美术常识选择题

1美术理论知识试题和答案

中小学美术教师招聘考试试题（三）

一、填空：（共18分，每空1分）

1、课程的改革不仅是内容的改革，也是（教学过程） 和教学方法的改革。

2、色彩的三属性包含 （色相） （明度）（纯度）。

3、纯度是指色彩的 （ 鲜 浊 程度 ）。

4、不同颜色的相貌、名称称为 （色相）。

5、在色环中，互成 （150°——180°） 的色，为强烈对比。位于60°以内的色，为柔和对比。

6、（类似色）也叫邻近色，zhi指（色相）比较接近的各种颜色。如紫红、红、橘红等。

7、国画中，用清水和墨汁调出的（焦）（浓）（ 重）（ 淡 ）（ 清 ）等不同墨色。可以使画面更加生动有趣。8。凡高是（十九 ）世纪的 （ 荷兰 ）国家的画家，作品有《向日葵》等。

9、个体的心理发展受（先天） 和 （后天）两方面因素的制约。

二、判断（共10分，每题2分，对的打“∨”，错的打“Ⅹ”）

1、在学与教的过程中，要有效传递的主要信息是教学内容。 （ ∨ ）

2、教学环境中的物质环境主要指课堂自然条件、教学设施以及空间布置等。（ ∨ ）

3、教育心理学的创始人是布鲁纳。（ X ）

4、指学生在教学情境中，通过与教师、同学以及教学信息的相互作用获得知识、技能和态度的过程。（ ∨ ）

5、影响学与教的教师因素主要有敬业精神、专业知识，专业技能以及教学风格等基本的心理特性。（ ∨ ）

三、名词解释：（共10分，每题2分）

1、二方连续：是用一个单独纹样，按一定的形式法则，上下或左右连续或重复而成的。

2、明度：色彩的明暗、深浅程度称为明度。

3、美术史：研究美术发展过程的学问，包括有关美术作品、美术家、流派和风格的信息、阐述和评价。

4、工艺美术：指以美术技巧制成的各种有实用价值或欣赏价值的工艺品。

5、同类色：是指同一色相的颜色之间有深浅不同的变化，比如淡黄、柠檬黄、中黄、土黄等都是同类色。

四、简答题：（共9分，每题3分）

1、美术课程的性质与价值是什么？

(1)陶冶学生的情操，提高审美能力。

(2)引导学生参与文化的传承和交流。

(3)发展学生的感知能力和形象思维能力。

(4)形成学生的创新精神和技术意识。

(5)促进学生的个性形成和全面发展。

2、美术课程的基本理念是什么？

(1)使学生形成基本的美术素养。

(2)激发学生学习美术的兴趣。

(3)在广泛的文化情境中认识美术。

(4)培养创新精神和解决问题的能力。

(5)为促进学生发展而进行评价。

3、美术课程的教学建议是什么？

(1)美术教学应注重对学生审美能力的培养。

(2)美术教学要特别重视激发学生的创新精神和培养学生实践能力。

(3)美术学习应当从单纯的技能、技巧学习层面提高到美术文化学习层面。

(4)加强教学中师生的双边关系，既重视教师的教，也重视学生的学。要确立学生的主体地位，改变教师是课堂教学的唯一主角的现象，应提倡师生间的情感交流和平等关系。

(5)教师应鼓励学生进行综合性与探究性学习，加强美术与其他学科的联系，与学生生活经验的联系，培养学生的综合思维和综合探究的能力。

(6)教师应重视对学生学习方法的研究，引导学生以感受、观察、体验、表现以及收集资料等学习方法，进行自主学与合作交流。

(7)教师影以各种生动有趣的教学手段，如**、电视、录像、范画、参观、访问、旅游，甚至故事、游戏、音乐等方式引导学生增强对形象的感受能力与想像能力，激发学生学习美术的兴趣。

(8)教师应尽可能尝试计算机和网络美术教学，引导学生利用计算机设计、制作出生动的美术作品；鼓励学生利用国际互联网资源，检索丰富的美术信息，开阔视野，展示他们的美术作品，进行交流。

2美术理论基础知识测试题目和答案

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。

1古代中国时期，“令张绡素以远映，则昆阆之形可围于方寸之内，竖划三寸，当千仞之高，横墨数尺，体百里之迥”的提出者是谁（ ）

A郭熙 B宗炳

C王微 D马远

2透视学的研究，始终是围绕着观察对象、观察面和____三者关系进行的。（ ）

A画面 B观察点 C观察方法 D视点

3在焦点透视情况下，观察者离观察对象越远则（ ）

A透视效果不变 B透视效果越强烈

C透视效果越平缓 D透视效果变化无规律

4在圆面透视中，圆面沿着垂直方向离开视平线越远则（ ）

A圆面的可见面积越大 B圆面的可见面积越小

C圆面的可见面积不变 D圆面的中轴线越倾斜

5以下关于成角透视立方体的描述不正确的是（ ）

A消失点有三个 B消失点只有两个

C立方体最少能看到两个面 D立方体没有一个面与画面平行

6在头部，既承担咀嚼功能，又发挥表情功能的肌肉分别是咬肌和（ ）

A上唇方肌 B下唇方肌 C颧肌 D颞肌

7在12对肋骨中，第1至7对肋骨是胸肋，第8至10对肋骨称为（ ）

A附着肋 B游离肋 C腹肋 D浮肋

8下列选项中不属于拮抗肌关系的是（ ）

A肱二头肌和肱三头肌 B胫骨前肌和腓肠肌

C股四头肌和股三头肌 D肱桡肌和桡侧腕屈肌

9相对于女性骨盆来说，男性骨盆更为（ ）

A宽且浅 B宽且深 C窄且浅 D窄且深

10从比例关系看，上肢部大约几个头长（ ）

A2个 B25个 C3个 D35个

二、填空题（本大题共5小题，每空2分，共20分）

请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。

11宋代画家___________在《___________》中提出了山水画由于视点位置变化而产生的高远、深远和平远的三种透视变化构图特点。

12连接视点和心点的直线叫做___________，它是视线中离画面最___________最___________的一条。

13成角透视立方体在一般情况下，与画面成角小的，比较正的面，显得___________，而成角大的，比较侧的面，显得___________。

14水平基面上的几个等高的人物，眼若低于人物高度时，人物不论远近，视平线一定要穿过___________。

15人体动态的产生首先是由头部、___________和___________这三个部分为基础的。

三、名词解释（本大题共2小题，每小题10分，共20分）

16人体重心

17胸廓

四、作图、识图题（本大题共2小题，每小题20分，共40分）

18根据已给的条件绘制日光照射下物体的投影效果。（应保留作图辅助虚线）

19请按序号填写相应的肌肉名称。

3美术常识试题

中外美术史常识试题 中国部分 一、填空 （1）长沙楚墓中出土过两幅战国帛画，一幅是《人物龙风帛》。

另一幅是 ___。 （2）南朝画家、理论家谢赫在《画品》中提出的“六法”是：_ _；骨法用笔；应物象形；随类赋彩；经营位置；传移模写。

（3）“吴带当风”、“曹衣出水”样式的创造者分别是 __和_。 （4）唐代画家张萱的代表作品是 捣练图，《挥扇仕女图》的作者是 。

（5）五代花鸟画家黄筌和徐熙分别创造了不同的绘画风格，人称“黄家富贵，___。” （6）“元四家”是指：黄公望、吴镇、__和王蒙。

（7）清初画坛上四位著名的和尚画家，人称“四僧”他们是：八大、__髡残、弘仁。 （8）明清时期，全面形成了三个最大的年画中心，它们是：天津的__；苏州的桃花坞和山东涨县的杨家埠。

二、选择 1、“人面鱼纹彩陶盆”属于我国新石器时代的： a 龙山文化 b 仰韶文化 c 马家窑文化 d 红山文化 2、霍去病墓石雕时代是 a 战国 b 秦 c 西汉 d 东汉 3、北朝的著名画家有： a 杨子华 b 张僧繇 c 曹仲达 d 陆探微 4、龙门北魏时期的代表洞窟有： a 宾阳洞 b 古阳洞 c 莲花洞 d 石窟寺洞 5、隋唐时期的水墨山水画家有： a 李思训金碧山水 b 李昭道青绿山水 c 展子虔设色山水 d 王维 6、《韩熙载夜宴图》的作者顾闳中为： a 南唐画家 b 西蜀画家 c 北宋画家 d 唐代画家 7、保存有大量元代壁画的永乐宫现位于山西的： a 太原 b 芮城 c 稷山 d 永济 8 明代后期花鸟画的代表人物有： a 陈洪绶 b 崔子忠 c 陈淳 d 徐渭 9 属于“海派”的画家有： a 任伯军 b 赵之谦 c 虚谷 d 吴昌硕 10提出“以美育代宗教说”口号的是： a 鲁迅 b 陈独秀 c 胡适 d 蔡元培 三、解释 1？《步辇图》 2“吴门四家” 中国美术史试卷 装潢艺术设计专业 一、填空（每空1分，共15分） 1以运用磨制石器和发明__为主要标志的新石器时代，是古代社会经济文化发展的新起点。 2中国的青铜器发端于___流域。

3秦汉时期的美术，从历史纪年来划分，应始于公元前221年，止于公元____年。 4我国最早的寺院，是东汉时期建于洛阳的__。

5敦煌莫高窟开凿于前秦建元二年，即公元__年。 6古代最早享有盛誉的画家是三国时东吴的__兴_。

7魏晋时期的“书圣”王羲之，其最具代表的作品当数作于永和九年的__。 8唐代宗教美术的一个显著变化，便是其现实性因素的增多，这种倾向也被称为__化。

9唐太宗李世民在世时营造的___陵，开创了“因山为陵”的先例。 10《韩熙载夜宴图》的作者是南唐画家__。

11宋代风俗画家中以善画婴戏而著称的是__，其传世作品有《秋庭戏婴》等。 12宋代山水画家__所绘《千里江山图》，堪称青绿山水之典范。

13元代学米氏云山而自成一家的少数民族画家___。 14南宋缂丝名家有定州沈子蕃、松江___等。

15清初，江西画家_开创了江西派。 二、单项选择题 1人物画“墨骨”画法，由（ ）所创。

A 宋代李公麟 B 明代李公麟 C 宋代曾鲸 D 明代曾鲸 2元代永乐宫的壁画，其规模宏伟壮丽为世所罕见。永乐宫地处我国（ ）。

A 山东省 B 山西省 C 河北省 D 河南省 3我国近代最早建立图画手工科的是（ ）。 A 两江师范学堂 B 中西美术学校 C 上海图画美术院 D 中华美术学校 4明代刺绣艺术成就最高的当数（ ） A苏绣 春秋 B湘绣 汉 C 顾绣 D 蜀绣 东晋 5五台山佛光寺正殿，是（ ）重要的建筑实物。

A 汉代 B 北魏 C 唐代 D 宋代 6莫高窟至今尚存（ ）洞窟。 A 292个 B 392个 C 492个 D 592个 7唐代以画马而著名的画家有（ ）。

A 阎立本 B 尉迟乙僧 C 韩滉 D 韩干 8从绘画题材来看，《清明上河图》应属于（ ）。 A 风俗画 B 历史故事画 C 山水画 D 人物画 9吴门画家中，由职业工匠出身而跻身文人之林的画家是（ ）。

A 沈周 B 文征明 C 唐寅 D 仇英 10秦始皇陵兵马俑，被誉为“世界第八奇迹“，它发现于（ ）。 A 1954年 B 1964年 C 1974年 D 1984年 三、多项选择题 1新石器时代半坡类型彩陶的代表性作品有（ ）等。

A 三鱼纹盆 B 四鹿纹盆 C 舞蹈纹盆 D 人面鱼纹盆 E 涡旋纹瓮 2唐代绮罗人物画家张萱流传下来的代表作品有（ ）。 A 簪花仕女图 B 挥扇仕女图 C 捣练图 D 虢国夫人游春图 E 宫骑图 3宋代文人士大夫绘画渐成潮流，其代表人物为（ ）。

A 苏轼 B 李公麟 C 文同 D 米芾 E 杨补之 4清初，著名的和尚画家有（ ）。 A 八大 B 石涛 C 弘一 D 弘仁 E 髡残 5 清中期，扬州画坛活跃着一批革新派画家，史称“扬州八怪”。

其中名家有（ ）。 A 金农 B 郑板桥 C 李（鱼单） D 黄慎 E 李方膺 四、判断说明题 1在黄河流域，属于新石器时代早期的是河姆渡文化与磁山文件。

（ ） 2汉代画像石、画像砖的广泛流行，无疑与当时的厚葬风气有密切关系。 （ ） 3西汉雕塑艺术的成就，突出地表现在大型纪念性石刻及陵墓装饰雕刻上。

（ ） 4对于“六朝三杰”的画风，有人评价是“张得其骨，陆得其神，顾得其肉”。 （ ） 5以顾恺之的《论画》和谢赫的《画品》为代表的著述，是绘画史上最早出现的理论专著。

（ ） 6江苏吴县保圣寺罗汉像，传说是宋代雕塑家杨惠。

4美术常识题1以下哪

1以下哪？？不是中？？家？ C，诗人 a 王维 b ？？鹬？c 李白 d ？堑雷？ 2向日葵是谁的作品？ C 经典之作 a ？加索 b 高更 c 梵高 d 达芬奇 回答：c 3。

以下哪？不是？油？的工具？ D a ？布 b ？刀 c 油彩 d 擦胶 回答： d 4。以下哪？不是？？？所需的材料？ A a 帆布 b 宣？ c 麻？ d ？ 回答：a 5。

以下哪？煞N？色是互补色（？Ρ壬？？ C a 紫和蓝 b 红和啡 c 蓝和橙 d 绿和黑 这些都是美术常识，敬请认真学习，我忘得也不少了，谢谢你的问题重新唤起了我的知识。

5美术艺考常识

一。

视觉；造型；空间；绘画；雕塑；工艺美术；建筑；摄影 二。圆雕；浮雕；雕；刻；塑；编织 三。

中国；山水画；花鸟画；人物画；油画；素描；水彩；版画 四。颜料；纸张；笔；木板；涂抹；挥洒；拓印；明暗形状；体积；质感 五。

平面；立体 六。 绘画；雕塑；摄影；建筑；艺术设计 七。

画面中相同大小的物体，近处的较大，远处的较小 八。画者眼睛的位置；与地平线成水平的一条线 眼前看得见最清楚的范围；眼睛看物体的视线与视平线所成的角度 视线高于观察物体的透视；与画面成90度角画的透视；视线低于观察物体的透视 九。

平行透视：物体的一个面与画面平行而另一面与画面成90度角 成角透视：物体的两个面都与画面不平行 十。纯度 明度 色相 十一。

器物上的装饰纹样和色彩；对器物的造型、色彩、装饰等 十二。平面；印染；织锦；商标；书籍装帧；立体；工业造型；家具；青铜；漆器 十三。

纹理；图形 十四、十五两题大家参考网上的文章吧 15\1，人类的交流离不开美术。

以前在没有字的时候，人们会画简单的图案来代表一个字或词，，后来才慢慢的出现文字。

我国的汉字就是典型的象形字。

2。重大事件的记载。

会用美术来描绘当时的某个场景，。 3。

人类是追求美丽的。

各种漂亮的装饰品，服装。建筑。

就是杰出的美术作品。

4，人类思想的寄托。

用美术的某个形式来表现出来。

如神灵的图象。

你是安庆一中的吧。

6小学美术理论知识题目

1、美术课程具有 性质，是学校进行 的主要途经。

2、美术课程标准按教学活动分为 ； ； __； 四个学习领域。 3、在对于教材的处理方式上，新旧两种美术教材观的不同之处在于旧教材观是 教材，新教材观是 教材。

4、教师在美术教学行为中的角色是学生学习的 、、、学生学习的欣赏者。 5、美术又称 、、。

美术的社会功能主要体现在 功能 功能和 功能。 6、美术媒材是构成美术作品的 ，如颜料、纸张、粘土、画布、**胶片、录像带、木材和塑胶。

7、透视法又称 ，常见的焦点透视有 透视和 透视两种。 8色彩千变万化，但归纳起来主要有三大要素，分别是 。

9、用笔，中国画技法名。在技法上，笔不是指毛笔，而是指 等方法。

中国画用墨的方法大体上可以分为泼墨法、等方法。 10、雕塑以其不同的表现形态可以分为 雕与 雕。

的作品《大卫》是一件 雕作品。 11、秦汉时代的美术中，兼有绘画与雕刻两种特点的是 与 。

12、画史上“吴带当风，曹衣出水”分别指的是唐代画家 和北齐画家 所独创的宗教图像样式。 13、北宋画家王希孟的 ，全图长11195厘米，高515厘米，是我国古代绘画中最杰出的作品之一。

14、马蒂斯被称为是 派派别的画家。 15、毕加索是 籍的画家、雕塑家、版画艺术家，是 画派的主要代表人物。

二、单项选择题：（ 每小题1分 共8分 ） 1、被历代民间画工和士大夫誉为“画圣”和“画祖”的唐代画家是 （ ）。 A、阎立本 B、吴道子 C、张萱 D、张择端 2、法国画家塞尚在西方被尊奉为 （ ）。

A、后印象画派之父 B、现代绘画之父 C、印象派之父 D、当代绘画之父 3、《巴黎圣母院》的建筑形式属于 （ ）。 A、罗马式建筑 B、拜占庭式建筑 C、哥特式建筑 D、拉丁式建筑 4、十七世纪荷兰的绘画艺术属于 （ ）。

A、封建文化 B、市民文化 C、宫廷文化 D、贵族文化 5、印象派画家在描绘物体时所追求的是 （ ）。 A、形体结构 B、光线明暗 C、光色变化 D、意象效果 6、美术创作原则“外师造化、中得心源”是 （ ） 提出的。

A、王洽 B、张璪 C、王维 D、张彦远 7、“明四家”中以工笔重彩闻名的画家是（ ）。 A、沈周 B、文征明 C、唐 D、仇英 8、铜胎掐丝法郎的俗名是（ ）。

A、唐三彩 B、扣器 C、景泰蓝 D、宣德炉 三、判断题：（ 每小题1分 共8分 对的打“√”，错的打“”） 1、美术课程评价是促进学生全面发展、改进教师的教学，促进美术课程不断发展的重要环节，美术课程评价的依据是《美术课程标准》。（ ） 2、教师只是课程的传递者和执行者。

（ ） 3、美术学习活动是一种不同于其他文理学科的学习方式。（ ） 4、生活经验也是知识的重要组成部分。

（ ） 5、两河流域最早的美术是由希腊人创造的。（ ） 6、文艺复兴运动的发源地是尼德兰。

（ ） 7、工笔从画法上可分为白描、淡彩、重彩、没骨四种。（ ） 8、书法分为楷书、魏碑、行书、隶属四种书体。

（ ） 四、简答题：（ 每小题6分 共18分） 1、美术课程的性质与价值是什么？ 2、美术教学设计的关键点有哪些？ 3、我国秦陵兵马俑的主要艺术特色有哪些？ 五、案例分析题：（ 共10分 ） 以下是针对《牵牛花》一课拟定的两套不同的教学目标，请试用新课标理念分析两者的异同。 教学目标一：1、初步认识牵牛花的生长规律，能运用线条或色彩画出其基本特征。

2、通过课件（或范画）了解牵牛花的相关知识，观察它的生长过程，并通过发现、讨论来了解植物生长过程中的不同形态，学会描绘观察到的事物。 3、对牵牛花的生长过程产生兴趣，能积极参与表现活动。

小学美术学科招聘教师考试操作模拟题 一、填空题：（每空1分，共40分） 1、美术课程具有_________性质，是学校进行_________的主要途径。 2、《全日制义务教育美术课程标准》根据学生学习活动方式划分为_____________、_____________、_____________、_____________四大学习领域。

3、新课程的总目标是按照_________________、_________________、___________________________三个维度进行表述的。 4、为了提高课程的适应性，满足不同地方、学校和学生的需要，国家制订了_____________、_____________、_____________三级课程管理政策、。

5、美术又称_________________、_________________、_________________。美术的社会功能主要体现在________功能__________功能和___________功能。

6、图案纹样按照组织形式可分为 _____________纹样和_____________纹样。 7、在对于教材的处理方式上，新旧两种美术教材观的不同之处在于旧教材观是_______教材，新教材观是_______教材。

8、透视法又称___________，常见的焦点透视有__________透视和__________透视两种。 9、美术学习活动大致可分为__________和__________两类，就活动特征而言，前者更倾向于外化，后者更偏重于内化。

10、最早明确提出“以形写神”为中心的传神论的画家是__________时代的__________，其代表作品有_________________、_________________。 11、张择端的名作________________是一幅被誉为描绘北宋市民生活的____________。

12、我国。

正能量读后感800字

　正能量是一个人赖以前进的动力，下面我整理了正能量读后感800字，欢迎阅读!

　篇一：正能量读后感800字

　8月，为贯彻总公司打造“书香中建”的精神，响应集团开展“党员读书月”活动的号召，公司向党员同志赠送了《正能量》、《历史的轨迹——中国***为什么能》等书籍。作为一名党员，我有幸参与其中，认真的读完了《正能量》这本书，掩卷沉思，若有所悟。

　作为一名大众心理学传播教授，理查德▪怀斯曼的这部作品，延续了他一贯的风格，通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，“深入浅出地向读者全面介绍詹姆斯革命性理论”。所谓“詹姆斯革命性理论”，即19世纪心理学家威廉▪詹姆斯提出的“表现”原理，它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。

　然而，从科学的角度来审视这种观点，问题也许没那么简单。现代心理学自19世纪末才从哲学的襁褓中分离出来，成为一门独立的学科，因此，它的研究方法带有浓厚的哲学痕迹——在思辨与实证的十字路口左顾右盼。怀斯曼反对在虚无缥缈的意识领域里探讨心理学，把研究的重点放在外显的、可以观察到的行为上，使抽象的心理学变得如此富有魅

　力。他用不计其数的实验来支持詹姆斯的理论，但是，实证研究的方法严格来说只具有统计学意义上的价值——这也是所有社会科学的困惑所在。与自然科学不同，社会科学的前提条件是无限的，而且永远无法重复。因为每个人都是不同的，每个实验的样本都是变化的。多变的实验前提又怎能得出固定的实验结论呢其次，作为一门研究人类心理活动规律的科学，这种定位决定了它的任何结论的不稳定性。人是自然属性与社会属性的综合体，每个个体由于先天的基因、成长的环境、所受的教育以及特殊的经历，都表现出完全不同的认知结构，任何实验都无法涵盖所有的因变量，因而基于实验结果而得出的结论就只在特定的范围内才具有解释的价值。情绪与行为，更准确地说，应是内因与外因的关系，它不是直线型的因果决定关系，而是环型的相互影响、相互作用的关系，机械的讨论谁决定谁，不可避免的要陷入“鸡生蛋还是蛋生鸡”的死胡同里。

　科学的价值在于解释与预测，而理论的价值在于提供一种思考问题的视角。对詹氏理论的怀疑，只是批判性态度在世界观层面上的一种演绎，这丝毫不贬低它的价值，因为在方法论上，它至少提供了情绪与行为之间的一种新的关系模式，教给人们一种新的排除负面情绪、传递正向能量的方法，至于这种方法在多大范围内真正有效，则不是个体需要关注的问题。实践是检验真理的唯一办法，当你真的试图摆脱糟糕的情绪时，不妨试一试，给自己一个微笑，也许，它真的能带来强大无比的正能量。

　篇二：正能量读后感800字

　前些日子我本着磨刀不误砍柴工的想法，丢下实在进行不下去的论文，看起了理查德•怀斯曼的《正能量》一书，想找找获得正能量的方法。

　这本书里用了很多心理学例证来证明和解释作者的论点：身体行为影响情绪。

　作者的这一观点来自于美国哲学家、心理学家威廉•詹姆斯。19世纪80年代末，詹姆斯将关注点转移到情绪与行为的关系上。

　常识告诉我们，某些事件和想法会让你产生某种情绪，而这种情绪反过来会影响你的行为。比如我们有幸福的感觉，我们就会微笑;我们感觉害怕，我们会逃离。

　詹姆斯理论强调，情绪和行为之间是相互影响的。即我们的常常只注重“情绪→行为”，而忽略了“行为→情绪”。

　《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。

　我们常常无奈的说，我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成“我笑了于是我开心了”。快乐可以是自找的!

　当我们弯着身子窝在椅子里的时候，觉得疲劳与心情低落。我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢如果我们坐直身体，上调电脑显示屏，这样微微抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态变好了，感觉正能量在充斥进来。

　这些是身体的小小的改变，使我们产生正能量。

　如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。

　我们是不想起床才赖床吗至少我是赖在床上才不想起床的'，只要我起来了，就觉得起来做事真好!

　我是不想念朋友，不想与朋友联系才不打电话给她们吗其实我是很久没有打电话给她们，觉得不知道说什么，才一直想念着她们却不给她们打电话。

　从来都被告知交流知识可以获得更多，我却很少与师长交流。我是因为恐惧才不与他人交流吗事实上，我们的老师和蔼可亲，并不会给人恐惧的感觉。其实是我一直不与他们交流，渐渐不知道怎么开始，怎么说话，从而产生了交往恐惧。

　詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。我最近也在试着实践这句话。

　这就和我们一直说的GTD差不多，不要瞻前顾后，自我怀疑，只要去做。如果不想赖床，那就好像自己从不赖床那样，闹钟响了就坐起来穿衣服，告诉自己我一向按时起床的。如果害怕与人交往，那就表现的自己很活泼与外向，见到认识的人主动打招呼，寒暄两句，就像平时一直都是这样的。

　我向来就胆小，对未知的事情有担忧与恐惧。我一直认为，控制情绪的唯一力量是个人的自控力，是意识的东西，原来身体行为这一外在的东西也很重要。我因为要写毕业论文的缘故，这两天在做问卷调查，其实早就该做了，我自己一直觉得很麻烦一直在拖。我最怕与不认识的人打交道。但是，当我不去想他会不会答应帮助我，我直接走上去，微笑，然后说话。事情就变得顺其自然了。就像我没有交往恐惧症那样做事，我就真的不觉得恐惧了，再加上一次又一次的成功强化了我的“正能量”。不知道是不是我才开始实践一些小事，才感觉这个方法很有效，至少我的观念被改变了。我以后再也不会说，我心情不好，不想做事了。

　下面附上书中提供的：用身体改变头脑的十个快速方法

　一、行动力：拉我—-推你

　把一个物品推远(表现得你不喜欢它)，就会使你不喜欢这个东西;而将其拉向你(表现的就好像你喜欢它一样)，就会使你对其产生感情。下一次，当你碰到甜品或巧克力时，仅仅将盘子推远就行了，这会使你感觉到自己的欲望逐渐消失。

　二、节食：使用非惯用手吃饭

　当你使用非惯用手吃饭时，你表现得仿佛自己在做一个不同寻常的行为。因此，你会更加关注自己吃饭的动作，而不是什么都不想只是简单的吃饭。如此，你就会吃得更少。

　三、意志力：绷紧身体

　绷紧肌肉会增强你的意志力。下一次你需要戒烟或者拒绝一个蛋糕时，握紧拳头、收缩肱二头肌，或者手中紧握一枝笔

　四、毅力：坐直了，交叉双臂

　在一些实验中，实验人员让志愿者解难题并记录他们坚持的时间，坐直了、双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍。确保你的电脑显示屏略高于你的视线，当你遇到难题时，交叉双臂。

　五、自信心：有力的动作

　为了增强你的自尊心和自信心，你应该做出强有力的动作。如果你是坐着的，就往后倚、目视高处并将双手交叠放于脑后。如果你是站着的，双脚在地上放平、挺胸抬头，双臂放在前方的桌子上。

　六、拖延症：找一个起点

　如果你想克服拖延症，表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直逃避的事情，然后你会突然发现你很想完成这个任务。

　七、创造力：打破传统思维

　如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行动起来。花点时间在屋里来回走动，确保你的路线尽量曲折蜿蜒。如果这样还不能让你思如泉涌，那么就绘图、画画、做雕塑等，表现得很有艺术气质。

　八、劝导：让别人点头

　研究人员发现，如果人们在听取讨论时上下点头(使他们表现得就好像赞同这个观点一样)，他们更有可能同意这个观点。如果你想鼓励别人认同你的观点，就要在聊天时轻轻点头。对方会重复你的动作，然后发现自己莫名其妙就被你的想法吸引住了。

　九、谈判：热茶和柔软的沙发

　当人们觉得自己和别人建立了联系时，他们会感到身体发热。同样，给别人一杯热茶使他们暖和起来，这会让他们变得更加友好。在

　一个研究中，研究人员让实验参与者坐在柔软的沙发上或者硬的椅子上，讨论一辆二手车的价格。那些坐在硬椅子上的人出价更低而且不易变通。

　十、负罪感：洗掉你的罪孽

　如果某件事令你产生罪孽感，洗个手或冲个澡吧。在一项试验中，作出不道德行为后用消毒剂洗手的人比起其他人来感觉罪恶感小得多。

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我的同学

我有一个聪明可爱的同学，他叫周斯杰。周斯杰最大的外貌特点，就是他的眉毛很黑，好像是用笔涂上去的。他的眼睛小小的，圆圆的，给人一种很调皮的感觉。并且斯杰的眼睛总闪着智慧的光芒，让人感到他很聪明。

周斯杰的知识十分丰富，语文课、科学课都成了他的舞台。每当老师提问他时，同学们就都做好准备，等着他的“长篇大论”。他说的话总是很具体、全面，而且能一下点中中心。一次，老师问了一个跟课外知识相结合的问题。同学们都你看看我，我看看你，谁也答不出个所以然来，我也绞尽脑汁，可就是想不出来。这时周斯杰胸有成竹的一下子把手举了起来，老师点了他。斯杰“噌”地一下站了起来，出色地回答了问题。老师向他投去赞许的目光，同学们也发自内心地为他鼓掌，热烈的掌声久久不息。

我真的佩服他有那么丰富的知识。周斯杰的作文也很好，读他的作文，让人回味无穷，引人深思，读了一遍还想再读。他的作文有时候很有深度，有时也十分精灵古怪。比如：“忍，乃少林最高境界。”……要说他作文中搞笑的地方,一天一夜也说不完。

周斯杰不仅作文很搞笑，人也很可爱。他总做一些小孩做的事情，好像还没长大似的。像瞪着眼睛，手握成拳头，一副凶巴巴的样子，都是他常有的动作，十分有趣。跟他在一起，我的肚子可受不了。知道为什么吗？他总是做些很搞笑的事情让我笑疼了肚子。我敢预言，他将来肯定能成为笑星。

斯杰还是男生们的偶像，总是会创造出一些令他们很兴奋的游戏。

这就是一个知识渊博、文采彬彬、可爱搞笑的小男孩--周斯杰。

我有个同学叫苏慧仪。她的眼睛非常漂亮，鼻子高高，乌黑色的秀发，还一个小小的嘴，样子长得非常漂亮。

我最欣赏她的人品和她非常聪明。每次她考试都在五名之内。她为人乐观，乐於助人，是非分明。世界上已很少这种人了。因为她心地好，所以有很多朋友。每个一但和她做了朋友，就不用忧愁了。

她对家人也很孝顺。时常帮助妈妈做家务，听爸爸妈妈的话。

每当她的朋友需要她的帮助，她一定会伸出援手。老师和同学也对她赞口不绝。她成绩好时，不会骄傲。她看到一些成绩不太理想的人时，她就会安慰她，叫他不要灰心，下次再努力。

人们都说她又漂亮又聪明。但她常常都说自己不是最漂亮，不是最聪明。自己是不漂亮，最不聪明的那个。当然同时，她有困难时都会有人帮助她。

有一次，她在校不见了一个十元。大家都为她拼命去找。最后，好人有好报，终於找到了。

每逢圣诞节，她的圣诞咭也多如银河。数也数不清。她也很帮助老师。老师叫她做事她也很愿意。

每个人都认为她是一个很好的人。我自己也觉得是。那麼你觉得她是不是一个大好人呢？

吴品贤是经常帮助我的同学，我觉得他心地善良也很亲切，每当我不会写书法的时候，他都会

一心一意一个一个的教我写，我很高兴能够认识这会和蔼可亲的同学。江怡萱是我最欣赏的同学

，也是我觉得最有人缘的同学，我觉得她长得很漂亮，而且每次做什麼事情都会一心一意的去做

，所以她每次做的作品都很漂亮，我非常欣赏她的作品。刘俊杰是服务最热心的同学，沈佑维是

最有责任感的同学，我觉得这两位同学做什麼事情都很热心。我想我也要好好的跟他

们多多学习，更加努力！

贺靖雅是我最要好的同学，我很高兴能够认识她，希望每天都能够跟她一起唱歌、跳舞、写字

、画画等。苏静萱是我觉得最快乐的同学，因为只要我看到她的时候，她的脸上都会带著笑容

，我看到她的笑容就觉得好快乐。蔡勇证是我觉得爱抱怨不快乐的同学。黄圣玄是我觉得上课不

专心的同学，他们两个在我们班上是最不乖的同学，我不喜欢他们这种个性，希望他们两位在以

后的日子多多改进，我就会和他们做好朋友。林芳宇是我觉得上课最用心的同学，我觉得她功课

很好，上课也很认真，对人也很亲切，我想我也要跟她多多学习

同学间的友谊

校园是美丽的，校园是高尚的，校园是充满笑语、欢笑的，校园是充满诗情画意，校园是校园更是充满纯洁友谊的。

友谊是纯洁无瑕的，友谊是用金钱买不到的，友谊是谁也不能取代的。袁浦中心小学，这所学校建立在袁浦兰溪口村。这儿的每一位同学都互帮互助。甚至有那些素不相识的同学也会伸出他那粗壮的手臂去帮助那些有困难的、素未平生、需要帮助的同学。

在XX班，曾经发生过一次次互相帮助的事件。

一位同学摔倒拉。那时疼得连站也站不起来，她那时“绝望”了。她觉得周围有很多眼睛再看着她，嘲笑她，但却没有一个人肯伸手相助的，她认为虽然有我的存在，但是他们还是当作视而不见。她觉得很羞愧。p不！这只是她的想象。正在这时，一个见义勇为的小女孩走了过来，伸出一双温暖的小手将她扶了起来，她先是一愣，然后转过头来一看，原来是她最好的朋友——葛晓佳。她的心渐渐温暖起来，她又充满了“希望”。p她那“深感悲痛”变成了激动高心的眼泪，渐渐的又充满了纯净的眼花。葛晓佳把她扶起后，并亲切的问她有没有事，那种笑，很亲切，很和蔼，给人一种温馨的感觉。把她扶到教室时，她心里又有一种想法：这不就是同学之间的友谊吗？朋友之间的友谊多纯洁啊！为什么我们的同学偶尔几个是见义勇为的呢？为什么不是大量的呢？

她坐在位子上后，陆续涌来许多问这问那的同学，那一声声关心的问候，这正是她受创伤的最好药物。接着，她的好友俞柯用自己那洁净的手帕为她清理了占有细菌伤口，然后为她包扎。她有一种说不出的喜悦和激动。她们几个的友谊是谁也不能占据、是谁也不能代替的。那摔倒的同学正是我。虽然这件事很平凡，但是表现了友谊的强大性、友谊是买不到的！微风吹来，似乎笑着点点头说：“你们的友谊如书中写的一样纯洁，从不为了一点点渺小的事而斤斤计较。”

人，都是有思想的，有感情，有礼貌的，我的思想告诉我，人之间的友谊永远存在。像过年，过节，一声真诚的祝福，一次真心的问候，都是友谊，能让那得到祝福的人至今难忘。我要告诉大家，友谊来之不易，你们要好好珍惜你们的友谊，它随时会离你而去，它去时就像一阵风一样吹过，很容易就会被沉默，永远的失去；其实友谊很容易取代，这就是你为这个集体做出的贡献是否已达到了集体主义精神的一半，是否有人会随时随地的有人尊重你，而这种尊重不是靠你拍马屁得来的，而是靠你自己的实力得来的，当然我所说的实力是指学习上的实力，而不是打架时的那种厉害的那种实力。你们要尊重和珍惜你们的友谊啊！千万别……祝每个人友谊长存！