腹肌看不见

仰卧起坐只能锻炼你的腹肌，真正想要看见腹肌的话，就要减掉腹部的脂肪，你隔天做仰卧起坐6-8组，每组力竭，做完之后跑步，最少40分钟，跑完之后15小时不要吃饭，这样坚持3个月，腹肌就应该看得见了。

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