张亮都走过哪些大秀？

2004年张亮正式步入职业模特道路，在这一行得到认可，他花了两年时间。

2006年张亮参加中国ChannelYoung举办的中国风尚大典，荣获最佳风尚男模大奖。

2007年是张亮荣获时尚先生年度男模。

2009年张亮开始在各种国际时装周崭露头角，赴东京、巴黎、纽约参加走秀。参加东京时装周Lilanz Jiwenbo秀场。

2010年参加巴黎春夏男装周的张亮，由于是被品牌邀请走秀，破例没有参加面试。随后参加纽约时装周时，刚到纽约的一周，张亮没有找到经纪公司。但幸运的是，他在大街上被PURE的经纪人发现，并为他安排了时装周面试。

2011年米兰秋冬时装周，张亮作为国内男模代表，活跃在Vivienne Westwood，Ermenegildo Zegna等国际大牌男模秀场；同年参加上海时装周。

龚俊壁纸+闹铃音频资源

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龚俊介绍：龚俊，1992年11月29日出生于四川省成都市，中国内地影视男演员，毕业于东华大学表演系。2015年，出演个人首部电视剧《刀剑缭乱》，从而进入演艺圈。2016年，主演青春偶像剧《盛势》  。2017年，因在奇幻剧《醉玲珑》中饰演元澈而崭露头角  。2018年，主演了系列古装剧《绝世千金》  。2020年，因主演校园剧《致我们甜甜的小美满》、都市剧《从结婚开始恋爱》而被更多观众认识。2021年，凭借在武侠剧《山河令》中饰演男主角温客行赢得广泛关注。

1、男模访（娱乐+犀利+真实）

主持人邀请国内外知名男模嘉宾进行专访和一起探讨分享当下男模关注的时尚话题，各抒己见，畅所欲言。

2、男模秀（创新+互动+趣味）

通过男模在演播厅或实景现场多元化的展现形式凸显娱乐性、趣味性、互动性，帮助企业或者商家提升品牌价值，展现时尚魅力。

国内的模特比赛虽然很多，但真正具有实际价值的规范赛事并不多，操作比较成熟的模特大赛有以下几个：

1、MTI 世界旅游**大赛

世界旅游**(Miss Tourism International)，该项比赛创办于1965的美国德拉维尔州。历届世界旅游**头衔获得者，都是集美貌聪慧于一身的女性佼佼者，她们通过训练自己的气质和幽默感，以及获得良好的教育，来展现当代社会的女性风范。

从2009年第36届世界旅游**中国总决赛在北京的天下第一城举办到2014年12月的第41届世界旅游**全球总决赛深圳落幕，世界旅游**赛事在中国已经走过了六年的历程 。进入中国以后世界旅游**每年运营周期长达11个月，影响力及传播范围已经覆盖全国。在国内取得较高认知度和美誉度。

2、中国新面孔模特大赛

大赛的突出特质就是面向高校服装表演专业在校生及艺考生。历届培养和推出了数十位享誉T台的大学生模特，同时参加新面孔大赛的模特艺考生们几乎全部考入北京服装学院、上海东华大学等服装表演专业重点高校。这其中葛晓慧、陈梦露等中国新面孔模特大赛冠军更是取得了当年北京服装学院专业课考试第一名的成绩。因此，中国新面孔模特大赛也被誉为“大学生名模的摇篮”。

3、NEWFACE国际男模大赛

《NEWFACE国际男模大赛》以“世界男模梦工场”为主题，旨在通过在全球范围内的选拔、寻找和发现具有国际潜质的优秀男模新人，推向国际模特市场。　　《NEWFACE国际男模大赛》区别于其它模特大赛仅是主办机构为自身选秀服务的形式，总决赛选手全程参加国内外各主流模特经纪机构的年度选秀，为模特经纪机构与模特新人构建起了最具价值的相互选择互动平台。　　2014NEWFACE国际男模大赛是目前唯一在国内举办的世界性男模比赛，并在全球多个国家和地区设立赛区，总决赛与《2014中国国际时装周》同期举行。

4、华谊新面孔影视模特大赛

《华谊新面孔影视模特大赛》是由华谊兄弟传媒与新面孔教育传媒共同主办，由北京华谊新面孔时尚传媒有限公司和北京概念玖芭时尚文化发展公司承办，每年一届的国内最具影响力的选秀活动。　《华谊新面孔影视模特大赛》以“绽放新舞台、心为梦喝彩”为主题，首创贴合国际潮流模式的影视行业与时尚界跨界融合，联手高端选秀。以挖掘超级模特，打造多栖明星，为影视新人和模特新面孔搭建实现梦想舞台为宗旨，已成为影视界与时尚界的造星平台。

185cm左右吧！

其实，在家里练腹肌最简单的方法就是做仰卧起坐，一定要坚持不懈。起初，效果不明显，腹部及周边肌肉还会有疼痛感，可以减小锻炼的强度，等到疼痛感消失，再回复以前的强度即可。

此外，还要注意每天的量，太小没效果，太大又会造成伤害，所以，这个度要你自己根据自身情况来把把握。在锻炼过程中，你会有不同的感受来对你的锻炼方式作出相应调整，以便达到最好的效果！

最后，祝你修炼得顺利！实现自己的梦想！

You can make it！