为什么有些人有4块腹肌，有些人有8块！

不是由胸腔的腹腔比例决定的，有些人有4块腹肌，有些人有8块是因为锻炼的效果不一样，有些肌肉在外观上没有显示出来。

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。

肌肉按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。

平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。

练腹肌方法:

每天仰卧起坐做3-5组，每组控制在30-50个。坚持1周以后，加量。加多少根据自己的身体情况来，坚持1-2个月，腹肌就出来了。

参考资料

-腹肌

四块腹肌一般是正常情况，可能与先天发育、锻炼时间或强度等因素有关。如果身体无其他异常情况，一般无需过于担心，也无需进行特殊治疗。

1、先天发育：部分人群可能会因为先天发育的原因，只有四块腹肌。在锻炼过程中，腹肌数量达到四块后，仍然坚持锻炼，但腹肌数量也无法增加，一般属于正常情况。如果无其他异常症状，无需特殊治疗；

2、锻炼时间或强度：如果每天锻炼的时间比较少，而且锻炼强度比较低，腹部脂肪明显堆积，导致脂肪层比较厚，因此可能无法显示全部腹肌的轮廓，表现为只有四块腹肌。随着锻炼强度增加，或是锻炼时间延长，脂肪被逐渐消耗，甚至会逐渐显露出六块或是八块腹肌，也无需进行特殊治疗；

3、其他：如果在锻炼过程中不注意饮食，导致机体摄入的能量要大于机体所消耗的能量，便可能会导致锻炼效果不明显，从而只有四块腹肌。一般也属于正常现象，保持低脂、低热量饮食，如适当地吃些魔芋、鸡胸肉、燕麦等食物，以及白菜、菠菜等蔬菜，柠檬、柚子等低糖水果即可。