散打比赛中几种基本拳法，腿法的杀伤力排名

习练散打的格斗爱好者，看到吧里有很多关于这方面的争论，来说说我的观点，只谈杀伤力

拳法杀伤力：勾拳>摆拳>直拳>刺拳

对多数职业散打运动员和爱好者来说，勾拳爆发力是最强的，根据发力肌肉来算；

摆拳力矩大，抡起来看似威猛无比，但比之勾拳缺少二头肌发力，实际杀伤力往往不如勾拳，而且实战中使用率相当低（这是题外话了）；

后手直拳穿透力强，对胸肌不那么发达的人来说，后直拳通常被作为拳法的撒手锏；

前手刺拳是四种基本拳法中杀伤力最轻的，大家都知道。

腿法杀伤力：鞭腿>转身后摆腿>侧踹>正蹬

后高鞭腿能极大限度利用最多的肌肉发力，而且以脚背硬骨为武器，快速的抡起来极具穿透力，KO率最高的腿法，柳海龙、苑玉宝等高手的撒手锏都是后高鞭腿，是人类格斗的第一大杀招；

转身后摆腿更多是攻击对手躯干，有时也可以攻击对手头部，如果动作运用流畅则杀伤力可观，主要威力来自扭转而非最后的蹬踹；

侧踹的杀伤力往往是被高估的，在实战中更多用于得点、控制距离，散打高手中，王涛使用侧踹的频率最高，但从未用侧踹KO过对手，他KO对手多靠高鞭腿和顶膝；

正蹬杀伤力小，多用于得点或控制距离，极少有KO。

散打的加点方法

上踢

+5

背摔

+1

连招/PK有些特定环境很有用（你倒地，枪手站你身边扔手雷，起直接抓）

分身

+5

PK限制对方行动的法宝

金刚

+4

我承认这是个非常好的技能，但是在散打极其紧张的SP面前，只能放弃了

抛沙

+1

远程唯一武器，最主要是防止那些用拘束左轮的漫游

蹲伏

+1

必学，对柔道必备技能，可以躲过很多技能

上勾拳

+10

出强制

使敌人浮空，攻击瞬间有霸体判定

下段踢

+10

足够了，有人认为20级出招速度很快，但导致第3脚冷却不足无法出招

龙爪

+5

旋风前制，这个无争议

铁山靠

+1

练级可以用来作输出，PK在死角里敌人浮空后用不错

碎骨

+满

主力输出技能

霸体护甲

+满

要PK就一定要点满，不然你散打算是白练了

强拳

+满

那250的力量，50套再加1级就275，这程度的强拳+霸体才能对手压迫感

弱点感知

+3

这技能越到后来越能体现它的价值

旋风腿

+1

闪电之舞

+6

在一定范围内的多个敌人间移动并造成伤害

以下为觉醒技能

武神强踢

+满

史上最强之下踢

一个武术的群里，一个武友说：在他所在的体校，最能打的班级里，散打班只排第三，第二是投掷班，也就是投铅球铁饼之类的班，第一是篮球班。于是话题引起了热议。

我来分析一下其中的道理：

散打无疑实战能力极强，可为什么会排在第三呢？首先和投掷班比，散打一般是小级别的选手，60公斤常见，体重大点的也不过就75公斤上下，但投掷班一般都在100公斤左右。

体重优势不容忽视，拳击也是分级别的，轻量级的选手纵然轻盈如蝶穿花丛，但遇到大级别，你打人家象挠痒痒，人家给你一下受不了。武谚有句话叫：一力降十会。投掷班的力大是当然的。都是练体育的，投掷选手反应比常人快多了，并不蠢笨。另外，武谚还有句话叫：一寸长一寸强，投掷班不光体重大，身高往往也在一米八，一米九，小级别的散打选手，臂长不够，没接触对手，就往往先被打到。

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其次，再谈谈为什么篮球班会更强。篮球选手，身高近两米比投掷班还高，臂长优势明显。体重也在100公斤上下，体重比散打选手有优势，至少不比投掷班的差很多。

最重要的是步法。武谚讲：教拳不教步，教步打师父。点明了步法是关键。篮球的选手能高速运动中做出过人，晃人，奔跑，弹跳各种衔接。步法是非常优秀的。步法的基本功优秀，如果用于格斗是只需稍做变化，就很厉害。另外，篮球天天在做人的对抗，瞬间要做出各种判断反应，也是一种实战能力的训练。那么快的球速过来的球，都要接到和传出，反应速度惊人。一般人的拳脚速度在他们眼里是很慢的。还有一点，如果是群战，篮球队员天天练的就是配合，团队的默契将更有优势。后面几点可看出篮球班强于投掷班。

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生活中有的现象里，细思都有着各种道理。

您觉得我说的有道理吗？

　　鞭拳，又叫反背拳、后横。是中国散打的一种经常使用的横向型进攻动作。鞭拳主要借助于身体的惯性，因动作幅度大，运动路线长，动作隐蔽，所以实用性很强。

　　预备式：左腿在前，实战步。

　　动作说明：以右鞭拳为例：身体向右后转180度，右脚经左脚后插步的同时左拳与右拳一起回收至胸前，动作不停，上体继续向右转体90度，同时右拳反臂向右侧横向鞭打，拳眼朝上，力达拳背。

　　要点：转体要快，以头领先，不能停顿，支撑要稳。

　　用途：击打对方上盘。

深蹲对鞭腿肯定有帮助的。

深蹲”对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。

鞭腿动作过程；

1、格斗式准备，提腿； 

2、大腿带动小腿，身体微侧，快速的向正前方踢去（脚与地要基本平行，与另一只脚呈180度）； 

3、期间，手向前后方张开，以保持平衡

这两个动作都是从屈到伸，都用到腿部肌群。