导语:大部分男性认为保养皮肤是女性的专利,事实上男性同女性一样,应该注意自己的仪表。一个皮肤健美、面貌清爽的形象,更让人觉得容易接近。下面是我分享的一些男生保养皮肤的方法,欢迎阅读!
男生保养皮肤的方法
首先,从饮食方面入手,不要偏食,尽量多吃一些碱性食品,如西红柿、芹菜、胡萝卜、海带、豆腐、苹果等。因为碱性食品会增加皮肤对抗外界刺激的能力,使皮肤更加健康。还要多喝牛奶及白开水。
其次要养成良好的生活习惯,要有足够的睡眠和一定的运动量,避免吸烟、饮酒和熬夜。特别是酗酒和吸烟,会减去你10年的健康的肌龄,尼古丁、酒精会是体内的内分泌功能紊乱,神经系统迟滞,造成水肿,并严重影响肝脏的功能,引起皮肤晦暗,毛孔粗大,脸部肌肉有明显的消陷,形成黑眼圈和眼袋,这是早期老化的现象。
酷爱户外活动的男士,要注意阳光的伤害,虽有多量的皮脂保护,但较厚的角质层必须有多量水分来综合,方能保持皮肤的活力。一旦受到阳光和汗水的袭击,保护膜即刻消失,皮肤将大量的脱水,老态即现。
注意事项
皮肤最大的敌人就是灰尘和污染,因此清洁脸部,每天坚持早晚洗脸,是重要的第一步。要选择适合自己的肤质的洗面皂或洗面剂,将其倒入手中,用手搓出泡沫,然后进行脸部的清洗,动作要轻一些,最后用清水洗干净。
洗完脸后,乳液的搽拭也是保养皮肤所不可忽视的。要注意补充水分,一定要选用适合男性皮肤的乳液来调理,因为男性皮肤角质层较厚,如果使用女性护肤品,皮肤吸收得很少,而男性专用护肤品分子细小,容易被皮肤所吸收。
男士脸上的胡子,容易吸附尘埃中的细菌和化学物质,不利于人体健康,因而经常剃须刮脸,既能去除污垢,保持皮肤清洁,又有助于常葆青春容颜。
1、远离陋习不良行为
男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系,特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外,男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习,避免压力,减少户外运动。
2、面部皮肤护理保健
男人面部皮肤保养除避免陋习外,日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外,天冷时用热水洗脸,如果在碰上夏季炎热必须外出时,要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻,日常生活中要记得多喝水,进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。
3、养成早睡早起的习惯
养成良好的作息时间是护肤的第一步。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以,早睡早起不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健美!
4、调节自己的饮食
另外调节自己的饮食,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
5、洗脸的手法也有讲究
洗脸的手法也有讲究,要注意由里向外,由上到下,双手用力适度,用手指边按摩或轻拍边缘洗脸,以流动的温水为佳。双手不要过于用力,否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸,会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。
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