急求1000字健美操论文

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题 目：“奢华”的健美操

摘 要：健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分，随着我国人民生活水平的迅速提高，纷繁杂物的物质世界已经不能满足人们的各种需求，健身、休闲、娱乐正逐渐成为人们的日常需要如火如荼的发展着。健美操做为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的青睐。它具有所有有氧运动的健身功能，除此以外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而达到了健身的效果，因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法。其前景更是无限光明的。

关键字：全民健身 减压 娱乐 动作 修身养性 意义 和谐 发展 健美操

正文：经过一个学期的学习，我对健美操有了进一步的认识。认识到健美操不单是女生为了减肥而从事的简单运动，它适用于所有人群，其运动量也是相当可观的。他作为一个有氧运动，既有健身作用，又有缓解压力、修身养性的功能。我发现现在自己已经喜欢上了这一运动，尽管自己协调性跟柔韧性都有待提高，但是它高雅，婀娜多姿，韵味十足，拥有贵运动的形象，让我如获至宝。不论有多么疲乏，心情有多遭，只要上一节健美操课，我就好像恢复了元气一样。另外我还意识到了，健美操对我们的作用，我开始倾心健美操。

健美操的起源

健美操起源于两千多年前的古希腊，当时人当奉为典范，他们崇尚将各种体育项目用于人体美的锻炼。现代健美操运动起源于70年代末、80年代初的美国，它的英文原名是“Aerobics”，意思为“有氧操”，“健美操”这个名称只是在它刚传入我国时，我们根据它的运动特征所起的中文名称。健美操运动在我国的发展历史可追溯到20世纪30年代，那时就出现了追求人体健与美的健美操雏形，如康健书局出版的《女子健身体操集》、《男子健美操集》，同时还有康氏发明的“消肿舞”，三国时期名医华佗创编的“五禽戏”，这些民族形式的健身运动，为现代健美操的发展奠定了基础。经过后代人们的精心锻炼和改良，拥有了现代我们经常见到的健美操运动。可见，健美操是经过历史见证的，适合大众的高品位的健身运动。

要正确全面的认识健美操

我曾对健美操有一些错误的认识：起初认为健美操只是女人的锻炼方法之一。而且还把健美操误认为以各关节活动为主的操化练习，在加上长时间的跳跃运动来增加运动量，现在看来这种认识仅仅局限于健美操健与美的外在表现，而没有抓住其内在的实质和精髓。现在终于知道了，各关节的活动只是健美操练习热身（准备）的一部分，而长时间的跳跃练习由于对人体的膝踝关节损伤很大应尽量避免，必要的运动量是通过大量的走动，既步伐和适量的低强度跳跃，配合简单的上肢动作取得的，有氧练习部分是健美操影响人体的最主要部分。另一错误的认识是关于力量练习。由于东西方观念的差异，许多女性认为过大的肌肉块影响美观，因此以前我国多数的健美操课是以复杂的上下肢配合动作为主；以提高身体的协调性为主要目的，尤其是上肢力量练习较缺乏。其实力量练习同样也是有氧运动，适量的力量练习不仅可增加肌肉的弹性、塑造体型，而且可延缓衰老，是健美操练习的重要组成部分。只要掌握正确的方法，肌肉只能变得更美观，使人显得更年轻、更有活力。

健美操是一项有氧运动，然而它不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而达到了健身的效果，因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法。其前景更是无限光明的。 1 健美操运动的意义：

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法

健美操，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质，提高心肺功能、肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作。能够使人体发挥最佳技能状态，具有良好的健身效果。除此以外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果，因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法。

缓解压力，娱乐身心

健美操同样也具有纾缓精神压力、身体和心理的功能，当代社会人们在享受科技所带来的生活舒适和方便的同时，更要面对精神、压力还有来自各方面的利益需求。研究表明，长期的精神压力，不仅会导致各种心理障碍，而且许多躯体疾病和精神压力有关，如高血压，癌症等等。运动可以纾缓心理压力，预防疾病，这已经被科学的研究证实。健美操，其优美的动作，协调，全面的身体活动，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。所以，以纾缓精神压力，人们有更强的生命力和最好的态度。随着时代的发展和社会的进步，健美操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参加健美操锻炼，在健美操老师的带领和指导下集体练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。平时学习累了跳上一段会让我重新有了充沛的精力去学习！大家高兴时一块跳，这也让我们的感情更加的融洽！

健美操锻炼具有增强体质、增进健康美的功能

健美操是一种有氧代谢运动，通过较大密度和强度的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地改变体重、体脂等身体成份，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，促进大学生身体生长发育日臻完美。使生命健康、强壮，充满活力和创造力而呈现出美的魅力。开展课外健美操锻炼，不但与学校体育教育相辅相成，全面增强大学生体质。而且引导大学生追求健康美，使人积极向上、朝气蓬勃， 了消极颓废思潮对校园文化的侵蚀。

健美操塑造健美形体的功能

追求形体美是人们们选择健美操的直接动机。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素生成了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。因其实效，而受到人们重视。大学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段。

促进健康的功能

健美操还具有医疗保健功能，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。例如对下肢瘫痪的病人来说；可做地上健美操和水中健美操；以保持上体的功能；促进下肢功能的恢复。总之只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。

随着经济发展和社会进步，现代健康不仅生理意义上说“健康”，而心理和行为也讲究健康。健康除了自我感觉良好，可以轻松应付日常工作和生活，有充沛的精力参加在各种社会活动，娱乐和休闲活动，也将涉及自发的爆发压力。 健康人应该有体质是一个很好的心肺耐力，肌力，平衡，灵敏度，灵活性和协调。一项研究指出，有氧运动最能发展人体心脏和肺功能，以及健美操不仅影响有氧运动，体能的发展，既灵活和敏感的角色。健美操可以说是制订一项全面的机构，一个更好的高质量的运动。所以说健美操是有利于人们的全面健康的。

总之，经过一学期的学习，我收获很多。以后在空闲之余，我也会努力跳操的！尽管有时动作不优美，也不协调，但我会想努力去做好。

参考文献

[1]顾培亮，系统分析与协调。天津，天津大学出版社，1998

[2]浅析如何发展健美操练习者的身体素质．井冈山医专学报200302

[3]马慧娣，21世纪与休闲经济、休闲产业和休闲文化，自然辩证法研究，2001

求健美操论文题目

制约健美操运动发展的成因分析

健美操体能论文2000

毕业论文分为专题型、论辩型、综述型和综合型四大类：

1．专题型论文。这是分析前人研究成果的基础上，以直接论述的形式发表见解，从正面提出某学科中某一学术问题的一种论文。如本书第十二章例文中的《浅析领导者突出工作重点的方法与艺术》一文，从正面论述了突出重点的工作方法的意义、方法和原则，它表明了作者对突出工作重点方法的肯定和理解。

2．论辩型论文。这是针对他人在某学科中某一学术问题的见解，凭借充分的论据，着重揭露其不足或错误之处，通过论辩形式来发表见解的一种论文。如《家庭联产承包责任制改变了农村集体所有制性质吗》一文，是针对“家庭联产承包责任制改变了农村集体所有制性质”的观点，进行了有理有据的驳斥和分析，以论辩的形式阐发了“家庭联产承包责任制并没有改变农村集体所有制”的观点。另外，针对几种不同意见或社会普遍流行的错误看法，以正面理由加以辩驳的论文，也属于论辩型论文。

3．综述型论文。这是在归纳、总结前人或今人对某学科中某一学术问题已有研究成果的基础上，加以介绍或评论，从而发表自己见解的一种论文。

4．综合型论文。这是一种将综述型和论辩型两种形式有机结合起来写成的一种论文。如《关于中国民族关系史上的几个问题》一文既介绍了研究民族关系史的现状，又提出了几个值得研究的问题。因此，它是一篇综合型的论文。

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内容摘要：当今世界，迫求健康，崇尚健美之风遍及全球。健美操是我国“全民健身”最受欢迎的十大项目之一，已成为人们追求自身特点和时代精神的一项时尚运动全面了解健美操，掌握科学的锻炼方法，正确处理健美操锻炼中的误区，选择合适的健美操，充分发挥健美操在实际生活中的作用。

关键词：健美操；日常生活；影响

2008年北京申办奥运会的成功，深刻影响了全民的健身意识，越来越多的人参与到体育活动中来。健美操是我国“全民健身”最受欢迎的十大项目之一，不仅具有体育魅力而且具有艺术的感染力，已成为人们追求自身特点和时代精神的一项时尚运动，并且得到较为广泛的开展和普及。因此，全面了解健美操，懂得健美操的科学锻炼方法，选择适合的健美操，提高健美操在生活中的实用价值，充分发挥健美操的作用具有重要的指导意义。

1正确认识健美操的概念、特点、与意义

健美操是以人体为对象，以健美为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育锻炼的项目健美操具有鲜明的时代感，在音乐的伴奏下充分展现人体健美的肢体，不受场地，器材、天气、年龄、体质等多方面的影响，便于广泛推广。

通过健美操的练习，提高了人类自身文化素养和道德水准，推进了人类的进步与文明，长期进行健美操练习对于提高人体心血管系统，呼吸系统及运动系统的功能都有很好的作用，同时轻松的音乐，陶冶人的情操，放松自我，娱乐自我，追求身心健康，塑造完美体型，充分展现现代的艺术美，有着无可比拟的独特优势。

2培养科学的健美操锻炼意识

科学确定运动负荷(用运动强度推断心率的判断法)

对没有训练基础的人公式:220次/分一年龄=最高心率;对有 训 练 的人公式:205次/分一年龄的一半=最高极限心率。以上是计算运动强度的极限指标，下例是最佳健身心率的范围:美国健身研究协会推荐的健身指标区是:最高心率X65%-80%;美国人心脏 学学会推荐的健身指标区是:最高心率X60%-75%;美国运动医学院推荐的健身指标区是:最大高率X65%-90%。

3健美操锻炼的原则和方法

健美操锻炼的最终目的是为了取得最佳的锻炼效果，这种锻炼效果取得要靠科学的方法，正确的方法是你成功的一半。练习者讲究以下科学的锻炼方法：

31遵循循序渐近原则，建立自信心和持之以恒的精神；

32灵活掌握，及时调整，了解自身身体状况，选择适合自身的健身操；

33充分做好热身运动，对于伸拉运动的练习，及负荷较大者，应使其生理及心理做好充分准备；

34运动完后应及时放松，避免过早疲劳，使心率慢慢恢复到安静水平，做到运动后全身心放松．

4正确选择健美操

健美操的种类很多，每一位锻炼者可以根据自身的不同目的，不同的水平基础，不同的兴趣爱好，不同的工作性质选择不同的健美操．

近年来，人们的生活水平提高，肥胖的人越来越多。肥胖在外形上不仅影响美观，更不利于身体健康。目前最佳的减肥效果除了在饮食上得到控制外，运动是最好的减肥健身方法。找一个好的教练，系统安排训练计划，坚持下来你会收到很好的效果。下面是一套户内的健身计划，你不防和我们一起运动吧。

5健美操锻炼中常见的几种误区及处理方法第一，认为只有出汗，运动才算有效或认为出汗越多减脂肪越多。其实出汗不出汗，多与少不能衡量运动是否有效，每一个人的汗腺各不相同，这取决于遗传．第二，肌肉疼痛说明锻炼得好，这是不科学的，肌肉疼痛只能说明你锻炼过度训练不当，引起肌肉里的交换原料，例如乳酸发生浓缩，致使肌肉里的神经末梢受 而发痛。停止锻炼，疼痛自然消失。同时要记得运动后及时放松。第三，完成运动后，肌肉变得训练有素，这是错误的．运动停止后几个月，就会长出脂肪，所以，两次运动的间断时间不宜过长。第四，高速运动有助迅速减肥．只有坚持长期的训练，消耗大量的热量，对肌肉产生很强的作用，才能达到目的。第五，“健美就是瘦身，瘦就是美”是个误区．健美鼻祖美国人出版的一本名字叫《 女性的身体》 的书，其中有一组图是诊断女性身体一生变化的，最显著的变化就是随着年龄增长，身材渐趋丰满．第六，饮水会使人发胖，所以减肥期间水要少喝。饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能盆吸收多、释放少．减肥的女性千万别忘记：水是生命之源，人体本身都是水分。第七，练哪里就能减掉哪里的脂肪．这是不科学的，局部练习的强度和时间不能让机体动用脂肪参与供能或很少参与，达不到减肥的效果，最好是全身的运动。

6健美操锻炼的营养知识，卫生知识

正确选择食物，懂得人体每天所需的各种营养物质．糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水等。人体每天都要一定的热量和营养维持运转，这是体育运动者维持人体健康的重要因素。

注意个人卫生，运动中讲究服装整齐、吸汗，鞋袜舒适干净。健身着装可以随意，但要讲究科学性。运动后应及时清洗皮肤；注意饮食卫生，饮水卫生、生理卫生等．

7培养欣赏健美操的兴趣、树立终身体育观，经常观看高水平的健美操比赛和VCD片。高水平的健美操比赛具有全面锻炼身体的价值，动作设计符合不同年龄和实用能力的特点。通过观看高水平的健美操比赛和VCD片，培养对健美操的兴趣，陶冶情操，加深对健美操的理解和认识，从而树立终身体育观。健美操的最大魅力是“健”与“美”的完美结合，我们追求的是健康美，不是病态美。“没有结实的健康身体，就不可能有人体之美”．追求一个结实而健康的身体，还不能只满足和停留在有一个健康的身体上，而要在健康的基础上，力所能及地运用各种科学方法去塑造美，提高健美操在是日常生活中的运用价值，达到键与美的和谐统一。

有关健美操的论文

女人脱发是很常见的一种现象，很多女人都会有脱发的症状，有的女性朋友脱发还特别的严重，女人脱发对于女性朋友的身心健康都有很大的影响，所以建议女性朋友如果出现脱发的症状要及时的治疗。想要治疗女人脱发就要了解脱发的原因，然后再对症下药。

1、女人脱发有哪些原因

1精神或身体的因素

精神压力过度是导致脱发常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。如果压力持续，再加上心理素质较弱，就易发生断发(毛)癖、食发(毛)癖、拔毛癖等。头部外伤，脊髓、延髓、中脑和脑干的病变，均可以引起头发脱落。精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。常见如产后脱发、重病后脱发、考试后脱发以及一些担负重大责任的单位负责人或商人的脱发。

2激素分泌失衡及遗传因素

脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长，而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢;性激素还会影响毛发的健美：女性激素使头发柔软而富有光泽;男性激素则会使头发变得坚硬而粗壮，一旦体内性激素失去平衡，就可能出现毛发异常。因此，产后、更年期、口服避孕药等情况，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发;垂体功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发的脱落。大部分女性在接近更年期时都会脱发，证实脱发的确可因荷尔蒙而致，如果是这种情况可选择接受荷尔蒙治疗或由医生处方服食药物。

3疾病及药物治疗的因素

贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病，如果干扰了发根部毛母细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛母细胞正常分裂被抑制，而使毛发处于休止期，出现头发脱落。此外，患卵巢肿瘤时，可因分泌过多雄性激素，发生头皮屑增多、头发油腻，导致脂溢性皮炎与脱发。

4食物及营养代谢的因素

由于偏食等因素而引起的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。营养素与头发的关系

碘可促进毛皮质中黑色素的形成，有助于细胞增生活跃，产生足量的黑色素，碘缺乏时黑发在生长过程会变成白色;钙人体内缺钙时，头发会过度变粗、干燥且脆弱易断;维他命缺乏叶酸、泛酸或B族维他命时，头发会变成灰白色;蛋白质严重缺乏蛋白质的儿童，头发会慢慢变成红色;金属元素缺锌会导致头发脱落，出现秃顶;缺铜、铁、钴则会使头发逐渐泛黄直至变白。

5先天性的因素

先天因素如：发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。

6物理性及化学性的因素

生活环境与头发的健美密切相关。现代城市中的黑烟和废气等严重污染了人们生活的空间，从而对头发产生危害;长期作业于强烈的阳光下，会造成头发的黑色素脱落而变成茶褐色，并可切断头发内的蛋白质供应，使发丝粗糙无光。物理因素如拉伤、擦伤、烧烫外伤及电伤等;物理性因素造成的脱发：包括发型性脱发、局部摩擦刺激性脱发等机械性脱发;放射性损伤临床上划分为四度，均可引起头发脱落;日光中的紫外线过度照射，经常使用热吹风，头发也容易变稀少。

7内分泌失调的因素

内分泌因素如甲状腺机能亢进;甲状腺过度活跃和不够活跃都可能导致头发变稀变薄，甲状腺补充剂可令头发回复正常。甲状腺素分泌量也与头发的优劣有关：甲状腺功能亢进时，头发较细软，功能减退时则头发干燥且无光泽。

8免疫系统机能反应絮乱

免疫系统可能袭击毛囊，导致脱发，如自体免疫功能絮乱象红斑性狼疮造成的脱发;医生通常会在病人脱发的位置，直接注射少量类固醇。

9护理不当及人为因素

(1)整天戴帽会压迫头皮血管，影响血液循环。尤其在炎热夏季，帽子妨碍通风，久之易使头发脱落;

(2)酗酒过度会导致胃肠疾病，从而影响蛋白质、维他命等营养素的消化与吸收;酒中所含防腐剂对毛发的健美也有很大的负面影响。

(3)经常饮用碳酸类饮料而对肠胃产生刺激，引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收而导致脱发;

(4)过度的运动也会影响头发的健康，会出现毛丝柔细并导致脱发;

(5)长时间生活在空调房间，可致头皮屑增多和脱发。

2、女人脱发怎么治疗

1、生姜适量，将生姜入酒浸泡2－3日后，取出切下一片，在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，以切面摩擦患处，可促进头发生长，连用一周或见效为止。

2、黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。

3、莲花须（阴干）、零陵香各3克，卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克。将药细切，以绵裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂发，治发落不生。

4、1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。

5、用桑树根皮适量、水适量，加陈醋2两烧开后待温洗头。一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发防脱作用，并治头屑、头痒，可再生头发。

6、用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸，文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2～3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

7、取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1～2次食用。

8、用半盆温水将100到150克食盐溶解，然后浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，最后用清水过两遍。

9、在洗发水中加入少许白兰地，然后边洗边按摩头皮，只要可以长期坚持，便可保证头发不再脱落。

10、将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。

11、芝麻梗、清明柳（清明节采的柳枝嫩叶）各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。

12、将三条活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。

　　夸赞美女漂亮的幽默句子1

　1、只有莲花才能比得上你的圣洁，你有月亮才能比得上你的冰清。

　2、你带着一串笑声从屋外走进客厅，你那娉婷婉约的风姿，娇艳俏丽的容貌，妩媚得体的举止，优雅大方的谈吐，轻松随便地穿一套红色运动衫，那么美丽多姿，那么热情似火，又那么恬淡简朴，一种不可名状的爱慕之情，蓦然在我心中升起。

　3、你蹦蹦跳跳地走进来，一件红尼大衣，紧束着腰带，显得那么轻盈，那么矫健，简直就像天边飘来一朵红云。

　4、没有太阳，花朵不会开放；没有爱便没有幸福；没有女人也就没有爱；没有母亲，既不会有诗人，也不会有英雄。妇女节快乐！

　5、桔红色的西服自然敞开，展现出红白相间的绒衣，湖蓝色的紧身长裤，衬托出修长的腿，既蒲洒又富有美感。你的装扮是成功的！

　6、你带着一串笑声从屋外走进客厅，轻松随便地穿一套红色运动衫，那么美丽多姿，那么热情似火，又那么恬淡简朴，一种不可名状的爱慕之情，蓦然在我心中升起。

　7、你慢慢地向我走来：棕绿色的春衫，镶着白花边的翻颈；墨绿色的裤子，两条裤丝似刀削一样；乳白色的高跟鞋，啊，简真是一尊婷婷玉立的悲翠雕像！

　8、你那瓜子形的形，那么白净，弯弯的一双眉毛，那么修长；水汪汪的一对眼睛，那么明亮！

　9、你娉婷婉约的风姿，娇艳俏丽的容貌，妩媚得体的举止，优雅大方的谈吐，一开始就令我刮目相看。

　10、你其有点像天上的月亮，也像那闪烁的星星，可惜我不是诗人，否则，当写一万首诗来形容你的美丽。

　11、你身着一件紫红色旗袍，远远看去，真像一只小蝴蝶飞过一样，既美丽称身，又色彩柔和。

　12、你是花丛中的蝴蝶，是百合花中的蓓蕾。无论什么衣服穿到你的身上，总是那么端庄好看。

　13、你是那样地美，美得象一首抒情诗。你全身充溢着少女的纯情和青春的风采。留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子，以及长长的一闪一闪的睫毛。像是探询，像是关切，像是问候。

　14、你是一尊象牙雕刻的女神，大方端庄温柔姻静，无一不使男人深深崇拜。

　15、你像一片轻柔的云在我眼前飘来飘去，你清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容。在你那双又大又亮的眼睛里，我总能捕捉到你的宁静，你的热烈，你的聪颖，你的敏感。

　16、你笑起来的样子最为动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，腮上两个陷得很举动的酒窝也在笑

　17、女人之所以美丽，是因为有好心情；之所以潇洒，是因为有自信；之所以有气质，是因有极佳的涵养；之所以告诉你，是因为你占全了。祝完美女人开心幸福。

　18、平心而论，你虽和“巧笑倩兮，美目盼兮”的形象有距离，但你肤色白皙，身材苗条，五官端正而显得秀气，颇有“清水出芙蓉”之感。和你刚刚接触的一瞬间，我就强烈地感到你身上散发出一种妙不可言的温柔气息。

　19、瀑布一般的长发，淡雅的连衣裙，标准的瓜子脸，聪明的杏仁眼，那稳重端庄的气质，再调皮的人见了你都会小心翼翼。

　20、其实，我最先认识你是在照片上。照片上的你托腮凝眸，若有所思。那份温柔那份美感那份妩媚，使我久久难以忘怀。

　21、青翠的柳丝，怎能比及你的秀发；碧绿涟漪，怎能比及你的眸子；有时，我凝视床头你那张玉照，简直觉得整个世界都永远沉浸在明媚的春光之中。

　22、世界因为女性的诞生，显得分外美丽！只是一个小小的问候，却是一个浓浓的真意！

　23、天使把人间美丽的女人登记造册送上帝阅览，上帝看后吩咐说：给最善良最能干最聪明最美丽的女人发个短信吧！让她永远年轻快乐幸福漂亮！

　24、温柔的女人是金子，漂亮的女人是钻石，聪明的女人是宝藏，可爱的女人是名画！据考证，你是世界上最大的宝藏，里面藏满了金子钻石和名画！

　25、我不知道该怎样表达你留在我心中最强最深的印象。是你丰满颀长的身材？白皙的皮肤？乌黑幽深的眼睛？小巧红润的嘴唇？但还有一种说不出捉不到的丰仪在煽动着我的心。

　26、一个美丽的女人是一颗钻石，一个好的女人是一个宝库。

　27、有吸引力的女人并不全靠她们的美丽，而是靠她们的漂亮，包括风度仪态言谈举止以及见识

　28、远远地，我目送你的背影，你那用一束大红色绸带扎在脑后的黑发，宛如幽静的月夜里从山涧中倾泻下来的一壁瀑布。

　29、在风吹干你的散发时，我简直着魔了：在闪闪发光的披肩柔发中，在淡淡入鬓的蛾眉问，在碧水漓漓的眼睛里，你竟是如此美丽可人！

　30、在人流中，我一眼就发现了你。我不敢说你是她们中最漂亮的一个，可是我敢说，你是她们中最出色的一个。那欣长健美的身材，优雅迷人的风度，尤其是那一头乌亮的秀发，有一种说不出的魅力。

　31、在风吹你的散发时，我简直着魔了：在闪闪发光的披肩柔发中，在淡淡入鬓的蛾眉问，在碧水漓漓的眼睛里，你竟是如此美丽可人！

　32 、愿你有里子有面子，幸福装饰你的日子，快乐美丽你的样子，健康呵护你的身子，成功铺垫你的路子，开心陪着你的王子，悠闲自在一辈子！

　33、你的眼睛很美，像海一样，我淹在那双眼里像淹在海里。请你相信，岛屿密集的海都没有那么蓝。

　34 、只见她身穿一件粉红色露脐短装T恤，下身一条牛仔裙，脚上一双韩式的板鞋，上面全是韩文字符，式样新潮一看就是直接从韩国买来的，而不是西单的那种进口货或者仿制品。

　35 、一个穿着粉蓝色裙子的女孩，微带着小麦色的皮肤看起来是那么健康，乌黑的头发瀑布般垂直地披在肩上，脸蛋微微透着淡红。

夸赞美女漂亮的幽默句子2

　1、在你那双又大又亮的眼睛里，我总能捕捉到你的宁静，你的热烈，你的聪颖，你的敏感。

　2、可是我立刻想到，这么漂亮的女子，倘若别人看不到，那么不是浪费上天的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，牺牲小我，奉献大我。我要拿出这玉照奉献给世人赏阅！

　3、总有那么一些女生在女生面前是男人，但在男人面前是女生。

　4、正如古语所云：窈窕淑女，君子好逑。我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是**这样有着沉鱼落雁闭月羞花之容的红颜知己。

　5、你酣畅淋漓地大笔泼洒出自己的形象，没有丝毫粉饰和雕琢，惟留下粗犷的美、质朴的美、自然的美。

　6、尽管你身材纤弱娇小，说话柔声细气，然而却很有力量，这是一种真正的精神美！

　7、求你不要再打扮了，给其他的女人留点自信吧，

　8、她那双大大的眼睛，闪烁着聪颖的光辉，像两颗朗朗的星星。

　9、漂亮的女生是花瓶，漂亮有内涵的女生就应该是件瓷器吧

　10、你是漂亮的女生，校园之中笑声闻。一双美丽大眼睛，光彩熠熠真动人。性格开朗又活泼，有你之处都是春。

　11、聘聘袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。

　12、脸若银盘，眼似水杏，唇不点而红，眉不画而翠。

　13、昨日乱山昏，来时衣上云。

　14、两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目。

　15、经珠不动凝两眉，铅华销尽见天真

　16、眉似远山不描而黛，唇若涂砂不点而朱。

　17、桂华流瓦，纤云散，耿耿素娥欲下。

　18、寄声欲问塞南事，只有年年鸿雁飞。

　19、莲花仙子、明艳端庄、明媚妖娆、面赛芙蓉。

　20、貌似天仙、美不胜收、浓桃艳李、倾国倾城。

在很多人眼中，减肥是一件很重要的事情。尤其是对女人来说，为了减肥那可是可以节食的呢！然而这种节食减肥的想法，真的对吗？节食减肥对身体有很多影响，就算是要减肥，也应该用正确的方法啦！女人想要减肥，千万别再节食了！给你介绍几种简单的方法，每天多吃做几件事吃几种食物，让你越吃越瘦！

1、  逛街

英国一项调查发现，女性每次逛街可消耗约200千卡的热量；经常逛街的话，一年至少可消耗12000千卡的热量。在2000名测试者中，她们平均每次逛街约走32公里，每个月逛街5次就有此种效果。重点来了—逛街的时候不能吃东西！那么，如果逛一逛肚子饿怎么办建议你带上一瓶矿泉水去逛街吧！随时目喝水补充水分，也会让你不容易有饥饿感。

2、  食物阻断剂糖盾、油盾、脂盾

资深的胖子都有一点，管不住嘴。所以我们先做的头等大事就是如何让吃进去的美食中的糖、油不会堆积成脂肪，如何将热量彻底阻断。当今科技，这已经不再是难事。热量阻断剂糖盾、油盾、脂盾对面试中的糖分淀粉和油脂进行针对性，阻断吸收。这样荤素搭配的饮食，既可以满足美食的需求，又不用担心长肉肉。

3、先吃一根香蕉再吃饭

为什么香蕉对减肥有帮助我们知道香蕉GI高，但总热量却不高，一根才80千卡左右，吃根都还没有一碗饭的热量高，而且饱腹感强。另外，香蕉中含高浓度的色氨酸( tryptophan)， 对减肥的人来说，这是很珍贵的成分。我们之前提到血清素可以抑制食欲，而色氨酸在人体内可以转变成血清素，血清素又会被转变成褪黑素，而褪黑素可以使棕色脂肪(能帮助人体燃烧热量的脂肪细胞)增加，使人不容易变胖。除此之外，合成血清素的酶没有速率限制，有多少色氨酸就会合成多少血清素。

所以，想减肥的人可以多吃香蕉，而且香蕉吃两根通常就饱了，还能制造幸福感。也有人说“失恋要吃香蕉”其实是有道理的。

4、减肥蔬果第一名  西红柿

西红柿是蔬菜也是水果，不仅水分和纤维质多，而且糖分不高、G低，堪称减肥水果第一名。

也有多项医学研究证实，西红柿中的番茄红素可减少紫外线对皮肤的伤害、保护心血管，兼具美颜和抗衰老的效果。因此，经常在阳光下工作的人，记得定要多吃西红柿！

除了西红柿以外，苹果、木瓜和番石榴也是名列前茅的减肥水果。

5、运动

运动常重要的，尤其是小腹，手臂，大腿，都可以通过局部锻炼减肥的，不过一定要坚持！我每天都会做仰卧起坐，练习平坦小腹，哈哈！其他的运动也很重要，游泳是最好的减肥运动，健美操就不建议啦，因为我做完那个健美操都累得半死，非常不喜欢，不过瑜伽是很不错的，特别适合女性！女性减肥。

以上这些事情你要是坚持能做到了，应该会有意想不到的效果哦，助你减肥成功，别忘了给我点赞哦！

赞美一个女孩子并不难，只是几句话的事情罢了，几句话的事情就可以讨得一个女孩子的欢心，何乐而不为呢下面是我为大家带来的赞美女生的 经典 句子 _对女生表达赞美的话语，希望大家能够喜欢!

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1 你娉婷婉约的风姿，娇艳俏丽的容貌，妩媚得体的举止，优雅大方的谈吐，一开始就令我刮目相看。

2 你身着一件紫红色旗袍，远远看去，真像一只小蝴蝶飞过一样，既美丽称身，又色彩柔和。

3 你是花丛中的蝴蝶，是百合花中的蓓蕾。无论什么衣服穿到你的身上，总是那么端庄、好看。

4 你是那样地美，美得象一首抒情诗。你全身充溢着少女的纯情和青春的风采。留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子，以及长长的、一闪一闪的睫毛。

5 你是一尊象牙 雕刻 的女神，大方、端庄、温柔、姻静，无一不使男人深深崇拜。

6 你笑起来的样子最为动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，腮上两个陷得很举动的酒窝也在笑。

7 你有点像天上的月亮，也像那闪烁的星星，可惜我不是诗人，否则，当写一万首诗来形容你的美丽。

8 世界因为女性的诞生，显得分外美丽!只是一个小小的问候，却是一个浓浓的真意!

9 你是花丛中的蝴蝶，是百合花中的蓓蕾。无论什么衣服穿到你的身上，总是那么端庄、好看。

10 凤姐来自侏罗纪的美女也能算是古典美女

11 世界上最悲哀的事情不是碰不到美女，而是碰到美女及其男友。

12 赞美倘从被赞美自己的嘴里发出，是会减去赞美的价值的;从敌人嘴里发出的赞美才是真正的光荣。

13 攘袖见素手，皓腕约金环。头上三爵钗，腰佩翠琅玕。

14 对她说你喜欢摸她的头发!很美很滑，是不是用了飘柔。

15 美女爱书生，美女只是充当了苍蝇的角色罢了。

16 看见你我就知道怎么去解释什么是漂亮了

17 请你不要经常出现在街上好吗不然交通事故会增加的!

18 我从没赞美过人，可我不得不对你说：世界上没有比你更漂亮的女孩。

19 满大街喊“美女”的时候，“女神”的出现水到渠成。

20 只有**这样具备羞死貂蝉不让昭君的女子，才能作为这真理的惟一例证。

赞美女生长得漂亮的句子

1 只有莲花才能比得上你的圣洁，你有月亮才能比得上你的冰清。

2 女生一直都是女生，女汉子不过是选择了另一种方式保护自己。

3 大家都说是美女就会变成美女，大家都想要，价格就会上涨。世界上就是有这么跟风的人。

4 有女妖且丽，裴回湘水湄。水湄兰杜芳，采之将寄谁。

5 脸若银盘，眼似水杏，唇不点而红，眉不画而翠

6 一个美丽的女人是一颗钻石，一个好的女人是一个宝库。

7 你也许没有水汪汪亮晶晶的眼睛，但你的眼神也应该顾盼多情，勾魂摄魄。

8 历史的标点全是问号，历史的幕后全是惊叹号。

9 我心里只有你!别的女生在我面前都和空气一样!

10 美女!你夸人这么厉害你语文老师知道吗

11 女生的友谊来源于厌恶同一个女生，终结于爱上同一个男生。

12 不要装作对美女不动心，光是弯着腰偷看腿。

13 今天肯定没月亮了，因为月亮的光辉都给你遮盖了。

14 你笑起来的样子最为动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，腮上两个陷得很举动的酒窝也在笑。

15 你是那样地美，美得象一首抒情诗。你全身充溢着少女的纯情和青春的风采。留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子，以及长长的一闪一闪的睫毛。像是探询，像是关切，像是问候

16 眉如翠羽，肌如白雪，腰如束素，齿如含贝。嫣然一笑，惑阳城，迷下蔡。

17 女人之所以美丽，是因为有好心情;之所以潇洒，是因为有自信，之所以有气质，是因有极佳的涵养;之所以告诉你，是因为你占全了。祝完美女人开心幸福。

18 这少女十八九岁年纪，一张圆圆的鹅蛋脸，眼珠子黑漆漆的，两颊晕红，周身透着一股青春活泼的气息。

19 雇主之子，增之一分则太长，减之一分则太短;着粉则太白，施朱则太赤。

20 那少女把刚折下的花朵放到鼻端，深深吸气，脸上浮现出陶醉的表情，更有一股惊心动魄的美丽。而那花朵在她秀美脸庞前，竟也似更加灿烂。

21 平心而论，你虽和“巧笑倩兮，美目盼兮”的形象有距离，但你肤色白皙，身材苗条，五官端正而显得秀气，颇有“清水出芙蓉”之感。和你刚刚接触的一瞬间，我就强烈地感到你身上散发出一种妙不可言的温柔气息。

22 就算是瞎子。也可以闻得到她身上散发出的那一缕缕甜香。也可以听得到她那销魂荡魄的柔语。

23 在人流中，我一眼就发现了你。我不敢说你是她们中最漂亮的一个，可是我敢说，你是她们中最出色的一个。那欣长健美的身材，优雅迷人的风度，尤其是那一头乌亮的秀发，有一种说不出的魅力。

24 你是花丛中的蝴蝶，是百合花中的蓓蕾。无论什么衣服穿到你的身上，总是那么端庄好看。

25 没有太阳，花朵不会开放;没有爱便没有幸福;没有女人也就没有爱;没有母亲，既不会有诗人，也不会有英雄。妇女节快乐!

26 北方有尤物，绝世而独立。一顾倾人城，再顾倾人国。宁不知倾城与倾国，尤物难再得。

27 你身着一件紫红色旗袍，远远看去，真像一只小蝴蝶飞过一样，既美丽称身，又色彩柔和。

28 只见她身穿淡绿罗衣，颈中挂着一串明珠，脸色白嫩无比，犹如奶油一般，似乎要滴出水来，双目流动，秀眉纤长。

29 她留着披肩的长发，总喜欢让它在风中摆动，淡褐色的双眼不时闪过俏皮的光芒，精致的五官犹如洋娃娃般楚楚动人。

30 用手先掐一下自己，说：“我现在不是在做梦吧要不然你怎么会从月亮上下来呢”

夸女孩子漂亮的话

1、在闪闪发光的披肩柔发中，在淡淡入鬓的蛾眉问，在碧水漓漓的眼睛里，你竟是如此美丽可人!

2、你也许没有若隐若现的酒窝，但你的微笑必须是月闭花羞，鱼沉雁落。

3、在风吹干你的散发时，我简直着魔了：在闪闪发光的披肩柔发中，在淡淡入鬓的蛾眉问，在碧水漓漓的眼睛里……你竟是如此美丽可人!

4、羹饭一时熟，不知贻阿谁。出门东向看，泪落沾我衣。

5、他见这少女十五六岁年纪，一张瓜子脸儿，薄薄的嘴唇，眉目灵动，颇有秀气

6、桔红色的西服自然敞开，展现出红白相间的绒衣，湖蓝色的紧身长裤，衬托出修长的腿，既蒲洒又富有美感。你的装扮是成功的!

7、你像一片轻柔的云在我眼前飘来飘去，你清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容。

8、浓密金色的大波浪长发随意地披在肩头，丝丝缕缕都热辣得迷死人!浓密的睫毛魅惑的眼神性感丰厚的双唇，无时无刻不透露出万种风情。

9、你也许没有一簇樱唇两排贝齿，但你的谈吐也应当高雅脱俗，机智过人。

10、南国有佳人，容华若桃李。

11、你娉婷婉约的风姿，娇艳俏丽的容貌，妩媚得体的举止，优雅大方的谈吐，一开始就令我刮目相看。

12、有吸引力的女人并不全靠她们的美丽，而是靠她们的漂亮，包括风度仪态言谈举止以及见识

13、世上有两种女孩最可爱，一种是漂亮;一种是聪慧，而你是聪明的漂亮女孩。

14、这时朝阳初生，只见她一张瓜子脸，清丽文秀，一双明亮清澈的大眼睛也正在瞧着她。

15、看她折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱。眸含春水清波流盼，头上倭堕髻斜插碧玉龙凤钗。香娇玉嫩秀靥艳比花娇，指如削葱根口如含朱丹，一颦一笑动人心魂。

16、在风吹干你的散发时，我简直着魔了：在闪闪发光的披肩柔发中，在淡淡入鬓的蛾眉问，在碧水漓漓的眼睛里……你竟是如此美丽可人!

17、在人流中，我一眼就发现了你。我不敢说你是她们中最漂亮的一个，可是我敢说，你是她们中最出色的一个。那欣长健美的身材，优雅迷人的风度，尤其是那一头乌亮的秀发，有一种说不出的魅力。

18、你笑起来的样貌最为动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，腮上两个陷得很举动的酒窝也在笑。

19、你也许没有若隐若现的酒窝，但你的微笑必须是月闭花羞，鱼沉雁落。

20、经珠不动凝两眉，铅华销尽见天真

21、桔红色的西服自然敞开，展现出红白相间的绒衣，湖蓝色的紧身长裤，衬托出修长的腿，既蒲洒又富有美感。你的装扮是成功的!

22、仅有莲花才能比得上你的圣洁，你有月亮才能比得上你的冰清。

23、天使把人间美丽的女人登记造册送上帝阅览，上帝看后吩咐说：给最善良最能干最聪明最美丽的女人发个信息吧，让她永远年轻欢乐幸福漂亮!

24、天使把人间美丽的女人登记造册送上帝阅览，上帝看后吩咐说：给最善良最能干最聪明最美丽的女人发个信息吧，让她永远年轻欢乐幸福漂亮!

25、有机会必须要多向您请教，您讲的每一句话，都叫我终身受用无穷。在我的印象当中，您是一个富有活力且极富魅力的人。

26、你蹦蹦跳跳地走进来，一件红尼大衣，紧束着腰带，显得那么轻盈，那么矫健，简直就像天边飘来一朵红云。

27、你的美让所有的女孩都嫉妒，看着你我才知道，我其实也是很好色的，呵呵。

28、他见到一张雪白有脸庞，眉弯嘴小，笑靥如花，当即双目都睁大些，但见眼前是张十分清秀的少女脸孔，大约十四五岁年纪，头挽双鬟，笑嘻嘻的望着自我。[由WwwQunZouCom整理]　　29、你是那样地美，美得象一首抒情诗。你全身充溢着少女的纯情和青春的风采。留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子，以及长长的一闪一闪的睫毛。像是探询，像是关切，像是问候。

30、你是一尊象牙雕刻的女神，大方端庄温柔姻静，无一不使男人深深崇拜。

31、春花秋月，是诗人们歌颂的情景，可是我对于它，却感到十分平凡。仅有你嵌着梨涡的笑容，才是我眼中最美的偶像。

32、你是那样地美，美得象一首抒情诗留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子，以及长长的一闪一闪的睫毛你像一片轻柔的云在我眼前飘来飘去，你清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容。

33、春花秋月，是诗人们歌颂的情景，可是我对于它，却感到十分平凡。仅有你嵌着梨涡的笑容，才是我眼中最美的偶象。

34、你笑起来的样貌最为动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，腮上两个陷得很举动的酒窝也在笑

35、在人流中，我一眼就发现了你。我不敢说你是她们中最漂亮的一个，可是我敢说，你是她们中最出色的一个。那欣长健美的身材，优雅迷人的风度，尤其是那一头乌亮的秀发，有一种说不出的魅力。

36、世上有两种女孩最可爱，一种是漂亮;一种是聪慧，而你是聪明的漂亮女孩。

37、用手先掐一下自我，说：“我此刻不是在做梦吧要不然你怎样会从月亮上下来呢”

38、天使把人间美丽的女人登记造册送上帝阅览，上帝看后吩咐说：给最善良最能干最聪明最美丽的女人发个信息吧!让她永远年轻欢乐幸福漂亮!

39、远远地，我目送你的背影，你那用一束大红色绸带扎在脑后的黑发，宛如幽静的月夜里从山涧中倾泻下来的一壁瀑布。

40、春花秋月，是诗人们歌颂的情景，可是我对于它，却感到十分平凡。仅有你嵌着梨涡的笑容，才是我眼中最美的偶象。

41、温柔的姑娘是金子，大度的姑娘是钻石，智慧的姑娘是宝藏，可爱的姑娘是名画!据考据，你是天下上最大的宝藏，内里藏满了金子钻石和名画!

42、在风吹干-你的散发时，我简直着魔了：在闪闪发光的披肩柔发中，在淡淡入鬓的蛾眉问，在碧水漓漓的眼睛里，你竟是如此美丽可人!

43、平心而论，你虽和“巧笑倩兮，美目盼兮”的形象有距离，但你肤色白皙，身材苗条，五官端正而显得秀气，颇有“清水出芙蓉”之感。和你刚刚接触的一瞬间，我就强烈地感到你身上散发出一种妙不可言的温柔气息。

44、他那双圆溜溜的大眼睛，一眨一眨的，透出一股伶俐。

45、天使把人间美丽的女人登记造册送上帝阅览，上帝看后吩咐说：给最善良最能干最聪明最美丽的女人发个信息吧!让她永远年轻欢乐幸福漂亮!

46、你像那沾满露珠的花瓣，给我带来一室芳香;你像那划过蓝天的鸽哨，给我带来心灵的静远和追求。

47、其实，我最先认识你是在照片上。照片上的你托腮凝眸，若有所思。那份温柔那份美感那份妩媚，使我久久难以忘怀。

48、我不知道该怎样表达你留在我心中最强最深的印象，是你丰满颀长的身材，白皙的皮肤。乌黑幽深的眼睛，小巧红润的嘴唇，但还有一种说不出，捉不到的丰仪在煽动着我的心。

49、在风吹你的散发时，我简直着魔了：在闪闪发光的披肩柔发中，在淡淡入鬓的蛾眉问，在碧水漓漓的眼睛里，你竟是如此美丽可人!

50、他见这少女十五六岁年纪，一张瓜子脸儿，薄薄的嘴唇，眉目灵动，颇有秀气。

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柳芭霞是在哈尔滨学的中文经贸专业，口语表达的汉语水平很不错，说起话来咬文嚼字的，声音也比较清脆好听，好像一位学中文的年轻外国留学生。不过，对她的身材和体态，我倒不敢恭维了。因为她的身材并不像那些欧陆女留学生们那样苗条欣长，刚刚三十五六岁就显得很有些臃肿肥胖了，比起国内同龄的职业女性们也略显老成了一些，尤其是在“吨位”上要多重出不少。她说她的丈夫是俄空军地面指挥系统的一个少校，有一双儿女都在寄宿制学校读书………晚饭是当公司老板的朋友安排的，征求了柳芭霞的意见去吃中式菜肴。点菜的时候，柳芭霞点的都是一些大油大腻的牛肉、猪肉和烤鸭之类，似乎没有一点中国女人节制饮食的习惯和矜持，倒很像东北女人那样大大咧咧满不在乎。我和朋友尊重柳芭霞的建议，也一律改喝了啤酒。但对于喝啤酒，我和朋友以及在场的国内朋友几乎都不如她的酒量大，她喝啤酒的样子简直就如同中国女人饥渴时喝矿泉水的样子相差无几，总是一口就能把啤酒杯喝一个底儿朝上。…………………看着柳芭霞的像是贪婪的吃喝相，我忽然明白了柳芭霞以及那些俄罗斯已婚女人们几乎个个都是臃肿肥胖体形的根本原因，她们身材体形的臃肿肥胖，是不是都是吃出来、喝出来的呢！如果咱们中国的女人也都像她们那样横吃海喝，人人不吃出个臃肿肥胖的体形才怪呢？！据我所知，俄罗斯大部分地区地处北高寒地带，每年多达五六个月时间的低温寒冷气候，使得女人们也不得不象男人们一样，以牛肉、黄油、奶酪等高脂肪的食物为主，而饮酒似乎也成了她们御寒的一种方式。这种因特殊地理气候环境，再加上俄罗斯女人的胃口极好，所以，也就使得许多结了婚的俄罗斯女人只得以臃肿肥胖为美了。据说，在俄罗斯的一些地方，每年都还定期举办肥女健美比赛活动。那些被推选出来的俄罗斯肥胖美女还颇受男人们的喜爱呢！好在咱们中国的女人，尤其是大中城市中的中青年女人，时下大多很注意节食和减肥，注意健美和美容，几乎没有人能够像柳芭霞等俄罗斯女人那样无所顾忌地大吃大喝了。这也许就是改革开放给中国女人带来了生活方式的一种改变。我以为，中国女人的这种节食和减肥是生活方式的改善和进步，也是追求现代城市文明发展的一个具体体现和标志。但我想，中国女人在注意节食和减肥的问题上如果再讲求一些科学的方式方法，那么减肥和健美的效果也将会更好一些的。愿中国女人的形象更加美丽健康。