想找个男朋友了 喜欢有腹肌1米8的小哥哥

结实的

胸肌

、性感的

八块腹肌

、迷人的

人鱼线

的男人，哪个女人不爱这样美好的肉体？但是找个

肌肉男

当男朋友也是有好有坏的，在你享受这美好肉体的时候，也得承受以下残酷的现实。

他们胸部比你还丰满！

没错！无论你是A-Cup还是C-Cup，遇到一个胸肌强壮的肌肉男，你都会成为一个“

贫乳

”般的存在！本来应该是

妹纸

们引以为豪的“项目”却被肌肉男们抢了风头！无时无刻不宣告着四个大字：“胸比你大”！

肌肉男太剽悍！

没错，有一个肌肉男男朋友，你身边的一切

男闺蜜

都会相形见绌的远离你！当然，还有那些曾尾随你的“

痴汉

们”。肌肉男的强悍酷绝对会保证你的安全！他们随便脱个T恤都会让人自惭形秽就算面部呆滞肌肉也在对旁人说：“嘿，这是我的女孩儿，快离他远点！”动不动就裸着上身扮可爱其实是对着情敌在示威呢！

弃子，帝王受，重生之我的情敌，兽人之雌性的反攻，傲娇鬼畜弱攻，天生小攻，傻妻，情窦，旧书签，阔别，云朵面包 ，剑色，王者归来，璀璨王座，阶下囚，枕边人，你却爱着一个sb，终极调教，调教老板，亚特兰帝斯，东方不败之总管，两口子的第七年

《艳阳高照》by三更灯火。骄横傲气攻x平和深情受，古风武侠/竹马/弱攻强受/受宠攻/虐心。攻受的缘分起于上一代的血海深仇，却也因此止步。八年时光将孩童变为少年，攻的恨在受日复一日对他的好之中放下了。情生之初，阴谋之手却将两人分开，遭逢巨变受一夜白头，只身去追查真相寻找失踪的攻…HE

《 陈三郎》by江城。呆萌二货狐狸攻x善良精明哑巴受，古风玄幻/受宠攻/弱攻强受。攻因为被受所救欠下人情被族里逼着去报恩，却因为不情愿和贪吃误了事。为了救重伤的受，攻强行给他渡了精气(咳)，而后出于内疚，攻不顾受的抵触赖在他身边给他帮忙，直到听说受去成亲…最后受主动找到攻敞开心扉HE

《天生小攻》by小狗爪子，弱攻强受，和那些一夜七次郎的攻君们相比此攻可是做一次就会晕在受身上而且负责娇弱呻吟的货色，受居然不反攻真是真爱了!攻出来找老婆对受一见钟情死缠烂打搞大受肚子玩狗血玩虐最后he，受宠攻，因为攻太弱了啊←_←

燃烧byYuantree 弱攻强受，主攻，受暗恋攻，受宠攻，青梅竹马，优等生x痞子，开放式结局。受一直暗恋攻，帮攻打架出头，后来亲攻把攻吓到了，在攻父母离婚期间发生关系，之后攻考上大学出国结婚离婚有个儿子，受在攻上大学后打死了一个老痞子进了监狱，出来后去了攻的城市，结局作者不承认BE来着

坐在办公室里的笨蛋by坑林林 二货攻X面瘫受（受宠攻 甜短文）推荐#部分文案#名叫杜清的人类，此人脸皮厚，死脑筋，还吝啬，而且死没正经。肖天文嫉妒啊，堂哥啊，你从小到大都面瘫没情趣，为神马一遇见杜清这二货你就情趣满满，把人往死里宠啊？！ps：攻视角、弱攻强受（体型）、下克上

官宣前几天才出来的《建军大业》中，出现了很多当下人气正旺的小鲜肉。

前几天刚刚跟大家分享过偶像剧女配们这十年来的不同人生路，郑元畅的出现又让小饭我蠢蠢欲动想要八一八曾经风靡一时的偶像剧男主们都去哪儿了。

十多年过去，台偶早已flop，当年雄霸DVD一线的花美男们谁实现了人生的逆转，谁又down到了地心？

---我是郑元畅很萌的分割线---

《恶作剧之吻》算是很多80后90后的恋爱启蒙教学片了吧？湘琴给直树写情书的桥段有多少姑娘曾经模仿过？

江同学你好，我是F班的袁湘琴。

直树的发型现在看起来很囧，当年可是校园花美男必备潮款。最喜欢看直树和湘琴相爱相杀的小画面，恋爱的酸臭味真的很好闻。

郑元畅用高冷冰山脸演完了第一部，第二部里就变成了尺度大开的“欲望”男子，42个吻有木有，羞羞的船戏有木有！

在这之后，郑元畅接演了一系列的偶像剧，但都没有超越之前作品的火爆收视，《蜂蜜幸运草》算是水花比较大的，不过也仅限于台湾高收视。

可能是由于出道第一部戏《蔷薇之恋》就红得太顺利，所以他对自己的演艺生涯并没有很好的规划。接片子不看类型适不适合自己，也不看同剧组的演员咖位，导致了后继乏力，没有好质量的剧本出现。

其实他也考虑过来内地发展，然而《庚子风云》演得一言难尽，老戏骨太多，他那时演技并不能撑起一部正剧男主。

内地发展得不好，回到台湾也只能拍偶像剧混日子，基本是一年一部戏的节奏。作为曾经最当红的偶像剧一哥，真的是有点可惜。

不过，现在已经健出八块腹肌的他有了更加沉稳淡定的气场，戏路变宽了，188身高的大长腿还怕走不出困境吗？

---我是贺军翔和邱泽傻傻分不清的分割线---

当然让好兄弟郑元畅惹上同性疑云的就是贺军翔这个耿直Boy，上康熙，小S问他觉得圈里哪一位艺人的取向有问题。

贺军翔深刻地诠释了什么叫为兄弟两肋插刀，为节目效果“插兄弟两刀”。脱口而出：郑元畅！

郑元畅和贺军翔都毕业于醒吾职业技术学院，俩人感情好到穿同一条裤子，在郑元畅爆红后，贺军翔也随着《恶魔在身边》的热播而走红。

他在这部热播剧里主要负责耍帅、干掉情敌，以及……撩杨丞琳。

邪气满满的阿猛外表是个机车少年，内心里却有着来自破裂家庭的脆弱。

杨丞琳演起傻白甜女主来真的毫不费力，当年这个发型在全国各地的中学里都狠狠流行过。

他比郑元畅幸运的地方在于红了之后接到了好一点剧本与合作对象，《斗牛要不要》中合作的是Hebe田馥甄，这部剧从开拍起就自带话题。

《换换爱》里再次搭档杨丞琳，俩人真的很有默契。

那时候大多数偶像剧男主都留着这种半长不短的微卷发型，贺军翔和邱泽既撞发型又撞脸的时候，傻傻分不清楚。

在台偶已经走下坡路的时候，很多演员北上发展，比如霍建华，简直就是打了一个超级漂亮的翻身仗。但是贺军翔并没有做这方面的尝试。当他想要来内地的时候，已经是群雄并起的状态了，留给他的只能是家庭伦理剧。

七年前，李易峰还在给他做配，如今，他已经湮没在人海，而曾经的配角却大红大紫稳坐男一。

郑元畅在疯狂健身，贺军翔却出现了满足的幸福肥！什么时候能再还给当年的粉丝一个霸道总裁形象呢？

-----我是立威廉的大长腿分割线----

既然说了是偶像剧，那就不得不提一下这位了。白衣飘飘的霸道总裁，混血儿的五官和健康紧实的身材……立威廉刚出道的时候除了中文不好，其他一切都很完美啊。

衬得明道像个乡野村夫一般质朴。

立威廉曾经是“世界先生”的冠军，本来模特路线走得顺风顺水，可惜半只脚踏进了娱乐圈。现在大火的太子盛一伦就有点像是立威廉的低配版。

在中国拍戏，中文不好真的是特别难过的一关，人物的很多情绪和内心戏，翻译之后可能根本就Get不到，这也是立威廉演技被诟病的原因之一。

毕竟偶像剧男主也没法老是设定为华裔海龟。

这几年立威廉的作品不仅少，而且水花非常小，最具话题的一部电视剧竟然是跟闫妮演情侣。

扎心了，老铁。

在鲜肉频出的今天，他的洋气形象也不适合去演家庭伦理剧，只能慢慢的变成偶像剧偶像**中的配角。

男演员艺术生命周期很长，如果想要继续演艺事业，只要不出现负面新闻，一般来说还是可以继续在圈子里操练，只是小生格局已变，内地科班出身的中生代演技爆发，台偶出来的男神们，可能要继续一段艰辛的历程了……

---End---

更多热点八卦及传闻，欢迎点关注订阅我的头条号或关注微信公众号: fhbagua （ 饭后八卦）为您同步更新。

男人是如何对待自己情敌的？为什么这么说？

首先，要足够的相信你的爱人。其次，要变得更优秀，为你们的未来在努力。然后，要知道感情是你的王牌。另外，不能自乱阵脚。最后，展示风度。

1要足够的相信你的爱人。当你的情敌出现，你怀疑你的爱人时，你的魅力会急剧下降，引起你们之间的矛盾。当这些问题发生时，你只会分手。首先，不要说她会善待你的情敌，但至少不会善待你。因此，当有竞争对手时，你应该首先表达你的信任，不要怀疑。

2要变得更优秀，为你们的未来在努力。世界上没有人会喜欢没有动力的男朋友，也不会喜欢生活混乱的人。所以你必须比你的情敌更好，在这种情况下，你的女朋友怎么可能被抢走。

3要知道感情是你的王牌。你应该知道，无论你的情敌多么强大，他都比你落后一步。你和你女朋友之间的关系是一张王牌，所以她不会轻易离开你。毕竟，当你为她付出时，她也为你付出了很多。但如果你的情敌比你做得好，能给她更多的爱，你真的有点危险。

4不能自乱阵脚。你不能自寻烦恼，你应该理性而恰当地对待情敌的存在。否则，你很可能在女孩的心中有一个不好的印象。第一步是调整自己的心态。心态很重要，这不仅仅是当你恋爱的时候，当你面对一切的时候都要有良好的心态。

5展示风度。我们应该尽可能地展现自己的风采和风度，保持客观理性的态度。如果一个女孩和你谈论其他求婚者，你可以做出客观、理性的评价，甚至可以适当地赞扬对方的优点，但也应该注意不要增加女孩对情敌的好感，即使女孩们提到情敌的缺点，你也应该保持冷静，不要故意贬低对方。

建议你每天弄一个像备忘录一样的东西在手机里也可以，锻炼要的不是每天的锻炼量，而是毅力（当然每天规定的多些比较好）

1：俯卧撑如果怕脚支撑不是太好可以靠到墙上，受力的位置是手不可以是脚（负责效果很小的）可以每天早上起来随便做15——20个，然后放松一下一口气做30个（越多越好，越多腹肌出现的速度越明显，晚上同样的）

2：直抬腿把腿伸直！让手可以碰到脚背，抬起的速度越快越好，慢慢的放下。可以调节呼吸，例如你抬腿的时候吸气，放下的时候吐气这样呼吸有规律，腹肌也会出来的快。

3：仰卧起坐一个可以是把双腿伸直，必须有东西压住你的小腿也可以锻炼到大腿肌肉，对短跑爆发有很大的作用。一个是弯曲（切记，双手最好不要像网上把手放到头后面，你会不自觉的用手助力，新手可以把手放到两腿旁，不是落下去撑着！最好可以放到胸前交叉。）

4：躺下来左肘碰右膝，右肘碰左膝两个交替各做100个也可以50×4=200

5平板支撑：身体向下胳膊呈直线向前，身体呈像平的一样。每次可以坚持10-60s（看情况定）做4次每天，做完一次休息再做。

5：注意事项：如果想要有肌肉就要有毅力，人的肌肉都是练出来的，不是平白无故捡来的。如果发现身体第二天有特别疼痛的感觉先缓缓到下午在感觉一下，如果还是感觉像早上一样强烈，就要休息了。24-48小时。这样可以让肌肉有充足的恢复时间。尤其是大腿只有休息够48小时才不会疼的特别强烈。

也可以做做起蹲20个，最好适量的加千万不要逞强要一次做好多个，第二天不做之类的。是没有用的 20×2=40个最适合的吧，我个人这么练得。想要爆发好，要慢慢锻炼大腿和小腿。可以双手向前支撑在地上双腿向前蹬相互交替，一个向前蹬一个向后这样可以做10个最低。自己按情况看。

以上是本人手打，并收集其他资料合并的。请各位帅哥美女们给些鼓励哦。祝你们早日练出自己心仪的身材。 ！！！！！！！！！！！！如果觉得自己毅力不够，多看看相关的视频来勉励鼓励自己给自己信心。也可以听歌应为每天这样做很无聊的，为了增加多点趣味，可以放歌哦。最好不要用塞耳朵式的耳机，对耳朵不好。可以选择罩耳式的，如果怕会打乱发型可以挂在脖子那快。加油吧，给你们的同学和同事父母情敌们一些下马威，经一些研究表明，一个帅哥和一个有身材的人有些颜值的人，会更倾向与有身材的，人是不丑的，只是不会打扮自己。自己多看看综艺节目活跃身心，也可以增加自己的潮流感哦，例如发型衣着之类的。毕竟不是个看脸的人，如果有，那么将是一群！

在感情竞争中，战胜情敌并不意味着通过不正当手段击败对方，而是通过提升自己的魅力和与伴侣的亲密程度来稳固感情。以下是一些建议，帮助你在感情中保持竞争力：

1 增进了解：了解伴侣的需求、喜好、生活习惯等，以便更好地与他们沟通和相处。了解彼此的爱好和兴趣，共同参与活动，增进感情。

2 提升自我：保持自己的吸引力，包括外表、性格、才能等方面。不断提升自己，使自己在伴侣眼中始终具有吸引力。

3 建立信任：与伴侣建立深厚的信任，让对方知道你值得信赖。信任是感情的基石，有了信任，感情会更加稳定。

4 保持沟通：与伴侣保持良好的沟通，了解彼此的想法和感受，及时解决问题，避免误会和矛盾。

5 维护感情：关心伴侣，关注伴侣的需求，给予关爱和支持。保持感情的新鲜度，不断为感情注入新的活力。

6 独立自主：保持自己的独立性，不过分依赖伴侣。独立的人更具吸引力，也会使感情更加稳定。

7 拓展社交圈：与伴侣一起拓展社交圈，结识新朋友，共同参加社交活动。这样可以增加感情的趣味性，也有助于巩固感情。

总之，在感情竞争中，关键是提升自己的魅力，与伴侣建立深厚的信任和亲密关系。通过这些方法，你可以在感情中保持竞争力，无需担心情敌的出现。

什么才是真正意义上的情敌？

情敌用字面上的意义来解说，也就是指两个人同时爱慕一个对象，而彼此发生了矛盾。换一种说法，也可以说它是一种爱情的第三者，是我们在感情中的对手，感情中的敌人，巧妙的应付情敌，是一个人恋爱的智慧。到底应该如何面对感情中情敌的出现？

处理好和情敌的关系，打入敌人内部

但我们发现感情那种第三者的出现，并且可能威胁到自己地位时，我们可以尝试了解第三者，不要对对方抱有太大的敌意。了解对方的想法，知己知彼，方能百战不殆，打入对方的思想内部进行瓦解。同时还要巩固自己和恋人之间的关系，解除生活中的小矛盾，小摩擦。让两个人的感情向好的方面发展。

找对自己的穿搭风格 ，画一些淡妆

有时好的穿搭风格和淡妆能够提升女性的自信。身边出现情敌时，我们不要过多的有情绪表达，我们要敲响自己内心的警铃，不断提升自己的形象和气质。你若盛开，蝴蝶自来。强硬的挽回只是一时的，还会出现下一个情敌，下一个情敌，只有让对方沉浸在我们的赏之中，才不会发生感情的裂变。俗话说得好，淡妆浓抹总相宜，女为悦己者容，我们要提升自己的自信，让自己看上去赏心悦目，与恋人的感情多进一步，情敌就少进一分。

抓住男人的心，就要抓住男人的胃

男性都喜欢温柔贤惠的另一半，所以我们可以让生活中变得更加的温柔贤惠，如果我们有良好的厨艺，那么我们可以通过厨艺他的内心，即便我们的厨艺不好也没有关系，两个人可以一起努力制作一顿晚餐或者午餐，也可以增进两个人的感情，还能增进两个人的交流沟通。两个人感觉到彼此对彼此的努力，自然会更加珍惜这段感情！