晚会主持稿内容

　晚会是以演出文艺节目为主。以下是我收集的晚会节目主持稿，欢迎查看！

毕业晚会主持人串词

　 开场

　a:毕业，是一个沉重的动词

　b:毕业，是让人一生难忘的名词

　c:毕业，是感动时流泪的形容词

　d:毕业，是当我们孤独时，带着微笑和

　 遗憾去回想的副词

　a:若干年后，假如我们还能回想起那段时光

　b:也许，它不属于难忘，也不属于永远

　c:它仅仅是一段记录了成长经历的回忆

　d:各位尊敬的领导、老师，亲爱的同学们，法律与政治系20xx届毕业晚会现在开始了，

　a:在这个离别的时刻，我们还是以最最热烈的掌声来欢迎出席本次晚会的领导、嘉宾，并送上我们最最美好的祝福

　b:他们是

　c: d: 再次欢迎他们的到来!下面有请法律与政治系党总支陈世全书记致辞

　a:岁月的流逝挥不去执着的梦时光的飞驰也带不走永恒的心

　b:过去的日子将在这一瞬间复活，将来的岁月将在这一瞬间展望

　c:让我们拉开心灵的幡幔,用舞姿,用歌声,用掌声,用心语

　d:用我们最美好的姿态为这即将远行的人们送上最真 ,最深厚的

　合：祝福

　a:那么就用歌声、用舞姿来拉开我们今天晚会的序幕，有请歌伴舞表演：《 月亮代表我的心》节目

　a:健美操一直是这座美丽的校园的一个亮点。

　四年的大学生活，学校的健美操表演伴们度过了一个又一个难忘的激情飞扬的夜晚

　b:多少记忆仍在，多少欢乐仍在。在今晚，

　让我们再次回味健美操的韵味，请欣赏健美操表演《青春魅力》

　c:当我们满怀激情与憧憬步入校园的时候，云云中似乎已经注定今天的分别。

　虽然每年都看着一拨一拨的学长离开，却怎么也不明白毕业为什么会有这么多感慨

　d:当指针转向我们的时候，才明白这其中的道理。心痛和心酸全都凝结在挥手的那一刹那，毕业，青春也就跟着散场了

　c:在这离别的时刻，让我们记住那些曾经与我们同行的青春吧

　d:请欣赏情景剧表演《青春与我同行》

　a:离别的脚步总是这样如期而至，几多惆怅，几多伤感

　b:明年今日，当我们回想起这一段时光，这一个人，会是怎样的一种心情

　a:明年今日，当我们脱掉稚嫩的外衣，在社会这所现实的大学里历练的时候，是否还会保留当年的天真

　b:不管怎样，愿我们明年今日依旧快乐、幸福 明年今日，祝我们好运

　a:请欣赏歌曲《明年今日》

　c:其实别看咱们法政系在学校里不算大系，但却是个藏龙卧虎的地方，可谓人才辈出

　d:没错，我也有同感，无论是戏剧表演还是唱歌跳舞，都不在话下。这不，来自07级法学班的师妹们也有节目奉上

　c:请欣赏舞蹈《舞娘》

　互动环节a:d:+张老师《甘心情愿》

　a:每个人都拥有一个梦，即使彼此不相同，能够与你分享无论失败成功都会感动

　d:爱 因为在心中，平凡而不平庸，世界就像迷宫，却又让我们此刻相逢

　a:因为爱在我们心中，所以，一时的分别并不代表一生的伤痛

　d:因为爱在我们心中，某一天的某一个角落，我们还会相逢

　a:时间不会阻挡我们相聚的步伐，因为那份同学之爱常在心中

　d:请欣赏小合唱《爱因为在心中》

　9 c:大学生活有太多美好的回忆值得珍惜，也有太多的动人的故事值得铭记

　b:如果时间可以倒流，如果大学可以重来，我们的生活也会像以前一样么

　c:真是有太多的如果了。如果一切可以重来，男生还会在宿舍的屋顶把酒邀月，共醉到天明吗

　b:是啊，如果一切可以重来，女生还会在宿舍的屋顶跳起健美操做运动减肥吗

　c:但是，这一切都已经无法回去了那就让我们随着歌声一起回忆那些日子吧

　b:请欣赏歌曲对唱《如果的事》《屋顶》

　10 a:其实在文理学院无处不充满着特色与激情学生特色活动的开展就是一个很好的例子

　d:说到学生特色活动，我们不仅仅有健美操，还有一样很有特色并多次在市相关比赛重获得奖项的活动

　a:你说的是街舞

　d:没错，这也是一个让人血液沸腾的活动

　下面就请大家来再次领略街舞的风采

　a:街舞表演《d:on’t push me》，送给大家

　11 《感恩的心》，街舞结束后灯光变暗，演员上场，同时投影仪播放幻灯片，场上灯光渐亮

　 结语

　响起《栀子花开》的音乐，《感恩的心》演员原地站好，其他演员上场站定后，主持人上场

　b:青春散场，我们等待下一场的开幕

　a:等待我们在前面的旅途里，迎着阳光，勇敢地飞向心里的梦想

　c:等待我们在前面的故事里，就着星光，回忆这生命中最美好的四年，盛开过的花

　d:青春散场，我们期待下一场的开幕

　a:让我们永远铭记这一天吧，

　因为这是我们走向成熟的见证

　c:让我们永远铭记这一天吧

　因为这是我们告别学生身份的象征

　b:栀子花开的季节，我们走出校园，走向社会，去谱写更加辉煌的人生

　d:同学们，不要犹豫，不要彷徨。因为前方等待我们的将是另一个更加精彩的舞台

　合：让我们一路走好!

第二篇：元旦晚会主持人串词

　 开场白：

　杨：尊敬的各位领导各位来宾。

　王：亲爱的老师同学们，大家

　合：晚上好！

　我是来自

　杨：又是一季雪飘过。

　王：又是一年人增岁。

　杨：今天，我们相聚在这里，用心来感受真情，用爱来融化冰雪。

　王：我们激情满怀、我们心潮澎湃，埋藏已久的期盼，化做今日相逢的喜悦。

　张：年年岁岁花相似。

　李：岁岁年年人不同。

　张：今天，我们相聚在这里，用舞蹈表达我们的爱意，用歌声送去我们的祝福，

　李：敞开你的心扉，释放你的激情，这里将成为欢乐的海洋，让快乐响彻云霄。

　张：江汉大学文理学院商学部20团学一家亲元旦联欢会。

　合：正式开始

　a：首先，让我们大家一起来欣赏体育部为我们带来的《歌曲串烧》。

　a:大家说他们唱的好不好？！（一定要带感、煽动力）好，那么欣赏完好听的歌曲，让我们把目光聚集在**上。想必**十面埋伏大家都看过。这部**的明星阵容十分强大，为我们带来了

　刺激的视觉冲击和感触。

　b:但我们宣传部也不甘示弱，为我们献上精彩的话剧。《十面埋伏》。特别是我们的庞东阳学长哦，听说他可是个实力派

　a:xxx，有句话是这样说的，世界之大，我们如此渺小，如同沧海一粟。

　b:是的、但是只要我们充满信心和爱心，只要站在舞台上，我们就能散发出闪耀世界的光芒。 接下来有请外联部为我们带来的歌舞剧《小舞台，大世界》。

　女：感谢外联部为我们带来这么精彩的歌舞剧。唉，xxx，问你一个问题，你小时候你认为哪部电视剧是你最喜欢的？

　男：我认为我小时候最喜欢的电视剧应该是《西游记》。只要打开电视，哪个频道有西游记，我就会停下来。特别是女儿国哪一集，我特别喜欢。

　女：是的，呵呵，没错，没错。而且西游记还被翻拍成了无数个版本，可见他的影响力之大。但是我想，有一个版本的西游记是你没有看过的。

　男：不可能，像我这种西游记迷哪一个版本没有看过啊。

　女：当猪肉已经长得比唐僧肉还贵时，当西游记中的师徒四人进入了黑暗的社会，你还能hold住么？

　男：真的啊，那让我们赶快来欣赏吧。

　女：请自律委员会为我们带来话剧《新编西游记》。

　4游戏环节：双人运球跑

　男：大家玩的开不开心？！还想不想接着玩？！（注意找托）好，大家少安毋躁。待会还有第二轮游戏环节。

　女：那么接下来呢，就让我们一起欣赏一下文理最靓丽的风景线，由体育部的帅哥，礼仪队的美女，联合我们们带来的t台舞蹈秀《i feel the earth more》。

　女：xxx，相亲节目你应该看过吧。

　男：看过了。印象最深刻的应该就是非诚勿扰了。因为有句话特别经典，宁愿坐在宝马车里哭，也不愿坐在自行车上笑。

　女：是的。那么在在这新年伊始，我们商学部文艺部和秘书处有幸请到肥诚勿扰节目组来到我们的现场，注意不是非诚勿扰是肥诚勿扰哦~听说这一期的男嘉宾可都是奇才啊！下面让我们掌声欢迎主持人孟肥肥。

　女：刚才没有牵手成功的剩男们，不要伤心，不要难过，让团委宣传部的哥哥们用一首《老男孩》来安慰下你们受伤的心灵吧。

　男：掌声有请！

　男：有人说大学是天堂，经历了炼狱般的高中，未踏上人间气息的社会。大学之前的那些年，我想在座的男生，有兄弟，有闺蜜,有一起追过的女孩。

　女：那些年，我们无法忘怀,那些年，我们展望未来。有多少个日日夜夜大家同一个目标一起学习，一起疯狂，多少个那些年可以让我们这样无忧无虑，无法无天。

　男：接下来请欣赏由生活部为我们带来的歌舞剧 合：《那些年，我们在一起》。

　a：那些年的故事固然美丽，但生活总是需要向前看才更精彩。

　b：那接下来就让我们一起放下怀旧的照片，让学生团体管理中心的潮人们点燃我们的激情，带来舞蹈《潮我看》。

　axx,你觉得爱情是什么？

　b我觉得爱情吧，就是每天手牵手一起吃饭，在寝室楼下依依不舍，晚上躺在各自的床上电话缠绵，之类的~

　a．你说的这都是大学里面的爱情，在座的各位应该很多都体验过了吧。女生部的同学们要让大家体验没体验过的，他们要带着我们体验莎士比亚的爱情。

　b，好的，那让我们掌声有请女生部为我们讲述《莎士比亚的爱情》。

　游戏环节

　欢声笑语过后，让创新实践部的美女们带来激情四射的舞蹈 《gimme more》。

　a，荆轲刺秦王的故事相信大家都听说过，荆轲的勇敢一直是我很佩服的。

　b，那试想一下，当绵羊音的秦始皇遇到河东狮吼的刺客，又会擦出怎样的火花？

　a，好，那让我们一起来看看由组织部为我们献上的话剧《皇帝与刺客》。

　a，天空很美，美不过夕阳，

　b，夕阳很美，但美不过爱人的眼眸。

　a，下面让学习部的同学用歌声为我们讲述《爱很美》。

　a，xx，你记得高中学过的那篇《西厢记》的主角么？

　b， 当然记得，张生和崔莺莺嘛。

　a接下来，团委秘书处要为我们带来你不知道的山寨版张生和崔莺莺的爱情~b，

　a，如果你突然打个喷嚏，那一定就是她们再想你。

　b．她们的一颦一笑，一举一动，都化作一句话：爱你。

　a，掌声有请勤工部带来的舞蹈，《爱你》。

　 结束词

　男：今天让我们用歌声赞美明天，用舞蹈祈福未来。

　女：新的一年给了我们新的希望，我们要在奋斗中成长，在创新中神采飞扬。 男：2014年，我们承载着多少欢乐；

　女：20年，我们充满着多少期待；

　男：昨天，我们用汗水描述无悔的青春。

　女：今夜，我们用欢笑书写快乐的回忆。

　男：日出日落，我们以匆匆的脚步送走忙忙碌碌的昨日；

　女：花开花谢，我们以崭新的向往迎接蒸蒸日上的明天。

　张：江汉大学文理学院商学部20团学一家亲元旦联欢会

　合：到此结束。

　王：我们明年再见！ 好，掌声有请团秘的同学们带来，《东厢记》。

健美操视频观后感

今天，我们观看了健美操的视频。那些健美操表演者们朝气蓬勃地演绎了，她们所感悟到的青春之美。彰显出无限的生命活力，谱写了一曲当代中学生的魅力赞歌。看着他们精彩的表演，婀娜的身姿，轻盈的动作，飞舞的脚尖，深深地拨动着我的每一根神经，每一个细胞。

健美操的学习是不仅出于一种兴趣，更是一种心灵的感应。若是没有兴趣，没有和音乐合而为一的境界，那么跳出来的健美操就缺少了灵魂之美，就缺少了青春活力。既然选择了学习健美操，就应该用心去学习；用心去体会；用心去感受。将自己的全部思想，包括灵魂都融入其中，和舞魂合体，那么跳出来的健美操才会有灵魂，才会有生命，才会更精彩，才会让观众更喜欢。把健美操看作自己的生命，把舞台看着生命的源泉，这样才会爱上健美操，才会把健美操当作自己活下去的一份信念。学习健美操，就是一次生命的拓展；一次展示自己的机会；

一次人生的转折点。而不应该把它当作是一项额外增加的任务，一个帮助你中考加六分的阶梯。只有这样，才能够像视频中的那些人一样跳得如此精彩，如此富有青春活力，把健美操的意义完完全全的体现出来。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。学习健美操有不少的作用：

① 促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质；

② 培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势；

③ 协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体； ④ 培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。

健美操培养了我的团队精神，每次集体跳操的时候，大家都团结一致，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方好的方面来弥补自己的缺陷。健美操还能让我们对舞蹈有了更深刻的了解，对舞蹈有了更深一层的感觉。听着音乐的旋律，提高了我们对音乐的理解；听着音乐的旋律，增强了我们对音乐的乐感；听着音乐的旋律，让我们忘却了自身的存在，融化在音乐的世界里。

虽然我对健美操只有一知半解，可我却从中受益非浅，我会继续探求它的真谛，丰富我的生活，我的人生。

健美操 运动是我们大学生的体魄健壮,又是身心得到了协调发展,在紧张的学习 文化 课之余调解了情绪,下面是我为大家整理的关于大学生健美操 活动 总结 ，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

大学生健美操活动总结1

从大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强了我的自信和气质。健美操，让我的大学生活更具活力，更丰富多彩!

最早选修健美操，不仅是是因为羡慕健美操运动员那种激情四射，青春焕发的表演，也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活，自信起来。明知自己乐感不足，肢体协调能力差，但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下，我还是毅然决然的选修了健美操。

第一节课，我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简单的基本动作，但这几个简单动作就已经让我们领略到健美操的动感和美感，就已让我们震惊和唏嘘不已。每一节，老师都在前面和着节拍，耐心地带领我们学新动作，详细地分解动作。由于我第一次接触健美操，乐感不强，肢体协调能力和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力，学习新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己赶不上大家，学不好，都有些灰心丧气的了。但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮助下，我对健美操的恐惧感逐渐减少了，并坚信自己一定可以学好，跳出动感，优美，完整的健美操。

随着时间的推移，通过每周两节的健美操，我逐渐对健美操熟悉，了解了。健美操是艺术与完美的结合，在动感中焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操的动作灵活多变，有简有繁，时快时慢，节奏分明，小关节动作多，不对称的动作多，节奏感强，变化多，所以我要加强自己的注意力，多刻苦复习，练好每一个小动作，加强动作的标准性和连贯性。往往，一堂课里的几个节拍的动作做下来，我们都会气喘吁吁，都感觉我们在群魔乱舞了。所以在我们自己小组练习时，我们一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得标准、优美。每一次课程结束，虽然我们都大汗淋漓，气喘吁吁，但是我们学到了优美动感的健美操，不仅锻炼了身体，而且愉悦了心情，精神振奋。在学习的过程中，伴随着节奏感强烈的动感音乐，我们都充分感受健美操的力量与美，都感觉我们的动作越来越娴熟，越来越动感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。 在健美操学习过程中，让我印象深刻的是在考试前的准备与练习。第二学期的健美操的动作较复杂了，含蓄收敛的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小马跳等等。音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。我们自己组队，下载音乐，编排队型，在课余时间集体练习，严格要求每一个动作，做到整齐，连贯，有力度，有动感，有美感。健美操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在紧张的准备训练当中，我们深深也感受到跳健美操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。

通过这么长时间的健美操的学习，我觉得要学习好它主要有以下三点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，不是有句话说自信就是美吗有自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关系，相信自己会做得很好。第

三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。健美操也是这样，我这么笨拙的人现在都很自豪的能跳出优美动感的健美操!

总的来说，健美操增强了我对音乐节奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正确姿态，锻炼了顽强的意志;有时动作无法到位，体力跟不上，就要克服困难，咬紧牙关，坚持下去。健美操让我相信了：别人能行的，我也行，只要努力!健美操让我感受到它与 其它 运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习健美操的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累!

匆匆告别了我的健美操课程，辛苦与快乐参半的学习;告别了我的健美操伙伴们，感谢你们的帮助和指导;告别了我的健美操的老师，谢谢老师您的耐心辛苦的教学。但是我会铭记健美操带给我的乐趣与欢乐!

大学生健美操活动总结2

初入大学在选修体育课时，我果断的选择了健美操。虽然以前从未涉足过健美操，但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演时，心头为之向往。

和其他女生一样，我也希望自己能够在外表上出众一点，正是基于这一点，我怀着无比的热情等待健美操的开课。没想到，第一堂课那短短的几十分钟，简单的几个动作就让我内心"激动"不已。伴着那动感的节奏，自己的全身也随着老师的提示和动作融入了那种意境，顿感自己身心轻松愉快。从此，我对那"有氧 健身操 "产生了浓厚的兴趣。

随着时间的推移，经过一节节课的认真学习，我已经对健美操了解一二。每次上课我都很认真，很努力，听着那音乐都让自己情不自禁的嗨起来。上课老师交我们动作，然后我们分组练习，不断的熟悉动作。虽然每次课下来都是一身的汗，但是我确感觉很快乐。我感受到了健美操的美，而且疯狂的爱上了它。

总觉得"大众锻炼标准一级"还有点简单，现在，我们已经进入了第二学期，学习"大众锻炼标准二级"不在局限于原地的作动作，而增加了一些队型的编排。动作复杂了，音乐节奏明显加快了。这时我也明显感觉自己上课开始有点吃力，不过，含蓄收敛的并步，婀娜多优雅的"V"字步，活力四射的小马跳，让我有信心学好健美操，决不放弃。

经过这么长时间的学习，对健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音乐、舞蹈和体育于一身的一门艺术。它具有一定的随意性，任意找一块平整的场地，打开音乐，就可以舒展自己，不需要借助于任何辅助设施。而且它能轻松达到锻炼身体的目的，同时也陶冶了我们的情操，培养了我们的艺术感。总之，健美操是一项艺术性体育

健美操可以说是我大学生活必不可少的一部分，它以多元的内容满足着我肉体以及心灵的需求，既能发达肌肉，又能贴近健身;既能塑造形体，又能陶冶情操;既能雕琢静态美，又能培养动态美;既能进行姿态训练，又能丰富文化生活。总之，它已融入了我的生命。

人是美的起点和终点，天地万物人最美。对于美的追求可以说是人类的本性，而健美操运动不仅满足了这一点需求，而且还能培养我的自信心。健美操运动使我养成积极向上的性格和情绪，使我们更加朝气蓬勃，奋发向上，培养我们健康向上的审美情趣和积极进取的人生理想。

大学生健美操活动总结3

实施“动感教学”课堂改革以来，学校领导对全体教师进行了相关的培训，我们老师积极投身到动感教学课堂中。我深深感受到动感后的课堂氛围与以往有所不同，学生的学习热情高涨，课堂氛围活跃。谈谈我的一些体会：

一、收获：

1因为增加了小组合作学习的机会，学生合作学习的热情高涨，学生积极参与讨论，合作能力得到较大提高。

2给学生足够的时间和空间，确保参与机会。为学生多创造一点思考的情境，多一点思考的时间，多一点活动的余地，多一点表现自己的机会，多一点体会成功的愉快。

3培养学生良好的学习习惯。如：独立思考、认真倾听、积极参与、合作意识、认真写作业等。

二、动感教学中遇到的困难：

1小组合作学习效果不太好，学生自主、合作、探究地学习，但常常不好操作，流于形式，缺乏在个体独立思考基础上的真正合作，在课堂中只有少部分同学能参与，其他同学仍是被动，没有表现的机会。有的学生合作学习时，不会倾听，不会合作。而且在合作学习的内容中，农村的孩子见识不多，语言表达能力较弱，使得合作交流大部分机会变成尖子生表见的机会而大部分学生更多表现为消极的、被动的观众或听众。对于那些能力较低的学生而言并没有调动其课堂积极性。

2学生展示效率低，花费时间多。小组汇报，汇报者还表现出含羞，扭扭捏捏不知该从何汇报的情况而听者不够认真，要根据展示及师生补充点拨随时作好记录的习惯没有。展示汇报效果不理想。

3低、中年级收知识水平、生活 经验 的影响，如何引导他们较好的进行展示和评价

大学生健美操活动总结4

不知不觉，健美操课已经快结束了，当初感觉看老师跳的那么轻松，我们却在下面手忙脚乱，也不是很协调，往往一节学完又把动作忘了一点，动作不到位，特别感觉自己做起来不熟练、不连贯。于是跟老师学完后，我们小组练习，一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得很优美。课后，回到宿舍，我们下载了这套健美操，跟着视频练习，慢慢感到好了许多。

通过健美操的学习，以前驼背的毛病改了不少，走路也抬头挺胸了，使我的气质比以前好多了。

健美操能让我更加自信。当每一个动作练熟之后，还要让他美观、大方地在全班同学面前做出来。我相信当一套赏心悦目的健美操展现在人们面前时，谁都不会怀疑表演者有多么自信。

学习健美操还带给人一种乐感，听着音乐的节奏，不自觉地想要踏着节拍舞起来，感到跳动的音符好像蓬勃的青春。

健美操锻炼了身体的协调性，只有手脚完美滴配合才能做准动作，才能从最开始的一团糟变得更标准。

练习健美操会使人心情愉快，在音乐的节奏中释放自己，使全身的每个关节都得到舒展，缓解压力。

当然，练习时也会很累，有事甚至汗流浃背，但如果不累的话只能说明动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。这种身体上的累能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅之后又提高了学习效率，一举两得。

在学习健美操的过程中也会学到很多东西，我们了解了健美操的很多手型和步法，感觉到他们是如此优雅美丽。在学习的过程中也会遇到很多困难，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习。

健美操也培养了我和同学们的深刻感情，也认识新同学。我们练完后，总会在一起休息，畅谈动作的注意事项和要领，相互纠正错误，共同进步。

虽然说学习健美操的时间很短，但通过学习健美操，使我收获颇丰，也对健美操有了更大的兴趣，同时加深了对健美操的理解和认识。用一句话概括学习健美操那就是：累并快乐着!

大学生健美操活动总结5

本学期终于选上了自己一直期待的健美操课，终于能正式的接触健美操，终于能有机会尽情的跳跃，挥洒汗水。每周二下午，都和同学一块儿高高兴兴的往体育场走去，去伸展我们的肢体，挥洒我们的汗水。

现代健美操集合 体操 、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础的体育项目。健美操基本动作简单，观赏性极佳，而且具有保健、医疗、健身、健美、娱乐等实用价值。健美操中也有一些艺术体操和 现代舞 的元素，看起来优美活泼，行若游龙。长期练习，无论是体态，动作都会有很大的改善，它能修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，健美操就是一种很好的途径。在这个网购横行，叫外卖习以为常的时代，大学生们越发的爱宅在寝室了，因此，大家运动的时间可能是少之又少，这也慢慢地造成了大学生们，体质的下降。健美操给了我们一个尽情的跳跃、运动的机会，让我们的肢体不至于因为长期的不运动而变得僵硬、不协调。健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，跳健美操在一定程度上能让我向自己心中的完美目标靠近，这让我感到非常的开心。尽管汗水一次又一次的打湿了我的头发，浸透了我的衣衫，尽管在跳完之后，四肢变得酸痛乏力，但是我喜欢这样的感觉，这正是运动的魅力。

在跳健美操的过程中，给我印象深刻的还有老师放的那些音乐。健美操的音乐，不仅能使我们在完成单个或成套运动时准确地把握每一拍节，更重要的是能激发、振奋精神，对人体的内环境有较良好的影响。不良的情绪会使人导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治病。身体锻炼时，是炼身又炼心，使人情绪舒畅，促进上进，陶冶情操，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力，因此在富有律动感、旋律清晰的音乐伴奏下进行身体锻炼，可以获得良好的情绪，而这种情绪反过来又提高了机体的调节能力，增强体质。简单说，就是开开心心又达到了锻炼身体的目的。

健美操也培养了我的团队精神，每次的小组练习，我们共同回忆每个动作的标准姿势，相互纠正彼此不规范的动作，一起挥洒汗水，一起学习，一起进步，这也让我们享受到集体的情谊，合作的快意同时我们之间的友谊更加的深厚。

通过一学期健美操的学习，我发现自己的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习健美操给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。健美操既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。

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1、体育文案：

上帝奖赏那些努力工作和身体健康的人。

运动是美好的，运动使梦想成真。

互相学习，互相学习，再接再厉，攀登高峰。

人人参与人人受益，天天健身天天开心。

运动无处不在，运动是美妙的。

哪里有生命，哪里就有运动。

在阳光下锻炼，在大自然中快乐成长。

弘扬奥林匹克精神，强身健体。

营造阳光校园，促进和谐发展。

每天锻炼一小时，天天开心。

2、体育运动功能：体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。

健美操的目的和任务:在持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体。

扩展资料:

健美操特点

1、强身健体

2、无年龄层次

3、丰富新颖

4、有益身心健康

5、动作的协调性和多变性

6、广泛的群众性

7、鲜明的节奏感和韵律感

8、集健美和健身于一体

9、有减肥功效

参考资料来源:-健美操

　　摘 要：生命在于运动，运动健美人体。健美操是一种融“健”与“美”为一体，结合了舞蹈、体育等运动形式，是一种在和谐音乐伴奏下，运用专门健美器械或徒手进行的一种身体练习。同时健美操还是一项符合人体结构特点的有氧运动形式，其运动量和运动强度非常适合在社会上推广和普及。它能够帮助人们充分活动身体的各个部位，同时还可以起到良好的塑造形体作用，满足人们对美的追求，提升人的艺术魅力。

关键词：健美操；运动；艺术魅力；研究

一、健美操的起源与发展

健美操萌芽于20世纪60年代初期，至今只有40余年的历史。因其具有简单易学、娱乐性强、老少皆宜等特点，而且美体、保健、医疗等实用价值高，所以广受欢迎，在短短的时间里成为全世界最为推崇的健身项目之一。

健美操是在欧洲各种流派体操的基础上发展起来的，其中又借鉴了东方体操的基本动作，以及非洲舞蹈中的节奏和动感。它的出现改变了人们对传统体育锻炼方式的认识，它不再是一种单一、枯燥的肢体运动，更多的人们开始从这项运动中体会到美和快乐。早在20世纪80年代中期，法国就有数百万人进行健美操活动，仅巴黎市不同档次的健身场所就有近千家。在英国，每天清晨也有数百万人跟随着电视教练的指导，进行健美操锻炼。美国是现代健美操的故乡，也是健美操发展的热土，在美国从事健美操运动的人数约有2000万，创办了数千个健美俱乐部、健身房。美国还在1985年举行了阿洛别克健美操比赛，正是通过这次比赛，健美操得到了迅速推广，成为世界范围内的运动。

二、健美操运动对人外在形体美的提升

早在原始社会，人类对自身“美”有着执著的追求。为了向自然界索取生存的条件，人们必须有强健的身体，因此，体魄强健被视为美感和力量的象征。古希腊人从唯物主义的观点出发，认为在世界的万事万物中，只有健美的人体才是最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。他们把人体的美看作美的最高标准，认为人体的健美是最理想的美。

马克思说过：“社会的进步，是人类对美的追求的结晶。”爱美之心，人皆有之。爱美是人类的天性，谁都想拥有一个健康的身体，优美的形体。那么，怎样才称得上健美呢？所谓健美，顾名思义，就是既健康又美观。健与美是相辅相成的，健是美的基础，美是健的客观反映。健美操就是融舞蹈、音乐、体操为一体，经过创造，按照全面协调发展身体的要求，从而使人的形体均匀，肌肉结实、关节灵活、皮肤光洁、体态轻盈、身姿矫健，使人充满朝气。

因为健美操的基本姿态是保持重心向上，身体放松，躯干正直，收腹挺胸，两肩下沉。其次，在注意基本姿态的前提下，力求动作自然、流畅，有弹性，积极向上，力度感强。在姿态造型上要注意动作的多面性和曲线性，利用髋、肩的参与给动作增添美感和情趣。在跳跃多变的动作中，要力图使动作轻巧、敏捷、有弹性。健美操不同于其他项目的一个显著特点是“以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造”。健美操的自我塑造遵循人体的可塑性，如肌肉的强弱、发达的程度、脂肪的沉积程度以及脊椎和胸廓的形状、关节的灵活程度等，这些决定身体姿态、体型改变的自我塑造的可变因素。

二、健美操运动对人的内在情感美的提升

健美操是表现美的人体运动，美是健美操给人特有的感受。它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养，较为明显地反映了健身、健美、健心的自然性整体效应。健美操是一种将舞蹈与体育有机结合的锻炼方式，具有强烈的艺术感染力。由于在练习健美操的整个过程中，要充满自信，情绪饱满，积极乐观，所以锻炼者能表现出一种开朗和豁达，勇敢直前、朝气蓬勃的精神，并在音乐伴奏的感召下，努力使动作与音乐相互融合、渗透，达到视觉、听觉和本体美感的和谐统一。舞蹈中的艺术魅力在健美操中得到充分体现，它既有舞蹈中协调、流畅的韵律之美，又有其自身的健康活力。健美操是建立在美学理论指导下的人体运动方式，讲究动作的准确、优美以及造型的生动流畅。所以在健美操表演中，其形式之美表现无遗。同时，人体意识是受主观意识支配的，人们在进行健美操锻炼时，人的思想、意志、道德、情操、风度、气质等也受到美的熏陶。所以在这种情况下，人体动态所表现出的力与美能够达到内外统一，从而使健美操的艺术感染力充分展现出来。

四、健美操运动对人的运动系统功能的提升

健美操运动中由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、转、举、摆、振等基本动作，无一离开舞蹈动作中带来的灵感，使健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作、波浪动作都是其典型动作，这些使得健美操动作更加多姿多彩。 经常进行健美操锻炼可以提高关节的灵活性，使肌肉的力量增强、体积增大、弹性提高，使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性。对青少年来说，做健美操对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的刺激，持之以恒可促进骨骼的生长，有助于青少年身体增高，使其骨质更为致密、结实。健美操能增强心血管系统机能的提高。长期参加健美操锻炼，可以使心肌纤维增粗、心肌收缩力增强，心血输出量增加，提高供血能力。同时，通过循环系统向全身细胞提供更多的氧和养料，可以改善新陈代谢，减少脂肪沉积，延缓血管硬化，有益于健康。健美操能提高呼吸系统机能水平，经常参加健美操锻炼会使呼吸肌变得有力。健美操还能有助于改善消化系统的机能能力。由于健美操的髋部活动较多，不但腰腹肌和骨盆肌得到了锻炼，而且加强了肠胃蠕动，增强了消化机能，有助于营养的吸收和利用。

五、结语

健美操是具有艺术性的项目，长期从事该项运动可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养，从而提高认识美、鉴赏美、表现美直至创造美的能力。长期进行健美操锻炼能增进健康，增强体质，改善体形体态，调节心理活动，陶冶美好情操，它对提高我国的人口素质，提升艺术魅力，改善中华民族的精神面貌，有着积极的作用。

参考文献：

[1]范晓清大众健美操与舞蹈健身[M]北京：人民军医出版社，2005：4， 6-9

[2]曾小玲，彭朝晖 健美操[M]长沙：湖南大学出版社，2004：8，170-186

[3]黄宽柔舞蹈与健美操[M]北京：高等教育出版社，1983：63

作者简介：李静，女，河北传媒学院教师，主要从事舞蹈形体与健身艺术教学；仝蕾：女，河北传媒学院教师，主要从事舞蹈教学；仝刚：男，石家庄艺术学校教师，主要从事舞蹈教学。