类固醇，对健身健美来说，是毒还是药

对于当前年轻的健美运动员来说，健美带给他太多的变化，包括在外形、训练理念、营养等等，当然也包括对类固醇药物的态度。这其中就出现了大众所遣则的“滥用药物”。

为什么会说是滥用药物呢？你可以看一看过去20年来，健美界发生了什么变化——我们把以前的健美运动风格定义为old school老派的，而现在看起来更像是一台肌肉坦克。他们站在舞台上轰炸你的视觉，展示代表人类意志力的肌肉。当然，这背后少不了正常的补剂，比如乳清和蛋白粉。但在持续多年使用超生理剂量的合成类固醇后，一切都变了味。

很多人会认为使用合成类固醇，只是为了更接近“梦想”，还背后依旧要和自然健美者一样投入大量的训练。但只要从最基本的科学观点来看，就足以推翻那些鼓吹者所坚信的基础了。

类固醇会不会在没有训练的情况下，但肌肉也能够生长。

在一项研究中，研究人员对19到40岁之间的43个志愿者进行了长达一百周的跟踪实验。

这些人被分为四组——

第一组不运动，没有使用类固醇

第二组不运动，每周注射600毫克庚酸睾酮

第三组做运动，一切都很自然，没有使用类固醇

第四组做运动，每周注射600毫克庚酸睾酮

参与实验者都得到了各自所需的营饮食养，并且训练组（第三组、第四组）的训练相同。

那么结果如下——

第一组变化正如预期的那样，没有变化

第二组肌肉增加了7磅肌肉

第三组增加了4磅肌肉

第四组增加了13磅肌肉

所以你明白了吗？第二组根本就没有在进行训练，但因为服用了类固醇，也获得了增肌的效果。没错，这已经非常不公平了，他们比那些没有服用类固醇的自然训练者，在增肌这件事情上，能够付出更少，收获更多。

当然，比起第四组实验者来说，还是能够看到训练和增肌之间的正相关，但是使用类固醇却让人进入了另一个层次。

天底下竟然没有经过训练就能获得肌肉的好事，换做是你，你会不会做？而且重点是，他能够让男性恢复得更好，举得更重，可以吃得更多，因为他们体内拥有大量的合成代谢激素睾酮。由于使用了“神药”，肌肉蛋白质合成能力的提高，这些选手的训练效果几乎是自然训练者的两倍。他们摆脱了自然训练者营养不良的状况，能够把一切来源的蛋白质都转换给身体消化利用。更高的训练负荷，更大的训练量之下，也不用担心恢复的问题。而我们知道在自然健身健美情况之下，休息是一个很重要的主题。

所有这些导致了现在的不平等。

从健身心理来看，保持健身的动力，很大一部分原因是来自于身体的变化。如果练了很久，依旧看不到自己形体的变化，就会变得十分气馁。在自然训练中，你还会遇到一些小小的平台期，这会给你前进的路上增添了不少麻烦。一旦脱离了训练，自然健美运动员可能会发胖，而随着年龄都变大也会流失不少肌肉。

但这一切都因为类固醇的使用，而打破以上的规则。得到“帮助”的运动员，如果执行常规训练和正确的饮食，会获得在自然情况下不可能达到的增肌收益。

在另一方面来说，你越是能看到自己的成长和脂肪变少，你就会越努力的去进行撸铁训练。所以从这个角度来讲，很多人使用合成类固醇就是为了保持运动动力。

当我们说到使用类固醇帮助健身时，并不总是说他是坏的，我们只能站在旁人的角度，从我们自己的态度出发，去进行评点。

但也请那些使用过类固醇的人，不要再说下面这句话：别挣扎了，我们来救你，你们这些自然训练者所做的一切努力，结果总是和我们一样。以及另一句很恶毒的宣传语：“不要让你的辛苦白费”。

你以为会让人得救，但却带他进入另一种深渊。

　　作用与作用机制：

　　1．睾丸功能不全(无睾症类无睾症，隐睾症)用睾丸酮作替代治疗期间，能促使阴茎及第二性征发育。如与绒毛膜促性腺激素合用治疗隐睾症，可使睾丸从隐处下降。 2．功能性子宫出血主要通过抗雌激素作用使子宫肌纤维及子宫血管收缩，内膜萎缩而发挥止血效果，用于更年期尤为合适。 3．转移性乳腺癌和卵巢癌应用睾丸酮治疗常可暂时减轻症状，作用原理未明，可能与其抗雌激素作用有关，也可能通过反馈性抑制腺垂体促性腺激素分泌，从而减少卵巢分泌雌激素。子宫肌瘤应用雄激素治疗，常能抑制肌瘤继续生长，这也可能与其抗雌激素有关。 4．再生障碍性贫血治疗再生障碍性贫血和其他原因引起的贫血，可能使骨髓造血功能得到改善，特别是红细胞生成，但起效很慢。疗程持续5-6个月。停药后部分病例可复发，但恢复治疗仍能得到缓解。 5．虚弱性病症包括手术后或各种长期消耗性慢性疾病，老年性骨质疏松症以及长期或大量应用糖皮质激素的病人，都可用同化激素治疗，纠正负氮平衡，增进食欲，使患者主观感觉改善，加速身体的康复。NULL

　　注意事项：

　　1．对生殖系统的作用雄激素促进男性生殖器官的形成及第二性征的发育，并维持之。也是正常精子的发生和成熟过程，以及精囊和前列腺分泌功能所必需。大剂量睾丸酮抑制腺垂体分泌促性腺激素，从而抑制精子生成。 青春发育期在雄激素作用下，出现骨骼变粗、肌肉发达、身高增长、皮肤变厚、皮脂腺增生、腋毛与阴毛生长、喉头增大、声带变厚、声音变得低沉和粗厚、呈男子型的体态分布等。较大剂量雄激素也可抑制卵巢分泌雌激素，并有对抗雌激素的作用。 2．同化作用雄激素或同化激素有较强的促进蛋白质合成代谢作用(同化作用)，能使肌肉和体重增加。能促进钙磷在骨组织中沉积，加速骨钙化和骨生长。对蛋白质代谢具有双重作用，即利用氨基酸合成蛋白质增加，同时氨基酸分解和尿素生成减少。同化作用需同时从食物中摄入适量蛋白质，在低氮摄入时不能表现同化作用。 3．兴奋骨髓造血功能骨髓功能低下时，大剂量的雄激素可以刺激骨髓造血功能，特别是通过红细胞生成素(erythropoietin)产生，也可能直接刺激骨髓正铁血红素 (Heme)的合成。 4．其他雄激素促进免疫球蛋白的合成，增强机体的免疫功能和抗感染的能力。雄激素有增强远侧肾小管对水钠的再吸收和保留钙的作用，尚有糖皮质激素的抗炎症作用。NULL

　　用法及用量：口服：1次2mg，每日2－3次。儿童每日1－4mg，1－3次分服。

　　不良反应和注意：1服药初期，下肢、颜面可能出现浮肿，继续用药能自行消失。2长期使用可有肝功能障碍、黄疸等。

　　规格：片剂：每片2mg。

　　其它：1肝功能不全者最好不用。2前列腺肥大、前列腺癌病人及孕妇忌用。3如出现痤疮等女性男性化反应，应停药

美睾酮的雄性激素转化率大概是34-40，合成代谢转化率是100-150这些数据都是以睾酮为基础的（以睾酮为单位，睾酮的两种效率都是100）。虽然美睾酮合成代谢效率比睾酮略高，但美睾酮的合成代谢活性是很低的。这个特性和氟甲睾酮很相似。结构上讲，美睾酮会转化和减少二醇的代谢效率，这就会影响合成代谢的活性。然而美睾酮的雄性激素效率其实要比数据上表现出的高很多。

功能基础上，美睾酮有四大类基本的特性。首先美睾酮有很强的性激素结合球蛋白结合的能力。实际上就这方面而言它的性质是所有类固醇里最强的。这种特性会增加循环中的游离睾酮的数量。对于类固醇使用者来说这很重要，它可以使身体内的类固醇处于游离状态而不是结合到相关位点上。简单来说就是你打的药变得更有效了。

增肌期时美睾酮不能作为主打的类固醇，在很多男性使用者的非赛季CYCLE中它可能没有一席之地。当然也有例外，在增肌循环中增加美睾酮可能会帮助使用者突破增长的平台期。有的时候循环进行到一半左右会出现平台期（体重增长放缓）这种状况。美睾酮可以提升体内自由睾酮的数量所以会对突破平台期起到一定的帮助。对于健美运动员来说非赛季是使用大量睾酮的时候，甚至有人会在减脂期也使用高剂量的睾酮。然而对于选择在非赛季进行低剂量睾酮循环的使用者而言，美睾酮可以提供一定程度上的雄性激素方面的帮助。

毫无疑问的是美睾酮更适用于减脂期。这种类固醇会提升肌肉硬度，更重要的是可以提升其他混用的类固醇提升肌肉硬度的效率。我们之前讲过美睾酮和雄性激素受体有着很强的结合能力，这就可以提升脂肪代谢的效率。同时我们必须要注意到美睾酮的抗雌功能，它可以保证循环中不出现储水或者婊子奶这一类副作用。它还可以提升体内自由睾酮的数量，这对于减脂期体内并没有那么多睾酮的状况很有用。最后由于它的雄性激素特性美睾酮可以大大提升减脂期其他类固醇的效果从而提升肌肉的硬度和线条。但要注意的是美睾酮只有在皮脂很低时才能起到效果

合成代谢类固醇类似于合成雄性性激素。它们是一类在结构及活性上与人体雄性激素睾酮相似的化学合成衍生物。合成代谢的作用可以提高骨骼肌的增长，而雄性性激素的作用可以使男性性特征更加明显。所有的合成雄性激素类固醇都有与睾酮相似的化学结构。这类药物除具有增加肌肉块头和力量，并在主动或被动减体重时保持肌肉体积的作用外，还具有雄激素的作用。此外，还可加快训练后的恢复，有助于增加训练强度和时间。但是，如果不同时进行系统的力量训练，服用这类药物就没有增长肌肉的作用。合成代谢类固醇在1930年首先用于治疗性腺机能减退（睾丸内不能产生足够的睾丸激素来满足生长和性功能的需要）。之后，它主要是用来治疗青春期晚到，阳痿等。在30年代，科学家们在对动物实现中发现合成代谢类固醇有利于骨骼肌的生长，之后健美运动员和举重运动员开始服用，最后发展到很多体育项目都开始服用合成代谢类固醇。现今，类固醇在体育项目中被广泛采用，这就严重影响到体育比赛的结果和公正性。至今，在美国已有100多种合成代谢类固醇被研制出来，其中绝大部分类固醇是非法的，有的是走私到美国，有的是一些药厂或秘密实验室开发生产的。比较常见的口服类类固醇Anadrol 康复龙-Oxymetholone羟甲烯龙制剂Oxandrin 奥沙得林-Oxandrolone 氧雄龙制剂Dianabol 大力补-Methandrostenolone 美雄酮制剂Winstrol 康力龙-Stanozolol 司坦睉醇制剂有比较常见的注射类类固醇Deca-durabolin 代卡-多乐宝灵-Nandrolone decanoate 葵酸诺龙制剂Durabolin 多瑞宝林-Nandrolone phenpropionate 苯丙酸诺龙制剂Depo-testosterone 能普-得特龙-Testosterone cypionate 环戊丙酸睾酮制剂在美国，人们在药店和健康食品店可以合法地购买到类似于脱氢表雄酮（DHEA）和雄甾烯二酮（Andro）。尽管他们不是食物，但经常被人用作营养补剂，因为有很多人认为他们有类固醇的功效。类固醇类补剂可以被转化成男性性激素（睾丸激素）。但是否这种转化可以产生足够数量的性激素或是否可以带来肌肉的生长还是个未知数，所以，类固醇类补剂的副作用同样也是个未知数。但有一点是肯定的，如果大量的这种补剂可以提高体内睾丸激素水平，那么，他们也会产生合成代谢类固醇一样的副作用。其中最主要的一个原因是可以提高某些人在体育比赛中的水平。在竞技健美运动员中，滥用类固醇的比例非常之高！在其它竞技项目中滥用类固醇也是普遍存在的。别外一个主要原因是类固醇可以增加肌肉围度或减少体内的脂肪。这个主要指患有行为综合症的人。他们对自己的身体有一个非常扭曲理解。男性会认为他的的体格瘦小，即使这些男性的休格已经够发达了；女性而会认为他们的身材太胖了，即使这些女性已经足够苗条动人了。还有一些滥用类固醇的人都有过身体受到过身体侵犯或受到过性侮辱。这些人试图让自己变得强壮一些来保护自己。在对男性举重运动员一系列的调查中发现，25%滥用类固醇的人都在自己的童年时期受到过身体侵犯或受到过性侮辱。在对女性举重运动员的调查中发现，遭到过强奸的女性服用类固醇是没有过此经历的2倍。此外，这些遭到过强奸的女性在事后都努力进行过体育训练。他们认为只有强壮的身体才能让他们免于受到身体上的攻击，因为这样可能使男性看来自己非常有威胁，没有什么吸引力了。最后是类固醇是青少年中的泛滥。这些青少年在平时也是经常酗酒、飙车、滥用其它违禁药品的行为。但这些青少年在最开始服用违禁药品时的心理都是很正常的。合成代谢类固醇的滥用方法

睾酮由睾丸分泌的一种类固醇激素。是人体内主要的雄激素，与男性第二性征的发育有关。睾酮作为一种激素原，在芳香化酶的作用下可转变为17

β-雌二醇。成人睾酮正常范围:男14~254nmol/L;女13~28nmol/L

，儿童睾酮正常范围:男＜88nmol/L;女＜07nmol/L

成年男性分泌睾酮的份量是成年女士的分泌量的20倍。正常女士月经周期的卵泡期，血清睾酮浓度均匀为043ng/ml，高限为068ng/ml，如超过07ng/m1(即是244nmol/L)，即称为高睾酮血症，或高雄激素血症。参考资料:上海阿波罗男子医院