74岁硬核奶奶健身4年减重56斤：年轻人，人生永远没有太晚

人生七十古来稀。上了年纪，有一个很煞风景的事----讣闻不断的来，总是让人那么的伤感。上了年纪的人也好念旧，去参加同学聚会，你望着身边的空座位往往沉默好久。 不免感叹：真的是见一面少一面了，谁也不知道下一个去不了现场的是谁

你在悲春伤秋感叹时光太匆匆的时候，有的人，70岁，人生才刚刚开始！

加拿大安大略省，一位奶奶Joan有点胖胖的，也是一身慢性病，靠长期吃药维持 健康 。

70岁时，有一天医生告诉Joan，你的身体在迅速恶化！

那一刻，"我知道我必须改变了"，Joan说。

在女儿Michelle的帮助和激励下，Joan每天早上7点，就会出现在健身房，每次2个小时，一周坚持去5次。

臀冲、举重、引体向上，第一个月，减掉了9斤，半年以后，减掉了40斤。4年时间的坚持努力，Joan从一个下楼梯都困难的老太太，变成了一个做得了122斤硬拉，180斤臀冲的硬核奶奶。你看她海边泳衣照，要多活力有多活力。

Joan还发现，锻炼远远不是减肥那么简单，自己身体也越来越好了，药都停了。

Joan说，

硬核奶奶变身网红奶奶，开ins账号，上杂志封面。她鼓励所有希望改变的人：

你不可以倒转时光，但可以重新上弦。74岁硬核奶奶健身4年减重56斤，用实力告诉年轻人：重塑自己，永远不会太晚！

人到底该在什么时候做什么事，并没有谁明确规定。如果我们想做，就从现在开始，哪怕你现在已经80岁了。

说到人生永远不会太晚，大家都会想到摩西奶奶。

摩西奶奶出生在美国纽约格林威治村一个普通的农民家庭。27岁时她嫁给了一个雇农，生育了10个孩子。她的多半生跟其他普通的家庭主妇一样，围绕孩子，围绕灶台，整天忙忙碌碌。

繁忙的摩西奶奶热爱大自然，喜欢刺绣。直到76岁因关节炎不得不放弃刺绣，开始绘画。

一位收藏家发现了她的作品，清新淳朴、充满大自然气息，在他的极力推荐下，摩西奶奶开始进入美国画坛。

她80岁，在纽约举办绘画个展，引起轰动。个人展览从纽约展到巴黎、伦敦。一生未接受过正规艺术训练的她，余生20多年的绘画生涯中，创作了1600幅作品，她的画作被大都会博物馆收藏，登上过《时代》、《生活》杂志封面。

摩西奶奶百岁时，说：

无论身处何处、年龄几何，只要你想，永远没有太晚的开始。

这位84岁的日本纯奶奶告诉你，折腾的人生有多精彩。

白天，她系上围裙，戴上头巾，揉面、切菜、炒肉馅、煎饺子，把饺子店经营得风生水起。凌晨，饺子店关门后，她化妆、戴上墨镜，换上一身酷到不行的衣服，化身成夜店DJ女王！

60岁那年，丈夫去世后，她考驾照、学油画、大提琴和法语。77岁，她在法国青年举办的派对上，认识了一位DJ老师，开始学习打碟。平日和年轻人一起上课，一回家就刻苦练习，甚至，连包饺子、擦桌子的时候，都在想着找节奏感。

她的饺子店虽然不大，却经常在东京饺子店排行榜上占据第一名。她的打碟技术也越来越好，音乐风格吸引了无数人，全世界的年轻人为了她特地赶来，电视台也纷纷报道采访她的故事。

人生从来没有"太晚"这回事！只要你想。

于丹曾在《庄子心得》中说过这样一句话：

曾有个年轻读者给杨绛写信，抱怨这个 社会 太浮躁了，自己无心上进。

杨绛先生回信说：

我也曾如此，不喜热闹，闲时亦静，捧本书在手中，心间甚是欢喜。曾几何，自己梦想着执笔落笺，直抒胸臆。

但转念一想，自己不是小年轻了，毕业这么多年了，凭什么啊自己又学的不是相关文学的专业，能行吗自己照顾家照顾孩子有那么多时间吗

想到最后，就是那句：算了，我还没准备好。可能和你一样，总想等一个最合适的时机才做你想做的事。

三毛曾经说过：

老话说：

王德顺44岁学英语，49岁北漂研究哑剧，50岁开始健身，57岁创造"活雕塑"，65岁学骑马，70岁练成腹肌，78岁骑摩托，79岁上T台，80岁，还有追求。

老爷子说：

时健67岁锒铛入狱，74岁创立褚橙，80多岁还在摸爬滚打。他无比励志的一生，书写了:人生从来没有太晚的开始！

时光易逝，太多人感叹：

唐代诗人刘禹锡曾在《酬乐天咏志见示》中写道：

人这一辈子，千万别对自己手软，想就去做吧。

《孤独星球》中说：

愿你永远不轻易妥协，永远不随意放弃，永远有不怕开始的勇气，永远在路上，永远热泪盈眶。

七类人是不适合坐飞机

第一类：七天内的婴儿和妊娠九个月以上的孕妇。

中山医科大学孙逸仙纪念医院妇产科的王蕴慧副主任医师介绍，飞机在高空中氧气缺少，而且飞行过程中可能发生的振动对孕妇及胎儿都有影响，而空中气压的变化，也可能导致胎儿的提早分娩。因而孕妇应在产后一个半月，产育期的影响过后才可以乘坐飞机。而新生婴儿则可能在飞机上发生呼吸系统不适应的情况，也不适宜乘坐飞机。

第二类：心肌炎、心肌梗塞病后一个月以内，脑血管意外病后两周内和恶性高血压患者。

广州医学院第二附属医院亚太心血管中心的张冬成博士指出，这几种心血管疾病基本属于高危病种，平常就不是很稳定。飞机在高空中飞行时的高空气压容易导致病人心血管扩张甚至破裂，非常危险。所以心肌炎、心肌梗塞病患至少在病后一个月内，脑血管意外病（俗称“中风”）病人至少在半月内，不能乘坐飞机。恶性高血压病患则应在控制血压在基本正常的范围内才可以登机。

第三类：严重肺病（结核空洞、肺功能不全的肺心病）、气胸、先天性肺囊肿患者。

广州医学院第一附属医院呼吸疾病研究所临床部的张挪富副主任指出，肺结核空洞患者在体内带有大量病菌，有很强的传染性，为己为人都不应该乘机。这类病人必须在空洞闭合、体内检查无菌后才能上机。

而肺心病是由肺部或胸部疾病引起的心脏病，在高空中低氧的环境中很容易发生缺氧、呼吸困难的情况。气胸则是一种急症，在发病后患者会觉得胸部剧烈疼痛，一般需要立即进行处理，不适合乘坐飞机。飞机在高空中飞行时的高压低氧环境对先天性肺囊肿患者也有影响，他们只有在肺功能损害不严重的时候才可能登机。

第四类：急性鼻窦炎和中耳炎患者，固定下颌手术者。

广东省人民医院耳鼻喉科副主任医师张思毅说，鼻窦炎和中耳炎两种炎症本身就有很大关系。鼻道和耳道都比较敏感，由于飞机在高空上飞行，大气压很大，容易加重鼻窦炎的炎症，容易造成中耳道鼓膜穿孔，中耳炎患者也容易晕机，所以也不适宜乘飞机。

至于何时才能搭乘，尤其是搭乘长途长时飞行的飞机，由于男女老少个人情况不同，所以需要医师评估。如果确实必要，也要等到症状好转到允许坐飞机的时候，或者先去医院检查，按照医生的嘱咐，不能擅自决定，以免病情加重，带来不愉快的旅途后果。

还有固定下颌手术者也不宜坐飞机，原因还是高空的特殊环境，因为动过手术后，患部的复原程度因人而异，最好避免搭乘飞机以防万一，确须乘机还得遵医嘱。

第五类：重症贫血患者。

记者从广东省人民医院血液科那里了解到，血红蛋白量水平在60克/升以下者，不宜乘飞机。这些患者中，有的是由于营养方面的原因，有的是由于患有慢性失血症，还有些是白血病患者。他们本身身体非常虚弱，在地面上行走就非常不便了，何况在高空中飞行，由于高空的特殊环境对人体各项性能要求很高，重症贫血者由于缺血身体的一些功能明显低于常人，是非常不适宜坐飞机的。如确实需要乘机必须遵医嘱，并采取必要的准备措施。

第六类：精神病患者，如癫痫及各种精神病人（尤其是有明显的攻击行为者）。

广东省人民医院神经内科主任王丽娟医生指出，这类病人容易因航空气氛而诱发疾病急性发作，造成危害的后果。患者也很容易有抽筋的症状，这也是不宜乘飞机的原因之一。如需要乘机，必须按照航空公司的规定和遵医嘱，并必须有医护人员陪伴。

第七类：某些需要进行紧急医疗处置的疾病，在乘机前无医师许可证明和医护人员护理者。

这些情况有很多种，如处于抢救状态的休克、昏迷、颅内压增高等；颅脑损伤、颅骨骨折伴有昏迷或呼吸节律不整者，脑有炎症、肿瘤等。除此之外，酒精或麻醉品及其它毒品中毒者；带有严重咯血、吐血、出血及呻吟症状的病人等等也都属于需紧急医疗处置的情况。这些需要紧急医疗处置的疾病患者，要乘机的话，真的要慎之又慎，必须在经过妥善处置并经医师许可后才能乘机。