人，爱孩子爱老婆

记得刘畊宏带领小泡芙参加综艺的时候那对小泡芙的照顾是非常细心的，虽然是跟着爸爸，但小泡芙每天的穿着和装扮也是非常精致的，这一看刘畊宏在平时的生活中也有参与孩子们的成长，也有帮妻子照顾孩子。在直播间吃了很多次狗粮，很羡慕刘畊宏可以对自己的妻子说“宝贝，我需要你”，而且隔着屏幕都能感觉到刘畊宏妻子的幸福，这让我对刘畊宏的好感又增加了不少。

希望大家都可以跟着刘畊宏快乐的健身，快乐的生活。

这个问题非常好，嘎子能不能把握住这个梗来自于嘎子和潘长江的一次直播互动，当时潘长江对谢孟伟说：“嘎子，听叔一句劝，直播行业水太深，你把握不住。”那么此次嘎子也普及健身知识，他能把握住吗？我认为当然能把握住，因为从谢孟伟的身材就能看出来，他也是一个经常健身的人。

自从刘畊宏爆火之后，谢孟伟已经发送了三个视频来普及健身知识。网友的关注度也很高，但和刘畊宏相比还是有很大差距。

谢孟伟对健身非常有把握

也许嘎子自己也有些遗憾，他状态这么好，完全能把握这件事。为什么他一开始没想到会直播健美操？抛开其他争议不谈，嘎子腱真的没什么好喷的。

他的第一个视频：跳跃《本草纲目》放出了一个大招，和刘畊宏教的不一样。他直接用“铁门槛”跳了下去。什么是“铁门槛”？就是左手按住右手的脚趾，左腿跳过，然后跳回来，对于普通人来说难度很大。

第二个视频更好，就是直接垂直俯卧撑。可能是我觉得前两个视频难度系数太高，第三个视频，嘎子改成用腹轮锻炼腹肌。嘎子腱看起来挺唬人的，但是他的大众健身操确实太难了，普通人确实有些难度。

潘嘎之交

随着直播和短视频的兴起，嘎子决定利用自己的名气进军网络市场。他的网络名人之路一开始并不顺利，因为卖酒直播遭到了网友不小的鄙视。

中间发生了一件有趣的事。著名小品演员潘长江，曾专门跟嘎子连麦劝说，说直播行业水太深，怕嘎子把握不住，劝他好好拍。此后，嘎子的直播业务逐渐流行起来。

当然，潘叔这边也不差。前脚一说服嘎子，后脚就以同样的方式传播商品。凭借多年积累的人气，潘叔商品直播也开展得有声有色。谁也不会想到，当初说服了嘎子的潘叔，会在带货直播的道路上提前“翻车”。潘叔“出事”后，嘎子也变得低调起来。从他最近推广健美操的举动来看，他可能有意向这方面转型。

网络APP（抖音／快手等等）上面有很多健身操直播跟跳就可以健身。至于能不能减肥，那不确定。现在网络科技这么发达，在抖音上，快手上，还有很多门户网站上面都有这样的视频直播，免费的你跟着跳就可以了。

刘耕宏本草纲目健身操是最近抖音上最火的明星直播健身操。

一套下来真的就是大汗淋漓，他的健身理念：健身就能改变人生！最近吴尊一家子带40箱子搬到上海了，刘畊宏也举家到上海定居，他的直播火爆全网，怪不得和周杰伦聚在一起少了，但直播间都是周杰伦的歌。

路越走越宽了，网友：你们做到了！周杰伦有10万粉丝演唱会，你有10万+的观众跟着你一起健身，刘畊宏赶快让爱喝奶茶的周杰伦练起来！俩人白色的T恤，粉色的短裤，粉色的袜子，累并快乐地暴汗，直播间里充满热情，满满的正能量。

直播间现场气氛很好

一黑一红的运动装备，舞动起来了，动作简单，精准踩点动感十足。4月13日，刘畊宏分享了一段配合《本草纲目》改编的健身操，并称这一组健身燃脂操，能脱离小腹、肚腩、肥油，练出你的人鱼线、马甲线，迎接美好的夏天。

网友都在直播间纷纷表示：“现在听到《本草纲目》不知不觉就想拍大腿。刘畊宏为网友们的身体锻炼真是操碎了心。”

“肌肉性感教练就表面上在做运动，实为喜剧人，没有功利的直播，大家一起运动很有感染力的氛围真好。”“俩人的情侣运动装绝配，他的老婆王婉霏不愧是做过服装设计总监的。”